VLOG | Emin Hoca'nın Kahvaltısı

Emin Hoca bulk sezonda sabah güne nasıl başlıyor, kahvaltıda ne yiyor sizin için çekti.
Markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.co...
_____
Instagram
Gym Kong: / gymkong
Buğra Keskin: / bugra_keskin
Emin Çapan: / emincapan
_____
Facebook
/ gymkongtr
_____
Marka Yönetimi ve İletişim Danışmanlığı
/ donumnoktasi
/ cagrikeskinstudio

[@suleymangulaslar9971]

Emin hocam bu tarz içeriklere lütfen devam edin. Benim gibi ilham verdiğiniz, disiplin kaynağı olduğunuz bir çok genç insan olduğuna eminim. Buğra hocanın sabah kör karanlıkta her gün kalktığı keza sizinde bu vlog tarzı tüm videolarınız en azından beni inanılmaz motive ediyor. Bunu bilmenizi isterim. Gurur kaynağımsınız. Ankaraya geldiğim bir vakit 1 saat Gym Kongun havasını solumak istiyorum. Umarım bir gün :)

[@emreozdogan9027]

Şu aralar hayattaki tek mutluluk kaynağım stokta izleyebileceğim 1-2 tane Gym Kong videosu olması. Keşke şöyle 2-3 saatlik videolar gelse de film izler gibi izlesek. Muhteşemsiniz hocam.

[@sinanozcan8541]

Hocam sarıları atmak yerine,pişirip sokakta kediler varsa onlara bir kapla verebilirsin,hem israf olmaz hemde yazık şu soğukta karınları doyar... Saygılar

[@emincapan2078]

Sinan Özcan 👍🏼🙏🏼☺️

[@karanlikgolge5159]

Simdiye kadar hangi kediye yumurta pisirip verdin sinan Özcan

[@lakeboost5357]

@@karanlikgolge5159 :D::D:DD:

[@ozansimsir6086]

Hocam insanlar sizleri örnek aldıkları için bence böyle içerikler daha çok gelsin isterler ben sporla ilgilenmiyorum ama cok büyük hayranınızım spora başlayamamamda türkiyeden isviçreye gitmek zorunda olmam burda düzen kuranma felan neyse çok seviyorum sizi keşke her gün video atsanız saygılarımla buğra hocamada cok cok sevgiler 🥰

[@erkinkucukerol6779]

Hocam bildirim gelir gelmez hemen açtım . KZbin da bu işi daha sizden mütevazi ve samimi yapan yok . Siz en iyisiniz

[@cebi8897]

yemin ediyorum izlemeye video arıyodum sayfayı yeniledim siz cıktınız hzır gibisiniz hocam maaşallah :))

[@emrebk747]

Eskiden beri sizi takip ediyorum youtubedeki nadir kaliteli kanalardansınız spor yapmama rağmen videolarınızı zevkle izliyorum başarılarınızın devamını dilerim

[@emincapan2078]

Metin Bozkurt 🙏🏼🙏🏼☺️

[@arjon40]

Yumurtayı yemekte zorlananlar için siz zaten en iyi püf noktayı vermişsiniz hocam, omlet şeklinde yapıp üzerine fıstık ezmesi sürünce on numara gidiyor. Denemeyenler için başta tuhaf geliyor fakat alışınca bırakamıyorsunuz:)

[@onurO0]

Yav ben bu adamları çok seviyorum ya, çok samimiler

[@emrullah4433]

Her gün atın her gün izleriz hocam sizi izlemekden zevk alıyorum hocam 😊💪🏼🔥

[@yusufelmas9566]

4:14 ulan kong diyoruz,Emin hoca afettmez ezer geçer diyoruz ama yenge yanında değilken bile adam ı korkutuyo.

[@alpaysml8997]

Hocam videoları özledik valla...Kahvaltı 10 numara oldu...Elinize sağlık.....TAKİPTEYİZ....

