[VLOG] AĞIRSAĞLAM Kaynaklar! Ne Okuyorum?

[@emredoganer2248]

Gerçekten işini düzgün yapmaya çalışıyorsun ve her çalışan insan gibi başarıyı ve ilerlemeyi hakediyorsun. Eminim çok daha güzel projelerle devam edeceksin. Seni takip ediyor olacağız. Spora dair kaliteli ne varsa %90'nını senin vasıtanla öğrendim. O yüzden yaptığın işe ve emeğine saygım sonsuz. Yolun ve bahtın her daim açık olsun. Takipteyiz...

[@ozgurgercel]

çok bilglendirici video olmuş. kağıt kalem elde not alarak izledim. görüşeceğimiz zaman haber ver kitap vericem. Not: "the way of the superior" bir işe yaramaz. kadınlarla anlaşmanın her hangi bir yolu yok! :)

[@mr.e8532]

siz adamın dibisiniz

[@bars5646]

özgür abi süper ya kişiliği çok iyi

[@birturk1189]

kadınlarla anlaşma isteği olanlara güncel kaynaklar önerebilirim. seks tanrısı olma garantili ;) Avlanmayı geyikten öğrenemezsin, aslandan öğreneceksin :)

[@rasimzeytunlu2936]

Furkan ellerine sağlık adamın dibisin bir de dinlediğim podcastleri özellikle lifting le ilgili olanlarını söyler misin çok çok sagol

[@MrUmutcan78]

Yine çok faydalı yol gösterici bir video daha 💪

[@burakbadn6359]

Efsane bir video teşekkürler 👍

[@NESFITT-]

Çok tşk ederim bu paylaşımın için,hepsine tek tek bakacağım.

[@serdarer1670]

gerçekten yine harika bir içerik yapmışsın Furkan, çok faydalı teşekkürler

[@turgayadyaman4746]

"Başucu " veya "mihenktaşı" Nasıl ?

[@StudyWithAhmet]

Kanalın hakkını veriyorsun kardo iyiki seni tanımışım mıllet gıbı boş beleş işlerle uğraşmıyorsun

[@DonumNoktasi]

Aslında köşe başı tam uygun ifade :D çünkü bu kitaplar her zaman ihtiyacın olabilir

[@huseyinozcan1745]

Reis eline emeğine sağlık güzel video merak ediyordum kaynakları işallah daha fazla insan izler

[@semihyasar9521]

çok faydalı bir video Furkan Abi çok sağol

[@haydaracar4810]

Hocam çok sağolun ağzına elinize sağlık teşekkürler

[@user-hu6yz5bb3w]

kitapların pdf linklerini bulan arkadaşlar bu yorumun altında paylaşabilir mi? not: yorum sabitlenirse daha çok kişi faydalanabilir

[@eraycan2285]

Abi protein tozu ile Slime yapın malum bu aralar en çok o tutuyor :D

[@umutozbey3095]

kesinlikle 10 numara bir video olmuş son zamanlarda gerçekten kendini çok geliştirdin ve bize gerçekten tahmin edemeyeceğin kadar yararın oluyor en azından bana Allah senin yolunu açık etsin kardeşim

[@thegdt37]

Köşetaşı hocam :) Eline sağlık.

[@narrinan]

Köşebaşı değil başucu

[@enesb6860]

Bos beles konusmayan adam gibi adam.

[@FARMPORTAL]

holywood starlarındaki gibi estetik vüdudun var helal

[@SinanGD1]

Milletin vlogu dışarda ne yaptığı olur Furkanda tahta başında ders anlatıyo. Reis ya

[@matilizm]

Furkan başkan takdir ettim seni üşenmemişsin ve Türkçesi olmasına rağmen asıl kaynağından okumuşsun kitapları, herkes bunu yapamaz :) Bir de kişisel gelişim kitaplarını ve özellikle New York Bestseller kitapları fazla inanma ve güvenme ( bence:) ) Çünkü genelde ufuk genişletici derler ama mevcut dar kalıpların içinden çıkmazlar. Onun yerine roman okumanı daha çok öneririm ( Yeni çıkmışlar değil de daha çok klasikleşmiş yayınlar ve kesinlikle yeni çeviri değil eski kaliteli çeviri olmalı, yeni olanlardan da hangi kaynak, hangi yayın çeviriyor yine bir kontrol et :) )

[@matilizm]

Eyv işini kaliteli yapan herkese saygım sonsuz ve onlara bi nebze olsun düzgün eleştiriler yaparak hem onlara yardımcı hem de motive edebilmişsem ne mutlu bana dostum asıl ben teşekkür ederim :) Ayriyetten bayım demene gerek yok ya aynı yaştayızdır ya da benden az bişi büyüksündür başkan :)

[@ağırsağlam]

Ben romanları tercih etmiyorum. Kişisel gelişim kitaplarının sınırlı kalıpları benim için yeterli, zira tanıdığım ne kadar elit insan varsa o kalıplar sayesinde yaşıyorlar.

