Vlog- FIRST RACE, SUPPLEMENTS FOR PERFORMANCE, DIARY OF A FIREMAN ep.24

[@viniciusdarosa2064]

Fala Cauan. O KZbin me recomendou você logo nos primeiros vlogs e desde então estou lhe acompanhando. Eu estudo cerca de 2 anos pra PF e nesse meio tempo parei de treinar para ter mais tempo para os estudos, perdi muita massa magra e com isso baixou a minha autoestima. Tentei várias vezes aderir a corrida de rua, até mesmo pelo fato de precisar estar condicionado para o TAF, mas sempre parava após um tempo. Com os seus vídeos eu sentia uma espécie de motivação e geralmente corria nos dias que via seus vídeos e agora se tornou um hábito e já me inscrevi para a minha primeira prova também, será em março do ano que vem. Estou relatando isso pois acredito que esse seja o intuito do seu canal, motivar as pessoas e funcionou comigo. Não pare de compartilhar, você ajuda muita gente só de gravar o seu dia-a-dia. Novamente, obrigado!

[@cauanczyvlogs]

Que satisfação ler um comentário desse mano. Eu fico feliz demais, pq o meu objetivo é fazer com a que as pessoas se cuidem mais, tenham uma melhor qualidade de vida e corram atrás dos seus sonhos, valeu demais pela comentário mano, boa sorte na prova, e tudo de bom para vc.

[@ggamorimm]

Força guerreiro não desista

[@cauanczyvlogs]

Aos que estiverem assitindo e se alimentando, bom apetite 🍽

[@ggamorimm]

Quem não sonha ter uma vida assim alegre com a esposa ao lado sempre motivando, daqui a pouco cauan com um filho aí 🫣

[@cauanczyvlogs]

É bom demais ter alguém para compartilhar a vida, queremos 2 filho em uns 3 anos

[@yluscax]

Caí de paraquedas nos primeiros vídeos do canal e de cara me deparei com uma qualidade absurda em conteúdo, edição, trilha sonora e muito mais. Tudo o que tenho como sonho na vida é representado nesse canal: uma companheira parceira, um trabalho digno e prazeroso, saúde e felicidade nas coisas simples. Se eu pudesse recomendar um único canal a todos os meus conhecidos, com certeza seria o seu, Cauan. Um grande abraço!

[@cauanczyvlogs]

Mano, tu é o publico que eu espero aqui, valeu demais por esse belo comentário, é us guri demais

[@gustav0gms_]

Simplesmente só a agradecer a vcs, estão abrindo meus olhos E voltei a considerar a fazer nutrição, só tenho á agradecer Continue com seu conteúdo, que vcs vao longe!!!!

[@cauanczyvlogs]

Primeiramente obrigado por ter comentado, segundamente, eu acho fundamental a gente aprender como se alimentar e ajudar as pessoas através disso. Já que todas pessoas comem, e vão comer a vida inteira.

[@Ixi-o3r]

Eu tinha abandonado o estudo para concurso público, vim de uma reprovação na PMSC por 2 pontos na redação, e o último da PRF não consegui ir fazer, pois estava com COVID. Tudo isso me afetou fortemente, não tinha mais vontade de estudar, parecia estar sem propósito. Por um acaso, comecei a ver os vídeos do canal, vocês não têm ideia do sentimento do "querer" que seus vídeos me trouxeram. Após alguns vídeos voltei a focar no estudo para a PRF, voltei a ter aquele "tesão" em fazer as coisas, só tenho a agradecer a vocês e pedir para nunca desistir dessa maravilha chamado; " Cauan Czy Vlogs"

[@hedersonmatos7162]

O canal tbm tem me servido de fonte de incentivo pros estudos.

[@cauanczyvlogs]

Que satisfação imensa para minha pessoa ler um comentário desse. Então mano, esses concursos são extremante difíceis, qualquer deslize já nos tira fora, e de fato é bem fácil desanimar a seguir atrás desse sonho. Mas uma coisa eu posso te dizer, vale a pena todo esforço, eu felizmente passei de primeira mas demorei 4 anos para ingressar, e isso me desgastou muito. E a minha ideia sempre vai ser estimular as pessoas a irem atrás dos seus sonhos, a se cuidaram, a ter uma vida simples, a estudar, até pq é isso que eu faço.

