vlog)운동+식단 스트레스 없이 1달 1size 줄이기🤜🏻다이어트 꿀팁,맛있게 빼는 식단모음/식단용 물회,No설탕&밀가루 말차치즈케이크,맛있는 소스 레시피,다이어트 꿀템 추천

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10 ай бұрын

안녕하세요 여러분!
드디어 제가 다이어트 vlog를 편집해냈습니다..!
분량이 좀 오래걸릴만 하지요ㅋㅋㅋㅋㅋ
심지어 뺄 거 엄청 뺐는데 40분이더라구요
(원본은 거의 6시간 짜리였다고 한다)
이번 영상은 나름 저의 다이어트 루틴과 꿀팁을
담고싶었던 것도 물론 있었지만
사실 다이어트 강박과 스트레스로 힘들 분들에게
위로를 드리고 싶은 마음이 더 컸어요..!
얘가 이런 생각을 가지고 영상을 만들고
이런 얘기를 하고싶어하는구나
하고 봐주시면 될 것 같아요 :)
유튜브 하는 몇년 동안 아주 많은 분들이
다이어트로 인한 자기혐오와 강박으로 힘든
본인의 이야기들을 메일과 DM으로 털어놔주셨거든요.
그럴 때 마다 위로하고 조언(?)도 드리지만,
사실 아주 아주 힘들 땐 누군가에게 털어놓기보다
혼자 곪는 경우가 더 많잖아요.
그래서 누군가에게 따로 털어놓지 않더라도
비슷한 일로 고통 받는 다수의 분들에게
작은 위로와 도움이 되었으면하는 마음이 들더라구요.
여러 사연을 들을 때마다 저도 경험해보았던 일이다 보니
더 안타깝고 공감되고 걱정도 되고..
영상에 제 마음을 다 담지는 못했지만
진심으로 이 영상을 보시는 모든 분들이
힘들지 않고 행복하셨으면 하셨으면 좋겠어요!
P.S 여전히 듣는 거 잘 하니까
털어놓고 싶은 이야기 생기시면
아는 언니,동생이다 생각하고 편하게 연락하셔요!
요즘 업무 메일이 많이 와서 잘 확인 못해가지구
DM 주시면 더 빨리 보긴해요☺️
P.S 2 다이어트log에 몸무게가 없는 이유
다이어트만 하면 숫자 강박이 심해서
되도록 몸무게는 안 재려고하고 있어요!
대강 수치가 궁금하실 것 같아서 적자면
한달 동안 약 1size 가까이 (80%정도)
줄었다고 보시면 될거예요!
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E-mail : zzangmj1994@naver.com
Instagram : onewith_u?igshi...
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오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011
감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스
촬영 - 아이폰 14프로, SONY ZV-1
편집 - 파이널 컷 프로
#다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹

Пікірлер: 109

@Onew 10 ай бұрын

안녕하세요 여러분! 드디어 제가 다이어트 vlog를 편집해냈습니다..! 분량이 좀 오래걸릴만 하지요ㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 뺄 거 엄청 뺐는데 40분이더라구요 (원본은 거의 6시간 짜리였다고 한다) 이번 영상은 나름 저의 다이어트 루틴과 꿀팁을 담고싶었던 것도 물론 있었지만 사실 다이어트 강박과 스트레스로 힘들 분들에게 위로를 드리고 싶은 마음이 더 컸어요..! 얘가 이런 생각을 가지고 영상을 만들고 이런 얘기를 하고싶어하는구나 하고 봐주시면 될 것 같아요 :) 유튜브 하는 몇년 동안 아주 많은 분들이 다이어트로 인한 자기혐오와 강박으로 힘든 본인의 이야기들을 메일과 DM으로 털어놔주셨거든요. 그럴 때 마다 위로하고 조언(?)도 드리지만, 사실 아주 아주 힘들 땐 누군가에게 털어놓기보다 혼자 곪는 경우가 더 많잖아요. 그래서 누군가에게 따로 털어놓지 않더라도 비슷한 일로 고통 받는 다수의 분들에게 작은 위로와 도움이 되었으면하는 마음이 들더라구요. 여러 사연을 들을 때마다 저도 경험해보았던 일이다 보니 더 안타깝고 공감되고 걱정도 되고.. 영상에 제 마음을 다 담지는 못했지만 진심으로 이 영상을 보시는 모든 분들이 힘들지 않고 행복하셨으면 하셨으면 좋겠어요! P.S 여전히 듣는 거 잘 하니까 털어놓고 싶은 이야기 생기시면 아는 언니,동생이다 생각하고 편하게 연락하셔요! 요즘 업무 메일이 많이 와서 잘 확인 못해가지구 DM 주시면 더 빨리 보긴해요☺️ P.S 2 다이어트log에 몸무게가 없는 이유 다이어트만 하면 숫자 강박이 심해서 되도록 몸무게는 안 재려고하고 있어요! 대강 수치가 궁금하실 것 같아서 적자면 한달 동안 약 1size 가까이 (80%정도) 줄었다고 보시면 될거예요! - E-mail : zzangmj1994@naver.com Instagram : instagram.com/onewith_u?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== -

