Fazendo marmitas da semana, cardápio fácil, organização das refeições e montando salada.

[@luanaribeiro2165]

Depois de ver seus videos comecei a fazer marmitas pra mim e meu esposo, eu não congelo, faço para semana toda e não estraga, deixo esfriar e coloco na marmita pra nós dois, almoço e janta. Ultimamente temos feito churrasco, pq ainda economizamos o gás. Ajuda muito a gente na correria e o dinheiro que gastavamos com delivery, estamos economizando para uma viagem ❤

[@eldagomesdejesus]

Aqui em casa cozinho arroz uma vez na semana e armazeno na geladeira sem ficar reaquecendo tudo. Apenas o que vai ser consumido cada um no seu próprio prato aquece. Feijão cozinho e congelo em potinhos e tempero um pote toda semana e faço a mesmo esquema do arroz de não ficar reaquecendo tudo, apenas no prato. A proteína acabo fazendo todo dia, e salada e legumes dependendo do tipo da pra fazer uma ou duas vezes na semana e deixar armazenado pronto na geladeira, no caso da salada, sem temperar pra durar mais. Daí temperamos no prato mesmo na hora do consumo. Não gosto de comida congelada e gostamos das carnes mais feitas na hora, então aqui funciona melhor assim.

[@RosanaFreitas-je1oe]

Eu sigo esse esqueminha também. Sempre tem feijão e arroz pronto (a base)

[@megibarros]

Faço assim aqui tbm, não gosto de comida congelada .

[@anamariafdossantos589]

Estou fazendo quase assim.Arroz e feijão para semana 3 proteínas,saladas frescas todos os dias e legumes refogados.Frutas todos os dias .Não tenho e nem pretendo ter micro ondas.kkkkk

[@nairnogueiraviveiros237]

Eu deixo arroz refogado e no dia é só colocar água e pronto fresquinho

[@GerleneAndrade-oj7kr]

Muito prático parabéns

[@alinecarvalho999]

Silêncio que minha terapia começou 😊

[@andreianery7943]

Kkkkk gente.

[@andreianery7943]

Kkkkkk gente

[@josianesantos4282]

😂

[@EdilaineFaria]

Concordo que esses vídeos da Letícia é um acalento pra alma de um ansioso igual a mim, como tenho aprendido com a sua maneira de se organizar e deixar a vida mais prática, consequentemente mais leve, muito obrigada por esses conteúdos úteis e necessários.♡

[@Roseli594]

Nossa como eu amo seus videos de marmitas, fico impressionada com a sua organização. Aqui em casa fazemos as marmitas todos os sábados para a semana toda, como eu e meu esposo trabalhamos fora o dia todo para nós assim fica mais pratico. Já deixo pronto e montadinho o almoço da semana, lanche da tarde. frutas que vamos levar para o trabalho e consumir em casa. E sempre faço proteínas a mais para já ter pronto para o jantar durante a semana e deixo todas as saladas higienizadas. É uma função todos os sábados rs. Mas pra nós compensa demais durante a semana que conseguimos descansar e dormir cedo. Beijos 😘

[@vivianelimasilvafraiz748]

Só de assistir a sua organização já fico em paz. ❤

[@ivysouza4553]

Marmita para minha realidade é vida ! Sou muito sobrecarregada e ficar livre de cozinha por vários dias foi libertador .

[@RayTeixeira-44]

Amo fazer comida pra semana e tb não congelo, guardo em potes e na hora de esquentar, monto meu pratinho 🥰 acho super prático, economiza bastante tempo!

[@rosasousa2192]

Não e terapia más e terapêutico assistir teus vídeos,amo 🥰🥰

[@marialorena9578]

Aqui em casa faço as verduras e legumes, arroz e feijão e coloco na geladeira e a proteína faço todos os dias

[@DenisedosSantos-l5n]

Comecei esse mês a fazer marmitas pra 15 dias estou amando ❤🎉 Praticidade, economia e liberdade de tempo!.

[@lisianeresendedornellas153]

Fazer as comidas para semana é paz. Consigo descansar no horário de almoço tranquilamente, pq é só chegar e aquecer meu prato. Quando falo pra alguém sempre torcem o nariz. Mal sabem o quanto é bom 😅 não coloco em marmitas, já fiz assim mais acabei não gostando mais. Coloco em potes separados e servimos no prato a quantidade que quiser comer no dia e aquecemos no micro. Faço para durar de seg a sab e não estraga nada.

[@yarafranco1803]

Quais os legumes cê costuma fazer que dura ?

[@eugeniafaria4749]

Quanto tempo vc coloca pra Aquecedor no micro das ??

[@angelicahp]

Amo o jeito que vocês encontraram para otimizar o tempo e deixar tudo mais prático, é perfeito. 🤍

[@mylenanazareth]

Eu amo vídeos assim ❤

[@dudasoparaestudos]

a geladeira perfeita !!