[@Ixi-o3r]

@@cauanczyvlogs esse estímulo está dando muito certo. Parabéns!!

[@ruanarruda6109]

Conheci esse canal a pouco tempo e você me inspirou na carreira em que sonho em ter e principalmente no estilo de vida pessoal. Parabéns pelo trabalho de mostrar sua rotina diária.

[@pauloromario6360]

Sempre bom assistir aos vídeos do Cauan. Renova as energias! É us guri!🔥

[@cauanczyvlogs]

É us guri meo

[@brittowz]

Top demais o vídeo!!! 33:35 ficou parecendo o bonequinho do Among Us. Kkkkkkkkkk

[@cauanczyvlogs]

eu tava tentando lembrar dessa referencia mas não estava me vindo a mente 😂

[@rodrigocarita7064]

Cara essa risadinha eu nao tanko KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK num da vei

[@felipecosta9305]

Que isso, cara! Esses vídeos gera uma motivação sem igual!

[@EduardoHenrique-nd1ro]

Outro vlog fantástico, Cauan! Obrigado por compartilhar! Bom final de semana!

[@0yolo-dr6pp]

comendo cauan assistindo a janta 🥳

[@cauanczyvlogs]

Para home

[@thiagogaudard1294]

Ele é simplesmente uma inspiração, amo os videos dele.

[@lxauras]

Ótimo vídeo como sempre! Queremos vídeo contando a história de vcs dois (história de vida, faculdade e história de como se conheceram e etc). Abraços!

[@cauanczyvlogs]

Sai no próximo, já está gravado, quero ver se público início da semana

[@lxauras]

@@cauanczyvlogs Ebaaaaa, valeuuuu :)

[@sargentoallehandro7263]

Lendo David goggins, correndo, treinando, uma maquina !

[@joaoaraujo6914]

Velho, gratidão, quando você passa essas dicas sobre alimentação, como funciona o corpo, treino, é Muito bom

[@cauanczyvlogs]

Tenho tanta informação útil para repassar, que pode agregar tanto, valeu demais mano

[@ravicarvalho3661]

toooop

[@ggamorimm]

Todos seus vídeos me motivam cauan slk ❤

[@yuuri_matheo]

Caraca, lendo Livro do David Goggins, esse cara só aumenta a moral! Padrão Czy, vídeo top 🔥💪🏻 é us guri

[@cauanczyvlogs]

David Gogins é fera demais, grande inspiração. Finalizei o livro e achei um absurdo, logo vou começar o outro livro dele.

[@JoaoPaulo-rs4fm]

@@cauanczyvlogsO outro livro é melhor ainda, realmente inspirador!

[@razec1337]

Cauan, um ótimo natal pra você, e sucesso sempre na sua carreira e na vida, tu merece meu amigo!

[@urickperez643]

Vídeo novo do melhor canal do yt

[@Oficial2024-yc9cr]

Incrível 🔥

[@andresoncarneiro1797]

Cauan, mais um vídeo top. Sou bombeiro em Rio Branco no ACRE. Há uns vídeos que vem surgindo uma dúvida: no quartel que você trabalha tem viatura "caminhonete" de salvamento? Percebi que você se deslocou com a viatura de incêndio para uma captura de animal e para incendio em lixo, aqui no Acre, normalmente, o incêndio só se desloca para incêndio em residência, desencarceramento e em apoio a caminhonete de salvamento quando acontece em FM "fogo no mato" que seja de altas proporções que não dê de apagar com a água da carretinha. Já as capturas, contenções de insetos, su1cídi0, fogo no mato, abertura de algema, corte de anel e entre outros... sempre vai o salvamento "caminhonete". Inclusive aqui quando falamos "salvamento" estamos sempre falando da caminhonete e quando falamos incêndio sempre estamos falando do caminhão. Aqui no quartel temos 2 salvamentos, 2 incêndios, 1 âmbulancia e um quadriciclo. Temos também a viatura Administrativa.

[@cauanczyvlogs]

Entendi mano, ja vi outros diversos locais ser assim, porem aqui como temos 4 no total de serviço e um é telefonista, então mal conseguimos ter efetivo para dar conta de uma viatura, então meio que tudo é resolvido com o ABT ou a AR. A viatura leve serve para deslocamento, ou algum oficial vai de VTR leve para ocorrências de grandes proporções, tbm temos os Kits de combate a incêndio florestal, mas ainda não esta instalado na viatura leve. E essa forma que vcs dividem ai, fica bem mais eficiente né, pq ir de abt para todo canto é complicado e custoso.

