你常被說想太多嗎？社會中存在的性格偏見｜《高敏感是種天賦》｜文森說書

[@vincent_reading]

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[@user-si3ol3sl4h]

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[@user-vgfa2929stu]

看完真的感受很深，但是台灣這個爛地方對高敏感人極度不友善，不管是學校還是企業，反而是那種舌燦蓮花到處騙的，到哪都很吃香

[@ama2898]

我的分數108

[@user-mu1wj1sn3w]

有些時候高敏感人對於別人某些話很容易認真往心裡面去，然後每次都要逼著自己冷靜當作沒聽到，不跟對方反應，搞得自己內心受傷，我想請問高敏感人在網路和現實生活中遇到別人幾句玩笑話覺得不舒服時，該如何向對方表達自己的感受呢？

[@user-id8pc6kx4m]

赤化耻，犹未雪，亡国恨，何时灭。驾长车踏破乌拉尔山缺，壮志饥餐蚂裂肉，笑谈渴饮俄奴血。待击溃罗刹世仇敌，硝烟灭。

[@yoh_0917]

兩年前得知自己是HSP後，目前的感想是： 「我們必須承擔別人無法體會的痛苦，但同時也能夠感受到其他人無法體會的快樂。」 這世界，真公平呢。

[@ariellung8558]

真的 來自115分的 無比認同

[@greentea8815]

Damn right

[@thichhu4386]

Totally Yes

[@yukiyu2494]

或許這就是我們的禮物🎁

[@TAN8850]

@@ariellung8558 你分數好高我才76分，就快受不了了。想知道你怎麼調適自己的

[@jingpan3674]

给高敏感的朋友们补充个建议，远离一切你可以远离的让你焦虑，说话不经大脑，会说你玻璃心太脆弱。。。。这样的话的人，他们说这样的话完全帮不到什么，还会有相反的作用，这类人永远不会看到你的闪光点，不会给予你任何夸赞，我远离了一个这样的朋友后顿时感觉阳光一片，连空气都清新了！还要告诉自己，敏感有什么不好，因为我们公路变得安全系数高了，因为我们社会变得更加有秩序，因为我们的善良，受到伤害的人少了，因为我们工作做得更仔细了。。。。。。。我们那么多好，只是这一面很少被人看到而已，加油！

[@user-cb5vg2ju9y]

你说的这种人，我自己遇到 真的该远离的。他很可怕的

[@user-cb5vg2ju9y]

朋友，你说的话真引起我的共鸣。很像在说我跟他。我也远离，真的空气变得清新 一起反而空气难透气。我们也是很多的好，我认为别人看不到是别人的损失。起初确实很伤心，可是清醒后觉得这样对待我们真不值得伤心因为我们伤心的时候，别人正开心！！特别是我们真心付出跟对别人很好，可换回别人总是很刻薄自己，觉得不值！人总是要善待他人，不管什么关系。

[@jingpan3674]

@@user-cb5vg2ju9y 话说我已经远离那位朋友大约3年了，这几年中有一次在共同朋友聚会中见到那位朋友，她还是和以前一模一样，我庆幸当初的决定，我这些年连续生了3个孩子，养育三个孩子已经很辛苦，但那朋友不能理解我不能养孩子的同时不工作（我老公是有不错的工作的），她（她离婚一个人养两个孩子）时不时的就拿这事儿，我实在头大，工作与否是自己的选择，与她不相干，现在我小儿子已经长大些，我也已经工作一年了，什么时候什么什么事儿，不明白为何要插手别人的家务事儿

[@jingpan3674]

@@user-cb5vg2ju9y 即使是朋友，我发现也难免互相比较，有些人愿意拿自己的长处与你的短处比，而且我发现一般都是自己长处少的人才总是这样做来刷存在感，越是条件好的人越是谦卑，所以该放手时就放手是正确的选择，祝我们生活愉快

[@jingpan3674]

@@user-cb5vg2ju9y 我打错了，是养孩子的时候不工作

[@369tayaholic5]

身為高敏感人真的好喜歡獨處，有時候只是一個好天氣或某個景色就可以讓我們開心一整天，但同時有太強烈的同理心心思太細膩會盡可能做什麼都試圖不影響到別人，而總是幫身邊人回收各種負面情緒，高敏感人在照顧身邊人感受的同時也要照顧到自己的感受

[@ngaszeng129]

作為一個內向HSP，一直很小心自己+別人的用詞，思考會否給人做成傷害、誤解， 容易想得多，又不容易打趣， 結果在人際中漸漸變得“無趣”， 曾經跟非HSP的朋友解釋過， 朋友的回應卻是“這樣人們會不敢跟你說話欸，那麼在意人用詞”， 家人的反應是“你這個人太敏感太偏激了”， 甚至自己都質疑自己，很多事只是我小題大造、是我“想得太多”，是我太脆弱， 需要大量時間自我和解（只要能獨處久一點，我總能為自己想到出路，就是很耗時）卻只能被逼跟上周圍腳步（而且自己給自己標準也很高，做不到但標準也不會降，只會罵自己無能） 無形的壓力（要跟上腳步、要跟上內心的高標準）、如影隨形的自我厭惡跟低自尊， 極易就被擊潰卻無人（包括自己）能理解接納、只被簡單貼上“軟弱”標籤， 作為一個還有完美主義（糟糕的那種）HSP，是真的，活得很累 不用外界自己就能把自己搞死的那種累🌚 （家裡還都是人，沒什麼個人空間） （Bright Side就像影片說的，對正面情緒的感受力也一樣放大， 所以能靠着那一丁點被放大的正面情緒，加減撐過一些黑暗的時刻

[@vincent_reading]

謝謝你好深刻的分享，其實我身邊也有跟你類似狀況的朋友，我也能感受到他每次要說話前都會深思熟慮他的用詞，然後一件事也容易想個八百多天，其實長久下來他的壓力很大...所以大眾及社會還是得去了解這些人的思考模式，然後漸漸用較舒服的方式來彼此相處才是

[@beta7864]

如同書中提到你感受力放大，這是件好事，擔心變得無趣很正常，也可以從你的感受力找到「有趣幽默」的點

[@callistaooi7450]

我也是这么样的一个人😅

[@user-uy1kx2hh6h]

辛苦樓主了QQ 同道中人的我太能理解你所擔心的"想太多"和"自己無趣"這兩點...之前和朋友住一起時，在電視上看到某議題讓我好奇朋友想法，就問了他會怎麼看這件事，結果被朋友說"連吃飯都要聊這麼嚴肅的話題會讓人有壓力耶...。"當下我才意識到，原來我喜歡的深聊、我認為的"聊天"，對別人而言是有壓力的討論...很多時候會陷入自我質疑的迴圈中，有時心情好能釋懷想通；但到了隔天情緒又會回到原本的低谷，依舊會因自己的性格感到焦慮@@ 我時常在想，如果自己是外向人格，是不是就能了解大部分人認為的快樂，並且能真正沉浸在其中呢？不然在許多場合中都感到自己像異類一樣格格不入，需要開啟社交模式先自嗨...真的很希望大眾都能試著了解高敏感人格是甚麼，而不是僅憑粗淺的認識，就將我們隨意貼上"太孤僻糾結"的標籤，且從此就認定我們是怎樣的人

[@YM-L]

高敏感的人不需要八面玲瓏，有知音就可以了～在群體中比較沈默也沒關係，適時的發揮觀察特長、關心不容易被注意到的部分，還是可以發揮價值的，如同影片中所述，「要相信有可以懂自己的人」

[@user-iv4nc2bq4i]

這是個愛亂貼標籤的社會，對某些高敏感人來說，想久一點回覆慢一點，就被說是呆蠢了。也因為小時候的寄人籬下，學會了察顏觀色，如果可以，真的真的不想要高敏感。隨著年齡增長，就像是長到骨子裏面的東西，戒不了。唯一慶幸的事，學會了強化自己。在自己心靈脆弱的時後，決不群聚，隔絕外面的訊息。讓朋友習慣自己的難約和消失，是我至今可以對外保持溫暖的方法。謝謝你的分享。雖然年紀大了，但聽你說這些，還是會流淚的。或許外人看起來的蠢笨，口齒不伶俐，但，也是有心的。

