💎VLOG💎CO JADŁEM PRZEZ CAŁY DZIEŃ🥦🥗🫑NOWA OBSESJA

[@patrycja9312]

„Nie lubię rzeczy które się kurczą, wolę rzeczy które rosną” ~ Łukasz Boros 2024

[@Lukaszboros568]

😂🫢

[@Natalia-fc3ei]

@@ewatoma2440 Musli jest tez zdrowe ale jak zrobisz sobie sama. To glownie tez platki owsiane i miod ale upieczone w piekarniku.

[@KatarzynaJaniak]

Twoje teksty rozwalają😆. Poprawiasz mi humor, dziękuję. 🌞

[@Lukaszboros568]

Polecam się ,i proszę dalsze vlogi oglądać czujnie ^^

[@makefakechanel]

Moja ulubiona owsianka to 1 banan 6 łyżek płatków owsianych górskich Pół szklanki mleka 1 łyżeczka kakao decomoreno 😂 1 łyżka masła orzechowego Skyr waniliowy Na wierzch orzechy I wsypuje do rondelka płatki mleko banana i kakao czekam aż się zagotuje ale trzeba mieszać cały czas, jak się zagotuje daje łyżkę masła orzechowego i chwile czekam aż zgęstnieje mieszając Przekladam na miskę, daje kleksy skyru orzechy jakieś owoce Zajmuje to 3min, a smakuje jak deser i jeszcze ma białko wiec nasyca na jeszcze dluzej a kakao tez ma dużo antyoksydantów 😊

[@mariabx3022]

Trafilam do Ciebie dzięki Sarze i mam nadzieję, że to nie zabrzmi nieprzyjemnie,ale nie przypuszczałam nawet, że znajdę u Ciebie tak wartościowe, tak po prostu dobre treści. Dziękuję za to i zostaję tutaj 🙂

[@Lukaszboros568]

Ooo

[@ewapodolska9845]

Ja tak samo trafiłam do Ciebie przez Sarę. Oboje jesteście ciekawymi ludźmi i wspaniałymi przyjaciółmi (razem z Ewcią). Łukasz jesteś super i nie zmieniaj się. Życie jest zaskakujące i zobaczysz , że wszystko się Ci pięknie poukłada ( odnośnie rozstania). Będę również i na Twoim kanale. Pa. Zainspirowałeś mnie zmianą diety. Będę próbować razem z Tobą. Pozdrawiam z Anglii.

[@azula-]

uwielbiam twoje vlogi, a co do pokazywania nam czasami jak gotujesz - super, dobrego dnia 🩷

[@Lukaszboros568]

Cała przyjemność po mojej stronie ^^ lubię z wami jeść ,gotować nawet jak niektórym przeszkadza mój sposób jedzenia

[@sewerynacebex7601]

Super vlogi oglądam Cię od niedawna ale zawsze poprawiasz mi nastrój.Tak trzymaj👍 Pozdrawiam Ciebie i Hadesa .Miłej niedzieli ♥️

[@Lukaszboros568]

[@19joanna86]

Do owsianki walnij jakieś źródło białka np skyr waniliowy albo odzywke bialkową ,bedzie smaczniejsza i bardziej zbilansowana. I orzechy i maslo warto liczyć gramy bo są mega zdrowe i trubo kaloryczne. Podobnie jak zurawina i wszystkie suszone owoce. Ja też codzienie jadam owsianki/jaglanki i tez często kupuje u KolPol. Polecam. Ostatnio zainwestowalam w ryżowar z funkcją owsiankową i to jest ZŁOTO. Wrzucasz wszystko włączasz i masz. Samo się wyłączy i utrzymacw ciepłe a nawet mozesz zaprogramowac na godzinę. Ryż tez wychodzi epicki.

[@Lukaszboros568]

Ja się uczę dobrze odzywać ale dzięki wam pójdzie to jak po maśle ^^

[@martapawlik6946]

Uwielbiam Cię oglądać ❤ na pewno jesteś idealnym przyjacielem. Taki ciepły, kochany,.. bije od Cb dobroć :) pozdrawiam serdecznie ❤

[@rosol_polski]

Gratuluję współpracy:) Ja lubiłam płatki owsiane chwilke podgrzać na ogniu z wodą i kakao. Potem już na talerzu dodawałam jeszcze czekoladę gorzką i pomarańczę. Traktowałam bardziej jako deser, ale lubię to połączenie. Owsianka na śniadanie może u niektórych trochę rozhulać glikemię na cały dzień, ale fajnym sposobem jest dodanie troche cynamonu, który ciut zapobiega wahaniom glukozy w krwi. Lubię jak gotujesz

[@Lukaszboros568]

Ile wiedzy ,dziękuję

[@rosol_polski]

Jest dobrze, dziękuję kochany.🤍 Miłego!

