Exercícios para fortalecer a coluna com espondilolistese | Viva Sem Dor

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Neste vídeo, vou abordar um tema crucial para quem sofre de espondilolistese e busca soluções eficazes para fortalecer a coluna e aliviar as dores lombares.
A espondilolistese ocorre quando uma vértebra desliza sobre a vértebra abaixo dela, resultando em uma série de complicações e desconfortos.
O que é Espondilolistese?
A espondilolistese é caracterizada pelo deslocamento de uma vértebra que escorrega sobre a vértebra subjacente.
Esse deslocamento pode causar a aproximação das vértebras, frouxidão dos ligamentos, compressão das raízes neurais e da medula espinhal.
O resultado é uma série de sintomas desconfortáveis que afetam a qualidade de vida do paciente.
Causas e Sintomas da Espondilolistese:
Aproximação das vértebras: A frouxidão dos ligamentos permite que as vértebras se desloquem, levando ao quadro de espondilolistese.
Compressão das raízes neurais: A aproximação das vértebras comprime as raízes nervosas, causando dores e fraqueza.
Compressão da medula espinhal: O deslocamento das vértebras pode comprimir a medula espinhal, resultando em dores e outras complicações.
Ação do psoas: O músculo psoas traciona a torácica e lombar para baixo, deslocando as vértebras para frente e para os lados.
Encurtamento e fraqueza muscular: Encurtamento, tensão e fraqueza dos músculos do tórax podem dificultar a expansão dos pulmões e afetar a coluna.
Compressão dos nervos:
A compressão dos nervos pode travar o diafragma e causar falta de ar.
Fraqueza paravertebral:
A falta de escoramento para a coluna devido à fraqueza, tensão e encurtamento dos músculos paravertebrais pode agravar o quadro.
Fraqueza e dores no quadril: Fraqueza e dores que se estendem do quadril até os pés reduzem a sustentação da coluna vertebral.
Exercícios para fortalecer a coluna:
Neste vídeo, apresentarei uma série de exercícios focados no fortalecimento da coluna e na redução dos sintomas da espondilolistese.
Também vou mostrar os exercícios que você deve evitar, pois apesar de serem indicados para fortalecimento, causam mais tensão, encurtamento e fraqueza muscular.
Evitar:
Exercícios com bola entre os joelhos;
Uso da cadeira adutora;
Uso de elástico para fortalecer os adutores;
Ficar muito tempo na posição sentada.
Praticar:
Exercícios de expansão torácica;
Alongamento da musculatura da coxa;
Alongamento e fortalecimento da cintura;
Alongamento e fortalecimento dos paravertebrais.
Assista ao vídeo completo para aprender cada exercício em detalhes e descobrir como eles podem ajudar a aliviar suas dores lombares e fortalecer sua coluna.
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#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.

[@arileidepimenteldesouza6565]

Bom dia ✨Só agora pude assistir. /Lembrando que, todo o meu probléma de coluna/ nervo ciático foi resolvido com os exercícios do Dr. Audinei N. O quadril já está voltando para o lugar. Já está quase imperceptível.

[@VIVASEMDOR]

Agradecemos por estar aqui relatando sua melhora após começar a praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. Certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.

[@telmamattos1210]

Uma verdadeira aula ,gratidão mesmo,jesus -lhe proteja 🙏🇧🇷

[@telmamattos1210]

COMO sempre perfeito 🙏🇧🇷

[@lucineidemarias713]

Dr fui ontem no medico e ele falou que eu tava curada de tunio do capro ,isso gracas a seus conselhos e exercicios que eu fui fazendo aqui com suas orientações que Deus te abencoe eu vou cintinuar fazendo faz bem p mim ,cada dia eu me sinto melhor

[@VIVASEMDOR]

Fico muito feliz quando as pessoas se dedicam e tem resultados de recuperação

[@mariabetanialima5787]

doutor você é um anjo enviado por Deus Jesus te abençoe sempre 😊

[@telmamattos1210]

Gratidão, tenho isso tbm 🙏🇧🇷

[@VIVASEMDOR]

Tem como melhorar muito a coluna com alongamento em relaxamento. Descontrai os músculos e possibilita o afastamento gradativo das vértebras, com recuperação da mobilidade.