[@matilizm]

Tabi ki sizin tercihiniz ben sadece kendi yorum/düşüncemi söyledim sana amacım akıllık taslamak değil

[@ağırsağlam]

Anlıyorum canım rica ederim

[@turgutekim1619]

+AĞIRSAĞLAM hmmm aboneyim

[@yigitesen5549]

Reyiz Reverse Pramid Training hakkında video yaparmısın.Senin bu konunuda bakışını merak ediyorum.

[@Ibrahim-fr9if]

Metabolik tipler ile ilgili video gelecek mi ?

[@sametkarakoc3533]

Abi her gün calişiyorum hata bazı günler cift antırman yapıyorum kasta ve kardıo yapıyorum ama karın bolumdeki yagım hic eksiymiyo kollarım ve omzularım gelişiyorur yaklaşik 1 aydır calişiyorum ama yaglarımdan kurtuldum ama karkn bolumdekiler gidmiyor karın bolgemdekininde yag oldugundan eminim avucladıgımda elime geliyo lütfen bana yardımcı ol

[@ozgur1944]

Asıl bilgiler burada, ama çoğunun haberi yok

[@paizuri3965]

bilmiyorum şişkoyum ama spor kitapları okumayı seviyorum romanla aram pek iyi değil (belki bi zaman bakarım boy:1.72 kilo:70 yaş:16)

[@ensarkarakaya5798]

Abi barfiks çekmeyi seviyorum bu sebeple belli bir programım olsa bile her gün her fırsatım olduğunda barfiks çekiyorum bunun bi zararı olur mu

[@Mecid.H]

selam hocam benim bir sorum olacak proteyin tozu alan egzersezi burakdika soran nede vucudu hizili iner mi yada toz almayan adam daha uzun sure vucudu ayni kalir bu hangisi dogrudur hocam kafam qarisdi cok tesekur ederim

[@ata2813]

Furkan hypertrophy e spesifik egzersiz seciminde emg calismalarini goz onunde bulundururmusun ?

[@ağırsağlam]

Hayır.

[@kadirtahaaydemir1864]

+AĞIRSAĞLAM köşetaşı değilmi o

[@harunhatipoglu9900]

Kilittaşı daha mantıklı sanki.

[@mehmetbayraktaroglu6059]

Bi şey sorcam günlük kalori ihtiyacimi öğrenmek istiyorum fakat her sitede farklı çıkıyor kesin bi sonuç bulamaz miyim ?

[@Dilatories]

Kifozum hakkında bir soru cevaplarsan sevinirim Furkan. Bende annemden gelen bir kifoz var 12 13 yaşlarında belli olmaya başladı,3 4 yıl voleybol 2 3 yılda farklı sporlar yaptım ama geçmiyor (vg,yüzme) belki bana son bir hardcore program yada bunu geçirmesede düzeltecek haraketler önerebilir misin?Artık son kez kendimi sıkıcam olmazsa ameliyat olmayı düşünüyorum.(not:kifoz düzeltme videolarını izledim).Kifozum tshirtten çok az belli oluyor dik durunca.Yani çok fena kambur degilim ama bu sırtımı ağrıtıyor dik durmaya çalışınca. Dik durmak içinde videoda sakıncalı dedigin gibi duruyorum yani kıçımı dışarı cıkarınca sırtım düz oluyor ve bir süre sonra belim ağrıyor öyle durmazsam da tam dik olmuyor.Ne önerirsin?

[@rukiyeak6892]

Abi basketbol oynayanlar için çeviklik kuvvet hız hakkında bir program yapar mısın bir de air alert 3 programını uyguluyorum zıplamama yardımcı olur mu ( üşendiğimden annemin hesabından yazıyorum

[@emirgultekin9851]

video yükle izledim notlar aldim ve hemen nerelerde var diye baktım nete ama kitapları bulamadım. tüm yorumlar i okudum belki bulan vardır diye orda da bir şey yok. bu kitapların Türk cesi var deniyor bilen var i nerede.