[@ikaart2303]

Gościu uwielbiam Cię, uśmiałam się 😅😊 z twoich tekstów

[@urszulaszotysek2606]

Smakuje prawie jak nic😂😂😂 ale się uśmiałam 😂😂

[@magdamagdalena3938]

Łukaszku zostaw tak jak jest,mam na myśli sposób nagrywania.Najważniejszy jest przekaz nie potrzeba udziwnień.No caluje😚😚😚

[@MonikaZ-zu6pw]

Lubię Twoje vlogi w których gotujesz, robisz to z takim apetytem że sama mam ochotę juz natychmiast coś upichcić😊, jesteś moją inspiracją❤chociaż nie przepadam za codziennym staniem przy garach, nie zawsze mi się chce dlatego robię coś na 2-3 dni żeby móc tylko odgrzać, dodać tylko jakieś warzywka. Pozdrawiam, dobrego tygodnia❤

[@fijolkowofijalkowska5603]

Jestes the best 😍 to nie owsianka ale sprobuj sobie „moja”najlepsza kanapkę na świecie bułeczka ciabatta , dżem żurawinowy lub chutney z zurawiny, ser brie, plasterek prosciutto i rukola omg sztos- polecam ❤ Jak ugotujesz gar zupy to potem taka gotująca sie do słoika i zakręcasz i wieczkiem w dół zostawiasz do zassania po wystygnięciu do lodówki i na jakies 3 tyg masz ochotę to podgrzewasz 😋

[@EwelinaWieczorek-s5j]

Kolejny super filmik i cudowności na talerzu, pozdro ❤

[@BLatko44]

hahahaha .... 6:25: "smierdzi na tej klatce jak z wylegarni smokow" .. hahahaha 🤣🤣🤣 Jestes super, serdecznie pozdrawiam! Bardzo lubie Twoje wlogi 👍👍👍

[@katiees9669]

Miło cię widzieć w promiennym uśmiechem ściskam mocno 😘 super rzeczy do talerza dobroci -czekam na Twoje nowe opcje ☺️

[@Lukaszboros568]

[@justynadudzinska7228]

❤ha ha masz melodie do jedzenia uwielbiam oglądać Cie jak zajadasz dobroci 🤪😊

[@Lukaszboros568]

[@MalgorzataBe_]

Łukasz,piąteczka, ja też lubię rzeczy , które rosną :D śniadanko na wypasie , też uwielbiam takie :D udanej niedzieli!

[@Lukaszboros568]

Udanej Tobie

[@martacieciera3159]

Dzień dobry. Bardzo się cieszę że już lepiej. Ja polecam ci robić zupę i zawekowac ją w słoiki. W ten sposób masz gotowa zupkę na kilka razy. Tak samo z innymi obiadami typu bitki, schab, bigos, itd.

[@Lukaszboros568]

Jak się wekuje :o

[@kamilakowalska8557]

@@Lukaszboros568 zapytaj mamy Agnieszki :D wrzącą zupę do słoika, zakręcamy mozno j do góry nogami aż się zassie :D możesz też zupki mrozić ;)

[@kasiagorska7590]

Czesc Lukasz,milego dnia😁

[@Lukaszboros568]

Miłego

[@joannas3452]

Łukasz 😘 z płatków owsianych możesz też zrobić koktajl na bazie jogurtu, maślanki, mleka bądź wody. Do tego ulubiony owoc, dodatek mleka kokosowego i gotowe 😘😘😘

[@Lukaszboros568]

Spróbuję ^^ zamówiłem sobie różne płatki ,będę testował ^^

[@martaheimo1691]

Superowy vlog😉 Jestem baaaardzo ciekawa efektu farby na włoskach❤❤ Ściskam cieplutko Spokojnej niedzieli wszystkim❤❤😊

[@Lukaszboros568]

Nie dałem rady czasowo pofarbować , więc wszystko przed nami ^^

[@Aleksandra_Michalek]

Do owsianki dodaj trochę odżywki białkowej w ulubionym smaku...nie dość że będzie słodziutko to jeszcze bardziej syte i "budulcowe" 😆rodzynki też fajny dodatek

[@Lukaszboros568]

Jak pójdę na siłkę to będę tak robił ^^

[@zyciowapani6938]