@user-ui2oo9mw2o 10 ай бұрын

40분짜리 다욧로그 너모 쇼듕하다❣️ 뭔들 다 재밋쥬~ 소면 먹는 소망이 오늘의 하이라이트❤🥰

@user-k9e2 10 ай бұрын

진찌 온유님 너무 맛있게 잘 챙겨드시는 것 같아요 😌👍 황금 같은 주말 온유님 영상보면서 힐링 하고 있답니당🫶

@emerald0605 10 ай бұрын

요즘 신랑 다이어트한다고 하는데 식단 메뉴 참고 할께요 여러모로 고마워요😊 그리고 귀하고 소중한 지금 행복하게 보내요🧡

@user-ik3zj9zp6v 10 ай бұрын

식단 영상 너어어무 조하요 🤸‍♀️ 🤸🏾🤸‍♂️ 반하고 반의 반 날라간 레시피가 넘 궁금하지만….. 맛있는 거 잡수시는 것 만큼이나 좋아요!!! 자주 올려주세요 😗

@Onew 10 ай бұрын

30일을 두끼씩 먹었으니.. 다 올렸으면 아니다 못 올렸을 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-yi9in1wc7n 10 ай бұрын

다요트 식단도 맛있게 드셔서 먹방 브이로그 보는 느낌이에여🫶🏻 ㅎㅎ

@leesa1062 10 ай бұрын

역시 귀찮아도 집에서 직접 만들어먹는게 제일 좋은 다이어트식단 방법인거같아요😊 다이어트 스트레스를 온유님 영상보면서 위로받고 화이팅 하고갑니다❤❤

@user-lo7ln7jk3e 10 ай бұрын

이번 영상은 깔끔하고 정갈한 한식 한상 같은 느낌이에요! 영양가도 그득하고 보면서 마음이 편안해지고 건강해지는 느낌,, 먹방브이로그도 좋지만 이런 영상두 넘넘 좋아요 ㅠㅠ

@Onew 10 ай бұрын

종종 찾아와야겠군요 희희🌝

@user-yy6xg1lf1y 10 ай бұрын

일주일동안 목 빠지게 기다렸어요ㅠㅠ 즐겁게 보겠습니당❤

@Onew 10 ай бұрын

넘 고마워유..🫶🏻

@soyoungjeong9986 10 ай бұрын

온유님 영상은 다이어트 영상이라도 즐거워요🥰 왜 하나같이 맛있어보이죠?!!!

@Onew 10 ай бұрын

그거슨..맛있었기 때문에..🌝

@Choikkong 10 ай бұрын

드디어 다이어트 브이로그 ㅠ ㅠ ~! 소리질러~!~!~! 유지가 제일 힘든거같아요 세상에 맛있는게 너무 많아••😢

@Onew 10 ай бұрын

최꽁님!!댕댕이 너무 귀여워요 ㅠㅠㅠㅠㅠ힝

@user-yg5xz9mn4x 10 ай бұрын

ㅠㅠㅠㅠ 개강하고 너무 바빠서 영상 다 놓쳤네🥺 요리 뚝딱 하시는 거 너무 머싯어!!!! 식당이랑 디저트 카페 같이 내주세유.. 그나저나 우런니는 인트로를 6분이나 말아준다..💖

