Vitamin D wissenschaftlich geprüft

An Vitamin D scheiden sich die Geister: Für die einen herrscht ein weit verbreiteter Vitamin-D-Mangel in der Bevölkerung, für die anderen ist das alles nur ein Mythos, der betrieben wird, um den Leuten Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen. Doch die Wirklichkeit liegt irgendwo dazwischen, sagt die Wissenschaft.
AUSFÜHRLICHE QUELLEN & WEITERE INFOS:
docs.google.com/document/d/1M...
INHALT
0:00 Ein erstaunlich kontroverses Thema
2:44 Was ist Vitamin D?
6:04 Die Saisonalitätshypothese
8:18 Klinische Studien zu Vitamin D
10:15 Ab wann hat man Vitamin-D-Mangel?
13:23 Vorsicht vor pauschalen Empfehlungen
16:21 Keksempfehlungen
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[@StraussGlenn]

Da habe ich zum ERSTEN MAL tatsächlich auch Tee dabei..und dann trinkt sie Kaffee... Kannste dir nicht ausdenken

[@owosturm8659]

Geht mir genauso, heute extra nen Tee gemacht und dann hat Mai die Frechheit Kaffe zu trinken

[@lorystb]

Same here 😀

[@momotabaluga2417]

Skandalös! Ich werde das meinen Partnern von der Bild senden müssen, damit ich wieder geld... ich meine damit die Öffentlichkeit gewarnt wird!

[@wellokay6368]

Najaaa irgendwie ist Kaffee ja Kaffeebohnentee oder nicht :)

[@psiiclox3277]

sie trinkt Kaffee, das sagt alles darüber aus ob sie Ahnung von Gesundheit hat oder nicht.

[@antoniaxxx1295]

Vitamin D ist ein Freund der Sonne 😂🌞

[@matthiask1308]

Das ist wieder so typisch Mailab! 10 Tage 50.000 I.E. sind dafür da, den Mangel auszugleichen (der vorher gemessen wurde), denn das Vitamin D wird im Fettgewebe gespeichert. Danach geht man runter auf 5.000 I.E. um den Spiegel zu halten. 800 I.E. würde weder einen Mangel ausgleichen noch irgendetwas bewirken. Und wenn Tausende Menschen das Gleiche berichten, dass Vitamin D keine Beschwerden auslöst und gesundheitlich sehr viel gebracht hat, dann wären das auch keine Studien. Sie macht selbst pauschale Aussage und hält mit ihrer Meinung dagegen. Quellenangaben sind wieder mangelhaft, denn wenn man selbst recherchiert, bekommt man schnell mehr Infos und da würde ich lieber auf einen Prof. als eine, die nicht mal vom Fach ist und am laufenden Band Fehlinformationen rausgibt.

[@marrax0994]

@@matthiask1308 Dein Ernst? Es gibt einen Grund, warum diese Tabletten in einer bestimmten Größe bzw. Dosierung angeboten werden. Wenn du von irgendeinem Zusatzmittel plötzlich 10 Stück oder mehr pro Tag einnehmen musst, dann solltest du dir immer Gedanken machen. Sowas wie TikTaks zu schlucken, ist einfach nur dämlich und bringt vermutich nur dem was, der sie herstellt.... Und sie führt keine Quellen an? Was waren denn das für Studien die ganze Zeit? Sie sagt ja nicht, dass du ihr alles glauben sollst, sondern nur, dass du vielleicht nicht alles glauben solltest, nur weil die Person nen Professoren-Titel hat. Die letzten Jahre haben ja wohl ausreichend bewiesen, dass auch Professoren mal falsch liegen können oder zumindest mal übertreiben....

[@matthiask1308]

@@marrax0994 Ich habe nichts davon geschrieben was du da jetzt verdrehst. Wieso keine Quellen? Die hat mangelhafte Quellen und verunglimpft die Arbeit von einem Prof. der sich damit auskennt. Mai zeigt immer nur die Studien, die sie möchte oder reist die aus dem Kontext. Wer das immer noch nicht begriffen hat, für den ist sicher der Zug abgefahren.

[@BeautyKiirsche]

@@marrax0994 setzt dich mal mit Reimund von Helden auseinander. Diese DGE Empfehlungen kann sich ja niemand geben 😂

[@kanakala4597]

@@matthiask1308 naja, typisch gut erklärt: Es ist eben nicht so leicht möglich einen Mangel fix zu beheben, viel hilft eben nicht unbedingt viel.

[@MrFirhart]

Liebe Mai, in meinem letzten Blutbefund ist der Referenzbereich für Vit D mit 30-70ng/mL angegeben. Jetzt liege ich mit 51ng/mL relativ genau in der Mitte, wäre aber laut den Zahlen in diesem Video im Risikobereich. Wie ist das zu deuten? Woher kommen die so stark voneinander abweichenden Referenzbereiche?

[@Alex-bl8uh]

Lass dich von ihr nicht volllabern. Laut ihr sind alle in der Äquatorregion hochgefährdet

[@uwebaust2988]

Alex. Genau richtig geschrieben

[@kaffeemitsaschi1976]

Permanent wird vor Vitamin D-Überdosierung gewarnt, die vielleicht 0,01% Menschen betrifft, statt vor dem Mangel an Vitamin D, welcher 80% der Bürger betrifft. Woran das wohl liegt?😉😀

[@CptBlaueWolke]

ich hab noch nie eine warnung vor überdosierung gesehen außer wenn man mal sucht was Vitamin D ist, dann aber auch nur als beisatz "was passiert bei überdosierung". Ich finde eher interessant das Menschen einen bestimmten Vitamin-D haushalt brauchen den die meisten scheinbar nicht haben

[@kaffeemitsaschi1976]

@@CptBlaueWolke Ähm, dieses Video nicht gesehen?🤔🤔🤔

[@brandneu6439]

Eine Überdosierung mit Vit-D kann schwerste Nebenwirkungen bis zum Nierenversagen und Tod haben. Hier einfach solche Prozentzahlen gegenüberzustellen ist Unsinn. Auch die behaupteten 80% sind völlig aus der Luft gegriffen.

[@kaffeemitsaschi1976]

@@brandneu6439 Sitz!😉

[@CptBlaueWolke]

@@kaffeemitsaschi1976 ja. hast du meinen Text gelesen? scheinbar nicht, obwohl der nicht besonders lang war. Aber für dich nochmal: "außer wenn man mal sucht was Vitamin D ist, dann aber auch nur als beisatz" ist bei Mai nicht anders. Sie sagt das enorme schäden bei überdosierung auftreten, sie sagt aber auch das dass kaum passiert. Sie sagt ebenfalls das die meisten Vitamin D tabletten kaum auswirkungen haben, wenn man WIRKLICH Vitamind D Mangel hat weil die dosierung so klein ist. Ich zum beispiel hab von meinem Arzt (Rezeptpflichtige) Vitamin D 20 000I.E. Tabletten verschrieben bekommen im vergleich zu den 2000 die es im supermarkt gibt.

[@meli8866]

Ich hatte als Jugendliche mittelstarke Depressionen und mir wurde Antidepressiva verschrieben. Vorher hat meine Ärztin vorgeschlagen mal mein Vitamin D Wert messen und siehe da: ich hatte enormen Vitamin D Mangel wie sie ihn noch nie gesehen hat. Habe dann erstmal supplementiert und dadurch wurden die Depressionen deutlich besser auch ohne Antidepressiva, was mir viel zu vorschnell von meiner Psychologin verschrieben wurde. Bin meiner Ärztin im Nachhinein so dankbar.

[@freshasadaisy4782]

Welchen Wert hattest du damals und hast du heute?

[@meli8866]

@@freshasadaisy4782 das weiß ich leider nicht

[@karind7513]

Psychologen verschreiben keine Medikamente.

[@meli8866]

@@karind7513 meine vielleicht sprachlich was anderes. Psychotherapeutin? Kenne mich nicht so gut aus und erinnere mich nicht genau wie ihre berufsbezeichnung war

[@meli8866]

@Manu El das muss es dann wohl sein :D

[@NiAs91]

Mai! Die Lage deines Bücherregals macht mich unglaublich nervös...

[@irenerenema]

mich auch!!

[@leomeo8486]

mir wird leider auch etwas schwindelig TToTT ich habe das Video dann einfach im Hintergrund laufen lassen, dann war es wie ein Podcast :D

[@lolarosin9108]

dito

[@michaeljena5963]

Ich feiere Ihr Bücherregal! Einfach mal geil nach Farbe sortiert :D Das es schief ist ist ehrlich gesagt genial. So braucht man keine Buchstützen.

[@ReiAyasuka]

Aber omg wie praktisch! 😮

[@jankboettstein8643]

Ich fand den Beitrag fast gut. Es wurde alles erwähnt, was ich zu dem Thema kannte, es wurde nur nicht gewichtet. Der Professor erwähnte, daß die Sonne nördlich von Berlin nicht mehr ausreichen scheint, um einen Mangel auszugleichen. Das Diagramm aus Schweden hat ggf keinen Wert, wenn die in Schweden ohnehin schon ewig supplementieren. Im Wikipedia-Artikel zu Rachitis wird ja auch erwähnt, daß im Norden weniger Rachitis auftrat, wegen der Verabreichung von Lebertran. Es wurden auch Vorerkrankungen und ungesunde Lebensweisen aufgezählt, aber nicht, wie hoch der Bevölkerungsanteil ist, die es betrifft. Nach meinem Gefühl sind es sehr wenig Leute, die Mittags mal einen Spaziergang machen, bevor es wieder ins Büro geht. In der großen Mehrheit betrifft das Thema Vitamin-D-Mangel vermutlich nicht junge Erwachsene zwischen 16 und 40. Auch Studien aus Kalifornien und Florida sind bei dem Thema ohne Bezug zum Sonnenlicht nicht viel wert, wenn wir als Empfänger der Studie so weit im Norden leben, wie Calgary in Kanada. Ich denke, man sollte zum Arzt gehen und seinen Level bestimmen lassen. Der Skandal ist eigentlich nur, daß der Arzt nicht von sich aus fragt und man das selber zahlen muß.

[@u50feinripptrager70]

Niemand ohne Mangelsymptome braucht einen Test oder gar Supplemtierung. Das nützt nur den Laboren und den Vitaminhändlern.

[@silvestertheblack7422]

Also vor meiner Zahn-OP (Keramikimplantat) hab ich von meiner Zahnärztin Vitamintabletten und Vitamin D3 Tropfen bekommen. Es wurden 20.000 IE Vitamin D3 pro Tag vorgeschrieben für 3 Wochen vor und 4 Wochen nach der Zahn-OP und mir ging es vor der OP unglaublich gut. Ich hab geglüht vor Energie (ob es an den Vitamintabletten oder am Vitamin D3 lag weiß ich allerdings nicht). Nach der OP war ich etwas erschöpft, aber das war nach einer Woche wieder ok. Das hat meine Meinung zur Supplementierung komplett geändert

[@m.e.7480]

Welche vitamine hast du noch bekommen nur vitamin d?

[@silvestertheblack7422]

@@m.e.7480 ein, dazu hab ich Tabletten (Source of Life Gold) bekommen, da war alles mögliche drin. Anfangs hab ich aus versehen nur eine statt drei Tabletten täglich genommen, weil ich mich verlesen hatte. Trotzdem gings mir gleich viel besser (muss am Vitamin D liegen)

[@n.w.3367]

@@silvestertheblack7422 Habe das von dir genannte Vitamin Präparat mal gegoogelt. Es kostet für 90 Tabl über 70€ 😱, für ein Multivitaminpräparat völlig überzogen (arbeite in der Apotheke). Außerdem sind dort auch noch 1000I.E Vitamin D (pro 3 Tabl) enthalten. Habe selbst schon 2 Zahnimplantate erhalten und meines Erachtens und der meines Zahnarztes hätte Vitamin D +Calcium völlig genügt = Unterstützung des Knochenaufbaus. Falls du das Präparat noch über deinen Zahnarzt gekauft hast, wäre ich doch sehr misstrauisch. Es gibt leider Ärzte die mit solchen Firmen Deals haben, grade wenn es die Präparate dann nur Online gibt, also nicht regulär in der Apotheke oder Drogerie. Außerdem ist noch Calcium und Magnesium in Kombination enthalten, was sich zum Teil dann in der Freisetzung blockiert 🤦.

[@silvestertheblack7422]

@@n.w.3367 ja war teuer, aber hat echt geholfen, wie was warum...mir gleich wenns hilft XD

[@n.w.3367]

@@silvestertheblack7422 Freut mich natürlich wenns dir geholfen hat 🙂 Fänds halt nur traurig, wenn einem völlig überteuert oder unnötig Geld aus der Tasche gezogen wird. Ist halt als ob du ne Kopfschmerztablette bei mir kaufst für 10€ Markenprodukt oder genau denselben Wirkstoff als Generikum für 2€.Helfen tut beides. An dem teuren verdiene ich halt mehr 😉

[@lilc6409]

„Ernährt euch gesund, macht Sport und achtet auf eure Psychische Gesundheit“ Ich im Bett liegend mit Chips meine Depression fütternd: „Ja gut nhh“

[@morgengold]

Nimmste Vitamin D hochdosiert. Kannst so weiter machen und alle Probleme lösen sich in Luft auf.

[@blubberiblubb]

Pass auf dich auf, du bist wichtig.

[@youlooktofte5026]

kzbin.info/www/bejne/iX-Th2aBgaiZrKs

[@stanpetrillo432]

Damit bist Du ja aus der Sicht unserer kompetenten Regierung jetzt ein/e Held/in... 😁

[@gunnarmuller2847]

@@youlooktofte5026 wie gesagt, klar muss er gegen halten, geht doch sonst sein Geschäftsmodell vor die Hunde

[@FitnessOskar]

Wusstet ihr, dass ein Vitamin D Mangel nachweislich dazu führen kann, dass man schiefe Regale sieht? Es gibt nämlich eine Korrelation zwischen Vitamin D Spiegel und Winkel von Bücherregalen.

[@kaanooo3112]

Diese *Leute schränken nun sogar offiziell die Grundgesetze ein und man macht hier immer noch unkritische „Witze“. Wacht doch mal endlich auf. *Edit Ich habe hier ein Wort verändert da ich denke das es auf Leute die ein anderes Weltbild haben beleidigend wirken kann.

[@entropy178]

@@kaanooo3112.... Was genau willst du???

[@user-zm8hk8oc5y]

So unlustig du Otto

[@malickmuller6136]

Dann ist das Kausalität und nicht Korrelation oder ? :D

[@kaanooo3112]

@@entropy178 Ich möchte: Keine Maßnahmen, keine Zensur (z.B. seitens KZbin), Debatten zwischen Wissenschaftlern wie Bhakdi und Drosten. Ich möchte Freiheit und Frieden. Ich bitte euch darum Hinterfragt!

[@peterprodell3861]

Zwischenzeitlich gibt es einige Studien zum Verlauf von Krankheiten und Vitamin-D-Level, z. B. dem Verlauf von Corona-Erkrankungen aus gegebenem Anlass. Eine Neuauflage des Videos fänd ich interessant.

[@andshofs5769]

Mai zerpflückt alles, was „ein bisschen“ gegen CoV als Bestandteil für Multimodale Therapie taugt. Geheim ist hier gar nix. Wir hocken einfach zu viel in der Bude.

[@terrapax8554]

Da käme auch nix anderes raus.... Beiss nicht die Hand, die dich füttert.