[@ozguryildirim696]

cok efendi ve mütavasi insalar saygi duyarim böyle insanlardan sonuna kadar destek👍💪

[@erkanmemis8271]

Severek takip ediyorum hocam çok samimi birisiniz saygılar.

[@erhankahya2894]

İçimden dedim ki emin abi duştayken flex kahvaltıyı yapar emin abi boş tabağa bakar diye ama olmadı hayret :D Flex olmadan asla !

[@emincapan2078]

Erhan Kahya uykudan gözünü açarsa belki😁👊🏼

[@cagdasbk]

Tam isyan ederken 9:26 da ufak bir motivasyon ile düzen bozulmuyor 😂😄 bende aynısını kendime söylüyorum

[@emresahinbas6845]

Hocam sizin kanalınızı fark ettiğimden beri büyük bir ilgi ile takip ediyorum bu güzel kahvaltı için teşekkür ederim bir abi gibisiniz benim için Buğra hoca da öyle unuttum sanmasın.

[@bugra_keskin]

Emre Sahinbas teşekkür ederiz kardeşim

[@ak1nn690]

Tam uyuyacaktım bu videoyu gördüm uyumadan önce ilaç gibi geldi 👍🏻

[@arifaslan3523]

Hocam bu samimiyetinizle İnsanların gönlünde kralsınız rabbim size büyük başarılar göstersin

[@aydoganbastan1461]

Hocam haddime değil ama yulafı suyla haşladıktan sonra 1 adet portakalı dilimleyin yulafın içine küp küp karıştırın bi güzel çok güzel oluyor belki yaparsınız bir sabah :)))

[@emincapan2078]

Aydoğan Baştan deniycem Kardeşim 🙏🏼☺️

[@YigitYlcn0625]

Kral agzinin tadini biliyon haaa

[@aydoganbastan1461]

@@YigitYlcn0625 kışın her sabah portakalla yerim bro çok güzel gidiyo valla denedinmi sen 😂

[@haruneminoglu8592]

Aydoğan Baştan reis sal şu spor kanalarını .d

[@aydoganbastan1461]

@@haruneminoglu8592 napak gardaş bu işle uğraşıyorum seviyorum adamları niye salaym yani 😂😂

[@ococ3535]

4:14 Hahaha Hocam eşinizi çok seviyosunuz. Baya güldüm. Koca kongu kimse bu kadar korkutamaz

[@yahyakerimcrk352]

Adamsın Bro , hocam bugra hocaya da söyleyin hafta da en az 2 video istiyoruz. Sporun her detayıyla ilgili videolar sizler çekerseniz izlenir Yeni takipcilerinizdenim :)

[@emremete2506]

Kanalı yeni keşfettim ,bu 2. video oldu. Keyif ve motive verici!

[@Halilfatihezenn]

SİZ VE BUĞRA HOCA İHSAN İLE BEN. HOCAM ARANIZDAKİ İLİŞKİ GERÇEKTEN TAKDİRE ŞAYAN. GÜZEL ŞEYLER KATIYORSUNUZ İZLEMEK ÇOK KEYİFLİ. MÜCADELEYE DEVAM.

[@taylantosun4041]

Abi kıyafet alisveris videosu gelsin artık lütfen

[@sezercoban4750]

Hocalarım kendi geçmişinizle alakalı sonra nası buralara geldiğinizle ilgili bi sohbet videosu çekermisiniz

[@salihkaratepe1392]

Hocam eline sağlık temiz sağlıklı büyümeler👍🏻💪🏻

[@furkanozkan6632]

Emin hocam ❤️ greetings from Copenhagen ❤️

[@adilcinar4697]

Eywallah..Yemek videoları çok çok bekliyoruz,ve supplementler ile ilgili,Bir de eksik bilgilerimiz var mesela dolapta pişmiş gıdaları örneğin tavuk nasıl sağlıklı ve kaç gün saklayabiliriz

[@berkesen7456]

Lütfen daha sık videolar hocam ❤️

[@furkangultekin8898]

Seviliyosunuz Hocam . Adamsınız. :)