[@JudgementLightening]

乱贴标签太真实，只是有点跟别人不一样就被歧视，这光看表面的社会

[@sdla690]

其實每個人都有自己優點和缺點、沒什麼特別的。你不用跟每個人都和平相処、亦不需要別人明白你、認同你的。每天都練習放鬆一點、認同自己的價值多一點、你就會愈來愈自在快楽。人生很短、把時間放在愛自己上吧。你不用完美、因為沒有人是完美的呵！絕對不做受害者、不嬌情！

[@50TEW]

人类就是邪恶 丑陋 残酷，我也是被人骗和害的多了才明白。也许人生是神给的实验，看人类什么时候才能清醒完成人类灭绝

[@Anne-gq2ne]

絕

[@Anne-gq2ne]

@@sdla690 矯

[@judy287848]

身為HSP在醫療工作上幫助很大，即使病人一樣的吃飯和做自己的事，我就是感覺出他的不同，進而處理和預防即將要發生的事。所以病人在我手上很少出事，但因為常常放大接收器去注意病人，我有如驚弓之鳥，這刺激讓我非常疲憊和壓力大，下班幾乎癱了。

[@user-im2xp5mq8n]

謝謝您的付出 也要適當放鬆自己喔 抱個 你真的很棒！！

[@peaceofmind1170]

辛苦了 加油！

[@Abyss.Arcadia]

醫護人員真的很需要敏銳度，謝謝你的付出～

[@bella8303]

👍 不是每個HSP人能做到，我是盡量避開人群，要單獨一個人，因為過份敏感，人類給我很大壓力，我很容易焦慮，睡眠也不好。

[@gkgkyy3]

你想不想去學把脈...放大接受器會不會直接把脈來的輕鬆一點? 雖然醫生可能會不鳥你把脈的結果~.~ 我認為對於高敏感的人能使用工具是很重要的...

[@jefftsao3144]

我在高中與大學的時候，就為了不要被討厭，假裝成外向的樣子，我演得非常努力，持續了好一段時間，那個過程真的非常非常累，但果然真的交到一群朋友 但當我變回原樣時，這些人就會離我而去，包括前女友，在我遇到現在的女友前，我是真的自卑到覺得自己不被任何人接受，就像作者講的，社會大眾並不待見這樣的人，這點真的深深體會，包括連家人也是，我弟很外向，所以家人更喜歡我弟，從小經常被迫接受各種不公平待遇，但只要反應了，就會說想太多，還會說「因為那是弟弟」、「他比你晚出生，比你少享福」 好在這個世界留給我現在的女友，她雖然少根筋，也沒辦法完全顧慮到我的心情，但對於我這樣的個性，她全盤接受，而且我是出生以來，第一次講了很多內心真實的感受給她聽，她還會哭出來，這就夠了

[@stephanietang3716]

對呀，我男朋友也是少根筋的那種，對什麼事都不太思考，有時覺得反而可以跟他們學習一下豁達，不把事情放心上，也不錯呀。 :D

[@kate7549]

我想問問，高敏人是怎麼樣才能認識另一伴呢? 我覺得我有一點高敏的特質，要認識異性覺得好困難，我努力的開啟話題，問對方問題，期待他能反問我問題，但我感覺總是我在發言，對方好像也沒有很想要理解我喜歡什麼....

[@stephanietang3716]

@@kate7549 你這個情況是我跟大部分朋友一起時的情況。:P 所以我的好朋友很少，可以讓我舒服地做回自己的人也很少。所以無論是談得來的朋友還是男朋友，我都只可以靜靜的等待他們出現，直至遇到一些不嫌我悶，又肯一直絮絮不休跟我講話，而我又不感到壓力的人，女的就變成我的好朋友，男的就是我的男朋友了。但這類人真的很少，我建議可以試試主動跟外向或有共同興趣的人來往，或者有主動邀請你的朋友的話，也儘量出席，好好建立關係。

[@stephanietang3716]

@@kate7549 但如果對方似乎沒什麼興趣交談下去的話，就不要勉強了，就是合不來才會這樣呀。

[@kate7549]

@@stephanietang3716 我也不想這樣，媽媽覺得我年紀不小了，再不認真找另一半不行，為此我們也爭執不少次，我現在算是半妥協吧，試著扁介紹的對象聊天，但心真的好累。。。

[@e614622]

從小被說到大的優柔寡斷、唯唯諾諾，原來我只是高敏感人，小時候父母兄弟朋友對我說的每句批評都可以讓我反覆地想來想去，最後導致自卑不自信，說出自己的想法後卻只得到一句不要想那麼多，我一直以為我有社交恐懼，做決定後也常常不自覺擔心這個擔心那個，每一個決定都經過反覆思考，甚至這個決定可能會產生的後果，非常累，累到回到家我只想待在房間，假日只想待在家裡，不想出門去演一個叫做正常人生的戲............原來我只是高敏感人啊.......

[@user-bs4hy1kw9n]

他們可能無心的一句話，我們都得放大接受。

[@user-ey4pv5zq5m]

😊

[@ohgodhelpi]

我無法認同你更多

[@tuakli9421]

我也是这样。。。每次都想回之前别人说过的一句话。不管哪个事情过了多久，在夜深人静，独处的时候都会想到。。。

[@user-ov5qr1lo3b]

真的，接受到很難過

[@gkbc_hot]

我其實不能確定自己是不是HSP，但我有時候真的會把別人的一句話記在心裡，即使知道那可能是無心的，但情緒還是會低落。

[@shanyu1968]

其實，更重要的是高敏感人大多都很在意身邊親友，而這些不敏感的親友，總是會嫌棄他們太大驚小怪.太嬌氣...... 我認為尊重每個人的特質，才是最應該學習的課題，尊重自己，不要因為這些較無感的人說的話而否定自己

[@shanyu1968]

這就好像白人跟黑人說你為什麼不白一樣，就天生的啊 那為什麼大家能接受膚色不同 卻不能接受天生個性不同

[@sdla690]

你接受自己、喜歡自己就行了。別人怎様不要緊、你亦控制不了的。人生好短、世界很大、好與不好、生命是自己的。

[@evilping97]

@@shanyu1968 即使是肉眼得見的膚色，當前也無法做到百分之百的認同。更何況看不見的個性…

[@user-qs1wu6gk4f]

我先生的高敏感度之人，所以還好有這本書出現……

[@user-qs1wu6gk4f]

@@sleepy2205 那就別理她，讓她來找妳談，如果她找妳談之後，她自己的問題還是這樣，那就不用再理她了，過來人的意見，能幫助妳

[@Uchihajun]

原來我是高敏感人，一直以來都覺得自己跟大家格格不入，但還好還是有少數願意接納我的朋友，也讓我養成了，朋友不多每個都會很珍惜的想法，討厭多人聚會，喜歡獨處但有時又需要有人陪伴，總以為是自己腦筋轉比較慢，玩搶答總是被電假的，但對於長期規劃的事卻滿有自信，有段時間都搞不清楚自己是聰明還是不聰明了 謝謝文森，也許找到自己適合的方式 才能發揮所長吧

[@TeckHong996]

看来我和你差不多一样啊哈哈

[@GR0915]

我也是高敏感人，跟你差不多

[@erfin704]

我也是欸

[@alicechuah2747]

