vlog У нас снежно. Покупки iHerb. Тренировки и готовимся к поездке - Senya Miro

[@anyasoboleva]

отдых хорошо повлиял, видно, что вы светитесь, что все стало как-то нежно и легко! спасибо за такую атмосферу и волшебные зимние кадры :)

[@ms.racoonychristine6303]

Как приятно с утра посмотреть ваш влог под кофе) спасибо за заряд позитива на день)

[@SenyaMiro]

Ух! С добрым утром! Отличного вам дня!

[@zahrastudyvlog5273]

🌹

[@ОльгаКомарькова-р7ж]

Сеня, у Вас всегда подсматриваю,что приготовить на завтрак/обед/ужин)

[@ЕленаАралп]

Спасибо!!! Так тепло на душе, когда смотришь на Вашу прекрасную семью❤

[@carrotinka]

Люблю ваши влоги, всегда мотивировали что-то сделать дома и приготовить что-то интересное. А теперь еще и мотивируют мою ленивую задничку на спорт!!))

[@SenyaMiro]

Ой как здорово!! Спасибо вам!

[@qdhimbcs]

Сеня, ты всегда мотивируешь меня на уборку, глядишь и на спорт замотивируюсь:)

[@ОльгаЮртаева-ф9щ]

И елочек подбодрила,и нам настроение сделала))))Сеня-добрая волшебница!

[@SenyaMiro]

Хехе)) с добрым утром!

[@dachaganina7740]

Сеня, у вас очень уютно и красиво. Хорошего вам отдыха.

[@fq_finance]

Обожаю ваши ролики ) временами не смотрю - то времени нет,то проблем по горло . Но всегда возвращаюсь. Спокойствие,уют,много добра и счастья ) спасибо )

[@ЗабаваПутятишна-е2ч]

Наверное каждая Мама знает педальку, на которую можно надавить, если ей что-то от детишек нужно. У Сени это жвачка! Как всегда уютный спокойный влог, жаль, что быстро закончился... а я бы смотрела и смотрела! Удачных вам выходных, замечательной поездки! И ждём как всегда новое видео! ❤️🌹

[@SenyaMiro]

Спасибо большое! И вам чудесных выходных!!

[@MapuHa_neTpoBHa]

Да эти ритуалы помогают с детьми))

[@baby-vx8cs]

Такой интересный влог получился,прям так душевненько,хочу вторую серию)спасибо

[@VALERIKAJA]

Доброго утречка, как прекрасно начинать день с Сеней❤️

[@SenyaMiro]

С добрым утром!!

[@ОльгаБашко-т8г]

Обзор Питера с Сеней бесподобен❤️

[@murmikhalych7212]

Спасибо за влог. Спасибо за вашу прекрасную семью 🙏🏻🥰 Надеюсь отдых на базе удался на славу.

[@marinannov]

Как с вами, Сеня, душевно и уютно, хочется, как в детстве сказать - Давай дружить)

[@Anytka25]

Мой любимый завтрак, тишина, чашка чая с чем нибудь и видео Сени!!!! Как много снега!!!! А мы мечтаем об этом в Астрахани))

[@SenyaMiro]

Ух!! Заберите наши морозы))

[@Anytka25]

@@SenyaMiro с радостью!!!! А у нас -1 и то его уже нет!!! Хочется настоящую зиму!!!!

[@dachaganina7740]

Самые лучшие.

[@SenyaMiro]

Спасибо 🙏🏻

[@Domik_moi]

Приятное утро , с замечательной семьёй 💚

[@valery_ok]

Сеня, такие уже родные стали за вот уже почти 5 лет. Всегда интересно смотреть, посмотрела недавно влог с остова, 3 года Зои, так уже девчонки выросли, при чем Мира очень повзрослела. Хорошего отдыха :)

[@ОльгаСидорова-ц4с]

Такой отличный день,такой отличный влог,спокойствие и умиротворение!!Сеня ты профи в своём деле!!!⭐️👍👍

[@SenyaMiro]

Спасибо!!

[@Olesiy100]

Хороших вам выходных!!!

[@SenyaMiro]

Спасибо!!

[@АйгульКушекова-п4ф]

Доброе утро, Сенечка, очень приятно смотреть Влог. Ощущается, что спорт хорошо влияет на настроение 👍

[@SenyaMiro]

И день длиннее, чаще солнце видим;)

[@КатяВ-к6с]

Доброго снежного утра,Сеня!😘

[@SenyaMiro]

Уиии! Отличного дня!

