ПОХУДЕЛА на 10 КГ ! НАКОНЕЦ-ТО ПОЛУЧИЛОСЬ ! МОЯ ИСТОРИЯ !

Как мне удалось похудеть, воспитать в себе правильные пищевые привычки и избавиться от пищевого мусора! Похудела на 10 кг! До и после похудения! Как похудеть без спорта!
•Подписывайся!
kzbin.info...
• INSTAGRAM: / victoriaportfolio
• TikTok: vm.tiktok.com/JJf3BJk/
• TELEGRAM: tele.click/victoriaportfolio
• ВК: victoriaportfolio

[@VictoriaPortfolio]

Да, я знаю, некоторые скажут, что это слишком кардинально, но именно этот способ оказался действенным для меня. Теперь мои главные задачи - налаживать пищевое поведение, отказаться от пищевого мусора. Как у вас обстоят дела? Расположены ли вы к лишнему весу? Как боретесь? Какие у вас вредные пищевые привычки? Мой Инстаграм @victoriaportfolio Телеграм-канал t.me/victoriaportfolio

[@Variousgame]

у меня знакомый директор колледжа весил 98 кг.. короче как он похудел! перестал есть все мучное.. и за 4 месяца сбросил 20 кг )) в общем тема проверенная!

[@penelake]

Вдохновляющая Вы,Виктория!

[@user-hj8iu9fo7o]

Не понимаю, куда еще худеть и так царевна!

[@chaneldior7548]

Вика а какой у вас рост?

[@user-gr5ol7or5n]

🌋🍆😁

[@user-ht5zl9wk8g]

800 калорий это очень большой дефицит, потеря веса в основном за счёт воды и мышц выйдет

[@Yarinka_22]

Лучшая фраза которую я слышала - хочу пожить в красивом теле. Супер, забираю ее себе, именно она меня смотивировала.

[@lisi4kasestri4ka]

Прикольно когда худые худеют)

[@Matriza]

Сто процентный успех

[@Evgeniy1700tg]

За то жирухи напяливаю леопардовые лосины и чувствую себя богинями)

[@user-ld1op6wd3q]

Зато толстые толстеют

[@lisi4kasestri4ka]

@@user-ld1op6wd3q продолжаем: умные умнеют, глупые глупеют, молодые молодеют, старые стареют

[@MsIzup]

@@user-ld1op6wd3q даже когда худеют))) урезают ккал , пото один день углеводки и привес

[@dilane1140]

Неожиданно, что вообще кто-то пишет Виктории про «жирную свинью»

[@lt5469]

Чушь какая то.. и так худющая ..🤷🏼‍♀️ладно в тренировке.. мышцу укрепить.. но в каком месте она ,,свинья,,????!!!!!

[@vikaboo5269]

Да сочиняет она, напрашивается на комплимент😀

[@VictoriaPortfolio]

@@vikaboo5269 огромное количество таких комментов!

[@wltte]

@@vikaboo5269, я лично видела комментарии подобного рода

[@Generalsha]

Чтоб я была такая свинья)))🙈

[@user-fz7vk5el1b]

С таким питанием только РПП заработаешь) Диетолога в топку)

[@user-op2ll6xh7x]

Только хотела написать, что Паша похож на Панасенкова и Вика про это спросила Пашу....🤦‍♀️😅😄😄🤝

[@Maria-hf8vr]

Если бы я так питалась, то вообще не смогла бы функционировать. Я думаю, у вас сильный соблазн был что-то лишнее съесть в основном не потому, что так привыкли, а потому что тупо дневную норму ккал не добирали

[@nadezhdadaniltseva1396]

Вика, ты же понимаешь, что килограммы, которые ушли за эти дни, это в основном, вода и очистка кишечника?

[@katerynahlushko9439]

Да, точно! Это все вода. Кардинально нельзя худеть, как бы Виктория не брала еще больше кг. Обычно так и происходит после резкого похудения. Че то я спорта не увидела.. а как же бег? Пффф...бред какой то Вика делает.

[@wltte]

@@katerynahlushko9439, я однажды резко похудела и больше не набрала. Спортом тоже не занималась, т.к по состоянию здоровья разрешено только плавание. Всё индивидуально

[@VictoriaPortfolio]

@@katerynahlushko9439 ежедневный спорт мне похудеть так и не помог(((( для меня 90% это питание

[@user-qn7yd1ys3b]

Точно. Тем более сидеть на одном рисе и листьях салата это вообще треш. Питание не сбалансированно, нет нужных питательных веществ, белка. Тем более от риса поправляются.