Witaj Łukasz. Rzadko tutaj komentuje ale ogladam kazdy film. Tak lubie twoje poczucie humoru i ten jakby slay vibe jaki masz w sobie ,ze poprawia to dzien. Dziekuje za to co robisz. Lekarstwo na depresje . Buziaki ❤️😘❤️😘❤️

[@EwelinaWieczorek-s5j]

Łukasz jestem pod wrażenie jak ogarniasz gotowanie, super buziaki 😘

[@elizap6661]

jest i on mój ulubieniec.zaczynam ogladac.łapka w góre oczywiscie

[@Lukaszboros568]

Kocham kocham kocham ❤

[@KatarzynaMielnik]

Łukaszu, nie oglądam Cię jakoś długo, ale pamiętam jak powiedziałeś, że jak coś dzieje się źle u Ciebie to często nagrywasz. I jest tak faktycznie jak mówisz. Zostaw wszystko co złe i przykre za sobą. Wszystko co NAJLEPSZE jest dopiero przed Tobą. Ściskam mocno 😘

[@Lukaszboros568]

Dlatego ,że dajcie mi ucieczkę ,to bardzo dobre ja czyszczę z Wami umysł

[@Edyta135]

Uwielbiam Cię oglądać 😉 milej niedzieli oraz serdecznie pozdrawiam

[@Lukaszboros568]

Tobie też Edytko

[@Edyta135]

@@Lukaszboros568 jesteś najlepszy na KZbin 👍🍀 życzę Ci duuuuzzzooo subskrypcji

[@Lukaszboros568]

@@Edyta135 jak widzisz jest nas coraz więcej

[@Edyta135]

​@@Lukaszboros568niech będzie jeszcze więcej 🙂

[@lenkaaz6698]

Erytrol to chemicznie alkohol wielowodorotlenowy😉 Takie świeże orzechy włoskie , z których zdejmowało się tą skórkę to również moje cudowne wspomnie z dzieciństwa. Co z tego, że ręce były całe żółte od tej zielonej łupinki, ale jakie to było pyszne😁 Musli z masłem orzechowym uwielbiam , także sobie go nie żałuję🤣z pomarańczą jeszcze nie jadłam... Pozdrawiam 🤗

[@Lukaszboros568]

Spróbuj z owocem jakimś ,pychota

[@Marcel_Kliszewski]

Super był ten vlog. Gratuluję pierwszej współpracy z tą firmą. Widzę, że mają ciekawe produkty, a ja właśnie takie lubię. Dość często jadam owsiankę na śniadanie właśnie z bakaliami i orzechami oraz świeżymi owocami. Lubię takie śniadania. Jednak jakoś z masłem orzechowym jeszcze nie jadłem, a widzę, że to jest często pokazywany pomysł na śniadanie z tym składnikiem. Chętnie spróbuję, chodź obecnie mam Nutellę, ale może z nią będzie też dobry taki posiłek. Życzę Tobie kolejnych fajnych współprac. Pozdrawiam Cię kochany Łukaszku. :)

[@agaw8252]

Cześć kochany ❤ Vlog jak zwykle miło się oglądało 🥰 Co do Twojej paczki,którą dostałeś...to powiem Ci, że może nie dochodzi jeszcze to do Ciebie, ale masz na ludzi wpływ ! ❤ ile razy Cię oglądam i coś chrupiesz, to ja od razu też mam na to apetyt ! 😂 ostatnio jak robiłeś w domu bułki zapiekane z serem to oczywiście też zrobiłam bo narobiłeś mi smaka! 🥰 Ja już dawno skończyłam erę zamawiania tych " polecajek" od dużych twórców 🙂 nie są dla mnie wiarygodni... Na ig też obserwuje małe ciekawe konta. Jestem w stanie wydać jak dla mnie " duże " pieniądze na jakiś sprzęt, kosmetych,suple itd. Ale dla mnie influ, czy youtuber musi być wiarygodny. I dziwie się że niektóre marki współpracują z giga influ bo dla mnie to chyba tylko ślepa kura w to wszystko im wierzy. A Tobie Łukaszu życzę więcej współprac, vo jesteś prawdzim , wartościowym człowiekiem. ❤ Ps. Wczoraj oglądałam i robiłam z Tobą makijaż 😊 I powiedziałeś że nie jesteś żadnym guru, że jest już tyle osób które to robią,że nie chciałabyś się wbijać w te rewiry. A wiesz co ja myślę o Tobie ? Gdybyś tylko miał ochotę mógłbyś prowadzić jakieś swoje studio, atelier... Masz wszystko, albo nawet i więcej! Jesteś wyjątkowy, idziesz zupełnie inną drogą niż całe to " stano" w dzisiejszym świecie, jesteś odważny, potrafisz kreować, do tego jesteś inteligentny, chcesz więcej i więcej... I wywiercisz w brzuch dziurę ale dopniesz swego. Dla mnie jesteś artystą. Twoje makijaże to dzieło... jesteś bardzo dokładny i masz niezwykłe poczucie estetyki. I pamiętaj, że to Ty kreujesz swoje życie. Możesz robić wszystko! Masz do tego niesamowite predyspozycje. ! ❤ I mówię to poważnie... Jak człowiek, człowiekowi. Robisz cudowną robotę! ❤❤❤

