VLOG🇰🇿🇩🇪✨Моя история похудения / фото после родов/ и после

[@dawuffthegreat3898]

Женя вы большая молодец ❤всегда смотрю и любуюсь Вами! Мне 46 лет похудела на 20 кг минус 22 см в талие. Так же как и Вы увидела себя на видео 😢и подумала неужели это все я. Убрала сахар, мучное, алкоголь, кетчуп, майонез. Питаюсь три раза в день по методу сбалансированной тарелки БЖУ. Плюс три тренировки в неделю. Кайфую от своего состояния лёгкости и отражения в зеркале. Вес был 92 кг при росте 170.Сейчас 70-72вес держу три года. Всем добра и здоровья!!!

[@JenjaLife-ot6sq]

Приветик спасибо большое ❤️😘 И вы тоже молодец 👍✊ Главное держать себя в руках 😉 ❤️❤️❤️🤗🌹

[@elviravlog26]

Молодец Женя красотка и сила воли огромная ,молодец 👍💖🌹

[@JenjaLife-ot6sq]

Спасибо Эльвира 💝🙌💓🤗

[@Irina-kg7qf]

Женя, доброе утро! ☕ Спасибо, интересно было послушать 😉 Я всегда восхищаюсь как ты классно выглядишь!😍 я тоже в далёкие двухтысяч.похудела, была 102кг🙈стала 75😊 и так себя полюбила🤣что больше ненабирала вес.Зарядку правда я ни делала.Мы переехали из 🇰🇿 в🇷🇺 в деревню и мой фитнес это мой огород 8 соток. Так как техники не былО🤭лопата нам в руки!😉 Копалась с весны до осени,как то с удовольствием это делала, особенно когда почувствовала ,что это в пользу для моего тела 😉 чувствую себя 🦋,а была гусеница 🤭 🎥❤👍😘

[@JenjaLife-ot6sq]

Доброе утро Ирина ☕️👋спасибо тебе дорогая 😍очень приятно 🙈спасибо за свою историю 🙏ты тоже молодчина ✊👍так держать ✊да огород это тоже фитнес 👍моя мама так же работает на даче и всегда в форме 👍желаю хорошего дня 🤗🌼🌻🌞💓💓💓🙌🌸💝

[@tatjana5329]

Женя доброе утро, вы очень хорошо выглядите. Алёну из Бремена тоже смотрю. Хорошего вам дня 😻🍂🌻.

[@JenjaLife-ot6sq]

Доброе утро Татьяна 👋☕️спасибо большое ☺️🤗💝💐🍁🍀

[@marinazeiser478]

Добрый вечер,Женя! Я тоже сейчас на этом пути,поставили уже диагноз диабет,взялась за себя.Похудела уже за пять месяцев на 16 кг,хочу ещё хотя бы 10 сбросить.Главное захотеть и всё соблюдать.

[@JenjaLife-ot6sq]

Добрый вечер Марина 👋Рада за тебя 🙏😍 Желаю тебе здоровья и всего самого наилучшего 💖🌷

[@marinazeiser478]

@@JenjaLife-ot6sq Спасибо большое!🥰🥰🥰🥰

[@elenaschlenger4060]

Ё МОЁ ЖЕНЯ , ТЫ КАК НАЧАЛА ГОВОРИТЬ ЧТО ТЫ ГОТОВИШЬ И КУШАЕШ, МНЕ СРАЗУ КУШАТЬ ЗАХОТЕЛОСЬ 😅 .А ВРЕМЯ ТО УЖЕ ПОСЛЕ ШЕСТИ 😂.. А ЕСЛИ СЕРЬЁЗНО, ТО ВЫГЛЯДИШЬ СЕЙЧАС ЛУЧШЕ И МОЛОЖЕ ЧЕМ КОГДАТО 22 ГОДА НАЗАД😊. И ДА , БЛОНД ТЕБЕ И В ПРАВДУ ЛУЧШЕ 🤗🌹..ЗДРАВСТВУЙ ЖЕНЯ И ВСЕ ДЕВЧЕНКИ 😘👋

[@JenjaLife-ot6sq]

Добрый вечер ✨👋Спасибо большое Лена🙏💝 насмешила😂💓🌺

[@ТатьянаР-ч5ъ]

Женя Вы правы во всем.Убрала сахар , сократила до минимума хлеб,ввела в рацион овсянку.Вес сбросила хорошо.Алену тоже смотрю, она молодец и красавица!