[@andresoncarneiro1797]

@@cauanczyvlogs Entendi. Aqui onde trabalho, normalmente são 3 no salvamento e 5 no incêndio, contando com o oficial de socorro. Imaginei que aí seria pelo menos nessa media tbm, por se tratar de RS e aqui se tratar do Acre, mas entendi o raciocínio. Continua com os vídeos, pois estão top, sempre assisto com minha esposa. eu não perco 1. E é os guri. 🤣💪

[@saileelias-19]

bom demais macho

[@lucasjosegomesdasilva978]

O cara é muito bom vei, se tá maluco kkkk Cauan e Laís vcs são inspiração!! Obrigado por compartilhar o estilo de vida🙏🙏 Obs: sou de Santo Ângelo, moro do lado hehe, espero um dia poder encontra-los 🫡

[@cauanczyvlogs]

Valeu demais Lucas, certamente um dia nós encontraremos sim

[@yansoares5356]

Agora já era, fizeram a 1a prova vão querer fazer várias haha, devo ter feito umas 7 esse ano e pra 2025 já me inscrevi pra outras grandes também e bora pra primeira meia maratona. Também sou amador e se puder dar uma dica, peguem pelo menos 2 copos de água nos pontos de hidratação, um vc joga no corpo pra refrescar e o outro vai tomando com calma, em provas quentes isso faz a diferença. Sou fã demais de vcs e do canal, bora pra cima!! Ativem o strava pra seguir vocês lá :)

[@cauanczyvlogs]

Exatamente mano, já estou mirando outra prova, quero fazer uma de 5km e uma meia maratona, esse bizu do copo eu não tinha pensando. Eu sincronizei o strava com meu relógio, ele publica minhas atividades mas eu acabo nao usando ele

[@joao_amador]

O bicarbonato de sódio geralmente varia entre 0,2 a 0,5 g por kg de peso corporal. E o indicado é que vc fracione essa dosagem (3x a 4x) já pra não ocorrer desconforto gastrointestinal. Vídeo muito bom!

[@cauanczyvlogs]

Excelente contribuição, eu como tinha acabado de acordar, nao lembrava as doses recomendadas, eu já testei ate 30g e nao me deu ruim, mas de fato é melhor fracionar para não dar ruim

[@tah00_]

Passando para lembrar: comam frutas!

[@cauanczyvlogs]

Acho que esse eu esqueci de avisar

[@adrielcardoso8110]

A tua risada nos vídeos, vendo em 2x, parece uma cabra kkkkkk! Continua com os vídeos, padrão.

[@cauanczyvlogs]

Ainda nao parei para fazer essa observação

[@kamillasuzy5653]

Cauan, você me lembra muito o Chris Martin, vocalista do Coldplay 😅 😊

[@mauaragao]

kkkkkkkk achei que só eu achava isso 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@cauanczyvlogs]

Tá aí um cara que eu não tinha observado, e de fato se parece 😂

[@LuizFelipeDeMeloMarques]

Excelente vídeo Cauan, quando vc fez a prova conseguiu passar de primeira? E com quantos anos vc prestou o concurso?. Você se tornou meu ídolo, minha inspiração 🫡❤️

[@cauanczyvlogs]

Sim, passei de primeira, porem levei 4 anos para ser convocado para o curso de formação

[@lucassoarespeverada]

Aqui no curso CFSBM tem pessoas de todos lugar do pais, eu não conhecia o PL, em pelotas onde eu morava era salchipão e ainda tem uns que chamam de churipã 😂😂😂

[@cauanczyvlogs]

No meu CBFBM tinha colegas de Paraná, DF, Rio de Janeiro, e SC, era uma mistura de sotaque e hábitos e culturas diferentes, que saudade.

[@lucassoarespeverada]

@cauanczyvlogs simm, em dois meses de curso, ja estou com sutaque carioca, baiano, nordestino, só sobrou o BAH do gaucho ksksksksk

[@wesley26gabriel85]

Cauan primeiramente meus parabéns pelo trabalho incrível que vc está fazendo divulgando o dia a dia do bombeiro. Gostaria de saber se apos fazer a prova para bombeiro e passar, o curso de formação é logo no ano seguinte ou existe uma lista de espera ou algo do tipo? Des de já muito obrigado...