[@andshofs5769]

@@terrapax8554 Du meinst die Entitäten hinter der Firma ihres Mannes? ;)

[@vanmoog6486]

Nehme seit 3 Jahren Vitamin D. Seitdem nie ernsthaft krank gewesen. Davor regelmäßig.

[@alexanderwarnke881]

Dann sind ja alle Probleme der Welt gelöst

[@angieiwa1272]

Darauf erstmal eine ordentliche Portion Vitamin D !

[@pickdireinauchdatundso]

Klar - schadet nicht, hilft aber.

[@Rollerrickk]

Hoffentlich hochdosiert sonst nützt es nichts

[@fatpad8031]

VITAMIN D ERHÖHT DAR CORONA RISIKO : kzbin.info/www/bejne/lXXWaqZvhshkjKc

[@Rollerrickk]

@@fatpad8031 und sonst geht es dir gut ?

[@bykai4380]

@@fatpad8031 😅😂😌😂 Psiramlügenruhrpottalphaltrollbaroncomedy aus Sonnenstaatland hinter Wikihausen von der GWUP sponsored by Stiefmiefmaskenmuddi Bill und Mel den Gates of Hell AAStiftung WHO WEF IWF mit der kosmisch aufillusionierten Deutungshoheit von mindestens 10 Einsteins und der Freundlichkeit von 💯 Güllepumpen. Gute Besserung weiterhin wahrnehmungstechnisch und natürlich auch charakterlich. Namaste.

[@osaft90]

"schlecht pinkelbar", mein neuer Lieblingsausdruck für hydrophob. Schön, danke dafür. 😉

[@ladorablemonsieurolivierur9224]

Ich starte im nächsten Jahr meine Promotion und mein Ziel ist es jetzt "schlecht pinkelbar" als Synonym für hydrophob in der Arbeit unterzubringen 😂

[@joanshir2452]

Manchmal schaue auch kzbin.info/www/bejne/qonOhKelm5l9htk

[@Poka89]

zum Glück gibs ja noch die Entgiftung via Glutathion und Butyrate. Nennt man auch Stuhlgang.

[@moodydamaj7565]

Anschauen kzbin.info/www/bejne/d6TMYYumid2cbac

[@crazyart5790]

Wie du aus dem wort DOCTOR einen corona Virus zeichnest auf mein kanal😇

[@dirkcramer7768]

Mir wurde jedenfalls von 3 Ärzten empfohlen, Vitamin D einzunehmen, nachdem ein Mangel festgestellt wurde.

[@anonym6132]

psychische Gesundheit hängt auch mit Vitamin D zusammen; seit ich bei ner Blutabnahme den Wert checken hab lassen, und aufgrund eines extremen Mangels von der Ärztin Vitamin D verschrieben bekommen habe, habe ich generell mehr Energie und ich stehe nicht mehr an der Kippe zu einer Depression... ich bin so unheimlich froh, dass ich jetzt weiß, warum ich mich non-stop schlapp gefühlt hab und, dass das jetzt hoffentlich vorbei ist :) (meine persönliche Erfahrung, (und keine Studie))

[@hermannkesten4708]

Wenn ich dich richtig verstanden habe, ist eine Vitamin-D-Supplementierung nur sinnvoll, wenn man einen Mangel hat. Als Arzt in meiner Praxis stelle ich jedoch fest, dass ein Vitamin-D-Mangel die Regel und nicht die Ausnahme ist. Ich schätze, dass von hundert willkürlich ausgewählten Leuten von der Straße 90 Menschen einen Vitamin-D-Mangel haben. D.h. einen Wert unterhalb von 30 ng/ml. Und ich sehe keinen Grund, wenn man laborchemisch einen Mangel feststellt, dass man nicht supplementieren sollte.

[@idontwantachannelno]

In einer Schmerzklinik wurden standardmäßig Vitamin D, B12 und Eisen gemessen, weil hier am häufigsten ein Mangel besteht. Die Menschen dort waren m.E. nach i.d.R. zwischen 30 und 60 und nicht pflegebedürftig. Ich hatte mit Mitte 20 einen extremen Vitamin D-Mangel, obwohl ich - natürlich - ganz normal im Sommer draußen war.

[@jorgw.6151]

ALLE die ich kenne, die einen Test machen ließen waren unterversorgt (6 Personen). Und sicher ist sie auch unterversorgt. Die Frage ist, warum sie und andere sich so gegen Vitamin D sträuben. Der wahrscheinliche Grund ist, dass man mit den Folgeerkrankungen des Mangels gut Geld verdienen kann.

[@christianboom9959]

@@jorgw.6151 Vielleicht besser zuhören? Es spricht nix gegen beigabe bei Mangel. Es ist aber weder ein Wundermittel, noch kann man eine generelle Menge empfehlen da die Werte sehr schwanken. Das Menschen die mit Problemen zum Arzt gehen und sich Testen lassen häufiger Vit. D -Mangel haben, bedeutet auch nicht das dies ein gwnerelles Problem ist, da es sich hierbei ja schon um eine ausgewählte Gruppe handelt die aufgrund von Symptomen sich eben testen lässt. Ach wenn in der Schule doch nur etwas Statistik gelehrt werden könnte.....

[@christianboom9959]

@@jorgw.6151 1. Im Winter nehmen ich tatsächlich Vitamin D, das macht bei meiner ungesunden Ernährung Sinn. 2. Vitamin D hilft NICHT gegen echten Krebs, gesund Leben Sport und gesund Essen ist als Vorbeugung da wesentlich wichtiger. Aber auch keine Garantie. 3. Überdosis an Vitamin D dagegen fördert definitiv Krebs. Es geht hier nicht darum Vitamin D zu verteufeln, sondern es als "Allheilmittel" vom Sockel zu holen. Richtig eingesetzt ist das bestimmt ein guter Beitrag zur gesunden Ernährung, aber eben nicht mehr.

[@abbeykarma9948]

genauso sehe ich das auch! Es sind weitaus mehr Menschen als in diesem Video behauptet, die einen Vitamin D Mangel haben.

[@privatepyle3059]

die Studie über den Vitamin D Spiegel in Deutschland war von 1998. Da gabs noch mehr "real life" und weniger Internet.

[@highctwo3248]

hier eine von 2009: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3092570/

[@angeloferkel726]

kzbin.info/www/bejne/qYOYe2NrnKmbe80

[@charlyvonfeyerabend1675]

kzbin.info/www/bejne/iX-Th2aBgaiZrKs&feature&fbclid=IwAR0CZl5fPeOqmx6tFfkZQu-h_TdfK4Hp-5ffRgfxdxUWabbNIDaFB6dHLBU

[@MrMucki0815]

Es sind auch noch mehr aktuelle Studien verfügbar: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=vitamin+d+covid

[@caro1593]

Also ich beschäftige mich aktuell auch mit dem Thema Vitamin D. Ich kann nur das Video von Professor Dr. Spitz empfehlen. Ein Arzt, der sich seit Jahren mit diesem Thema beschäftigt und alles andere als unglaubwüdig wirkt. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass sowohl ich als auch mein Mann diesen Winter beide unter dem Normwert liegen und ich bin mir relativ sicher, dass es bei einem Großteil der Bevölkerung ähnlich aussieht.

[@miomio1997]

Direkt seinen Vortrag in die Watch-Later Playlist gepackt. Bin sehr gespannt

[@vennril]

Das ist doch genau der Arzt vor dem Mai hier warnt und sogar einen Ausschnitt von gezeigt hat 😄

[@Fitundgesund100]

​@@vennril Tja, das Video von Mai ist auch schlecht recherchiert und tendenziös.

[@alexanderwarnke881]

Genau

[@smileyobrien]

Sterben die dann AN Winter oder MIT Winter?

[@MyoYoneda]

Ohhh, deep! :D

[@60saiten79]

Kluger Witz muß ich mir merkeln

[@andyrandy0815]

😂😂😂👍❤️

[@stevenstivlah8235]

Respekt.. Der war echt gut und vorallem für beide Seiten anwendbar.. Genial nenn ich sowas.. ✌️👌

[@smileyobrien]

VitaminDservice? Warum nicht gleich VitaminDLobby oder wirverdienendamit? Dann doch eher durch Mailab nicht irregeführt als irr lobbyisiert!

[@Hannigi]

Musste es zwei mal schauen. Der erste Durchgang war geprägt von „was zum drei mal geschnupften Klabauter ist dieses Regal?!“

[@nils2868]

Danke, hätte das fast ohne den drei mal geschnupften Klabauter geschrieben, was ein großer Fehler gewesen wäre

[@FranzBumes]

@@nils2868 Ich überlegt schon mir sowas zu bauen :-)

[@stevenstivlah8235]

Absichtlich die Regenbogenfarben benutzt.. dieses Symbol wird zurzeit überall politisch Missbraucht und Instrumentalisiert... Vielleicht fällt es dir ja auch auf

[@ecor1236]

@@stevenstivlah8235 Klar. Wäre natürlich auch meine erste Vermutung, bei einem Channel der sich mit Wissenschaft auseinander setzt. Oder könnte es vielleicht sein, dass es einfach nur um die Spektralfarben des Lichtes und die Wellenlänge geht? 🤔 Mene Meinung

[@hnnhtr383r]

@@stevenstivlah8235 ja voll krass, ich seh das sogar manchmal im Himmel

[@olinett56]

Neueste Britische Studie Die Sterberate war bei Teilnehmenden mit einem Wert von 25 nmol/l im Vergleich zu 50 nmol/l um signifikante 25 Prozent erhöht. Das heißt, das Todesrisiko war - nachdem die Forschenden die Zahlen um andere Variablen korrigiert hatten - für Personen mit niedrigen Vitamin-D-Spiegeln unter 25 nmol/l am höchsten. Das Todesrisiko nahm mit steigenden Konzentrationen bis 50 nmol/l steil ab. Bei Werten von 75 bis 125 nmol/l ging die Sterblichkeit nicht weiter zurück. Der Zusammenhang zeigte sich für Sterblichkeit durch Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Atemwegserkrankungen.

[@BienePilzGartenBush]

Liebes Mai-Team. Das Video ist jetzt schon älter, aber hab dennoch eine Frage: wenn der Körper bei ausreichender Sonne die VitD-Synthese runterfährt (so hab ich es jetzt im Video verstanden), führt dann eine exzessive Zufuhr von VitD dazu, dass der Körper seine eigene Synthese runterfährt, um einem Überschuss entgegen zu wirken? Und ist diese Reaktion promt oder träge? Würde das bedeuten, dass sich ein Mensch, der sich substituiert ohne eigentlichen Mangel, selbst in eine VitD-Schuld bringt, weil er nach der Substitution erstmal selbst wieder anfangen muss zu synthetisieren? Vielen Dank

[@Melissa-wl8ye]

So wie ich das Video verstanden habe, scheint der Körper ausschließlich den Vitamin D Gehalt durch die Hautaufnahme regulieren zu können. Sprich den Überschuss durch Tabletten oder Nahrung könne er wohl nicht ausscheiden und würde folglich eine Überdosierung bekommen

[@sauberstein2059]

Bei einer übermäßig hohen Einnahme von Vitamin D entstehen im Körper erhöhte Kalziumspiegel (Hyperkalzämie), die akut zu Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchkrämpfen, Erbrechen oder in schweren Fällen zu Nierenschädigung, Herzrhythmusstörungen, Bewusstlosigkeit und Tod führen können."

[@mariobuldt9391]

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass bei regelmässiger Einnahme von Vitamin D3 als NEM durchaus ein Risiko einer Überdosierung besteht. Hatte im November 2021 dadurch einen Nierenstein bekommen, Blutspiegel 25-OH-D3 lag bei mir bei 270, normal ist 30-70.

[@orangutanklaus9285]

​@@mariobuldt9391Wieviel Vitamin D wurde denn eingenommen dass es zum Nierenstein kam?

[@northlight1976]

@@orangutanklaus9285 ich hatte Tropfen vom Hersteller Wehle mit 20.000 I.E. pro Tropfen. Zwar nicht regelmäßig, aber wohl doch zu oft…

[@singularity6761]

Ich finde es seltsam, dass sich die Top Kommentare mehr um das Regal im Hintergrund drehen als um das eigentliche Thema.

[@CyberlightFG]

20% Rabatt auf Benzin !?

[@2002carlie]

weil sie das thema mit bullshit verfehlt

[@peppermintpolo83]

Zuschauer dieses Kanals verstehen eben eher was von Regalen. Ich finds gut sich darauf zu konzentrieren. Besser als zuhören... 👍

[@6NekRomAntik9]

@Theo Cons Ich finde, es geht hier einfach völlig neutral um die Auswertung von Daten. Edit: Und das schräge wie farbenfrohe Regal macht das stupide und trockene Thema etwas angenehmer. (Stupide und trocken weil: Esst einfach viele verschiedene Dinge und geht im Winter öfter raus. Nen bischen Wintersonne ist, denke ich, völlig ausreichend da unsere Körper schon zig tausend Jahren damit leben mussten, dass im Winter die Sonne tiefer steht und kürzer zu sehen ist. Allein, dass es eine Kontroverse darum gibt zeigt schon, dass wir scheinbar keine anderen Probleme haben. xD)

[@6NekRomAntik9]

@Theo Cons Gerade die ersten Minuten nochmal gesehen und, nunja, ich erkenne halt keine Behauptung. Sie sagt ja: "Je nach Quelle... wirkt es...". Was ich erkenne ist, dass sie sich allgemein über Extremismus aufregt, wenn Sachen gleich als Wunderheilmittel oder Pharmalobbygedöns beworben oder angeprangert werden. Ich glaube, sie versucht da eher das Thema nen bischen in die Mitte zu rücken. :D Edit: Und das ist echt schwer. Ich hatte nen Flacherdler, Reichsbürger, etc Stiefvater, der wirklich alles mitgenommen hat. Das war unglaublich schwer zu argumentieren ohne von Totschlagargumenten erschlagen zu werden. Das war einer. Sie spricht zu 100TAUSENDEN in einem, sinnlos, kontroversen Thema und ein, nicht unerheblicher, Teil dieser Masse hat halt einfach nen Schaden. Da die richtige Rhetorik einzusetzen ohne gleich Morddrohungen zu erhalten ist entsprechend schwierig. Ich will nicht wissen was für düstere Kommentare der Algorythmus hier, bei so nem trivialen Thema, filtern musste. :/

[@shooting254]

0:32 wie kontrovers kann ein Vitamin diskutiert werden? Me: Welcome to the Internet

[@hansrabarbar-rabarbar4196]

Kommentar-Sektionen sind die Stammtische des Internet. Wer darauf eingeht läuft immer Gefahr unseriös zu wirken. Zumal man nicht mal sehen kann wie viel Alkohol die Schreiber intus haben. In der Kneipe würde es auch eher auffallen, wenn ein 12-jähriger die Reste aus den Schnapsgläsern getrunken hat und nun die Welt erklären will.

[@manfredlauber9535]

Tja, schön merkt man wieder wieviel Ahnung das kleine Mädchen hat. Es ist im Endeffekt gar kein Vitamin, sondern ein Hormon.

[@hansrabarbar-rabarbar4196]

q.e.d.

[@trixo1236]

@@manfredlauber9535 allein "...das kleine Mädchen..." zu schreiben. Dein ernst?! Dann bist du sicher der wiederliche große Onkel, der hin und wieder mit seinen Parolen auffällt?

