Vitrine Revista - Bloco 1

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[@cidaxavier8876]

as 6:00hs como meio mãmão papaya e vou caminhar,na volta como um omelete e nos intervalos frutas...almoço saladas...um carboidrato bom ...bife ou frango e uma laranja de sobremesa...no jantar, tapioca ou sanduiche com pão integral...uma fruta e na ceia um iogurte

[@anapaulaaraujocastro2511]

Tem dia que como tapioca com café e leite,mas tem dia que como pão, no almoço duas colheres de arroz feijão verdura quando estou com coragem de fazer e um bife ou qualquer mistura que tiver .na verdade, não gosto de gordura.