VLOG o masie, rekordach w triathlonie i ***** ***

Zbiórka na tablicę "JEBAC PIS":
czlowiekszpina...
/ strava
/ czlowiekszpinak
/ pawelchalacis
/ pchalacis

[@pawezajkowski7290]

Przyjdzie dzień że powiesz JTCNW. Zmienne są koleje losów i forma jest ich bezpośrednią konsekwencją. Rozumie Ciebie każdy, kto tego doświadczył, a kto jeszcze nie, to ma to przed sobą. Fajnie, że jednak wpadasz na YT, bo są tu też tacy, którzy po prostu lubią Ciebie zobaczyć i posłuchać niezależnie czy się z Tobą zgadzają i podziwiają, czy też nie. Trzymaj się !

[@mlukasik3]

Trzymaj się :)

[@MK-se8ns]

Po co podgrzewać idiotyczną wojenkę PLvsPL i to jeszcze w kontekście sportu?

[@dedzgredzgred1911]

Nożyk "Opinel" Dobra marka... Lekkość puchu, wytrzymałość smoczej łuski....

[@joannabialek2864]

Paweł, dobrze wyglądasz. Właśnie lepiej niż kiedyś.

[@kkkk136100]

Cześć Wiem ze nie w temacie ale potrzebuje pomocy.. potrzebuje namiary na jakaś stronę z aukcjami w NZ gdzie bym mógł kupic Poroże Jelenia... jeśli byś mógł pomóc byłbym bardzo wdzięczny... Pozdrawiam

[@LepszyNizWczoraj]

Raczej nie znajdziesz - ludzie trofea biorą ze sobą - eksport jest trochę skomplikowany. Zapytam taksyderminsty jak będę odbierał swoje.

[@niePrzyjaciele]

Zazdroszczę tej umiejętności do "łatwego zgubienia 10kg", ja tej łatwości nie mam :D Co nie zmienia faktu, że próbuję.

[@LepszyNizWczoraj]

Trzeba bylo uważać na matematyce ;)

[@niePrzyjaciele]

@@LepszyNizWczoraj Chyba na WF-ie :D

[@LepszyNizWczoraj]

Matematyka. WF to tylko bufor w którym można działać. Wagę można zrobić bez treningu (nie jest to rozsądne, ale w ramach zobrazowania problemu). 3 liczby: 1kg tłuszczu to 7700kcal, deficyt 500kcal dziennie to zrzucone pół kilo w tygodniu, RMR to przeważnie między 1300 a 2000 kcal. godzina treningu to 300 - 800kcal. Więcej liczb nie potrzeba, wystarczy trochę pododawać i odejmować ;).

[@niePrzyjaciele]

@@LepszyNizWczoraj Zacząłem oglądać Twój kanał kiedy po raz drugi wziąłem się za triathlon. Jesteś dla mnie ogromną motywacją. Rozumiem matematykę, o której piszesz, jest jednak jedno ALE. W moim przypadku - jak pewnie w przypadku niektórych grubasów - jest kwestia psychiki. W zasadzie każdy aspekt mojego życia mam pod kontrolą. Oprócz wagi. Próbuję, staram się i jestem już na dobrej drodze. Ale pamiętaj, że mimo, że coś może być łatwe dla Ciebie, dla kogoś jest wyzwaniem życia. Rób dalej to co robisz, dajesz motywację :-)

[@LepszyNizWczoraj]

Zatrudnij trenera / dietetyka, niech ułoży plan, a Ty go rób bez myślenia czy to dla wagi czy zdrowia. Tak jakbyś chodził do pracy - po prostu robisz co każą i nie przykładasz do tego żadnej głębszej wartości. Efekty to tylko uboczne skutki takiego działania. (Tak właśnie zrobiłem przed rozpoczęciem obecnego wytopu na lato, ale jako poradę, bo niby "ze znajomymi nie współpracuje" ;)).

[@CannondaleFanboy]

To może jakiś film o Trainerroad? Nie ma jakoś za dużo informacji o Adaptive Training na youtubie, zresztą chętnie poznałbym opinie czy warto kogoś kto używa :)

[@F1Tomo1989]

Paweł wspominał, że wrzuci przy okazji testu FTP. Tylko oglądając ten film to mam wrażenie, że jakoś motywacja tak średnio powróciła i może trochę to potrwa :D

[@LepszyNizWczoraj]

Motywacja do treningów jest, ale do youtube troche mniejsza ;)

[@F1Tomo1989]

@@LepszyNizWczoraj To czekamy na teścik. Jak już przy treningu jesteśmy, to co sądzisz o treningu spolaryzowanym, który jest ostatnio modny, zwłaszcza u triathlonistów?

[@LepszyNizWczoraj]

bez sensu, większość nie trenuje wystarczająco dużo by musieć wprowadzać polaryzację i dobijać jednostki treningowe luźnymi sesjami.