[@pannanataliaa]

Z tych składników polecam zrobić domową granolę i ciasteczka owsiane - szybko, tanio i zdrowo. Na śniadanie uwielbiam jogurt grecki z granolą, miodem i owocami (borówki z bananem lub mango i wiórki kokosowe) 😻 Same pyszności u Ciebie i Foczki 😍 Trzymjacie się ciepło ❤

[@amandamaslak1188]

I masz wyzwanie Rob ciasteczka

[@Lukaszboros568]

Kurczę ile tu info wartościowego ,dziękuję Wam

[@moniac3570]

Śliczny makijaż 😍

[@Hkoutfcbunmijcdv]

Jak zwykle, słucha się i patrzy na Ciebie z największą przyjemnością 🥰 Kochany, erytrytol, jak i wszystkie słodziki, są bardzo trujące dla piesków. Wiem to z doświadczenia niestety 😢 Uważaj na Hadesika proszę

[@aniaszamocka56]

Witam serdecznie, strasznie się cieszę, że mogę Cię tak często widzieć i słuchać 😊

[@Lukaszboros568]

[@kiwoj2076]

Syrop klonowy z owsianka jest przepyszny :) polecam ❤

[@Lukaszboros568]

Ale dobry ciężko dostać ,masz jakiś do polecenia ?

[@NatalkaGizmo]

Twoje vlogi to uzaleznienie ❤️

[@annaw.9563]

Polecam uprażyć dynie slonecznik i orzechy w piekarniku na suchej blaszce 160 stopni ,10 min ...sa smaczne i kruche ...nawet do chrupania ogladajac filmy na KZbin ❤❤❤strasznie lubię Cię oglądać 😘

[@Lukaszboros568]

[@Worldofangie961]

Omg 5zł za kilogram takie pomidory ,zazdrooooo 🥰 btw 'lubię rzeczy które rosną ' kocham!

[@Lukaszboros568]

Hahaha😊 nie zawstydzajcie mnie tym tekstem ;p ja często coś palnę a potem wychodzą takie smaczki hahahah

[@joannajamrozik-ristov6753]

Łukasz używasz erytrocytu a jednocześnie cukier z soku z pomarańczy , cukier w płatkach, cukier w musli może zacznij sobie czytać składy i się zaskoczysz ile cukru jest wszędzie ale oczywiście zrobisz jak uważasz też nie miałam świadomości i waliłam sok z pomarańczy jako samo zdrowie a to mit mitów

[@esteranowak8097]

Cukier z owoców jest zdrowy, to nie ten sam cukier co ten biały kupny 😊

[@Lukaszboros568]

Fruktoza czyli cukier prosty jest dobry dla nas ;) więc ten z owoców jest super

[@annaex2063]

Cukry proste bardzo szybko dostają się do krwiobiegu i od razu podnoszą poziom glukozy ,cukry złożone wolno przenikają i są korzystniejsze.

[@joannajamrozik-ristov6753]

@@beas5506 sorki mój błąd dzięki za porawienie🙂

[@Pinezka286]

Połączenie cukru i tłuszczu jest niezdrowe i w takich daniach dobrze jest zastępować erytrytolem.Polecam zalać orzechy włoskie na noc zimna wodą(na jakies 12 godzin, wodę zlać i przepłukać )takie orzechy stają się chrupkie i słodkawe jak świeże z drzewa😊 a do tego łatwiej strawne i wzrasta przyswajalność witamin.Na szybkie i smaczne śniadanie z płatków to może „overnight oats”.Pozdrawiam.

