VITAMINA A | Visão, Imunidade, Melhores Fontes, etc.

Neste vídeo da série de micronutrientes, vitaminas e minerais, eu apresento a vitamina A. Batemos um papo sobre a importância da vitamina A no corpo, quais suas funções principais, a diferença entre retinol e beta caroteno, quais são os melhores alimentos fonte de vitamina A? Deve suplementar vitamina A?
Neste vídeo te conto tudo baseado em ciência.
Quando você entende mais sobre o que come e como seu corpo se comporta, você toma total controle da sua saúde, forma física, peso, emagrecimento, ganho de massa, seja o que for.
Será que a Alimentação Forte é rica em Vitamina A? Veja o vídeo.
Me ajude a espalhar este tipo de conhecimento, ok?
Forte abraço,
Rodrigo
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[@eltonamado9384]

Na segunda feira e quarta feira estou sempre atento à notificação😀 Rodrigão é o cara Sucessos irmão👏 Vídeo maravilhoso como sempre

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado Amigo :)

[@contaexcluida8195]

Fonte de vitamina A animal: 1- fígado de vaca ou outros fígados 2- óleo de fígado de bacalhau 3- peixes gordurosos como salmão 4- carnes no geral 5- laticínios no geral e ovos Fonte de vitamina A de origem vegetal 1- batata doce 2- abóbora, cenoura 3- espinafre, pimentão

[@gustavchristensson7788]

Minhas calças mudaram de 48 para 44 neste ano só com alimentação forte e jejum intermitente (pulando o café da manhã) 3 vezes por semana. Sempre fui gordo e agora, com 44 anos e pela primeira vez na vida, estou perdendo peso aos poucos, constantemente e sem passar vontades.

[@RodrigoPolessoOficial]

Po que legal, fico feliz :)

[@contatoparticular1749]

Manda alguns pratos pra nós.

[@GiNicacio]

que maravilha!!! aproveite que para os homens, que não tem flutuação hormonal, emagrecer e ganhar músculos é mais fácil

[@MrTissinha]

TB quero

[@Melissa97218]

E a vitamina A com isso?

[@FelipeZavan]

Ha, acabei de comer figado de cordeiro :p Muito comum aqui na Irlanda e bem mais gostoso que de vaca, como semanalmente.

[@andersonSilva-lf2bk]

Nos abençoe com vossa palavra,com relação a vitamina d; E se o seu tempo permitir,aborde a mudança de tonalidade das populações ao redor do mundo, Conforme a incidência de luz solar e suas vantagens e desvantagem. Desde já,um forte abraço.

[@mauriceiasoares9833]

Muito obrigada, suas valiosas informações mudaram a minha vida. Tenho 39 anos, sofro com a obesidade desde criança e a 6 anos diabética e hipertensa dependente de medicamentos para controlar. Sempre me esforcei muito pra seguir dietas que as nutris passavam, emagrecia um pouco e logo recuperava o escesso de peso. A três meses descobri a verdade, graças a você Rodrigo e outros corajosos que divulgam a verdade. Desde então comecei a dieta cetogenica, perdi muito peso e parei com os medicamentos, me sentindo ótima. Deus abençoe o seu trabalho.

[@JoseGomes-ei1qn]

Olá Rodrigo, meu nome é José e eu vivo em Portugal! Cerca de 3 meses eu comecei a ver os teus vídeos sobre jejum intermitente e sobre alimentação forte, e mano só te tenho a agradecer do fundo do meu coração, mudou a minha vida PARA MELHOR! Tenho 18 anos e meço 1,75 e pesava 91kg, hoje dia 3 de junho de 2020 eu peso 78kg e estou mais feliz que nunca! Tudo de bom na sua vida e obrigado como introduziu o seu bom conhecimento para mim! Um abraço de Portugal!!

[@matheusdeoliveira7400]

Você fazia exercício ou só dieta?

[@JoseGomes-ei1qn]

Matheus de Oliveira eu só fiz dieta até aos meus 83 kilos, mas quando cheguei nessa meta eu quis mais, então comecei a fazer cardio e exercícios com o peso do corpo e em 1 mês mais o jejum intermitente perdi 5kilos

[@user-np9li9sk1v]

Que gato. Multiplica senhor. E separa um pra mim, se for de vossa vontade sua filha está preparada. Amém.