[@matthiask1308]

Das ist wieder so typisch Mailab! 10 Tage 50.000 I.E. sind dafür da, den Mangel auszugleichen (der vorher gemessen wurde), denn das Vitamin D wird im Fettgewebe gespeichert. Danach geht man runter auf 5.000 I.E. um den Spiegel zu halten. 800 I.E. würde weder einen Mangel ausgleichen noch irgendetwas bewirken. Und wenn Tausende Menschen das Gleiche berichten, dass Vitamin D keine Beschwerden auslöst und gesundheitlich sehr viel gebracht hat, dann wären das auch keine Studien. Sie macht selbst pauschale Aussage und hält mit ihrer Meinung dagegen. Quellenangaben sind wieder mangelhaft, denn wenn man selbst recherchiert, bekommt man schnell mehr Infos und da würde ich lieber auf einen Prof. als eine, die nicht mal vom Fach ist und am laufenden Band Fehlinformationen rausgibt.

[@schmetterling1089]

VItamin D ist kein Vitamin sondern ein Hormon. Weder das eine noch das andere Problem habe ich und mein Wert ist bei 95ng. Du sagst auch nichts dazu, dass D3 durch die Sonne nicht produziert wird, wenn man sich eincremt und man mindestens 2 Stunden nicht duschen soll, damit das d3 nicht von der Haut gespült wird. Bin seit meiner D3 plus k2 und Magnesium fitter und gesünder. Das ist keine Einbildung sondern Eigenerfahrung.

[@zauberschurke4012]

Hatte eine starke Histaminintoleranz und psychische Probleme (depressive Verstimmung + Schlafstörung. Und eben eine Reihe an Problemen durch die Schlafstörung). Nicht mal wirkliche Antiallergika (habe Lorano Pro) genommen, haben mir bei meinen Histaminproblemen geholfen. Aber ich hatte festgestellt, dass ich im Urlaub immer total gut gelaunt war und Histamin im Essen gar kein Thema ist. Ich dachte am Anfang es liegt am Stress, aber mein Joballtag ist nicht so wirklich stressig. Kam dann irgendwann drauf, dass es an Vitamin D liegen kann, da ich im Urlaub fast den ganzen Tag in der Sonne verbracht habe. Daheim nach dem Urlaub hatte ich so langsam wieder Beschwerden. Also getestet: Viel in die Sonne und Vitamin D Supplement. Histaminintoleranz und Schlafstörung haben sich langsam aber sicher gelichtet. Aber ich weiß, ich bin ein Mensch und keine Studie. Aber mir hats geholfen.

[@kinghans6266]

Nennt man Placebo-Effekt, der ist real.

[@Belesarius321]

Wenn du dauerhaft Pillen schlucken musst würde ich mal über eine echte Lichtdusche nachdenken.

[@zauberschurke4012]

@@kinghans6266 Symptome von einem Vitamin D Mangel sind auch real.

[@informationubersatansjungs7730]

Das kann ich nur bestätigen....und ich bin dann der zweite Mensch aber keine Studie :)

[@HyperionStudiosDE]

@@kinghans6266 Musst du das jetzt unter jeden Kommentar schreiben? Sonst nichts besseres zu tun?

[@thewolf1121]

"Ein Mensch ist keine Studie" - maiLab

[@OGLordCool]

AUA! AUA! es tut so weh so viel daumen nach unten zu bekommen. Ich mache hochqualedetiefe Videos aber komme dislikes ich hasse es. ich hoffe du bist anders mein lieber vij

[@swordcoregamer3740]

@@OGLordCool Wenn deine Videos die gleichen Qualitätsstandarts wie deine Rechtschreibung haben, würd ich mir bisschen Gedanken machen.

[@backfisch4927]

@@OGLordCool Wie lange willst du das eigentlich noch durchziehen?

[@andreasfuchs896]

Vor allem kann es ja auch um Spätfolgen gehen, so wie wenn ich seit 15 Jahren rauche und keinen Lungenkrebs habe... null Aussagekräftig.

[@dukeoflakeshore5805]

@@Erika_Kohl Unterbelichtet soll bitte wer sein?

[@croschko]

ey dein Regal ist schief.

[@magneticheartofficial]

Ohne Witz, mich lenkt das sooo ab. Liebe die Videos natürlich, @maiLab. Aber "repariert" mal das Regal :D

[@corvus_da]

Ich will auch so eins XD

[@bigphilbanks4283]

ma wattn, is mega jut :D und dann die bücher noch farblich sortiert :D

[@reneschleiermann9819]

dAS DING IST NOCH BESOFFEN VON gESTERN XD

[@mane8063]

@@moodydamaj7565 Klappe halten und mal Hirn einschalten und nicht diesen ganzen Schwurblern glauben ;) Die haben sie nicht mehr alle

[@sojabohne9021]

Ich war aber beim Arzt!!! Meine Ärztin hat einen extremen Vitamin D Mangel festgestellt. Er lag bei 10,6. Bei unter 10 ist er so niedrig das man ins Krankenhaus muss. Ich zu meiner Ärztin: Oh ok also sollte ich jetzt ein Vitamin D Präperat nehmen? Sie: Äh-ääh-ääh Ich Aha, ich muss aber schon wissen wie viel ich einnehmen soll um meinen Spiegel wieder auf normal zu bekommen, einige Experten raten bei einem Mangel doch bei 5000 IE, andere bei einem von 3000, wieder andere von 1000 IE, was stimmt denn nun jetzt? Sie: Äh-äh-äh, machen Sie es einfach wie es auf der Verpackung steht. Aha, toll, es gibt gefühlte 1000 verschiedene Präperate und auf jedem Präperat steht was anderes. Auf einem: Nehmen Sie 1000 IE täglich, wenn Sie einen Mangel haben erhöht sich die tägliche Dosis und sie müssen die mit ihrem Arzt absprechen. Meine Ärztin hatte keine Ahnung davon. Auch fragte ich sie wie eine gesunde Ernährung aussieht und wie die Nähstoffempfehlungen aussehen bei einer Ernährung. Wie viel brauche ich von welchen Nährstoffen und in welchen Lebensmitteln sind sie enthalten? Sie: Äh-Äh-äh, ernähren Sie sich einfach abwechslungsreich. Das ist ja eine sehr hilfreiche Antwort! Warum haben Ärzte keine Ahnung über Ernährung und warum kommunizieren sie das nicht? Also wenn ich zum Arzt gehe und der hilft mir aber nicht weiter, oder kann mir nicht weiterhelfen dann sehe ich mich gezwungen mir meine Informationen aus dem Internet zu holen weil ich nicht weiß woher ich sie sonst beziehen soll. Aber ob ich dann wirklich besser informiert bin, bin ich mir auch nicht so sicher. Ich verlange das Ärzte sich besser auskennen mit Nährstoffen und Ernährung.

[@BruenetteTodette]

Ärzte kennen sich damit wirklich fast nicht aus. Übertreibe es nicht mit den IE, aber 800 täglich sind in Zeiten von homeoffice und Zeitmangel definitiv zu wenig. Gerade bei einem Spiegel von knapp über 10.

[@sojabohne9021]

@@BruenetteTodette Ich habe eine Zeit lang etwa 4000-5000 IE genommen. Das aber auch nicht regelmäßig. Ca 3-4 mal in der Woche. Täglich würde ich eh nicht schaffen. Aber ja denke auch 800 sind zu wenig. Bei einem normalen Spiegel und um den zu halten würde ich mich an 1000 IE halten so wie es die meisten empfehlen und so wie es auch auf der Verpackung steht. Aber 1000 wären bei mir zu wenig gewesen. Wie gesagt hatte ja einen Wert von 10,6.

[@BruenetteTodette]

@@sojabohne9021 Einen ehrlichen Arzt oder Ansprechpartner zu finden, ist so schwer. Wir haben übern Winter 5000 IE täglich eingenommen. Ab März auf 2000 reduziert und nun nehme ich seit 4 Wochen 4000 IE ein. Seitdem geht es mir von der Form und vom körpergefühl wieder besser. 2000 haben wohl nicht ausgereicht und das obwohl ich viel draußen und in der Mittagssonne bin. In deinem Fall würde ich einige Wochen oder Monate mindestens 5000 IE täglich nehmen. Wenn du dich dann besser fühlst und deinen neuen, leider teuren Test gemacht hast, kannst du überlegen ob du mit 5000 weiter machst oder erstmal auf 2000 runter gehst. Selbst die Mai sagt "2000 ist ok". Ok ist nicht gut, aber besser als nichts, dass denke ich mir bei ihr.

[@emmi7041]

Das ist ganz einfach: Ärzte wissen darüber nicht Bescheid, weil sie es im Studium nicht lernen. Die Schulmedizin ist eine einzige Katastrophe!!! Man muss sich selbst informieren oder zu einem Orthomolekularmediziner gehen! Bei Ihrem Mangel müssen Sie zum Auffüllen täglich mindestens 20.000 IE zu sich nehmen - für ca. 3 - 4 Wochen. Danach 5.000 - 10.000 IE, aber immer mit den notwendigen Co-Faktoren! Unabdingbar: K2 und Magnesium, Vitamin A - es gibt aber noch andere. Ich empfehle Ihnen dringend das Buch "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel.

[@bellamia4001]

In meinem Laborbefund von 2019 ist ein Wert von 20 - 30 ng/ml als Vitamin D Defizit angegeben, 30 - 40 ng/ml als unterer Zielbereich und 40 - 60 ng/ml als optimaler Zielbereich. Obwohl ich in den letzten Jahren das ganze Jahr über immer 1000 i.E. supplementiere, lande ich bei einem Vitamin D Defizit. Das zeigt mir, dass die auf den Packungen empfohlenen 1000 i.E. täglich viel zu wenig sind.

[@dr.karstenehring874]

1. 1000 IE sind homöopathisch (die meisten brauchen als Erhaltungsdosis 4.000 - 10.000 IE) 2. bitte körpergewichtsabhängig dosieren

[@brandneu6439]

@@dr.karstenehring874 Nein, 800 ist die empfohlene Tagesdosis.

[@KarEhr]

@@brandneu6439 Eine halbe Stunde Sommersonne macht - hauttypabhängig - 20.000 IE VitD. 800 IE ist eine Empfehlung der DGE und entspricht nicht mehr dem Stand der Wissenschaft. Diese veraltete Empfehlung hat auch dazu geführt, dass Vitamin-D-Wirkungen nicht erkannt wurden. Sie müssen nur Blutwert vor und 1 bis 2 Monate nach tgl. 800 IE vergleichen, dann wissen Sie, was ich meine. Details z. B. hier: kzbin.info/www/bejne/hom6fIOKrsqSipo

[@KarEhr]

@@brandneu6439 Hatten Sie eigentlich gelesen, was da oben steht? "Obwohl ich in den letzten Jahren das ganze Jahr über immer 1000 i.E. supplementiere, lande ich bei einem Vitamin D Defizit."

[@brandneu6439]

@@KarEhr Generell schenke ich Werbevideos keinen Glauben.

[@vn7890]

"Du bist keine Studie, du bist ein Mensch!!"- das würde ich mir auf einem Pulli direkt kaufen.

[@thyhammer9726]

Da würde ne gute Sammenbestellung zusammenkommen! Gern auch als Stempel :D

[@Lotschi]

Auf jeden Fall!

[@justice9794]

omg ja!

[@ChosenKueken]

Ich nehme fünf! :D

[@j.m.nnie.]

Wow das selbe dachte ich auch 😂😂

[@daehdalas730]

"Du bist ein Mensch, du bist keine Studie." Das hättest du kaum schöner sagen können. Danke dafür!

[@mariefournier4385]

Ja, AMEN!!!

[@Maserjo]

Man ist seine eigene Studie xD

[@daehdalas730]

@@Maserjo Aber das Resultat ist dann auch eher privat. ;)

[@chaosn4197]

Falscher Kontext. Sie meinte nicht "Du bist keine Studie, du bist ein MENSCH", sondern "Du bist keine Studie, du bist EIN Mensch". Studien basieren darauf, dass eine repräsentative, ausreichend große Menge an Leuten teilnimmt.

[@daehdalas730]

@@chaosn4197 Das ist exakt die selbe Aussage. Aber danke für's ausführen, Kriege ich jetzt noch 'nen Kuss? Edit: Okay, das selbe Ergebnis, auch wenn ich wohl im Zitat zwei Worte verwechselt habe.

[@danielblock8523]

Mir wurde monatelang jeden Tag schwarz vor Augen mehrmals am Tag, hatte enorme Kreislauf Probleme mit Schwindelattacken. Vitamin-Screening gemacht, leichter Vitamin D Mangel, Minimum zwei Wochen lang Tabletten genommen und alles war weg

[@derlaze]

Die gleichen Symptome habe ich auch gehabt, aber, von Vitamin de mangel hat der Arzt nichts gesagt.

[@emmi7041]

@@derlaze Das ist kein Wunder, die Ärzte haben ja auch keine Ahnung davon! Man denkt immer, Ärzte hätten von allem Ahnung, was mit Gesundheit zu tun hat. Nein, haben sie nicht, jedenfalls Allgemeinmediziner. Experten sind hier Orthomolekularmediziner.!

[@mooizweden2022]

Vielleicht sollten Sie sich doch mal schlauer machen denn Sie vergessen dabei das K2 zu erwähnen. Was für blöde Videos.

[@betterchris8977]

Vitamin D Spiegel Test hat bei meinem Arzt ca. 20 Euro gekostet und Laborwerte waren innerhalb einer Woche da. Also echt kein großer Umstand

[@spyronancy3406]

Es gibt online einen Vitamin D schnelltest den man zuhause manchen kann. Kostet auch so 20€ Bei der Firma kann man so gut wie jeden Nährstoff per schnelltest testen lassen. Kostet nicht die Welt. Ein Komplett Test für alle Nährstoffe kostet mein ich 200€ beim Arzt.

[@WRHSF]

Das Problem ist, dass VIELE Menschen sich nach diesem Video bestätigt fühlen werden, den Test nicht machen zu lassen. Übertrieben gesagt kostet das Video Menschenleben.

[@schellkopf]

Wird bei entsprechender Vorerkrankung bezahlt.

[@Migga1Digga]

@@WRHSF Schwachsinn. Bei Mangelerscheinungen zum Arzt gehen, gerade wenn man zur Risikogruppe gehört. Das sagt dir das Video.

[@Lurchiland67]

@@WRHSF ich lache über dieses Video-so ein Blödsinn habe ich noch nie gehört

[@Kim-dp4lf]

Der perfekte Spruch von Mai: Du bist keine Studie, du bist ein einzelner Mensch :D

[@jonathanvogel1718]

@@moodydamaj7565 Oder es einfach sein lassen...

[@markokriegel5787]

@@moodydamaj7565 falsches Portal. Die Leute bei Mai lassen sich nicht von KZbinrednern beeindrucken. Schon gar nicht von sonem 0815 Scheiß. PS: Geht mal wieder um son Coronaverschwörungsscheißdings, also soart euch den Klick, Freunde der Sonne

[@johankoen7553]

@@markokriegel5787 Findest wohl das Aussehen der Mai ansprechend, typisch Mann wenn der ................ aber das Hirn abschaltet!

[@markokriegel5787]

@@Scipio36 was soll mit mir sein? Edit: ich weiß nicht, ob ihr den angesprochenen Beitrag noch sehen könnt aber der Kerl, den ich markiert hab, hat hier einen YT link drunter gesetzt, der zu einem typischen Schwurblervideo führte

[@markokriegel5787]

@@johankoen7553 was hat das mit dem Video von Mai oder dem Aussehen von Mai zu tun?