[@F1Tomo1989]

@@LepszyNizWczoraj Przy ilu godzinach ma to sens? +20 na tydzień?

[@daretsuki6988]

A możesz pochwalić się co tam dokładniej za gierkę ciśniecie i tech? O ile to nie tajemnica zawodowa?

[@LepszyNizWczoraj]

Chwilowo jeszcze tajemnica, w przyszłym miesiącu będzie chyba informacja prasowa.

[@LepszyNizWczoraj]

Średnią wieku w zespole mamy jakieś 37 lat :D :D

[@pandosann]

Kiedy rower? Dawno nie było :/

[@endorfinaapl]

nie widze linku do zrzutki w opisie?

[@LepszyNizWczoraj]

czlowiekszpinak.pl/jebac-pis.html ;)

[@mirosawm103]

Chłopie nie przejmuj się niczym jesteśmy tylko ludźmi raz się upada później podnosi.

[@Savaios]

Znasz Chrisa Wilsona?

[@antonikocikowski7189]

Możesz raz wspomnieć o relacjach Polak - Polak za granicą?

[@jozefszela1919]

Ci co propagują ten napis to naprawdę ludzie z "wysoką kulturą" a tak naprawdę to buraki większe niż cały PiS. Jak to mówią lewaki kochajmy się ale jak ktoś ma inne zdanie to najlepiej z nim do piachu.

[@capriomrowkicz1751]

Zgadzam sie

[@ukaszbachman2517]

Pokaż kiedyś jakiś film z fiordy

[@sebali6303]

Stary masz jaja ze ciagniesz je po ziemi 🤣 szanuje i pozdrawiam 👊👋

[@hubertschild756]

Nie ma linku do zbiórki ;p

[@LepszyNizWczoraj]

czlowiekszpinak.pl/jebac-pis.html ;)

[@jozefszela1919]

@@LepszyNizWczoraj Naprawdę fajnie się ciebie ogląda pomimo że nie z wszystkim się zgadzam ale z tym napisem to nie bardzo. Może będziesz jeździł z takim napisem tylko zamiast PIS daj partię z Nowej Zelandii. Taki napis oczywiście nie skłóca tylko łączy. Demokracja jest jak wygra np. PO ale jak już PIS to nie ma. Trochę szacunku dla "wieśniaków wybierających PIS" od "pseudo inteligencji", bo wydaje mi się że rolę się odwracają.

[@LepszyNizWczoraj]

@@jozefszela1919 Tu nie chodzi ani o wieśniaków ani o PiS vs PO. Półprostą banda nieudaczników i oszołomów dorwała się do władzy. PO od wielu lat nie istnieje a zwolennicy PiS nadal jedyne co potrafią to „a ho peło to…” nie tedy droga.

[@jozefszela1919]

@@LepszyNizWczoraj Mi nie chodzi o PlS czy PO tylko o formę wyrażania swoich opinii. Napisz np. "sądzę że PiS nie nadaje się do rządzenia" i nie mam z tym problemu. Wyrażasz swoią opinię i jakieś części społeczeństwa bo masz takie prawo.

[@LepszyNizWczoraj]

Nie zmieści się na tablicy. A „jebac” wejdzie a i kulturalne będzie bo tutaj nikt nie skojarzy o co chodzi ;)

[@szymonczerniak3261]

Ta akcja z 8 * nie podoba mi się.przez takie hasla

[@capriomrowkicz1751]

A może mu chodziło o jeba* TVN

[@kambla7886]

ja nie narzekam ze jestes gruby bo jestes Ironman wiec Ci wolno, narzekam ze vlog rzadko btw ta opcja chodzenia w teren, czy to z namiotu z psami zajebista pasujesz do jakiegos ogniska w tle, kawa i jakies cos do opowiedzenia

[@kris6975]

Facet nie wyrobił sobie przez ten czas nawyków żywieniowych. Można trenować codziennie wiele godzin, tygodnikami, miesiącami, latami ale aktywnością fizyczną nigdy nie przepalimy złej diety. Pewnie zajadasz stres jedzeniem to wszystko jest w głowie. Jeżeli ma słaba psychikę nigdy nie będzie żelaznym człowiekiem.

[@kambla7886]

@@kris6975 a ile Pawel zrobil Ironmanow czy IM 70.3 ?

[@LepszyNizWczoraj]

Obstawiam ze więcej niż ten z góry od słabej psychiki :D

[@kambla7886]

@@LepszyNizWczoraj ja wiem ;D chcialem na mine wprowadzic

[@kabaretyPolskiePL]

Mowa o Karasiu, on nie walczy z profesjonalistami?

[@kambla7886]

Tak on to w wiekszosc wyscigow sam ze soba przegrywa

[@LepszyNizWczoraj]

Nie, w ultra praktycznie nie ma rozdziału na pro/AG a w Ironmanie z pro jeszcze mu się nie udało wystartować (nawet w Roth gdy był w grupie PRO to startował w fali amatorów).

