Vlog : ce que je fais pour sortir de la dépression｜Ép. 2 💛

Les amis, je parle beaucoup dans ce vlog, la semaine prochaine j'essaierai de vous montrer plus d'activités ! bon dimanche 💛

[@madwoman13-13]

Ça me fait trop du bien de regarder tes vidéos ! Le fait que tu te montre vulnérable et que tu sois transparente avec ce que tu vis m’encourage à faire de mon mieux et à aller mieux aussi ! Cette vidéo m’a fait penser à la chanson de Taylor Swift “you’re on your one kid “ on est seule , mais on a pas à avoir peur et on peut y arriver ~

[@moiapresca]

C'est joliment dit ! Tu as bien raison ❤

[@romane.dahlia]

Je suis très heureuse que cela puisse t'encourage d'une certaine façon, je t'envoie plein de bonnes ondes dans ton cheminement pour prendre soin de toi ❤ Je ne connais pas cette chanson de Taylor Swift mais je vais l'écouter :)

[@marie-joseecharest1735]

Bravo pour le sport et toutes ces activités !❤❤❤ Embrasse le processus, les vagues. On mange bien, puis moins bien, on accepte les failles, on fait le bilan et on revient en douceur à l’essentiel. Un mot qui m’aide quand j’abandonne une bonne habitude, c’est le mot: convalescence. S’offrir une journée de convalescence après une rechute ou un pas de côté. Si on voit le mal de l’âme comme celui du corps, on s’évite de culpabiliser et de se dire qu’on manque de discipline. On ne dirait pas à une personne fiévreuse qu’elle manque de discipline si elle ne va pas au sport. C’est un peu la même chose. En même temps, ça peut être d’y aller quand même, mais d’y aller plus molo, de favoriser le stretching ou un exercice doux, de lever moins lourd ou de régler les machines au plus facile. C’est un apprentissage en soi d’en faire moins et d’être en phase avec les vagues.

[@romane.dahlia]

J'ai adoré lire ton commentaire car il illustre une très belle perspective du cheminement vers le mieux être 🤍

[@tinyyume]

Je suis tellement touchée que mes petits cadeaux te plaisent et de te voir sourire, je suis très émue

[@romane.dahlia]

Merci pour tout Barbara c'est adorable 💝💗 !

[@Cyoria]

Bonjour Romane, je suis super contente de te retrouver dans ce nouveau vlog. Tu as l’air beaucoup plus apaisée que dans le précédent ca fait plaisir a voir. Même si tu dois sûrement te montrer sous ton meilleur jour a la caméra. Continue tes efforts, ils finiront par payer. On va s’en sortir 🫶🏻 ❤ tes vidéos me font un bien fou car je partage les mêmes problématiques que toi. A bientôt 🫶🏻 Cyrielle

[@romane.dahlia]

Merci pour ton petit mot et tes encouragements, ça me fait super plaisir 💐 On va arriver à trouver la paix, je t'envoie également pleins de bonnes ondes dans ta quête vers un mieux-être, bisous et à bientôt 💐❤

[@morganetroger]

C'est très troublant. Je me reconnais dans chacune (ou presque) de tes paroles. Un état dépressif qui va et vient en fonction des heures, des semaines, ou des mois. Une tendance accrue à se flageller de ne pas aller bien et/ou de ne rien faire de "productif". Une peur exacerbée de rechuter, des angoisses. Qu'est ce que l'on peut être dur avec nous-même... Mais finalement, voir que l'on est pas seul rassure. Je t'envoie tout mon réconfort, à toi ainsi qu'à toutes les personnes qui liraient ce commentaire et qui en auraient besoin. Prenez soin de vous, chérissez-vous, avec amour et bienveillance

[@romane.dahlia]

Je t'apporte également tout mon soutien, prends bien soin de toi avec douceur et bienveillance, laisse toi le temps de faire des petits pas qui au fur et à mesure te mèneront vers une meilleure sérénité ! 💪♥️

[@aureliedol6165]

Bonjour Romane sache que je suis tellement heureuse de pouvoir decouvrir ta chaine quii fait tellement echo en moicar je suis moi meme entrain de me battre avec la depression depuis des annees . Merci pour ta douceur j aimerai tellement poivoir echanger avec toi . ❤❤❤❤❤❤

[@larosenoire41isma26]

Vous êtes tellement douce que nous avons envie de vous faire plaisir. Vous méritez ces attentions. Penez soin de vous. Vous n êtes pas seule..