[@justynapaulina5324]

Łukaszku a może nagrałbyś przez miesiąc daily vlogi?🥺 to byłoby wspaniałe ❤️❤️❤️ kocham twoje daily vlogi!✨😘😘😘

[@joannas3452]

Dziękuję za filmik dziś bo właśnie walczę z zapaleniem tkanek po leczeniu kanałowym zęba. Twój filmik to ukojenie dla mnie. 😘😘😘

[@Lukaszboros568]

[@nataliamazurowska1866]

Aż sie prosi z tych składników zrobić ciasteczka owsiane 🥰

[@Lukaszboros568]

Daj przepis ,jeśli nie ma dużo cukru

[@nataliamazurowska1866]

@@Lukaszboros568 2 szklanki płatków owsianych, 1,5 szklanki mąki, 2 jaja, 3/4 szklanki erytrytolu, 4 łyżki masła orzechowego, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, 3 łyżki żurawiny, 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich, 🥰

[@aniajakubowska4345]

Synek, kolejny podcast do śniadania. Pozdr ❤

[@juliasikora5060]

Świetne zdrowe śniadanko 😘 możesz dodać trochę miodu do owsianki 😉

[@Tuchajbej1]

Ja bym nie miala nic przeciwko jesli youtube wysłał Ciebie na wakacje gdzieś w fajne miejsce a Ty bys nam vlogowal ❤❤😂😂

[@Lukaszboros568]

Hahaha też bym nie miał nic przeciwko ;) mam wyjazd w lutym więc pewnie będzie parę vlogow

[@alicjawkrainiezakupow]

Hejka 😊 Tym tekstem, że nie lubisz rzeczy, które się kurczą mnie rozwaliłeś na łopatki 😂🤣 za zdrowe żarcie można się sprzedawać 😆. A ja nie mogę się przemóc do owsianki. Mam wrażenie jedząc jakbym jadła te wióry dla chomika 👀😂🤣. Ale wiem, że takie owsianki są zdrowe i sycące 😏 Pieczarki musiały być przepyszne 😍 proszę o więcej tego typu vlogów 😁. Ja też się przyzwyczaiłam do Twoich filmów i że jesteś ❣️

[@grazynag.9775]

❤Łukasz, jesteś wspaniały. Dobrze, że odkryłam Twój kanał ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@angelika8418]

polecam ci owsianke budyniową: 300ml mleka 30g platkow owsianych 2 łyżki budyniu waniliowego( jesli budyn jest bez cukru, to doslodzic troche "słodzidwem") 😊 wszystko do gara i zagotować. dodatki wg. uznania, ja najczesciej jem z owocami :) SZTOS ❤

[@Lukaszboros568]

Zrobiłem ss ^^ przetestuje

[@rosol_polski]

❤dla Hadesika. Znam to. Mój kot lubi tylko wołowinę i tak je, a ja to o jak plebs, co mi tam zostanie, resztki z pańskiego stołu 😁

[@MrAgnex]

❤❤❤ 🤗 Dobrej niedzieli życzę . Pozdrawiam

[@Lukaszboros568]

Dziękuję

[@cathey.may.c.]

Łukaszek, powiem Ci szczerze, że ja raz tak zaeksperymentowałam z masłem orzechowym do owsianki i powiedziałam nieE 🤨 a konkretnie właśnie taki zamulacz wyszedł - wniosek masło orzechowe mi tak zagęściło, dlatego {mimo, że je bardzo lubię i jem często} to nie polecam do owsianki. ;). 2-ga sprawa: czy próbowałeś kiedyś mleka bez laktozy?? Wiem, że dopiero co przerzuciłeś się na to roślinne, ale spróbuj sobie, szczególnie właśnie do owsianki. Nie będziesz musiał niczym dosładzać {GWARANTUJĘ}, bo ono jest słodkawe. Ja testowałam wszystkie te mleka roślinne, ze wzgl. na IBS, ale wylądowałam na tym właśnie. To bez laktozy, nawet to 3,2% nie jest tak tłuste jak zwykłe. Następna rzecz: spróbuj troszkę mniej samych płatków dawać, bo gdy dodajesz te wszystkie gadżety, szczególnie orzechy - to też zagęszcza. Słodycz możesz podkręcić też cynamonem, możesz go walić śmiało - wspomaga odchudzanie 😊. Sorky, starałam się streszczać 🤔. U nas też cholerne remonty dają popalić. Ale uśmiałam się niesamowicie z Cb 🤣. 🤗😘

[@Lukaszboros568]

Kurczę robię ss twojego komentarza i spróbuję w taki sposób ;)

[@teresapod6726]

Pozdrawiam Ciebie normalny chłopaku. Pozdrawiam serdecznie Wszystkich pięknych Lidzi. POWODZENIA DLA całej rodziny i znajomych. ❤❤❤😊😊😊

[@rudaela7096]

