ВИТАМИН Д3 қалай ішу керек? Қандай дозада қабылдау керек? Қарсы көрсетілімдер? витамин д қазақша

[@bakzat]

Көрермендердің 90 пайызы менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен сіздерді пайдалы материалдармен қуантып тұрамын!

[@amanatamanat2621]

Бағзат автобусқа отырғанда адамның тыныс тарылып, құсқысы келсе ол ненің белгісі?

[@МукарамУсипбаева-с1ф]

Жараисың!

[@gylnarjymanazarov2327]

Менің сұрағым Менің көкірегімде мастапатия бар соған калдчи Д3 ішуге болады ма?жауап беріңіз

[@ФаридаМурзаханова-ь7м]

Жақсы 14:25

[@ГульзадаЖексембаева-х3к]

​@@gylnarjymanazarov2327Вит Вит Д анализ өткізу керек норма 50-100 Одан төмен болса витД--5000мг алып түскі тамақпен ішеміз Омега бірге ешкен жақсы 6ай ішеміз 1 ай демалып анализ ВитД тапсырасыз Мен 3 жыл ішіп жатырмын, мендеде осы диагноз😊

[@ДикоМусаев]

Бакзат келешекте нағыз профессор болып шығатын даргерсин. Соған жеткизсин

[@Бақтияр-б4з]

Керемет.Әдемі. Осының бәрі халыққа керек. Мұқият тыңдасақ көп нәрсені ұғамыз.👍👍👍

[@Арим-ъ7ь]

Бақзат Сейітқазыұлына еңбегіне табыс, ем іздеген жандарға ақысызда көмегін беріп, алғысқа бөлеңе берсін🤲🏻 Алған білімінің нәтижесін, атқарған еңбегіннің жемісің көре берсін🤲🏻 Дертіне дауа ізегендердін алғысына бөленіп, ризашылығын алып, бақытқа кенелсін🤲🏻

[@Арим-ъ7ь]

Шашім түседі, тырнақтарымның үсті қырлы - қырлы болып кетті. Кезінде "Анемия" болып ауырғанмын сол себепті шашым түсуі, тырнағым қырлануы, ұйқы басатыны, көңіл күй болмауыда ...содан шығар деп жүруші едім. Бақзат Сейітқазы ұлының кеңесін тындап жақсы кеңес алдым👍🏻👏🏻🤝🏻

[@Арим-ъ7ь]

Интернеттен қарасам басы біразы еазақшада, ары қарай орыс тілінде жазылған. Бақзат Сейітқазыұлы өте жақсы түсіндірді👍🏻👏🏻🤝🏻 Алла разылығы болсын 🤲🏻 Денсаулық, ұзақ - бақытты өмір тілеймін баршаңызға 🤲🏻

[@gulsim.aitmahan]

Өте жақсы түсіндіресіз, Бақзат! Өркенің өссін!

[@ДаниярОмаров-ь2й]

Рахмет Даригер, оте керемет тусиндиресиз,рет ретимен.Омир жасыныз узак болсын.Енбегиниз табысты берекели болсын.Алла коп сауаптардан жассын сизге..

[@Улбосын-ц3л]

Айналайын балам, рахмет!! Қандай керемет дүниелерді тегін айтып жатырсың.. Қазақша!!!

[@КенжеКенжекей]

😢детримахты туралы айтшы

[@imnothuga6740]

Бекзат балам сенин видиоларыннын аркасында иш курлыс проблемаларынан кутылдым.Тан ертен 2 стакан су ишуди адетке айландырдым.Казир озимди жаксы сезинип журмин.Алла разы болсын.Алла куш,куат берсин.

[@NurgulNazarbekova]

Сәлеметсіздерме! Мен осы Бақзат дәрігердің видеоларын көріп, тыңдағансоң, анализ өткіздім, сөйтсем менікі D витаминым 5,4 екен, бұрын мән бермей жүре бергемғой. Осы Девит 50 000 дегенді алып ішіп жүрмін, екі апта болды, жағдайм жақсыарған сыяқты шамалы. Бұрын үнемі шаршап, қанша ұыцқтасамда ұйқым қанбай жүретінмін. Сізге көп рахмет, Бағзат мырза! Еңбегіңіз бағаланып, көптеген жетістіктерге жетүіңізге тілектеспін. Жаңа роликтеріңізді күтеміз! Аман сау болайқ! 😘❤️👋

[@ЖумакульСиякулова]

АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН БАҚЫТТЫ БОЛ ӨМІРІҢ ҰЗАҚ БОЛСЫН

[@АйжанАйтжанова-и1н]

Керемет. Оте манызды акпарат. Сизге рахмет. Аман болыныз. Тусиндире алдыныз.