[@ivnamunizivna1751]

Kk

[@anajuliaalvarenga7489]

Kkkkk, gente!!! 😄😄😅😅😅😅

[@GiNicacio]

mulhê, pelo amor de Deus kkkk --- ((*amém irmã, amém))

[@user-np9li9sk1v]

@@GiNicacio vc tbm tá preparada que eu sei irmã 😂😂😂

[@renanrodrigues3706]

Eu sento apenas kkk

[@rosanamaia4170]

Rodrigo tu é 10!!!Assistindo teus vídeos e seguindo todas as tuas dicas eliminei 12 kg!!!Tô feliz da vida!!!Realmente virou um estilo de vida que eu não largo mais!!! Obrigada!!!

[@RodrigoPolessoOficial]

Sensacional :)

[@contadoleo2]

Rodrigo, gosto muito dos seus videos e conheci o seu trabalho ha pouco tempo no youtube, e já estou indicando para amigos meus. Certamente vc está quebrando vários paradigmas, com uma linguagem de fácil assimilação. As pessoas precisam encontrar pontos de convergência e procurar aprender cada vez mais com as descobertas e evidencias dos estudos mais recentes, o que vc tao bem nos apresenta. Obrigado!! Estou realizando uma dieta entre Low Carb e Cetogênica há aproximadamente 2 semanas, e hoje consegui ter minha primeira experiencia com jejum intermitente, saltando o cafe, sem sentir fome. Tb tenho dormido em torno de 8 hs o que não fazia há tempos. Minha esposa e parentes estão impressionados com os resultados. Vamos em frente ... Obrigado!!

[@RaelSill96]

Vídeo muito bom. Atinge positivamente até mesmo estudantes da área da saúde.

[@deniseolliveira6906]

Rodrigo, graças a você e aos seus ensinamentos emagreci os dezesseis quilos que precisava. Agora só preciso manter, e isso é possível com você. Muito obrigada!!!!

[@RodrigoPolessoOficial]

Incrivel, meus parabens :)

[@Gih7077]

Vídeo top!!! Por favor, por favor, por favor faz mesmo vídeo de TODOS o micronutrientes, vitaminas e minerais. Muito útil. Vc já comentou q comer vegetais é opcional. Isso foi libertador pra mim pq nao gosto e nao tenho tempo de preparar. Rodrigo, já comprei teus materiais e perdi peso. Mas futuramente quero ser mãe. Sei q nao é seu foco, mas nos aponte estudos do que uma gestante tem q comer, quantas refeições por dia...etc. POR FAVOR!! Me sinto perdida quanto a isso e imagino o tanto de BALELA que deve existir sobre esse assunto. Obrigada pelo seu impecável trabalho.

[@lourenzovirginio7017]

Rodrigo Polesso fale um vídeo falando tudo sobre vitamina C

[@Gih7077]

Tbm quero!

[@denis_zanotto]

Esse promete!

[@raquelmartins9036]

Rodrigo! Seus vídeos são enriquecedores, objetivos, claros e diz na lata. Muito obrigada

[@noelipiresbueno8747]

Amei o vídeo Rodrigo . É muito bom ter informações confiáveis, passadas assim de maneira tão clara e honesta. Obrigada por dividir seu conhecimento com a gente :)

[@marcelomartinsdequadros3788]

Excelente assunto. Minha fonte principal é carnes. Por favor abordar sobre vitamina C, magnésio, vitamina D, vitamina K, complexo B, etc, etc, etc... Tu é o cara 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@MrTissinha]

Tô quase cega Não dirijoais a noite Vou começar a tomar a vitamina A

[@lourdescosta3273]

Eu tbm vou tomar amiga!!! Vou mim enformar qual a dosagem estou com moscas volante na olhos . O médico falou que é normal . Mas estou preocupada .❤❤❤

[@helioporfirio4585]

​@@lourdescosta3273 no KZbin procure por Tatiana gebrael ela ensina exercícios para reverter a cegueira ! Eu comecei a fazer e hoje não preciso de óculos para perto!

[@helioporfirio4585]

Pesquise por Tatiana gebrael no KZbin, ela ensina exercícios para reverter a cegueira , sou praticamente dos exercícios e não uso mais óculos pra perto e faço todos os dias !