Łukasz, z tym spokojem w głosie i żarcikiem, to powiem Ci, że termomix, czy odkurzacz byś mi sprzedał w trymiga haha 😂😂 nawet gdybym nie potrzebowała 😂 uwielbiam Cię i mogę to pisać do końca pod każdym filmem❤❤ a z tym zdrowym odżywianiem to jestem z Tobą, a razem zawsze raźniej 😊 dzieki Tobie ograniczam sól, której w mojej diecie było aż za dużo 😒 jeszcze bieżnia domowa pojdzie w ruch, a u Ciebie siłownia i formy będą jak ta lala ❤️

[@KarolaLioness]

W sezonie letnim-arbuz,sałata, podprażone na patelni nasiona dyni i słonecznika-pycha :)

[@llama_w_pokoju3992]

Orzechy nerkowca są super do sosów, a orzechy włoskie najlepsze były gdy miały jeszcze zielona łupinę. Ręce po takim łupaniu były nie do domycia, ale smak bezcenny.

[@Lukaszboros568]

Zgadza się mam identyczne wspomnienia ^^

[@amandamaslak1188]

😳😂ja tez lubie jak cos rosnie😂

[@isabellahinz7877]

Dzien dobry, jak milo. Ty i ☕ cudownie 💙💙💙

[@Lukaszboros568]

Smacznej kawusi

[@Miki1988r]

Witam, super zestaw śniadaniowy👌 Ja dodaję jeszcze Nasiona Chia. Są źródłem Żelaza(pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny), Wapnia( pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów)i Magnezu( przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenie i znużenia) Polecam i Pozdrawiam Miłego dnia❤

[@Lukaszboros568]

[@Miki1988r]

@@Lukaszboros568 Ja zamówiłam na Allegro. Dodaję też do zwykłego jogurtu😊

[@wiolettamalinska-kaminska7646]

My też czekamy na każdy następny film. Kochamy Cię

[@monnur1746]

Vlog pełen godnych zapamiętania cytatów uwielbiam ❤ 😂

[@jessiethemaine]

Dorzuć do owsianki cynamon, kardamon, odrobinę erytrytolu i będzie git 👍 Do tego owoce jagodowe, mają mniej węgli, wprawdzie teraz nie sezon, ale borówki można dostać. Aa i jeszcze polecam podprażyc na patelni pestki dyni i słonecznika, nabiorą fajnej chrupkości i ciekawszego smaku. Ja kiedyś bylam wielką fanką owsianek, teraz też, ale obecnie ograniczam węglowodany, wiec zamiast płatkow owsianych daję nasiona chia, konopi i siemię lniane... chwilkę gotuję z mlekiem roślinnym, dodaję jakąs odżywkę białkową i zajadam na ciepło z owockami jagodowymi i orzechami 💪

[@Lukaszboros568]

Boże jak to czytam ślina mi cieknie ,jak ja lubię wasze rady ,przepisy i polecajki

[@Worldofangie961]

Btw spróbuj sobie dodać skyr do owsianki, będzie mega kremowa np. waniliowy, kupisz w biedrze albo lidlu :)

[@Kinia82]

❤❤❤...No przecież nas rozpieszczasz!🥰

[@Lukaszboros568]

Czemu ?:>

[@Kinia82]

@@Lukaszboros568 No jak😊 Że gdy wstaje w poranną niedziele i robię kawusie i wchodze na KZbin i widzę...że nowy vlog wleciał Meeega pozytywnego Łukasza🥰

[@Lukaszboros568]

@@Kinia82 cieszę się że ktoś to docenia

[@Kinia82]

​@@Lukaszboros568Mnie osobiście bardzo Inspirujesz dobrym jedzeniem, lubię twoją osobowość ❤... Dajesz uśmiech mojej osobie😃🤗

[@Kinia82]

❤✨Są Ludzie Wyjątkowi... Tacy, którzy z miejsca przyciągają, swoją osobą...Bije z Nich ciepło, Miłośc i dobro... Wtedy wiadomo że są wspaniali❤ ...Wybrani... I takich właśnie Świat potrzebuje... Takich właśnie jak Ty🤲🤍

[@afro_dyta5]

Witaj Łukaszu ❤️ oglądam Cię od jakiegoś czasu i mam pytanie do Ciebie może coś mi doradzisz w tym temacie bo wiem że korzystasz z zabiegów powiększania ust i może trochę więcej się orientujesz co i jak. Moje pytanie brzmi - czy jest jakiś zabieg który zminimalizowałby widoczność zmarszczek palacza ? Mam 31 lat , palę dość długo i widzę już u siebie że zaczynają pojawiać mi się delikatne linie nad ustami , nie jest to jakoś mega widoczne no ale przeszkadza tak czy siak. Od razu zaznaczę że nie chciałabym powiększać ust. Wiesz może co mogłoby pomóc ? Z góry dziękuję za odpowiedź i życzę udanej niedzieli ❤️😍🙂

[@Lukaszboros568]

Tak ,plazma ( dość droga ale skuteczna ) i baby botox

[@Lukaszboros568]

Też jaram jak smok i to baby botox mi pomaga

[@afro_dyta5]

@@Lukaszboros568 dziękuję za odpowiedź ❤️❤️ ile czasu taki efekt się utrzymuje ? Baby botox to droga sprawa jeśli chodzi o okolice ust ?

