ГОЛОД ВЕЧЕРОМ - как легко убрать? Правила похудения

[@MusyaMusya-gl6sr]

На Вас смотришь, Вас слушаешь и настроение повышается. Классный доктор!

[@Нууся]

У меня наоборот

[@ТатьянаР-к8у]

Весь крученный

[@МаринаБолова-р5в]

До чего приятный молодой человек,так все по простому,по доброму всё рассказывает!Большой умничка и молодец!

[@ВераАнисимова-ь1е]

Мой лайфхак. Поужинала и почистила зубы - это психологический сигнал, что больше жрать нельзя! Помогает 😊 Спасибо, доктор❤❤❤

[@kamchadalochka1609]

Спасибо, слышала об этом и подзабыла! 🌿🌸

[@ОльгаСабилло]

Я тоже так делаю

[@Людмила-з1ч7п]

А мне это не помогает, я всегда зубы чищу на ночь.... 😔

[@Людмила-з1ч7п]

А мне это не помогает, я всегда зубы чищу на ночь.... 😔

[@rastishkiyirishki]

Мне не помогал никогда

[@ТатьянаКолчанова-у3х]

Красавчик, ценю чувства юмора, молодец!!!

[@ольгаЛутфуллина-э3з]

Настроение после просмотра ваших видео всегда повышается😂

[@ТатьянаЮрченко-х2б]

С таким острым и красноречивым язычком,принять фингал это завсегда норм!Но с фингалом или без ,мы вас ждём и любим 🎉🎉❤❤

[@ТамараРябошапка-л1к]

Максим Кузнецов,чудо,какой ты умный,искренний,красивый.

[@Фиалка-е7г]

Спасибо за юмор,за позитив!Этого нам очень не хватает.😊❤

[@Людмила-ю4я6з]

Все диетологи только и думают как бы ничего не сказать. Хотя мы все примерно всё знаем. Спасибо вам за вашу открытость!!!! ❤

[@ИннаЗалецкая-ю4ш]

Супер доктор, сплошной позитив. Респект.

[@ЕленаВ-у9к]

Для начала, я сначала...😂🤣🤣

[@playcomfortably]

Супердоктор слитно.

[@ИннаЗалецкая-ю4ш]

@playcomfortably в какой супер школе ты учился?

[@playcomfortably]

@@ИннаЗалецкая-ю4ш обычной общеобразовательной. Супершкола тоже слитно пишется

[@ВераСунчалиева]

Классный! Поднимает настроение и желание жить! Фингал Вам к лицу! Спасибо! ❤❤❤

[@ТатьянаЕремина-е2к]

Я от вашей простоты общения просто без ума. Хочется выслушать вас до конца.Можно легко представить ,как вы общаетесь с пациентами .Спасибо за канал.

[@ARINA_AMETSLER-5]

👍❗️

[@НаталияШабан-м8и]

результат общения с пациентами уже на лице😂😂😂😂😂

[@MusyaMusya-gl6sr]

какой позитивный, энергичный врач

[@Diamond.21..]

Гиперэнергичный!😮😂

[@СофьяРодина-щ7я]

​@@Diamond.21..Громко говорит, руками размахивает. Суетится.

[@СофьяРодина-щ7я]

Чем больше ешь, тем больше есть хочется.

[@ВераКузнецова-щ9х]

Доктор,красавчик,и умница,харизма зашкаливает! Спасибо Вам!

[@ЕкатеринаГулова-ш7р]

Картофелем удивили и даже порадовали...я его вообще не ем, хотя люблю. Ура, значит можно. Верю вам Максим.

[@makir-cr1en]

Желательно в мундире,не попоавитесь от такого картофеля

[@НаташаМакаревич-м8ч]

....да с кислым молоком (кефиром)😊 Или с капустным рассолом.

[@Elena-Luzevich]

Уточняю - в картофеле с ОЧЕНЬ темной кожурой низкое содержание крахмала, он самый низкокалорийный.

[@lohengrinwagner4037]

Фингалы - лучшее украшение мужчины!