[@andreiacosta9280]

Aqui em casa, cozinho todos dias, como tenho criança, prefiro tudo bem fresquinho, amo a função de cozinhar!

[@thaisoliveira.s]

eu também faço todos os dias. adoro uma comida bem temperadinha do dia, tudo fresquinho! ❤

[@victoriadovaleas]

Sim, comida fresca é bem melhor. Porém pra quem tem que seguir uma dieta ou não tem tempo (tipo eu) ou não gosta de cozinhar a melhor coisa é a preparação da marmita, pois te ajuda a manter o foco e traz muita praticidade pro dia a dia. Eu sou super adepta a preparação de marmita.

[@giselegomes6491]

Deve ser maravilhoso ter essa disponibilidade. Não é o meu caso, infelizmente.

[@artedecozinhar3158]

Hoje em dia pode contar nos dedos quem tem esses tempo... Cozinhar todos os dias.

[@LucasSilva-mf7sq]

Amo vídeo de marmita 😍😍😍mas todo dia cozinho aqui em casa

[@monicamanuel4531]

Eu aqui em casa faço duas refeições por semana, e vamos variando durante a semana. Eu faço comida que da para segunda ate sexta. Tem resultado assim, e no jantar faço algo mais leve. Obrigada por me inspirar Leticia, pq eu comecei a fazer as minhas marmitas graças a voce.

[@juci8198]

Aqui marmita não dá certo… já tentei e acabei jogando comida fora. O que dá certo é cozinhar bastante comida de uma vez. Toda vez que cozinho frango fraco 1,5 KG, carne cozida, carne desfiada, bife a rolê. Eu faço tudo de monte e coloco na geladeira e intercalamos com comidas frescas. Macarrão faço sempre 1 pacote de uma vez e guardo, arroz no máximo pra 2 dias. Confesso que a lava-louças é a melhor amiga pra quem cozinha de monte ou quem cozinha de uma vez.

[@brendasantos4116]

Comprei essas vasilhas para marmita influênciada por você e valeu super a pena, sinto até quero alimento conserva melhor o sabor.

[@daianesantos9206]

Eu tbm sou adepta a marmitas congelada e super recomendo faço 3 tipos de marmitas pra não enjoar e faço lasanhas , empadão, escondidinhos empanados de carne, peixe e frango, eu pego um sábado e cozinho TD eu monto um cardápio Já faço nas marmitas qe vai direto no forno e microondas

[@cinboraagora]

É realmente uma terapia esses vídeos!!!

[@isabellaalvesprofessora]

Aqui em casa faço marmita dos legumes e saladas da semana (segunda a quinta) aí a proteína e o carboidrato fazemos na hora. Sexta, sábado e domingo cozinhamos na hora, saímos ou pedimos delivery, assim ficou prático pra nós.

[@luk6743]

Só pela salada já valeu 🎉

[@patriciagomes2072]

Adoro preparar as minhas marmitas e do meu marido da semana e Assistindo os seus vídeos 😊

[@mariaclaraaguiarsouza8021]

Fala sério eu amo assistir seus vídeos arrumando a casa❤ Inclusive estou arrumando a zona do meu guarda roupa agora mesmo😂

[@luanymaria7865]

Gosto muito dos seus vídeos de marmitas! Huuumm, que vontade de provar essa salada, ficou com uma cara ótima! 👏🤤💖

[@jennifersoares2331]

Amei!! Parabéns pela dedicação. Você ensina muito bem.

[@ViajandoNoPresente]

Adorei a percussão da fechada das marmitas no final!

[@iara3926]

Ameeeeei! To aprendendo muito com você. Não consigo fazer as marmitas, porque aqui em casa a gente enjoa de comer a mesma coisa a semana toda. Mas você me inspirou a deixar tudo adiantado para a semana. Hoje já higienizei e cortei a salada, diz os crutons, temperei o frango e fiz o arroz. Daí durante a semana vou combinando coisas diferentes pra dar certo. Muito obrigada!!

[@Val24mbc]

Moça, que achado!!! Como não te conhecia antes!!! Amando esse canal, sua simplicidade, humildade, suas dicas tão preciosas... A forma simples de mostrar uma rotina, me deixou com tanta vontade de fazer acontecer e vencer, e correr atrás dos meus sonhos com mais plenitude, alegria e foco... Obrigada por compartilhar, que o Senhor te abençoe abundantemente! Inscrita e seguindo com certeza! ❤🌷🫶🏻

[@andreacabral4093]

Fiz a salada do outro vídeo, amei e meu marido tmb aderiu e amou ,já estou jantando salada faz duas semanas e não enjoa

[@RayTeixeira-44]

A paz que esse vídeo trouxe foi demais! 😍

[@RaianeSantana-l6w]

Estou viciada em seus vídeos! Amei!!!!!❤❤❤

[@jaquelinevalequeirozlourei3523]

Que perfeicao de geladeira, parabéns!