[@patrycjamistygacz9769]

Ja też wolę rzeczy, które rosną😂😂😂kurczeniu się mówię precz😂

[@Katarzyna-gk9ew]

Witam ,kochany ,jeżeli mogę dać Ci radę ,To to wszystko ,co dodajesz do ofsianki, podsmaż na patelni , oczywiście bez oleju i często mieszając ,by się nie przypaliło .Na malutkim ogniu , tą żurawinę pokrój tak posiekaj ,i w rondelku pogotuj na małym ogniu, One puszczą taki fajny cukier ,i wtedy to wszystko wymieszaj .Zobaczysz jakie to będzie dobre wręcz pyszne . A w ogóle to Super niespodzianka na niedzielę ściskam ❤❤❤ Zawsze Cię Łukaszku ty oglądam i zawsze daje paluszka w górę ,ale nie zawszę mam czas ,dodać komentarz .❤❤ .No Jak też kocham spacerki a że mam Pieska to co długie spacery są naj lepsze Wtedy oglądam Ciebie czy innych moich ulubionych twórców . Chociaż powiem że coraz mniej jest ich ,tych normalnych ,jeżeli Wiesz o co mi chodzi 😂😂😂Pa Pa kochany i prosimy o jeszcze więcej filmów od Ciebie ❤❤❤❤

[@Lukaszboros568]

[@Katarzyna-gk9ew]

Tak kochany wiem ale to jest moment zrób doboru to wieczorkiem , a rano tylko już sobie wrzuć do ofsianki .

[@isabellahinz7877]

Cudownej niedzieli zycze wszystkim 🍀🙋🏻‍♀️

[@Lukaszboros568]

Ja tobie i reszcie również

[@cathey.may.c.]

@isabellahinz Dzięx ;))) ja również Pozdrawiam! 🍀☕

[@isabellahinz7877]

@@cathey.may.c. pieknej niedzieli zycze i pieknego popoludnia 🌸🌷🌳🦋🔆

[@cloudsandlollypops]

Może dodaj jakieś białko - skyr, albo jogurt grecki - będzie trzymało nasycenie dłużej ;) Również nie musisz robić ciapy - tylko możesz na owsiankę położyć czy to owoce, dżem, albo masło orzechowe. Można też dodać cynamon, albo miód... albo właśnie erytrytol :)) Pozdrawiam serdecznie pana zdrowy styl życia :)))

[@Lukaszboros568]

Kurczę ja dopiero zaczynam te śniadanka takie ,a dziś Wam mam już tyle inspiracji

[@emiliachmielewska3637]

Super wlog 🤩

[@Innnkaaa]

Liczyłam że nagrasz farbowanie . Mega mnie to uspokoja

[@Lukaszboros568]

Nie dałem rady czasowo ,ale w następnym filmie już mam taki plan ;)

[@matka_psia_wariatka]

Też słodzę tym kawę i bardzo lubię

[@sylvia8967]

"Smakuje prawie jak nic"😂 prprawiasz humor 🤣

[@annaide2651]

Boże człowieku ❤zostań dokładnie taki jaki jesteś i jakie to jest zaje… że nic nie udajesz, wszystko jest idealne takie jakie jest 🤩

[@cokital8218]

Hej ja mam swoje orzechy włoskie nie pryskane tylko trzeba ze skorupek łupać 😅 jesteś moją inspiracją do gotowania ostatnio zrobiłam filety z kurczaka pokrojone z warzywami bez tłuszczu i ryż brązowy trzyma długo taki obiadek 😅

[@Lukaszboros568]

Mega obiadek

[@JustynkaGab]

Czy ty masz jakies wady? Jestes zajebisty ❤ a propo dlaczego nie przyjmujesz współprac, jesli mozna oczywiście zapytac 🤭 pozdrawiam Cie serdecznie❤❤❤❤

[@monikasilver6986]

Zamawiam produkty firmy Kol Pol na Allegro :) Polecam są super :) Płatki ryżowe ,siemię lniane , sól himalajską :)