[@ПатпаХудайбергенов]

Жарайсың,айналайын! Аман болшы! Кәсібінен камал тап,Алла тілеуіңді берсін! Шаршама! Алла күш- қуат сыйласын. Сәлеммен Нөкістен❤

[@МұңлықДәуренкызы]

Қурметті доктор сіз өте жақсы жумыс жасап жатырсыз,сіз әр турлі диагнозбен келген адамдарды емдеу арқылы,өз тәжірибеңізді арттырып жатырсыз,сіз жас докторсыз,бул өте маңызды,әрі халыққа тусінікті тілмен әрдайым кеңес беріп отырасыз,сізді еліміздің тукпір-тукпірінде жасайтын,медициналық жәрдемге-кеңеске мұқтаж адамдар таниды,асығып кутіп отырады,сыйлайды,алғысын айтып жатады,жас болсаңызда танымал докторсыз. Мен сіздің аллергияға қарсы айтқан кеңесіңізді ұлыма қолдандым(метронидозолды мұрынға жіберіп тазалау)жақсы әсер етті,тез-тез тушкіріп,көзі қышып,қызарып,көп дәрігерлерге көрініп қиналған едік,кунімен-тунімен көзге,мұрынға тамызатын дәріні тамызып журетін,қазір бұрынғыдан жақсы,сізге басымды иіп алғыс айтамын! Бір сурақ бергім келеді,витамин "Д"онкологиялық науқастарға қолдануға болама,өсікшені өсіріп жібермейме? Сізге алдын ала рахмет!

[@КайнигулСагитжумартова]

Рахмет,өте тусиникти,айтасыз.Магаг ,детримак 10000дыкты берген

[@СветаХуандыкова]

Өте жақсы түсінікті болды, сізге үлкен рақмет!

[@GulmiraAltinbaeva]

Жарайсыз жұмысыңызға сәттілік береке берсін 🎉❤халықтың тек алғысын ала беріңіз,аман есен жүріңіз😊❤

[@bolgansembayeva6599]

Өте тамаша қазақ тілінде түсінікті айтасыз, бақытты бол балам,

[@АняОразбекова]

Өте жақсы түсіндіріп жатырсын рахмет еңбегін өркендей берсін!! Көп дәрігерлер Д3 тек өзің жалғыз ішпейді ол организмге тек К2 арқылы сінеді дейдіғой

[@МарияАяпова-у9в]

Өте жақсы түсіндірдіңіз рақмет Бақзат өміріңіз ұзақ болсын

[@ЗулхияМусенова]

Бекзат балам!!!Бакытты гумырлы бол,коп коп рахмет! Фарш сиякты дегенине 😂😂😂😂 алдым, магае даригерлер ауырмайды деп ойлайтынмын, денине саулык берсин!!Кулкин оте адеми!!!❤❤❤❤❤

[@shahlomahkamova1319]

Менм бар кеселмди аитын. Бакдат балам. Менде сахр бир олшесем отыз бес. Енди онеки он уш. Диабитон озн айткандай лабробый лист демдеп ишип жатырмын и калампр сорып журмн. Менде тагын цисит ар жарм сагата жугрем. Менде сели букет тагын серез. Жардемне оте муктажбын мен ташкентенмн. Кандай тамаша казакша тусндресн Алахыма рахмет сендей ак конл баланы туып осрген Анажанына бейксап рахметмди айтам. Омрде ен бакыты Ана

[@shahlomahkamova1319]

Бакзат улкен рахмет. Жумысын аркашан. Табысты жемсти болсн. Алахтын паснда бол. Кандай сауап истер жардем берип жатырсын. Арманым алдына барып корну. Кани еди. Неберем сегз жасар..саган кусасын. Кудайдан сурап тлеймн. Шаршама балам ешкашан. Рахмет шын конлден

[@Алтыншаш-х9у]