[@romane.dahlia]

C'est vraiment très gentil merci 🤍🤍

[@oceane8663]

Tes vidéos me font tellement de bien, voir l'honnêteté avec laquelle tu aborde la santé mentale m'aide beaucoup avec mes propres problème et me permet de moi aussi essayer d'avancer même si parfois c'est très dure. Alors merci beaucoup pour ce que tu publie.

[@moiapresca]

Force à toi pour tes difficultés, on y est tous et c'est chouette aussi de pouvoir lire ce que vivent plusieurs personnes comme toi 😊

[@romane.dahlia]

Coucou Océane, merci pour ton gentil message c'est très encourageant. ❤ Je te souhaite plein de courage et t'envoie pleins de bonnes ondes dans ce travail pas évident que l'on fait pour soi ❤

[@audec.0612]

Bonsoir Romane. C'est toujours un plaisir de te retrouver dans tes vlogs et de suivre ton quotidien. Hônnetement, je trouve que tu peux être supeer fière de toi ! Personnellement, j'ai beaucoup de mal à sortir à cause de mes angoisses et je suis comme toi, j'ai des difficultés à avoir de la discipline pour tout ce qui me concerne et en parallèle je donne tout pour mon boulot (je suis freelance). La seule chose à laquelle je suis fidèle parce que ça me fait beaucoup de bien c'est le yoga, je le fais seule chez moi mais c'est mon oxygène quotidienne. Je te trouve très dure et critique envers toi-même mais je sais aussi que tout le monde n'est pas né avec une super confiance en soi mais on peut y arriver et on va y arriver. Je t'embrasse et à le semaine prochaine.

[@romane.dahlia]

Coucou Aude, merci pour ton message c'est adorable ! 🤍 Je comprends pour les angoisses et la discipline, le plus important est d'avancer petits pas après petits pas et surtout de souvent se féliciter ! C'est déjà un grand accomplissement d'avoir trouvé une activité qui te plaît et vers laquelle tu peux te tourner dans ton quotidien 🤍 A très vite

[@bernadettelouge5792]

Bonjour Romane. C'est fou tout se que vous faites de vraiment très bien pour vous sortir de cette vilaine dépression, je ne sais pas si vous le faites mais je rajouterai du gui gong qui est très relaxant plus tout se que vous faites bien sûr. Et vous êtes tellement douce quand vous parlez c'est un régal de vous écouter. Bonne continuation je me suis abonnée pour ne pas vous louper . 🍀🍀🍀💫 Et j'oubliais vous êtes parfaite physiquement, vous avez un visage d'ange vous êtes très très jolie. 😉

[@romane.dahlia]

Bonjour Bernadette, merci pour ce petit mot plein de gentillesse et d'encouragements ça me fait très plaisir 🌞❤️‍

[@cataclopintheskywithdiamon8032]

Bonjour Romane, je regarde votre vidéo car le titre m'a énormément parlé. Je l'aime beaucoup ce titre parce que apprendre à être mon propre parent a changé ma vie. Dépression majeure il y a 3 ans, crise et 2 mois d'hospitalisation. Un an après j'ai commencé à consulter une psychothérapeute hors circuit CMP et avec elle j'ai découvert le modèle théorique du soi de l'analyse transactionnelle : l'enfant intérieur, le parent intérieur et l'adulte. J'ai créé ce parent en prenant conscience de la présence de cet enfant et en lui faisant de la place, un matin ça a fait tilt j'avais besoin d'un parent pour cet enfant. La part de l'adulte a toujours été là je crois, trop probablement, même si je lui suis reconnaissante : c'est la part adulte qui a permis de gérer le quotidien jusqu'à ce que ça ne tienne plus. Aujourd'hui les trois postures fonctionnent en synergie, comme en fusion, avec quelques accents plus prononcés par moment (les variations hormonales restent un challenge pour l'instant ) mais je tiens bon, de toutes mes parts, je vis et je me fous de mieux en mieux la paix :) C'est merveilleux ce que vous faites pour vous même, je vous souhaite de trouver la "discipline" bienveillante qui vous convient le mieux. Quand on donne un cadre à un enfant c'est surtout parce qu'on l'aime inconditionnellement, envers et contre les circonstances actuelles, passées, futures... Je vous souhaite plein de douceur et de paix 💜 Merci de partager ces moments.