[@rosapillon]

Belez Rodrigo ...Adorei como suplemente qual a quantia , para visão...preciso melhorar

[@andrieliandrioli1986]

Rodrigo fala mais sobre todas as vitaminas, principalmente pós cirurgias por favor...Agradeco 🥰👍

[@valdobiernaski5683]

Rodrigo, o teu trabalho é fenomenal! Sigo o código emagrecer de vez e colho todas as semanas muitos benefícios. Queria pedir um vídeo de batalha nutricional comparando os principais carboidratos que estão disponíveis para nós: batatas, mandioca, arroz e massas. Qual seria o mais benéfico em termos de nutrição e qual o mais maléfico?

[@LuchettaArtesPlantas]

Gostei das informações. Obrigada por compartilhar.

[@shirleylopessousashirleylo7423]

Shirley Lopes de Sousa - Bom dia! Por favor fale sobre tomar mel com limão. Quero sua opinião. Obrigada vc é 10 😘😘

[@janedasilva8942]

Isto ai obrigada rodrigo por mais informações valiosas deus te abençoe com muita sabedoria para nos ajudar. Adoro te escutar

[@daianasf]

Rodrigo, adoro seus vídeos. Gostaria que fizesse um vídeo esclarecendo se o jejum intermitente baixa a imunidade, esse tema tem sido muito polêmico, principalmente em tempos de pandemia.

[@priscila_veiga]

Rodrigo, faz um vídeo sobre o Roacutan e como poderia ser substituído.

[@elcigomes7544]

Tudo bom❤ Fala sobre óleo de figado de bacalhau

[@angelicamartins6933]

Rodrigo, você é nota 1000! Muito obrigada por transformar a vida de milhares de pessoas, inclusive a minha! 😘

[@SilviaMalanzuk]

Doutor, gratidão, muito legal tudo oque vc fala. Por favor, fale de uma alimentação para fortificar os ossos para não ter osteopenia.

[@carinekelensilva539]

Já cheguei dando like antes mesmo do vídeo começar! Uhuuuu 💃 amo os vídeos!

[@BlueMirtilo]

Ótimo vídeo, é sempre bom conhecer os nutrientes dos alimentos e onde encontrá-los. Se do assim, poderia fazer um vídeo sobre a alimentação forte e a possível capacidade de tratar queda de cabelo devido seus nutrientes e controle hormonal?

[@moaberamos2882]

Parabéns amo seus vídeos só com jejum intermitente consegui perde 13 kilos estou muito feliz agora é só manter .

[@marcosabreu1289]

Minha fonte de vitamina A preferida é figado de vaca e galinha, sempre faço frito em banha com cebola e o outro cozido com batata doce e chuchu.

[@mauriciorodrigues7912]

Informações importantes. Gosto desse assunto. Estou inscrito. Valeu!!

[@DulceCastro1]

Explicação fantástica!! Como sempre 😍 sempre vejo seus vídeos e adoro!!! Grande aprendizagem e já vou tendo resultados!! Continue nos explicando tão bem assuntos sobre a coisa mais importante: a saúde!! Beijos a partir de Portugal!!

[@LorismarPereira]

AbraçosRodrigo, te sigo a muito tempo e gosto do seus conteúdos, prefiro sempre as suas dicas e não as de certos profissionais que se vê por aí!

[@izabelbaker]

Muito obrigada pelo vídeo! Comecei hoje minha dieta e sempre retiro somente os carboidratos. E vitamina A nunca suplementei. Adoro carnes e peixes, portanto estou fazendo certo. Gostei muito da sua explanação. Só tenho uma observação a fazer, que não tem nada a ver com o conteúdo do vídeo: você poderia por favor falar seu nome mais devagar na sua apresentação? Muito obrigada 😊 Abraços 🤗

[@lauracoimbra8129]

Sim, adorei o tema desse vídeo e gostei muito de aprender sobre a vitamina A. Manda mais. Obrigada

[@zuleidemarqueslira4987]

Vendo seus vídeos consegui emagrecer 2 kilos, estou mais animada, minha dificuldade é só tirar o açúcar do café afff, ainda bem que tomo bem pouco, obrigada.

[@creusajacomazi6519]

Que maravilha estou aprendendo muito com vc, QUE SABEDORIA PARABÉNS

[@robsonrussini5998]

Eu gosto muito das suas dicas.

[@UTINHA1]

Oiiiiii, Rodrigo por favor fale sobre a "DIETA SIRTFOO" a da ADELE .

