【vlog】才能がなくても足が速くなるトレーニングルーティン#5

[@松永悠嗣]

超健康になるぞー！！ 焦らずやるぞー！！ まずは自分を大好きになるぞー！！ 春は環境が変わる季節だから、超落ち着いて今を味わうぞー！！

[@Yokarousan]

地面を強く押せていないから、加速が出来ず、チョコチョコ走りになっていると思います。 スプリントの本質は、如何に地面を短い時間で「強く押せる」かです。 地面を押す力の殆どは股関節伸展から生まれ、股関節屈曲や腕振りでも、力を増やす事が出来るので、接地のインパクトを意識してそれらをトレーニングしてみて下さい。

[@そこら辺にいるようなアニヲタ]

やっぱりシダパンのこういう系の動画いいっすね

[@はやみ-g1b]

SPブレード。シダパン大好きだよ、諦めないでね。頑張ってね。大好きだよ。

[@mjdtlwm]

シダパン俺はマジで応援してる。周りの人らが速すぎるだけでシダパンはもう既に凡人よりは全然速いよ。未だに普通にスプリンテストのリレメンに入ることも期待してるよ。

[@藤本恵輔]

スーパーフライエリート2 大好きだよ大好きだよ！

[@yuto_72]

Xブラストネクスト2 。シダパン大好きだよ、諦めないで下さい。頑張って下さい！大好きです！憧れです！

[@kitasan001]

シダパンみたく上手く行かない人多いはず！そんな人に勇気を与えてます！

[@user-fd3tl8go7c]

インクス シダパン大好きだよ。諦めないでね。頑張ってね。大好きだよ。

[@カモメガネ1182]

シダパン大好きだよ。スパイクの種類でタイムはあんま変わらんよだけどリフレッシュのために買い換えるのもありかもね。大好きだよ

[@REISONRIKUJO]

走幅跳も大会で出場されるならジャンプ系のトレーニングを入れてみてはどうですか！瞬間的に力を入れるテクニックが身についていいと思います！

[@よしよし-q1f]

大好きです。 日によって動きけっこう違うのが気になりましたが、スタート本当にスムーズになりましたよね！ 反発強めのスパイク合ってると思いますよ❗️

[@岡山太郎たくお]

7分35秒のところでほぼジャストタイム予測してる😂 頑張れシダパン！

[@まる-f7d6n]

ブラストネオ2（ミズノ厚底スパイク）とか以外と合いそう。後ストライドが狭くなる時はマーク走良いですよ。頑張ってください

[@kaisoku3100]

アディゼロ アバンティTYOどうでしょうか? 長距離用ですがピッチ、リズムが刻みやすいです。 去年アキレス腱痛カバーするために履いてたら 案外感覚が良くて100mの社会人ベスト このスパイクで出しました! シダパンさん応援してます!

[@user-sl7xf7he1q]

坂井隆一郎選手の走り方を解説してほしいです！

[@MN-dp4di]

おっさんになって陸上（短距離）始めまして、凄く楽しく、走り込みも沢山やってるのですが、凄く老けました。 高タンパク、ビタミンなど、食事も気を使っておるのですが。。シダパンさんなら悩みを解決していただけるかもと思いコメント致しました。

[@サーモンの端っこ]

ジェットスプリント2 シダパンだいすきだよ諦めないでね頑張ってねだいすきだよ。

[@pompom.543]

久々見たらまだ走ってた！ スタートはもっとゆっくりでいいと思います！自転車のスタートみたいに始めは力強く漕がないと！

[@Sora_aozo]

中間の体が立ち上がるところでピッチが上がってくればいい感じするのでスパイクはいて理想より少し狭めで中間にマーク置いてピッチアップしてから、トップスピード維持の練習とかおすすめです。体のキレをだしてから、広めのストライドとかもいいかもしれないです！応援してます！

[@RwR-ic8je]

ちょっと潰れて気味にも見えたんで、シンプルにハードルジャンプなどジャンプ系を2周間ほどしっかりやりこんでみでは？？頑張って！！！

[@redmetro11turbo9]

走りの学校の和田賢一さんとコラボしてみてはどうですか？

[@tak9771]

スパイクに頼るのはやめよう。大好きだよ

[@正樹本多-d9b]

過去レースやシーズンインのレース拝見しました。 ざっくり、100m52-53歩・ピッチ4.2-4.3歩/秒あたりだと思われますが、100mを50歩以内 and/or ピッチを4.5歩/秒をまずは目指してみては？ ストライドはミニハードルやマーク走、ピッチはメトロノームがあれば練習できます。 結局100mはピッチとストライドで決まります。よくそれらは両立できないと言いますが、速い人は両立できています。 身体の動かし方はプロだと思いますので、 それに加えて、上記のような定量的な視点が練習を通じて変化しているか、変化を起こすような練習ができているか、を追いかけてみてはどうでしょうか？

[@正樹本多-d9b]

色々書きましたが、昔からのファンです。ケガに気をつけて頑張ってほしいです。

[@世界逆さま]

ヒートスプリント。シダパン、ぱっと見サムネ、川面さんかと思ったよ、シダパン

[@ジャーキケン]

スパイクでうまく走る前にシューズで体のコントロールができないならまずはシューズで体の使い方や出力の仕方を覚えていくほうがいいと思いますよ

[@terutelukkk]

スタート練習して気温上がれば0.5早くなり、スパイクいいの吐けば0.3早くなる！ 11秒台になるよ！

[@ピンクの帽子のクソガキ]

これ手動だからそれじゃ11秒台いけないw

[@4a06]

Sp2強い

[@まみむめも-b1d]

アディダスありだと思います！

[@teennagerteennagerteennagertee]

もしかして、ざわちんベスト更新期待してもいい？

[@乾杯-x3g]

昔シダパンとケンちゃんが出したスパイクの履き比べあったと思うんだけど、あの時クロノインクス履いた時が一番体重移動がスムーズだったよー！ 応援してます32歳男子

[@トゥウキマキ]

足の速さは才能じゃない