[@БегГо]

Вы молодой активный Будьте здоровы У моей племянница муж тоже доктор Так он вообще не заморачивается,что поесть Может есть и вредную еду Лишь бы было сытно и вкусно 😋 Кроме работы и семейных дел,ничем не занимается,устаёт на работе

[@ekaterinavelicko7915]

Спасибо, очень нравится подача материала❤

[@НаталияЦеткина]

Прекрасный врач и замечательный рассказчик!спасибо!

[@ВераИвановна-ц4о]

Спасибо! Особенно за юмор и картофель. ❤🤗

[@СенаМанова]

За картоху прям гигантское спасибо! ✊

[@xeniaxart2461]

Да,но диабетикам картоху нельзя...

[@Людмила-ю4я6з]

Да! Картоху не едим, а кашу едим. А у них углеводов одинаково!!!

[@СенаМанова]

@@xeniaxart2461 Думаете? А вот я заметила и зафиксировала, что от вареной холодной картошки лично у меня уровень глюкозы не скачет совсем.

[@НатальяМихайлова-ш9я5х]

Спасибо за картошечку 🎉 Всегда хочу покушать и ругаю себя последними словами.

[@ЛюдмилаРыжакова-г5с]

Весело, быстро, информативно - отличный преподаватель доктор Максим!

[@brawistars5794]

Огромное спасибо за информацию и позитивчик!😊

[@nastyaismailova4300]

Слушать вас одно удовольствие.

[@ivanschleich7355]

КАК ЗДОРОВА, ЧТО ЕСТЬ ТАКОЙ СУПЕР-ДОКТОР, ВРОДЕ ВСЁ ПРОСТО, А СКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ, КЛАССНЫХ СОВЕТОВ!!! СЧАСТЬЯ ТЕБЕ ДОКТОР И ОГРОМНОГО ЗДОРОВЬЯ!!! СПАСИБО, ЧТО ТЫ СТАРАЕШЬСЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ!!! ГЕРМАНИЯ.

[@РаисаЛоктева-ы2у]

Спасибо за ценные советы! А концовка изумительная!😘

[@ЗояМатвеева-ю2м]

Спасибо за все ! ТОЛЬКО ВАМ удачи во всем! Все сказано по делу и с чувством юмора. Особенно про селедочку с картошечкой. Я просто обожаю вечерком на ужин. Еще раз СПАСИБО.

[@НатальяКовалевич-к8б]

Я конечно не знаю может это не всем помогает , все организмы разные ,но где то месяц назад я прочитала что полезно рассасывать сухие бутоны гвоздики ,(из специй ) , стала рассасывать в течении дня 3 раза по 2 бутончика ,и заметила что есть хочется гораздо меньше , особенно после 18.00. вообще не ешь. Поробуйте может кому пригодится тоже.

[@НадеждаРоньжина-ю5п]

Благодарю Вас за знания, которыми делитесь с нами. Выполняю абсолютно всё. Живу радостно. Лицо особо не подставляйте. Вы нам нужны здоровым красивым с зубами и ясными глазками. Будьте, уважаемый Доктор.

[@Миха228-у1ф]

Очень интересный, позитивный доктор . Спасибо за положительный настрой и доходчивое разьяснение

[@НатальяалександровнаИлларионов]

А мы один раз с мужем собирали яблоки с дерева на даче. Он залез на дерево и оттуда мне кидает потихоньку в руки и я ловлю ( почти 40 лет назад не было еще всяких приспособлений для сьема яблок, только лестница! А дерево высоченное и лестницы такой у нас конечно не было и я внизу ловлю яблоки( зимний сорт- старались как можно аккуратней и меньше травмировать их так как закладывали на длительное хранение в погреб).Но как то он не очень точно кинул или я отвела взгляд зачем то и яблоко мне прилетело прямо в глаз!!! 😢😅 Ходила с синяком недели 2 и ловила на себе удивленные косые взгляды! Бывает!!!😊 Так что все мы люди и доктор такой же как и все мы, тем более ходит занимается спортом!!!😊

[@ЕленаЮрьева-т6щ]

Это вы к чему сейчас? А по теме есть что сообщить?

[@irinas911]

​@@ЕленаЮрьева-т6щ Люди имеют право писать в комментах, что хотят, и не обязаны писать только по теме видео. Любые комменты продвигают видео, помогая автору.

