リアルタイムでは見られませんでしたが、追っかけで拝見しました！ ・路上練習が増えるならカーボン不使用でいい（むしろ不使用がいい）ので厚底シューズは絶対に購入された方が良いと思います。自分が履いたことがあるものでおすすめはAsicsのハイパースピードとNBのフューエルセルパルスです。厚底だけど癖がなく薄底に近い感覚で走れます。ただでさえ練習時間が限られる我々社会人は少しでも怪我のリスクを回避するに越したことはないです。 ・ライブでもコメントがついていましたが、股関節サーキットはじめ鈴木義啓さんの動画は本当におすすめなのでぜひ見てほしいです。結局魔法のようなものはないという話にもなってしまうのですが…私は4年くらい12秒2～3でくすぶっていましたが、鈴木さんの動画を参考にして股関節サーキットやランジなど取り組んだところ、去年11秒台が出ました！ ・路上練習がメインで長い距離を走れないという話がありましたが、直線で60mくらいでも確保できるなら、鈴木さんの動画にもあるのですが往復走はおすすめです。全力でなくてよいので直線の半分をずっと加速し、残る半分は逆に少しずつ減速、走り終わったらすぐに折り返して同じことを繰り返します（イメージは↗↘）。なお減速の時もスプリントフォームは維持です。これを１～１．５往復で１セット、レストは３～５分くらいで４～５セットくらい。文字だけだと伝わらないかもしれませんがかなりしんどいなかでフォームコントロールが要求されるので100mの後半対策にもよいです。 シダパンさんの動画は初期から拝見していて、年代の近い方が11秒台を目指して努力される姿に触発されて自分も短距離に復帰して再度11秒台を目指した経緯もあるので本当に応援しています。長文失礼いたしました。

逆じゃね？ 室伏広治が教えを請うって、最高の誉じゃん 思いついたことテキトーに喋れば正解ってことでしょ

おつかれ様です ノア（車）と勝負してた時から刮目してます シダパンさんに試していただきたいのは、65キロ以下に落として、練習のメインは100メートルを路上でもいいのでいっぱいやってみて欲しいです。 両方無理なら体重の方だけでも良いので、やっていただけたら公認11秒台は出ると思いますが、如何でしょうか

自分もシダパンさんと同じ12秒台で勝手にライバル視してます！お互い頑張りましょう！

まだやってないのに、２回目も楽しみです！

仕事柄配信なかなか見れないかもですが、今年もシダパンさん応援してます🫡 私も今年は運動しないとです😂！

人類の到達点

トウゴウもアームストロングも好きだ❤️ チンニングスダンド安定性良さげですけどどこのメーカーですか？

応援してます🔥 志田パンの目が生き生きしてて嬉しい

自分は、38歳になりました。 シダパンさんのように、走れませんが💦 自分は、マスターズ陸上頑張ります！ 応援してます！

シダパンさん観てると頑張ろってなります！ 生配信楽しみ✌️

生配信楽しみ！

まずスポーツにおいてウェイトトレーニングは絶対に不可欠だと思う ただその辺の日本人が海外では当たり前だから、トップ選手はみんなやってるからで無闇にウェイトするのはやめた方がいいと思うわ 最低限こんな風に理論的にやんないと

肩甲骨はもっと複雑に動いてますよ！ 前や後とかだけじゃないです 上方回旋、下方回旋、挙上、下制などがミックスされています

高校の時に同じ12秒台で勝手にライバル視してました…！ 今シーズン大学で11.4出したのでお先に12秒の沼から抜け出しました！ ここまで頑張れたのも 「シダパンに負けるか！」 という気持ちが大きかったです！！ 今シーズンは終わってしまいましたが、来シーズンこそ11秒台出してください！！！ 応援しています！！

もう少し距離と本数を踏んだ練習取り入れるだけで11出ると思います。負荷かかるので年齢的に周1とかでも全然ありだと思います

今年の夏頃仕事の重圧から適応障害と診断され休職。 そんななかでシダパンさんの動画は癒しでした。 今は異動して仕事にも復帰し、種目は違いますが、フルマラソン完走出来ました。 これからもお互いもがいていきましょう♪

結果なんて二の次ですから。 まじてシダパンの動画めちゃめちゃ楽しみにしてましたから。 シダパンが、苦しんでも必死に頑張る姿に、いつもワクワクをもらってますから。

こんな動画あったんだwえぐぅw

レースお疲れ様でした。 チャンネル初期からチョロチョロ観ている視聴者です笑 私は陸上競技マニアで指導もたまにしているんですが、シダパンさんの陸上選手レベルは間違いなく上がってきていて、今回のアップの動きや流れは確かに11秒台の選手ぽかったです！ 今回は時期的に気温も低く、良い記録が出やすい気候ではなかったとおもうので、来シーズンは夏から秋にかけての身体がよく動く時期に照準を合わせて狙えば11秒台は余裕でだせますよ！技術レベルはじゅうぶんにみたしているので、現在の自身で考える練習を継続していけば大丈夫！ いろいろと悟りの境地に入ってきている感がでてきているので、ここから一気に開花しそうですね！！ これからも応援しています。

シダパンってさりげなくハイセンスだよね

え、ジェットスプリント3は！！？やめたん？

まず、フィジカル云々より、質量がある物体を移動させるには、どのような力をどの方向に、どのくらいの時間加えるなどの知識を身につける方が近道です。 その他、自分の身体をどれぐらい思い通りに動かせているか把握した上でズレの修正していく作業がトレーニングだと感じました。