[@AntonioScussiato-vt2ey]

Fantastico Parabens obrigado. Tenho espondilolistese l5s1, abalamento, tenho 65 anos

[@VIVASEMDOR]

Tem como melhorar com nossos exercícios. Acessa o site vivasemdor.com

[@marildadesantana1135]

obrigado DOUTOR ouvindo o Senhor eu estou.conhecendo meu.corpo.ao.ponto de cuidar.melhor do meu.corpo.DEUS ABENCOE O.SENHOR MUITO.MUITO.abracos.ao.senhor.e.pra.dona.VERIDIANA

[@cleuzarivadavia1714]

Por incrivel que pareça eu tenho todos os problemas na coluna que esse vídeo está apresentando

[@VIVASEMDOR]

Podemos te ajudar a cuidar da coluna vertebral Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@mariajosedelourdes5128]

Boa tarde Dr audinel ❤ obrigada pelos ensinamentos gratidão ❤️

[@VIVASEMDOR]

Eu que agradeço

[@abigailcouto9662]

Esse assunto é muito importante principalmente quem sofre com a lustrar,participo do seu programa 15&90 o dia que não faço sinto falta .seu trabalho é muito importante

[@eronildesdasilva46]

Muito bom gostei de mais !

[@VIVASEMDOR]

Fico feliz em saber que essas informações estão te ajudando, para maiores informações, envia mensagem por WhatsApp nesse link vivasemdor.com/contato/

[@AntonioScussiato-vt2ey]

Pois e Dr. nao sabia sobre hidroginastica q nao podia. Obrigado

[@VIVASEMDOR]

A propaganda deles sempre mostra somente os benefícios, e muitos professores também não entendem que é uma atividade que prejudica nervos, coluna, medula espinhal. E os médicos por não terem experiência em tratar seus pacientes com exercícios, indicam a atividade sem saber ou analisar o impacto danoso ao corpo.

[@enelisartor7248]

Parabéns pela excente explicação, Dr. Audinei seria um ótimo professor para os estudantes de fisioterapia! Gratidão por esse trabalho❤🙏

[@VIVASEMDOR]

Obrigado pelo elogio

[@EvaniDeMarco]

FIZ EXERCICIO OS 3 MAS SENTI DOR 2 ANOS INDO NA SUS MEDICO ME DEU ALTA CIRURGIA DR CUIDA DE MIM DOR MTO FORTE SOU DE SOROCABA EVANI TENHO ESCLORIOSE

[@VIVASEMDOR]

A dor após a pratica do alongamento é comum, pois ao afastar as vértebras você descomprime os nervos. Muitos nervos que estavam bloqueados entram em atividade, desencadeando sensações e reações no corpo. A solução está em praticar alongamento em relaxamento para aumentar o espaço para coluna e corrigir a escoliose. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

[@veratolotti3441]

Boa noite! Dr. Audinei, parabéns sua didática ao passar o conteúdo é maravilhosa! Abraço

[@VIVASEMDOR]

Gratidão

[@mariasonia6322]

Maria Sônia C da Silva Boa noite DR Audinei obrigada pelas aulas maravilhosa gratidão deus te Abençoe grandemente

[@aparecidaalmeidalbezerra8488]

Estou. Entrando agora boa noite

[@shirleigarcia]

Ótima live ❤❤❤ adoro ouvir tua explicação, só assim pude entender o que acontece na minha coluna. 🙏 Obrigado!

[@VIVASEMDOR]

Fico feliz em saber que essas informações estão te ajudando, para maiores informações, envia mensagem por WhatsApp nesse link vivasemdor.com/contato/

[@lysvicente4118]

Não consegui assistir ao vivo mais vim estudar contigo Dr Prof Audinei❤

[@VIVASEMDOR]

Temos Live toda quarta às 16:00 horas. As Lives sempre ficam gravadas e disponíveis.

[@lysvicente4118]

@@VIVASEMDOR grata eu aprendo demais com os vídeos♥️🥰

[@aparecidaalmeidalbezerra8488]

Ótima aula graças a Deus.que Jesus abençoe sempre a sua vida um abraço Dr Audiney

[@marydelourdesramosvieira2795]

Obrigada pelas explicações foi muito útil 🙏

[@marydelourdesramosvieira2795]

Boa noite

[@pedrelinadesouzasiqueira4535]

Como estes exercícios são bons. Me ajuda muito ❤ Agradecida de coração a você dr Audinei e Veridiana. Muito muito obrigada. A paz do senhor p vcs.

