Рет қаралды 55,351
🟠Vitamin D3+K2 rohe-energie.c...
🟡Magnesium Kapseln rohe-energie.c...
🟠B12 Kautabletten rohe-energie.c...
🟡Omega 3 Kapseln rohe-energie.c...
🟠Bestes Wasser rohe-energie.c...
🟡Öko-Waschkugel rohe-energie.c...
🟠Vitamin D Test rohe-energie.c...
10% Rabatt: LPL 🟡 enavie.de/lpl
Alle Links 🟠 sind Werbung § Werbevideo §
►rohe-energie.com ►NEU!!! rohe-energie.co... Vitamix Killer? Mixer von Harrexco - Neuer Hochleistungsmixer - Sind der Vitamix TNC 5200 oder der Revoblend RB 500 Auslaufmodelle? Ich glaube nicht, aber unser neuer Harrexco Hochleistungsmixer hat ein paar brandneue Funktionen und auch einige Innovationen, die es noch niemals zuvor gab. Das Teil ist klasse!
►Revoblend RB 500: www.grueneperle...
►Vitamix TNC 5200: www.grueneperle...
►Harrexco Hochleistungsmixer: www.grueneperle...
▶▶▶Tolle vegane Produkte www.rohe-energi...
Bormioli Aufbewahrungsglas 1 Liter
►amzn.to/1dy7rrc
12 Stk. 1 Liter Einmachglas von Bormioli
►amzn.to/L9f4bi
Hier bekommt ihr die Trinkhalme aus Glas
►de.dawanda.com/...
Unser Veganer Shop auf Amazon
►astore.amazon.d...
Ⓥ Alles Liebe Ⓥ
Lars & Alexandra
Besucht uns auch auf Facebook ...
► / roheenergie
Folgt uns auf Instagram ...
► / roheenergie
Und hier gibt es unsere Shirts ...
►roheEnergie.spr...
Die optimale menschliche Ernährung
Die Diät-Empfehlung von roheEnergie
Halte dich an unsere P-U-R-Regel.
Verwende PFLANZLICHE UNVERARBEITETE ROHKOST zur Herstellung deiner Mahlzeiten.
Konsumiere pflanzliche Nahrung so vollwertig und naturbelassen wie nur möglich.
Verspeise eine abwechslungsreiche Vielfalt an Früchten, Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn-Getreide.
Vermeide raffinierte Lebensmittel wie Fertiggerichte und Süßigkeiten sowie Waren tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Eier und alle Milchprodukte.
Mach einen großen Bogen um künstlich zugesetztes Salz, Öl (auch Olivenöl) und Zucker.
Versuche 80% deiner Kalorien aus Kohlenhydraten, 10% aus Protein und 10% aus Fett zu beziehen. Hinweis: 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal, 1 g Protein = 4 kcal, 1 g Fett = !!! 9 kcal !!!
Das Garen von Obst und Gemüse bzw. Stärke (Kartoffeln, Bohnen, Linsen, Reis, Quinoa, Vollkornnudeln etc.) bis max. 120 Grad Celsius ist unbedenklich. Am besten ist Dampfgaren bzw. die Quellreis-Methode, weil dabei keine Nährstoffe im Kochwasser verloren gehen. Wenn du etwas kochst, verwende das Wasser für deine Mahlzeit oder trinke es zur Vitalisierung.
Achtung! Bei der Erhitzung über 120 Grad Celsius entsteht in stärkehaltigen Nahrungsmitteln (Brot, Pommes frites, Chips, Kaffee etc.) Acrylamid, ein Plastik, das Krebs erregend ist. Iss diese Dinge am besten nicht oder nur in Notfällen. Wenn du wirklich krank bist, lass dieses Gift weg!
Meide Gluten! Gluten ist Klebereiweiß, das in den meisten Getreidearten vorkommt. Wenn du Probleme mit Magen, Darm und der Verdauung hast, solltest du Gluten aus deinem Leben streichen. Hirse, Mais, Reis, Quinoa, Amarant und Buchweizen sind glutenfrei.
Je höher der Rohkost-Anteil (Obst und Gemüse) deiner Nahrung ist, desto höher wird auch dein Energie-Level sein. Die erfolgreichsten Sportler der Welt sind Rohköstler. Mit pflanzenbasierter Rohkost kannst du gesund werden und für immer bleiben. Keine fruchtlosen Diäten mehr!
Es gibt bei dieser pflanzlichen Vitalkost KEINE Mengen- oder Kalorienbeschränkung. Im Gegenteil! Du musst eine echt große Menge an Obst, Gemüse (und Stärke) zu dir nehmen, um deinen Kalorienbedarf zu decken. Diese Nahrung ist reich an Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Iss so viel, wie du kannst. Schlag dir den Bauch voll! Du wirst trotzdem abnehmen, oder aber Gewicht zulegen, wenn du untergewichtig bist. Dein Körper wird sich auf das perfekte Gewicht einpendeln. Es funktioniert!
#Vegan #Veganismus #VeganeErnährung