[@romane.dahlia]

Coucou, merci beaucoup pour ce partage très inspirant et intéressant ! Bravo à toi d'avoir fait ce travail pas toujours évident, je suis sur la même voie ! Je vous souhaite également plein de sérénité et de douceur dans votre quotidien 💜

[@sophiedemontaigne3675]

Le fait que tu rejettes le "pimpant" révèle bien la force intérieure qui est la tienne, et cette force supérieure va faire beaucoup pour la suite. Les prises en charge psy sont rendues compliquées par le manque d'information du public concernant les formations des psys, et les différents outils psychothérapeutiques, qui ont bcp évolué et progressé... (Trop peu de professionnels en France sont en capacité de proposer une prise en charge véritablement ciblée, et d'adapter leur pratique au patient, hélas.) Mais tu as déjà compris plein de choses importantes 👏💐

[@moiapresca]

C'est triste mais bien réel comme constat, c'est pour ca que je trouve important que des chaines comme celle ci existe !

[@romane.dahlia]

Merci Sophie pour ton commentaire très intéressant et qui reflète bien la réalité de la prise en charge de la santé mentale en France.. Plein de bisous ! 💐

[@littlealaska5115]

Je te découvre grâce à ce vlog, et étant en dépression depuis plusieurs années, cela fait beaucoup de bien de voir quelqu'un qui part de loin aussi. Je me sens moins seule, et surtout cela me donne de l'espoir. Prend bien soin de toi. 💛

[@romane.dahlia]

plein de force et de courage à toi, c'est difficile mais j'ai espoir que l'on va finir par s'en sortir, il faut s'accrocher et avancer petits pas après après pas. Prends bien soin de toi également 💛💛

[@camilleflavigny2235]

s’apporter la même tendresse que sa propre mère .. voilà une suggestion d’une sophrologue qui m’a beaucoup aidé à un moment où j’étais au plus bas niveau angoisse et où je ne pouvais être sous traitement étant enceinte. J’ai demandé à mon psychiatre que faire : il m’avait dit « rien » une manière de me dire de me lâcher la grappe. Tout passe ❤ et ne tkt pas en devenant parent les choses se font naturellement.

[@Delivrances]

Coucou ! Je suis contente de voir une de tes vidéos ! Je trouve que c'est un super conseil d'être "son propre parent". Moi même j'essaye de prendre soin de moi car c'est vrai qu'on a plus tendance à se détester qu'à se chouchouter. Je ne pourrais pas non plus être parent pour l'instant, j'ai aussi beaucoup de mal à me faire à manger alors un enfant haha Le pauvre, il finirait par manger que des surgelés mdr Prends soin de toi, des bisous ! (j'avais oublié de rajouter que depuis que ma Lexie et mon Mark sont morts dans Grey's Anatomy, j'ai pas pu continuer haha C'était ma série coup de coeur à l'époque mais là c'était trop pour mon petit coeur haha)

[@edaneaglam9349]

Je comprends complètement ce que tu veux dire quand tu dis être son parent et puis parvenir à ne pas culpabiliser ça prends son temps et c'est normal. Tu es courageuse, inspirante et ça me fait toujours du bien de te regarder, t'écouter quand ça va pas fort ou pas du tout.

[@anne-lisegricourt5058]

Bon courage Romane :) ps : j’adore les musiques choisies dans tes vidéos, elles apportent une atmosphère tellement apaisante … merci !

[@romane.dahlia]

Merci beaucoup ça me fait super plaisir ! ❤

[@vanhuyseaudrey8937]

Coucou Romane et bien cela fait tellement plaisir de te voir comme ça , persiste car tu es une très très belle personne que ce soit dans le fond du coeur et aussi physiquement car tu as une beauté qui est la plus belle la naturelle ne te dénigre pas enfin essaie de ne plus te dénigrer car c'est vrai être son propre parent comme ci bien énoncé est la seule clé de ta propre vie peut importe qui nous sommes et ce que nous faisons nous sommes nous un point c'est tout je regarde tes vidéos parce que moi même j'ai perdu mon propre parent mon identité et je sais que c'est très difficile pour certaine personne d'être "Heureux" pour moi cela est le parcours du combattant merci pour tes vidéos car elles me permettent de me sentir mieux également Audrey

[@romane.dahlia]

Coucou Audrey, merci beaucoup pour ce message vraiment adorable ! Je te souhaite plein de courage dans ce parcours du combattant, tu vas y arriver ! 💛 Prends bien soin de toi

[@guizmo9685]

C'est un vrai plaisir de t'entendre. Ça fait du bien tant de sincérité. Y a beaucoup d'évolution et de déclics dans tes pensées. C'est bon de te voir progresser comme tu le fais pas à pas. Je t'envoie plein de bonnes ondes 🙏

[@romane.dahlia]

Merci beaucoup pour cet adorable petit mot 🙏 Plein de bonnes ondes à toi également !