[@VIVASEMDOR]

Nós que agradecemos e ficamos felizes que nosso conteúdo tem te ajudado.

[@lysvicente4118]

Sou massoterapeuta e estou estudando pra entender mais as disfunções😊meu filho faz os alongamentos pois tem dor no pescoço ombros e lombar...trabalha sentado o dia todo...agora esta tendo dores no pulso...ele trabalha desenhando.

[@VIVASEMDOR]

Os Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamentos são para que o corpo recupere sua condição de normalidade. Com a prática diária, aos poucos o corpo vai reagindo e os sintomas ficam mais leves até recuperar totalmente .

[@mirtesferreiradasilvacosta8081]

Audinei fiz cirurgia no cérebro e senti q minha coluna não ficou legal Faço seus exercícios e tem me ajudado Preciso mais muita mais

[@VIVASEMDOR]

Entre em contato no vivasemdor.com/contato, e nos dê mais detalhes de sua situação atual

[@valdirnunes1067]

Esse programa foi exatamente sobre meu problema Dr Audinei

[@VIVASEMDOR]

Para resolver precisa de alongamento em relaxamento para afastar os ossos e parar de machucar os nervos. Podemos te ajudar a cuidar da coluna. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@eunicealmeida7413]

Tenho um dos pacotes de exercícios foi o que mim ajudou e ajuda muiito parabéns pelo seu trabalho

[@VIVASEMDOR]

Nós que agradecemos e ficamos felizes que nosso conteúdo tem te ajudado.

[@CarlosGil-y7p]

22:29 ke bns ensinamnts,dr..estou aprndndo ,mto.vou fzr essa radio.de frnte e d lado.. 34:10

[@VIVASEMDOR]

Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos acesse link.vivasemdor.com/pagina-inicial

[@neusamariabombonatti8416]

Que aula ! mudou a minha cabeça ! valeu professor !

[@VIVASEMDOR]

Fico feliz em saber que essas informações estão te ajudando, para maiores informações, envia mensagem por WhatsApp nesse link vivasemdor.com/contato/

[@eloinareisdasilva3366]

O programa de exercicios que eu faço do VIVA DEM DOR, melhorou muito minha dor no ciático e joelho

[@VIVASEMDOR]

Agradecemos por estar aqui relatando sua melhora após começar a praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. Certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.

[@AntonioFagundes-c9j]

Boa noite professor. Quais sao os Exercícios pra hernia de disco na lombar e torácica e espondilose na cervical. Obg

[@VIVASEMDOR]

Para saber quais exercícios praticar é necessário fazer 3 testes que estão nesse link link.vivasemdor.com/pagina-inicial

[@andrebaggiosilva]

No video, aproximadamente nos 10 minutos, ele fala sobre o encurtamento do psoas. Qual é o melhor alongamento para o psoas ? Tenho o programa 15x90, sigo regularmente, mas gostaria de saber qual exercício seria mais especifico para o psoas? já que trabalho sentado e sinto que preciso alongá-lo mais vezes.

[@VIVASEMDOR]

Para recuperar o controle do músculo psoas, é imprescindível afastar e alinhar as vértebras para descomprimir os nervos. Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento do método EQCOAN facilitam a correta comunicação entre o cérebro e todos os músculos. O programa 15x90 é um programa completo com todos os exercícios, deve seguir a ordem que os exercícios estão organizados para recuperação do corpo. Para esclarecer dúvidas e receber orientações, envia mensagem de WhatsApp pelo link vivasemdor.com/contato/ para nossa equipe de suporte.

[@soniasantos6380]

Boa Noite Deus abençoe

[@quiteriaferracini1435]

Socorro me ajudar por favor não quero mais viver minha vida é só dor em todo coluna 😢😢

[@VIVASEMDOR]

Tem solução com nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento EQCOAN Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

[@franciscamuitolindosantos5804]

Eu preciso consultar com esse Dr

[@VIVASEMDOR]

Para conversar comigo por vídeo chamada em grupo você pode se inscrever no Clube de Membros do KZbin kzbin.infojoin

[@cleuzarivadavia1714]

Tenho espololisteses na servical , torácxica e lombar

[@VIVASEMDOR]

A solução está em praticar alongamento em relaxamento para afastar e alinhar as vértebras para proteger o disco intervertebral. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

[@mariajosepereirasampaio]

Eu já fis tudo e tenho dores desde fevereiro na zona lombar

[@VIVASEMDOR]

Dor é exclusivamente nervos. Precisa desenvolver controle do cérebro sobre os músculos, aliviar a tensão dos nervos, cuidar da coluna vertebral. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

[@mariaameliaseydell7554]

Excelente didática ! Parabéns !

