VLOG: minha rotina depois da AYURVEDA | Lu Ferreira

Estou super empolgada com meus aprendizados nos últimos meses, então vim mostrar algumas mudanças na minha rotina que aconteceram depois que conheci a Ayurveda
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[@ludimillastefanie1277]

Perfeito o vídeo (como todos por aqui). Lu, se possível, faz mais vídeos como esse de rotinas e háitos saudáveis. Você pode não relacionar, mas ajuda muito as pessoas que se inspiram em você (de alguma forma). Vídeos construtivos assim são muito bons para compensar esse monte de propaganda que nos submetemos nessas plataformas e redes sociais.

[@marinespindola]

Simmmmmm, a Lu é muito inspiradora

[@laisborri4393]

Nossa sim, demais

[@aghatarodriguessouza3252]

Nossa, siiiim!

[@MarianaFasanaro]

Lu também sigo a Ayurveda, normalmente janto as 17h30, e tomo um chá lá pelas 19h. Tomo um chá pela manhã as 7h e café da manhã as 10h. Meu almoço é as 13h bem leve, normalmente uma boa salada. Durmo as 22h e acordo sem despertador também! Lá pelas 6h. 💚 Meu corpo e mente agradecem as minhas mudanças.💚 Também sou vegetariana.

[@tainatnf05]

Luuu acho super interessante Ayurveda, temos rotinas de horario bem parecidas, mas se eu comer só salada e mingau no dia eu desmaio kkkk 😅❤

[@meloamandar]

Dps que li esse livro sempre falo do trem das 22:30 kkkkk não posso perder o último trem kkkkkk

[@honorinasilva6702]

Adorando essa fase nova ,por aqui mudei alguns hábitos também!!!

[@delineadordeideias]

Vídeo super necessário, Lu! A gente leva uma vida tão corrida que acabamos esquecendo de olhar para nós mesmos! Colocar o auto cuidado como prioridade é a melhor coisa!

[@thaishilger2089]

Terapia é vida! Essa semana estava 1ºC e fui na terapia (presencial). É tão bom que não há necessidade de inventar desculpas pra não ir!

[@VidaOrganizadaTV]

Amo

[@leilianem.r.falcao6790]

Que encontro, senhores! Vocês deveriam gravar uma colab!

[@tainaazeredo1138]

Eu li e fiz várias mudanças também, a principal que me fez sentir diferença foi não fazer exercício a noite e sim de manhã, ainda em jejum! Meu dia é outroooo.

[@mivfagundes]

Amo ver o quanto tua disciplina nesses cuidados te beneficiou em tantos aspectos! Me inspira a tentar dia após dia 💕

[@nicolealvess]

Esse livro mudou muitoooo meus hábitos quando o li, recomendo pra todo mundo!

[@dandaraanastacio653]

Eu li vlog e me empolguei tanto... Me interessa ver rotinas diferentes ainda mais de quem trabalha por conta própria ... Por incrível que pareça me sinto "errando" não seguindo padrões clt e ver rô diferentes me ajudam até na ansiedade. Se quiser, faça mais mesmo que pareça bobo. Eu amei

[@NayaraMalta]

Criei o hábito do chá depois de me mudar pra Irlanda. Cultura diferente me trouxe um bom hábito e bem sabia. Adorando esse mood bons hábitos

[@IdeiaemLiberdade]

Socorro!!!! Eu praticamente faço tudo isso!!!! Janto as 18h, durmo as 10:30 no máximo, acordo antes do despertador. Achei minha tribo hahahah

[@Iarinhasin]

Ayurveda é vida ☺️ Essa coisa de marcar jantar é muito verdade. A loka do almoço e brunch, e dos chás ❤️

[@danielamedeiros2392]

Na minha família sempre tivemos o hábito de jantar as 18h, daí o estômago não pesa na hora de dormir.