[@natali2152]

@@user-qn7yd1ys3b на рисе сидят все китайцы, вы видели хоть одного китайца жирного??? я нет .... живу в Европе куча магазинов здесь китайских ,вижу их постоянно, мало того им даже возраст не определить насколько они молодо все выглядят 😉 так ,что как сказать!!! И да я тоже ооочень люблю рис ,практически через день, если не каждый день ем , больше 59кг не набираю ( у меня есть уже ребёнок) и мне за 30 😊😉

[@user-tk8gs9nj7n]

Виктория,вы действительно большая молодец,что смогли решаться и продержаться в таких не простых условиях 🙏

[@user-nn9hk1gf8j]

Мирослава заняла первое место. Поздравляем!!! Не мудрено, всё, что делает девочка, делает с душой, как мама - на отлично!

[@user-oj2qq9dc9g]

Виктория, вы как всегда мотивируете и вдохновляете на новые дела! После просмотра заново появилась мотивация продолжать мой путь похудения! А вы как всегда прекрасны!

[@mrs.victoriaanisimova]

Наконец-то видео о похудении вышло! Очень актуально, спасибо😜

[@Alexandra-uh1kn]

Вика-умничка! Ставит себе цели и достигает их!!!🌹🌹🌹

[@natalija9475]

Вика, ты в любом случае и в любом виде вдохновляеешь) мама двух прекрасных девочек и удивительным мужем - это ли не мотивация?) Храни вас Бог, ребята! Вы большие молодцы!

[@user-br2qm2gv5b]

Вика ты правда прекрасно выглядишь, но то что ты хочешь похудеть для себя вдохновляет меня тоже похудеть, то это так трудно когда у тебя рпп

[@casfreadman9676]

Может для начала лучше здоровье (в том числе психику) привести в норму, а потом худеть? Твоё дело, конечно. Удачи.

[@955Polina]

Вика-вы умница! Худеть так сложно😩 И это прекрасно, когда есть поддержка от любимого человека❤️

[@user-si2zk1tt4r]

Виктория, вы супер! Худеть сложно, а удерживать вес еще сложнее.

[@user-cn1mr2sh2v]

Вика , спасибо тебе за этот слог. Каждый раз очень жду слогов, снимай почаще!!! Спасибо огромное , очень мотивирует!!!❤❤❤

[@Tina737_avia]

Вика, ты большая молодец! И спасибо ОГРОМНОЕ за мотивацию.

[@MELIKHOV00]

Результат афигенный !! Вика - ты чудо 🥰

[@user-gs9xl4qm9e]

странный рацион, я бы сменила врача. если это вообще врач😂

[@user-bk9gu4ej1x]

А в чем он странный?

[@user-qr4xo7rf1r]

Валерия Регеда потому что тупо есть овощи это ненормально

[@user-bk9gu4ej1x]

@@user-qr4xo7rf1r абсолютно нормально

[@user-qr4xo7rf1r]

Валерия Регеда нет, это не сбалансированное питание Если она начнёт есть больше, то все вернётся

[@xiaomis2301]

Выкачка бабла

[@user-gj5ex6ff5l]

Вы молодец! У меня тоже очень тяжело с самоконтролем! Круто когда, есть такая программа! Вы и тах хорошо выглядите, а сейчас ещё круче)))

[@user-Lax]

Странный врач, рис можно, а воду пить нельзя. Бред какой-то. Потеря веса за счет воды.)))

[@dmitriyivanov4688]

Так и есть. Человек состоит из воды. Можно вообще ничего не есть, но пить много воды и потолстеешь!