[@cauanczyvlogs]

Buenas mano, então, depende. O estado vai lançando os editais, no meu concurso teve gente que entrou em seguida após sair a colocado final, mas no meu caso levou 4 anos para entrar.

[@wesley26gabriel85]

​@@cauanczyvlogsObrigado pelo esclarecimento, pretendo prestar o concurso esse ano, algum conselho do que é mais cobrado na prova ?

[@paulovinicius3902]

Growth, seja patrocinadora desse canal. O Cauan tem perfil! Canal top! Gente boa demais! ✌️

[@cauanczyvlogs]

Se um pia patrocinar, serei feliz da vida

[@paulovinicius3902]

@@cauanczyvlogs, querendo já usar o cupom Cauan nas minhas compras. 😂

[@lucasbaiao3648]

Só tem um problema nesses vídeos seus Ele termina. Haahhahaahah Gosto demais de acompanhar você!

[@cauanczyvlogs]

Não me assusta Home

[@GUILHERME-uo6cu]

Cade o salve do Primeiro?! 🎉

[@cauanczyvlogs]

@@GUILHERME-uo6cu um salve para Guilherme uoCU

[@matheuscarcassa]

cadê o salve pro Segundo?

[@brunowosch_28]

Fala Cauan, tenho uma dúvida referente a funções do bombeiro que atuam como guarda vida,como que funciona? Vc é convocado a trabalhar nos litorais ou só trabalha de guarda vida quem mora em regiões perto do mar ?

[@cauanczyvlogs]

Tem que fazer o curso interno de Salva Mar para ser guarda vidas, ai toda operação tu pode optar por ir ou não ir, de qualquer lugar do estado pode ser guarda vidas

[@Clikesequiser]

Uma dúvida, esse uniforme que usa para incêndio de cor marrom, não pode ser lavado ? ou é por tradição de mostrar a sujeira etc ?

[@cauanczyvlogs]

Pode ser lavado sim, inclusive lavei o meu nos últimos dias pq peguei o maior incêndio da minha vida (vai ser o próximo vídeo). Por ele ser claro, acabou ficando encardido, mas o meu estava sujo por motivos de preguiça de lavar 😂. E tbm existe uma pequena zoeira interna que quem não tem o EPI sujo é pq não atende ocorrência, mas tbm ngm gosta de usar o EPI fedendo né.

[@brayanpereira1074]

Tomar um bolo e comer um leite kkk

[@cauanczyvlogs]

agora que fui perceber kkkk

[@paullosales01]

Fala Caun 💪🏻, me tira uma duvida.Qual APP você usa pra editar suas fotos ?

[@cauanczyvlogs]

uso o Adobe Lighroom

[@armgyt6360]

Fala irmão antes do bombeiro vc trabalhava do que antes?

[@cauanczyvlogs]

Desempregado, freelancer de nutricionista e estudante de nutrição

[@paulovinicius3902]

Cauan, qual é a receita (medidas) do seu mingau de aveia?

[@cauanczyvlogs]

Depende, eu ajusto as quantidades conforme a necessidade de macro nutrientes da dieta. Mas em media uso 70g de farelo de aveia, 30g leite em pó, 15g proteína em pó, adoçante e cacau a gosto se quiser. As vezes faço com água gelada ou quente, basicamente isso. Ai em cima boto banana, chocolate, amendoim, vou variando

[@paulovinicius3902]

@@cauanczyvlogs , valeu! ✌️

[@paulovinicius3902]

@@cauanczyvlogs, valeu! ✌️

[@gabrielolivera2479]

Uma curiosidade, onde você comprou sua câmera?

[@cauanczyvlogs]

Comprei na Go imports a DJI, a GoPro no Paraguai.

[@gabrielolivera2479]

@ah entendi, muito obrigado!!

[@alexmello5376]

@Cauan como é escala de vcs 24/72?

[@cauanczyvlogs]

Isso, mas se faltar efetivo, pode ser que trabalhe 24/48 ou 24/24, ganhando hora extra dai

[@niltoncezar937]

Q maldade comer um pedação de bolo desses sem mandar um pedaco pros subs😭

[@cauanczyvlogs]

Observe a identidade visual do bolo, muito agradável