[@lapurpleblue]

lu, os hábitos que abraçam, nos fazem mais felizes e melhoram nossa rotina são a coisa mais importante que você já compartilhou por aqui. afinal, eles são pra sempre e a longo prazo a gente vai sentindo os benefícios. eu me emocionei com esse vídeo. me emocionei em ver uma lu tão determinada em compartilhar uma nova fase da vida, e fazendo isso de coração. me orgulho muito de ser galocher e de estar aqui tem tantos anos. senti um negócio aqui no coração e agora estou super afim de ler o livro e rever alguns hábitos meus, apesar de me considerar muito saudável sempre tem alguma coisinha pra melhorar. um beijo, bom fim de semana

[@patriciadantas3132]

Ameiiii 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 adoro esses temas! Trás mais pra gente lu ❤️

[@giovannabrunamartins2100]

Lu, esse vídeo é perfeito do começo ao fim! Muito obrigadaa por compartilhar isso com a gente, hábitos saudáveis sempre são bem-vindos! :)

[@anacarolinabragalahmann3052]

Só está faltando um degustachata de chá 😂❤️❤️ amoooo chá 🥰🥰

[@ellisfurtado9846]

AI LUUUU, ISSO TUDO É TÃO MARAVILHOOOOSO! QUERIA TENTAR!

[@gabrielawingist5592]

Obrigada por essa nova fase! Está me motivando muito 💕

[@andressa_mya]

Lu, como você me inspira! Obrigada por compartilhar suas experiências com a gente. 💞

[@thaisantico73]

Amei o vídeo.. tô super entrando nesse universo, e as dicas foram ótimas.

[@befelixs]

Eu li esse livro por sua indicação e já mudamos nossos horários e muitos hábitos aqui em casa. Já sentimos muito os efeitos positivos no corpo e também tô acordando sem o despertador 😍🥰

[@carolinamontagner]

Muito bom te ver criando cada vez mais consciência, Lu ♥️ Só amor por você!!!

[@marisaazevedo1811]

Me espelhando em você e e estou adorando!! Acredito que pra qualquer mudança na vida é importante termos modelos e você é o meu no momento para viver uma vida com mais qualidade.

[@camilaaraujo1194]

Esse livro é muito bom!!! Li por indicação sua e fez muita diferença aqui 💜

[@julianabarbosa4306]

Lu, é tão bom ver você falando sobre isso. Há algum tempo também descobri a ayurveda e me apaixonei. Cada dia amando mais seu conteúdo!

[@Catharinabernardi]

Vídeo mais que perfeito! Faz mais vídeos nesse estilo Lu! Falando sobre rotina, hábitos, comportamento, saúde… ♥️

[@hayannesimao6828]

Que legal! Tenho tantas coisas que preciso melhorar em mim e na minha rotina e esses vídeos me inspiram a começar.

[@dami_pointbaby]

Inspiradora e influenciadora como sempre da forma mais positiva e saudável. A Lu é incrível, minha verdadeira inspiração 💕

[@vivianeferreira1080]

Lu, simplesmente obrigada por esse vídeo! 💖

[@manoelagmartins]

Sua melhora de hábitos tá me inspirando muuuito, to tentando cada vez mais melhorar também! Obrigada ✨🤍

[@FernandaLima-bp3fw]

que video incrível Lu!!! Obrigada!

[@giovannamelilo]

Que vídeo maravilhoso Lu! Amei muito e tô doida pra fazer o curso 💜

[@sil088]

gosto muito desse tema de vídeo! amei o conteúdo Lu :) E esse livro que você indicou eu comprei e li e amei também. Chá sempre foi algo que também amei.

[@laysegabrielle8633]

confesso que tem sido difícil manter a constância nos últimos meses, mas espero que a partir de agora a mudança chegue para mim 💜 obrigada pelas palavras e pelo incentivo, Lu!

[@rosic1434]

Raspar a língua Terapia Meditação Beber chá (3 chás) - ter uma boa digestão. Antes de dormir, chá calmante quentinho Poder digestivo? Quantas refeições fazer por dia? Como seu corpo recebe esses alimentos? À noite: jantar bem cedo entre 18:00h e 19:00h Após as refeições, ficar uns 15 minutos pra relaxar. À noite, dormir depois de umas 3 horas q jantou.