Бақзат, балам, саған үлкен рахмет мұхият түсіндіріп жатқаныңа. Мен өткен жазда аяғым ауырып дәрігерге қаралған кезімде кальций Д 3 ға анализ тапсырдым. Менде 22 ғана екен. Сосын сіз көрсеткен витамин Д 3 ді тура сіз айтқандайәрбір аптаның белгілі бір күнінде 2 ай іштім. Анализ қайта тапсырғанда кальций еш көтерілмеген. Дәрігерім сіз шәйді көп ішесіз содан сізде еш нәтиже жоқ деп енді кальций- Д 3 никомед және ОМЕГА 3- ті назначить етті. Ол омега 3 капсуладағы балық майы екен. Ішсем болды кекіріп бауырым ауырады. Ертеректе сары аурумен ауырып едім сондықтанба капсуладағы балақ майын іше алмадым. Жамбас сүйектерім, табаным да кей күндері ауырғанда диклофинак аламын. Ол уақытша ауырғанды басады ғой.

[@ГульнарАлтынбекова-к1к]

БакзатСейтказыулы өте жаксы тусиндирдиниз. Көп рахмет. Еңбек жолында биіктерден көріне бер иниз!

[@ТазагульОралбаева]

Бекзат мырза ! Каи калада жумыс жасаисыз ! 👍

[@ALOEVERAFOREVER-n9l]

Молодец Алла жар болсын

[@ЖамилаТурмаханова-б9ч]

Рахмет Бақзат балам ешбір дәрігер сен сияқты тусіндіріп айтпайды жақсы кеңестер айттың

[@ГулфараКибаденова]

Жаксы тусиндиреди.Алланын нуры жаусын.Керемет жан

[@ВенераОтарбаева-б9ъ]

Осы ақпаратыңа үлкен рақмет! Еңбегің жемісті болсын!

[@alisa9780]

Д3тұралы жақсы тұсіндірді рақмет!

[@Бақытгүл-щ7л]

Алла разы болсын,Аллаға шүкір өте түсініктіғып жеткізіп тұрсыз,өміріңіз ұзақ болсын,денсаулығыңыз мықты болсын,еңбек табысты болсын,отбасыңыз аман болсын,сіз секілді ақ халатты абзал жандар қазақ халқымызда көп болсын

[@ДильдашУртаева]

РАХМЕТ БАЛАМ

[@НурсулуСейдуллаев]

Сәлеметсіз ба витамин д3 омега қосып ішуге болама

[@НурсулуСейдуллаев]

5жас16жас баларға қандай дозасың берген дүрыс

[@АйгульСыздыкова-э7с]

Өте әдемі түсіндіреді.Денің сау боп,аман жүр балам

[@МарияРахымбаева]

Садем! Менйн отймде тас бар осы сй з аиткан д3 ды йшйп жатырмын понидельник йштйм осы понид умытып калдым памит жок ендй келесй монидельник йшемйн рахмет сйзге балам ❤

[@ТазагульОралбаева]

Жаксы тусиндирип жатырсыз. Бари анык тамаша , дикц яныз керемет !✊

[@AmangulGurbanova]

Бақзат балам өте жоғары деңгейде түсіндірдіңізр ұзақ өмір сүріңіз осындаи деп доктр аитпаидығои рақмет

[@БаршаКенжебаева]

Рахмет Алла саған ден саулық терең байлық қажымас қайрат мол несібе байлық тілеймін

[@sheraluevnurlan5531]

Жаксш баурум сага рахмет биз билбеген нерселерди уйротуп жатасын

[@РайханШахабаева]

Жаксы тусиндирдин рахмет

[@ГульнарДжубатканова]

50 000 доза аптасына бір рет. 1000-2000, 4000-5000, 10 000 дозаны күніне бір рет ішу керек. ішуге берген дәрігер.

[@МийрасПишенбаев]

Оте кушти и жаксы тусиндиресиз балам сау аман болыныз Бахытлы бол

[@КадиркульСарсенбекова]

Сизге үлкен рахмет Сизди тыңдап көп нәрсені тусиндим Алла разы болсын

[@НагимаНагима-к3ь]

Жарайсын интим.Оте тусиникти турде тусиндиреди екенсин.Рахмет.