[@kabaretyPolskiePL]

@@LepszyNizWczoraj Ale uważasz, że jakby odwrócić sytuację, to tamci w rywalizacji z nim w ultra mieliby szanse? No i odwrotnie, Robert nie dałby radę w Ironmanie?

[@LepszyNizWczoraj]

Tak. W IM nie ma najmniejszych szans na żadne rekordy ani wygrane na międzynarodowych arenach. W Ultra - tu możemy tylko gdybać ale matematycznie się to nie składa. dodatkowo Robert jest zupełnym amatorem jeżeli chodzi o metodologie treningowa „robie bo u mnie działa”, wiec samo to dyskwalifikuje go w jakichkolwiek zawodach wyższej rangi. Niestety nigdy się nie dowiemy, bo żaden pro nie będzie robił ultra, gdzie nie ma ani sławy ani kibiców ani pieniędzy. A Robert nie będzie robił IM, gdzie dla nie go nie ma ani sławy ani możliwości robienia narracji „jestem mistrzem”.

[@kabaretyPolskiePL]

@@LepszyNizWczoraj Czyli to trochę tak jakby mistrz KSW z calym szacunkiem krzyczał, że jest World Champion, a w UFC dostałby wpierdol? Albo zawodnik trójboju siłowego federacji XXX mówił, że jest gigantem, ale w federacji topowej byłby daleko? Pytanie jednak czy faktycznie Ci top z IM byliby lepsi od Roberta w tym co on robi na pewno?

[@_Robert._]

Dobrego człowieka musi być dużo!

[@dedzgredzgred1911]

Nie przejmuj się ! Kto nie ma brzucha ten słabo *Ucha

[@michelraulconfuse2342]

.. ruszaj sie dla zdrowia a nie dla chuj…… !!!!!!! Nie mysl i nie tlumacz sie chu…. odnosnie Twojego FTP wchodzisz pod gore i masz zadyszke . ( miej wyjebane a bedzie Ci dane ) 2021 odbyly sie mistrzostwa swiata . Nominacja przepada. Ludzie w dzisiejszych czasach mysla o przezyciu , o kredytach , ( tak jak mysle ze Ty ) . Robert nie zlamal nogi tylko mu spuchly i musial biec w butach supportuv. Jan Fredano …. bylo ustawione . Norweg ( Blummenfelt ) nie mial zamiaru zlamac …. nie jest dobry na dlugixh dystansach , wygral jego kumpel ( IDEN ) drugi raz .sa ludzie ktorzy znaja fakty Panie wiec mow o tym co znasz i masz wiedze. Nie jest to zlosliwoac lecz rada

[@matty00cba]

Ty Pawel, a kamera wyszczupla! 😁

[@LepszyNizWczoraj]

Szeroki obiektyw dodaje :D

[@maciejduda568]

To opinel a nie nóż jak nóż :) jaj to Robertowi nie odbieraj, ma chłop jakiś swój plan to niech go realizuje.

[@LepszyNizWczoraj]

Nie no mówiłem, że bardzo dobrze, że realizuje. Po prostu szkoda, że nie zobaczymy jakie maił możliwości w IM, tylko tyle.

[@maciejduda568]

@@LepszyNizWczoraj ja mam nadzieję że jednak go zobaczymy jako IM. Pozdrawiam

[@maciejduda568]

@@LepszyNizWczoraj git :) 👍

[@gsf_eldcar]

Tylko, żebyś nie stwierdził, że nie potrzebujesz ćwiczyć polskiego bo będzie trochę przykro 😕

[@lidzbarzak]

Trenuj i nie poddawaj się.

[@jfjddhsjc643]

poważny ty człowieku jesteś z tą agitacją polityczną? nie mieszkasz w p*lsce i tak cie pis piecze?

[@januszsawicki3705]

Każdego człowiek z rozumem i godnością człowieka "pis piecze".

[@Herrciu]

@@januszsawicki3705 brednie.

[@jozefszela1919]

@@januszsawicki3705 Ten co wulgaryzmy wypisuje to ma super godność i kulturę osobistą. Gratuluje!!! Ja wole nie propagować takich napisów ani na PIS ani na drugą stronę ani na nikogo i być bez "godności i rozumu"

[@Herrciu]

to już do Polski nie wrócisz, szkoda.

[@pandosann]

A kto by chciał wracać?

[@pe-jot]

Jeżdżąc z taką tablicą nie zapomnij zrzec się polskiego paszportu bo będziesz przynosił tylko wstyd krajowi w którym się urodziłeś

[@LepszyNizWczoraj]

Żeby pozbyć się obywatelstwa, trzeba otrzymać podpis prezydenta. Co akurat może być proste, bo długopis podpisuje wszystko co mu się podsunie.