看完這個真的很想哭，自己的確是一個很敏感的人，非常喜歡獨處。經常在很多人的場合或者不熟悉的人面前，會非常焦慮緊張，甚至說話也會不清不楚，但是在熟悉人面前就完全沒問題。可能是因為自己的表達能力沒這麽好，再加上自己這種焦慮感，常常感覺非常苦惱和自卑，因為很多人會覺得聽我說話很累。(´;︵;`) 所以，這段時間我一直嘗試儘量少逃避人群，多和人說話表達，鍛鍊自己的表達也嘗試讓自己放下焦慮，雖然知道很難，也很羨慕那些外向表達力超好的人群。 我也很喜歡鑽牛角尖，對於很多人來說根本不需要浪費太多時間精力的事情，但是我卻忍不住想要做到最好，做到自己滿意。亦或是當一件事情，自己的能力做不到自己滿意的程度也會感到很沮喪。 常常在想自己是不是太過於脆弱太經不起壓力，但是這個影片也讓我更瞭解自己，希望可以慢慢找到適合自己的方式應對人際。 edit：没想到距离自己看过这个影片和评论已经过了一年，再次看回来还是同样的感受和情绪，强烈得跟像是第一次看到一样，感触很深！尤其还发现了自己的评论下面也有许多同路人，想给各位同路人一个拥抱❤ 虽然我还是和以前一样是高敏感体质，其实到现在还是羞愧于表达出自己的敏感（可能还无法克服自己的低自尊）但是我也因为身边的亲人，找寻到了自己舒服的方式接触人群（小朋友们），但实话说比起和成年人社交，还是小孩子们的单纯更能治愈一切❤

[@MrLaurichu]

add oil

[@user-do7gj2vp4u]

我享受獨處......

[@小男孩世界]

OMG我剛剛看完你打這段文字 我腦海中不斷跟自己說 你說的一字一句不就是我想說的一樣 WTF真的相似

[@sinyuyen]

跟我一樣

[@user-og3hl4uh1b]

怎麼辦，可以改變嗎？我也想變輕鬆點。

[@maxthestudio]

嘗試過很多次出去跟一堆人聚會，但還是喜歡小於4人的聚會😂

[@jackyliu5673]

常常跟別人出去吃飯都是靜靜的聽他們講什麼。

[@sinyuyen]

跟我一樣的想法

[@user-qw3li5wn1p]

每次被身旁的人說「你想太多了吧」、「不要鑽牛角尖」都會挺難過的😔 在人際關係上，一有什麼風吹草動就很容易緊張或不安，做任何決定也是考慮好久、謹慎再謹慎 即使知道自己這樣是一件很累的事情，但這就是自身擁有的特質，不該去排斥或譴責 希望自己可以活得更灑脫一點，不用總是提心吊膽的活著，也不用在乎別人怎麼想

[@elaineh6138]

我在我開始接納自己高敏感的特質後，就認識現在的男友了，他反而對這樣內向的我很感興趣，常常會拋很多話題跟我聊，所以我很認同影片中的一句話"相信有人會喜歡最原本的你"，只有和對方相處起來覺得舒服自在，這個關係才能長久。

[@SAISAI-kv7ds]

最討厭的一 句話就是想太多了，尤其是當自己是正向的想太多，不是甚麼情緒勒索之類的，結果還要被批評"想太多"，有時真的超級爆炸，不過年紀大了，就習慣了，遇到不理解自己的人，就當作耳邊風，不然越是在意對方說的話，只會讓自己越來越敏感，然後變得焦慮無法做自己而已! 只把對方給的題目，當成是一個與自己相處的過程~

[@eppiechan5673]

在下也試過被人回咀問道「你會否想多了？」我便反駁「抑或是你想少了？是你想得不夠周全？」對方便語塞了。😝 我想... (是的，我老是在思考問題 😆...) 會否只是他們一時間想不出甚麼來搭腔，所以隨便推塞一句... 哎喲！想太多了... 一句毫不在意的回答。😜

[@kk-so7wg]

對 真的 ，每次都被說就是想太多了

[@gkbc_hot]

其實很多時候我也不想 想那麼多 但真的沒辦法，但現在我要解決這方面的選擇性問題時，就是想了也沒用選就對了，錯了就算了，我也沒辦法。

[@eppiechan5673]

@@gkbc_hot 想，是因為要想個好法子，以免下次重蹈覆轍 嘛！想，也就是檢討，怎會沒用 呢？

[@gkbc_hot]

@@eppiechan5673 想肯定有用，但有時候想了一堆卻沒進展，重點在情況有點急的時候，很難想清楚。

[@springliang8885]

每一次在做決定跟開口回答之前我都必須花很多時間深思熟慮各種後果，深怕自己做了錯的決定跟回覆導致失敗跟耿耿於懷，但這看在別人眼裡就只是：這個人臨場反應很慢、拖拖拉拉、優柔寡斷、內向不善交際，畢竟做個決定對他們來說有什麼好難的，想這麼多真的很”歡”，這樣的性格特質不可能受職場歡迎，連家人或親友也會因此惱怒。雖然可以感受到微小的快樂，但更常感受到別人的悲傷跟痛苦，常常因情感觸動而淚流滿面，在面對他人的怒氣時更是感受到喘不過氣的壓力，所以會無所不用其極的想討好對方來消弭這份不舒服，也極力避免有陌生人的場合也很畏懼成為注目的焦點，但面對熟人時我活躍到不可能被稱為內向⋯原來這是過於敏感造成的，我一直都覺得這樣一無是處的自己和活潑外向反應敏銳的人完全不一樣，人格肯定有什麼缺陷呢⋯

[@sdla690]

你的人生可能沒有太大錯節和責任、經歴多了、就不會過度敏感、是可以不太情緒波動的。什麼就只是什麼而且、沒大不了的。多做些對自己有益有意義的事、不防挑戰自己、走出舒適圈、忙碌一點、你就不會糊思亂想、而且會愈來愈有自信和自在。

[@user-fg4cx8ef4j]

我也是

[@icespirit3678]

我也是...

[@yubieber00justine]

真的 所以在看到面前有一堆情緒很豐富的人和事會想很多嘗試去迎合結果什麼都反應不來 然後被說怎麼在發呆不專心 直至之前我一直以為大家都是跟自己一樣 原來不是 原來大家可以這麼輕鬆的面對生活上所有事。。。

[@1inas]

以前我也一樣，周圍人的反應也是如此，我感受不被理解，當時的我也不瞭解自己，認為自己很"怪"，近幾年接觸心理，知道自己原來高敏感，對自己的定義從原本的"怪"取代為"少數族群"挺開心的，我更了解自己了！即使別人無法理解，也能對他們的不理解稍微釋懷。

[@infinite19951114]

高敏+內向在職場就是慘...🥲 下班癱軟+1

[@user-jj5ni4fu3c]

每次上完班，得在車上坐上一小時以上來獨處。

[@Icemilktea-]

+1

[@user-rw1iq1do2g]

唉~我也是啊

[@user-tc6ph8is6m]

獨處真的很重要呀！（我也是高敏

[@IVAN_CYRIX]

在職場被派要去與人互動的工作項目的時候都會異常的費神 例如打電話詢問所有廠商或是一些當地機關有的沒的的東西

[@chia197]

我自己是個很嚴重的HSP，從小到現在自己的家人和好朋友無法理解我為什麼很容易感到低落，我身邊很少有人跟我一樣，且我從以前很會包裝真實的自己，但我遇到我的心理醫生時很感動，他說這不是我的問題，我是個好演員也是很努力扮演好，他當時那麼說的時候，其實很感動原來還是有人能聽懂我的心聲

[@user-tj6oq7eo1p]

這著高敏感性格的我， 有次上課到一半老師向我提出問題，但當下我還在思考的時候，老師卻說“原來你上課都在發呆喔？”，說完老師然後就請別人來回答了。 聽完這句，內心真的對自己很傷心，也對自己很自責，又很羨慕那位能快速回答問題的同學。

[@lifetinker5678]

世界上原本就充滿了各種各樣的人，真心希望每個人都能接納自己最原本的樣子，而不是被社會的標籤扭曲了自己！

[@liang6025]

高敏感人+1 工作走路放慢腳步被說"不積極" 講話時想要找一個最安全的話語被說"繞圈圈很難溝通" 平常事情喜歡認真想完再行動被說"沒行動力" 有看過這本書也很喜歡 真心懂得人會懂 真心能接受的人會接受 有時的確有些困擾 但很多時候這真的是一種天賦 同理對方,耐心聆聽,溫柔陪伴,心靈窗口 這些都是身邊朋友讓我感受到自己價值的存在

[@JennyYang100]

感覺怎麼做都不對，我也是高敏感人，磨了很久，我現在會覺得有些人真的是吃飽太撐沒事做，喜歡給別人建議或指教，但其實跟他沒有關係，做事的結果其實也沒影響到他，但他就是覺得自己的意見最重要

[@liang6025]

@@JennyYang100 拍拍~我懂這種感覺

[@sheldoncooper6509]

我也是這樣

[@user-ye6zh9kg7n]

身為同類人不能同意更多

[@sandrawu]

看這支影片竟然會看到想哭🥺

[@STW]

我哭了😭😭😭

[@sungha184]

我正要留這個 結果已經有人留了....（抱一個😭

[@kanataon412]

＋

[@kikilalacoconut]

大哭

[@meijiyoh7935]

me too...