@song._.e 10 ай бұрын

티는 안내지만 언니 영상 보는게 제 주말 힐링 영상이에요 오래오래 건강하세용🫶🏻

@Onew 10 ай бұрын

고마워옹 해피 주말되셔요🤍🤍

@user_in_downtown 10 ай бұрын

온유님 다이어트 브이로그.. 귀하다✨✨콤부차 모히또 신박하고 좋네요!! 가족들이랑 평소에 맛있는 것도 같이 먹고 식단도 같이 맛있게 먹는 거 너무 보기 좋아보여요!!! 오늘도 잘 보고가용💛

@Onew 10 ай бұрын

넘 오랜만이죠!! 간만에하니까 다이어트도 은근 재밌더라구요ㅋㅋㅋㅋ

@JIMIJIMI862 10 ай бұрын

다이어트 브이로그가 이렇게 재밌어서 될 일이냐고요(됨) 혜자 분량 감사합니다❤️‍🔥

@Onew 10 ай бұрын

오랜만에 장편으로 만들어봤습미다 희희🫶🏻

@user-xe2jt2el5k 10 ай бұрын

분량 무슨일...너무 좋아요..... 온유님 베이킹 하시는거 좋아해서 이번 영상이 또 반갑네용ㅋㅋㅋㅋ 베이킹 자주 해주세요...헤헤 영상 잘볼게요 좋은 하루 보내세요!!!!

@Onew 10 ай бұрын

베이킹..메모…📝

@biny3277 10 ай бұрын

전 이런 다이어트 영상도, 먹방영상도 좋아요 ㅎㅎ 저또한 먹는 것에 진심인 유지어터라 고칼로리와 클린식 모두 먹는 사람이라서..ㅎㅎ 영상 길이 혜자네용 좋아요 꺄악😊

@Onew 10 ай бұрын

평생한다 생각하고 조급하지 말아야만,,🌝🤍

@tnqls8798 10 ай бұрын

항상 자기 전에 보다가 처음으로 출근하기 전에 본건데 덕분에 기분이 좋아졌어요🌝 어제 제가 가고 싶은 회사 불합해서 쬐끔 우울했거든요..!🥹 벌써 1년 훨씬 넘게나 조용히 응원하구 있는 팬이에요..! 좋은 하루 되세요🩷

@Onew 10 ай бұрын

아마 더 좋은 길이 있어서 잠시 미뤄진게 아닌가 추측해봅니다🌝 그래도 우울한 건 우울한거니까 오늘은 맛있는 걸로 힐링해주자구요! 넘 고생하셨어요,,남은 하루도 화이팅하시고 주말엔 푹 쉬셔요🫶🏻🤍🤍🤍💕

@page_log 9 ай бұрын

요즘에 입이 장난아니게 터져서 살도 짱 많이 오른사람 1인추가요..끄흡,,온유님영상보고 저도 이제 다시 으쌰으쌰해야겠써요!!다이어트하시느라 수고많으셨써요🥹

@user-xc2cy6xw9j 10 ай бұрын

운동하시는 거 너무 귀여워요 ㅎㅎㅎ 다이어트 할 때 진짜 식단이 제일 빡센데 이렇게면 신나게 할 수 있겠어요!

@Onew 10 ай бұрын

최대한 맛있게 먹자고 어금니 깍 깨물고 해먹었어요🤣🤍

@user-im9qt8ki2g 10 ай бұрын

역시 다이어트도 맛있게❤ 저번에 건강때문에 식단관리한다고 댓글 달았었는데 자급자족 베이킹하고 요리해서 맛나게 먹는 언니 모습이 요즘의 저와 비슷하다고 느껴져서 더 재밌게 영상봤어요 앞으로 맛있는 레시피 많이 알려주세요오💕 야무진 우런니 체공

@Onew 10 ай бұрын

오! 댓글 기억나요👋🏻 앞으로도 식단하는 거 자주 올려야겠네용ㅎㅎ

@user-se1vm5rf3y 10 ай бұрын

온유 하고싶은거 다해❤

@lah6140 10 ай бұрын

언니 식단로그 넘 잼나요 헤헤.. 전 다이어트만 하면 너무 괴로워서 작심3일이고 폭식증이 돋아서 너무 힘들었는데 언니 식단영상 처음 봤을때 뭔가 재밌겠다.. 나도 하고싶다라는 생각이 들어서 저도 언니 레시피 따라해가면서 즐겁게 했던 기억이나요!ㅋㅋㅋ 맛있게 먹는데 빠지는게 너무 신기했어요..ㅎㅎ 그러다 괴로워질쯤 먹방 영상으로 대리만족 시켜주는…❤ 이영상 보니까 또 따라서 하고싶어요ㅋㅋㅋㅎㅎ 언니 팬미팅 언젠가 꼭해주세요 아아악!!!