[@biaolicampos]

Esses vídeos da uma paz e vontade de cozinhar 😂

[@andreabomfim9955]

Como oi bom asistir seu vídeo, me mostrou que tenho muito a melhorar, amei varias dicas, vou colocar em prática, ganhou uma seguidora, obrigada.

[@elessandrarodrigues178]

Organização perfeita da geladeira 😮

[@lucianaramos5606]

Achei incrível essa idéia de salada para a noite, já irei aderirir aqui em casa 👏🏻👏🏻

[@rafaelerebello]

Adoro ver seus vídeos porque me motivam a manter a minha rotina. É um tempo que a gente investe em um dia, mas ganha o restante da semana todo. Terminei de fazer as minhas marmitas e as de meu namorado agora, almoço da semana toda. Dá mesmo uma sensação de paz 😅

[@elessandrarodrigues178]

Top demais essas marmitas

[@priscillasPry]

Que vibe boa vc tem! Faz tudo com muito capricho e carinho, dá gosto de assistir! Se eu puder te dar uma dica corta esses filés ao meio pra ficar um pouco mais fino, acaba que o tempero entra mais e fica muito bom. Ps: vou fazer a salada🥰

[@brendasantos4116]

Pego muito suas ideias de marmitas 🥰🤎

[@ViajandoNoPresente]

Que sonho de geladeira!

[@AnaCarolina-lz5ci]

Muito legal os bastidores rsrs. É um diferencial ❤

[@zorildamartins4921]

Assistir o vídeo da Letícia Andrades logo em seguida esse os dois sobre marmitas amei os dois as duas são simples e objetivas

[@luanaferreira6909]

Gosto muito de assistir vídeos assim ❤

[@hellenmarinho8476]

eu tbm faço 1x por semana e gosto das marmitas de vidro, não congelo nada

[@juperroni4744]

Adorei , simples prática rápida, e funcional

[@Kaka_azeredo]

Vídeo da Leti = Paz 💖. Essa semana me inspirei em você nas unhas Leti, fiz preto também. Agora no inverno sinto a necessidade de algo mais escuro as vezes, mas com certeza eu sou do time clarinho!

[@jeanegomes47109]

Esse creme limão com leite de coco, parece q ficou ótimo. ❤beijos lê.

[@lizineiapereira8512]

Já chego dando like ,porque eu sei que o vídeo é maravilhoso ❤amo ❤

[@gleiciannymsmarques6071]

Salvou minha semana, estava sem saber o que cozinhar... Show

[@claudiamarciadesantana529]

Amooooo ver você fazendo marmitas . eu peguei esse hàbito e praticidade 😉😍❤

[@patriciagoncalves5036]

Nossa amooo aprendo muito ❤

[@samiliroberta21]

Moça, amo seus vídeos 🤌 são muito satisfatórios 🫠☺️

[@BrunaMendonca-vv8vj]

Terapia Lê, gosto muito. Esses molhos que vc faz, huuum. Quero fazer tudo kkkk

[@ednaperfeitosena9669]

Oi Lê eu amo vê vc fazer as marmitas assim eu copio as receitas ❤❤❤ são bem práticas ❤❤

[@nildegd9482]

Eu também faço e fica uma delícia, faço pra uma semana...

[@laaismarins]

Estou precisando me adaptar as marmitas, chegamos recentemente aos EUA e aqui tudo precisa ser mais ágil e prático, vou tentar começar na próxima semana✨

[@alessandraleumas]

Lê, uma sugestão: vc já experimentou usar escarola no lugar da alface? É super crocante, azedinha e é uma delícia!! Prova que cê vai gostar!!🥰🥰🥰

[@alessandramarcela11]

Que graça, amei você! obrigada pelas dicas ❤

[@andreiacosta9280]

Amoooo. Inspiração ❤ Haha sou fã!

[@cassialemes3024]

Olá cá estou eu aqui novamente e já deixei meu like

[@renatorodrigues1935]

Boa tarde Leticia Luger! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!

[@sabrinapiobello6692]

Eu amo os seus vídeos principalmente os bastidores

[@paullavitoria9203]

Letícia que video satisfatório de assistir

[@GrosselliRodrigo]

vídeo satisfatório, muito bom

[@rosineidesousa4450]

Amei👏🏼Continue fazendo e faça sobremesas FIT. Obrigada!