[@danetaytan4624]

Өте жақсы түсіндірдің балам, нағыз керек ақпарат, сүйек қақсап жүру қиындау, ағзамызға пайдасы болса керемет😊😊😊

[@ОралДуйсенбаева]

Саламатсыз ба? Өте керемет. Жаңағы айткан Мануалный терепиянын адресін айтып не жазып жіберсеңіз.Рахмет.

[@nurpeysrahmetov6426]

Бауыр маи басқанда ұйқы безыне дәры қабылдап жүрмін омеганы қабылдауға болама

[@ТүимебекАлипбаев]

Ма шаа Аллах керемет түсіндірдіңіз дұрыс айтасыз пайдалы тақырып болды Аллах берекесін берсін

[@БатимаТлеугазина-м9ж]

Жаксы, Рахмет, Тамаша Керемет!!! Түсінікті ақпаратыныңызга ризамын. Алла риза болсын!

[@nurgizarbuhabai7222]

Өте пайдалы түсінікті кеңес.Рақмет.

[@zhanashimova9998]

Амансың ба! Бәрекелді. Өте жақсы түсіндіріп, ақпарат бергеніңе Алла разы болсын. Енді, осындай Д3 ді қайдан алуға болады?

[@МарияЖумагулова]

Əрдаиым өте жақсы түсінікті аитасыз .Білімді əрі əркез і түсінікті . Көп көп рақметімді білдіремін .❤

[@nazqul.omarbaeva]

АЛЛА разы болсын! Өте пайдалы канал Өзім Д3 - ді уколын жамбастан салдырып алғанмын Аллаға шукір Жақсы сезінемін Бірақ тексертіп көрмеппін 👍👍👍❤️❤️❤️💯☝️

[@БишанДарменов]

Ол қандай укол не пайдасы бар жазып жіберш тек оқи аламын дауысты ести алмаймын

[@УлбалаЖубатова]

Алла разы болсын ұзақ өмір берсің

[@bahaahatov304]

Қара зере майы туралы не айтасың

[@ЗубайраМирзаева]

Салем доктыр рахмет өте жақсы түсындыресын береке тап ысыңе сәтілік.

[@bakzat]

ауминь рахмет!

[@ГульнарДжубатканова]

Д 3 тің түрлі лозаоары бар. барынша 4000,5000, 10 000- түрлері жақсы әсер етеді. 1000-2000 дозасы жәй әсер береді. 50 000- аптасына бір рет ішіледі. Аптекада кез келген сатылады. бағасы 4,500 нан басталады. дозасына қарай

[@1001kasip]

@@bakzatменде д3 6 болып тұр ағай, лабароторияға барып тапсырғам. Бірақ бала еміземін. Баламда 1 боп тұр. Жалпы кімнің ішкені дұрыс балам ба әлде өзім бе? ТҮСІНЕ АЛМАЙ ЖАТЫРМЫН.

[@ZemfiraT-es1bt]

Рахмет,көптеген керекті кеңестерді алып отырмыз.Менде сұрақ туындап отыр,3 рет узиға,2рет МРТ ға түсірдік,бірақ іш құрлысы мүлде көрсетпеді,тұман,газ дейді.Эспумизан ішіп,диета сақтап барсада болмады.

[@ХалимаУйсинбаева-д5н]

Бақзат балам үлкен рахмет менің барлық ауыруыма керек зат екен мен нервныимын и қолдарым қысаиып кетті тізе буындарым ауырады маған магнии и цинк витамин д3 керек екен

[@KalbibiJoldasova-ns1xr]

Асықпай түсінікті етіп өте әдемі түсіндіресіз рахмет .менде витамин Д жетіспегенін алғаш білгенде дәрігер витамин Д каплясын аш қарынға іш деген 3 ай аш қарынға ішкенмін .кейін білдім маймен сіңетінін .көп врачтар кальций мен жақсы сіңеді деп айтады .магниймен де жақсы сіңетінін Өзбекстан врачтарынан естігенмін ,сіз де айттыңыз .Еңбегіңіздің жемісін көріңіз! Витамин Д реттегелі грип болып ауырмайтын болдым Аллаға шүкір

[@МадинаУралбаева-ъ5э]

Коп рахмет сызге азылдеп отырып жаксы тусындырып жатырсыз,,конылденып тындап отырмыз.