@Onew 10 ай бұрын

오..진짜 앞으로도 식단 영상 자주 찍어야겠어요 ㅠㅠ 한동안 제가 식단에 넘 소홀했죠🥹 팬미팅(?) 꼭 해봅시다 진짜! 저도 보고싶어용,,

@breadsunah 10 ай бұрын

살찌고 먹는건 포기가 안되고 있어서 스트레스 받고있었는데 이런 영상 너무너무 감사하자나요~~! 정말 부지런하게 다이어트 하시는거같아요!! 사먹고 간편한건 좋지만 그만큼 내몸엔 좋지 않은 것 같은데 온유님 다이어트 식단들은 집에서 직접 만들어야하지마느그만큼 정성과 건강이 가득가득해요❤ 다욧브이로그는 뭔가 막막한 느낌이 들어서 안보는데 이렇게 보기 편한 다욧 브이로그는 처음이네요☺️☺️

@Onew 10 ай бұрын

맞아요! 다이어트하면 부지런해지는게 제일 좋은 변화인 것 같아요! 넘 스트레스 받지 마시구 찬탄히 하십시당 화이탱 서나님🌝🤍

@user-cb3dt6ct2c 10 ай бұрын

항상 온유님이 적으시는 자막들보고 저랑 개그 코드가 같으신지 많이 웃기도 웃고 감동받기도 하고 온유님의 따뜻하고 강인한 마음까지 느껴져서 전 온유님의 자막이 너무 좋아요 ❤ 항상 마음따뜻해지는 영상과 자막 기다릴께요!!

@Onew 10 ай бұрын

아유..이번엔 특히 고심해서 자막 썼는데 알아봐주시는 것 같아서 넘 감사하고 행복하고 그렇습니다🙈🤍

@user-cb3dt6ct2c 10 ай бұрын

@@Onew 힐링되는 동영상 볼 수 있어서 제가 더 행복해용💕

@user-mc7pw4li1c 10 ай бұрын

드뎌 금욜이네요 온유님 영상보면서 금욜이 왔단게 느껴져요 ! 저는̆̈ 내일 결혼식을 올린답니다 그래서 이번주 열심히 다요트 하고있었는데 ! 딱 ! 이렇게 다이어트 관련영상이 ㅎㅎ 오늘도 평온한 하루 보내세요 ❤

@Onew 10 ай бұрын

내일 결혼이요..? 세상에나..! 너무너무너무 축하드려요🤍🤍🤍🤍 세상에서 제일 아름답고 행복한 신부 되길👰🏻‍♀️🤍

@user-yw8lp5mw9m 10 ай бұрын

노 설탕 말차 케이크라뇨❤ 다이어트 식단도 넘 맛있겠어요😊

@Onew 10 ай бұрын

말차 양은 반드시 줄여야만,,

@da-a-bi-in 10 ай бұрын

온유님 영상이면 뭐든 너무 좋아요 ! 생각보다 다이어트 음식도 다 되게 맛있지 않나용? 만드는게 귀찮을,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에그인헬 도전해보겠습니다 !!!!