[@carolinacandido4745]

Amei o vídeo! Me inspirando desde sempre hein, Lu💚

[@ccr1197]

Luuuu, tô amando sua nova fase. Me inspirou a mudar também 💕

[@tam.camargo]

O único defeito desse vídeo é que ele acaba ♥️

[@anaflaviablanco]

Vídeo pra ver e rever! Obrigada por compartilhar, Lu! Desde que comecei a ver você falar disso tenho me interessado e lido sobre, ja tenho um raspador de lingua ehhe e sou doida p fazer o curso da Tati também! 💚

[@luisaassislage4087]

Luuu, faz um vídeo sobre chás, quais vc toma, etc! Tbm sou a louca dos chás! Amo!

[@marcelamatos1332]

Lu, amando essa nova fase!! Acabei mudando um pouco junto com vc!! 🥰🥰🥰😘

[@glenda_abtibol]

Amando essa fase 💜 muito bom conhecer mais sobre a experiência da Ayurveda

[@dami_pointbaby]

Vlooooooog 😍😍😍😍😍😍😍 ja dei like pq vai ser perfeito 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@amandahonorato911]

Desde do começo do ano que comecei a raspar a língua e tem sido maravilhoso! O chá já faz parte da minha rotina já tem um tempinho, através do meu marido eu conheci o poder das plantas e cada vez mais eu recorro menos a remédios. Enfim, são pequenos hábitos que juntos fazem a diferença na nossa vida! 💜

[@cafecomcroquis]

Lu, fiquei feliz demais em ver uma influencer expandindo os conhecimentos do Ayurveda! A gente pode perceber como o autoconhecimento tá ligado com nossos hábitos diários, desde meditar à se alimentar ou a cuidar da qualidade do sono. Obrigada por compartilhar e facilitar o processo de autoconhecimento de outras pessoas 💛

[@natashabelmontsaramago]

Amei amei o vídeo, super necessário 💜

[@JeeSperotto]

Também fiz o curso e cada dia é uma mudança nova. Mudei tantos hábitos e estou tendo ótimos resultados.

[@anapaularibeiromanduca3633]

Comprei o curso da Tati por indicacao sua e estou amando. Tem me ajudado demais a construir uma rotina que seja boa para mim! 🥰

[@vjjfuokmf]

que vídeo gostoso de ver! muito inspirador❤

[@marciamiranda3571]

Oi Lu! Adorei este vídeo... sabe tenho 57 anos e por causa da pandemia tenho prestado maia atenção nós hábitos do dia dia... E suas dicas são inspiradoradoras pra vida e pra saúde... Parabéns pela iniciativa pq nem só de glamour vive o homem...kkk bjao pra vc e pro Leo ...ps: adooro ele .. Deus abençoe sua família 😘😘

[@eulorenaluana]

Tô amando esses vídeos ❤

[@thiarara]

Adorei, também estou nessa vibe 😍

[@marjorievanelven1703]

Vc fica linda de azul marinho, Lu! Te "iluminou", sei lá...

[@fehhmota]

Eu ia pedir esse vídeo sério! 😍

[@GladisS2]

Nossa Lu , me inspirando a melhorar meu hábitos! ❤️

[@amandafincatti1944]

Iniciei neste universo da Ayurveda ano passado e adoro as mudanças que senti depois! Chá Tulsi é uma delícia! 👏🏼👏🏼👏🏼😍

[@itiarabindilattibenevides2049]

Luuuuu to amandooo esses tipos de videos, nessa pandemia também mudei muitos hábitos e como vc disse a palavra e CONSTÂNCIA .... passa mais recita de salada e próxima fase que eu estou inserido na miha vida comer mais salada bj bj adoro vc e toda sua familia Bibiaa então nem se falee o menininha fofaaaa

[@angelinahoferrari2173]

Oi, Lu! Descobri a Ayurveda este ano e estou me aprofundando mais a cada dia devido a um problema de refluxo que estou passando. Estou tentando mudar hábitos e amei que vc está compartilhando isso! Obrigada!

[@marianabastos4730]

O tanto que eu amei esse vídeo e o tanto que você me inspira a buscar hábitos mais saudáveis. Eu sempre ficava adiando, pq trabalho em escala, então meus horários são loucos (eu trabalho 6 vezes por mês na madrugada). Mas acho que dá pra tentar ajustar de acordo com as minhas possibilidades. Mudar o que é possível ❤️

[@adlainehelensantosbomsuces9978]

Por aqui funcionou exatamente como vc fala no vídeo! Surreal algo que parece tão simples mudar tanto!