[@katiaramalho2080]

Qual a dose diária recomendada ?

[@raquelrios5021]

Adoro teus vídeos Rodrigo! A minha fonte preferida de vitamina “a“ é o fica do de boi

[@laraferraz6087]

Eu tbm tomei Roacuttan, o melhor medicamento para o acne. Ainda hoje tomo, por pouco tempo, 3 dias quando a minha acne rosácea fica indomável.

[@martaagapito9943]

Fale mais sobre minerais..gostamos muito de saber sobre tudo

[@mateusdexter]

Desde 2017 percebi por exames q tenho deficiência de vitamina A. Mudei a alimentação. Fígado, cenoura, batata doce e abóbora estão entre minhas comidas favoritas. Mas continua baixo, o índice de vitamina A. Fiz suplementação e continuou a msm coisa. Vi um artigo no início do ano, num periódico britânico de medicina, expondo algumas contradições sobre a vitamina A. Segundo esse estudo, mais de 25% da população britânica e quase 40% da população norte americana tem deficiência de vitamina A. Mas os índices de doenças relacionadas à deficiência dessa vitamina nestas populações não podem ser diretamente correlacionados. Lembro q esse estudo tbm envolveu populações de localidades com baixa incidência solar. Enfim, era uma revisão abrangente que questionava a relevância dos índices e suplementacao de vitamina A, com algumas ressalvas para atletas de alto rendimento e primeira infância.

[@rodcruz85]

Fala, Polesso. Ótimo vídeo. Vou estudar os artigos citados. Eu gosto muito de combinar fontes de origem animal e vegetal. E esse é o ponto. Eu não suplemento. Não tenho nada contra suplementar. Mas, como bem pontuado, uma alimentação verdadeiramente saudável, baseada em alimentos in natura e minimamente processados é fundamental para obter todos os macro e micronutrientes essenciais, inclusive a vitamina A. Só aí é que se deve pontuar o que se deve ou não suplementar, já que suplementação por si só não faz milagre. E continue essa série de micro e macronutrientes essenciais. Abraços.

[@tielegoncalves3519]

oi Rodrigo, Poderia falar dos problemas de saúde associados ao consumo de carne vermelha e intoxicação dos animais? Pois, a maior parte da população não tem acesso a alimentos orgânicos, visto que a maior parte dos mercados nem oferece essa opção de alimentos. Obrigada!

[@nadirconstancidecoracaodei6675]

ADOREI AS DICAS !!!

[@lillyferreira5619]

Amei o vídeo. Minha fonte preferida de vitamina A é a carne vermelha. Eu comecei a seguir tudo que vc ensina nós vídeos e já perdi 2kg em 1 menos de 1 semana.

[@eliudearthur7243]

Amo fígado! ❤️👏 Excelente vídeo!

[@martarossi1187]

O difícil é acreditar num salmão de qualidade.

[@iusapereira1724]

Comecei a fazer uso das suas dicas estou muito bem, muito recente ainda mas estou me sentindo melhor, daqui um tempo vou contar minhas conquistas 😃

[@MaryMary-jt1il]

Eu também comecei a 1 semana

[@capmendonca]

Gostei das referências científicas no video , a comprovar o que é dito.

[@lohanyalcantara4060]

Adorei a sua explicação sobre a vitamina A, ainda mais relacionado a pele.😄

[@nairdonascimentogoulartsan1856]

Gostei muito,você é bem direto é agradável

[@neucionofre2319]

Muito bom seu vídeo, como sempre ... parabéns.

[@JANI9143]

EXCELENTE VÍDEO... PARABÉNS!!!!! 👏👏👏👏👏👏

[@Leticia-dk2zn]

Rodrigo, fale mais sobre vitaminas e minerais sim! Ótimo vídeo!

[@carmensilvia5410]

Olá boa tarde Rodrigo . Minha fonte preferida de vitamina A é fígado de vaca . Procuro consumir 1 vez por semana

[@magnasantos3206]

Uma aula completa!!!!! 👏👏👏👏👏

[@iulyvieira2722]

Cheguei pouco tempo em seu canal. E já estou adorando conteúdo. Muito didático.

[@fernandaalves644]

Sempre trazendo informação e conhecimento... muito obrigada!