[@christianefiorito6684]

Liebe Mai, Ich war selber sehr lange praktizierende Ärtin und niedergelassen, bis ich eine chronische Erkrankung bekam und jetzt berentet bin.Ich finde deine Sachen klug informativ und sehr gut aufbereitet. Ein Thema aber, dass dir in der Praxis mittels Pharmavertretern häufig über den Weg läuft ist: Wer finanziert eigentlich Studien und hat das einen Einfluß auf deren Ergebnis? Und kann man auch bei der wissenschaftlichen Methodik einen Versuchsaufbau so planen, dass trotz Einhaltung aler Regeln ,das rauskommt, was derjenige , der die Studien bezahlt als wisenschaftlich erwiesen betrachtet. Und wie wird Wissenschaft im Kapitalismus leicht zur Hure der Mächtigen.

[@ljr6490]

Die letzte Frage beinhaltet schon eine Annahme, die zu allererst einmal belegt werden muss...

[@alfredkonig4639]

@@ljr6490 die Antwort auf die letzte Frage ist: "allzu leicht". Indem "DIE" Wissenschaft oft das herausfindet, was ihre Aufrag- und Geldgeber vorgeben.

[@patrickschrack3062]

Ganz unwissenschaftlich schlitterte ich von einer Erkältung zur nächsten. Während ich nach der Erkältung noch Pause vom Sport machte, fing ich mir die nächste. Meine Frau brachte Vitamin D mit, weil sie sich hatte testen lassen, ich nahm Präparate aus dem Drogeriemarkt und war wie durch Zauberhand nur noch sehr selten krank, so einmal im Jahr. Seit ich wegen der Massnahmen ständig mit Gesichtswindel rumlaufen, ist es wieder etwas häufiger, aber ich habe auch beide Corona-Infektionen locker-entspannt weggesteckt... Also, ich liebe Vitamin D, selbst wenn die Schulmedizin felsenfest von der Wirkungslosigkeit überzeugt wäre, würde ich es weitetnehmen. Ich sage: Wer schlechte Abwehrkräfte hat, sollte Vitamin D testen!

[@herbertgunther8951]

Die Schulmedizin sagt doch auch gar nicht dass Vitamin D nicht hilft... Wenn ein Mangel vorliegt hat das natürlich positive Auswirkungen!

[@joetrapana9523]

Wenn du vorher Vitamin-D Mangel hattest kann es ja auch sein, dass es dir geholfen hat. Man soll sich eben nur mal drauf testen lassen.

[@saltmainz3015]

Erklär doch mal mrna Impfstoffe.

[@geborgenderregen7514]

Frag Mal Wieler, er weiß, dass er nichts weiß. Klaus weißt bescheid :D m.kzbin.info/www/bejne/ppXVooKQpp6WbK8

[@WurstfachWilli]

@@geborgenderregen7514 was laberst du für ne scheiße

[@mwinfinity2640]

@@WurstfachWilli tja, scheisse wenn man keine Ahnung hat......:))))))))))

[@geborgenderregen7514]

@@WurstfachWilli Gib Wieler doch sein Hustenbonbon :)

[@murataydin3912]

Herr wielers Antwort auf die Frage zum Impfstoff. Ich weiß nicht wann er kommt, ich weiß nicht wie er wirkt und ob er wirkt aber er wird kommen. Soviel zu unserem Tierarzt.

[@naniSinek]

Hallo Mai, liebes MaiLab Team, Ich frage mich, ob ihr in Bezug auf dieses oder andere Themen einmal die Studien auch aus einem anderen Licht betrachten könntet? Ich selbst bin jemand mit eher dunklerer Haut und finde bei diesem Thema etwas schwer diese Studien einzuordnen, wenn nicht klar ist welche Durchmischung die Probanden gehabt haben. Da wird eine schwedische Studie zitiert, die vermutlich sehr hellhäutige Personen aus einem nordischen Land untersucht. Das wäre auf mich bezogen, als wenn eine Frau Medikamente nehmen soll deren Wirksamkeit nur oder hauptsächlich mit Männern getestet wurde. Wie klar sind die Studien diesbezüglich und wie sehr kann man auf aus solchen Studien abgeleitet allgemeine Grenzwerte vertrauen, wenn es keine Studie zu den unterschieden der verschiedenen Hauttypen in verschiedenen Ländern mit unterschiedlicher lebensweise und Jahressonnenscheindauerleistung gibt? Liebe Grüsse Sinan

[@tessaritter5339]

Hautfarbe ist einer von sehr vielen Dingen, die Einfluss haben könnten auf solche Studien. Mai kann nicht alle aufzählen, aber sie verlinkt ja die Quellen. Vielleicht steht im Artikel zur Studie mehr drin? Am Ende zählt Mai ja Risikogruppen auf - da waren Menschen mit dunkler Hautfarbe dabei, glaube ich. Wenn du befürchtest, Mangel an Vitamin D zu haben, frag mal deinen Arzt. Das lässt sich im Blut relativ leicht feststellen. 🙂 Ich habe das vor kurzem testen lassen und habe tatsächlich Mangel.

[@AkzoNoble]

Ich kann dir nur eines empfehlen: Miss deinen Spiegel im Blut. Wenn du Mangel hast, dann tu was dagegen. Mit Apps wie Dminder kannst du auch ausrechnen wie viel Vit D du bei welchem Hauttyp von der Sonne bekommst. Wenn du sehr dunkle Haut hast, dann bekommst du in Deutschland quasi 0. Deshalb gibt es einen sehr großen Mangel in Bevölkerungsgruppen mit dunkler Haut vor allem in den nordischen Ländern. Da gibt es auch Studien dazu. Also: Better safe than sorry! Einfach mal Messen lassen oder einen Test auf Amazon kaufen.

[@naniSinek]

Das beantwortet meine Frage nicht, da die Grenzwerte für die Bestimmung des Mangels immer noch falsch liegen könnten. An denen orientiert sich aber der Arzt, der dann sicher nicht den Hauttyp berücksichtigt. Hat eine Person aus dem nahen Osten den gleichen Vit-D Bedarf wie eine Person aus Schweden? Ist das Hauttyp abhängig oder vielleicht sogar abhängig davon, wo man aufgewachsen ist und worauf sich der Körper eingestellt hat?

[@devinjab1869]

@@naniSinek ich würde vermuten, das der Bedarf der gleiche ist, da der Stoffwechsel quasi "unter der Haut" liegt. Währe aber mal interessant ne Studie darüber zu lesen, wenn es eine gibt

[@philippm9927]

@@naniSinek warum denkst du, dass du aufgrund der hautfarbe andere vitaminkonzentrationen im blut benötigst?

[@lenakohl2339]

Ähm... über der Tabelle bei 14:02 steht, dass der Ausgangswert bei 20 ng/ml liegt. Es geht also darum, einen Mangel zu beheben. Vorgelesen wird aber nur, dass es eine Empfehlung für eine Person mit 70 kg ist. So genau muss man schon sein und erwähnen, dass es sich um einen Mangelzustand handelt, und nicht um eine pauschale Empfehlung für alle.

[@paulpaulsen7309]

... ach, @Miko, ist mir noch gar nicht aufgefallen, ... naja, du wirst sicher noch ein paar Beispiele für deine beiden Aussagen anführen, nicht wahr ?

[@paulpaulsen7309]

... du wirst bei den Lesern z.B. auch hier kein medizinisches Studium voraussetzen können, @Miko, ich fürchte, es wäre gnadenlose Überinformation auf deine Forderungen detailliert einzugehen ... "Aber weil du es bist:", ... danke !

[@olivers.3669]

20 ng/ml legt die Kontentration fest. Das ist unabhängig vom Gewicht gültig. Klar braucht ein schwererer Mensch netto mehr Vitamin D, aber hier geht es um Konzentrationen, nicht um absolute Mengen

[@paulpaulsen7309]

"Ja vermutlich, weil dir die Argumente fehlen.", ... nein, nicht wirklich, @@miko7376, aber du hattest die Gelegenheit genau die Passagen, in denen @mailab "ungenau" argumentiert, ohne zu desinformieren, ... die Frage ist jetzt, ... warum hast du diese Gelegenheit des genauen Hinweises nicht genutzt ? ... man weiss es nicht wirklich ...

[@lenakohl2339]

@@olivers.3669 Sie haben meinen Kommentar wohl nicht verstanden.

[@bikevanlife]

Und was willst du uns damit sagen? Wer Mangel hat sollte zusätzlich Vitamin einnehmen. Das hätte ich dir auch sagen können 🤣

[@asumyt]

Da ist schon wieder dieses schiefe Regal. Einerseits triggert es, andererseits beruhigt diese Farbanordnung der Bücher in dem Regal.

[@psymcdad8151]

Das schiefe Regal stellt sicher, das bei einer Unterbelegung keine Bücher umkippen und Lücken selbstständig schließen. Also eigentlich ziemlich praktisch... *Geht mit Dübel, Bohrmaschine und Winkelmesser zum eigenen Bücherregal*

[@DerEinePete]

Storytwist: Das Sofa, die Kamera, die Lampe und die Pflanze sind schief.

[@asumyt]

@@DerEinePete Aber müsste Mai dann nicht auf dem Sofa zur Seite kippen?

[@DerEinePete]

@@asumyt Auch das ist leicht erklärbar: Mai spricht vor einen Greenscreen.

[@asumyt]

@@DerEinePete Gehe Ich eher nicht von aus. Immerhin wird der Hintergrund ja auch unscharf durch den Kamerafokus (sieht man besonders bei 10:59, da wird der Hintergrund unscharf und Mai scharf), dass wäre schon einigermaßen aufwendig zu animieren.

[@RemizZ]

"Personen mit indoor-Lebensweise" - Ich, der seit März im Dauer-Homeoffice sitzt: I'm in danger! D:

[@user-xk6jw3wi5u]

@maiLab (wie kann man den Kanal referenzieren ?). Das ist das erste Mal, dass ich von einem Video von dir enttäuscht bin. Heißt jetzt nicht, dass ich dich schlecht empfinde, aber in dem Video wirkst du sehr emotional gesteuert. 1. Es gibt ja noch andere, genauso bekannte Nebenwirkungen, neben Knochenkrankheiten, die durch VitD-Mangel verursacht werden können, und die sind z.T. massiv. Z.B. Nervenreizweiterleitungsstörungen, Schlafprobleme, u.ä u.a. 2. Es gibt inzwischen auch einige Ärzte, die auf den VitD/B/C-Zug aufspringen, und auch wenn es schlechte Ärzte gibt, die Begründungen dahinter sind nachvollziehbar. 3. Du hast natürlich recht, ein Einzelfall ist keine Studie, aber wenn man die einzelnen Personen versucht zusammenzufassen, dann merkt man, dass sehr viele Leute Erfahrungsberichte nach folgenden Schema haben. Absolute Kurzfassung: Sie kamen mit unspezifischen Problemen > VitD Mangel wurde entweder zufällig oder auf Anraten des Arztes festgestellt > Nach Supplementierung verschwinden die unspezifischen Symptome, und auch häufig mehr, die man gar nicht asoziiert hat. 4. Im Gegenzug dazu gibt es eigentlich kaum Erfahrungsberichte, die besagen, dass bei einer höheren Dosierung (z.B. mit Dekrsitol 20.000 IE) es zu irgendwelchen negativen Effekten kam, maximal hat es nicht geholfen. 5. Und bei den Leuten, die berichten, dass es nicht geholfen hat, war die Supplementierung häufig bei 400 - 1.000IE/Tag, also nach "Verständnis einiger Gruppen" wesentlich zu niedrig. Nach meinen Erfahrungen werde ich meinen VitD-Spiegel immer kontrollieren, und schaun, dass ich ihn so hoch wie möglich bekomme, was bei mir nicht so leicht ist. Bitte hab Verständniss dafür, dass ich dieses Video (ausnahmsweise) mal sehr schlecht recherchiert fand (was ich bis zu einem gewissen Grad auch verstehen kann, weil das Thema erstmal unglaublich kontrovers dargestellt wird, und man sich gefühlt für eine Seite entscheiden muss, und normalerweise eine gute Quelle offizielle Seiten sind) und dass ich hiermit gerne deinen Aussagen wiedersprechen möchte, weil mMn es gefährlich ist zu behaupten, dass VitD, wie es nach derzeitigem Stand offiziell gehandhabt wird, richtig und verantwortlich gehandhabt wird. MMn wird das Thema sehr unverantwortlich diskutiert und umgesetzt, was schade ist, weil einige Menschen in unseren und nördlicheren Breitengraden davon profitiern könnten/und nördlicher auch schon tun. Viele Grüße und einen schönen Abend

[@pixxelina1472]

Geh halt in der Mittagspause eine Viertelstunde raus in die Sonne. Reicht doch!

[@pablocaranthi3879]

Ja, das bist du! DEnn die Lebensweise die uns hier vorgeschrieben wird, ist das Gegenteil von gesund, man könnte meinen, hier soll eher die Bevölkerung reduziert werden.

[@RemizZ]

@@pablocaranthi3879 🤦 dann geh halt täglich spazieren. Nicht alles und jeder will dich und "das Volk™" umbringen.

[@RemizZ]

@@user-xk6jw3wi5u Das Video behandelt duzende von Studien, die alle sagen: Es bringt nix, wenn kein akuter Mangel da ist. Deine persönliche Erfahrung ist keine Studie. Das Zusammenfassen von nur Positivbeispielen ist keine Studie. Es gibt jedoch Studien über kalzifizierung deines Kreislaufs bei zu viel Vitamin D. Das Video ist nicht "schlecht recherchiert", es passt nur nicht in dein Weltbild und das tut weh und das muss es auch, aber man muss sein Weltbild ständig neuen Informationen anpassen, um wirklich Recht haben zu können.

[@timm3076]

Hey mai, nices video aber Mal ne kurze Frage... Die Bücher im Regal, sind die zufällig alphabetisch und nach Farbe geordnet oder wie findest du das Buch was du brauchst? Weißt du immer welche Farbe zum Titel gehört? Und - warum ist das so schrääääg🙂🙂🙂

[@philippw5981]

Also ich finde es interessant, dass man Sie sich hier in dem Video durchgehend an den deutschen Richtwerten orientieren. In anderen Ländern sind die von den jeweiligen Landesinstituten rausgegeben Richtwerte für die tägliche Zufuhr deutlich höher (u.a. USA). Viele in Deutschland tätige Internisten empfehlen sogar die Aufnahme im Bereich 5.000 - 10.000 I.E. am Ende muss man sich fragen und auch jeder selbst für sich entscheiden, wem man bei den Richtwerten mehr vertrauen schenken möchte.

[@dadalife84]

Deutsche Richtwerte orientieren sich am Leitfaden 'Wenig hilft viel".. d.h. Möglichst wenig Inhalt, für maximale Gewinnspanne bei den Pharmaunternehmen

[@raphael153]

@@dadalife84 Die Richtwerte sind Mindestmengen, die einen Mangel verhindern (sollen). In der Schule heißt das "ausreichend" (4).

[@JoJo-pd2ih]

Nein man darum gehts eben im Endeffekt genau XD

[@dadalife84]

@@raphael153 Ist dann zwei Stufen von "gut" entfernt ;P 800iE sind für einen Erwachsenen so niedrig dosiert, dass der Effekt quasi verpufft.