[@heloisaandraus5920]

Amei como sempre quero mais vídeos-terapia assim

[@joanaayres7560]

Como ngm tá cantando "oh oh ohh bibiaaa" 🎵🎶 Vídeo perfeito Lu! Faz mais, por favor. Adoro vlog de rotina.

[@camillagarciaterapeuta4125]

Lu, obrigada por compartilhar sobre Ayurveda! Sou terapeuta Ayurveda e indico seu vídeo quando me perguntam sobre como funciona no dia a dia :)

[@UmbandaSagrada]

Ótimo vídeo, Lu! Eu não conheço o tema, mas já faz alguns meses que minha nutri me recomendou jantar às 18h e isso faz mesmo toda a diferença! É impressionante o quanto eu durmo melhor e acordo melhor também. Nós últimos meses, tive uma mudança drástica de rotina e tudo ficou uma bagunça e acabo que tô jantando super tarde e ficando compulsiva à noite, e daí já não me sinto mais tão bem :/ Tô tentando retomar minha rotina e seus vídeos de organização e hábitos estão me ajudando a reiniciar esse processo 😊

[@rozanasilva8130]

Melhor notificação 👍👍👍

[@amulekuj]

Nossa Lu, muita coisa do que falou faz muito sentido para mim! Vou tentar mudar alguns hábitos também

[@thaisavalladao]

Ayurveda é tudo de bom...realmente o curso de rotina Ayurvedica da Tatiane também está mudando a minha vida, incrível. Agora vou ler o livro! Obrigada pelas dicas 🥰

[@maira5500]

Que vídeo motivador. Bom de assistir!

[@danielesantos5468]

Lu, eu assisti ao video em que vc fala do curso da Tati, resolvi comprar o curso e desde então a minha vida e a minha rotina vem mudando completamente! Sem dúvidas ter acesso a esse conhecimento foi a melhor coisa que me aconteceu esse ano e te agradeço muito por compartilhar esse conteúdo com a gente. Está mudando a minha forma de ver as coisas, trazendo insights sobre tantas questões, nossa. Obrigada mesmo Lu! 🙏🏼✨

[@suellenmattos2238]

Li esse livro no começo do ano e com certeza mudou minha vida ! Tbm sou do team que viciei em jantar cedo, bizarro que antes eu jantava lá pelas 10

[@angelicainocencia1399]

Maratonando Lu hj😍, kkk não bebo nada com cafeina depois do almoço kkk só meu cafezinho, quase todo mundo né😁, os apaixonados do café, e cha quentinho é tudo de bom.

[@jessicacosta840]

Quando vc fala que agora acorda cedo sem despertador eu só lembro daquela Lu quando a Bibia era neném que precisava acordar tarde senão ficava muito mal humorada hhaha. É inspirador essa sua mudança!

[@brunamacedo4036]

Independente do assunto, tô aqui assistindo o vídeo 🤩

[@kamillagiacometti1553]

Comecei a mudar alguns habitos inspirada em vc e tem me ajudado mt

[@talytabrito1653]

Amando sua descoberta!

[@alanad07]

Li e o livro e estou fazer o curso da tati 🌱🥰

[@giovannavidmar9239]

Lu, mais um vídeo com muito conteúdo e inspiração :) estou amando sua nova fase, evoluindo sempre ! Você sente dificuldades com relação a estabelecer esses novos hábitos vs o resto da família? Com Léo, Bibia… eles embarcam junto nos novos horários e hábitos? Se não, como você lida?

[@karengudim5301]

Tb fiz curso de ayurveda e mudou minha vida! Tb virei a louca da ayurveda e to tentando aderir o maximo de habitos que eu posso Faz total sentido mesmo, é incrível!

[@anacarolinacabral1207]

esse vídeo apareceu no momento certo 💗

[@liviarenata]

Lu da pra sentir a leveza no seu processo e isso é o mais importante, se essa mudança de vida está te fazendo bem você está certíssima de seguir buscando o melhor para si mesma. Mudei minha alimentação tem quase 2 meses e passei a me exercitar em casa, e já sinto uma diferença enorme no meu corpo, na minha mente... e o que sinto hoje é que muitas vezes vamos vivendo sem prestar muita atenção em nós mesmos nesse quesito de cuidar de verdade, acordar para essa parte de nos cuidar, seja com esse seu processo ou um processo individual de cada um, faz uma diferença gigante no dia a dia e na vida como um todo.

