Vitamin D | گرنگی ڤیتامین دی بۆ کۆرپە و منداڵان

ڤیتامین دی vitamin D
یەکێکە لە گرینگترین ڤیتامینەکانی لەش کە بەسوودە بۆ:ـ
بەهێزکردن و گەشەی ئێسک.
ڕێگری دەکات لە کێشەکانی ئێسک و ئێسکە نەرمە.
ڕێگری دەکات لە چەمانەوە و قەوسی پێیەیان لە منداڵاندا.
کێشی درەنگ ڕێگاکردن لە منداڵدا ناهێڵێت.
ددانەکان درێژ دەکات و پاڵپشتی لە گەشەی ددان دەکات.
بەرگری لەشی مرۆڤ بەهێزدەکات.
ڕێگری دەکات لە مناڵ توشی نەخۆشی شەکرە ببن لە جۆری یەک.
سەرچاوەکانی ڤیتامین دی
بە بڕێکی یەکجار زۆر لە (خۆرەوەیە).
بەبڕێکی کەمتر لە خۆراکدا هەیە وەکو(ماست، شیر، پەنیر، زەردێنەی هێلکە، هەندێک جۆری ماسی هتد...)
........................
Links | لینکەکان
ڕێگایەکی نوێ بۆ دوورینەوە برین بەبێ ئازار
• ڕێگایەکی نوێ بۆ دوورین...
چۆن بزانم شەکرەم هەیە یان نا؟ چۆن خۆم لە شەکرە بپارێزم؟
• چۆن بزانم شەکرەم هەیە ...
کانزاکانی لەش ـ ۱ ـ خۆت لە مەترسی کەمی کالسیۆم بپارێزە
• Calcium | خۆت لە مەترس...
Vitamin B12 - هەموو شتێک دەربارەی ڤیتامین بی ١٢ بزانە
• Vitamin B12 | هەموو شت...
هۆکاری زیبکە چییە؟ چۆن زیبکە چارەسەر بکەم؟
• هۆکاری زیبکە چییە؟ چۆن...
ڤیتامین دی بۆ چی باشە؟ 6 سودی ڤیتامین دی
• Vitamin D | ڤیتامین دی...
١٠ نیشانەی سەرەکی کەمی ڤیتامین دی
• Vitamin D | ١٠ نیشانەی...
........................
About us | دەربارەی ئێمە
Kurdish HT | Kurdish Health Team
کەناڵێک لە لایەن هەندێک خوێندکاری کۆلێژی دەرمانسازییەوە بەرێوە دەبرێت بۆ زیاتر وشیارکردنەوەی ئاستی تەندروستی تاکی کورد
هاوکارمان بن لە بڵاوکردنەوەی بابەتەکانمان وڵایک و سەبسکرایب کردنی کەناڵەکەمان
سوپاس بۆ هاوکاریتان

[@adnanomer7904]

رائع ،احسنت ،حسين الله يحفظك وينور طريقك

[@KurdishHT]

شكرا جزيلا

[@KurdishHT]

ڕێگایەکی نوێ بۆ دوورینەوە برین بەبێ ئازار kzbin.info/www/bejne/qILYfpaXl5yriZo vitamin D - گرنگی ڤیتامین دی بۆ کۆرپە و منداڵان kzbin.info/www/bejne/mYu4qZesidxorLs چۆن بزانم شەکرەم هەیە یان نا؟ چۆن خۆم لە شەکرە بپارێزم؟ kzbin.info/www/bejne/kIisfX1vfLRsh5I کانزاکانی لەش ـ ۱ ـ خۆت لە مەترسی کەمی کالسیۆم بپارێزە kzbin.info/www/bejne/jaHRqZiXo6Z1aZo Vitamin B12 - هەموو شتێک دەربارەی ڤیتامین بی ١٢ بزانە kzbin.info/www/bejne/ZniVqXSog82Ue5Y هۆکاری زیبکە چییە؟ چۆن زیبکە چارەسەر بکەم؟ kzbin.info/www/bejne/b37QhHh9g7GaqLM ڤیتامین دی بۆ چی باشە؟ 6 سودی ڤیتامین دی kzbin.info/www/bejne/eJyWgZSmgKmMfcU ١٠ نیشانەی سەرەکی کەمی ڤیتامین دی kzbin.info/www/bejne/hYbGqJx7oLyWja8

[@0kurd186]

بژی

[@larakamaran5494]

Das xosh

[@KurdishHT]

زۆر سوپاس

[@شێخبەرزان]

دەست خۆش

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@larakamaran5494]

👏👏👏👏

[@36yama65]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@KurdishHT]

🌹❤️🙏

[@larakamaran5494]

👏👏👏👏👏

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@raumekoren4604]

👏👏👏👏