[@ВераЦаплина-м5ж]

Очень жду прямого эфира)вы супер! Сень расскажите подробнее про книги которые хотели бы детям купить и про те которые у вас есть)и сами что читаете, порекомендуете что-нибудь.

[@--.3658]

Отдохнула с Вами! Спасибо за видео!!! 💃💃💃

[@СветланаИгнатко-я3ш]

Сеничка,Вы в отличной форме. А вот я лентяйка. Мира- Ваша копия!!!💓 Спасибочки!!!

[@SenyaMiro]

Вам Спасибо! Я оооч пытаюсь бороться с ленью))

[@старбаттерфляй-м1ю]

Утро начинается с Сени🥰

[@SenyaMiro]

Доброе утро)☀️

[@ЕленаЛогвинова-з7я]

Утро с Сеней - добренькое утро !

[@SenyaMiro]

С добрым! ) 🌞☀️

[@sabinas3969]

Доброе утро! Провела деток в школу, а младшие спят, буду наслаждаться видео в тишине.

[@SenyaMiro]

А у меня сегодня муж в сад всех ведёт;) редко, но бывает;))

[@ShadowShard43K_Official]

как же хорошооо. Обожаю так встречать утро)

[@SenyaMiro]

Хорошего замечательного вам дня!

[@liudmilali9325]

Приветствую!!! Хорошего Вам дня!!!😀

[@SenyaMiro]

С добрым утром ! И вам !

[@natalijoy]

Мотивация получена) хотела сегодня пропустить тренировку, но теперь нет, пойду, пробую заниматься с Хлоей Тинг и также каждый раз "ненавижу заниматься")))) приятного отдыха!!!

[@sabinas3969]

Спасибо за влог!

[@natalina55555a]

Отличного вам отдыха😉👍 Ждем ролик 😁

[@yana-9175]

Сеня, а какой марки у вас беспроводные наушники? и нравятся ли они вам?

[@АминаАбакарова-ю4э]

Вот я тоже не люблю тренировки дома. Максимум меня на неделю хватает. Зато я просто без ума от пробежек по утрам. С музыкой, одна. Голова "проветривается" хорошо, особенно от ненужных мыслей. Раньше, когда к меня было свободное время, брала абонемент в тренажерный зал. Нравилось, что занималась вне дома, сама выбирала себе занятия и, самое главное, сауна после. Я втихаря брала с собой скрабики в душ... В общем, было прекрасно

[@Deutschlehrerin-d6b]

Доброе утро) хорошего отдыха)

[@SenyaMiro]

Спасиииибо!!

[@нинанинуля-ц1е]

Сеня, а какие специи вы добавляете в соус из баночки?

[@RenaKeks]

Тоже занимаюсь с такими резинками, в свое время мужа попросила, заказал мне на Алике разного натяжения несколько штук) Тоже не люблю тренировки, но уже прошло 3 месяца с момента родов, пора шевелиться)) Ибо тортики меня добьют) Не могу перестать их готовить) У нас примерно такие же кристаллы, получилось вырастить далеко не все) Но мы старались, будем пробовать ещё)

[@mika1528]

Сеня, снимите пожалуйста видео, как вы делаете эту подливку😍на вид такая сочная, мощная

[@АннаИгор]

Здравствуйте!где посмотреть обзор про ваш пылесос тефаль?

[@zhaksylykkyzy1991]

Ооо как соскучились по вашим влогам🥰🥰🥰. Времени не было посмотреть 😔 Все влоги обязательно посмотрю😘😘😘

[@SenyaMiro]

Уии;))

[@Nata_Shokhonova]

Обожаю ваш юмор) про жевачку вообще 😂😂

[@RinLis]

Я своего робота пылесоса Моникой назвала, в честь Моники Геллер из сериала Друзья. Она очень любила чистоту и порядок 🤣 А протеин мы с мужем пили после тренировок. Потом и есть не хочется. Сеня, Вы отлично выглядите! Так держать!!!

[@Газиза-з8з]

Ору с Моники 🤣🤣🤣🤣🤣

[@_Red_sandra]

BCAA это хорошая поддержка ни только в тренировках, но и всего организма аминокислотами! Супер! А вот протеин разводить в молоке))) может конечно у данного производителя это необходимо..но сколько брали с мужем разных марок..всегда просто в водичке разводим и как коктейль пьём, протеин это же и так белок наичистейший...а в молоке растворение..это прям уровень для тяжеловеса качка))) просто вес сильно шустро наберёшь и масса станет объёмной со всех сторон))) для тренировок супер идет просто BCAA или лучше даже ECAA..и l-Карнитин, можно с гуараной и вообще энерджайзер будешь))))))и фигура будет более точеной. Женщины и мужчины по-разному принимают эти все добавки...вот такая версия как у тебя..с протеином...эт прям для мужчины))...