[@alissonhope6525]

Moi je te trouve magnifique c'est fou. Courage courage. Tu fais bien de prendre soin de toi et de t'écouter.

[@romane.dahlia]

Merci énormément ❤

[@combat0rdinaire3]

Je suis heureuse de lire que ces derniers jours ont été un peu plus paisibles pour toi ❤

[@romane.dahlia]

Merci c'est chou 🤍🤍

[@emiliesoret457]

Coucou Romane, tu as raison il y a plein de piste à explorer et je suis certaine que tu va trouver la solution. Ça prend beaucoup de temps. Ça peut paraître long mais quand on réussi à éliminer petit à petit les mauvaise habitudes on y arrive. J’ai une dépression aussi et je me suis rendu compte au bout de plusieurs années que c’était du à mon alimentation et une mauvaise microbiote. + des carrances + mauvaise hygiène de vie ) Chaque cas est différent. C’est long mais on s’en sort… et Il faut parfois se tourner vers des thérapies alternatives… je t’envoie plein de courage, t’es une vraie battante 💪♥️

[@romane.dahlia]

Coucou, merci pour ton partage, ton témoignage est super intéressant ! De plus en plus je me penche sur le lien alimentation et microbiote VS maladies mentales et je trouve ça fou que les médecins traditionnels ne l'évoquent pas. Du coup je creuse de mon côté et je vais petit à petit adapter mon alimentation ! Merci pour ton encouragement et bravo à toi d'avoir parcouru tout ce chemin ! 💪♥️

[@sylvielorenzato8918]

Tu es réellement une belle personne Romane ! ❤

[@romane.dahlia]

Oh c'est adorable merci ❤❤

[@virginieperez182]

Merci sa fait du bien de vous revoir

[@romane.dahlia]

Oh merci 🌞

[@lmrrcs]

Contente de te voir aller mieux ! C'est aussi le chemin que je prends : prendre plus soin de moi, ne pas être trop dure avec moi-même mais ce n'est pas toujours facile... Ca m'a motivé à organiser plus mes semaines pour faire des sorties qui me font du bien et adopter une régularité merci :) PS : c'est fou comme on peut se dénigrer et se voir "moche" même au naturel alors que je te trouve très jolie même quand tu dis être plus détaché de ton apparence maintenant. Comme quoi c'est vraiment une histoire de perception (je suis pareil, tellement difficile pour moi de sortir sans maquillage)

[@moiapresca]

C'est en parlant de ces malaises qu'on en prend conscience, j'ai aussi ce problème et ca m'aide toujours de lire des retours pour me le rappeler 😊

[@romane.dahlia]

Merci pour ton gentil mot ❤️‍ Je te souhaite vraiment le meilleur pour la suite, de bien prendre soin de toi et de trouver ton chemin vers la paix 💫 Tu vas y arriver, soit patiente et douce avec toi, chaque petit pas est une victoire 🌞

[@Candideyt]

Bonjour Romane, je suis une femme de 54 ans de Montréal. Je suis en train de visualiser tous tes vidéos. Ça fait une semaine que je pense t'écrire. Je te sens complètement (I feel you deeply). J'ai souffert de longues années davantage des idées que je me faisais sur ma vie que sur le vie elle-même. Avec une tendance marquée au dénigrement, à l'apitoiement, au découragement, et souvent ces pensées intrusives de disparaître définitivement, pour le bien de tous, etc. La dépression a failli avoir ma peau davantage de fois que je ne pourrais le dire. Je la connais très bien, en connais tous les ressorts. C'est une calamité. C'est très sournois. C'est dangereux. Ça enlève tout. Je vais mieux. En vieillissant, bizarrement, les choses prennent une coloration autre, et souvent me vient la pensée qu'un jour, je ne serai plus là, et que ce que je vis en ce moment est une espèce d'aventure de vécu de mon humanité, une exploration et une contemplation aussi. J'aime respirer les fleurs et flatter ma chatte Bisou, lui brosser les dents et l'écouter boire son eau. Je fais beaucoup de bicyclette et je respire le vent et me sens forte lorsque je bouge mon corps et qu'il répond bien. Je lis beaucoup, c'est ma passion et ma bouée. Surtout des récits et des romans qui me font sentir à quel point nous, les humains, sommes si fragiles et si forts, tout à la fois. Qui me font sentir que je ne suis pas seule à sentir ce que je sens. Qu'être toute mélangée et perdue n'est jamais une tare, mais autre chose qui peut donner ses fruits. Tout est utile. Il n'y a rien de perdu. Chacun son rythme. Moi, je suis très lente. Et c'est ok. Pas de comparaison possible avec qui que ce soit. L'idée de réussite n'est pas dans ma palette de couleurs. Moi, c'est m'affranchir de mes chaînes qui me fait vibrer. Toute la vie sert à ça. C'est une expérimentation. J'essaie d'être humble face au processus. J'ai beaucoup consommé de substances, je suis sobre depuis 19 ans maintenant. J'ai fait beaucoup de meetings AA et NA qui ont remis les choses, d'une certaine façon, en perspective. Le cannabis est très dépresseur, surtout pour les personnes sensibles. Je prends un léger anti-dépresseur et je ne crois pas que je vais l'arrêter. J'ai essayé plusieurs fois et les idéations de mort revenaient rapidement. Donc. Quand je sens que je perds les pédales, je prends un léger anxiolytique. Quand je sens que je perds les pédales, je sors et fais des marches rapides et respire à fond, l'odeur des feuilles, du vent, de la pluie, du froid même, me ramènent à l'essentiel (je fais partie de la nature) Je vis au jour le jour. Parfois, une minute à la fois. Je vais continuer à te suivre. Vérifier si tu vas bien. Ce que tu donnes au monde, ta sensibilité, ton goût de la beauté, tes amours de chats, ta douceur, c'est du bonheur. Merci d'être avec nous, les filles sensibles et sentimentales.