[@eleutherococcus]

500IE für 0 - 2 Jährige mit 4 - 7kg und dann 800-1000IE für Erw mit 60 - 120kg...finde den Fehler...

[@b.bick.887]

Mach doch Mal was zu bioidentische Hormonen Östradiol usw. Ist für Frauen ja auch ein heißes Thema

[@sveamartens9192]

Ohja, das wäre wirklich spannend. Fände in dem Zusammenhang auch Agnus Castus gut zu besprechen, das wird ja irgendwie bei allen möglichen Frauenbeschwerden empfohlen. Mir hats tatsächlich auch super geholfen, aber ich bin ein Mensch, keine Studie😊

[@earel93]

Da habe ich noch nie was von gehört. Kannst du mal kurz erklären, was das ist? Will ja nicht auf irgendwelche komischen KZbin-Kanäle reinfallen beim googlen :D

[@Berlinerkatze]

@@sveamartens9192 Etwas zu Agnus Castus fände ich auch super. Ich habe z.b. starke Menstruationsbeschwerden (verdacht auf Endometriose) und mir wurde es auch empfohlen. Bei mir hatte es leider einen sehr schlechten Einfluss auf meine Stimmungsschwankungen und hat sich im Winter, als ich es ausprobiert habe, noch stärker auf meine Winterdepression geschoben. Mir ging es damit leider gar nicht gut. Daher bin ich auf verschiedene Erfahrungen und wissenschaftliche Ergebnisse gespannt :)

[@umaelisabethpeneloperitter9918]

Ja bitte!! Das würde mich auch so interessieren.

[@xyziu89]

@@Berlinerkatze Moin ich fänd das Thema auch gut. Ich hab auf agnus castus mit heftiger Akne reagiert und hatte auch echte Probleme mit Reizbarkeit. Ich hab Endometriose.. hatte jahrelang verdacht darauf, seit letzter Woche hab ich Klarheiten.. (Bauchspiegelung) es muss also nicht normal sein sich vor Schmerzen nicht mehr Bewegen zu können. Stay stong, lass dabei schauen, ich wusste sofort nach dem Aufwachen im KH das die was gefunden haben weil ich mich ungewöhnlich gut Bewegen konnte..und das nach einer OP... Übrigens... Ich fänd Hormonpräperate als Thema auch super! :D

[@vin-goldi]

Einzelperson-Korrelation: Seit ich Vitamin D3 (verschrieben) nehme, haben meine Depris deutlich abgenommen.

[@freesoftwareextremist8119]

Seit dem ich Vitamin-D nehme, ist absolut gar nichts passiert.

[@rudrapeter7423]

Bin dabei. Ich nehme in der dunklen Zeit Vit D. Dabei meine ich nicht Corona

[@freesoftwareextremist8119]

@Ja Na Werde mal auf 100.000 Einheiten erhöhen, danke!

[@KarEhr]

@@freesoftwareextremist8119 Erst Blutwert messen. Sie füllen doch auch kein Motoröl nach ohne vorher den Ölstand zu prüfen.

[@Macrotodon]

@@KarEhr Guter Hinweis. Erst nehmen die Leute nichts, dann kippen sie Extremdosierungen rein. Das Ganze dann auch noch ohne K. Dabei ist bei von Helden alles bestens beschrieben.

[@sonnemondyogabybelinda3855]

Ich habe mir jetzt einige Videos angeschaut und tu mich immer schwer mit urteilen, weil ich das von vornherein nicht mag. Jeder Mensch ist frei in seiner Meinung... ABER: was mir bei allen Videos auffällt ist, sie macht nur Videos zu Nahrungsergänzungen, "Mittelchen" (wie sie es nennt), Kurkuma etc. pp. Also alles natürliche Sachen. Sie macht keine Videos zu Medikamenten im schulmedizinischen Sinne. Warum wohl? Auch das Thema "Yoga wissenschaftlich geprüft" kann ich nur mit dem Kopf schütteln. Yoga kann man nicht begreifen - Mann muss es erfahren. Man kann nicht alles auf der Welt wissenschaftlich erklären. Mittlerweile wird die Wissenschaft schon zu einer neuen Religion heraufstilisiert. Und genau DAS finde ich eher gefährlich. Also es wäre mal gut, ein Video zu machen über die Pille, über Ibuprofen, über Paracetamol, über Virostatika, über über über... Und da wird genauso was rauskommen, wie über einem Video über Vitamin D, Vitamin C etc.: Dass es manchen hilft, und manchen nicht. Aber das wird hier (komischerweise) verschwiegen. Außerdem muss man das alles im Kontext zur heutigen Lebensweise sehen: Unsere ganzen Nahrungsmittel haben bei weitem nicht mehr den Nährstoffgehalt, den sie vor 100 Jahren hatten. Deshalb ist es sinnvoll, zu supplementieren. Da hilft es manchmal halt nicht mehr "nur", in einen Apfel zu beißen. Und von der Lebensmittelindustrie (steckt ja schon im Wort "Industrie") können wir uns auch nicht die große Hilfe erhoffen. Weil eine Industrie lebt immer davon, Menschen in der Abhängigkeit zu halten. So, das war das Wort zum Samstag 🙂

[@user-dw2mi9kn3r]

Der empfohlene Wert von 20 bis 30 ist meiner Meinung nach mindestens um die Hälfte zu niedrig. Das Traurige ist, dass viele niedergelassene Hausärzte zur Vitamin-D-Supplementierung viel zu niedrige Dosen verschreiben und der Wert dadurch im Keller bleibt. Da wird dann auch nicht der Ausgangswert, das Körpergewicht und die Aufsättigungsdauer mit einberechnet, das ist schon kriminell was da abgeht. Mein Hausarzt meinte nur: Wenn der Wert zu niedrig ist, verschreiben wir 20000 iE die Woche, das müssen Sie dann auch nicht selber bezahlen.

[@Fitundgesund100]

Dein Kommentar unterstreicht die mangelnde Kenntnis der meisten Ärzte. Das ist dramatisch.

[@Ce1es]

Mir war nie klar, dass das mit den Freunden der Sonne so wörtlich gemeint war. Gesendet aus dem Keller.

[@darmstadtbeste4590]

Hab mir anstatt Tee ein Lahmacun geholt, hoffe ich bin hier trotzdem willkommen

[@Metanoia77777]

naja, ... komm halt rein wenn du schon mal da bist.

[@fatpad8031]

VITAMIN D ERHÖHT DAR CORONA RISIKO : kzbin.info/www/bejne/lXXWaqZvhshkjKc

[@norarodriguez6539]

Nur, wenn du auch Kekse mitgebracht hast 😉

[@basti5263]

Nur, wenn du ihn erst püriert und dann mit heißem Wasser aufgegossen und getrunken hast!

[@TheRok1071]

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat für Erwachsene eine tolerierbare Gesamtzufuhrmenge pro Tag von 100 µg abgeleitet (4000 IE). Die amerikanische Endokrinologische Gesellschaft hält sogar eine Zufuhr von bis zu 250 µg Vitamin D3 pro Tag (10000 IE) beim gesunden Erwachsenen für unbedenklich.

[@thomasarndt9080]

Wer mit diesem Problem mal zum Arzt geht kann meistens ein Lied davon singen, wie unprofessesionel mit dem Vitamin D3 Wert umgegangen wird 😜

[@MultiFluxkompensator]

Mir fehlt was bei der wissenschaftlichen Aussage. Zwar war die Aussage, das wir Vitamin D3 selbst produzieren, das war es aber auch. Mir fehlt 1. das ist nur in den Sommermonaten der Fall produziert werden kann. 2. Man muss schon sich für mindestens 15 min Sonnenbaden, ohne Sonnenschutz und das täglich. Kleidungsstücke verhindern die Vitamin D3 Produktion. Wenn ich hinter einer Fensterscheibe in der Sonne sitze, wird auch kein Vitamin D3 produziert. Wer in unserer urbanen Zivilisation, außer im Urlaub, kann von sich aus genügend Vitamin D3 selber produzieren? Wie schon festgestellt wurde, kann durch Nahrungsmittel, nichts aufgenommen werden. Was spricht in den Wintermonaten dagegen, wenn ich kein Vitamin D3 produzieren kann und es tägliche Grenzwerte gibt, diese nicht aufzufüllen. Ich denke, da muss ich nicht mal einen Arzt fragen. Supplemente sind auch keine Pillen. Sie helfen langfristig, gegen Mangelerscheinung die den Körper schwächen. Sie helfen nicht bei einer Krankheit, sondern sind präventiv.

[@meistensso956]

[sic!] So ist das. q.e.d.

[@meistensso956]

... ein bisschen hilft Vitamin D schon bei der Krankheit. Einfach, weil alles, insbesondere das Immunsystem unterstützt wird.

[@stefanweilhartner4415]

ja, und daß es kein vitamin ist, sondern ein hormon

[@kleckerklotz9620]

Oder statt Supplementen, Lebensstil ändern. In den Mittagspausen in die Sonne setzen. Oder weniger arbeiten und mehr raus gehen - Gesundheit und Zufriedenheit, statt Karriere.

[@stefanweilhartner4415]

@@kleckerklotz9620 das mit in die sonne setzen bringt im Winter nicht viel bzgl. Vitamin D Produktion, weil du kein UV-B im Bereich von 295-320nm abbekommt. Für den Setatonin/Melatonin Haushalt bringts aber trotzdem was

[@f.jansen2892]

Ich finde sehr schön, dass alle Bücher wie im Farbspektrum angeordnet sind

[@Mr.Marbles]

Also ich stehe ja eher auf hexadezimal. Buch steht bei #088A29

[@ndhd9766]

Bei Hazel Brugger abgeschaut...? 🤔😂

[@LaSverige]

Ich bin ja sonst ein rationaler und toleranter Mensch, tatsächlich liebe ich Regenbögen- aber wenn ich eine nach Farbe sortierte Bücherwand sehe, werde ich wütend.

[@eadbert1935]

@@GuybrushThr33pwood ganz meine meinung bücher gehören erst nach kategorie, dann nach autor, wahlweise auch direkt nach autor geordnet. dann findet man sie auch wenn man sie lesen will und fragt sich nicht "war das jetzt eher bei 500 oder 550nm?" und dann kommt der mechaniker und fragt, warum deine bücher nach drehmoment geordnet sind und ob du überhaupt weisst was ein newtonmeter ist xD und ich würde dann explizit bücher unter 350nm / über 750 nm kaufen

[@Aigra]

Man kann Bücher farblich sortieren und sie trotzdem lesen, ich erinnere mich oft schneller an ein Cover als an Titel oder Autorin... ich habe mein Regal deshalb wieder "normal" sortiert weil mich die Kategorie mit den zu bunten Buchrücken genervt hat.

[@jessicacaviezel926]

Freundin der Sonne, sagt schon ALLES!🤑 Die Gerechtigkeit und die Wahrheit wird siegen! Ich hoffe du hast dich warm angezogen😈

[@susihuber2388]

Ich hatte jahrelang einen Vitamin-D-Wert von 10, hat sich zumindest auf meine Stimmung und im Nachhinein betrachtet wohl auch auf mein Immunsystem ausgewirkt. 1. Problem: getestet wurde mein Blut darauf erst auf mein Nachfragen hin, leider haben das die wenigsten Ärzte in Öauf dem Radar u d auch bei der Gesundenuntersuchung wird es nicht standardmäßig getestet. 2. die Mittel, die die Krankenkasse zahlt, haben viel zu wenig Einheiten und hatten bei mir keinen Effekt, das nächstbessere und 5 Mal so teure hat meinen Wert immerhin von 10 auf 19 gebracht.

[@jph0]

Ein ‚krasser‘ Tipp ist, morgens und abends zuzuführen, aber (Obdacht) die Aufnahme vermag ‚durch die Decke gehen‘. 😉👍🏼😎

[@allestamam6738]

Ich bin so froh, dass ich mit Vitamin D3&K2 angefangen habe. Ich habe mehrere Ärzte aufgrund Psoriasis (Schuppenflechte) besucht, keiner konnte mir helfen. Es hieß, es ist stressbedingt und nur Kortisoncremen helfen. Nach 1 Monat D3&K2 Tropfen sind nun keine Rötungen mehr zu sehen, ich fühl mich auch viel fitter dadurch. Danke Vitamin D👍

[@Usklaus]

Placeboeffekt? Schuppenflechte tritt ja häufig in Schüben auf und da es auch bei Stress häufig zu Schüben kommt ist davon auszugehen das auch Placebos helfen können. Gibt es eigentlich Studien ob solche Präperate nicht auch psychisch Abhängig machen können. Der Placeboeffekt hat doch bestimmt auch zwei Seiten.

[@allestamam6738]

@@Usklaus Das kann aber in meinem Fall kein Placeboeeffekt gewesen sein, weil ich davor andere Vitamine oder Medikamente z.B. von Heilpraktiker ausprobiert hatte und ich auch immer fest daran geglaubt habe, dass dies wirkt..Auch natürliche Öle habe ich ausprobiert. Aber nichts hat eben geholfen. Von Ärzten habe ich immer wieder gehört, dass es von Stress kommt aber ein Mensch kann ja keine 365 Tage gestresst sein ?😅 Zudem waren die Schuppenflechte ja immer da?! Ich spreche nur aus meine eigene Erfahrung.. Wer die Krankheit Psoariasis hat, weiß genau, dass es nicht um normale Schüppchen handelt. ☺️

[@michaelakoepf635]

@Ulu Zulu Wie wäre es, sich da rauszuhalten?!

[@diekritischestimme]

@@Usklaus Wer hier von Placebo redet, hat echt keine Ahnung. Peinlich. Es gibt hunderte Studien und Bücher zum Thema D3. Ich sag nur: Dr. von Helden und Dr. Spitz. Wie man im 21.Jh nicht in der Lage sein kann, diese wichtigen Infos zu erhalten, ist mir ein Rätsel. 90% der Deutschen haben einen D3-Mangel, sind deswegen depressiv, antriebslos, werden krank etc. etc. - wer sich da nicht mal informiert, der WILL wohl krank sein.

[@irujakul6428]

Vitamin D ist hochwirksam, das ist vielfach belegt (siehe Dr Spitz) und wer etwas anderes behauptet wurde von der Pharmamafia gekauft.

[@nike3997]

Das erste mal, dass ich gesehen habe, wie ein Boxplot verwendet wird. Dachte schon, ich hab's umsonst gelernt.

[@Timedy1306]

@@wosbistndu Boxplots for President!

[@hisoka2122]

bro mit oder ohne 1,5 facher abstand😏

[@katharinako4110]

hab es gerade in ner vorlesung gelernt und direkt im video angewendet gesehen. das war Befriedigung :)

[@fatpad8031]

VITAMIN D ERHÖHT DAR CORONA RISIKO : kzbin.info/www/bejne/lXXWaqZvhshkjKc

[@jukkl]

Freu dich auf die uni, da kommen immer boxplots für auswertungen von daten :D ist auch einfach mega hilfreich um abschätzen zu können, wie weit die daten streuen. Gott sei dank gibts excel für die ganze berechnung von standardabweichungen und fehlern haha

[@0816b]

Wäre besser, wenn fachliche Informationen auch von einer fachlich qualifizierten Person präsentiert würden.

[@0816b]

@@patmanpatmanson Wissenschaftliche Studien sind im Regelfall keineswegs so geschrieben, dass sie für interessierte Laien verständlich sind und die Moderatorin ist keine Wissenschaftlerin. Sie hat keine entsprechende Qualifikation und daher auch nie als Wissenschaftlerin gearbeitet.