[@LuFerreira]

Concordo demais com seu comentário! A gente acaba parando de observar nosso corpo, vivemos sem atenção! Quando a gente começa a se ouvir e a mudar essas pequenas coisas tudo começa a melhorar =D

[@queelcaco]

Já dou o like antes pq sei que não vou me arrepender 💜

[@ellisfurtado9846]

Kkk eu também! Pensé nisso assim q comecei a ver o vídeo!

[@valeriasilva5750]

Eu ando assistindo os vídeos da dr. Maira Soliani, uma especialista em jejum, e acabei seguindo essas sugestões também, interessante que não sabia que essa rotina é bem parecida com a rotina ayurveda. Obrigada por compartilhar. Também estou me sentindo bem melhor.

[@brunaestaropolis2340]

Muito bom Lu! Obrigada! Lu adoro teus quadros!! Indica onde comprar pfv qd puder?

[@lilly2422]

Ayurveda mudou a minha vida. Tenho uma condição de saúde que melhorou muito com a entrada da Ayurveda. ✨🌱

[@flaviafelice]

LUUUU mudei alguns hábitos também!!!💕

[@larissab2321]

Lu, adorei o vídeo!! Como você está fazendo para adaptar essa nova rotina sua no dia a dia da Bia também? Sobre a alimentação, ela come as mesmas coisas que vocês?

[@liviaponte9164]

Nossa Lu, muitas mudanças, vou procurar este livro para ler. Mas não abro mão de umas horas antes de dormir tomar um copo de leite. Mim.lembrei de uma dica que vc deu em outro vídeo, sobre tira o celular antes de dormir, eu faço e realmente o sonho melhorou bastante. Achei lindo o colar e a blusa.

[@jojomarchione]

Lú, em março eu descobri 3 pedras no rim, tive que fazer duas cirurgias, a segunda, em Maio agora, meu sistema digestivo ficou péssimo, eu comia e passava mal. Vendo seus stories vi o livro Mude seus horários, mude sua vida. Li tudo em 2 dias, e realmente, mudou a minha vida. Última refeição as 18h e nunca mais tive nenhum sintoma de indigestão. Acordo sem despertador e 22h já estou num sono profundo. Estou amando minha nova fase, obrigada, pois além do livro, você também ajudou a mudar minha vida 🥰😊

[@Pamela-bi7hc]

Amei lu👏🏻👏🏻👏🏻

[@Mgatinha20]

Faço quase todos e amei toda mudança depois de implementar esses hábitos. Sem falar na consciência do próprio corpo.

[@lucienecordeiro3522]

Amei, Lu! Você toma algum suplemento como ômega, coenzima q10, whey ou outros? E shot? Obrigada

[@nnycps]

Obgda 😍

[@patriciacampos21]

Obrigada por essas dicas! Eu já faço várias dessas coisas, mas algumas vou agregar na minha rotina! Eu tomo mto chá….. o dia todo…. Mas acabo tomando mto chá com cafeína até tarde! Vou mudar isso! Nossa aqui no Chile tem cada chá maravilhoso…. que eu juro que dá vontade de te mandar uns pra vc provar!

[@claudetemartinspacheco5347]

Vou procurar saber mais sobre a Ayurveda, pois naturalmente janto e durmo cedo, sou do dia. Gostei do vídeo!

[@jordanacarvalho.990]

MARAVILHOSA!

[@marcelabevilaqua]

Meu namorado virou o louco do Chá de Espinheira Santa, melhorou muito a gastrite.

[@lauracastellano2226]

Ah é!! Vou passar a tomar vou tentar melhorar da gastrite 😀

[@marcelabevilaqua]

@@lauracastellano2226 Sim, ele sentia muitas dores, queimação, já tomou omeprazol, e o que realmente ajudou foi esse chá.

[@loliv4908]

Espinheira Santa é um santo remédio para o estômago 💚

[@marcelabevilaqua]

@@loliv4908 Sem dúvida, melhora muito o estômago. Pena que não é todo lugar que tem.