[@VIVASEMDOR]

Muito obrigado

[@mariadoceu7270]

Bom dia Dr,obrigada pela aula,estou muito necessitada desses exercícios Deus o abençoe

[@VIVASEMDOR]

Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@valdirnunes1067]

Boa noite Dr Audinei purque Qd eu prático os exércicio doi muito o osso do quadril e a coluna lombar com desvio

[@VIVASEMDOR]

Dor é exclusivamente nervos. Ao afastar as vértebras você descomprime os nervos. Muitos nervos que estavam bloqueados entram em atividade, desencadeando sensações e reações no corpo. Indicando onde os problemas estavam escondidos.

[@MariadoCarmo-wc5iq]

Boa noite!.

[@VIVASEMDOR]

Olá

[@mariaaparecidasouzagomes1703]

Fui pra academia fiz a cadeira uburora estou agora com 2 nervos pinçado não sei o que faço pra liberar sem força na coluna e nas pernas. Gosto muito dos seus vídeos

[@VIVASEMDOR]

Não deve praticar musculação para evitar problemas na coluna e sistema nervoso que ocorre no médio e longo prazo. Para resolver precisa parar de comprimir e machucar os nervos, praticar alongamento em relaxamento. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@dircevieira6193]

Bom dia ,faço yoga e pilates, mesmo assim tenho dores nos nervos do pesgoco e cabeça, problemas com c4e c5

[@VIVASEMDOR]

Pilates e yoga aumentam a tensão dos nervos e músculos e como consequência aumenta as dores, agride a medula espinhal. Para acabar com as dores precisa de alongamento em relaxamento para afastar os ossos e parar de machucar os nervos, desenvolver controle do cérebro sobre os músculos, aliviar a tensão dos nervos, cuidar da coluna vertebral. Clica no link link.vivasemdor.com/pagina-inicial mais para ter a indicação dos exercícios que vão te ajudar a ficar bem e sem dores.

[@Luzialobato62]

Edilelsa minha amiga tem vários problemas na coluna, eu artrose no quadril, na minha família também tem muitos com problemas na coluna, perdi um irmão essa semana porque ficou atrofiado, ele parou de andar por sintir mt dor na coluna, e por ñ movimentar causou outros problemas

[@VIVASEMDOR]

Para resolver problemas na coluna precisa de alongamento em relaxamento para afastar os ossos e parar de machucar os nervos. Essa é a proposta dos nossos programas de exercícios terapêuticos EQCOAN. Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos acesse link.vivasemdor.com/pagina-inicial

[@angelicaassis3948]

Alfinei Gosto de assistir sua explicação Tenho problema de coluna serio

[@VIVASEMDOR]

Agradecemos seu comentário. Podemos te ajudar a cuidar da coluna. Entre em contato no vivasemdor.com/contato, e nos dê mais detalhes de sua situação atual

[@MariadoSocorroGaiao]

Tenho dor bilateral no quadril, glúteo e virilha, lombar e sacra

[@VIVASEMDOR]

Dor é sempre e exclusivamente nervos. Para ficar livre desse desconforto pratique alongamento em relaxamento para desenvolver controle do cérebro sobre os músculos para afastar, e principalmente, conseguir manter as vértebras afastadas, parando de comprimir e lesionar os nervos.

[@mariaangelicasoaresangelic3690]

Comecei hidroginástica e fiquei muito mal. Não fiz mais. Para mim foi péssimo!

[@VIVASEMDOR]

Sou contra a prática da hidroginástica devido a sobrecarga e lesão das articulações. Exercício na piscina machuca o ciático e causa dores nas pernas kzbin.info/www/bejne/nWSvdYaIYraghNk

[@MariadoSocorroGaiao]

Eu tenho tbm hérnias extrusa

[@VIVASEMDOR]

Hérnia de disco ocorre por aproximação das vértebras, as vértebras comprimem e lesionam os nervos, provocando dores e perda de força para sustentar o corpo. Você vai se recuperar com nossos exercícios.