[@Annis-19179]

Меня укусила оса в щёку. А отёк глаз. И так сильно, что две недели держался. Каждый день был новый цвет. Естественно, все косились и шептались. Каждый думает в меру своих жизненных знаний.😅

[@ГалинаХасанова-д6э]

У нас еще смешней случай кот лапой стукнкл по виску ,а на утро фингал

[@ТатьянаКазаринова-н5ъ]

Говорила моя бабушка-"бойкий сам наскочет, а смирному бог пошлет.

[@ОльгаВолкова-л7х]

А фингал незаметный, нормально. Я веткой как то ткнула случайно, чуть глаз не вышибла, фингал долго был. Никто мне не верил на работе, муж сразу сказал, говори, что я в глаз дал, все равно все так будут думать.

[@ОксанаСелевертова]

А мне ребёнок бутылку кинул , в глаз попал

[@АллаТрофимова-м5ц]

Муж у Вас приколист 😂😂😂😂👍

[@ОльгаВолкова-л7х]

@@ОксанаСелевертова ребенки, они такие

[@ГалинаБычинская-ъ3б]

Мне 18 лет практика (зоотехник будущий) .Проверяли коров на стельность.Мне надо читать номера на ушах-раньше выщипы были😮,в определенном порядке.Как мотнула коровушка рогами ,да мне под глаз!В итоге девчонки в кино ,на танцы,а я дома с фингалом красивенным😢Но коров любила и люблю до сих пор ,хотя давно не держу-68 лет,трудновато уже)​@@ОксанаСелевертова

[@ichigoohayo.9488]

Работаю горничной , и на работе два случая было. Пылесосом в глаз дали , одной старухе, другой молодой. Они сзади подошли и им заехали. Так было смешно видеть старуху с фингалом. 😂

[@Nina-es5yk]

Доктор - просто супер!❤

[@lilijaoficerova7279]

Благодарю за советы. Никогда бы не подумала, что картофель можно есть на диете. Всегда была уверена, что он запрещён. Возьму на вооружение. 👍🍩🍩

[@СофьяРодина-щ7я]

Картофель имеет высокий гликемический индекс и повышает сахар крови.

[@Nika51209]

а вы верите всему, что пишут и говорят в интернете?😉

[@СофьяРодина-щ7я]

@Nika51209 Предлагаете верить только вам? Какая разница - не верить интернету или не верить вам?

[@ЗояМатвеева-ц7ъ]

Тащусь от того как Вы преподносите материал, грамотно и с юмором, очень бы хотелось послушать лецию о узелковой гиперплазии надпочечников и как избавиться от повышенной выработке кортизола, заранее спасибочки.

[@ЕленаКисиль-в4в]

Не тащитесь, у меня сын врач и я часто общаюсь с врачами вне кабинета, такая развясность не свойственна врачам

[@user-eq3us4bw7x]

Впервые слушаю этого доктора. Удивилась, что вечером можно картофель . Я-то его и днем не ем. Всегда считала, старый картофель содержит много крахмала.

[@ВалентинаВалентина-н1щ]

Там вкусный рецепт в верху написали, натереть замочить в воде, весь крахмал осядет и запечь 15 минут, посыпав сверху сыром

[@libiblufshtein5144]

Бесценная информация. Спасибо Вам огромное за Вашу работу!!!❤❤❤

[@ludmilaludmila8960]

Какой артистичный доктор😊

[@natalieivanova91]

У меня каждый вечер болезненный голод независимо от того как хорошо я питалась днём! Я просто терплю.. утром встаю-не могу на еду смотреть..

[@elenamamina752]

Спасибо! Интересно и на одном дыхании...Успехов!

