Випуск 3 "Співзалежні стосунки" | Неідеальні історії ідеальних людей

У стосунках іноді важко усвідомити, коли перетинаєш межу співзалежності. Це може стає серйозною проблемою, коли одна людина занадто залежна від іншої, або коли взаємні потреби та очікування нездорові. Важливо розрізняти між здоровими стосунками, де партнери підтримують та доповнюють один одного на рівних партнерських позиціях, зі співзалежністю, де існує небезпечний дисбаланс.
Гостем нового випуску подкасту «Неідеальні історії ідеальних людей» стала магістр психології Анастасія Шнітковська, сертифікована у напрямку Позитивної Психотерапії у Вісбадені, гіпнотерапевт. Сьогодні розбираємось що таке співзалежні стосунки, як їх визначити та ділимось корисними матеріалами.
📲 Наші соціальні мережі:
Інстаграм Ані - / ann_nesen
Інстаграм Анастасії - / anastasia_shnitkovska
Телеграм канал «Затишна психологія» - t.me/cozypsych...
Телеграм канал «Затишний маркетинг» - t.me/cozymarke...
⏱️Таймкод
00-00:25 - Інтро
01:32 - В гостях Анастасія Шнітковська, магістр психології
02:37 - Співзалежні стосунки
04:37 - «кармічні стосунки» існують?
07:02 - Очікування рятівника
07:46 - Показовий момент із Гаррі Поттера
09:22 - Приклади маніпуляцій
10:40 - Трикутник Карпмана
13:19 - Копінг-стратегія
14:55 - Зміна ролей в трикутнику Карпмана
17:59 - Як вийти з трикутника Карпмана
21:25 - Чому важливо розуміти свої емоції
24:25 - Тип привязаності
30:10 - Первинні і вторинні здібності
33:56 - Що таке нормальні стосунки
35:23 - Чому люди сваряться, і не розходяться
39:18 - Розіграш консультації
43:28 - Обирайте себе
Додаткові матеріали тут:
t.me/+YXimA_ol...

[@АнастасияДжунь-е6е]

Тизер вже подобається 👍 треба дивитись😊

[@cozypsychology]

дякую, сподіваюсь ролик сподобався ще більше

[@annaburyakovskaya2888]

Дуже класна тема, дякую вам дівчата! Мені дуже відгукнулось про експеримент, в якому можно за спільною домовленістю бути справжньою і не хвилюватися, що щось не так. І потім обговорити…Уміння говорити і проговорювати ротом - це важлива складова відносин. І взагалі, глибоке розуміння про пізнання себе і комфорту для себе в любому середовищі. «Тебе ніхто не врятую!!!» То 🔥 Дає пального для роздумів ☺️

[@cozypsychology]

дякуємо вам за перегляд та коментар!

[@ОльгаКим-ж6г]

Дякую! Зрозуміло і цікаво, а ще легко доносите важливе. Мені було смачно з вами)).

[@anastasiia_shnitkovska]

Дуже дякую за такі теплі слова 🙏🏼

[@Janett.Vlooog]

Дуже крута подача🥰 Клас 🙌🏽 дякую за інформацію ♥️💫

[@cozypsychology]

дякуємо

[@МариВикторовна-х9ю]

Настя - классс!!!!❤🎉 Дууже цiкаво i корисно! Я теж люблю ходити на побачення з собою, це прекрасно!!!!🎉🎉🎉🎉❤

[@cozypsychology]

дякуємо вам за коментар!

[@olgabaklan3166]

Вперше почула про копінг-стратегію, наслідком якої є те, що болить голова, коли ми тривожимось...В нашій сім'ї у всіх по жіночій лінії мігрені, якщо додати ще сюди той факт, що всі жінки страждають від підвищеної тривожності, то виходить, що в нас це вже практично "генетична" пам'ять 😟

[@anastasiia_shnitkovska]

мені важко дати якісь коментарі не поспілкувавшись особисто.. але мігрені дійсно можуть бути стратегією справлятись з якоюсь напругою. Один із способів перевірки: поставити собі запитання "коли в мене ця хвороба що я собі дозволяю НЕробити/або робити, на відмінно від того, коли я в здоровому стані ?"

[@AnnaInUS]

Супер!

[@cozypsychology]

дякую!

[@Джул-г7с]

Один з небагатьох подкастів, який я дивилась не як фон , та ще й переслухувала. Дуже цікаво, дуже приємні дівчата

[@cozypsychology]

дякуємо велике!