[@davutcankilic7513]

adam şu vücutta bende bilir kişi değilim diyor ya ADAM yeminle 🔥🔥

[@bugraklc4776]

Abi portakal dilimleyip dene yulafı bide ben bcaa koyuyorum yeşil elma aromalı mükemmel oluyo, ananaslıda çok güzel

[@hrn041]

Emin hocam seviliyorsun birebir olmasada zira biz senin antremanı çıkartamayacağımıza göre biraz miktarları azaltarak uyguluyorum 😀

[@miracyildiz7256]

Harika video abi bi ara salona ziyarete gelicem inşallah izniniz olursa

[@sexot220]

ya hocam şu vlogları sık sık atsanıza bizim de yüzümüz gülsün be

[@hasandemir8781]

israfa gerek yok 2 tanem kedim var benim yumurta sarılarını kedilere veriyorum.Kediniz yoksa sokak kedilerine verebilirsinizz

[@gencbodyci5442]

Hocam hiç kaçımıyorum sizi sürekli izliyom yaptıklarını yapıyım teşek buluşabilsek hocak çok iztiyım sizle buluşmak

[@serhatokc]

Hocam video çekinde atın biraz ya bu aralar çok saldınız hiç video atmıyorsunuz yemek yemekte zorlanıyorum ama sizi izlerken çabuk bitiyor 😁✋

[@hst3434]

Hocam son attığınız sırt antrenmanı gibi farklı bölgelere antrenman videoları çekin çok güzel bir seri

[@hst3434]

Gym Kong sabırsızlıkla bekliyoruz hocam

[@imthedanger9525]

Emin hocam bu saatte atılır mı bu video gözünüzü seveyim :))

[@anilcelik7937]

kralsınız hocam gece gece çok iyi video

[@sametakgul1215]

Challeng gelsin hocam yeme antrenman falan bir günü çekin uzun bir video çıksın doya doya izliyelim

[@ivankaramazov1504]

Hocam Selamlar Natural birisi clean bulk yapıyor sabah aç karna kardiyo yapsınmı yoksa kahvaltıdan sonramı yapılmalı teşekkürler

[@erkangulteki2044]

hocam bir sonraki podyumunuz ne zaman olacak

[@ococ3535]

Keşke daha seri video gelse . devam hocam

[@ufukbormal948]

Hocam sizi cok seviyorum muhtesem bi kisiliksiniz mütevaziliginize hayranım kib bugra hocamada slm

[@yasinkos8173]

9 bin aboneden beridir, buralardayım. 🤗

[@furkankabul2403]

işte bekledıgım video :)

[@erkut-4713]

Diğer öğünlerde gelirse çok iyi olur

[@NoName-yh7ey]

Hocam tüm gün vlog çeker misiniz? Buğra hocanın ki gibi

[@kibriskibris2495]

emin hocaaa sen paylastikca guzel adamsin

[@Cemmerdem]

idolümsünüz

[@qaqa8923]

Ohh bee çok iyi geldi

[@metehanogretmen5827]

hocam yulafa %60-80 bitter çikolatadan az bir şey eklesek sıkıntı olur mu 2-3 küçük kare

[@StintingDrift]

Emin hoca adamdır

[@EmreDede]

Ahahahahha, bugün içimden diyordum gymkong video ceksede izlesem, iyi oldu valla :)

[@bahadir3619]

Hocam yağ yakım dönemi içinde hafif bir beslenme tarzı yapsanız nasıl olur ?

[@furkansartas4153]

Amin hocam amatorler icin bir gunluk yemek yeme videosu cekermisiniz

[@mertcoskun5262]

Hocam hani Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk'ün dediği gibi "Ben sporcunun zeki çevik ve ahlaklısını severim" demiş ya inanın size cuk diye oturuyor başarınız daim olsun inşallah💪💪

[@emreozdemir2216]

Hocam kilo alma döneminde neden zeytin yağını bol kullanmıyorsunuz

[@blackandwhite350]

Ben de ne yesem diye düşünüyordum teşekkürler hocam

[@tuna_yag]

Videolar cok basarili.Ama bi yeni baslayanlar icin antrenman programi ceker misiniz?