[@ТросникаТросника]

❤прекрасно, спасибо, Максим

[@Kathrin.T]

Доступная подача и ценная информация! Спасибо большое за Вашу работу 💛

[@user-zd6cs4hz9i]

Любимый доктор в интернете

[@ЕкатеринаЮхнова-в5ш]

Спасибо🙏💕 Молодец❤очень приятно слышать

[@ЛюбовьБутчак]

Я лежачая, 6- й год и все эти вопросы для меня очень важны. Часто делала разгрузки, по вечерам не ем, но в весе мало изменений. Лучше стало, когда сама себе назначила Спирулина. Голод реально уменшился, и , кажется и внс спадает . Закончился . Вот только гдето в 1-2 ночи чувство страшного голода, лежу и это спасает, чтобы не жрать.. Спагсибо, буду по вечерам получать удовольствие. Сплю достаточно. Думаю добавить хлореллу и ламинарию, если привезут Ну а фингал......что то интиресное упало на глаз. Спасибо за оптимистичускую информацию. Удачи.

[@СвітланаБолехівська-э4ъ]

Ви❤такий❤смішний❤😊, але, дякуючи Вашим лекціям❤, я вже трохи схудла🎉Дякую❤!!!

[@Владмир-э9с]

Картофель натираю на терке , промываю холодной водой и в духовку, сверху чуть сырка - 15 мин и готово

[@Lavrana1110]

О, спасибо 😊

[@olgazhygunova]

Сьір ооочень калорийньій)))

[@КлараЦай-э6т]

Не поняла про картофель,его же нельзя диабетику?

[@Lavrana1110]

@@КлараЦай-э6т Нельзя. Но речь идёт исключительно о похудении здорового человека.

[@makir-cr1en]

​@@Lavrana1110в мундире не поправитесь.

[@yuliadanielyan244]

о! однофамилец! я тоже в девичестве Кузнецова. может мы родня?😃 за ролик- прям спасибо- браво!!!

[@AlinaCuvorova]

Смеялась до слёз😊 ❤ больше анестезиолог , чем эндокринолог.

[@НатальяНатали-ч2у]

Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍

[@Людмила-з1ч7п]

Фингал не заметила, пока не озвучил!!! А рассказ и советы оказались очень познавательными! Спасибо большое, для меня это очень актуальная тема 👍😊

[@ARINA_AMETSLER-5]

БАГРАТИОН СКАЗАЛ : " ШРАМЫ У К Р А Ш А Ю Т МУЖЧИНУ ❗️ " ☝️😀

[@ALLA_LIS]

СПАСИБО, МАКСИМ. ВСЁ ПЕРЕЖИВАЛА - ОТКУДА СИНЯК. УЗНАЛА, УСПОКОИЛАСЬ. ПОДАЧА ИНФОРМАЦИИ - ИНТЕРЕСНАЯ, ВСЁ ЗАШЛО, В ЕАШУ КАЛИТКУ))) ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО ЗА КАРТОФЕЛЬ И ПОП КОРН 🎉🎉🎉

[@СветланаЛогинова-я2в]

Замечательная подача материала, быстро, с юмором,с картинками, некоторым ,лучше запоминается ,слушать одно удовольствие, подписалась на ваш канал. С п а с и б о.

[@АринаЛитвиненко-у5о]

Молодец,зарядил своей энергией! Отдельное спасибо за разрешение есть отварную картошечку!

[@InnaZhadan]

Доктор какой вы класный❤

[@СергейВ-б8ч]

Супер, супер, супер! Мегаполезный канал, очень интересно и интенсивно - то, что я люблю. Однозначно лайк и подписка!

[@azarza5116]

"Финиш" под глазом всегда свидетельствует, что жизнь не скучна! КрасаучиГ & МалориК!

[@Алла-н2ж7л]

Как-то все задом наперед 😂сегодня первый раз слушала доктора😅 приятно удивлена😮😊😊😊

[@ОльгаКобелева-п9е]

Спасибо Максим😊

[@Полина-ж2у2э]

Доктор, спасибо большое за советы. Если возможно, сделайте эфир о питании для женщин в период менопаузы, особенно сидящих на ЗГТ. Я думаю, многим будет интересно. Благодарю за ранее.

[@nataliyabondarenko5982]

Было было ну таких лекций ещё не было советы очень конкретные но не для худеющие на всех настроение поднялось

[@Татьяна-к7щ4и]

Очень много почерпнуло всего полезного,что для меня очень важно.спасибо.вечерами испытываю зверский голод.а ночью хочу молока.