[@cathrynwang8033]

看完已哭，原來有1/5的同伴✨

[@Yeonjun0913_5]

只差分數高低🥹

[@kkk11625]

6:21在台灣有困難，講求合群的企業生態內，主動要求配合你（尤其是菜鳥）基本上只會被白眼而已；更別提繁重資訊導致超載需要休息，公司只會覺得你能力不夠😂

[@cisterfuhjh8980]

確實 我是老闆可能也會想炒他

[@zixinchen3545]

誠實佈公，在台灣是找死的一件事。建議是很豐滿啦，現實是很骨感。但在私領域，狀況許可下可試著讓親友理解，有少數人能懂就很幸福了。

[@yueting9042]

感覺我就是高敏感族群... 很容易受環境影響心情 常常告訴自己任何事都要用不同角度思考 最後的結果很多時候就是花費很多時間 才整理出一個完整且讓我滿意的答案 所以常嚮往別人有快速的判斷能力 而不是在同個地方打轉

[@yueting9042]

最近太陽穴上方的位置常感覺到頭痛 上網查資料才發現是因焦慮產生的陣痛 在學校真的是會給自己設定個完美標準 尤其是和他人互動有些許差錯 就會焦慮個幾個小時或責罵自己...

[@moussssse]

+1 我也會一直用各種角度思考，覺得這個過程很有趣，不過這社會講求效率跟CP值，真的不能每件事都這樣做，後來發現只在自己喜歡的地方深入思考、其他事情做到80分就好，這樣才不會累垮自己

[@gkbc_hot]

我現在也有這樣的狀況，會因為一些事情而想了很多心裡很煩躁，但有時候也能很快的提出意見，我不知道我是不是高敏感族群，但影片中所提出的我也都有符合，不是我想多想，但我真心覺得在我被霸凌之前，我都不會因為事情而糾結很久，想事情的時候也不會像現在這樣，而且在新環境裡也不會特別有壓力。難道高敏感族群有機會是後天的？？我也一直很好奇我到底是怎樣……

[@thx6996]

@@yueting9042 為甚麼要責備自己... 偶爾間曝露弱處反而更能令人產生共鳴好靠近，太完美可能會因為害怕太高要求而嚇跑他們

[@jackyliu5673]

當下被問到有什麼看法真的壓力很大，有時整個會議會一直在想等等要提出什麼意見，有時是太多資訊整個腦子一團亂，常常在事後想到當時應該要提出什麼意見

[@akwanz]

沒用的, 在社會上會被說不積極, 不講話, 就是被淘汰.. 你看看面試那種, 永遠只要外向會說話的人 我跟另外一位partner工作, 我做的事是後幕的事, 設計等等 但另外一位是口才很好很會表達 每次我都會被要求多講一點.. 別人永遠不知道後幕的事, 只看覺得我不會表達 最後得分比別人差很多

[@ohgodhelpi]

那是你找錯工作了 外向的工作不適合你 應該去找一些只需要做出成品，少表達的行業

[@user-dt8ut6iv9g]

社會喜歡會演的，職場也一樣，默默認真做事就是個屁……

[@yat6274]

@@user-dt8ut6iv9g 總歸運氣運氣啦，像我運氣比較好，遇到的主管是從基層做起來的，所以他比較體恤認真的基層人員，愛演愛吹愛拍馬屁的都被他弄走了👍

[@yat6274]

理論是美好的，現實就是這樣，職場生存必須強迫自己衍生出一個社會人格，老實被人欺，如果真的沒辦法調適，建議換個團隊氣氛比較輕鬆的公司試試，不一定是你的個性跟工作不合，很多時候是被團隊氣氛壓的死死的，所以先多嘗試幾間公司，如果真的不行在換工作吧

[@eppiechan5673]

廣東話有句俚語「精人(ie. 聰明人)出口，笨人出手(ie. 勞動)」；咱們都是不邀功的笨小孩。🤷‍♂️🤷‍♀️🤷‍♂️

[@zhen_LIU]

其實因為喜歡獨處， 所以才跟大家有距離， 需要努力學著融入大家！ 每件事都是學習而來的！ 高敏感特質說得太貼切了！ 只是因為還要跟人群相處 彼此都一起努力做到平衡💪

[@likayeh9725]

高敏感人一起加油！雖然生活會比較辛苦一點，但是回過頭去看，你會發現其實真的沒有那麼困難❤️

[@sonaaks5087]

謝謝Vincent的說書~ 很認同書中所說的觀點，只是身為高敏感人，我想，我們還是需要自己多給自己鼓勵和打氣來取代能夠真的得到別人的尊重和認同。 我以前就曾試過對朋友說，我無法在群體中一起聊天過久，我會變得很累沒精神之類的。當時大家都說可以理解。但事實上是，真的到了當下他們可能會忘記這件事情，或是不小心的就「忽略」了我的需求。如果我一直撐著不說，之後我會變得暴躁，於是有些人就會說我為什麼要這樣。但如果先說有事情離開，有時候還是會被說幹嘛老是不合群(QQ)。更別說群組討論時如果先說自己有這樣的需求，人家會覺得我難搞……(我到現在最喜歡的藉口都還是：不好意思，我想去一下廁所XD)。 我也是後來看了各式各樣這類的書，到了最近才慢慢想通接受這件事情。我有真的對我很好的朋友，他們很尊重我這個特性。但我也確實因為這樣的特質遇到不公平而且讓我很難過的事件。所以才會想在這裡提出自己的想法：除了期待世界上更多人可以理解以及尊重高敏感人，我們也要能夠試著培養出自己給予自己能量、轉換或是減壓的方式，不然日子有時候，可能會有點難熬(可能因為我們不僅能夠放大幸福感、同時也能夠放大悲傷感?)。

[@vincent_reading]

謝謝你的分享，在你的分享中特別注意到一點，就是你有個願意尊重最真實本質的朋友，這點好讓人羨慕啊～ 高敏感人的確會放大幸福感以及悲傷感沒錯，所以能做的，就是在生活中盡力去創造更多美好(例如吃幾片巧克力)，然後期盼更多人願意去了解不同性格的人他們的思考及感受方式

[@xingjin456]

祝你开心每一天

[@sonaaks5087]

@@xingjin456 謝謝你~ 也祝福你開開心心

[@carolyang0517]

我終於知道我為什麼會有這樣的表現了，從小時候我就是大家眼中奇怪的小孩，到最後甚至被排擠霸凌，所以我也隱藏了自己的性格一段時間，但後來真的承受不了就得了憂鬱症和解離症，雖然高敏感的特性讓我成為別人眼中聰明的人，但也同時帶給我很多痛苦，更因為聰明的框架讓我倍感壓力，研究心理學一段時間，知道這個人格特質真的讓我覺得有解脫的感覺，也開始能比較認同自己了，謝謝你介紹這本書

[@linbenjamin4297]

拍拍 你不是孤單的(憂鬱症患者路過

[@arriexuan2287]

+1 互相抱抱

[@tangli170]

一樣是高敏感人，躁鬱症路過..🥲

[@kingshingwong645]

在看這段影片之前我一直以為自己是怪咖， 透過影片完成功敏感測試後，才知道自己 只是 高敏感特質而已。 謝謝這套影片讓我更加了解自己!