[@wernerheisenberg4246]

Yaklaşık 4 aydır low-carb diyetindeyim kardesim ve yağ oranımında %8 lerde olması gerekiyo o seviyeye ne zaman iner bilmiyorum 1 yıl da sürebilir istediğim forma ulaşmam o kadar süre definasyonda kalmanın bi sakıncası olur mu?

[@kenanguler4523]

köşebaşı değil de başucu olsa daha iyi olur abi :)

[@adnanonurguven3082]

ağırsağlam beslenme yazınızı okudum ama kalori hesaplamayı tam yapamadım tek başıma zor geldi yediklerime dikkat etsem zayıflamak için vücudumu finlesem yine 1 şansım olurmu

[@denizalpyzc9035]

hocam camiada yeni biri varmis OSMAN CAKIR bu abimiz hakkindaki goruslerin neler

[@betulyldz2567]

Teşekkür ederiz 🙏

[@burakgulast9301]

mezuna kaldım boş zamanlarımda spor yapıyorum ve ingilizce öğrenmek istiyorum bi tavsiye verebilir misin evde öğrenmek için çat pat konuşabiliyorum

[@talateser6462]

incognito(beynin gizli hayatı) bence mutlaka okunması gereken bir kitap

[@rezabulut9559]

Furkan abi şu bimlerde satılan cici bebe bisküvisi kilo almak için güzel birşey miş ne dersin

[@AhmetCan-np4uy]

abi mekik çektikten sonra karnımda kırmızı bişeyler çıkıyor ama sonradan kayboluyor neden böyle oluyor? acaba kılcal damarlarım zorlanıp patlıyor mu acaba cevaplarsaniz çok sevinirim

[@brigandbjk]

Reis selamlar, seninle tanıştık tanışalı patlayıcı güçten yürüyoruz adeta patlıyoruz da Ultra slow tekrarlar ve negatifleri içeren, 1 seti 70-80 sn de icra ettikleri teknik hakkında ne düşünüyorsun acaba ?

[@ağırsağlam]

BS

[@martkedisi2039]

Diyetisyen adayiyim.Benim icin guzel bi paylasim tesekkur ederim.Peki bana bi kac tavsiye verebilir misin meslegim hakkinda?eminim ki bi fikrin vardir bunun icin de..

[@ağırsağlam]

Diyetisyenlik mesleği hakkında bir şey diyemem, fakat sporcularla çalışacaksanız muhakkak NSCA in kaynağını öneririm.

[@martkedisi2039]

+AĞIRSAĞLAM Teşekkürler

[@MrCankuru]

başucu>> kosebasi abi :)

[@aliyaman2921]

Can Kuru temel taşı

[@cihangurkan1067]

reis sağ taraftaki kaynakların türkçesi var dedin peki soldakilerin var mı

[@burakturkyilmazz]

Movement That Matters by Paul Chek kitabını stabilite ile ilgili ve compound hareketler için salt kaynak olarak gösterebilirmiyiz ?

[@ağırsağlam]

İyi bir kaynak da herkes için değil o kitap

[@yasargokcen1282]

Bel fıtığı thumbnail fotosunda nasıl öyle poz verdin abi baya iyi çıkmışsın

[@berkayak3873]

Hocam basketbol oynuyorum sertlik güç ve çevikliğe dayalı bir program hazırlar mısınız

[@bilgemadamreis]

patlayıcı güç ve kardiyo bro uzun süre alır ama en iyisi olursun

[@ozan9060]

3-5 tir efsane videolar geliyor devam

[@furkan7372]

2 aydır spor yapıyorum yaş 17 kg 70 bench press ağırlığım 45 kgyi bir türlü geçmiyor ne yapmalıyım ?

[@kenanguler4523]

2 aya gore iyi kaldiriyorsun bence.Biraz daha zaman ver kendine

[@mertkaaner8622]

Abi diyelim salonda yanı başımızda yanlıs deadlift yapan biri gördük.Sence uyarmalımıyız ters tepki görürmüyüz uyarırsak?

[@ağırsağlam]

Sormazlarsa, çok kritik bir şey yoksa ben karışmıyorum.

