Viszlát, hasháj! - Ezekkel a gyakorlatokkal könnyen búcsút inthetsz az úszóguminak - tv2.hu/fem3cafe

Hidvégi Andrea személyi edző a FEM3 Caféban mutatott néhány olyan hatékony, saját testsúlyos gyakorlatot, melyek kifejezetten a csípő- és a hastájékra lerakódott zsírréteg ellen nyújthatnak segítséget.

[@csillajutub]

👍

[@Tibi19800806]

35 kg többletem kíváncsi lenék ez a nő hogyan fogyaszt le ..egyébként minden reggel 30 40 romai pados felüléssel kezdem ...így már kezd egy kis izomzat végre keletkezni hasamon...

[@renatavorosnekiss7040]

Mondta a videóban, hogy előőbb a core izmokat kell megerősíteni, aztán lehet bővíteni.