[@slovopacana661]

Бекзат бала, жаксы тусыныкты, менын диагнозом екен, сухой кожи,жанагы аитылган бары менде,дары узбей ышыу керекба? Рахмет,Алла разы болсын,енбекын жемысты болсын,бакттты бол,

[@БибісараСраж]

бақытты бол балам Рахмет

[@КенжекызРустемова]

Оте керемет тусиндиресин балам Бакзат ия менде онда санда менде солай элсиздик панда болады колдарымнын эли кетеди оте дурыс айтып жатырсын рахмет жаным Алла разы болсын осип он енбегин жансын

[@MessiRanaldo-sp3vd]

Өте тамаша.рахмет дәрігер жақсы түсіндіресіз

[@Umit-n4f]

Оте Жаксы тусиник Берлин рахмет❤

[@МуслимаГайнатдинова]

Сәлеметсіз бе! Бәрі түсінікті. Рахмет.

[@nurfinurfi942]

Рахмет,өте нақты , артық сөзі жоқ тақырып көлемінде жақсы түсіндіредіңіз. Магний мен кальцимен бірге ішкенде ,қалай ішкен дұрыс,соны айтсаңыз екен.

[@СалтанатЖумабаева-з6т]

БАҚЗАТ ДӘРІГЕРГЕ АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН

[@ГулшатАбдрахманова-т9ъ]

Рахмет !!Мен ишип жатырмын осы витаминди врач жазып берген

[@КенжебикеОрдабаева-х1ч]

Балам жақсы түсіндіресің.Алла әруақытта қолдап жүрсін.

[@AmangulGurbanova]

Бақзат балам алла разы болсын жақсы түсіндірдіңіз көп жасаңыз

[@АнипаАгажанова-й1д]

Керемет ракмет сызге калаи алмак болады

[@Дима-л5ю2н]

Рахмет жаксы тусындырдыныз енбегыныз жансын

[@Зауреш-к8э]

Иа жаксы тусиникти сойлейсиз екен??дал маган керек осындай консултация

[@ШКунисов]

Бақзат Інім жақсы түсіндірді.Жұмыстарыңа сәттілік.Аман бол.Тіл көзден сақтасын.Идомаринді қай уақытта ішсе болады?

[@AlmatyAlmaty-n8h]

Салеметсизба балам.рахмет.мен дарилерден оте

[@МаргубаМакажанова]

Керемет түсіндірдіңіз мен германияда жас.... Д3иін ішіп жүрмін 25 мг.❤❤❤

[@ЗауреАбдикашева]

Рахмет керемет түсіндіреді. Қөп көп рахмет. Көп жаса айналайын

[@АлмаБалабайкызы]

Жақсы түсіндік рахмет мен осыны түсінбей жүр едім реватодный артрит пін 9жыл болды

[@ШарбанЫрысбек]

Мен осы D3тура сіз айтқандай іштім ❤

[@ЖазираАлимбаева-н6ж]

Өте сауатты түсіндіреді.❤❤❤

[@СлухияТулегенова]

Дәрігер Бекзат өте дұрыс түсіндіріп отырсыз.Рахмет.

[@AmangulGurbanova]

Бақзат балам өте жоғары деңгейде түсіндірдіңізр ұзақ өмір сүріңіз осындаи деп доктр аитпаиды 16:25 16:25 16:25 16:25 16:25 16:25 16:25 16:25 ғои рақмет 16:25

[@zhulduzaishakir5246]

Керемет өте күшті түсіндір. Комментариитүсіндірдіңіз рахмет Алла разы болсын. Өтте тас толып тұрса ішуге бола ма

[@AmangulGurbanova]

Бақзат балам өте жоғары деңгейде түсіндірдіңізр ұзақ өмір сүріңіз осындаи деп доктр аитпаидығои рақмет 16:25

[@ТурсынгулРыскулова]

Өте білімді дәрігер тек өзінызді ғана тыңдаймын

[@ГулмираИмашева-щ8о]

Мен кеше д3 анализ тапсырғам.9 болып түр екен.Ертең аптекадан алайындеп отырмын.рахмет сізге.

[@1001kasip]

Менде 6 боп тұр, не істедіңіз іштіңізбе? Бала емізем бірақ, не істесем болады?