[@zehraoral7497]

güzel bir dil ve espiriyle uyarabilirsin belki yoksa sıkıntı

[@zehraoral7497]

bazen görüyorum ben youtube agirsaglam kanalini söylüyorum faydali bilgiler var diye

[@mertkaaner8622]

+Batuhan Dağlı ben hiç yapmadim onu bi işe de yariyacağini sanmiyorum orda baklavasıyla ve 50cm koluyla 150 kilo deadlifte giren abileri varken dinlemezler ağirsağlami

[@osman.alptekin]

ben bi keresinde dumbell stiff leg deadlift yapan bi adam gordum oyle bi yapiyoki bildigin beli bukmek icin egiliyo sanki gittik uyardim soledim tamam dedi ayni yapmaya devam etti.

[@serhatmemis6416]

Köşebaşı yerine başucu denilebilir

[@onurkaya6369]

Önerebileceğiniz türkçe kaynaklar var mı ?

[@enesdemirtas6470]

Öyle bir video yapki izleyenler bro split yerine compound çalışmanın daha faydalı olduğuna ikna olsunlar!!

[@mertsyoutubeacc1]

Brosplit ayrı compound ayrı. Brosplit antrnmandan türüdür. Compound egzersiz türüdür. İzole egzersizlerle de full body yapılabilir mesela :) Ama uzun sürer orası ayrı

[@enesdemirtas6470]

+Mert Özdemir haklısın kelimeleri yanlış seçmiş olabilirim buna takılma şöyle deyim öyleyse izole egzersizler yerine compound egzersizlerin yapılmasının avantajları

[@serhatmemis9494]

Abi bu kitapları amazondan mı aldın

[@fatihuyan5287]

Abi bir gün üst vücut bir gün karın + bacak çalışıyorum birini çalıştığım gün diğeri dinleniyor sence yeterlimi yoksa fullbody mi yapayim

[@salimamca8502]

Arkadaşlık ilişkileri yada kadın erkek ilişkileri konusunda yabancı kaynaklardan faydalanabilme derecesini sorguladım.Arkadaşlık yada ilişki konularında biraz kültürel etmenler ağır basıyor gibi geliyor bana.Onun dışında çok faydalı video teşekkür ederiz.

[@ağırsağlam]

Dünyanın her yerine feminin - maskülin enerji aynıdır. Belki taktikler farklı olabilir, ama prensipler aynı.

[@salimamca8502]

+AĞIRSAĞLAM Başka bir sorum var o hâlde cevap verirsen sevinirim.Kişisel gelişimine önem vermen ve konulara bilimsel yaklaşmandan sonraki dönemde mevcut çevrende bir bocalama yaşadınmı yoksa hep entellektüel insanlarla mı birlikteydin ? :)

[@ağırsağlam]

Kendini geliştirmiş bir insan zaten bocalama yaşamamalı. Fakat her zaman çevremde entellektüel insanlar olmuyor. Bu problem değil ama.

[@kaansirin9980]

Hocam Bronus serisinin devami gelicek mi

[@thedevgt4065]

abi ben fitness e başlamayı düşünüyorun kaç yaşında başlaya bilirim?

[@fitnesschannel1111]

13-15

[@emirmikaelson5179]

Senden bir ricam var acaba bodybuilding kas geliştirme fitness ve benzeri sporların faydalarından bahseder misin? Benim faydalanmak istediğim konum şu ciddi anlamda dövüş salonlarında spor yapacak imkanım yok ve zaten torba antrenmanları ya da teknik antrenmanları da sevmiyorum sizin güç odaklı ağırlık antrenmanlarınızı yapsam bu bana sokak kavgalarında önemli ölçüde fayda sağlar mı yumruk gücünü arttırırp ya da tutup kapça çekiş gücünü arttırabilir mi daha güçlü yakalama ve daha güçlü yumruğa yardımcı olmak gibisinden ya da benim sikletim kas kütlem ve kuvvetim fazla fakat teknik refleksim yok karşımdaki insanlarında teknik bilgisi ve refleksi yok ve benden daha zayıflar örneğin fakat 3 veya 4 kişiler onları acaba çok güçlü olmak ve çok güçlü vuruş yaparak zapt edebilir miyim hem dövüş sporları hemde bu tarz sporlarda tecrübe sahibi biri olduğun için sana soruyorum lütfen cevapla kuvvet antrenmanlarının kavgaya faydası olur mu olursa ne ölçüde olur çoklu kavgalarda yardımını görür müyüm görürsem ne ölçüde görürüm lütfen cevapla?