[@JenjaLife-ot6sq]

Спасибо дорогая 💝🌸

[@ikeak-sw7kk]

Да блин, я сладкое вообще не люблю и не ем, хлеб может быть один раз в месяц, кофе без сахара и нифига не могу похудеть😡

[@JenjaLife-ot6sq]

@@ikeak-sw7kk главное не унывать ✊🙌💝может какие то физические упражнения 🤷‍♀️🍁😘

[@natalieerdlei3354]

Привет 🙋‍♀️....подскажите Алёны канал....спасибо

[@ТатьянаР-ч5ъ]

@@natalieerdlei3354 Алёна.В. в Германии

[@Galina434]

Женя, привет 👋. Для меня похудеть это на раз и два.😂Не заморачиваюсь, ем всё 🤦‍♀Ты молодец, красоточка❤

[@JenjaLife-ot6sq]

Привет Галина 👋☕️это хорошо 👍😃спасибо дорогая 😍🙌💝💐💓

[@galinajaGermany]

Вот как каждый по-разному устроен, кто-то после родов поправляется ,так я после родов похудела ужасно до 47 кг ,хотя и кормила детей грудью .Я сейчас на 3 кг поправилась c 52 на 55 при моём росте 155 .Женя молодец Хорошо выглядишь респект🥰

[@JenjaLife-ot6sq]

Привет Галина 👋да это точно у всех всё по разному🤷‍♀️моя мама тоже до года всех детей выкормила грудью и худела после всех родов 🤷‍♀️🩷🙌🌺🌺🌺спасибо дорогая 🙏🤗🩷

[@wotschelmarija4284]

Женя доброе утро. Спасибо за твоё позитивное видио.Да мы всегда замечаем если даже и какой то 1лишний кг.Сейчас весь Lebensmittel наполнен всякими добавками.Движение это жизнь. Только что-то вкусненького покушаешь и сразу добавишь.

[@JenjaLife-ot6sq]

Доброй день Мария👋ты права 👍спасибо тебе дорогая 🤗💓🙌хороших выходных ✨🍁🌞💝💝💝🌸🍁

[@elenabrendel5003]

Молодчинка❤!!!🎉🎉🎉

[@JenjaLife-ot6sq]

Спасибо Елена😍🙌💝🌺

[@irinaruppel9412]

Женя молодец ❤

[@JenjaLife-ot6sq]

Спасибо Ирина☺️ 🩷🌸🙌

[@IrinaJust-k1p]

Женя добрый день ☀️ я тоже из Казахстана. Мы приехали в 2001 году. Я приехала, была полнее чем сейчас и здесь ещё набрала, через год я увидела себя на видео и ужаснулась, с того дня я рот закрыла, похудела на 10кг. Я так же как и ты кушаю всё, но нужно знать норму.

[@JenjaLife-ot6sq]

Приветик землячка👋🇰🇿молодец 😄👍мы молодцы ✊🙌😍😍😍🌺💓

[@ludmilla29]

Женя молодец !🌹🤩🔥

[@JenjaLife-ot6sq]

Спасибо Людмила 😍🤗💝

[@nelligromova4378]

Женя не взади , а сзади ...🎉

[@vokkmobile1819]

На 3.41 минуте это ржач от души😂 а если рядом кто-то находится, представила их реакцию по началу ,😲потом то наверное привыкли 😅ой рассмешили😅👍

[@JenjaLife-ot6sq]

Так и было 😂😂😂потом привыкли 😂🙌

[@elenacibizova6890]

Молодец Женя 👍🙌🫶🤗

[@JenjaLife-ot6sq]

Спасибо Лена☺️💝🌺

[@ТатьянаШмидт-с7у]

Женя, а какой максимальный вес был у вас? И за какой период сбросили. Спасибо.

[@JenjaLife-ot6sq]

Я точно не могу сказать, так как в Казахстане у нас не было весов. Я думаю 12-15 кг за пол года 😉🌸

[@ТатьянаШмидт-с7у]

Спасибо за ответ

[@nataliakosyanchuk6006]

Привет, надо же я думала что ты вообще не склонна к полноте😂я вот все время себя контролирую но до идеала далеко естественно после 40 и старше сложней вес уходит,хотя ни булки не соадкое не ем а вот не стройняшка 😂😂😂

[@JenjaLife-ot6sq]

Привет 👋это было вот только во время моих двух беременностях 🤷‍♀️а так уже 22 года вроде бы держусь 😂💝🌸да к сожалению с возрастом тяжелее сбрасывать, но надо стараться ✊не сдаваться 🙌💓

[@olgarjabikov9733]

​@@ninel4742Такая же история, раньше так быстро можно было скинуть, а вот как 50 исполнилось ни как не получается, хотя целый день в движении и хлеб я вообще не ем и вообще мало ем...так это бесит

[@diamant8614]

@@olgarjabikov9733 Я после 40ка вообще похудеть не могу. Могу даже уже ничего не есть но всё равно жир не уходит.