[@denis_zanotto]

Já estou ansioso para o vídeo sobre vitamina C que costuma gerar muita polêmica!! Valeu Rodrigo!

[@contatoparticular1749]

Rodrigo boa noite segunda comecei a mudar minha alimentação, algo que vi hoje foi que tomo uma taça de vinho todos os dias kkk. Você poderia fazer um vídeo sobre dica de jantar forte. Agradeço você está ensinando muito.

[@hellendelgado8675]

Oi Rodrigo, adoro seus vídeos! Poderia falar, o que é bom para pele. Principalmente para quem tem melasma. Grande abraço!

[@Marycastroantonella]

Oie.. qtas vezes por semana vc recomenda comer fígado bovino para obter boas qtdes de vitamina A?

[@reviewstopsuplementos3884]

Faz mais videos falando tudo sobre vitaminas e minerais

[@nilcimarapina4467]

Excelente explicação. Amei... seguindo ja

[@luziaferreiradasilva7064]

Como sempre arrasou 👏👏❤❤❤😗😗GRATIDÃO @Rodrigo

[@nelsondebarros8079]

Muito bom, PARABÉNS...

[@marcianascimento1447]

Amei a explicação.

[@cleidefarias4531]

Informações bem importantes, obrigada!

[@vicpersonalizadox9602]

Amei o tema, poderia falar um pouco do ferro por favor. Obrigada por dividir seu conhecimento, comprei seu livro, estou seguindo as dicas. Sou bariátrica tem 15 meses da minha cirurgia e se tivesse te conhecido antes, talvez não teria feito a cirurgia. Se possível dê dicas para pessoas bariátricadas, por favor

[@cecilia4222]

Obrigada Rodrigo!

[@lucianafmelobanaszeski9305]

Adorei! Ansiosa pelos próximos vídeos.

[@hribeiro5620]

Excellente live 😍

[@jussaragomes6752]

Bom dia Rodrigo muito bom o vídeo obrigada

[@marlene1042]

Rodrigo percebi que tem poucos estudos sobre alimentação na fase da andropausa e menopausa, muita especulação. Tenho 52 anos, já passei por vários nutricionistas, praticamente nenhum sabe dar orientações de alimentação, nesta fase da vida. Eu já seguia a paleolitica, cortamos industrializados, óleos vegetais, açúcar, trigo e leite, eu e meu esposo fazemos jejum intermitente, praticamente todos os dias, pois só tomamos café preto sem açúcar. Mesmo com todos os cuidados é difícil emagrecer.

[@marisolmonteiro2016]

Muita informação interessante!! Maravilha!!!!

[@laraferraz6087]

Informação sempre atual !

[@edijanesampaio1093]

Adoro seus vídeos! Parabéns 👏👏👏 show essas informações! Por favor! Faz mais vídeos falando da vitamina k2..um abraço 😉🤗 obrigaduuuuuu

[@cleonicenery2654]

Excelente pauta, parabéns Dr 👏👏👏

[@anapaulacabral8812]

Vídeo muito bom!! Gratidão!!!

[@cleideconceicaosilva3749]

Muito bom cada dia aprendendo mas com vc

[@saadi555]

O principal vc não falou, quais são os níveis ótimos no exame de sangue

[@lourdesmaframeireles7998]

Gratidão por compartilhar.

[@nelsondebarros8079]

Parabéns pelo vídeo. Bom vídeo...

[@vanessamegre3367]

Muito bom Rodrigo! Parabéns...

[@marcelorocha7672]

Rodrigo, boa noite. Gostaria muito que vc comentasse sobre "jejum OMAD".

[@prisciliasilva1781]

Ótimo vídeo, Rodrigo ! Obrigada

[@lidyg2624]

Fala sobre a vitamina D....como suplementar de forma natural

[@mariadelourdesvieirabarbos1613]

Parabéns explicou muito bem

[@jullyviana1505]

Gosto muito de fígado bovino e fígado de frango!💪😋

[@silvanabrandao8328]

Já tomou D3 e K2.e vou começar com vit A.tenho problemas nos olhos.

[@cleideconceicaosilva3749]

Amo esses vídeos, gosto muito de fígado

[@SLG45]

Pode tomar A e E juntos

[@mariadelourdesvieirabarbos1613]

Amei esclareu de forma que entendi tudo obg

[@sinaramatos3298]

Muito Obrigado,amei o video😍