[@tanyaluna]

Я: сижу ем макфлури и смотрю, как Вика похудела 🗿

[@vk6937]

А я чай с сахаром и печенье шоколадное👌😁

[@elviram4151]

И я булочку с оркошкой

[@wltte]

От одного мороженого ничего не будет, не каждый же день килограммами его едите

[@veronikakos]

Правильно делаешь, ешь и наслаждайся

[@marinabutorina1]

Ну,и нормально, наслаждайтесь маком 😁

[@user-eb2eo2fy1l]

Виктория, вы просто шикарная)) 🔥 просто восхищаюсь вами . Умница!)) Да и ваша песенка часто у меня в машине играет ))) спасибо вам за вас) побольше бы таких но нет вы одна такая ! Королёва Ролс-ройс ))

[@user-es7qz5zb5f]

Спасибо, вдохновляете) иду брать себя в руки! Давно собиралась, самое время начать)

[@user-yp1uk7cv8k]

Очень мотивировали , тоже так хочу похудеть, хотя бы до 61 ))))) Вы красотка! Очень нравиться ваша семья!! Мирослава умница, поздравляю с 1 местом, талантливый ребёнок!

[@user-vn2te3cb4x]

От всей души поздравляю Мирославу!!!))) У вас замечательные детки!

[@Costyaklein]

Виктория! Вы большая молодец! Вы вдохновляете и мотивируете )

[@kseniia1211]

Поражаюсь вашей силой воли. Вы большая молодец !

[@olena9797]

Виктория только на 3 кг похудела. Почему в тайтле 10 ?

[@sofia_vdvlvl]

Вика, вы такая молодец, что занимаетесь собой😍😍😍 такая сила воли у вас🔥🔥🔥

[@irabogomolova121]

Вика ты прекрасная, ты очень меня мотивируешь идти только вперёд.❤️

[@skillet2171]

Удачи, а точнее силы воли в похудении! Приняла пинок мотивации от VP! Пошла взвешиваться ❤😍

[@user-pg3dk7kg5q]

Вы большая молодец!!! Спасибо за вдохновляющее видео)

[@user-cj4tz8rb3n]

Виктория, Вы очень потрясающая, позитивная, красивая девушка 😍 Спасибо Вам большое за видео 💓 Вы вдохновляете изменяться в лучшую сторону!!! Королева Роллс- Ройс 🤩

[@clairerussiakitchen]

я только не понимаю, ведь начав есть больше, потом все равно все вернется.. даже если вы отмените десерты свои редкие и лимонад

[@kissakatt7124]

если постепенно начать увеличивать количество калорий, то ничего не вернется)

[@dianapo62]

Влог-супер! Очень мотивирует привести себя в лучшую форму 👍

[@user-xr9ht8gc8u]

Вика, ты супер! Мотивируешь быть лучше)) спасибо ❤️

[@yuliavax]

Спасибо за мотивацию, жду продолжения ❤️

[@Just_Nika1]

Вика, ты потрясающая девушка ❤️ Сильно вдохновляешь и мотивируешь

[@potatinka]

Вика ты мотиватор прям! Захотелось тоже наладить питание, в последнее время я ем очень много всякой фигни, нужно это исправлять, и тут твоё видео кстати!

[@svattyyy]

Очень не хватало мотивации. Спасибо! Теперь приведу себя в порядок тоже😋

[@alyona7294]

супер результат) спасибо за мотивацию, которой так не хватало )

[@user-hl8sd8zk7j]

Вика, вы прекрасно выглядите, это хорошо что вы так серьезно подошли к своему питанию, это правильно я полностью вас поддерживаю👍🥰🥰

[@user-nf7fl7cj1j]

Викторию смотрю прям с самого начала , на сколько она поменялась за эти годы . Просто кардинально) что внешне , что внутренне) раньше такая скромняга была 😅🌸

[@user-pp3lj2ve3e]

Виктория, Вы огромный мотиватор, и все показываете на своем примере!) Буду худеть по вашему сценарию)

[@jenifree4495]

Умничка, вы так меня вдохновили, что поняла насколько важно что мы едим и что мы, это то что мы едим! Спасибо за пример и реальный пример, это очень важно 👏🏻 честно, вы красотка! Я уже 8 дней как благодаря вам отказалась от сладкого, дальше больше ❤️

[@user-ok4lm2we1j]

Вика, вы большая умница!!! Хочется получить от вас маленький призент! Уже очень давно наблюдаю за вами , и восхищаюсь

[@Alice_Diana]

Вика, Вы такая вдохновляющая. )) Может, и я наконец-то, возьмусь за себя и похудею.

[@user-li5op6ir3v]

Вика,удачи!!! Я вдохновилась,тоже попробую так питаться😉

[@dearynatalya4313]

Ты очень классно выглядишь в любом виде и весе😍 ты очень мотивируешь🔥

[@natalija9475]

Вика, довольной быть собой - это и есть залог счастья!