[@Lukaszboros568]

^^ maja super świeże produkty ,wspomnę w mailu z moi widzowie korzystają ^^

[@annar643]

Smacznego 😘

[@matka_psia_wariatka]

Ile ja już rzeczy dzięki tobie zaczęłam zdrowo jeść 😂😂do tego zaczęłam ćwiczyć na bieżni no na prawdę masz na mnie bardzo dobry wpływ

[@Lukaszboros568]

Niedługo razem będziemy ćwiczyć ^^ od 1 siłka

[@matka_psia_wariatka]

@@Lukaszboros568 będę miała jeszcze większą motywację

[@joannaperchlicka4905]

Hej Łukasz, miłej niedzieli życzę 💕💕💕💕

[@Lukaszboros568]

Będzie miła ;* tobie też

[@ZSBJB]

Dobrze jest jeśli posiłek jest zbalansowany smakowo tzn.nie jest tylko słodki lub tylko słony, ale jest miksem słodko-kwaśnym lub słodko-słonym np.owsianka z bananem i żurawiną, lub z masłem orzechowym i solą morską.

[@annaskw]

Pozdrawiam Cię Łukaszu😊 miłego dnia ☀️

[@Lukaszboros568]

Pozdrawiam

[@jolachmielinska5400]

Żurawina = melatonina super. Słonecznik daj nz patelnie bez tłuszczu niech się zarumieni. Można dodawać do sałatek. 😊

[@monikalange2508]

Łukasz dawaj wodę bądź mleko jak wolisz do gara zagrzej dodaj masło orzechowe do tego płatki a później wszystkie orzechy bakalie . Będzie lepsza konsystencja.

[@agnieszkalewandowska4025]

Gdyby był link do sklepu,juz bym robiła zakupy,takiej mi ochoty na orzechy zrobiłeś ❤ pozdrawiam i życzę Ci z całego serca żebyś zarabiał miliony na kanale ❤❤❤

[@Lukaszboros568]

Nazwę wpiszesz na allegro i multum dobroci mają ,serio ;).

[@agnieszkakauza1834]

Łukasz uwielbiam Cię chłopie 😁😁♥️ Pozdrawiam serdecznie

[@jackins2000]

Czy mi się wydaje, czy obraz jest obrócony lewa na prawą? Dzień dobry czy to Matrix? XD

[@fusionetka2655]

Do płatków to inne owocowe: banany, maliny... Jest taki kanał Anna Karcz, dziewczyna robi wlasnie takie owsiankowe śniadania z jabłek, cynamonu. Wiem, że to zdrowe ale ja jakoś nie mogę się przemóc.

[@pinkblondi001]

Chcemy filmik z przygotowywaniem pizzy , czekamy ❤

[@Lukaszboros568]

Będzie na pewno ;)

[@izabelakorpal7467]

Do owsianki polecam cynamon,super podkreca smak i owsianka wydaje sie slodsza

[@iglanitka4377]

Łukasz, ja tez lubię rzeczy, które rosną! 😎😎😎

[@Lukaszboros568]

;> hehe

[@bozenawlczynska8142]

Ale Ty jesteś fajny 😍

[@Lukaszboros568]

Ooo Bozenka ❤

[@ewas4705]

Czy mozesz wkleic link do tego sklepu?

[@xyzvv1964]

Dodaj sobie do tej owsianki dobrej jakości kakao i cynamon jak lubisz , będzie smaczniejsze :)

[@sisii23]

Eyrtrol a tazke ksylitol to zdrowe zamienniki cukru uzywam ksylitolu od czasu do czasu do ciast ❤️

[@Lukaszboros568]

I dobrze ,bo już mam mieszane uczucia ,ale wiem że to nie ma kalorii a jest słodkie

[@MrMonika5555]

Łukasz do owsianki fajnym sposobem, aby ją osłodzić jest dodanie rozgniecionego banana. Smakuje i pachnie wtedy jak kaszka dla dzieci ❤ polecam jamii

[@Lukaszboros568]

Ale banan jest bardzo kaloryczny i nie jest zdrowym owocem,chyba wolę miód ^^

[@monikamax9248]

Do tej owsianki jeszcze miód i cynamon a płatki to polecam górskie a nie tą ciape😊

[@kamilakowalska8557]

uzaleznilam sie od Ciebie :) ❤❤❤❤❤

[@Lukaszboros568]

[@danutarozmys1454]

Dziekujemy Tobie panie Łukaszu za razem miniony dzionek ❤:).Pozdrawiam serdecznie.

[@amandamaslak1188]

28min tylko😢