[@user-qo2bx6es7w]

高敏感的人情感起伏大，常顯得脆弱，需要被理解，諒解。我們不是高敏感的人，對他們的想法和感受當然難以認同，但因著關心，我們願意用更多的耐心傾聽並試著了解他們，不質疑質問而給予包容，使他們不因獨特的高敏感，產生“沒人懂我”的孤單的負面情緒。

[@Geo_888]

我也是一個HSP。我們性格細膩，其實是對身邊的人超級好的因為很多細節都看到而且記上心頭，但別人總會只留意著我們面對不舒服狀況或人與事時的反應 。。。有時候，真的不到自己去控制的。

[@sdla690]

不用過分控制、沒必要。亦不用每個人都接受你、喜歡你、因為誰也不可能。你已經很好了、而且更愈來愈好、愈來愈自在、前題是要痛愛自己、細心照顧好自己生心生靈、沒事！

[@Eyl3929]

身为高敏感人，很遗憾目前为止身边没有人可以理解这种特征的存在，对一大家来说自己就是典型的想太多，悲观的人，感觉更像是为自己的失败在寻找借口的人。因为这种因素，导致自己也无法去认同自己的能力，总觉得为何单纯的事情会有很多不必要的想法，自卑心也开始作祟。对于感情，一直处于极度被动的状态，想着主动，还没开始的事情总是想了很多不一样的结果，后来干脆认为不开始，就没有被讨厌的机会，才一直都处于单身状态。很容易感到幸福 ，同时也很容易感到焦虑。对于人与人之间的相处和察言观色比较敏感，能很快的反应，但也很容易被刺耳的话所伤害。目前来说..感觉这是弊大于利的天赋，对于现实这种理性派的世界，有种濒临淘汰的感觉。

[@Kelsey_ss]

因為家人無心的一句話，可以在意非常久，而且越想越氣...想嘗試溝通只換回一句：你也是很有問題。

[@Avis4444]

願溫柔的你被世界溫柔以待💙

[@user-ov8qp7cj9l]

書中的方法對於幫助高敏感人是很好，但現實社會有太多不同的心理啊人格啊或是其他與大眾不太一樣的人了。想要從根源解決問題最好其實是提高普羅大眾的知識量和培養正確的價值觀。

[@vincent_reading]

從這樣看來，就是要優化大眾的基礎能力才有辦法從根本解決🤨

[@jerrylu7707]

什麼是“正確”的價值觀？！ 社會價值觀隨著時間推移而改變，並非一成不變。現在影片就是告訴你，面對高敏感度的人如何相處。既然你認同這影片很好，怎麼又會說要大家培養“正確”的價值觀？？！！

[@user-ov8qp7cj9l]

@@jerrylu7707 社會價值觀會隨時間而改變這點我非常認同，而我想表示的"暫時正確" 價值觀，則是社會上的人可以主動輔助他們，不必要等他們開口才像書中給他們空間，更加不要拒絕接受或排擠他們。 而為何說要培養正確價值觀， 是因為現代社會還有很多人不接受那些所謂的"非普通人"如自閉症、過度活躍、同性戀等 (在這裏純屬舉例並不針對或反對任何人)所以培養"正確價值觀"只是想表示大眾應該理解、接納、在需要時幫助任何所謂的"非普通人"， 而不是單純要他們付出和改變。 希望你能理解我意思。

[@ichbinminebabe]

我想更了解自己，接受自己。才是根源的方法。

[@moussssse]

覺得尊重包容是重點，畢竟人的天性就是會排異，有寬容的心，才能聽進那些不同的聲音，也會願意了解那些知識

[@sungha184]

我122分， 這種感覺從有記憶以來大概是幼稚園就很深刻 總是覺得自己跟別人不太一樣很難融入大家 從小到大學總是孤零零的 有次怕別人看我都一個人吃飯 我就會買像是飯糰比較方便吃的偷偷去廁所吃 現在...活著好辛苦...看到你的影片心靈上獲得救贖 謝謝文森~

[@sdla690]

不要再期望別人如何對待你、如何認識你的、你就是自己最頭號的愛慕者。每天對自己說好聼的、做得好時多讃幾句、做不好時多量解多鼓舞自己、你就是獨一無二的無價寶、好好愛惜

[@yourfrom7411]

不要怕，做最放松的自己很重要

[@chongping6612]

请问在哪里测分呀

[@happy_koala_khk]

了解自己的感覺真的很好，我看到哭，謝謝文森讓我知道我不是孤單的

[@user-vc4bc1mt5m]

我也時常在工作上被同事稱為完美主義者，但只有我知道自己並非崇尚完美主義，其實是太害怕一點點疏漏而造成無法挽回的失敗結局，我知道我沒有面對失敗的勇氣，也非常害怕當失敗即臨時我無能為力，以至於在工作上會做到非常多的防範措施，甚至是連同事的工作也會偷偷的看一下是否有遺漏的地方，這種防範心也讓我很困擾，而且還必須做到不動聲色的檢視他人工作進度，並且小心翼翼的處理對方的疏失，真心累(;´༎ຶД༎ຶ`)

[@carmenchan6471]

说的好贴切！我和你一样，常被标签做事情要求完美，实际上是不想花时间从做／面对更麻烦的事情。另外常在背后尽心尽力为下属提点，之后才发现自己的‘为你好’无形中造成他人没有机会犯错跟学习，不珍惜没关系反而说你管很多。T.T

[@omgdntdie]

同類人..我只是單純的想在有選擇的時候多做選擇,而不是等到無可挽回的時候擦屎 為了人際關係只能提高自己的能力不著痕跡的做.時不时還得假裝驚訝的看待早已預料中的事情,後來就培養得一個新的興趣:看著他們犯錯然後好心的擦屎..當然要在在可控的範圍內

[@bellechang1987]

跟我好像⋯容易自卑 被別人說不自信 想太多 鑽牛角尖

[@vincent_reading]

登登，或許你就是高敏感人！？

[@landcruiser6652]

張浿0？

[@eppiechan5673]

也不見得他們(批評樓主的人)有多自信 唷！如果要那麼自以為很自信的他們(他們自己應該很自信吧！才會脫口便批評人)上大禮台向滿座的觀眾席做presentation，不知道他們應付得了 否？那些瞎談自信的人 唷！🤪

[@user-rd1gt4dv4p]

高敏感+慢动作…… 尝试接受自己后，好多了。 我们细腻的心思给予了我们幻想与创造，写小说是一个很好的途径

[@sinyuyen]

我也是

[@p972288135]

很棒的解析。以前我在高科技製造業時幹部有點無奈，因為我總是考慮很多，他們對我是又愛又恨，但五年前我決定出來創業，我的特質應用在零售相關行業時就變得如魚得水，北從基隆南到屏東都有顧客因為口碑專程來買東西。高敏感真的不是缺點，一旦用在適合的人事物上，前途真的不可限量，

[@yhchen7122]

好勵志！！！原來高敏感人創業也能有自己的一片天☺️

[@asc16]

6:21這對內向的高敏感人根本很難做到 ，就算真的去做了，在這個充滿歧視的社會一定會被同事看作你龜毛戲多超難搞，都這麼大了還要大家遷就照顧你的情緒等等的（看下面某些自稱非高敏感網友的留言就知道了），根本就不可能實現 ，最後高敏感人還是只能默默隱忍這一切 。

[@jill55jill]

不喜歡人多的地方, 有點抗拒跟成年人相處... 享受跟小朋友+小動物在一起

[@sinyuyen]

跟我一樣

[@user-yg6xm8hc4l]

我也是高敏感族群，我也很喜歡這本書 我們情感比較豐富與容易陷入思考~ 雖然我們容易受創，但幸福感也是雙倍~ 我們很棒!