@Onew 10 ай бұрын

좀 귀찮긴한데ㅋㅋㅋ또 만들면 맛있으니 자꾸 만들게 되는 것 같아요🌝🤍

@user-ew6lm2ju1t 10 ай бұрын

이 채널 구독한 이유가 요렇게 소소(?)하게 다욧 음식 만들어 드시는게 잼나서 구독 했던건데 언제 부턴가 너무 대놓고 먹방이라😢 오늘 잼났어요

@Onew 10 ай бұрын

한동안 다이어트를 안 해가지고.. 다시 유지어터로 돌아갑니다🐝🤍

@user-ep3in1dt6q 10 ай бұрын

와 누가 이런요리 뚝딱뚝딱해주면 평생 다여트할수있을거같아요ㅋㅋ🤭

@Onew 10 ай бұрын

진짜 그래서인지 가족들이 같이 해야 편하더라구요! 식단 만들기 넘 귀찮은 날엔 여사님이 해주시구 이러니까 저도 영 수월하게 했던 것 같아요😖🤍

@user-nu8hm3ze9k 10 ай бұрын

오늘도 눈이 정화되는 힐링영상 진짜 최고예요~^^ 온유님 배드민튼 선수같아요~ 응원할께요~!!^^ 저도 콤부차 최애는 청포도맛 인데~괜히 기분이 좋네요~ 녹차케이크 진짜 짱~!!^^ 이모 미소지으며 다이어트 영상 재미지게 잘 봤습니다. 귀요미 온유님,소망이 애정합니다~!!❤❤❤

@Onew 10 ай бұрын

오 콤부차 청포도를 아시다니! 넘 신기해요🌝🤍 은근 레몬맛만 다들 드시더라구요! 역시 미정님 맛잘알,,

@user-lx6py6qr4t 10 ай бұрын

다욧 브이로그 맞나요😂 다욧도 부지런해야 할수있는것같아요. 전 닭,고,야, 비건빵은 포기못하고~~ 이렇게 건강하게 만들어 먹지않고, 매번 실패한저는 반성합니다.. 핑계지만 애들때문에 쬐끔은 놔버릴때가😢 할수있는건 따라해볼께요.. 또 부탁해요..😓😩😫

@honeysweet8975 10 ай бұрын

지속가능 다이어트 예전영상도 많이 도움이 됐었는데 이번 영상도 참고하며 서터레스 없이 다이어트 해볼게요(온유님 영상보고 영업당해서 먹은게 오조오억개ㅋㅋㅋ 저도 식단조절 해야할거같아서ㅎㅎ)

@Onew 10 ай бұрын

노 스트레스 제일 중요,,행복만 하시라구요🫶🏻

@hanbroya 10 ай бұрын

나는 일단 아꼈다가 내일 오전운동때 봐야징~~ 토요일날이 그주의 마지막운동날이라 저는 기쁨이 배거든요😊ㅋㅋ

@Onew 10 ай бұрын

낼 봐용😖🤍🤍🤍

@jungjin7358 10 ай бұрын

온유님 계란후라이팬 정보좀 부탁드려용 ^^

@eirenel1052 10 ай бұрын

락앤락인덕션4구에그팬 쿠팡에서 구매했어요 작은계란은 괜찮은데 큰계란은 살짝 불안한정도의 사이즈예요❤

@Onew 10 ай бұрын

쿠팡에서 산 락앤락 인덕션 후라이팬 4구입니다!!

@bbupu2ing 10 ай бұрын

바치케 위에 가나슈랑 크림 레시피도 궁금해요!!🥳

@Onew 10 ай бұрын

가나슈에 쓴 무설탕초콜릿이 단종되어가지구 못 올렸어요 ㅠㅠㅠㅠ 대체품이 없더라구요 흑흗

@user-uj6gn6cm6b 10 ай бұрын

치킨커리 라자냐 레시피 궁금해요 ~너무 맛있어 보여요 ~^^

@Onew 10 ай бұрын

담에 만들 때 찍어볼게요 :)

@minsookang1055 10 ай бұрын

온유님 베이킹 영상 오랜만이네요❤베이킹 영상 자주 올려주세요❤❤ 만두 너무 맛있어보이는데, 어디껀가요?? 시켜먹구 싶어요 😽

@Onew 10 ай бұрын

다우랑 수제만두예요!! 제가 먹은 건 수제만두선물세트7종인가?? 그거인 것 같아요!

@minsookang1055 10 ай бұрын

@@Onew 헤헤 답변 감사해요😽

@Iamgolddd 10 ай бұрын

내 금요일에 낙!!

@Onew 10 ай бұрын

🫶🏻

@misoo6473 10 ай бұрын

치킨커리라자냐 메모메모..✏️ 40분 먹방브이로그 기다려도 되는거져..! 존버단(1/n)

@Onew 10 ай бұрын

옴메메..많이 먹어야겠네유🌝

@Onew 10 ай бұрын

별 수 없지!