[@burakgulast9301]

kavga etmek için spor yapma kavga çıkıcaksa kaç git kaçmak dövüşmekten her zaman daha iyidir çünkü kavga etsen dayak yersi hadi dövdü yarın 50 kişi gelmiceğini nerden biliyosun neyse kavga ediceksen güç değil teknik lazım boks en iyisi sokak dövüşleri için

[@emirmikaelson5179]

bu tam olarak sorumun cevabı değil maalesef ben sadece soruma cevap istiyorum

[@aesir2188]

besyoya hazirlaniyorum abi nasil bir program uygulamaliyim

[@anlkaanseker8297]

Arkadaşlar kitapları pdf olarak indirebileceğim bir site var mı ?

[@irkil5.56]

Ben de hepsi var pdf olarak telegram ver

[@berkuygun1268]

@@irkil5.56 brom banada atarmısın ?

[@furkanyazc5926]

paul chek'in kitabının e-book şekli yok onu direk almak mı lazım?

[@ağırsağlam]

E book değil

[@furkanyazc5926]

Normal satin almak lazim yani

[@emirtunakorkmaz6462]

Vücut geliştirme sporunu bıraktıktan sonra kaslarımızın neden eridiği hakkında bir bilgi içerikli video hazırlayabilir misiniz ?

[@cetinylmaz2334]

Kardeşim hergün futbol antremanı yapan birisi antreman yapmayı bırakınca futbol formu Nasıl düşüyorsa vücut geliştirmedede öyle olur

[@emirtunakorkmaz6462]

+Çetin Yılmaz kalıcı bir vücut için ne yapabiliriz

[@cetinylmaz2334]

+Emir Tuna Korkmaz zaten beslenmene dikkat ettiğin sürece iyi bir altyapı kazandıysan kasların seni rahatsız edecek kadar azalmaz ama kalıcı bir vücut için kalıcı bir çalışma gerekiyor

[@emirtunakorkmaz6462]

+Çetin Yılmaz teşekkürler

[@kaansirin9980]

Hocam pdf veya epub formatinda kaynaklari herhangi bir bulut hesabiyla paylassaniz

[@kaansirin9980]

link bulcam diye antini kuntini sitelere girdim chromu acinca kasiyor artik :/

[@mertsezgen]

Bulan biri bulut yaparsa güzel olur

[@kaansirin9980]

+Mert SEZGEN bir arkadas yapmis yorumlarda buldum ben de yadi.sk/d/7feBhUmntyoUZ

[@mertsezgen]

ABBBOOOOWW KAYNAKLARA BAK

[@berkyurttas8475]

Furkan abi Dave Tate'in Under the Bar kitabını da öneririm

[@emirhanmolla9259]

Furkan abi 15 yaşındayım 180 boy 69 kiloyum fitnessa başladım 1 ay bitçek ama programda çoğunlukla makinayla çalıştırıyor 2 ayda 5*5 yapmayı düşünüyorum. Diyet verdi diyete bol karbonitrat ve protein içeriyor kilo almam için iyimi kötümü cevap veriseniz sevinirim

[@mertsyoutubeacc1]

Hocanı siktir et ağırsağlam 4 günlük Programla devam et 8 haftada mükemmel sonuç aldım.

[@nurettinsarhan128]

Kas yapmak istiyosan 2 şeye ihtiyacın var karbonhidrat ve protein diyetinde ikiside bolca varsa sıkıntı yok (saglıklı yaglar da vardır umarım)

[@emirhanmolla9259]

+Mert Özdemir eyw

[@EdiBill]

dolar olmuş 6 lira how to eat move and be healty kitabı amazonda 55 dolar 55*6=330 lira bir öğrencinin bir kitaba 330 lira vermesi akla mantığa sığıyor mu? beleş pdf dosyası olan arkadaşlar atarsa sevinirim.

[@bekir9162]

Tanrı Dağı Yolcusu Amazon dan Alma birine çevirt mesela

[@utkuylmaz8321]

Bilim gerçekleri nesnel ve metodolojik olarak araştırmaktir.

[@kedimizpati2468]

Ağırsağlam kardeş birdaha bu kitaplarla ilgili video yaparmısın

[@berat5747]

arkadaşlar 14 yasindayim 153 boy 40 kilom var karın kası yapabilirmiyim

[@serhatcakmak1615]

Zayıflamak gerçekten boy uzatır mı yoksa şehir efsanesi midir ?

[@zehraoral7497]

şehir efsanesi ama söyle birsey var 2 adami yan yana koy ikisinin de 170 boyu olsun ama biri 70 kilo birisi 90 kilo . 70 kilo olan daha uzun görülebilir

[@ahmetguney149]

Bu kitaplar ingilizce mi acaba

[@deadrow7165]

Abi bu arada belirtmek istedim. Mark Rippetoe'nin youtube kanalı da var. Bakmak isteyen arkadaşlar "Starting Strength" diye aratırlarsa, kanalına ulaşabilir :)

[@LKNAKAMA]

Köşe başı yerine baş ucu olabilir.