[@iikimida]

理解並接受自己的過程 真是太神奇太治癒了 越認識自己本身越能釋懷和接受自己 謝謝文森~

[@xingjin456]

谢谢你的留言 对我帮助很大

[@s871545480]

謝謝文森，我去高敏感測驗測了95分，從小因為這些特質被完美主義的爸爸一直批評，真的導致了自己的低自尊，也常為了自己多愁善感而感到困擾，但看完影片我接受了自己其實是正常的，這樣的性格能夠得天獨厚並且後天運用，全程幾乎哭著看完，謝謝你給予我這樣的感受，希望跟我一樣的族群也能透過了解自己而接納自己的不同。

[@xanna1530]

哇根本就是我 完全一模一樣 我一直很討厭自己為什麼那麼在意別人 大家總是說我很文靜 但熟的人我都表現得很外向 我很想認識更多朋友 但同時我也覺得好累跟好可怕 我很羨慕那些永遠都外向的人

[@user-kx6ml4og1y]

我倒蠻喜歡自己高敏感的特質，在團體中能夠掌握氣氛避免掉很多尷尬或衝突，還有獨處時總是能投入並享受寂靜的一人世界

[@LikeTheWind_]

很棒的影片！110分偏外向的高敏感人路過 .. 除了常被朋友同事說很難約、路上被人看個兩眼就會焦慮、工作被打擾中斷會開始暴躁這三點覺得有些困擾外。但仔細想想這性格對我自己也曾經帶來不少意想不到的好事(工作上的為多)後，其實也就稍能慢慢地跟真實的自己和平共處跟釋然了 (ﾉ´∀｀*)。

[@ZXANZAN]

最糟糕的狀況就是嘗試對家人朋友身邊的人解釋我是個高明感的人，反而被說成玻璃心和強行的想扭曲我原來的性格來符合的標準。以前外國打工的幾年是我內心最輕鬆的狀態，不明白是不是環境文化的問題⋯⋯

[@yuchuantseng9329]

我已經哭到不知道怎麼回應這部影片 太準了 希望世界有很多跟我一樣或是願意一起努力幫助高敏感的人

[@jingpan3674]

谢谢你的努力！世界上需要多一些的有同理心的人！

[@yenhsulai]

INFP/ENFP 的大家 我真的好開心有找到這本書 以及和我有同樣特質的人 原來我並不孤獨 也不代表我們的特質不好😅 以上兩個名詞由來是MTBI人格測試

[@adalinh2135]

看了這一集，有一種被說中的感覺，尤其最近剛好才換職一陣子，感覺加入一個新的（對我而言）、既有的團體總是有點吃力。看了這集有被安慰到T T......

[@moterfffk]

當兵時對高敏族群真的是場折磨，睡覺大通鋪、吃飯要集合、任何活動都是集體行動，就算休息大家也擠在一塊。我在外島當兵更誇張，幾乎沒有個人空間，所有人24H都在一起(據點非常小)，有時因為排班連續幾星期沒休假，甚至長達1個月沒放假(休假是回本島連休)。 那時心裡最常想的，讓我靜一靜，如果能安靜獨處一天，我會是這世界最快樂的人。 真的很想跟旁邊弟兄、長官說:離我遠點，求求你們閉上嘴巴。

[@yankee1218]

當兵發作+1 新訓開始就一直跑精神科拿藥鎮定 下部隊放手機之後人與人的連結消失變得冷冰冰 感覺自己在軍營真的失去生存下去的動力 頻尿到一天跑數十次廁所但都上不出來 好不容易撐到就寢時間 直接蹲在蹲式馬桶上睡覺 那段時間真的是想到就恐怖 當兵的心理評測真的很荒謬 我就這麼高敏感你要我怎麼上戰場

[@iGoodgram]

生平最討厭別人說我想太多，說我敏感，現在的做法是直接遠離那些無法理解或配合我的人，優先守護自己的情緒。畢竟，那些視我的貼心為理所當然的人的情緒，我沒有義務去承受。( ͡°ω ͡°) 我也相信日久見人心，我的朋友不會因為我不參與聚會，甚至是閉關，而責備我。 幸好我的主管都很開明，只要是好的想法，無論早晚他們都能接受，不會責備我反應慢(❁´◡`❁) 我的家人也漸漸能接受，我能同時思考自己正在說的話跟別人聽到的感覺，並且對這件事感到認同。若有任何不適我也學習盡快提出，盡快溝通。 至於戀愛...連想都不敢想...人生能走到這邊已經非常不容易惹(ꈍᴗꈍ)

[@user-er3ev6vo8p]

我曾經讓自己壓抑、抽離跟否定到我不承認自己是高敏感的人⋯下場是全身崩壞 希望各位高敏人不要給自己太大的壓力，我認為我們的課題，就是要找到真正能做自己，過自己想要的生活

[@hal_97]

最近看了許多書才得知自己是高敏感人，知道後其實滿開心的 雖然還在尋找一個讓自己最舒適又能跟他人輕鬆交談的模式，但這過程我挺享受 每次的發現都是對自己更多的了解 在這過程中也越來越喜歡自己 希望所有高敏感人都能找到自己最舒服的狀態，開開心心度過每一天～

[@xingjin456]

也祝你能够开心的过每一天

[@shihestrella4122]

我也是高敏感族群，從小就是，但是我最近才知道這個名詞，我其實意外發現我內心蠻強大的，我只是愛哭了點或有時展現懦弱，就被其他人說玻璃心或太軟弱無用，殊不知我內心比他強上10倍不只，我遇到任何事或周圍發生任何事我通常能很快的感同身受…有時止不住淚水就哭了，但是過沒多久我可以馬上解決問題並向前看起，我想說神經敏感真的不等於玻璃心或抗壓性低，真的很多人都搞混甚至有偏見== 真的希望教育能普及一下高敏感族群的課題

[@VII-05]

現在才發現自己不是內向 原來是高敏感 我之前一直以為我可以在需要的時候外向跟內向自由切換 但每次聚會完回到家都很累 因此也極力避免很多社交活動 而且我非常享受獨處的時間 很少會覺得孤單 很容易察覺到身邊的人的情緒變化 看到悲傷的事情 眼淚總是不自覺流下來 即使不是發生在自己身上 卻哭得比當事人還慘 也喜歡試著用不同面向思考事情 而報告中需要討論的時候我也常常說不出個所以然 都是過一段時間後才有想法 感覺遇見文森真的是太好了 每一次都更認識自己一點了！

[@user-kd2nv6cy2y]

我跟你好像😢

[@iicc15]

光是看MV或廣告就可以讓我哭得唏哩嘩啦了…… 感謝文森分享好書>//////

[@user-pi6gv7hw1u]

我就是不願意再把有限的精力分出去，而不戀愛的高敏感人

[@vincent_reading]

我是沒有這個想法，但一直處在沒戀愛....