[@galinajaGermany]

Алёна смотрю тоже, sie ist Hammer 😊😅

[@JenjaLife-ot6sq]

😃👍🙌

[@olgarjabikov9733]

Женя приветик, вот слугаю тебя и один в один, я тоже в 99 году родила сына за беременность я набрала 22 кг при росте 1.56 после родов на мне висело еще 65 кг через 1.5 года я решила похудеть и сбросила 11 кг за три месяца вес так и держался все года но последие два года набрала опять два кг и не могу их ни как сбросить, вот что значит когда стареешь🙈

[@JenjaLife-ot6sq]

Привет Ольга 👋🌞точно всё похоже😃да уж нам женщинам тяжко 🙈😂ну что делать 🤗держимся 🙌все вместе 😃🙌💓💓💓🌺✊хорошего дня 👋🌼🌞🍁💓

[@olgarjabikov9733]

@@JenjaLife-ot6sq Это точно😊 спасибо и тебе всего хорошего🥰

[@JenjaLife-ot6sq]

@@olgarjabikov9733 🤗🤗🤗🙌🩷🌞

[@ludmilabecker9440]

Привет Женя,какую вы Алёну смотрите,скажите пожалуйста. 😊

[@JenjaLife-ot6sq]

Привет Людмила 👋Алёна в Германии называется канал🌸

[@Irina-ui8ii]

Женя у вас свой темный волос ?какой краской вы краситесь?

[@JenjaLife-ot6sq]

Да, свой цвет тёмный блонд. Делаю мелирование в парикмахерской 💝

[@MadamLenorman]

Женя, а витамины ты какие нибудь принимаешь?

[@JenjaLife-ot6sq]

Привет 👋🌼омега 3 пью🙌

[@MadamLenorman]

​@@JenjaLife-ot6sq👍 🌹🌹🌹😊

[@nelligromova4378]

Женечка , у меня подруга умерла от этого хербалайфа - осложнение на сердце - это на Украине , а в Германии моей знакомой кардиолог сказал немедленно бросить употреблять эту американскую заразу ... Я тоже тогда в 90 - е попробовала , но быстро почувствовала , это чужеродное нужно бросить ...😮

[@JenjaLife-ot6sq]

Слава богу что у тебя всё хорошо 🙏да у многих людей были проблемы 😔

[@user-pq1h]

😊👍❤️

[@JenjaLife-ot6sq]

❤️❤️❤️🌹

[@ТатьянаБлудова-ч8е]

Женя, а какой у вас вес в данный момент при вашем росте?

[@JenjaLife-ot6sq]

58 кг

[@irinaschmidt1011]

Мы ы 1995 году только поженились 😅. В этом году уже 29 лет будет 😊❤

[@JenjaLife-ot6sq]

Мы в 1994 в этом году уже 30 🤭даже не верится 😅💖🤗

[@irinaschmidt1011]

@@JenjaLife-ot6sq это точно. Сейчас большая редкость- долгие браки!!!❤️

[@galinajaGermany]

Ещё смотрю Нинy. Она тоже сильно похудела, очень сильно

[@JenjaLife-ot6sq]

Канал так и называется Нина?

[@galinajaGermany]

В Германию после 50😊

[@galinajaGermany]

Интересная женщина Hина☺️

[@JenjaLife-ot6sq]

@@galinajaGermany Ок 😃спасибо 👋

[@anonym9227]

Спасибо за ответ

[@JenjaLife-ot6sq]

💐😉

[@natalieerdlei3354]

Женя,а как называется канал Алёны.....спасибо 🥰

[@JenjaLife-ot6sq]

Алёна в Германии 🙌🌹

[@diekris3434]

❤❤

[@JenjaLife-ot6sq]

❤️❤️❤️🌹

[@anonym9227]

А почему мой комментарий был удален?

[@JenjaLife-ot6sq]

Я нечего не удаляла, иногда ютуб сам может удалять сообщения 🤷‍♀️

[@vladimirbalde6898]

Сало полезно иногда кушать

[@JenjaLife-ot6sq]

В умеренных количествах 👍конечно 😉

[@nelligromova4378]

Мышцы живота втягивала в себя ?....😊

[@JenjaLife-ot6sq]

😂

[@JenjaLife-ot6sq]

Втягиваю и обратно 😅короче туда сюда 😂мышцы живота должны двигаться 😁

[@katharinabraun7996]

Женя здравствуйте!! Какой у вас рост?

[@JenjaLife-ot6sq]

Здравствуйте Катя👋рост у меня 1,65