vlog: rotina, consistência e marmitas da semana

no vídeo de hoje: compartilhei um pouco de como foi nosso domingo, que teve corrida, cerimônia de troca de faixa do Marcelo e organização de marmitas da semana. Também pedi pro Marcelo falar sobre o impacto do Jiu-jítsu na vida dele e os aprendizados que ele teve até agora.
Muito obrigada por assistir! Até o próximo vídeo! 👋❤️
instagram: / kellynduarte
tiktok: / kellynduarte_
00:00 intro
00:11 café da manhã e pré treino
01:49 corrida
03:43 troca de faixa do Marcelo
06:26 impacto do Jiu-jítsu e como ser bom no que faz?
11:52 um pouco do nosso domingo
13:36 marmitas da semana
🔔 Inscreva-se no canal para não perder nenhum conteúdo novo!
👍 Curta o vídeo se você achou útil e interessante.
💬 Comente abaixo se você já teve experiências com burnout ou deixe suas dúvidas e sugestões.
#rotina #consistencia #rotinadeprogramadora #jiujitsu #corridaderua

[@evelynmarback]

Gente, sério dá até paz de ver seus vídeos. Que estética linda!

[@kellynduarte]

obrigadaaaa 🥹❤️

[@jadilsonpsilva]

eu estava há 2 dias desanimado para trabalhar e estudar, acabei de conhecer seu canal e acredite, me deu um animo surreal para organizar minha agenda e voltar com tudo amanhã. Por favor, continue com essa qualidade de vídeo. obs: tbm faço JJ na Gracie barra e me identifiquei com seu esposo kkkk parabéns ao casal

[@kellynduarte]

Que incrível saber que meu canal te trouxe esse ânimo renovado! Fico muito feliz em ser parte desse momento de motivação, e feliz que tenha se identificado! ☺️ Obrigada pelo apoio e por assistir aos vídeos. 💪

[@igrynereategui]

Vocês são uns fofos! Adorei acompanhar o domingo de vocês. Estou amando os vídeos, a qualidade e a trilha sonora está maravilhosa 🥰

[@kellynduarte]

aaa fico feliz, obrigada 🥹❤️

[@Leo.Albuquerque02]

Obrigada pela cinematografia incrível! 🤷🏾‍♀️: By Ionny

[@talitaasantoss]

Particularmente, percebi que o café estava afetando bastante meu nível de ansiedade, mesmo tomando somente pela manhã, então troquei por chás sem cafeína com propriedades relaxantes, tem feito total diferença no meu bem estar diário, mas isso vai de cada metabolismo. Vendo vocês tomarem esses cafés lindos me bateu uma baita vontade rs ótimos vídeos/canal, parabéns!!

[@kellynduarte]

Pode não parecer mas a gente tenta controlar por aqui também 😅 obrigada por comentar ❤️

[@douglasrcm]

Muito bom os vídeos, já acompanhava pelo insta, mas tá show por aqui tbm🎉

[@kellynduarte]

Muito obrigada por estar aqui 🫶🏻

[@user-kc5if7tg6h]

Nuu, que vibe boa ❤

[@kellynduarte]

Obrigada ❤️

[@biancaguimaraes5836]

Amando muito o seu canal!! 😍

[@kellynduarte]

Obrigada ❤️

[@melcaroline7879]

uau! amei esse video. Continue!

[@kellynduarte]

obrigada 🥹❤️

[@narcelionds]

Conteúdo de muita qualidade. Continue!

[@kellynduarte]

obrigada ☺️

[@henriqueslvr4773]

Novo inscrito aqui, muito dahora teus vídeos!

[@kellynduarte]

Obrigada ❤️

[@ritanpessoa]

que paz traz esses vídeos. Qual modelo da sua cadeira de trabalho? Parece muito confortável!

[@kellynduarte]

Obrigada ❤️ modelo Sophy da Elements Brasil

[@JuliaMaria-ww4je]

A qualidade dos videos é impecável! Obrigada por isso. Gostaria de saber a marca da maquina que preparam o café (colocar como meta kkk)

[@kellynduarte]

Obrigada ❤️❤️❤️ a máquina é uma Tramontina by Breville

[@henriqueslvr4773]

Aquela praia que vcs estavam é Torres?

[@kellynduarte]

Simmm

[@AnaLuiza-hw5pm]

Em qual Estado/Cidade vocês moram? Achei o lugar muito bonito.

[@vitoriabeatriz8128]

Eu acho que é em Torres, RS

[@kellynduarte]

É em Torres mesmo, RS