[@lemmings6516]

Ich lass jedes Jahr (im Winter) meine Blutwerte checken wegen meiner Ernährungsweise und das einzige, was mir jedes Jahr fehlt, ist Vitamin D. Wenn ich nicht supplementiere habe ich spätestens im Dezember schmerzen im Rücken und in den Knien, kann nicht schlafen und bin super nervös und niedergeschlagen. Im März höre ich langsam auf zu supplementieren und lasse meinen Körper wieder alles alleine machen. Ich habe vom Vitamin D Hype noch nie etwas gehört, es ist einfach wichtig auf seinen eigenen Körper zu schauen und herauszufinden was man braucht

[@DerBeschenkte]

Da ich in Finnland lebe nehme ich während der sehr dunklen Herbst und Winter Tage eine kleine Dosis Vitamin D zu mir. Gerade in Lappland gibt es über Monate hinweg überhaupt kein Tageslicht. Hier wird im übrigen die Milch mit Vitamin D versetzt.

[@RolandForster777]

Die Milch mit Vitamin D ist reine Verarsche! Wer das kauft ist fucked

[@kathystea]

Da ich einen Winter in Lappland verbracht habe, kann ich nur zustimmen. Musste davor nie Tabletten nehmen aber in einer Welt wo in der Winterzeit für ein Monat gar keine Sonne scheint, gelten halt andere Regeln

[@DerBeschenkte]

@@RolandForster777 Es ist keine extra Milch die man mit Vitamin D kaufen kann, sondern die ganz normale die jeder das ganze Jahr über kauft. So weit ich mich erinnere machen sie das nur während der dunkeln Monate. Zudem ist die Dosis in der Milch soweit ich weiß recht niedrig. Ich verstehe das ehrlich gesagt auch nicht da man einfach Tabletten kaufen kann wenn man welches braucht oder will :D

[@juliussenegal6668]

@Rolf Hakenjos 2 Depressionen aufgrund von Lichtmangel haben nichts mit VitD als Substanz zu tun.

[@2002carlie]

nimm bitte eine große dosis in dunklen tagen

[@niklasgronwald8620]

Das ich den Boxplot nochmal begegne, hätte ich nicht gedacht 😂

[@BusterlordTv]

das dachte ich mir auch (Informatikthema aus Mathe2)

[@user-dl1nn8ue7n]

Mathematik 7. Klasse

[@oliver4005]

Der Vergleich mit dem Auto und dem Benzin war so richtig, richtig schlecht bzw. faktisch falsch. Natürlich braucht man mehr Benzin (und Sauerstoff), damit ein Auto schneller wird. Mit der Gaspedalstellung wird auch mehr Benzin in den Brennraum eingespritzt. Mehr Benzin im Tank alleine macht das Auto natürlich nicht schneller, solltest du das so gemeint haben.

[@maggnet4829]

Was mir hier fehlt sind folgende Themen: - Vitamin D hat einen großen Einfluss auf das emotionale Empfinden. Stichwort: Winter Blues. - Wie Vitamin D Tabletten eingenommen werden sollten. Also ob runter schlucken, oder im Mund zergehen lassen. Im Mund zergehen soll wohl für eine gleichmäßigere Aufnahme im Körper führen, ähnlich der Sonne. - Aufnahme über die Sonne vs. Tablette. - UVB Lampen und optimale Lichtfrequenzen. - Verknüpfung von Vitamin K1 und D. K1 Mangel kann zu Problemen bei Supplementation führen, insb. Ablagerung von Calcium in Gefäßen. - Warum viele Menschen Vitamin D Mangel auch im Sommer haben. Stichwort UVB im Sonnenlicht und Uhrzeit + Abdeckung großer Körperflächen. - Supplementmenge: Ist es besser sie in Deutschland empfohlen 1000 I.E. täglich zu sich zu nehmen, oder doch besser wie Studien aus Frankreich argumentieren 10.000 I.E. ein mal die Woche. - Gibt es bei manchen Menschen Nebenwirkungen wie Nervosität und Schlafstörungen, bereits bei der Einnahme der Empfohlenen Menge?

[@freakykeyboard1]

Mir hat der Hausarzt empfohlen Vitamin D zu nehmen, nachdem er den Spiegel getestet hat. So konnte er die richtige Dosierung ausrechnen, dies hätte ich alleine nicht gekonnt :-)

[@Floroholiker]

Same... Ich verlass mich da auf meine Hausärztin. Die hat geprüft, sagt wann ich welche Dosierung nehmen soll und checkt die Level, damit es nicht so hoch schießt. Alles paletti seither, blöde Symptome weg... Muss ganz gut gewesen sein. Und passt zur Studienlage...

[@felixz6677]

Was kannst du überhaupt?

[@BBB-ajajaj]

4000 Ui 🤙🏼

[@fatpad8031]

VITAMIN D ERHÖHT DAR CORONA RISIKO : kzbin.info/www/bejne/lXXWaqZvhshkjKc

[@gernotfrohlich6978]

is ja auch ganz schwer und fast unmöglich, einen melz-rechner zu bedienen ;)

[@andretaleb666]

Mein Bluttest hat starken Vitamin D Mangel ergeben ( Quasi kaum messbar) Alle typischen Mangelerscheinungen traten bei mir auf. Ich mach eine Ärztlich verschriebene Vitamin D Kur ( hochdosiert) und es hilft.

[@madladokogott7130]

du bist ein lügner das ergaben studien

[@incorrectpassword5950]

Ist bei mir auch so, nehme Dekristol 20.000 i.E.

[@originalg8218]

@@incorrectpassword5950 Nehme ich auch 1x pro Woche. Ist seitdem viel besser geworden.

[@embody.your.infinity]

Der Spiegel sollte optimalerweise 60-80 ng/ml sein! In D sagen die Ärzte aber bei 30 schon alles supi.. Weil viele keine Ahnung haben. Über Vitamine und Mikronährstoffe allgemein lernen sie auch leider so gut wie nix im Studium.

[@a.g.7879]

@@madladokogott7130 Second Vitamin D clinical trial, positive results kzbin.info/www/bejne/bXmVlGOQopuDfNk

[@Mateo_YT1]

Ich sehe dieses Video hier sehr kritisch. Für mich werden veraltete, nicht der aktuellen Wissenschaft angepasste, Grenzwerte propagiert - mit all den negativen Konsequenzen. Dabei ist Vitamin D3 günstig, sicher, und sehr wirksam, man darf nur nicht völlig überdosieren. Eine tägliche Aufnahme von 4000 I.E. ist für Erwachsene, laut aktueller Wissenschaft, absolut sicher. Ich hatte jahrzehntelang selbst einen unterirdischen Wert und dadurch diverse diffuse Beschwerden. Supplementieren tue ich nun seit ca. 8 Jahren und mein Gesundheitszustand hat sich in der Zeit massiv verbessert, und ich sage das wirklich nicht leichtfertig. Ich bedauere ehrlich das ich nicht schon in meiner Kindheit von Vitamin D3 wusste, das hätte mir wirklich gut getan.

[@emmi7041]

Bei mir war es umgekehrt: als Kind musste ich Lebertran essen. Später ist das in Vergessenheit geraten, erst jetzt nehme ich wieder Vitamin D zu mir. Man denkt immer, Vitamin D wäre eine Art Mode-Erscheinung, nein, das ist nicht so!

[@komscherbleier1316]

RKI: "30,2 % der Erwachsenen sind mangelhaft mit Vitamin D versorgt. Eine ausreichende Versorgung erreichen 38,4 % der Erwachsenen! Was ist mit dem 3. Drittel?🙄🙄

[@Fitundgesund100]

Das 3. Drittel hat wohl Werte, die zw 12-19 ng liegen, also nach Definition von RKI (!) suboptimal versorgt sind.

[@cbyyouenglish6822]

Mich würde mal "Urin trinken wissenschaftlich geprüft" interessieren. Das soll ja auch so ein Allheilmittel sein

[@RomanianFreaQ]

Oder auch als Anwendung auf Haut & Haar 😄

[@findefuchs742]

Du kuckst doch auch so eine Scheisse und fühlst dich wohl dabei, dann wird dein Eigenurin wohl erst Recht helfen!

[@ottomais]

Klar wusste doch schon Mohammed der Kamelurin als bestes Heilmittel ist gibt dutzende Hadithen und Fatwas darüber !

[@soap4488]

Klar wirkt es allheilend, genau das zu trinken, was dein Körper gerne loswerden möchte!

[@elidegen2000]

Hilfreich gegen unreine Haut ist auch wenn man sich seinen eigenen kot auf die betroffenen Stellen schmiert

[@yong619]

Videovorschlag: Ein interessantes und an sich sehr wichtiges Thema, das definitiv geteilte Meinungen hat, wäre die Pille. Wär richtig cool, wenn du mal darüber was berichten kannst! Das würde sicher viel nötige Aufmerksamkeit und mehr Bewusstsein, vor allem für deine weiblichen Zuschauer, zum Thema bringen :)

[@marla0412]

ja das fände ich auch super!

[@pluspunkt5512]

Da kenne ich die Meinung von Mailap schon. Alles Super und ist noch dazu total gut für die Hautgesundheit ! Wer Maylap (eine Pharmalobbystin ) vertraut ist arm drann.

[@stevenstivlah8235]

@@pluspunkt5512 das unterstreicht ich mal kurz mit einen fetten Stift. 😇✌️

[@A83r231]

@@pluspunkt5512 Rechtschreibung ist scheinbar nicht so deine Stärke....

[@melcurina]

@@pluspunkt5512 Ach, interessant. Mailab hingegen ist eine Chemikerin, die weiß wovon sie spricht und ihre Aussagen wissenschaftlich belegen kann. Dies macht sie auch immer. :)

[@Saitama_73]

Normalerweise stimme ich dir in sämtlichen Themen/Videos zu, aber hier ist es mal nicht der Fall. Ich finde es sehr kritisch, dass du Behauptungen aufstellst wie "ob Vitamin D3 bei z.B. Depressionen hilft ist nicht sicher", obwohl es etliche "Belege" dafür gibt. Womöglich schreckst du Leute damit ab, die Vitamin D3 einnehmen sollten, weil sie z.B. einen Mangel haben. Denn selbst da sagst du "Menschen mit einem Mangel "könnten" Vitamin D3 einnehmen". Nein, sie sollten es nehmen, Punkt. Das Problem ist, auch viele Ärzte wissen darüber nicht Bescheid, weil die sich teilweise auf veraltete Studien beruhen und auch Ärzte nicht allwissend sind. Was meinst du warum es schon viele Ärzte und Professoren gibt, die sich für Vitamin D aussprechen?! Und da kann ich direkt anknüpfen, denn es gibt zwar Studien, die besagen, wann man einen Vitamin D Überschuss hat, diese Studien berücksichtigen andere Faktoren aber nicht. Z.B. wenn man Vitamin K2 dazu nimmt, kann der Körper die Stoffe besser aufnehmen und es kommt nicht so leicht zu einem Kalziumüberschuss. Und bei dieser Kombi (+Magnesium) habe ich nirgends auch nur irgendeinen negativen Bericht finden können, im Gegenteil, es gab bisher nur positive Berichte darüber.

[@emmi7041]

👍👍👍

[@theresamai5232]

Es wäre noch interessant gewesen, wenn du ein bisschen genauer auf den Zusammenhang zwischen Vitamin D und Krebs eingegangen wärst. Weil wenn ich jetzt zu der späten Stunde noch richtig aufgepasst habe, dann meintest du ja, dass zwar nicht zwingend eine Kausalität, aber zumindest eine Korrelation zwischen erhöhtem Vitamin D Spiegel und manchen Krebsarten geht. Wenn man aber versucht Informationen darüber zu finden, dann steht da überall eher, dass ein niedriger Vitamin D Spiegel mit erhöhtem Risiko bzw. Schlechteren Prognosen zusammenhängt. Dadurch bin ich jetzt ein wenig verwirrt.

[@markodeser6748]

wirklich nichts gegen dieses nette und unterhaltsame Video, aber ich würde die letzte Erkenntnis über diesen Zusammenhang nicht von You tube und mai Lab abhängig machen .

[@herminegorgen2856]

Vitamin D kurbelt das Immunsystem an. Viele Infektionen , starkes Immunsystem. Ein gelangweiltes oder schlecht aufgestelltes sorgt dafür, das sich der Organismus selbst eine Herausforderung herstellt. Entweder diverse Allergien oder Krebs.

[@BanditFoxEtti]

Meine Erfahrung zu Vitamin D-Mangel: Ich hatte so einen starken Mangel, dass nichts mehr gemessen werden konnte. Der Mangel hat bei mir Gelenkschmerzen verursacht (hauptsächlich in den Knien und Ellenbogen) und ich war einfach SO müde. Das heißt, dass ich tatsächlich bis 19 Uhr im Bett war. Meist bin ich nach der Arbeit heim gekommen, habe gegessen und bin sofort ins Bett gegangen. Ich muss weiterhin Vitamin D nehmen, damit das nicht wieder passiert. Ich würde jedem empfehlen, sich regelmäßig auf alle möglichen Mängel testen zu lassen. Ich bin absolut kein Fan von "oh ich lass mir jetzt das spritzen, dann gehts mir gut" (hat eine Freundin tatsächlich mal von einer Ärztin gehört!!!) auf gut Glück.

[@haettichfrueherwisse]

Ja das nennt man „Winterschlaf Syndrom“ zurück zu führen, auf Lebewesen die wie vielleicht sogar unsere Vorfahren in sehr harten langen Wintern, ihren Körper auf die wesentlichen Grundfunktionen herunter gefahren hat. Phrnomenal was man da schon alles erforschen konnte, stellt Euch vor Cholesterin und Diabetes sollen dem Lebewesen im Winterschlaf das Überleben ohne Erfrierungen sichern. Man füllt ja etwas ähnliches Glysantin in das Kühlwasser eines Autos. Wenn es kühler wird die Tage kürzer werden, fängt der wie Mensch an alles mögliche zu essen Das genau diesen Frostschutz und natürlich Wärme-Polster (Fett) im Körper erzeugt. Das ganze System des menschlichen Körpers ist schon recht genial. Kann man super unterhaltsam nachlesen oder als Hörbuch genießen : „Vitamin D3 hochdosiert“

[@faliandra7659]

Ich hatte auch mal einen sehr, sehr niedrigen Wert, der bereits im einstelligen Bereich war....und genau so wie du war ich NUR am schlafen. Also selbst nach 16 Stunden Schlafen, hätte ich nach 2-3 Stunden Wachsein schon wieder einschlafen können. Genauso bin ich nachts öfters mit Knieschmerzen aufgewacht. Leider musste ich den Vitamin D Test selber zahlen, der Arzt hat da nix auf eigene Kappe gemacht. Was Vitamin D angeht ist Deutschland IMO meilenweit hinterher und diese 1000-2000 I.E Tabletten,die man freiverkäuflich bekommt sind ein absoluter Witz. Mir egal was andere machen, ich muss da auch keinen davon überzeugen. Aber ich hab damals Stoßtherapie für 2 Wochen gemacht mit 50.000 IE täglich, Magnesium und Vitamin K2. Grade K2 beugt der Hyperkalzämie ja vor. Mir hat es extremst geholfen. Schon nach 2 Tagen war die extreme Schläfrigkeit weg. Heutzutage mach ich 1-2 mal im Jahr ca. 2 Wochen jeweils immer mal wieder eine Stoßtherapie mit 20.000 IE täglich. Ich habe mich gründlichst über das ganze Thema informiert. Es ist kein Allheilungsmittel,aber es tut das was es soll: Es gibt Energie. Empfehlungen an andere spreche ich auch nicht aus, aber mir tut es persönlich sehr gut. Wie Mai schon sagt, Ich bin keine Studie. Jeder ist ein Individuum und meine persönliche Erfahrung ist mir in diesem Fall glaubwürdiger als irgendeine Studie. Soviel zu meiner Meinung und Erfahrung :)

[@americanroger9285]

Ich habe auch krassen vitamin d Mängel mein Arzt hat mir jahrelang Tabletten verschrieben und ich Habs nicht ernst genommen. Ich bereue das jetzt sehr.