[@tuna_yag]

@@emincapanifbbpro valla sizi izleye izleye kickboks a ara verip fitness a basladim :)

[@tuna_yag]

@@emincapanifbbpro hem takim dagildi fitness a da bahane oldu çaktirma hocam :) Ama yine de yapiyoruz arada ikisi zor oluyor :)

[@hakanarman431]

Hocam kahvaltida 2 koy yumurtasi 2 koy tavugu ve 1 koy muhtari yiyorsunuz herhalde masaallah😂😂

[@emincapan2078]

Hakan Arman 😂😂

[@ivankaramazov1504]

Hocam Videonun Başındaki sohbetten yola çıkarsak buğra hocanın işi uzun o zaman :) o neydi abi ya :D

[@hypnosegt2450]

Hocam efsanesiniz

[@sessizadam2409]

emin hoca kahvaltıya cagırdı davetine icabet ettik geldik hemen hocam kaç kişilik yiyorsunuz bir öğünde

[@sessizadam2409]

@@emincapanifbbpro hay maşallah kong yediği yemekten belli olur ☺

[@anonimuser9686]

Emin hocam pirinç ununu nasıl tüketiyosunuz ve hangi marka kullanıyosunuz acaba

[@alierogul7742]

Hocam yer fıstığınızın markası ne ? Yada hangi markaları önerirsiniz ? Sizde önerebilirsiniz arkadaşlar

[@melihuyar8450]

Güzel adamsin emin hoca 😊

[@metehanogretmen5827]

hocam bulkta 1 hafta vidyosu istiyoruz

[@alvarcrodd2980]

Hocam beslenme programı nasıl yazılır onla ilgili bi video çekermisiniz? Teşekkürler

[@talhaertas6344]

Hocam fıstık ezmesini hangi öğünlerde yemeliyiz ve kaç yemek kaşığı yemeliyiz sizce örnek olarak?

[@omerelagoz8383]

Selam Hocam

[@serkansuna950]

Videonun basligina bak yarim saat konusmussun yordun be

[@EmreDede]

Abi saçların bayağı toparlanmış, yeni birşey mi kullanmaya başladın, mimoxil falan mı ?

[@emincapan2078]

Emre Dede yok kardeşim herzamanki gibi ☺️

[@rdvanadatepe2807]

Hocam gülüşünüz çok sempatik 😊

[@holyfuckingfuck7537]

hocam boy ve kilo bilgilerinizi paylaşır mısınız mesela ben 175 boyla 80 kg nasıl gider merak ediyorum bunun için sizin söyleyecekleriniz bende bi tahmin oluşturacak teşekkürler.

[@imthedanger9525]

Emin hoca hanımcı çıktı :)))

[@slimvevo1210]

Hocam kilo 82 boy 175 diyet için 5 yumurta 2 sarısı ile 150 gram yulaf 200 gram pirinç 500 gram göğüs 1 ölçek whey 2300 kalori ediyor azmi her 3 haftada azalticam zaten

[@emreoguzhansagr5910]

dostum zaten kilon okadar yüksek değil yarım kilo göğüs varken protein tozu içmen gereksiz bence nacizane deneyimlerimden diyorum

[@ahmetyldrm5260]

@@emreoguzhansagr5910 birak parasi varsa yesin aga ya 😂

[@emreoguzhansagr5910]

valla ben yıllar sonra anladım ona vereceğim paraya antrikot almayı sonradan akıl edebildim

[@slimvevo1210]

Wheyi belki çıkarırım onun yerine cla l karnitin alırım bakicam kalori yetermi yukseltiyimmi amacım ayda 2 kilo vermek

[@emreoguzhansagr5910]