[@АтЛогист]

Я тоже ночью хочу молока,что бы это значило???😊

[@СергейГазилей-з2й]

​@@АтЛогистглисты кушать просют😂😂

[@НатальяРогачко]

Я хочу вечером молока. Вечером кушать не хочу. Наедаюсь днем😂😂😂

[@ЛиляНикишина-п3д]

Без молока вообще не могу уснуть,хоть пополам с водой попить и с отрубями

[@rina-rina246]

Тоже пью молоко ночью. С печеньками)))

[@areliya478]

Очень люблю рыбу, но... эх! Как дорого стоит тунец!!!😊 да и лосось. Но за информацию спасибо. Очень мне нравится подача материала. Всех благ всем!!😊😊

[@ТатьянаБородина-в1ж]

Можно в консервах с картошечкой белок яйца лучок зелень….ужин сытно вкусно не дорого ☺️

[@user-zd6cs4hz9i]

Максим, вы великолепны. Спасибо огромное за информацию. Подача - сказочная.

[@ИринаВладимировнаХодаковская]

Спасибо!Недопонимала с крупами и картофелем!

[@Светлана-ф4ж1ц]

🎉Спасибо, послушала с интересом, буду ждать других советов!!!❤❤❤

[@ЕленаБогомаз-ф7к]

Очень харизматичный😂. Красавчик!!!

[@ДмитрийИванов-ф6з5д]

Как же объясняет классно! Понятно, интересно❤

[@ЛюдмилаФролова-ц5р]

А это вообще доктор? Очень талантливый актер! 🎉

[@Olga-gi4lm]

здОрово!!! позитивно!!! супер Доктор!!!

[@Галина-д3у5м]

Молодец всё чётко ясно а фингал это не должно не кого касаться только любопытным не обращай внимания.

[@Luda-t2c]

В 10 часов вечера одолел жор хорошо перекусила злюсь на себя и тут натыкаюсь на видео Максима 😂эх опоздала немного❤❤ <a href="#" class="seekto" data-time="830">13:50</a> <a href="#" class="seekto" data-time="830">13:50</a>

[@AliyaSadycova]

Пошла я Гайдна слушать, Бетховена, Моцарта, Шостаковича, Шнитке, Баха. Чтобы эмоциальные качели прекратились.

[@МаринаШирякова-ъ1ц]

С благодарностью за море позитива

[@Человекумныйиобразованный]

Спасибо за информацию.❤ Исправьте,пожалуйста,текст на экране ( момент 7.13) : бОбовые.

[@Liubascha56]

"Нинада" -сразу три ошибки,нужно "не надо".

[@Olga-gi4lm]

Какие все грамотные 😂 А вам не приходило в голову, что эти ошибки сделаны специально, просто шутки ради, просто доктор юморист 😊

[@Liubascha56]

@Olga-gi4lm Оленька,а как вы хотели?Русский язык великий язык и портить его не позволительно никому,даже "иносранцам"!😁

[@elenamachevskaya2301]

​@@Olga-gi4lm Это не юмор, а неграмотность(

[@Diamond.21..]

Всё индивидуально! Доктор говорит про себя!!!🫤

[@Лариса-й8м5к]

Брутальный мужик с фингалом, мы вас АбАжаем ❤😂

[@ЭльвираСахибгареева-ж8п]

Теперь не буду бояться идти к врачам давно не была 👍

[@AlenaAlena-x3j]

Максим, подскажите пожалуйста, творог с мёдом и бананом на завтрак, полезно?!

[@makir-cr1en]

На завтрак полезно всё

[@AlenaAlena-x3j]

Подписалась😊прикольно слушать😂👍тоже собираюсь на бокс записаться😅

[@МаринаРумянцева-н3е]

Очень полезная информация! Спасибо! Только слово "бОбовые" пишется через О!😊

[@liliasolnechnay8267]

Вечером хотелось есть , болела голова, пошла в магазин, еще больше устала, выгулила 2 раза собаку, ради воздуха и на последней прогулке реально стресс получила. Сейчас темно и шла веселая страшная компашка, я так испугалась, что пришлось вафлями все таки заесть и чаем запить стресс.