[@lanaevych6525]

Дисциплина и труд, все перетрут!))) Вы вдохновляете♥️

[@annbond7847]

Вы большая молодец, очень мотивируете👍🏽🤗

[@alinastankevich8447]

Вика, очень интересный формат видео! Было бы очень интересно дальше наблюдать😍

[@user-yr6ci1gh9f]

Спасибо, что поделились информацией❤️🥰☺️

[@qwaswait4087]

Спасибо за мотивацию) Вы прекрасны!

[@user-ng6cz2ed9m]

Виктория!я вас так понимаю🥺очень тяжело похудеть…я всю жизнь борюсь с лишним весом🙈всю жизнь какие то ограничения🙈вы выглядите очень хорошо!!!!спасибо большое за мотивацию!я продолжаю не опускать руки🙏🏻

[@user-sk9yt2it9b]

Напишите, пожалуйста, в WhatsApp на номер [phone]

[@diarvika]

Вика вы очень постройнели!! Красавица!! Вы всегда великолепно выглядите, а после контроля диетолога ну просто пушка 🔥🔥🔥😍😍😍😍 Вы мой мотиватор во всем!! Всегда вами восхищаюсь! Ваша семья для меня пример , как должно быть! А сейчас посе вашего постройнения))) я прям мотивирована на 1000050000%%%!! Спасибо, что делитесь с нами такими личными видео! Красавица 😻😻😻😻💕💕💕💕🔥🔥🔥

[@amaliayakimova8978]

Виктория, Вы большой мотиватор! Спасибо Вам!!

[@irinaagafonova2343]

Вик теперь вечером будет не Вечерний чай, а вечерняя вода с лимоном😂👍🏻

[@yesno177]

В чае столько же калорий, сколько в воде

[@svetlanamarova462]

Вика, ты молодец❤👍🏻тоже теперь захотелось💕

[@juliajulia975]

Очень мило то, что Максим вас поддержал и ел с вами детокс-еду)Вы прекрасная пара! Очень мотивируете,мне сейчас тоже предстоит немного сбросить, буду брать силу волю в кулак🤪

[@yanasosnovskaya864]

на самом деле Максиму самому бы не мешало сесть на диету

[@katequark]

Урааа, мотивация подъехала!! Спасибо 🙏🏻 кофе готов 👀☕️

[@user-du5om4dd9e]

Супер влог ))) результат вообще огонь 💋💕

[@sentyabrina]

смотрю вас с тринадцати лет на протяжении двух лет, и всё также вы для меня являетесь источником вдохновения и мотивации. пример.

[@irinaponomoreva4219]

позвольте узнать итоги этой мотивации? чего вы достигли за эти пару лет?)

[@sentyabrina]

@@irinaponomoreva4219 это человек, который своей энергией заставлял меня что-то делать. что ж, я на отлично сдала экзамены музыкальной школы, в среду меня ждёт ещё один. вдохновлялась писать стихи/прозу, садиться за инструмент, развиваться в плане вокала, и для меня это важно

[@nikulinajulia6134]

@@irinaponomoreva4219 человек может мотивировать не только на открытие какого-то бизнеса, но просто на то , чтобы жить в кайф. Чтобы наслаждаться этой жизнью и иметь какие-то цели, а не просто сидеть на диване и есть оливье... мотивация бывает разной!

[@user-zp4el6kb1u]

После такого детокса, через неделю будет не -10 кг , а + 20

[@user-zq2et1le4h]

Вот это сила воли 👏🏼 Виктория,потрясающе выглядите!😻😻

[@user-tu3ow3hk8k]

Виктория! Как приятно всегда смотреть ваши видео! Вы шикарная!

[@lizashubina3259]

Отличная мотивация 😊🤗 прекрасная Вика 🌸

[@tatyanagrebneva590]

Виктория Вы трудоголик во всех сферах! И Вам всегда всё по плечу!)

[@dutuanastasia2869]

Виктория, выглядите отлично, у меня такая же проблема, у людей у которых есть большие черты лица, всегда кажется что ещё немного нужно похудеть, но это не так, выглядите отлично. Привет с Молдавии 🙏

[@user-wc9wh5oj2t]

Мне кажется, что такие резкие похудения нужно производить только под руководством специалиста. Очень рада, что вы чувствуете себя комфортно в теле, поэтому хочу сказать что не веч, а именно комфорт вас важнее всего)

[@user-if2bu1zc9f]

Виктория вы такая классная. Спасибо за видео.