[@KusaFamily]

Хорошого дня❤

[@SenyaMiro]

Спасибо! И вам!!

[@natalina2261]

Такие вылазки хотя бы на базу отдыха большого стоят, придают ощущение, что жизнь очень насыщенная, очень здорово, что позволяете себе это. Так я ни разу не смогла сделать на айхерб. Через приложение плеймаркета не выходит.

[@elenakruglova4224]

сейчас приложения в россии не работают. через сайт через браузер все ок

[@ИринаАрхипова-б1г]

Хорошего отдыха! 👍

[@ЕленаЕрольская-ъ3щ]

Ирбис тоже спортсмен). Bcaa нужная вещь для хорошего самочувствия до и после тренировок. как мне тренер говорил, они помогают быстрее восстановить мыщцы.

[@weter_peremen2]

Добрый день. Расскажите пожалуйста какую кольцевую лампу и штатив вы используете. Заранее спасибо

[@SenyaMiro]

Лампы не использую, а штатив чаще всего маленький- cullmann

[@Olyamaslova1]

Сева, здравствуйте, какой у вас пылесос вертикальный?

[@SenyaMiro]

Тефаль эир форс 360

[@sashas.5594]

Привет . Спасибо за влог и покупки) У нас чайник Вадиком зовут 😂

[@SenyaMiro]

Вадик))) прелесть!

[@sashas.5594]

@@SenyaMiro орет как ненормальный )

[@ОляГрицай-и9ш]

Сеня,какие у вас параметры?вы такая стройная

[@ЕвгенияИсаева-я6е]

хорошего отдыха!!!

[@ЛинаМикаель]

Люблю вашу музыку в конце 😌😌😌😌😌😌😌😌

[@ii-qt8tp]

Все красивые)))

[@intn931]

Сеня-маг и чародей! Исчезновение резинки!👐

[@navelyable]

2022 год и просмотр посылки с iherb. Эххх

[@ТаняВащук-у4щ]

Такие блоги со вкусом и своей какой то изюминкой. Девочки супер. Кстати вот сколько смотрю у нас в центральной Украине погода такая же как и у вас☺

[@evgeniyali4207]

Я тоже ненавижу тренировки))) перед тренировкой ненавижу, а после в три раза больше ненавижу 😂

[@SenyaMiro]

Вот вот! Гадость та ещё))

[@Виктория-г9п6и]

Скажите, а девочкам какой витамин Д даёте?

[@ОльгаТроицкая-ч9ы]

Здравсивуйте Сеня. Как круто Зима у Вас в России продолжаеться. А у нас в Украине теплынь. Клевый ролик. Удачи.😊🎇

[@mne_interesno]

Монтаж! Очень видно изменения круто! Лео Баланев)))

[@irinainfinity]

У вас очень интересные влоги, всегда смотрю с удовольствием, спасибо, что вдохновляете. Стараюсь свой канал сделать в таком же стиле, но ещё работать и работать)))

[@lana.kiev.d]

Хороших выходных! С кристалами все проще, чем в инструкции)

[@SenyaMiro]

Ух! А столько там написано, что приступить страшно))

[@lana.kiev.d]

Моя как-то что-то там намешала. В стаканчике в тумбе стола оставила. И потом там кристалы появились. Не прям то что на картинке. Но все же вырос) и сама к тому же сделала.

[@orchid5595]

Сеня., восколько у вас забирают большинство из садика? (у нас в 17:45 уже почти пустая группа)

[@SenyaMiro]

Ой.. Я своих обычно около пяти забираю. Бывало позже и детей по-разному- то много, то всего парочка.

[@freemind5662]

что с настроением?(

[@ЕленаЛогвинова-з7я]

Кристаллы легко выращивать с медного купороса(можно купить в хозяйственном магазине),но это ,наверное для детей постарше.

[@ЛинаМикаель]

Спасибо за видео ! Вы лучшие ! Обязательно пожалуйста оставьте отзыв о косметике ! 😉😉😉😉😉😉

[@ЮлияКивин-д9ы]

Ахах, я тоже недавно начала тренироваться дома и говорю как я ненавижу спорт и тренировки, но надо 🙂😉

[@evgeniiakovalskaya6508]

БЦА неплохая штука, хорошая аминокислота, полезно, мышцы хорошо восстанавливаются с ней. Но осторожно - на голодный желудок нельзя, и в умеренных количествах.