@sol6310 10 ай бұрын

된장마요라니...! 완전 신박해요 처음봤어요ㅋㅋㅋㅋ 콩국수는 두부+두유+콩가루 넣고 갈면 ㄹㅇㄹㅇ 맛있는 콩국수 국물 나와요~~~ 나중에 한번 해보세요!

@user-ur2wz7xb2t 10 ай бұрын

망함을 직감하고 현실에 빠른 순응ㅋㅋㅋ 정신건강도 중요하니까요ㅋㅋㅋ 아 그래서 온유님 만두 어디꺼냐고요~~ㅋㅋㅋ젤 중요한걸 빠뜨리시셨어요ㅋㅋㅋ 만두와 햄버거는 저에게 다욧음식인데..ㅋㅋㅋ 만두피, 버거 빵..머 다욧중에도 저 정도 탄수는 먹지 않나요??😂 다욧영상이라기엔 전보다 더 다양한 구성의 식단이라ㅋㅋㅋ 잼나게 봤어요!!😊

@Onew 10 ай бұрын

만두는 다우랑 수제만두세트 7종이었나 그래요! 아니 제가 그걸 안 썼더라구요🤣🤍

@user-lp4ud7ih8v 10 ай бұрын

온유님 혹시 만두정보 알려주실수 있나요 너무 맛있어보여요 😂😂😂

@Onew 10 ай бұрын

오 제가 안 적었나요?! 다우랑 수제만두 세트였어요!!

@user-lp4ud7ih8v 10 ай бұрын

@@Onew 감사합니다!!

@user-mv5eh4fq1o 10 ай бұрын

살빼기는 아니지만 건강을 위한 식단을 유지하는 사람으로서, 지속가능한 식단들로 다이어트 하시는 것 같아 너무 보기좋아요❤ 장보러 가야지.. 온유님 손민수하러.. 손온유(?)🛒

@Onew 10 ай бұрын

진짜 딱 그게 맞는 것 같아요 살 빼기가 아닌 건강을 위한 식사! 응원합니당❤❤❤

@user-mv5eh4fq1o 10 ай бұрын

@@Onew 히히 동지가 생긴 기분이에요👯‍♀️ 앗 그리고 나중에 영상 찍기 어려우실 때(?) 이번에 편집된 다른 레시피 영상들 모아서 올려주셔두 좋을것같아요! 저는 궁금하거덩요.. 따라하구싶어요..👩🏻‍🍳

@lee-wg8pk 10 ай бұрын

십2년째 다이어트ing.... 입니다 나이가있어서 이젠살이쭉쭉안빠져요ㅜㅜ 슬프지만 유지만으로행복한아줌마예요 온유님처럼 정말 식단,운동으로해야 요요없고 살이쪄도 많이안찌고 살도잘빠지고 대사량이 떨어지진않은거같아요^^!! 맛있는걸먹기위해 다이어트하는건 좋은마인드입니다^^ 저도그렇거든요~~ ㅋ 닭고야는 진짜 인생노잼이예요ㅡㅡ 식단도 맛도있어야 오래할수있고 살도빠지고 먹고싶은갈망이사라지는거같아요 멋쪄요!!! 화이팅해요❤

@Onew 10 ай бұрын

와..12년이요???! 제 다이어트 경력의 첫 고비가 2년차였던 것을 돌이켜볼 때..진짜 멋지세요👍🏻 뭐든 하나를 꾸준히 해내는 분들 보면 닮고싶고 존경심이 마구 샘솟더라구요ㅎㅎ 같이 건강하게 유지해요🐝🤍🤍

@user-vl6kp4jf4m 10 ай бұрын

온유언니! 왜 쌈무는 사카린 들어간게 좋아요?? 이유가 넘 궁금...(마트가면 영양성분 다 뜯어보는 사람)

@Onew 10 ай бұрын

사카린도 대체당이에요! 포도당 들어간 건 은근 칼로리랑 당이 높거든요!