[@НинаБосова-ъ8р]

Красавчик! Спасибо! Было очень приятно видеть.

[@ПолинаСамсунг-г1п]

Спасибо большое. Очень захотелось жрать😂

[@НадеждаСогреева-ъ2п]

Доктор, спасибо за картошку отварную, печеную❤

[@makir-cr1en]

Печеную вряд ли,а вот в мундире вам вреда не принесёт

[@nikolayskoptsov]

Спасибо, Максим! Было интересно!

[@stene3117]

Лайк за фингал (не за последствия, а за смелость).

[@ОльгаКуликова-е8д]

Если убрать звук доктор , и смотреть на вас ,вы супер дирижер -мимика,голова ,плечи , руки ... Божественно бы звучал любой оркестр или большой сводный хор ! 😊

[@СветланаМила-ж4и]

Очень интересная полезная информация. Кальмары и селёдка вечером прям как я и делаю. Режим еды и меню сложно наладить из -за работы. Нормально поесть могу только раз в сутки - вечером. Видимо лишний вес это навсегда.

[@ВалентинаКириченко-р3ж]

Благодарю за поради і позитив ❤❤❤❤

[@ТатьянаЧупахина-м8с]

Доктор благодарю Вас!

[@ИринаРиан]

Супер позитивно и с юмором о серьёзном и важном-благодарю🤩

[@VeraBauguil]

краткость- сестра таланта,- это про вас. спасибо!

[@МайяБлок]

Доктор супер,умница,красавчик, спасибо.

[@ЕкатеринаГулова-ш7р]

Позитивный доктор.) Подписалась.

[@Nadin-l5w]

Утром есть не хочу, заставляю себя завтракать. Могу не есть, не испытывая голода, до 15- 17 часов. Ночью не могу нажраться, такой жуткий аппетит. И так всю жизнь, почти 70 лет. Но раньше я весила 45-50 кг максимально при росте 174, а теперь дожралась до 80 кг, и остановиться не могу... при чем моя еда это в основном овощные салаты. Напитки без сахара. Среда и пятница постные дни... а вес растет...

[@ЕленаХотько-э8ш]

Спасибо большое ,очень все доступно понятно 🙂

[@СветланаБредихина-д6х]

Доктор- позитив!❤

[@LubovMenshova]

С вечерним жором понятно. Но часто бывает бессонница. Не спишь до трех четырех ночи. Уже конечно голодный. Я ем творожок и теплое молоко с медом. Может у кого есть другие привычки, поделитесь. Всем здоровья. Храни вас Бог.

[@ARINA_AMETSLER-5]

В ИНТЕРНЕТЕ ЕСТЬ РОЛИКИ О ТОМ , КАК МОЖНО ЭФФЕКТИВНО ХУДЕТЬ НА ДИЕТЕ ИЗ ВАРЁНОЙ КАРТОШКИ . Я , ХОТЬ И НЕ ИМЕЮ ЛИШНЕГО ВЕСА , ТОЧНО ЗНАЮ, ЧТО ЭТО - РАБОТАЕТ. УБЕДИЛАСЬ В ЭТОМ СЛУЧАЙНО , КОГДА В ДОМЕ 2 НЕДЕЛИ НЕ БЫЛО НИЧЕГО , КРОМЕ КАРТОШКИ . 😀 ВЫ МОЖЕТЕ ПОПРОСИТЬ У ГУГЛА РОЛИКИ НА ТЕМУ КАРТОФЕЛЬНОЙ ДИЕТЫ . И ЕЩЁ ЗНАЮ , ЧТО ВЕС БЫСТРО УХОДИТ , ЕСЛИ ПИТЬ СЫВОРОТКУ ОТ ПРОСТОКВАШИ И КАЖДЫЙ ДЕНЬ 5 МИНУТ ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ . (ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИСЕДАНИЕМ - ВДОХ, ПОСЛЕ - ВЫДОХ ) . И ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ПЕЧЕНИ .

[@ЛарисаШумилова-з4в]

Мистер Позитив🎉🎉🎉

[@Tanuha_youtube]

Очень точное определение!