[@svsvsv-sv7]

Здравствуйте,скажите,пожалуйста,стоит ли покупать 2-х этажную кровать?не падает ли ребёнок со второго этажа?

[@SenyaMiro]

Добрый день. В целях экономии пространства- да, оно стоит того. Если комната детская большая- конечно отдельные нужны. С нашей кровати у нас никто не падал- но и дети относительно послушные и спокойные. Егоза какая нибудь наверняка свалится) ну и плюс кровати- не стандарт по высоте- она довольно низкая среди двухъярусных

[@svsvsv-sv7]

@@SenyaMiro Спасибо

[@AnnaIlina]

Сеня здравствуйте) подскажите а у вас нет диастаза? Многие упражнения делать с ним нельзя...вот думаю подойдёт ли мне Настина программа...там вроде бы много упражнений на прямые мышцы

[@SenyaMiro]

Прям у неё спрошу и вернусь к вам) а по факту- тут очень зависит от выбора программы, есть для новичков, есть по типам фигуры. В видео я вообще на ненавистном интенсиве скакала- благо такие трени редкие))

[@SenyaMiro]

Настя ответила, что сначала к врачу надо бежать и понимать степень диастаз. При 2 см заниматься можно, при 4 уже нельзя. И врач поможет понять, что можно, а с чем не связываться

[@БяшаКучерявая]

@@SenyaMiro не смогла удержаться не ответить)) Во-первых, Вы - большая молодец и просто очень приятная и милая 😁👍🏻На самом деле грамотный тренер способен сам определить наличие диастаза и ориентировочный размер расхождения. И даже при 2 см не показаны скручивания и планки, поскольку эти упражнения повышают внутрибрюшное давление, что, в свою очередь, делает расхождение прямой мышцы живота ещё больше. А вот работа с мышцами тазового дна и правильным дыханием позволяет, если не сократить размер диастаза, то хотя бы не усугубить. И здесь врач как раз скажет, какие перспективы и в каком состоянии мышщы. Но каждый случай, конечно, очень индивидуален😉

[@starblack7292]

В инсте попалась реклама с вами в «Радуге», детки с горок катаются, Сеня ныряет в бассейн, прикольно), мир тесен. Наверное, скоро встречу вас в магазине или на улице, живём в одном районе)🤗🖐🏻

[@SenyaMiro]

Ой да, даже спрашивали , можно ли им ролик мой забрать;))

[@SenyaMiro]

Увидите, не стесняйтесь))

[@ВалентинаШевченко-ш2я]

Как всегда душевно уютно .. Вам Сеня наверно уже писали про музыку?В конце .На моих детей действует магически..Завораживает ,отвлекает .Класс!!!🥰

[@Юлия-я4и8н]

Сеня, фитнес резинка хорошая вещь, для разнообразия в тренировках 👍👍👍 На канале FitnessoManiya у Янелии есть отличные тренировки с резинкой, каждый раз когда делаю удивляюсь как можно так интересно придумать, правда, очень крутые тренировки, причём там с резинками есть и интенсивные и силовые тренировки👍👍👍

[@_Eugenie_]

Про прот согласна, это детское питание но в брутальной упаковке 😁

[@ЕленаБолозева-о7ъ]

Покупали такие кристаллы. На первой неделе выросли чуть-чуть, на второй вода заплеснивела и всё... Пришлось выкинуть ☹️

[@II-nv4ur]

почему вы такая очень очень очень грустная последнее время???

[@Ailin_Ait]

❤️❤️❤️

[@lassialarionova7945]

Ух ты, а мы в Толмачево живем . А в сторону луги это куда вы приехали.

[@SenyaMiro]

Хорошо) снежно)

[@ЛинаМикаель]

У нас вообще снега нет ..... Ростов на Дону 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@olsuvlog2696]

Сень ты такая классная...и не стыдоба, я тоже как то такое купила чтобы мукисы (мускулы на немецком) но это по вкусу такая гадость оказалось, невозможно пить оказалось.

[@olsuvlog2696]

ironmaxx 100 whey protein это то что я пробовала.

[@olsuvlog2696]

До сих пор дома лежит, жалко выкинуть 10 евро стоило 🤗

[@anneyesa]

Сеня, не совсем поняла почему протеин и ВСАА это стыдоба)) протеин это очень удобно. Мне шейкер протеина может заменить ужин ,или обед. ВСАА тоже пью после трени.