@@slimvevo1210 antrenman şekline bağlı alırmısın verirmisin denemeden bilmen zor olur whey yerine mesela bcaa kullanıyorum bigjoyun içinde kafein carnitin cla felan var bu tip bi ürün alman daha mantıklı bence kilo gitmiyorsada kardio başlarsın tamamdır

[@alicantekkesinoglu889]

Hocam ben yulafı yumurta ile bi kasede çırpıyorum öyle tüketiyorum bunu deneyen var mı bilmiyorum bi zararı olur mu

[@farukkose1491]

Hocam 2 tane köfte atıp 6-7 yumurtayı kırıp yiyemiyolarsa yapmasınlar zaten

[@omerfarukulukaya5453]

emin hoca kraldır

[@mertcangurgez4485]

Gym Kong 💪💪

[@alicapraz3932]

Hocam kanala bir tane kötü video yükleyinde nazar değmesin harikasınız

[@_muhtar_hassun]

Sağ omuz sol omuz eşit değil Emin hoca soru cevap videosunda bunun cevabını verirseniz çok mutlu olurum

[@elberkalayc9680]

Insan anotomisi geregi bi yerimiz ya kucuk ya büyük zaten ama gözle görülür bir fark varsa dumbell ile tek tek calisirak aradaki farki kapatmaya çalışabilirsin

[@_muhtar_hassun]

@@elberkalayc9680 Eyvallah sağ ol teşekkür ederim

[@yeysvr]

Hocam yağsız dana kıyma 100g kaç kalori internette çok farklı besin değerleri var

[@ilkerpmksz]

Hocam yıl 2023 Almanya'dan selâm Yumurta 30 tane 7 € = 142 TL Hindi kg 7€ = 142 TL Yulaf paket 1€ = 21 TL Protein tozu 1 paket 2 kg 50€ 1100 TL Gelde dertlenme 😂😂😂

[@tarkbugrauysal9205]

Seri izle hızlı izle

[@ibrahimozgul8350]

Hocam daha sık video

[@eraykonukcu9159]

Hocam bu yumurtanın sarılarını ayırmak için aletler var onlardan alsanız biz işkence çekiyoruz burda😛😂

[@melikeyapc476]

Kralsınızzzz 🌹

[@ahmetihtiyar2583]

Kahvaltıda karbonhidratı yeşil mercimekten alsak nasıl olur hocam hemde içinde bitkisel proteinde var 100gda 23proteine yakın

[@elberkalayc9680]

Glisemik indeksi düşük olduğu için sulanirsin her zaman tercig edilmemeli arada edebilirsin Ama pirinc glisemik indeksi neredeyse şekerle ayni kan sekerini hemen yuksekliyor daha gazla öğün daha fazla kalori almana yardimci olabilir.mercimekteki proteinle protein ihtiyacını karşılasan bile icinde hayvansal proteinlerde oldugu gibi butun aminoasitler yok.

[@ahmetihtiyar2583]

@@elberkalayc9680 öğrendiğim iyi oldu teşekkürler

[@gulseherkaplan8465]

Güzeldi😊

[@user-fp4uv6qi6k]

Hocam bana bi deyet programi için yardımcı olabilirmisiniz?

[@hasanaygun8458]

Hocam sarısını neden yemiyorsunuz ?

[@yigitdogan5624]

Hocam adamsın

[@ivankaramazov1504]

hocam lor Deri Kalınlaştırmıyormu?

[@emincapan2078]

Pride Stalkerlol hiç takılmıyorum açıkcası öyle şeylere canım istersen yerim kalınlaştırdığınıda düşünmüyorum

[@ivankaramazov1504]

@@emincapan2078 vayy hocam bu saatte sizin yorumunuzu görmek duygulandırdı sizin videoları izliyordum eksik olmayın sağolun buğra hocama selam

[@sarxanrafullayev5494]

Seviliyorsunuz abi Azerbaycannnan Salam Aleykum

[@s3kilabi]

Yaptigimiz işe bak abi yediklerimize bak yediklerimizle yaptiğımıź işe bak demir kaldiririyoruz şakamı bu bi şaka olmalı 😀😂