[@lubovrogovskaya3576]

"Копінг стратегія тому що ми копіюємо." Це не так. "Коуп" з англійської це "справлятися." Більше дивитися не хочеться. Якщо цей нюанс я знала , то інші перевіряти в мене немає бажання.

[@anastasiia_shnitkovska]

Доброго дня. Дякую за Ваш коментар.. перепровірила - дійсно я помилилась в етимології слова.. але суть процесу не змінюється.. це наша "психологічна стратегія та спосіб подолання людиною стресової ситуації" і стратегії ці набуті в дитинстві від когось, як правило. мені жаль, що ви розчаровані. усі ми живі люди і усі можуть помилитись, навіть ті, хто точно знають від якого слова пішла ця назва)

[@lavieestbelle7854]

Саме так) Це з англійської, напр. How do you cope with stress? - Як ти справляєшся зі стресом? Але тим не менше, випуск чудовий! Дякую! 😊

[@anastasiia_shnitkovska]

@@lavieestbelle7854дякую 🙏🏼 тепер запамʼятаю точно на все життя 😂 для мене «копіювати» теж було логічно, що я навіть не вникала в походження спочатку 🤪

[@cozypsychology]

@@lavieestbelle7854 дякуємо вам за коментар та підтримку!

[@Татьяна-м8й5ц]

Про все і ні про що одночасно. Не сподобалось

[@cozypsychology]

жаль, що вам не сподобалось

[@ОльгаКим-ж6г]

Дякую! Зрозуміло і цікаво, а ще легко доносите важливе. Мені було смачно з вами)).

[@cozypsychology]

Ух, кайфово! Дякую!

[@InnaJ-bi2jp]

Блін, які ви обидві класні! Дуже круто що ви піднімаєте такі теми. Мені було трохи мало часу і інформації щоб усвідомити все одразу і змінити по ходу, але напевне для цього треба мені трошки інший формат (типу тренінг чи терапія і т.д) Але ви дуже підігріли цікавість до даної теми. І ви дуже харизматичні ❤ Було цікаво і легко слухати В мене тривожно-уникаючий і я вже усвідомила що я 3 види в трикутнику. Від розкладів таро вже трохи нудить. я часто закурюю і заїдаю емоції і ситуації, але є і хороша новина) я вже наче готова визнати і легалізувати саме ці руйнівні емоції від яких втікаю. Хоч їх і важко витримати і ще важче ідентифікувати, а потім мені доведеться ще один героїчний подвиг зробити, - їх прийняти. Але я вже наче готова, хоч і страшно, бо це ппц до чого дійшло і виснажило мій організм. Тож я побігла дивитись наступний випуск про емоції!) Не обіцяю виконувати техніки, але щось приємне послухати готова. Дякую вам ❤ ваша робота важлива і ви легко і цікаво доносите важливі теми. Успіхів у розвитку каналу 💪🏻 Забирайте далі хліб у тарологів😂👏☺️😙

[@cozypsychology]

Вау! Дякую вам велике за такий відгук! Прям дуже приємно та дає мотивацію надалі розвивати цей проєкт!

[@OksanaPrianikova]

Чому у людини виникає така потреба у скандалі?

[@anastasiia_shnitkovska]

Скандал - це форма.. звична, зрозуміла, знайома.. а от наповнення у кожного може бути різне)) н-д, як саботаж близького контакту.. бо з дитинства є програма, що близький контакт - це боляче.. і одночасно близький теплий контакт - базова потреба людини.. тому я буду туди входити, але постійно утримувати умовно безпечну дистанцію за рахунок як раз таки скандалу.. Інший варіант, спосіб прожити «безпечно» агресію.. на роботі не можна, на вулиці не можна - а партнер «все витримає».. Ще є варіант: у мене є тіньова сторона, яку я не визнаю у собі.. і вона є у партнера.. і поки я тригерюсь, і на нього сварюсь (як умію) в мене є можливість не зустрічатись з власними демонами.. Іноді може бути банально, як єдина знайома форма конфлікту з дитинства.. мене щось не влаштовує - але діалог незручний я не витримую ..

[@viktoriyarudyshyn6612]

Coping не від copy (копіювати), а від cope ( справлятися, давати собі раду). Тому це стратегія - що робити, щоб справитися з чимось..

[@cozypsychology]

так, вибачаємося за помилку, вже в коментарях продублювали правильну відповідь

[@johnkarpenter853]

Неймовірно крутий випуск 👍

[@cozypsychology]

дякуємо величезне!

[@annadorka8128]

Трохи ріже вухо розмова про «успішних людей», якось дуже списали в узагальнення всіх

[@cozypsychology]

так ви праві, буду більш інше використовувати, дякую, що помітили це🥰