[@eduardarodrigues3143]

Letícia, eu faço sempre um molho muito parecido pro meu frango, mas coloco também gengibre! Se você gostar, fica incrível! As vezes eu faço um molho como se fosse pra peixe, com pimentão, tomate e até um pouquinho de dendê, depois ponho leite de coco e gengibre. Fica delicioso também 🤤Vou até fazer agora, deu vontade.

[@brendaantonia]

Melhor parte do diaaa ❤ amoo Inspiração ❤

[@candicedovalle5489]

Sugestão: Coloca brócolis, cenoura, beterraba...no arroz (caso goste). Otimize -o! Bjo

[@clarissapereira3734]

que delícia acompanhar tua rotina, Lê. 🤍 um papo que você poderia trazer: dicas de séries/podcasts pra assistir enquanto faz as coisas de casa. programas que sejam “tranquilos” de acompanhar sem precisar estar tão focado assistindo.

[@raissanader557]

Amo esses seus vídeos. Dá uma paz 🙏🏻❤️

[@deuzaescobar3624]

Parabéns excelente vídeo.

[@elenesuashistoriasincrivei875]

Adorei parabéns !!!!!

[@suelivalle3114]

Adoro!!! Faça mais vezes 😅😅😅❤❤❤

[@elianalima7028]

Estou amando os seus vídeos são perfeitos amooo ❤❤❤❤❤

[@monicaraquelvolkmann8923]

Amo seus vídeos lê. Aqui em casa depende... Sempre tem marmita mas nunca é do mesmo jeito, na mesma dinâmica. Tem semana que fazemos vários cardápios para uns 20 dias. Tem final de semana muito corrido então fazemos um prato mais prático para a semana só. Ou tem jantas que sobram e tudo vira marmita kkkkkkkkkk

[@RitaAlfamaMiranda]

Eu vendo o video bem relaxada e do nd "tec tec tec" kkkkk o som da Letícia fechando as marmitas kkkk. Enfim adoro os teus vídeos me identifico muito!

[@danielachaves7898]

Amo esses seus vídeos .👏🏻👏🏻👏🏻🫶

[@orelindeanarion7213]

mostra como vc faz pra planejar o q vc vai comer durante a semana, como se planeja e tal

[@nairnogueiraviveiros237]

Parabéns muito capricho

[@marcianagaspar]

Amo suas dicas

[@biolanascimento1349]

Gata, as bananas não podem ir p geladeira. Elas ficam feridas com o frio e amadurecem mais rápido. 😉😘 Amei seu canal! ❤ Obrigada pelas dicas.

[@mariadefatimaventuradeoliv6293]

Ebaaaaaa vídeo que amo 😍😍😍 de marmitas 😊😊😊 adoro assistir a este tipo de vídeo 🤗🤗🤗 quantas delícias 😋😋😋 . É isso aí 😊 lindas 😍 e delíciosas comidas 😋😋😋. 😋😋. 😋. 😘

[@claudiasusanarodrigues6729]

Ai, como estes vídeos são quase terapêuticos 🤍

[@luanaanasilva8128]

Oi Letícia ameiii acompanhar você fazendo as marmitas 😍😍😘😘😘

[@thaismartins93]

esmalte preto 😍😮‍💨🖤

[@danieveiga]

Amiga fiz as marmitas da semana hoje pela primeira vez. A zona na cozinha foi tão grande e fiquei tão cansada que estou repensando fazer novamente hahahah.. mas vou ver mais vídeos seus pra tentar ser mais organizada.

[@MissNayMakeup]

Eu amo seus vídeos de marmita ❤😂

[@hegfamily2917]

Cara esse cabelo é maravilhoso demais.. lindooo. Você me lembra uma cantora chamada Ella Mai. Não sei se conhece.. mas se quiser ouvir irá amar❤

[@VitoriaCarvalhodoNascime-lj8bx]

Amooooo🥰🥰

[@camilasoares2141]

Amei as dicas aqui não consigo cozinhar todos dias assim desse jeito otimiza o tempo. Amo seus vídeos❤❤❤

[@fernandavaxcon]

Acabei de achar o canal, amo os vídeos aesthetics❤❤❤❤

[@fatimafa7500]

A cebola roxa gosto de deixar de molho na geladeira, depois escorro bem a água, assim tira o ardido e fica crocante

[@Anna_Lucena]

Eu vem a Lê organizando as coisas dela me fez lembrar da queles jogos de organização, lê tá jogando na vida real

[@alessandrasilvasapeca9265]

Vc me inspira dimais ❤

[@SandraSantos-km1jy]

Gosto muito dos seus vlogs lê🥰🥰🥰🥰🥰

[@NaldoLinhares-l5p]

Vc faz suco de beterraba suco de laranja para vc e seu esposo muito lindo vc ter conseguido cuidar do seu esposo. Todos os dia tome suco mais ele limão e folhas liquidificada abacaxi com hortelã