[@romane.dahlia]

Coucou, merci beaucoup pour ce partage à coeur ouvert, c'est très encourageant et enrichissant ! ❤ De plus en plus je m'éloigne des réseaux pour me réfugier dans la lecture et je dois dire que c'est un grand réconfort, c'est super que tu aies cette passion/refuge. La lecture fait du bien au cerveau. Comme tu le dis, c'est OK d'être lente, ça m'a beaucoup fait complexé mais en fait, chacun son rythme comme tu le dis si bien. Bravo pour ta sobriété, tu peux vraiment être fière de toi car quand on a une santé mentale difficile, on peut vite tomber dans ce cercle vicieux pour se "soulager" alors que c'est à notre détriment et contribue à notre destruction. Vivre au jour le jour est je pense la solution pour appréhender le monde de la façon la plus sereine, il y a tellement de choses que nous ne pouvons contrôler... J'essaye d'accepter le fait que l'avenir soit incertain et me concentrer sur le moment présent, c'est un travail de tous les jours. Merci de me suivre et de ton soutien, c'est adorable. Je te souhaite le meilleur 🌞

[@Candideyt]

@@romane.dahlia 💙

[@rachel-sd8pt]

Tu iras de mieux en mieux ❤

[@romane.dahlia]

Oh ❤

[@opiumcaniche3353]

❤ bisous jolie Romane, prends soin de toi ! Une bordelaise.... 😊😍🥰💕💞

[@romane.dahlia]

Adorable ❤ Plein de bisous à toi aussi, prends bien soin de toi également 💕💞

[@opiumcaniche3353]

@@romane.dahlia 🥰🥰🥰💕

[@NasakeLifestyle]

Un petit commentaire pour t'envoyer du courage 💪💪

[@romane.dahlia]

Merci c'est vraiment adorable 💪❤

[@clairedelune1134]

Merci de nous redonner de tes nouvelles car j'étais un peu inquiète pour toi. Je te comprend tellement car moi aussi je traverse une période difficiles depuis presque 4 ans suis a une intervention mal prise en charge. Comme toi je suis passé par là case chir esthétique pensant que ça allait marche sur ma dépression . Rien du tout. Je ne me sens pas comprise egalement. Mais je suis bien entourée. J'espère que tu trouvera la force de nous faire un petit tuto gouache ça serai vraiment cool car c'est un médium que je ne connais pas du tout et ton tableau la fille au champs de fleurs est sublime. A très bientôt 🌞

[@bontams432]