[@MariadoSocorroGaiao]

Estou com muita dor, desde março, quando após 20 sessões de fisioterapia, os médicos me pediramnpra começar uma sessão de musculação terapêutica pra fortalecer. Daí me colocaram no leg pressão, dai diante dor intensa e a 4 meses com dor, remédios, compressas e recomeço na fisioterapia, mas não consigo fazer os exercícios aínda pela dor intensa. Me ajude por favor🙏🏻

[@VIVASEMDOR]

Eu abandonei a fisioterapia tradicional, que aprendi na faculdade, por falta de resultado, desde 1998 Para resolver precisa parar de comprimir e machucar os nervos, essa é a proposta dos nossos programas de exercícios. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@marlygoncalves1127]

Sim mo posso fortalecer a musculatura,tem dores na pantorrilha e perna direita

[@VIVASEMDOR]

Os exercícios são de alongamento, e são para aumentar o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos. São exercícios que vão fortalecer todo corpo. Para ficar livre das dores é só clicar no link para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial

[@margarethgreco573]

Bom dia , Dr. Audinei, uma consulta, por favor: para este problema serve fazer massagem ? Obrigada.

[@VIVASEMDOR]

Se a pessoa não souber como fazer a massagem, pode lesionar muito. A solução está em praticar alongamento em relaxamento para afastar e alinhar as vértebras para proteger o disco intervertebral. Nossos exercícios vão te ajudar. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@n.ferreira7280]

Tenho dor em toda a ligação da coxa com o quadril do lado esquerdo. É tenho artrose ou artrite nas mãos...

[@VIVASEMDOR]

Dor é nervo, geralmente a coluna comprime e machuca o nervo, causando a dor. A solução é afastar as vértebras para que os nervos voltem a funcionar corretamente. Nossos exercícios vão te ajudar. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@MariaCarvalho-yx4rw]

Tenho prontas no quadril

[@VIVASEMDOR]

Preciso de mais informações sobre seu caso. Envia mensagem nesse link vivasemdor.com/contato/ para que eu possa te orientar melhor.

[@rosegutemberg2676]

Olá..quanto tempo!

[@VIVASEMDOR]

Olá, Temos Live toda quarta às 16:00 horas. Se inscreve no canal e clica no sininho para receber as notificações. As Lives sempre ficam gravadas e disponíveis.

[@doracupertino4931]

Ótimo

[@LauraPereira-ts2yo]

Dr e pode fazer agachamento até o chão juntamente com esses exercícios?????❤

[@VIVASEMDOR]

Todo tipo de agachamento de academia encurta os músculos, aproxima os ossos , e lesiona joelho, quadril e coluna lombar. Não faça.

[@mariadoceu7270]

❤❤

[@fatimamartins3996]

Boa noite tenho este problema na coluna esta doendo todo muscular

[@VIVASEMDOR]

Para ficar livre desse desconforto pratique alongamento em relaxamento para desenvolver controle do cérebro sobre os músculos para afastar, e principalmente, conseguir manter as vértebras afastadas, parando de comprimir e lesionar os nervos. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@lorenamoura4578]

Eu não sabia que agora não tenho mais acesso a o programa o meu era ilimitada não me avisaram que não podia mais

[@VIVASEMDOR]

Visando melhorias dos nossos serviços, informamos que todos os nossos cursos estão na plataforma Hotmart. Entre os dias 21 e 27 de fevereiro a Hotmart enviou um e-mail com seus dados de acesso. Em 05 de maio foi colocado um vídeo na plataforma ead.vivasemdor.com informando que o acesso se encerraria em 25 de maio de 2024, e foi encerrado no dia 29/05/2024. Para acessar os exercícios na HOTMART: Clique no link: consumer.hotmart.com/main siga as instruções contidas nesse vídeo kzbin.info/www/bejne/bqO0k4ZqgreDaZY Se precisar de ajuda fale com nossa equipe no WhatsApp [phone] Equipe Viva Sem Dor

[@derciliasantos6127]

Dr. Eu tenho espondiloliste, fiz cirurgia de artrose mas estou com dificuldades de estabilidade em caminhar, pode me orientar?