@user-nd5ib7pl9g 10 ай бұрын

온유니임💕✨ 꽃피어라에요 🌸🌸 오늘의 티엠아이,, ❤️ 운동은 당연히 못하고 😭😭ㅎㅎ 누워서 보고 있는 우리 온유님 영상이지만,, 그래도 나아진 것은 🤩 조금씩 앉아 있는 연습도 하고있다는 거에요! 👍👍 히히 매 주 그래도 나아지고 있다는 것이 느껴져서 어찌나 다행인지요,,, 🥹🥹 우리 온유님도 늘 건강 잘 챙기셔야해요!!! 😊 (티엠아이 끄트읕🥰❤️) 여전히 꿀잼 폭발 영상이에요,,,🤣 영상길이 무슨 일,, 너무 좋아요오오❤ 진정 다이어트 브이로그 맞나유,, 영상에 있는 메뉴들이,,, 하나같이 진짜 보는 내내 식욕 대 폭발 😂💙 온유님 베이킹 영상은 늘 재밌어요,, 🤩🤩👍 진짜 금손 실력자에요,, 💖💖💕💕 어쩜 저렇게 부지런하시고,, 빵도 잘 만드시는지,, 😍🥰 진짜 보기만 하는게 아까울 정도입니다,,😊💕 온유님 식단 음식 보면거 문득 생각해보니까,, 우리 온유님 예전 영상에서는 온유님 하면 치즈 러버💕, 꾸덕한 크림소스 음식들이 자주 나왔던 것 같은데 ㅎㅎ 언젠가 최애 메뉴들이 바뀌신거 같다는 생각이 들었어요 히히 아닌가,, ㅎㅎ 제가 하고 싶은 말은,, 우리 온유님 영상 오래 봐오니까 왠지 온유님 입맛의 흐름,,, 역사??? 도 뭔가 보이는거 같은 느낌적 느낌,,,🥰❤️ (이만큼 온유 애정 가득 온미입니다,,😊) 참 주절주절 잔뜩 남겼네요,, 거두절미하기엔 너무 길어졌지만,, 우리 온유님 다이어트 미션 석세스! 축하해요 ❤️ 진짜 완전 라인 얇게 정리되고 성공하셨는데요,,, 와,, 역시 한다면 하는 우리 온유님! 즐길 땐 즐기고! 조절할 땐 하고! 수고했어요 👏👏 온유님😊 앞으로도 우리 같이 함께해요!

@Onew 10 ай бұрын

아유 몸이 좋아지고 있다니 넘 다행,, 얼른 나아서 열심히 운동하고 열정 넘치는 아라언니 보고싶습니당🐝🤍🤍

@rafiqatul.aminah 10 ай бұрын

Akhirnya setelah sekian lama upload dietlog juga😍 tapi menurutku ini tidak terasa seperti makanan diet biasanya tapi luar biasa kamu masih bisa turun berat badannya😁

@user-ju2cd8sc5w 10 ай бұрын

저는 살을 8kg 정도 빼고 우울증이 오는 바람에 1년 넘게 유지하다가 도로 10kg 넘게 쪄버렸어요😢 그러다 당중독에 빠져버린,, 그러다 최근 극복하고 추석까지 다이어트 해보려고요! 취준중이라 빡세게는 못하겠지만 당만 끊어도 쭉쭉 빠질 것 같네요:) 온유님처럼 강박없이 빼볼게요 ㅎㅎ

@Onew 10 ай бұрын

맞아요! 드라마틱한 걸 바라지 않고 찬찬히 꾸준히 하면 그게 쌓이긴하더라구요! 저 이번에 빼면서 빠지고 있는건가.. 이러면서 뺐는데 비포애프터 보고 깜짝 놀랐잖아요 조급해하지 말구 찬찬히 하면 됩니다 화이팅🫶🏻

@hayoungtifff 10 ай бұрын

너무 탄수와 당을 제한하지 않고 탄단지 고루고루 먹는 다이어트도 보고싶어요 !! 다이어트가 안그래도 스트레스인데 탄수를 극단적으로 제한하는건 더 스트레스일거같아요 ㅠㅠ 효과는 직빵이지만 오래 지속 못하겠드라구요.. 😢

@Onew 10 ай бұрын

넘 극단적으로 제한한건 아니예요! 밥빵면만 안 먹었지 꽤 섭취했거든요 :) 아이스크림도 탄수 제법 높은데 그냥 먹었구요ㅎㅎ 예전엔 진짜 냅다 고기+야채만 먹었었는데 그건 진짜 절대 오래 못 하는,,(2년하고 질림) 이젠 먹고싶은 거 먹구 식단하는 날은 탄수 좀 줄여서 먹으려구해요🐝🤍