[@267C]

Hi, Vincent. 一直有看你的影片和聽你 podcast。如果你是女生, 說不定我就已愛上你了 (我是男, 哈哈) 加油喔！好的事情還是要等一等才出現~

[@soul0024]

@@vincent_reading 幫QQ

[@yesstasisno]

@@vincent_reading 搞不好在這遇到愛🤣🤣

[@chao2327]

@@267C 好可愛的告白XDDD

[@ZeroYTQAQYUKI]

在看這部影片之前 我真的以為自己是一個有問題的人... 原來我是HSP 謝謝你讓我更進一步了解自己💞

[@sjfbrkdnjrkdkajdjoajfok-2]

一直都只注意到文森的才华，最近突然意识到文森的声音也很好听啊！让人很安心。

[@dailyhappiness6900]

走进大自然太真实了，就算只是一阵风吹过来，我都能深吸一口气感觉身上的能量都上来了，心情特别愉悦

[@dailyhappiness6900]

我应该是内向高敏感🤔

[@chyiian9861]

聚會後/一整天行程後/面對太多人後 需要獨處恢復精力。（溝通另一半 他可以接受） 參與活動時 需要中場休息，別人常跑過來關心我說：你怎麼那麼不合群？⋯

[@vincent_reading]

不合群這句話真的很傷人，怎麼都沒有想過每個人的感受方式都不一樣呢😕

[@user-pi6gv7hw1u]

我最近常遇到這種困擾，朋友太熱心，雖然沒壞心，但就是想休息

[@chyiian9861]

@@vincent_reading 對，只能乾乾的笑⋯

[@chyiian9861]

@@user-pi6gv7hw1u 我常常要想理由搪塞，但其實就是想放空一下；不然就挑明的講（需要獨處恢復能量），就算被認為是怪咖也不在意了，因為勇於承認自己現在想休息的情況讓我覺得舒服多了

[@user-pi6gv7hw1u]

@chyi ian 這樣也很棒，找到適合的方式，其實朋友久了也會習慣

[@teng1113tw]

我也是高敏感，年紀越長越覺得痛苦，謝謝有這篇

[@milkegg9996]

我只能說 高敏感在公司內不怎麼樣 想要受主管 同事受歡迎的話 文森說的高敏感的人 在公司 一份工作也待不久 你的主管一定會希望你是外向 活潑 開朗的人

[@vincent_reading]

畢竟多多少少有點外向理想的舊式價值觀

[@apcphfp6861]

Oh天啊，完全正中我的內心，看了一些留言，覺得高敏特質的人互相成為朋友會比較容易，因為都明白大家的想法，我的確有一位高敏的朋友，我們的確真的很熟，一些不想說給其他人聽的話，我們卻說給對方聽。最近要升大學，要認識新的人，對於我來講，的確是一種刺激！

[@ABCDEFGHIJKLMNOPQ]

上班7年，没和同事一起午餐过，因为我非常需要那一段时间来独处和休息。

[@janelin1642]

我也是 獨處時真的活過來了🤣🤣🤣

[@tsaiyi-fang9861]

同感，我的午休時間短，用來沉澱心情、休息都不夠，偶爾幾次可以配合，要一直不論午休或下班聯繫感情真的很負擔，看在同事及主管眼裡是奇怪與不懂世道。

[@dagu1226]

我單純只喜歡自己吃飯 連跟家人一起處在客廳吃飯都讓我不自在

[@eppiechan5673]

@@dagu1226 在下比大骨你更前進多一點；很早前已經搬出來獨居了。實在無法忍受阿媽老是批評這批評那，莫道是出於善意不善意，總之，就是納罕，何解人們每天不停地說話不停地說話，嘴巴不倦 嗎？😖

[@小男孩世界]

@@eppiechan5673 有同感，媽的每天話這麼多不累嗎 😄

[@krh2781]

謝謝文森 活到2.30歲了 才知道自己是屬於這種人。

[@sumyang8362]

第一次得知自己是HSP族群是通過朋友發給我的測試，當然沒測試前我就大概知道結果了。把測試結果發給朋友看之後，他給我的回復是：“重點不要讓你的敏感影響到我” 後來我也逐漸認識到這段對我而言非常重要的友情是建立在很敏感和不理解的對立中持續了這段日子：總是被打嘴炮說認真，把玩笑話當真了就被說是玻璃心，經常被拉黑和刪好友但對方卻覺得很正常……回頭看看，有時候我完全感覺不到自信和自尊，是因為那個我最信任的人剝奪了我對自己天賦的認可。有時候真的覺得很累，我自己要消耗很多時間和精力去處理自己的情緒，而因為對方的不理解和不耐煩，又一次次地把我推向深淵。 我也不想成為所謂的少數。但是，既然我真的是這樣的人，請不要把愛當作武器傷害我們。多些理解和包容，多點善意。我們才能更好地把我們的敏感發揮成優勢。

[@ywc9644]

那種人最多只能做普通朋友,不要深交

[@sdla690]

不要再期望別人如何對待你、如何認識你的、你就是自己最頭號的愛慕者。每天對自己說好聼的、做得好時多讃幾句、做不好時多量解多鼓舞自己、你就是獨一無二的無價寶、好好愛惜

[@fufuyang4686]

謝謝你的留言，讓我知道我不孤單

[@chiewchienyi7979]

我们是特别的人 做自己爱自己

[@emilyAmelie]

總會有人接受真實的你，you are not alone 🥲

[@user-qi5bf5pm7b]

我就是這樣的人，可能也是大家說的悶騷。新到一個環境或接觸一個從來沒見過的人常常會使我非常注意自己的言行舉止，深怕一不小心就得罪他人，與人相處都會戰戰兢兢而使得自己說起話來有些無趣，常常聊一兩句別人就覺得太過嚴肅而不太感興趣。但是相處久了就會發現我很放得開，甚至比那些外向的還要瘋，而這也是我比較舒服的時候。儘管跟熟人一起瘋很開心，但我同時也很需要有獨處的時間，長時間的與人接觸會令我感到疲憊。在敏感的方面也非常符合，每次熟人在吵架，雖然我不是吵的人，卻會非常在意他們兩人的情緒變化。我總能把他們要吵到爆發的點抓得很準，所以也會介入調和，但他人在吵架時我真的完全做不了事情，只去注意他們情緒的變化

[@dl7738]

我是高敏感人，別人無心的一句話時常放大檢視等等，但我從來沒有跟別人說過，都是自己放在心裡，在跟別人相處時，盡量讓自己表現的外向，但光是待在這種環境幾十分鐘，我就會跑去廁所自己喘口氣，一直以為這樣的我是個很內向者，但看到這個影片我又更加認識我自己，也在這些留言中看到許多跟我相似的人，希望大家都能加油

[@y.m.y635]

每字每句都中 🥲😢感受到別人的情緒真的每天都在發生 甚至有時候也會感受到身旁陌生人的⋯ 也很常說了一句話 會苦惱個三天想說對方會不會這樣、那樣想 或因為那句話討厭我什麼的ಥ_ಥ

[@lcy222]

全中，特別是思考很多。 每次別人問我問題我總要思考很久， 常被人罵，說我應該要馬上回答才有禮貌、說我一個問題讓他們問太多次 但我內心源源不絕的想法促使我說最完美的答案， 我無法馬上說出答案。馬上回答會讓我後悔沒說最好的答案， 一件小事也能讓我想出幾十種不同的結果，有好有壞。 不過正是因為想法多，我們必須想的快，高敏感訓練出我的思考速度，也豐富了我的想像力❤️

[@user-lr8sq7bk3r]

真的很感謝文森的這則影片，我從小就因為這種性格倍受排擠，每每為了迎合同學與同事與另一半的聚會強迫自己演戲，演不到幾分鐘真的很累，朋友像我訴苦我也是下意識的用多角度去思考問題面向，也常被數落說“為什麼不能認同他們的觀點，跟他們一起抱怨”，當然熟了之後就會外向的像個瘋子，一直以來一直懷疑自己的性格到底是人們說的內向還是外向，直到看了這則影片才真正了解自己的性格，再次感謝文森大

[@user-kx6on1fe7b]

看完影片後才發現自己一直以來的煩惱，全都被文森給說出來了，對於這種天賦我常常感到疲倦痛苦，長期的自我厭惡，我一直以為是我太脆弱、玻璃心，所以一直極度要求自己要堅強，最近壓抑到快喘不過氣，我已經習慣了抹去自我特質，直到今天才稍微覺得原來這些特質沒那麼深惡痛疾，覺得照後面的方法去試試看的話，或許人生會過得比較輕鬆一點，幸好我看到了這則影片，不讓我在自我厭惡下去感謝文森

[@Tube-bh5ud]

獨處的感覺很好啊 不想老是一直跟其他人群體 但還是喜歡愛的陪伴

[@agaming534]