[@ЖанкелдиСейдазимов]

Рахмеет кушти тусиндирдиниз

[@МейрамгулМухамадиева-ю7ш]

Жұмысыңа сәттілік.витаминді қайдан қалай алуға болады.

[@АлияМуратова-ц7ы]

Окей ! Жаксы тусиндиреди екенсиз!

[@НүргүлТулешова-у6д]

Алла разы болсын,көп рахмет😘😘😘👍👍👍

[@АяужанУтенова]

Рахмет,Жақсы тусиндиресің.Биіктен көрин.ісің алға бассын

[@ГаухарНазханова]

Бұл витаминді қайдан қалай аламыз Қызылордадан хабарласып тұрмын кеңестерің біздей үлкен кісілерге өте пайдалы учаскелік ауруханадан шаршаған кісіміз

[@ГулмираРысалиева]

Аллам разы болсын керемет түсіндіріп айтасыз

[@КадишаТурабаева]

Жақсы түсіндім рахмет.Керемет жатсын ғой

[@КуляшАлиева-э5л]

Еңбек жемісті болсын! Алла разы болсын! Мың жасаңыз!

[@abdizhalel355]

Ассалаума алейкум Рахмет Түсіндік Алла разы болсын Ма ша Аллаһ керемет түсіндірдіңіз еңбегіңіздің рахатын көріңіз Алла күш қуат берсін🤲

[@КуралайПшембаева]

Жақсы түсіндіріп жатырсың дәруменді ішкенде қанша су ішу керек

[@ЛяйляМазова]

Рахмет! Керемет ,нақты түсіндірдіңіз!👍👍

[@КулжаханКозыбагарова]

Алла разы болсын өте керемет

[@kaishakamzabaeva6866]

Өте жақсы түсіндіресіз, рақмет сізге!

[@АйжанКарипбековна]

Тамаша, керемеееет тусиндиресиз, алла разы болсын сизге.Акконил ашык жаркын екенсиз,рахмееет сизге. Мен осы препаратты ишип турамын,оте женил синеди.

[@КарлыгашИскакова-я2м]

Сәлем бердік керемет түсінікті айтылған осындай пайдалы видиоларыңызбен бөлісіп тұрыңыз Алла разы болсын Сіз Алматыдасызба қазыр неше түрлі бадттар көбейіп кетті не ішерімізді білмей қалдық соған не айтасыз бұл витаминдер барлық аптекаларда болама сосын подросток балаларға қандай витаминдер ішкен дұрыс сол жайлы видиолар түсіріп тұрсаңыз өтініш нұр үстіне нұр болареды .Еңбегіңіз жана берсін сізге сәттілік тілейміз сіз сияқты дәрігерлеріміз көп болсын❤❤❤

[@СмартКаз-т1ь]

Балам, қарапайым тілмен жақсы түсіндіресің. Алла ісіңе береке берсін!

[@Каусар-э5я]

Рахмет жақсы жеткізе білесіз.Еңбегің табысты,берекелі болсын.

[@danetaytan4624]

Дәрігер Оқуын жақсы оқығаның көрініп тұр!😊

[@nurjamal-rx4mn]

Быз көп нарсеге мән бермейды екенбіз ғой,кайдагы быр фаспут тағамды жегенше ,рахмет бырак артык теңгеміз болмайды ғой,кейде нан алатын акша болмай калады ғой,айтпесе кымге денсаулык керек емес дейсын,дегенмен ынгайымыз болса вит алып ышып бастайык

[@danetaytan4624]

Бұл дәрігердің айтқанының шындығына көзім жеткен себебі де денсаулығыма байланысты. Біз қазекеңдер көп дүниеге көңіл бөлмейміз. Денсаулық нашарлағанда ғана қап дейміз!

[@НурсулуКудайбергенова-ь8л]

РАХМЕТ Даригер ,алла разы болсын

[@ZhumakhanItzhanova_1985]

Рахмет түсіндіргеніңізге! Менде Двитамин 13,0 болып тұр. Дәрігер осы витаминді жазып берді. Шаршағанда ужас қой. Денемді жерден өзім көтеріп аламын ғой. Үнемі бірдеңе арқалап жүргендей боламын.

[@АйгулРамазанова-ь9ч]

Рахмет иним оте жаксы тусиндирдин отим жок ишуге болама