[@snegurochka5039]

Классный и интересный выпуск!) все по делу, не затянуто 😘😃

[@user-tn7tt2tv4t]

Громкий заголовок, и мало полезного содержимого в видео 😏

[@escarmenia2134]

Это только ваше мнение

[@user-ko2fl8sm6i]

Посмотрела на вас и тоже загорелась идеей заняться своим питанием 👍😊

[@nastyaaishon4665]

Я всегда поражаюсь насколько вы сильная личность! Держать себя в таком режиме это очень круто! Вы настоящий мотиватор!

[@tatianaignatova1839]

Если на кухне не готовить, а тебе привозят еду, так легко похудеть.А если на семью готовить и 1, 2 и десерт, тогда посложнее.Идешь в школу на работу или готовишься к занятиям, не каждый день удается пойти на фитнес.Тогда уже посложнее.Зависит не только от мотивации, но и от ВОЗМОЖНОСТЕЙ.

[@wltte]

@@tatianaignatova1839, я худела, обучаясь в школе, худела после её окончания. Сама готовила еду, на фитнес не ходила (по медицинским показаниям запрещены любые нагрузки) и похудела. Кто хочет, тот делает

[@alekseykornilov8213]

Хорошо выглядит, и мама двоих детей) видимо нет ничего невозможного)👏🏻👏🏻👏🏻

[@user-li7cb7xo4b]

Добрый день спасибо за мотивацию😘

[@user-zq8tc5io9q]

Ооо, очень интересно узнать что Вам будет говорить специалист 👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@keitgofman781]

Вика, спасибо 😘 Вдохновила, мне нужно скинуть 10-12 кг и теперь точно получится 😊👍

[@ekaterinaslife]

Викуля, молодец!!! Все у тебя получится!

[@sonix4537]

ЛУЧШАЯ ВИКА люблю тебя и желаю больше вспехов

[@user-ld2ox2pc8r]

Ну наконец то моя тема,как бы хорошо было,если снимать весь диалог с диетологом,ты моя мотивация,пожалуйста делай нам больше контента про питание и всё такое,спасибо 👍💋❤️💕💐

[@user-zx9dc8dg6s]

Вика вы диванный подниматель, тоже хочу похудеть 💪🧚‍♀️

[@juliaplotkina703]

Посмотрите ролики диетолога Сергея Обложко на Ютубе

[@user-gz2io8bm7t]

Вика, спасибо за мотивирующее видео, буду тоже браться за фигуру 💪🏻👍🏻 ps- смотрю тебя с самого начала, и никогда не выигрывала в конкурсах, надеюсь в этот раз повезёт ✌🏻💁‍♀️

[@user-tk8gs9nj7n]

Виктория вы очень крутая, воспитанная, сдержанная! Удачи вам и вашей семье

[@penelake]

Вдохновляющая,красивая,умница Вы!

[@viktoriyps]

Потрясающе выглядишь 🌸 что до, что после 🙌

[@Lileka8]

Как же мне тоже набраться силы воли и похудеть😖 Молодец Викуля😜

[@user-fb7zb9jc5l]

Вы очень крутая. Вдохновляюсь Вами))

[@hlhlhlhlhlhlhl688]

Ты классная, самая лучшая, жду каждый день новое видео продолжай в том же духе, желаю много успех 😍😍😘😘😘

[@klient1231]

Вика, каждый раз удивляюсь глубине ваших мыслей и чувств (в этом видео - момент с курящими девушками возле офиса)❤️

[@user-if8iy9md1s]

Ура! Очень рада новому видео и конкурсу ❤️

[@user-gp2fp1ki6o]

Вика, спасибо за это видео, очень мотивирует. Особенно понравился момент, когда ложишься спать пораньше, чтобы не съесть лишнего(жизненно)🤐😂😂

[@daria.darling]

Огоооо 🤩 Вика вот это да ! Горжусь и восхищаюсь 🙏🏻😍

[@user-nk2xr6hg6h]

Умоляю, почаще такие видео на эту тематику. 💫👏👏👏