很謝謝你的影片，我也因此更了解自己了。的確，我對很多事情都很敏感，例如煙味，別人大喊吵鬧，每次我都很頭痛。我也很容易看電影看到大哭，但別人不明白，我媽媽還説過我白痴。我不明白為什麼那些外向的人都有很多朋友，但我一個都沒有，甚至有人怕我。我不知道怎麼辦，但我最近成績很好，大家都讚我，我就很開心。我覺得是因為我成績很好，所以大家都看着我，都喜歡我，所以如果不是滿分，沒有進步，是不行的。我開始迫自己所有功課考試都要接近滿分，如果我做得不好會大哭，很沮喪，覺得老師都不喜歡我了。朋友家人都說我想太多，但我真的很怕沒人理我了。這條影片讓我明白我只是很敏感，我是會被理解的。我真的很開心，謝謝你。

[@jay720524]

110分。 我不認為這有什麼不好 大部分的社交都是無用的 我很樂意為了工作去了解我的合作商與夥伴 缺點就是一點壞事都做不了 道德潔癖 無法接受明知東西有問題還提供給客戶 由於我是做茶飲的 鑽研茶的產地 工藝 與體驗 結識茶農還有學者 無法忍受不明所以就隨便把飲品端出去 常有人告訴我這樣賺不到錢 無所謂 我有合理的報酬就滿足了

[@user-pj8dt2wl7f]

我也是在進入青春期後 想要符合社會期待 才變得那麼在意別人對自己的看法的 常因為他人的三言兩語 很容易就否定高敏感的自己 好長一段時間都以為「敏感」其實是一種貶義詞 反倒是孩提時期 不那麼在意社會評價的階段 在有HSP的概念之前 早就深信自己的高敏感特質是很棒的超能力 哈哈 現在的我也為身為HSP一族而由衷地感到驕傲❤

[@yawarahayashi2427]

很謝謝文森把高敏感人想表達的東西說出來QQ 看的時候都快哭了出來覺得好感動

[@user-lf1qs2uz3z]

天啊這完全是我，前面4項都是在講我， 在看到這部影片時，我才發現原來我是這樣的人，我常常被人家說你有沒有專心聽，我一直以為是我不夠集中注意力，原來我是需要花時間去慢慢整理思緒。

[@user-rb2ff2em1y]

全部都中😔， 我會因為工作上的空氣不同而變得不一樣。 例如別人一個臭臉，或誰跟誰吵架就心情不好，心情不好就會一直做錯事情 相反，如果空間都是開開心心的氣氛，或是一個小小的誇獎就會很開心，然後工作就可以做到最好 空間氛圍對我來說真的很重要

[@ariellung8558]

這本書真的是我的救贖 😭

[@abc23193]

非常推薦HSP閱讀這本書，讀的過程會感慨終於有一個那麼瞭解自己感受的朋友，每讀完一小段都會讓內容在腦中迴盪不己，即早閱讀這本書對於了解自己很有幫助!

[@user-bi4ux9lu6z]

我不是高敏感人 所以之前就真的和社會上普羅大眾一樣對這方面沒有任何認識 但在幾個月前我看到維思維做了相關的影片 讓我對高敏感族群有了初步的認識 之後也在和一個朋友談心之中發現她就是高敏感族群的一員 生活中有許多的刺激讓她喘不過氣 但比較特別的是她上了高中就培養了麻木的性格(簡單來說就是和高敏感幾乎相反) 不知道是好是壞w 爾後現在又看到了這部影片 對這族群又有更深入的了解 逐漸意識到自己過去有可能會因自己對他們的認識較少 而會用另外80%人的角度去看待他們 也許也會無意間傷到他們吧! (因為我神經比較大條w) 希望未來能有更多人能同理高敏感族群 不要再用舊有的社會框架來限制他們

[@belovedmylove]

看完了文森的影片也去測了測驗才知道，原來我是高敏感的人！ 一直以來都被說是我有問題，說真的很多時候其實我只是在忍耐而已>< 長久以來真的都習慣在被責怪的時候，覺得是自己有問題 很多朋友也都對我說，其實我比我自己想的還要好，要我有自信 但我真的就是沒有辦法像其他人一樣，我需要自己的空間...... 覺得自己應該是外向型的高敏感，謝謝這個影片讓我更了解自己！

[@xinyue0318]

可是知道自己是高敏感族之後....也不會覺得有接納自己的感覺，甚麼細膩、充分思考、傾聽，在別人眼裡也都是缺點而已，因為這個社會並不推崇這樣的特質

[@yubieber00justine]

真的 大多數人只會說你想太多了 沒人像你這樣有時間想這麼多有的沒的 其實對我們來說我們不能像開關一樣關掉感應 我們也不想想太多 我們也很累 但真的連家人也不懂 我們能做的只有無視他們的話語再去找最適合自己的 因為感受也是我們自己的說給他們聽他們不懂 只好對自己好一點了 一起加油

[@kikilalacoconut]

接納自己跟別人沒有關係吧？

[@cisterfuhjh8980]

是個麻煩的特質 我看完影片還是沒想到我們這種體質可以幹嘛

[@yubieber00justine]

@@cisterfuhjh8980 其實沒有可以怎樣 但至少知道自己是這種方面跟別人不一樣罷了 小時候各種自我懷疑為什麼別人就是不懂 是我有問題嗎？ 但現在知道不是問題就好了 懂的人會懂 不懂的人你說明了他們只會說「你就是想太多了 正常大家都不想那麼多的 沒事」覺得反正他們不會懂嘗試放鬆就好了 唯有這樣🤷🏻‍♀️

[@rabbitsindy]

這種特質在工作上根本沒用，而且還會被討厭…😞

[@w531206]

不經意的看到文森的instagram新貼文感受到一股似曾相似的感覺 立刻跑來把這邊的新影片看完 "阿，原來我就是這樣的人啊" 不得不說真的是有點釋懷的感覺 以前看各種電影總是可以找到哭點，我以為是我比較感性 和新朋友聊天總是抓錯訊息的重點，我以為是我不會聊天 看完影片感觸很深想要留言回應卻總是難以從一團渾沌的感受中抽絲剝繭出第一句話，我以為是我思緒不夠清晰 這些事情可能都是因為我是一個高敏感人(? (或許我現在只是想拿高敏感人作為自己不夠好的擋箭牌) 其實現在我也不太討厭這樣的我 反而覺得自己很幸運可以有這些特質 還記得在第一次山裡野營的時候就被大自然一切感動到躺在松針上面喜極而泣 每一種體驗跟衝擊都是可以記一輩子的美好回憶 我可以大聲的說喜歡現在這樣子的自己 也許高敏感人的第一個課題我已經達成了也說不定 另外誠徵山友跟女友(X

[@jojo-19virous33]

我想報名山友 ，女友的話 先幫我保留名額 ，好嗎 ？

[@campanuia2774]

身為高敏感且低自尊的人，這部影片讓我感受到自己並非那麼不值得被肯定的，謝謝。

[@gutienling3267]

謝謝Vincent分享，我是高敏感人，我喜歡獨處的時間，社交給我的刺激很大，我需要勇氣表現最真實的我!

[@imass678]

謝謝⋯第一次知道，原來我是不用一直嘗試改變自己，每天每天都好痛苦⋯為了隱藏自己的不足，然後就越來越討厭自己⋯⋯

[@mitachen3960]

這樣的自己也值得被愛

[@eric131411]

看完這影片我很有感觸，也非常認同這世界的多采多姿就是由不同人組成的，大家都長一樣都做一樣的事多對一樣事情有相同的反應，那多無趣啊，我們應該認同自己的優點，起碼我現在懂的！善於分析的自己其實現在還挺舒服的，告知別人你的舒適圈在哪，沒什麼不對的，誰說一定要突破舒適圈才可以認識世界體驗世界，一次一個慢慢認識就夠我們細細品嚐了

[@darkai9885]

感謝分享，讓我認識了我自己。7:33"不代表你是脆弱或是腦子有問題"，看到這句讓我哭了