Bonjour Romane ❤. Merci infiniment pour toute ta sincérité et ton partage sur ta vie avec la santé mentale. Un bien fou pour moi. Merci beaucoup. Par rapport a la beauté. Moi aussi avant la beauté physique était importante et je me mettait une pression énorme. J'ai fait une grosse dépression avec beaucoup d'auto destruction envers moi. Depuis je vais mieux mais j'ai beaucoup de séquelles physique. Mais je le vis bien. Certes de doit réparé les dégâts sa prend du temps et je vais finir par y arriver. Mais je vis mieux au fond de moi. Pourquoi je vais mieux parce que après ma dépression je me suis dit soigne d'abord l'essentiel qui es le mental. Soigner mes traumatisme de mon enfance gérer mes angoises mes peurs mes émotions pour éviter les dépression a répétition.. je commence à bien me gérer. Et j'enchaînerai après à Soigner mon physique. Même si je me suis dégradé physiquement au yeux de mon fils qui es autiste bah je restait sa maman son regard envers moi n'as jamais changé. Et j'ai la chance aussi d'avoir mon conjoint encore à mes côtés. L'amour des gens que j'aime n'ont pas changé et sa m'a aidé. Le physique n'es qu éphémère. Se qui compte le plus ces ce que l'on dégage au fond de soi. Tu es une belle personne qui a du avoir un passer difficile. Je suit tes conseil et je vais me traiter comme l'enfant que j'étais cela m'aidera peu être à m'aimer. ❤ Par rapport à l'hôpital j'ai mon frère qui a été hospitalier de force. Il lui donnait médicaments sur médicaments et on fini par le détruire. Je pense que tu fait bien de t'en sortir par toi même. Je sais que tout les hôpitaux ne son pas pareil mais bon. Encore merci Romane pour ton partage.. j'aime ta douceur qui me font tant de bien. Tu es aussi belle de l'intérieur qu'à l'extérieur. N'oublie pas nous sommes pas seule. Belle fin de journée jolie Romane. Aurelie ❤😻💖🌸🌺🌼🌻

[@moiapresca]

Force à toi, merci pour ton partage ❤

[@bontams432]

@@moiapresca merci piur ton message ❤️belle journée a toi. Aurelie

[@romane.dahlia]

Coucou Aurélie, merci beaucoup d'avoir partagé ton expérience, c'est hyper poignant. Tu as bien raison sur le fait que ce qui est le plus important c'est ce que l'on dégage au fond de soi. Merci également pour tes gentils mots très encourageants ❤ Je te souhaite le meilleur, prends bien soin de toi ❤😻💖🌸🌺🌼🌻

[@aliciamartin48]

Hey ☀️ juste pour te dire que je suis amoureuse de ta chaîne Depuis que je t’ai découverte j’ai regardé toutes tes vidéos en seulement quelques jours (ce que je n’avais jamais fait avant) J’adore tes plans, la manière dont tu filmes, la façon dont tu t’exprime et surtout ta délicatesse qui est hyper agréable Tourne autant de vidéos que tu y arrives, tout ce que tu fais est super je trouve, n’ai jamais peur de prendre ta caméra même pour peu, et encore + si ça te fait du bien à toi aussi Merci pour ces bouts de ta vie que tu partage ❤

[@romane.dahlia]

Coucou ☀️ C'est trop adorable ça me fait super plaisir merci !! Merci également pour tes encouragements! ❤

[@Neige-Violette_Selene-ej3go]

🌵🌵

[@marion2866]

Bonjour romane De quel anti dépresseur tu parles dans ta video ? Celui qui te fais du bien ? Je me reconnais tellement en toi ❤️

[@ValerieVillars-sg9wv]

👍bravo 😊

[@romane.dahlia]

Oh merci 😊

[@elisohihihi]

Coucou Romane, Juste pour te dire que je fumais beaucoup avant (environ 15clopes comme toi) et je me suis rendue compte que le combo café/tabac était en grande partie responsable de mon anxiété/trouble dépressif. Ce sont deux choses qui augmentent considérablement le taux de cortisol, donc de stress 🫶 si jamais ça peut aider

[@romane.dahlia]

Coucou, merci beaucoup pour ton partage, j'en suis venue aux même conclusions que toi concernant la cigarette et le café, ça me faisait notamment énormément angoisser ! Bravo à toi d'avoir franchi ce pas ! Je l'ai franchi aussi depuis peu et je vois une amélioration considérable ! 🫶

[@justinecello]

Bravo de parler ouvertement et honnêtement de santé mentale, c'est humain et ça fait du bien

[@romane.dahlia]

Merci beaucoup pour ton commentaire ! 💗 C'est fou comme la pilule peut altérer l'humeur et nous rendre à fleur de peau, les médecins n'en parlent pas assez malheureusement !

[@mistietmimosa256]

Je suis contente de savoir que tu as arrêté la pilule car c’était une piste que je t’avais indiquée par commentaire sous ta dernière vidéo. J’espère que ça se passera bien, je ne peux que être d’accord avec toi et ton envie de te retrouver « au naturel ». Gros gros bisous et belle continuation sur cette lancée! Tu vas y arriver en douceur. Prends soin de toi ❤️‍🩹

[@romane.dahlia]

Merci énormément pour ces encouragements ! Prends bien soin de toi également 🙏❤

[@Yachi_vlog.10]

GOOD😊

[@Neige-Violette_Selene-ej3go]

🍄🍄🍄🍄

[@morgane79]

la pilule peut rendre depressive en effet après je l'ai arrêté depuis 5 ans et toujours en dépression sévère , que prend tu comme anti dépresseur stp?