[@VIVASEMDOR]

Podemos ajudar! Entre em contato no vivasemdor.com/contato, e nos dê mais detalhes de sua situação atual

[@silvania5025]

Boa tarde! Tive dengue ha um mes e meio e agora estou com a coluna lombar e dorsal inflamadas ( 2° Dr. ortopedista). Sem poder tomar anti inflamatorio, estou de repouso e tomando remedio apenas para a dor. Tem resolvido mto pouco. Tenho dor neuropática no tórax ( pós trauma). Preciso de sua orientaçao! Contato, por gentileza! Obrigada! MG.

[@VIVASEMDOR]

Dengue: Como Aliviar as Dores com Alongamemto em Relaxamento kzbin.infoaSHGsrOqZwA Envie mensagem de WhatsApp para nossa equipe de suporte pelo link vivasemdor.com/contato/ que podemos te ajudar.

[@MariadoSocorroGaiao]

Preciso de orientação qual o melhor programa? Porque tenho vários problemas da cervical, lombar, torácica e quadril

[@VIVASEMDOR]

Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

[@MariadoSocorroGaiao]

A Ressonância não serve doutor? Como faço pra fazer parte e poder enviar para avaliar?

[@VIVASEMDOR]

entre em contato, enviando mensagem no WhatsApp, é só clicar no link vivasemdor.com/contato/

[@marlicequeiroz6116]

Tenho protusao na L4 L5 S1 sinto muita dor com queimacao atrás dos joelhos panturilhas até as solas dos pés qual exercício devo fazer??

[@VIVASEMDOR]

Para saber quais exercícios praticar é necessário fazer 3 testes que estão nesse link link.vivasemdor.com/pagina-inicial

[@edinamariadejesus9383]

É o mesmo

[@VIVASEMDOR]

Os exercícios terapêuticos não são para uma questão especifica, são para melhorar a condição geral de todo o corpo. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@MariadoSocorroGaiao]

Quero programa de sessenta exercicios

[@VIVASEMDOR]

Para saber quais exercícios praticar é necessário fazer 3 testes que estão nesse link link.vivasemdor.com/pagina-inicial

[@aldenisousa7581]

Olá boa noite por que que tudo causa encurtamento? Eu não entendo porque os 10 Manda a gente fazer exercícios físico Academia Diz que faz muito bem para a saúde pra mente

[@aldenisousa7581]

Porque os médicos Mandam a gente fazer atividade física Dizem que fazem muito bem pra saúde, principalmente quem tem algum problema de saúde tipo eu tenho diabete e o médico mandou eu praticar academia só que eu tenho cinco hérnia de disco e tenho medo de machucar nascer na lombar

[@aldenisousa7581]

Hérnia na Cervical e lombar

[@VIVASEMDOR]

Atividades de esforço repetitivo, posições e hábitos do dia a dia vão causando o encurtamento. Médicos nunca trataram seus pacientes utilizando exercícios terapêuticos, quando indicam as atividades estão baseados em teorias, sem nenhuma experiência prática. O Dr. Audinei tem experiência no tratamento de pessoas com dores crônicas utilizando exercícios há mais de 30 anos. Hérnia de disco ocorre por aproximação das vértebras, as vértebras comprimem e lesionam os nervos, provocando dores e perda de força para sustentar o corpo. Você vai se recuperar com nossos exercícios.

[@orlandinadepaula7893]

Essa semana inteira passei muito mal com dor nesse lugar.😢😢😢😢

[@VIVASEMDOR]

Para ficar livre desse desconforto pratique alongamento em relaxamento para desenvolver controle do cérebro sobre os músculos para afastar, e principalmente, conseguir manter as vértebras afastadas, parando de comprimir e lesionar os nervos.

[@edinamariadejesus9383]

Gostaria de saber o exercício para escoliose?