自分も来年是非レースに出るべく頑張りたいと思いました👍👍

シダパン 50代のオッサンです。 同じ様に万全で挑んだ今年最後の試合で数日前に肉離れしました。 しかし出来る限りの調整をしてスタートラインに立って奇跡を信じて走りました。 結果ビリでしたけど完走はしました。 終わったあとも悔しさより清々しさの方が強かったです。 周りの目や期待より自分自身が出来る限りの事をやれば良いと感じてます。 それ以上はないんだから。 結果は二の次。 いつも見てますよ。 ダサいのもカッコイイのも。 お互い生きてること。その一瞬でトレーニングしたり走ってることに感謝しながらお互い少しでも楽しみながら頑張りましょう。 いつかシダパンとトレーニングしたいオッサンより。

残念ながら遅刻です笑 あの映像からの落ち最高！！

泣いた。

僕結構観てましたが、 しだぱんさんは運動神経ゼロではないと思います。

勝手なアドバイスですがもし良かったら参考にしてください。 シダパンさんならお気付きかもしれませんが、やはりこのレースの1着の方と足の軌道が違いますね。 1着の方は足を畳んだ後平行に膝が出ていますが、シダパンさんは畳んだ後すぐ斜めに下ろしてしまっている印象があります。 要するに設置を急いでいるというのでしょうか。もう少し空中で滞空時間を増やすと自然とストライドが上がり後半の減速も抑えられると思います。 また後半になるにつれ体が前傾してしまってます。そこも改善できるとタイムに直結してくると思います。 求められていないアドバイスで申し訳ないです、ほんとに応援しています頑張ってください！

こんにちは！昔からみています！ 個人的な意見ですがまずは跳ねる身体と跳ねる感覚を養うべきと思います。 走りは片足の JUMP動作の結果なので。

接地の瞬間に体の強さを発揮して推進力を出す様にしてはどうでしょうか？脱力とのメリハリ←盲点 遅い人ほど急いだ走りになって、無駄に体力を消耗して、ピッチが遅いと勘違いしています。 今までの回転力で進む力を強くすれば充分結果は出ます。進む力が強くなれば回転力も多少上がります←盲点

不謹慎かもしれないが笑ってしまった！（笑）元気もらったわ！ シダパンが11秒台を目指し始めた時からずっと応援してる！ いつか一緒に走れたら面白いな

自分も社会人やりながらスプリンターやってます。 色々考えて、体の感覚も変えてフォームの改善もして、それでもタイムが変わらなかった時に「足が速くなるって何？」って分からなくなりました。 それから、最高速度を高めるには今より高い速度で走るしかないんだということに気づきました。あくまで身体の機能やフォームや筋力は速度を上げやすくする天井値を高める作業でしかなくて、速くなるためには高い速度を出すしかないという結論に至りました。 諸々は端折りますが、そこから急な下り坂でとにかく最高速度を高めることをメインのトレーニングにして、今年12秒台からスタートしましたがなんとか11秒6まで持ってこれました。まだまだ伸びそう(伸ばす)ので継続していこうと思ってます。 偉そうにすみません、少しでも速くなる材料の1つにして頂けますと幸いです。一緒に頑張りましょう。

シダパンさんにしか撮れないよ、これは。 喜怒哀楽全部入ってました。最高です！

パッキャオ腹筋続けてます！ シダパンさんと一緒にやってるってことだけで楽しく続いてます！

この感じ、3年前を思い出しますね。3年経った今でも応援してますよ。

高校で１００メートル12秒台だったので一回でも１０秒台で走りたいです。

ゼロじゃないんでがんばりましょう♪ 自分も負けじとがんばります。

大学入って13秒台しか出せてない自分からすると12秒台を出し続けているシダパンさんは本当にかっこいいです！ 来シーズンも頑張れます！

自分はシダパンさんみたいに胸をはって頑張ったとは言えない一年でした... 身体の故障が多くて病院に通う事が多い年でした。（いろんな痛みに耐えたのはがんばったかも😭） 年末というこのタイミングで勇気・やる気をくれる動画をありがとうございました‼ 来年こそ良い一年にするために、今から色々と来年の事を考えて年間計画を立てようと思います👊

でも、マジで何故か噛み合わない時は噛み合わないすよ…。次こそはやっちゃいましょ！ オイラは来シーズンから400始めるんですが、今からもう緊張してます。シダパン憑いてると思って冬季頑張るす

ウェーブデュエル3いい感じですか？ 買おうか迷ってます！

今年の9月末に職場の院長が大病を患い、長期療養が必要になりました。 急遽、院長代行となり、職場の命運が全て僕の肩にのしかかるようになりました。 その頃から、自分のトレーニングよりも仕事が優先になり、特に走る量は確実に減りました。 それでも、シダパンさんが動画を挙げてくださると、 『仕事と練習の両立に苦しんでいるのは自分だけじゃない』と、 そう思えて頑張れる気がします。

結果や求めているものを出すことだけがスポーツではないですから！競技を楽しんで練習を続けて行くのが一番です

今年仕事で結構人が辞めてしまい、残業増えた影響で体調崩しています🥲 でも来年もシダパンさんが走るなら頑張れそうです💨

サムネがカッコ良すぎます

もう体重が全てを解決してくれそうな気する かるくなれば。

界王星で修行してたんじゃない❓ だから人間のレベルはるかに突破してんのよ。

室伏さんは背骨を一つ一つ動かせるほど悟りを開いていますから水平や垂直のバランスに長けていることは理解できますが、ビッグボスの水平は贔屓目に見ても水平じゃないですよね(笑)。ド太い線でもみ消されているようにしかみえません(笑)。 私は陸上競技経験者なので室伏さん寄りに見てしまいますが、野球寄りに見る方の見解はこうなんだと知ることができて面白かったです(笑)。 ありがとうございました。

小寺慎之助選手の走り方知りたいです😢