[@romane.dahlia]

Coucou Morgane, je prends de la Paroxetine ! Plein de courage et de force à toi 🤍

[@jean-to]

💛💛

[@romane.dahlia]

💛💛💛

[@fleurgatt4775]

💕✨😘

[@romane.dahlia]

❤✨😘🌼🌻

[@user-jj3cp4yj2i]

bonjour, rassurez-moi: vous n'utilisez plus le roaccutane, n'est-ce pas? (peut agraver la dépression et dans un autre registre, peut provoquer des malformations graves chez le foetus, ce qui n'est jamais un bon indicateur pour un produit qu'on applique sur nos cellules vivantes)

[@romane.dahlia]

Coucou, non je n'en prend plus depuis 2019 (à l'époque où j'en prenais j'allais bien - mais en effet il paraît que chez certaines personnes cela a été catastrophique ! :( )

[@camillefournel8304]

Tu es tellement jolie 🤍

[@romane.dahlia]

Merci beaucoup 🤍🤍

[@eniloracrobert7170]

Bonjour Romane, est-ce que la dépression vient d’un but que tu penses ne pas pouvoir réalisé? Culpabilité? J’ai vu dans une autre vidéo que tu disais que ça persistait dans ton cerveau et que tu avais besoin de te spy et des médicaments qu’elle te prescrivait. Il y a des progressions je suis heureuse pour toi. Très bonne idée de faire des activités. Tu es très jolie et même sans maquillage j’ai pas compris comment c’était possible de se trouver moche sans. Bisous 😽

[@romane.dahlia]

Coucou, merci pour ton adorable mot 🤍 Concernant les causes de ma dépression, je pense qu'il y a une partie qui est basée sur le fait que je ne me sentais pas épanouie dans mon travail - alors que je capitalisais tout sur ce dernier. Gros manque de sens etc..

[@eniloracrobert7170]

@@romane.dahlia Hello Romane, en général la dépression est un tout. La moindre chose qui se rajoute est une corvée et dans ton cas je pense que tu avais un mal être déjà avant ton travail et que celui ci à été la goutte d’eau qui a fait débordé le vase ? Cela aussi est lié au perfectionnisme on a des idées dans la tête et on se rend vite compte que ce n’est pas saint, et ça c’est déjà un bon début. On est comme on est. Pour ma part je faisais n’importe quoi durant cette période mais que je m’en suis sortie par je ne sais lequel miracle. Ce que je voulais s’est produit. C’est dingue à dire je sais mais c’est possible de s’en sortir. Vraiment j’aurais pensée ne jamais me sortir de ça car c’était quelque chose lié à la famille, un lien honteux qui remontait sur plusieurs générations. J’ai découvert que mon grand père avait une tante morte en camp de concentration et que je lui ressemblait physiquement comme deux goûttes d’eau. Elle a été torturée. Mon grand père n’a jamais supporté sa mort et je pense me disait des phrases comme si c’était moi qui allait mourir. Ca paraît complètement stupide mais je ne me sentait pas aimée ou désirée par des garçons/hommes. Je donne un exemple sans être dans celui ci : les personnes homosexuelles qui se mettent en couple par pression parentale pendant dix vingt ans dans un couple classique et qui finissent en dépression jusqu’au jour où ils ont décidés d’accepter ça et puis c’est tout. Ou encore de femmes qui ne se trouvent jamais assez belles avec les mannequins des magazines.

[@violetteandre7496]

♥☀

[@romane.dahlia]

✨💝💗

[@jij4313]

Tu es douce et belle❤ moi aussi je fais des séances avec la thérapeute parceque je me sens pas a l'aise dans ma peau je reagi mal dans des situations de faiblesse par conséquence j'ai perdu trop des gens et des opportunités, si tu lis mon message j'aimerais bien savoir comment tu arrive a trouver l'amour avec une personne qui t'accepte avec tes complexes et ton dépression ? parceque pour moi a cause de ma personnalité et mes complexes j'arrive pas a construire une relation pour long duré pour cela je me dit que personne ne va pas décidé de fonder une famille avec moi si j'arrive pas a me soigner, mais quand j'ai vu votre cas tu ma changé cette idée, que on peut trouver quelqu'un qui nous aime malgré notre souffrance mentale.