[@funthonkftw]

Ich hab kein Ahnung von Messungen von Mangel Erscheinungen. Deswegen die Frage: Kann es sein das ein zu starker Mangel nicht erkennbar ist? Für meine unwissende Logik würde ich sagen das gerade dann ein Mangel messbar ist. Da die Werte dann deutlich niedriger ausfallen müssten. Oder habe ich hier einen Denkfehler?

[@andreasmeier7728]

@@funthonkftw das Messen ist nicht das Problem, sondern das EINORDNEN der Messwerte. Die meisten Ärzte können einen Mangel gar nicht erkennen. Sich selbst zu informieren ist die einzige Chance, die man hat.

[@LiebensteinMovies]

Vitamin D reguliert das Immunsystem, ohne diese Regulierung kann es zu einem sogenannten Zytokinsturm (siehe Wikipedia) kommen, eine der Hauptkomplikationen von Covid-19. Wäre schön gewesen, wenn du darauf eingegangen wärst. In Schweden wird Vitamin D der Milch zugesetzt, für alle!

[@deepinside2120]

In der Schweiz ist die Zufuhr von Tryptophan für Babymilch verboten, mehr so die anthroposophische Schiene, in DE dagegen erlaubt, warum?

[@4lpha0ne]

@@raysteinschlag5531 Da ist aber auch näher am Polarkreis schon eine andere Grundvoraussetzung vorliegend als bei uns.

[@Idontknow-hy1dh]

Du hast scheinbar den Sinn Ihres Kanals nicht verstanden!

[@deepinside2120]

@@Idontknow-hy1dh ach, nicht weiter tragisch, die meisten haben ja diese Merkelraute auch nicht vertsanden, herrscht dazu auch noch eine Schweigepflicht für niedere Wesen, lol. kzbin.info/www/bejne/iaW9lIh3hbeFl8U kzbin.info/www/bejne/habahqNjo5eKhKM

[@LiebensteinMovies]

@@4lpha0ne Auch in Italien oder Spanien herrscht Vitamin-D-Mangel. Das Problem, auch nicht erwähnt, dass Vitamin D durch Sonne nur während der Mittagsstunden also zwischen 11 Uhr und 15 Uhr gebildet wird. Außerhalb braucht man extrem länger oder es funktioniert gar nicht. Bei großer Hitze gehen die Leute dann natürlich mittags nicht raus, siehe Siesta. Der Mangel ist sicher auf die Hautkrebs-Hysterie zurück zu führen. Sonnencreme mit Schutzfaktor 100. Ich bin zwar jetzt nicht blond aber auch nicht dunkelhäutig, nutze aber in D nie Sonnencreme, bin im Sommer meistens braun und habe trotzdem nie Sonnenbrand. Man muss damit halt nur vernünftig umgehen. Ich sehe eben aber auch viele die total kaas weiß sind und meinen, weil sie sich abends in den Biergarten setzen noch genug Vitamin D aufbauen.

[@THAMFotoatelier]

Wer Mangel hat profitiert... Okay, wie viele Menschen haben Mangel? Mai: "Mehr als die Hälfte der Menschen könnte durch einen höheren Vitamin D-Spiegel langfristig mehr für ihre Knochengesundheit tun..." Und Nerven, Hirn? Risikogruppen sind u.a. "Menschen nicht oder nur bedeckt rausgehen" Haha- gefühlt 80% der Teenager und auch ich- PC-Arbeit ...

[@marlonschnabl6376]

Was bist du denn für eine?! Ziehst hier Werte von der DGE ran, die einem 4 kg Säugling sowie einem 95kg Athleten exakt die selben 800 IE empfehlen! Schaut euch lieber @rohveganamlimit an

[@Plueschbaellchen]

Wer das Gefühl hat, er ist nicht richtig fit, sollte einfach beim Arzt ein Blutbild machen, statt das dm leer zu kaufen. Meine Tochter hat bis zum Ende des zweiten Lebensjahr Vitamin D eingenommen, weil das allgemein für Babies empfohlen wird. Verschrieben hat die Tabletten aber immer der Kinderarzt, der auch gesagt hat, es ist kein Thema, wenn man die mal vergisst oder sowas. Ähnlich ging es mit selber, bei einer Blutuntersuchung beim Arzt kam raus, dass der Vitamin D Spiegel etwas niedrig ist und da der Winter bevorstand, hat der Arzt dazu geraten über die Wintermonate zu supplementieren. Da Vitamin D ja auch vom Körper gespeichert wird, kann ich mir kaum vorstellen, dass eine dauerhafte Supplementierung sinnvoll ist.

[@vanessaxoax7646]

Der Test auf Vitamin D Mangel ist aber teurer, als einfach eine ausreichende Menge zu supplementieren.

[@funkaphilly]

Kannst du den Benzin-Onlineshop verlinken? Hab ihn leider nicht gefunden 🤔

[@fraumoep3852]

Poltergeist der hat kurz gedauert...😂

[@mkramer6920]

@Khaffit Burner!

[@mkramer6920]

Benzin per Versandshop - Wenn schon CO2, dann richtig ;-)

[@hazgebu]

ich ergatter kurz diesen Kommentarplatz, um darauf hinzuweißen, dass bei 9:30 gesagt wurde, dass "mehr Benzin das Auto nicht schneller macht". Dem ist so, wenn man das "mehr Benzin" auf die Einspritzung bezieht, denn wenn mehr Benzin in den Brennraum kommt, gibt es mehr Energie, heißt mehr Leistung und mehr Geschwindigkeit.

[@christoph13]

@@hazgebu läuft der Motor zu fett, verliert er aber wieder an Leistung ;-) Eigentlich tatsächlich ne ganz gute Analogie: ein wenig mehr Benzin gibt einen kleinen Boost (Knochenprävention), ein deutlicher Überschuss lässt den Motor sogar absaufen (Vergiftung) und zu mager führt zu Leistungsverlust (Mangelerscheinungen)

[@jannachname1401]

Ich finde das Thema sehr interessant. Da ich früher bei Nachgewiesenem Vitamin D Mangel Krebs bekommen habe. Im Krankenhaus wurde jedem Krebspatienten empfohlen Vitamin D3 Präparate einzunehmen. Was ich nach meiner Krankheit immernoch tue. Ob es sich jetzt auf jeden wiederspiegelt kann ich nicht sagen. Aber meiner Meinung nach lohnt es sich zumindest sich mal beim Hausarzt nach dem Vitamin D3 Spiegel zu erkundigen ;-)

[@KelbenArunsun]

Ein sinnvoller Kommentar, danke. (und das ist in der Tat keine Ironie!)

[@papamama3196]

Was für einen Krebs hattest du denn (wenn die Frage nicht zu intim ist)? Es kann nämlich auch durchaus möglich sein, dass die Vitamin D Gabe, durch einen sich anschließenden (post)therapeutischen Mangel begründet wird, nicht aber als die eigentliche Therapie gegen den Krebs selbst indiziert wurde. Da wären die bei dir getroffenen therapeutischen Maßnahmen auch ganz Interessant. Bleib weiterhin gesund :)

[@landlosemitadhs9460]

kzbin.info/www/bejne/m6WQnnSuepZ4pMk

[@megarob]

@land Spam nich rum du honk

[@himawari4166]

hast du auch die kombi D3-K2-Mag genommen? Die drei gehören nämlich zusammen und du darfst auf keinen FAll D3 mit Kalzium nehmen, weil man wie Mai schon gesagt hat einen Überschuss erleiden kann

[@JobstGiehler]

Das Video ist zigfach abgesichert ... und am Ende vorsichtige Empfehlung zum Supplementieren. Ich war bei meinem ersten Vitamin D-Bluttest vor über zehn Jahren im Herbst bei knapp 30 und eher anfällig für grippale Infekte etc. Sollte 20.000 einmal wöchentlich zusätzlich zu nehmen, und war da lieber etwas vorsichtiger, denn diese internationalen Einheiten erschienen mir so hoch. Doch ich kam kaum höher, nur auf Mitte 30. Daher: sinnvoller ist es natürlich, die Person zu testen und genau anzusehen (".... auch wenn eine Person keine Studie ist ..."). Denn mir als sportlich aktiver Mensch mit 95 Kilogramm reichen die 800 i.E. oder 2.000 i.E. täglich bei weitem nicht aus. Halte mich an eine schon mehrfach gelesene Faustformel von 50 i.E. pro Kilogramm und Tag. Damit liege ich gemessen bei meist etwas über 50 ng/ml und bin leistungsfähig und nicht krank => sehr gesund :-)

[@brandneu6439]

Keine gute Idee, sich an einer angeblichen "Faustformel" zu orientieren, die man irgendwo "gelesen hat", wenn es um hormonähnliche Präparate geht, die schwerste Nebenwirkungen haben können.

[@Sunshine-iw4py]

Also wenn ich Vitamin D Mangel habe und dann im Winter Tabletten nehme, kann das dann auch meine Stimmung heben ähnlich wie Sonnenlicht?

[@BauhoferProductions]

Wie sich Wissenschaflter dissen: "Du bist keine Studie, du bist ein Mensch" 😂😂😂😂

[@eisflamme2438]

"Ich habe nichts gegen Menschen. Einige meiner besten Freunde sind Menschen." 😁 😁 😁

[@wolfgangkretschmer2711]

Gut dass es mir mal endlich jemand gesagt hat. War längst überfällig!!!

[@stefans.2009]

@@wolfgangkretschmer2711 echt jetzt?

[@manfredklungel7923]

dissen?? bitte kein Deppen denglish. oder ist dein Deutsch kaputt? 😂😂

[@holger_p]

Jemand der mit solchen Eigenerfahrungen kommst, ist per Definition aber kein Wissenschaftler. Somit ist diese Aussage falsch.

[@andreasmoser6365]

Ohne Lebkuchen wäre die Winterdepression aber noch schlimmer.

[@Affenkatze77]

Kommt drauf an, wo du dein Lebkuchen kaufst und wer ihn hergestellt hat...

[@zokoravonyensloh]

@@Affenkatze77 selbstgemachte sind die besten :D

[@friederikebiedermann9303]

Also ich liebe die kalte Luft draußen und auch drinnen in der Wohnung - ich hab nämlich im Schnitt in meiner Wohnung so ungefähr nur 10-12 Grad plus, weil ich hier südseitig ausgerichtet bin und wenn die Sonne mal rauskommt wird es auch in Null-Komma-Nichts warm in der Bude. Und wenn sie nicht rauskommt ziehe ich einfach ne Lage mehr an. Heizen kommt für mich nicht in Frage. Da eher mal wie du schon so heimelig angesprochen hast, einen Nürnberger Lebkuchen mit ner Tasse Glühwein verdrücken mit meinen Söhnen. Aber bitte den ohne Zuckerguß oder Schokolade - einfach den blanken oder vielleicht auch ein Kletzenbrot. Das es nur noch selten diese Tage gibt. So aber jetzt genug des Antwortens auf solch banale Kurzkommentare. Ciao!

[@carmenrivasbouzon4952]

Ich finde es sollte vom Hausarzt ausgehend die Menschen zu informieren oder aufmerksam zu machen wenn Patienten bestimmte Symptome aufweisen. Das Gegenteil ist oft der Fall, viele Patienten , Menschen sind auf Vitamin D3 durch Internet(KZbin) aufmerksam geworden und haben dann den Arzt Konsultiert ob Sie vielleicht einen Vitamin D3 Mangel haben und um Test gebeten ( was man selber zahlen muss beim Hausarzt). Ich selber bin durch Zufall aufmerksam geworden und habe mich dann testen lassen, leider mit dem Ergebnis einer Osteopenie , anfangs der Osteoporose bei einen Wert von 5 mh. Meine Symptome waren ständige Erkältungen (alle 6 bis 8 Wochen, Frustration (Depression) und eben der Abbau von Knochen Substanz. Nach 2 Jahren bin ich sehr selten erkältet und meine Knochendichte ist wieder normal sogar etwas besser als für meinen alter entsprechend . Wichtig ist , sich gut zu informieren und immer wieder die Werte kontrollieren lassen um eine überdosierung zu vermeiden , denn die Nieren könnten darunter leiden , unter anderem... . Leider werden diese Details selten erwähnt . Genauso wie die Tatsache dass in Deutschland viele Knochenbrüche (auch bei jüngeren Menschen) auf Grund von Unfälle in Winter, (Eis, Schnee...) , ob da nicht einen Mangel von Vitamin D3 ist?. Vielen Dank für das Video.

[@emmi7041]

Mit den Co-Faktoren (K2 und Magnesium, Vitamin A, aber auch andere), die man unbedingt dazu nehmen sollte, kann in Sachen Überdosierung eigentlich nichts passieren - außer man nimmt dauerhaft wesentlich mehr als 10.000 IE. Ich hoffe, Sie wissen von den Co-Faktoren!! Sehr zu empfehlen das Buch "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel. Übrigens: "normale" Ärzte lernen das nicht im Studium, sie wissen also nicht Bescheid!!

[@ihrekompaktheit7958]

Mai: ich möchte Bücher Kaufen Verkäufy: Aus welchem Themenbereich? Mai: Egal. Aber ich brauche sie in allen Farben des Regenbogens gleichmässig verteilt.

[@joseferbs7811]

Der im Video gezeigte ältere Professor plädiert meines Wissens dafür, Vitamin D nicht alleine zu nehmen, sondern ergänzt durch Vitamin K2. Dieses sorgt dafür, dass das mehr aufgenommene Calcium auch in die Knochen eingebaut werden kann. Das beugt dem gefährlichen Calciumüberschuss im Blut vor und beseitigt damit die Gefahr eines hohen Vitamit-D-Spiegels. Wäre schön, wenn auf diesen Aspekt auch eingegangen würde.

[@deepinside2120]

und auf "junk DNA" - wäre auch schön kzbin.info/www/bejne/h4TRYp2inZ1krbM PS: ach du heilige S*, beinahe dachte ich, dass ich den Kontext hierbei durcheinander gebracht habe, doch dann entsinnte ich mich wieder... kzbin.info/www/bejne/paCbXodmmZarbq8 PS2: etwas Aufheiterung darf natürlich auch nicht fehlen - kzbin.info/www/bejne/fpPSqIt9hcxolbs kzbin.info/www/bejne/bWatm5mijLCmb5o kzbin.info/www/bejne/omjZaXd3l66CrpI

[@eat.food.not.friends]

Richtig!

