vlog#16 最近のうつ事情/うつ病/運動療法

本日もご視聴いただきありがとうございます。
最近の私のうつ事情についてお話ししました。
※クーラーが故障しており雑音が入っており申し訳ございません。。。
※喋るのが遅いので、気になる方は再生スピードをご調整下さい。
instagram:shogyomujoch
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BGM：トーマス大森音楽工房 / @fm_thomasoomori
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[@OA-bi3wk]

あなたはとても魅力的な方です。 マイペースで焦らずに治されてくださいね。 私もあまり調子良くなくてこの土日は寝たきりでした。 運動見習おうと思います。

[@shogyomujo_]

素敵なコメントありがとうございます😊！私も寝たきりの日々がありました。そういう時は無理せずゆっくり過ごしましょう。私もマイペースに頑張りますね✨

[@kum4656]

初コメ失礼します。 今少しメンタルが下がってる状態で、たまたま動画をみつけました。以前の動画も見させていただき、症状が似ており共感できる部分が多かったです。もう少ししっかり心と体を休め、元気になったときに運動療法など参考にさせていただきます。動画撮影、編集本当にお疲れ様です。話し方が丁寧でとても聞きやすかったです。今後もご活躍応援しています。😊

[@shogyomujo_]

あたたかいコメントありがとうございます！とても励みになります😭 人間誰しも良い時、悪い時ありますよね。 私も少し前は悪い時期でした🙀 今は無理せずゆっくりお休みくださいね。焦らなくて大丈夫。ゆっくりで大丈夫😊 今後ともよろしくお願いします🙇！

[@yuu3929]

コメント失礼します。　感情とかって運動するときとかも、したいって感じなのか、それとも無感情で動いてますでしょうか？　治療して2年目なのですが、散歩とかはしてますが、意欲気力集中力が出ない日々が続いてて感情も全く無いので気になりコメントしました。

[@shogyomujo_]

コメントありがとうございます。今は運動はしたいと思ってしている状態です！（したい時だけする😅）運動中は音楽を聴きながらそれに乗って？身体を動かしてます😊私も鬱治療を初めて2年以上になりますが、まだまだ何もやりたくない無気力な日もあります。ひどい時は集中力も初めは全くないし大好きだった音楽も聞きたくなくて、ご飯を食べる動作さえだるかったです。何も考えず、ボーッとベットの上で何時間も過ごしていました。だから散歩できているのは素晴らしいことですよ👍！散歩が強制感があるのであれば、他のやりたい事をやってもいいと思います。（運動以外でも）長々と失礼しました🙇