ВИСОКОПРОТЕИНОВА паста болонезе | с наполовина по-малко калории

За още съдържание от мен, последвайте ме в Instagram, TikTok и Facebook. ❤️
TikTok 38K - bit.ly/3OOD1qg
Instagram профил - bit.ly/3OS5NWJ
Facebook страница - bit.ly/3EcFvJT
В това видео ще ви покажа как да приготвите вкусна и здравословна високопротеинова паста с малко по-различен болонезе сос. Рецептата е изключително лесна и бърза, и идеална за горещите летни дни, когато не ни се яде месо. Освен това отново е перфектна за обяд в кутия, който може да носите навсякъде със себе си. А да не говорим, че калориите за една порция са наполовина от тези на стандартната рецепта за паста с болонезе сос, а по вкус не отстъпва по нищо!
Необходими Съставки:
👉🏼 Паста (в моя случай от нахут) - но може да изберете каквато вие предпочитате (за колкото порции ще приготвяте според указанията на опаковката)
👉🏼 Пуешко месо или кайма за протеин в ястието (400-450 гр)
👉🏼 300 грама домат от консерва или настърган пресен домат
👉🏼 10-тина мл зехтин
👉🏼 1 морков
👉🏼 малка глава лук
👉🏼 Сол, черен пипер, чесън на прах, червен пипер, риган
👉🏼 пресен босилек
👉🏼 Малка тарелка гъби

[@marinelaaa92]

Аз също не харесах тази паста, наистина има повече протеин, но на вкус не е приятна и май предпочитам порция нормална паста, отколкото тези измислените, все пак не ядем паста всеки ден, като ще е паста - нека да е истинска паста :)

[@tsvetibaycheva]

Да, напълно съм съгласна. Стори ми се доста интересна обаче и трябваше да я пробвам 😄