[@keremkuzu9564]

haftada 4 gun agirlik antremani yapiyorum bunun ustune 2 gun yuzme gitsem zarari olurmu

[@mr.e8532]

kalori ihtiyacını iyi ayarla daha iyi bile gelişebilirsin bence

[@zehraoral7497]

eğer beslenmeni düzgün ayarlarsan zarari olmaz beslenmeye cok dikkat etmelisin

[@mertsyoutubeacc1]

Overtraining sıkıntı olabilir. Omuz günlerinden 1 gün sonra yüksek yoğunluklu yüzme derim ben. Hafif tempo takılmakla sorun olmaz

[@osmankarabacak4913]

spor yapma amacin ne oncelikle buna karar ver eger buyumek istiyorsan yuzmeye gitme ya da kisa surelu tut yuzmeye gidersen aerobik yapma kesinlikle salonda.Eger zayiflamak istiyorsan salonda aerobik yapip yzumeye gidersen super olur

[@berkanonat9262]

Reis bilgisayar mühendisliği için de tavsiye versen eğer yararlanıp faydalı bulduğun kitap varsa

[@ağırsağlam]

KZbin!

[@berkanonat9262]

+AĞIRSAĞLAM eyvallah reis :)

[@turanozturk4540]

abi ben 13 yaşındayım boyum 1.63 kilom 69-70 arası spor yapmalımıyım ve yaparsam hangi sporları yapabilirim

[@ravanmoosayevvv]

3 yıl geçmiş yapıyormusun

[@sergeidragunov3668]

CCC Darwin reis

[@mamasa9827]

köşetaşı yerine baba kitaplar ya da mihenktaşı kitaplar diyebilirsin

[@qNixTR]

Akromion kemiğim sol omzuma göre sağ taraf daha çıkıntılı

[@ozansahin97]

domuz etiyle ilgili video yaparmısın

[@recepkayar2024]

abi ağırlık çalışırsam boyum kısalır mı yaşım 15

[@ilgiliinsan5292]

Köşebaşı yerine başucu diyebilirsin dostum.

[@turconnipotente]

Başucu kitapları doğru olabilir reyis

[@ozguraraz3376]

Marmara besyo kazandım personel trainer olmak istiyorum ama maaş ve geliri nedir olan arkadaşlar cevap verebilirmi furkan abi sende yazarsan iyi olur bilgi konusunda kendime oldukça güveniyorum formlarım iyi furkan abinin videolarını bildiğin tekrar ediyorum bilgileri unutmiyim diye yani gerçekten istiyorum iyi bi antronor olmak

[@ozguraraz3376]

"ANTRENÖR"

[@mertsyoutubeacc1]

+Özgür araz Cenk hocanın PT videosunu izle

[@kralragnar2098]

12 milyon görüntlenmeye 150k abone çok çok fazla sen atın demiyorum oha diyorum sana bot atıyor

[@tuncaycoban8481]

3.yoruuuum

[@farukgokce3614]

Furkan sana aşığım XD

[@ipekneydim3599]

Hoca adı

[@burakerdal3522]

KİTAP OKUYON 😂

[@agresifmuhteris8931]

bizim tek kaynağımız kuran'dır. dgsfgd. şaka şaka. dislayk...

[@umutcanulusoy_]

Başucu diyebilirsin

[@SinanGD1]

Ben 4 yıl marmara besyo bitirdim 3 yılda amerikada bişe bişe okudum. sen benden iyi mi bilcen be vitaminsiz :D

[@mertsyoutubeacc1]

Herkese bol şans

[@oneofvalts]

nerden bulcaz?

[@ağırsağlam]

Sizin köye GOOGLE gelmedi mi kardeeeş!

[@oneofvalts]

:)

[@furkand7910]

Basucu kitaplari :D

[@cansezgin1717]

Küçülmüşsün bro

[@mertsyoutubeacc1]

Androjeni kesti o yüzden

[@kaansirin9980]

dogrusu atbaş baya bi sacmalamissiniz

[@kaansirin9980]

+AĞIRSAĞLAM kindle hesabini versene bir sey denicem

[@kaansirin9980]

+The Last Weight Lifter bir kitap aliyim dedim $40 cikti baya ucuzmus kalp krizi geciriyordum az kalsin