[@Fabian-nb7ju]

Ich glaube Mai wollte ein bisschen Titanic Feeling mit dem Hintergrund erzeugen D:

[@miraclemamaqtuq]

Liebe den Regenbogen, und der ist auch nicht immer hundertprozentig symmetrisch:D

[@Marcel_B1988]

Puh... und ich dachte schon ich wäre der einzige dem das schiefe Bücherregal aufgefallen ist. Da bin ich jetzt aber beruhigt. Mir persönlich käme sowas nicht ins Haus da hätte ich die ganze Zeit das Bedürfnis es zu richten.

[@stevenstivlah8235]

Weil sie bald untergehen wird oder weil sie kalt wie ein Eisberg ist? 😅

[@ichmagpommes963]

Vielleicht ist das auch nur ein Trick, damit man keine Bücher schräg stellen muss, damit sie nicht umfallen 😂

[@bineroda4693]

Ein Freund sagte mal : " Ich bin ein ganz oder garnicht, ein alles oder nichts Typ, wobei ich mir eine gewisse Inkonsequenz erlaube"....... Genau das fiel mir zu dem schiefen penibel nach Farben sortierten Bücherregal ein.

[@libelleafremov4410]

Für die Knochengesundheit braucht man Vit D3 + K2, damit Kalzium in die Knochen geht. Bei nur Vit D3 verbleibt es in den Blutbahnen und ich hatte das Gefühl Vit D3 nicht zu vertragen. Bei der Einnahme von der Kombination von Vit D3+K2 hatte ich schnell das Gefühl, dass es wirkt. Mein Kieferknochen ist wiedererwartent nachgewachsen und bestätigt durch Röntgenbilder durch den Zahnarzt. Wichtig: immer vorher einen Vit D3 Test machen im Labor oder beim Hausarzt und 4 Monate später nach dem Beginn der Einnahme wieder kontrollieren lassen. Generell einmal im Jahr Vit D3 kontrollieren und zwar im Winter, da es hier häufiger zu einem suboptimalen Vit D3 Spiegel kommt.

[@emmi7041]

Leider genügt K2 allein dazu nicht, mindestens genauso wichtig ist Magnesium, aber auch Vitamin A u.a. Ich empfehle dringend das Buch "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel!!!

[@libelleafremov4410]

@@emmi7041 In dem Video wurde der Zusammenhang D3 und K2 nicht erwähnt, daher habe ich das kommentiert. Jeder der von D3 redet ohne K2 mit einzubeziehen hat sich nicht genügend informiert. Das man generell auf Vitamine und Mineralien achten sollte in der Ernährung sollte inzwischen allgemein bekannt sein.

[@holyfox94]

Ist mir schnuppe was wer über Vitamin D denkt. Seit ich das hochdosiert aber kontrolliert nehme, bin ich nicht mehr krank. Besonders in Zeiten von Corona ist ein gutes Immunsystem ein Must!

[@asilethere241]

Dieses Video macht mich ein bisschen traurig. Hätte mir vor Jahren gewünscht, dass mir jemand sagt, dass ich einen Vitamin D Mangel hatte. Hätte mich deshalb fast umgebracht und habe Jahre gelitten. Natürlich sollte man das nicht einfach als Allheilmittel in Massen schlucken. Aber den Wert mal checken lassen. Hab auch erst nicht geglaubt, dass das viele Beschwerden mildert. Und ich habe inzwischen schon einige Menschen kennengelernt, denen es ähnlich ging. (Nicht durchs Internet oder irgendwelche Gruppen). Ich bin kein Fan von "das will uns der Staat verheimlichen, die sind alle böse". Aber den Wert kontrollieren zu lassen schadet doch keinem?

[@rrgoogle5319]

Und genau das empfiehl Mai ja.

[@tubekrake]

@@rrgoogle5319 Nein sie emphielt niedrig Dosierung und warnt vor Hochdosierung. Ein Tag ordentlich Sonnen entspricht bis zu 80.000 UI von daher hier so ne Panik gegen Überdosierung zu verbreiten ist verlogen. Das mit der Gewinnabsicht ist auch verlogen ohne auf die Big Pharma Gewinne einzugehen. Wer macht wohl hier den Reibach. Ärztepfusch dritthäufigste Todesursache. In den USA wird von 10k UI statt den deutschen 4k UI als max empfohlen. Zeigt das. das einfach willkürlich festgelegt wurde.

[@moccamixer]

@@tubekrake wasn mit dir los? Also wenn Vitamin d für so ne Stimmung und Unzufriedenheit sorgt wie du sie verbreitest, nehm ich es besser nicht 😂

[@angelandthedevil6485]

@@tubekrake Ja das Mädel hat keine Ahnung und verbreitet hier leider Unsinn :( Ich werd mal ne Löschung bei YT beantragen. Solch ein Mist sollte nicht verbreitet werden.

[@Hannes87454]

habt ihr ein anderes Video als ich gesehen?

[@latifax8618]

Mein Vitamin D mangel war so hoch das er unter dem Messbereich war. Nach dem ich täglich Vitamin d Tabletten eingenommen hab ging es mir direkt besser

[@lilchiliflake]

Bei mir dasselbe. Hatte ein halbes Jahr keine Periode, starken Haarausfall, war vergesslich, depressiv und chronisch ermüdet. Innerhalb von drei Monaten in denen ich täglich 1000 Einheiten verschrieben bekommen habe (ohne Rezept, die Endokrinologin meinte ich solle mir einfach irgendein Präparat kaufen) war ich wieder im Normbereich und hatte wieder eine Periode, was sehr wichtig für die Knochengesundheit ist. Nach einem halben Jahr hat sich dann auch der Haarausfall gelegt.

[@jayna1716]

@@lilchiliflake Das freut mich zu hören das deine Symptome weg sind. Ich bin zurzeit wieder in Schilddrüsenunterfunktion und habe das diesmal nicht mal direkt gemerkt weil ich viel wacher bin als in der letzten Unterfunktion. xD Allerdings nahm ich zum auffüllen genau die Dosen die Mai hier kritisiert. Ich habe ein paar Wochen 15.000 IE täglich genommen in Verbindung mit den Co Faktoren Magnesium und Vitamin K2. Das ist sehr wichtig z.B. mit dem Magnesium vorzulegen bei solch hohen Dosen. Jetzt habe ich ca 70 ng/l im Blut. Meine altes Praxis wo es mir immer schlecht ging findet das grauenvoll, es wäre viel zu viel Vitamin D3 und meine neue Praxis wo es mir besser geht findet meinen neuen Wert super. Jetzt muss ich noch meinen B12 Mangel behandeln und dann mal schauen wie es mit der Schilddrüse ist. Ich war schon fast dabei eine Schzophrenie zu entwickeln, was durch meine neue Praxis aber verhindert wurde. :) Ich erzähle dir das weil du mit 1000 auf Dauer nur die schlimmsten Symptome los wirst. Du musst nicht so krass hohe dosen Anstreben wie man ein "Vitamin D3 Jünger" aber weningstens nen Wert um die 40-50 ng/l solltest du wenigstens erreichen. Testen kannst du deinen momentan Wert aber erst wenn du einige Tage kein D3 mehr zu dir genommen hast.

[@vronimahoni4260]

@@jayna1716 hallo.. Schilddrüse? Schon mit Jod versucht? Unbedingt 5%ige lugolsche iodlösungbesorgen. Viel Spaß

[@Kamikater2]

@@jayna1716 Mai hat ja nicht 15.000 IE zum auffüllen kritisiert sondern 5000 IE täglich und 10x 54000 IE zum auffüllen. Also das ist rein mathematisch doch nochmal DEUTLICH mehr als das was du beschreibst. Und du kommst damit schon auf 70ng/ml (ich schätzt mal du meinst ml, l ergibt nicht viel Sinn) ist schon recht grenzwertig da würde ich definitiv auch die Kalziumwerte (Hyperkalzämie als Folge von Vitamin D Überschuss) mitchecken lassen um sicher zu gehen dass man nicht über das Ziel hinausschießt. Ich hatte auch einen Vitamin D Wert von unter 7 ng/ml und eine Vitamin D Supplementierung hat mir sehr geholfen, aber war der positive Effekt bei 40-70 ng/ml wirklich nochmal besser als bei 20-30 ng/ml? Davon merk ich tatsächlich nichts... Ich lebe mit meiner einmaligen Stoßtherapie und 1000 IE pro Tag als "Vampir" (wirklich sehr wenig Sonnenlicht zur Vit D Synthese) sehr gut und hat einen SEHR positiven Effekt gehabt im Vergleich zu den 7 ng/ml davor. Aber eine testweise Erhöhung für 1-2 Monate hat keinerlei weitere Verbesserung gebracht. @H. F bevor die hier von Leuten aus der Kommentarzeile sagen lässt wieviel du pro Tag unbedingt minderstens nehmen oder nicht nehmen sollst, lass doch am besten beim Hausarzt (dafür brauchste nicht mal zum Endokrinologen gehen) den aktuellen Vitamin D Wert ermitteln. Falls der immer noch kritisch ist (was ich mir bei deinen postiven Erfahrung kaum vorstellen kann) wäre wahrscheinlich handlungsbedarf, ist er im Normbereich und dir geht's gut sind die 1000 IE am Tag doch genau richtig. (Oder du sagst is mir doch bums ich lass es einfach so, ist doch alles ok ^^)

[@jayna1716]

@@vronimahoni4260 Ja da bin ich drann. Ich gleiche alle meien Vitamine aus und natürlich auch Jod, das stimmt. :)

[@autisticguitar666]

Das Problem einen Vitamin D Mangel festzustellen ist immer noch dass halt nicht jeder gleich ist und für jeden unterschiedliche Vitamin D werte nötig sind. Außerdem wurde der nötige Vitamin D Wert immer weiter nach unten korrigiert. Wer vor ein paar Jahren noch keinen Mangel hatte hat heute einen. Also meiner Meinung nach kann man immer selber Vitamin D supplementieren, solange man unter dem maximalen Wert bleibt.

[@GS-hg9cl]

Unter 20 ng ist ein Mangel? Und warum erzählt mir mein Hausarzt, dass ich min. 60 haben soll, damit es mir gut geht? Wir füllen gerade mein D auf. 80 ist das Ziel. Alles andere ist Quatsch sagt er.... Und nu? Und tatsächlich geht es mir besser, seitdem der Wert steigt...

[@derton1907]

Gott sei Dank hast du diesen Arzt. Weiter so... mein Wert liegt bei 100ng. Und mir geht's prima! Lg

[@LJ-lz4et]

Mailab: "mehr Benzin macht das Auto ja auch nicht schneller..." P. Kaess: "I'm gonna stop you right there!"

[@sil3ntst0rm]

Weniger Benzin im Tank macht das Auto leichter. PK Paradoxon

[@Poka89]

Kommt auf die Oktanzahl an vom Sprit.

[@crazyart5790]

Wie du aus dem wort DOCTOR einen corona Virus zeichnest auf mein kanal😇

[@D3rG3r]

@@Poka89 die Oktanzahl beeinflusst doch in erster Linie die Klopffestigkeit oder bin ich da falsch

[@Poka89]

@@D3rG3r jo. Die Oktanzahl definiert ein Maß für die negative Zündunwilligkeit und damit für die Klopffestigkeit eines Ottokraftstoffes bzw. Motorenbenzins. Der Zahlenwert der Oktanzahl bis 100 gibt an, wie viel %-Volumenanteil zündhemmendes Isooktan C8H18 (ROZ = 100) sich in einer Mischung mit zündwilligem n-Heptan C7H16 (ROZ = 0) befinden muss, damit diese die gleiche Klopffestigkeit (in einem Prüfmotor nach ROZ oder MOZ) aufweist wie der zu prüfende Kraftstoff. Zum Beispiel würde eine Oktanzahl von ROZ = 95 (umgangssprachlich: 95 Oktan) eines Benzins bedeuten, dass dessen Klopffestigkeit einem Gemisch aus 95 Vol.-% Isooktan und 5 Vol.-% n-Heptan entspricht. Wiki sagt das auch

[@philiprau22]

,,exzessives Sonnen ist keine Gefahr für ne Vitamin D Überdosierung, nur für Hautkrebs", jetzt habe ich Cornflakes auf meinem PC, super... :D

[@philiprau22]

@Peter Mayer Gut, dass ich die eh nicht benutze :D

[@rudolfgernd8760]

Vor einigen Jahren wurde mir immer nur beim Gehen leicht schwindlig. Sitzen und Stehen war kein Problem aber sobald ich einen Fuß vor der anderen gesetzt hatte, kam dieser Schwindel, der gefühlt nichts mit dem Gleichgewicht zu tun hatte. Nach einer Odysse vom HNO-Arzt bis hin zum Psychologen, hat mein Hausarzt nur auf Verdacht, die Blutwerte einmal "genauer" messen lassen. Denn die Messung des Vitamin-D-Spiegels ist nicht teil einer normalen Blutuntersuchung. Stellte sich heraus, ich war nahe Null. Das war so extrem unter dem kritischen Wert, dass mir die Ärztin an Ort und Stelle eine 30.000er Dosis in die Hand drückte. Normal ist 2.000. Nach nur wenigen Stunden war der Schwindel vollständig weg. Diese Extrauntersuchung hat mich 15€ gekostet. Schon verrückt. Das hätte noch ewig so weiter gehen können, weil dass Blut längst untersucht war. Nur eben nicht auf Vitamin D. Dennoch. Vitamin D würde ich nur nehmen, wenn es mir mein Hausarzt auch rät.

[@emmi7041]

Im Ernst? Der Hausarzt soll es raten? Die wissen da leider kaum was davon, z.B. auch nichts über die Notwendigkeit von Co-Faktoren (K2, Magnesium, Vitamine A, C, E, B-Komplex, Bor, Eisen, Selen, Zink) oder die Notwendigkeit, es täglich zu nehmen und nicht in Wochendosis. Wenn Sie wirklich an Ihrer Gesundheit interessiert sind, gehen Sie zu einem Orthomolekularmediziner oder lesen Sie das Buch "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel. Anmerkung: "normale" Ärzte lernen das nicht im Studium, was sie aber nicht verraten!!

[@rudolfgernd8760]

@@emmi7041 Woher soll diese plötzliche "Notwendigkeit" kommen, wenn es diese Jahrzehnte vorher nicht gab? Merken sie selber, oder? Es ist absoluter Blödsinn, gesunde Menschen mit Vitaminen vollzupumpen. Mit unserer Nahrungsaufnahme decken wir ganz natürlich unseren Bedarf. Anderfalls würden wir bereits seit Jahrhunderten Probleme haben. Doch sind die Krankheiten der Orthomolekularmedizin Zivilisationskrankheiten. Zurückzuführen auf falsche Ernährung und zu wenig Bewegung. Für eine gute Ernährung muss man ebenfalls kein Experte sein. Obst, Gemüse und Abwechslung sind alles was es braucht.

[@gamegame-hh8jj]

Naja wie du sagst überdosieren passiert nicht so schnell, die Gefahr ist also minimal. Auf der anderen Seite hat Vitamin D wichtige Funktionen im Körper , also um auf der sicheren Seite zu sein , besser Vitamin D nehmen. Ansonsten muss ich sagen die Fakten schon gut benannt aber von der Tendenz kann ich das hier nur als Meinungsäußerung werten. Sicher persönliche Erfahrung ist keine Studie , auf der anderen Seite wird die pharmazeutische Industrie nur die Studien veröffentlichen die ihr mehr Gewinn bringen, denn im Bezug auf Gewinn ist die pharmazeutische Industrie auch nur auf Gewinnmaximierung aus , damit nicht daran interessiert dass wir mit Nahrungsergänzungsmitteln vermeiden krank zu werden.