[@VIVASEMDOR]

Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@MarciaSoares-xq7pm]

Boa Noite Tenho uma pressão muito forte na lombar as vozes quando mim estico sai muitos gases o que pode ser

[@VIVASEMDOR]

O excesso de gases tem relação com o intestino não funcionar corretamente. O intestino funciona mais lentamente ou áreas do intestino que não funcionam corretamente. Aumenta a produção de gases. Veja essa explicação no vídeo Intestino preguiçoso, excesso de gases e a coluna vertebral. kzbin.info/www/bejne/bJ6oomCNi6uBe9U

[@marilenepelazza6132]

Boa noite Dr. O senhor atende em qual cidade ? Tenho esses problemas. Mas não consigo faze los em casa sozinha. Como faço para faze los com outra pessoa? Me ajude por favor

[@VIVASEMDOR]

Nosso atendimento é somente online. Você consegue fazer os exercícios em casa sozinha. Primeiro você deverá assistir cada exercício, e observar com bastante atenção as orientações e imagens de como proceder. Entre em contato no vivasemdor.com/contato para podermos te orientar melhor.

[@lourdeslimacastro2210]

Dr tenho artrose na coluna e desgaste de osso da bacia

[@lourdeslimacastro2210]

Tive duas fraturas no ombro e no punho

[@lourdeslimacastro2210]

A ,8 meses

[@VIVASEMDOR]

@lourdeslimacastro2210 Artrose ocorre por aproximação dos ossos e desgaste na articulação. A solução está em cuidar da coluna vertebral para afastar os ossos e reverter o processo de desgaste na articulação. Nossos exercícios vão te ajudar. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@LauraOliveira-xc6iq]

[@melhortop10lista]

Tenho espodilolise e espodilolistese grau um. Estou fazendo fisioterapia e musculação. Dói o ciático quando ando e fico em pé. Espodiolistese na l5 s1 grau um. Me ajuda por favor

[@VIVASEMDOR]

Atividades de academia (musculação) são atividades de esforço repetitivo contra resistência, que causam tensão e encurtamento muscular, aproximam os ossos, comprimem e lesionam discos intervertebrais e nervos. A prática regular dos nossos exercícios de alongamento em relaxamento, vai promover o afastamento das vértebras para descomprimir os discos intervertebrais até reverter a espondilolistese. Ao afastar as vértebras e descomprimir os nervos, você vai desenvolver força e tônus muscular. Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos acesse link.vivasemdor.com/pagina-inicial

[@MariadoSocorroGaiao]

Quero me tornar aluna

[@VIVASEMDOR]

Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

[@mariadoceu7270]

Provoquei um problema no meu braço direito,ao pegar um balde com água, forcei senti dor parece que rebentou alguma coisa.O que posso fazer dói muito, não posso levantar o braço obrigada 🙏

[@VIVASEMDOR]

Podemos ajudar! Entre em contato no vivasemdor.com/contato, e nos dê mais detalhes de sua situação atual

[@adrielesilvaalvesalves5287]

Labititi tei a ver com coluna por tenho escoliose

[@VIVASEMDOR]

Tem relação com encurtamento no pescoço e compressão dos nervos que afetam o labirinto. Para resolver precisa de alongamento em relaxamento para afastar os ossos e parar de machucar os nervos. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

[@fatimamartins3996]

Tenho faciste plantar neuroma

[@VIVASEMDOR]

Fascite Plantar é nervo ciático. Posição do quadril, tensões no tórax, aproximação entre tórax e quadril. Fatores que causam pressão na coluna lombar, comprimem o nervo ciático e irradiam dores para os pés. Para resolver precisa cuidar da coluna, praticar alongamento em relaxamento.

[@lorenamoura4578]

Eu baixando a cabeça tenho cãibra nas costela

[@VIVASEMDOR]

O que resolve é cuidar da coluna para descomprimir os nervos e reduzir as tensões dos nervos. Nossos exercícios terapêuticos vão te ajudar. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@MarciaSoares-xq7pm]

É tenho ernia de disco

[@VIVASEMDOR]

Hérnia de disco ocorre por aproximação das vértebras, as vértebras comprimem e lesionam os nervos, provocando dores e perda de força para sustentar o corpo. Você vai se recuperar com nossos exercícios. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@lorenamoura4578]

Eu cansei de ouvir (não justifica a dor que vc diz sentir) está tua dor deve ser emocional

[@VIVASEMDOR]

As emoções fazem a pessoa contrair o corpo, e isso afeta os nervos, provocando dores físicas no corpo. O problema de quem diz que você não tem nada e sua dor deve ser emocional, é a falta de conhecimento.

[@franciscamuitolindosantos5804]

Boa noite