[@SenyaMiro]

Ибо я занимаюсь всего ничего и нафиг мне оно надо на начальном этапе, лучше б на технику внимание обратила и на питание, а потом херней маялась) вот так я это себе объясняю

[@MapuHa_neTpoBHa]

Я от протеиновых батончиков ещё больше хочу есть😂

[@anneyesa]

@@MapuHa_neTpoBHa значит там протеина нет) кушайте правильные батончики)

[@anneyesa]

@@SenyaMiro , так протеин можно пить( и пьют)) людям которые и не занимаются вообще. Если не удается поужинать или ,например ,в дороге (машина/поезд) это вообще незаменимая вещь. Мы и детям даём,можно с молоком мешать, банан добавить или уже купить банановый или клубничный прям с кусочками фруктов (фирму могу подсказать) ,а если туда положить ложку арахисового масла то вот вам сбалансированный прием пищи. Протеин это белок. И он давно уже не является спортпитом, это питание для всех. Попробуйте ещё протеиновые батончики или кранчи. Детям самое полезное и без сахара.

[@MapuHa_neTpoBHa]

@@anneyesa bite с озона , ребёнку покупала детские и решила и себе такие протеиновые, Я хотела в поезд взять, а так получилось что не угадала)

[@MapuHa_neTpoBHa]

Я купила спрей джойку для волос. Теперь не бальзам, не маску не использую , помыла и спрей( 4 дня у меня длина не путается, концы не сохнут). Честно надоели эти ритуалы , волосы длинные и намаж/смой и тп

[@svetlanakond7398]

Ирбис тоже😁😂 ненавидит тренировки, похоже...👍

[@dashavishnyakova4431]

Попробуйте протеин в смузи добавлять!

[@dashavishnyakova4431]

Смузи можно делать из зелени, сельдерея, огурца, замороженных ягод😊

[@ЛинаК-р8я]

Гений слова: ароматы мандаринок в ушах стоят:))))

[@SenyaMiro]

Ахах))) ляпнула

[@ЛинаК-р8я]

@@SenyaMiro 😂😂😂

[@ТатьянаБ-к5о]

Сеня, вы сотрудничаете с этими базами отдыха?

[@ОлесяСтепанова-т3т]

Да

[@ЛинаК-р8я]

Бывший добавлял в протеин бананы, ягоды, сиропы для мороженого...так вкуснее.

[@weresk24]

Сеня ,кто вы по знаку зодиака , и кто Саша....у вас прям семейная идилия...

[@Газиза-з8з]

Сеня скорпион ☺️

[@Газиза-з8з]

Александр или телец, или близнецы🙂

[@anelesta]

Не очень поняла почему бца это "стыдоба")))) при физических нагрузках аминокислоты из водички дополнительно не получить)

[@WinryAnna]

Я бы эти бца ради вкуса манго только попробовала бы 😁

[@ВикторияПопова-ч1ц]

Приветик . Спасибо за вложик и покупки :) Хотела сегодня пропустить тренировку, но теперь пойду😁 Принимаю БСА, мышцы хорошо восстанавливаются👍 Если нужна скидка 👉 15% в iHerb по кодy ABL4591

[@ЕленаШибаева-е6р]

Почему то все детки любят жвачки наша дама тоже 4,5 года))

[@nattella8]

Сеня, привет, как смотришь на то, чтоб создать в телеграме свой канал с треками, которыми хотела бы поделиться? видела в инсте хотела, но там неудобно, а так, с удовольствием подписалась бы, тк самой подбирать музыку нет времени, а твоему вкусу доверяют многие)))) кто за, поддержите, плиз

[@КристинаИванова-л4э]

Сеня Здравствуйте! Напишите пожалуйста, с какого возраста детей Вы начали пользоваться двухярвсной кроватью?)

[@SenyaMiro]

Ой... мы ее около полутора назад взяли.. может меньше. Значит 2,5 и 4,5 возраст

[@КристинаИванова-л4э]

@@SenyaMiro Спасибо за ответ) у нас две дочки 3.4 и 1.4 ....планирую попозже тоже в таком варианте кровать)

[@Натали-СПб]

Добрый день)! Сеня, напишите пожалуйста Ваш код на айхерб) спасибо)

[@SenyaMiro]

WVQ5729 ;)

[@Натали-СПб]

@@SenyaMiro спасибо 😉

[@Петербурженка-х9з]

Сеня здравствуй, у твоей мамы есть инстаграм. Она красивые игрушки делает

[@ЮляДуброва-у2ь]

Нелегко жить на первых этажах? Сложно жить на пятом, волочить коляску на спине. Благо уже дочь сама ходит.

[@SenyaMiro]

Не спорю. Приятного мало по лестницам бегать..