#влог

[@immaulida]

Я в телеграм🧺: t.me/immaulida Мой инст🪴: instagram.com/im_maulida/

[@ElinaGataullina]

Не только студентам и школьникам, тем, кто работает, тоже нужна помощь с хорошим сном🫠

[@mari_ray]

Свитшот вау 😍 тебе очень идёт)

[@aisicha]

Приятного дня,тебе тоже😊🤍

[@immaulida]

спасибо!☺️

[@user-qk4ec3gt4c]

Интересно было бы прочитать ваше эссе👍

[@shshhka]

ААА, МАУЛИДА АДВДВЖЫЖ, я так тобой вдохновляюсь😭😭

[@alexandrabelyakovaa]

Люблю такой формат видео ❤️

[@elizavetashekhovtsova5754]

Красотка ❤

[@evgenevieve]

Высыпаться очень легко. Главное ложиться и просыпаться всегда в одно и тоже время. Когда ваш организм настроится на режим, то благодаря циркадным ритмам организм будет знать, когда вырабатывать кортизол, чтобы вы легко проснулись. И будет вырабатывать малатонин, когда вы идете ко сну. И тогда вы будете высыпаться за меньшее количество часов, будете легче просыпаться и легче засыпать Когда я открыла для себя это, то моя жизнь разделилась на до и после

[@nasatv6816]

Не всегда можно ложиться в это и тоже время

[@Adelya_coconutiger]

Футболка с Блум ❤

[@user-us1od3jn3o]

Я встаю в 6.30,, ложусь обычно ближе к 12, 6,5 часов мне в целом хватаем, но поздней осенью и зимой довольно сложно вставать из-за темноты за окном, это пожалуй самое ужасное тк мой организм считает если ещё темно значит можно спать😅

[@darcheck]

Мау, подскажи, пожалуйста, модель кофемашины🫶🏻

[@yankanikitina2458]

Мне тоже было тяжело вставать по утрам, а потом у меня диагностировали депрессию. 😢 Так что аккуратней с этим🩷

[@NikaGal]

Я заметила у себя такую штуку, что вставать по утрам было тяжело только когда сразу начинался "тяжёлый трудовой день". То есть если нужно быстро собраться и срочно фигачить какие-то дела. Сейчас работаю с обеда и почти до ночи, но люблю вставать рано утром, чтоб больше времени тратить на себя. Теперь я полюбила утро

[@user-zy7dj7wd6g]

Подскажите что за кофемашина

[@violet_GirL17]

Я спокойно встаю с утра. Ложусь в 22:00-22:30 , просыпаюсь в 6:20. Меня никогда не будили. Я всегда просыпалась с первой секунды будильника 😅

[@pizzaman-cc6wd]

лайфхак для тех кто не может проснуца нужно в стакан воды 2 ложки сахара перемешать и выпить с утра. сахар понижает гормон сна аденезин

[@valtieri_tata]

Мне, как студенту, нужно лечь в 22⁰⁰, чтобы нормально вставать в 6⁰⁰ и идти в душ, а после готовить 💀 Стоит ли говорить о том, что ложиться в 10 вечера - несправедливо рано... нужно больше часов в сутках ради б`ольшего отдыха

[@helloooo622]

Возможно, у тебя недостаток железа в организме Я стала пить его в капсулах и стало заметно легче

[@SweetPudding87]

Студентам и школьникам? Пффы вы еще в офис к 9 не ездили