[@romane.dahlia]

Merci énormément pour ton message, je vais essayer de faire une vidéo qui traite du sujet de trouver un(e) partenaire quand on a des difficultés en terme de santé mentale. ❤

[@jij4313]

@@romane.dahlia merci ❤️

[@eloisetecher7964]

Coucou ! C'est super que tu fasses de la prévention comme ça ! Juste une petite précision : le 3114 c'est confidentiel mais pas anonyme ! J'adore tes vidéos !

[@romane.dahlia]

Merci beaucoup pour cette précision ! ❤

[@Neige-Violette_Selene-ej3go]

🌵🌚🌗🌵🍄🌵

[@romane.dahlia]

💛💛

[@lizzy1519]

retrouver mes émotions c'est mon rêve de sais pas comment faire

[@sophiedemontaigne3675]

Parce que la nature est bien faite, nous nous coupons de nos émotions lors des événements trop éprouvants pour notre psychisme ("dissociation traumatique"). L'inconvénient est de continuer à être dissociés de nos propres émotions par la suite. Mais... bonne nouvelle : au fur et à mesure que nous traitons nos blessures convenablement et retrouvons une sécurisation intérieure nous récupérons toutes nos capacités à ressentir. Courage à toi 😍

[@lizzy1519]

@@sophiedemontaigne3675 merci beaucoup pour ton message, ça fait plusieurs années maintenant mais j’attend toujours

[@romane.dahlia]

Coucou, je comprends vraiment.. Tu prends un traitement ? Moi essayer un autre traitement m'a beaucoup aidée car celui que j'avais me bloquait tout !

[@lizzy1519]

@@sophiedemontaigne3675 merci pour ton explication

[@lizzy1519]

@@romane.dahlia coucou, je n’ai jamais pris aucun traitement je sais pas vraiment si c’est une bonne chose ou non je devrais peut être voir une psychiatre

[@nan7927]

Ton passage à l Hopital de jour n a donc pas été concluant, hormis la psy, l équipe pluridisciplinaire n était pas top non plus ? Ce n est vraiment pas rassurant je trouve. Tu passais les nuits sur place également ? Merci pour ta franchise 😘🌸

[@Neige-Violette_Selene-ej3go]

Ya point s stress inutile mais utile a l occasion primate ds la jungle

[@Emi_72]

C’est pas clair ce que tu écris.

[@Neige-Violette_Selene-ej3go]

Je kiff pas les pub non plus

[@vanessaverdier8897]

Je te fais mes excuses car j'ai parlé de régulateur d'humeur avant de voir cette vidéo. Je ne savais pas que tu avais eu une mauvaise expérience avec ce traitement.

[@MylMa-r3h]

Bonsoir, est-il possible d'entrer en contact avec vous par mail ?

[@romane.dahlia]

Coucou, oui mon e-mail est la suivante : [e-mail] 💗

[@Neige-Violette_Selene-ej3go]

T as pas parlé b raisons dépressive ça m intéresse

[@romane.dahlia]

Coucou, je pense que j'en ferai une vidéo !

[@93Puka]

Tu as un très beau nez

[@romane.dahlia]

Oh merci 🤍🤍

[@Neige-Violette_Selene-ej3go]

Et t'as connaissance de la cause de ta dépression t es dépressive comme ceci

[@SendelStudio]

Tu fais trop de cardio par rapport au peu que tu manges, je te conseille de faire du yoga pour ton bien-être physique et mental. De même, si ton copain ne t'apporte pas l'épanouissement suffisant, exit. Quelques vitamines pour reprendre un peu d'énergie aussi. + tenir des relations de qualité, sortir, rencontrer de nouvelles personnes si tes amitiés sont défaillantes. C'est clairement tes relations sociales à l'extérieur, tes sorties (surtout celles en pleine nature) qui vont te rebooster que rester toute seule chez toi à regarder grey's anatomy. La solitude n'est pas bon pour l'être humain, nous sommes des animaux sociaux et les réseaux sociaux n'ont rien de sociaux. Il faut voir les gens en vrai !

[@user-jj3cp4yj2i]

en réalité, il n'y a pas de vérité unique, par exemple pour une personne se trouvant dans le spectre autistique, relationner est certes aussi nécessaire, mais à bien plus petite dose que pour les personnes neurotypiques (devoir nous suradapter au mode relationnel des neurotypiques est extrêmement énergivore et donc très fatigant). La solitude n'est donc pas mauvaise pour l'être humain, elle peut même être salvatrice; l'important est de découvrir nos véritables besoins personnels, pour ainsi pourvoir déterminer nos propres limites.

[@farahk6625]

​@@user-jj3cp4yj2imerci