Vlog Yoga bien-être - ma morning routine pour des matins sereins

[@soi-et-moi]

Merci beaucoup Marine, très inspirant, je m'y retrouve sur pas mal de trucs (moi le matin, c'est dans l'ordre écriture 5 minutes, yoga - entre 20 minutes et 2h ! - puis salle de bain avec gratte langue et aussi jala neti). C'est chouette les rituels. Avant j'ajoutais des "kryas" (pas sûr du nom), avec des fausses inspires, bien pour la digestion. J'aime aussi l'idée de s'adapter. Je crois que Jean Klein racontait qu'en voyage en Inde, il était surpris la réponse d'un swammi à sa question "qu'est-ce que le yoga ?" : le yoga, c'est d'avoir une attitude adaptée à chaque événement de la vie.

[@yogabymarine]

Oh merci pour le retour ! En effet on se retrouve sur pas mal de chose!! Je n'ai pas encore essayé jana neti, j'y pense depuis plusieurs mois mais j'ai pas encore commandé, je crois que étonnamment j'appréhende un peu la sensation haha! Oui en effet, la vaccum est vraiment top pour la digestion! je le fait aussi mais surtout l'été. C'est tellement une jolie réponse qui résume vraiment cette belle philosophie qu'est le Yoga 🥰

[@soi-et-moi]

@@yogabymarine pour le jala neti, j'ai découvert que c'est pas mal une question de bonne inclinaison de la tête, trop penchée vers le bas ça remonte dans les sinus et ça fait mal, et pas assez, ça ne coule pas bien, mais une fois qu'on a trouvé la bonne posture, c'est top, enfin moi je ne peux plus m'en passer. Mais il y a peut être aussi la forme du nez de chacun, ça ne convient pas forcément à tout le monde.

[@yogabymarine]

@ complètement d’accord c’est vrai que pour tout, on est tellement différent que ça peut ne pas forcément convenir à tout le monde! Bon en tout cas ça me certifie dans l’idée qu’il faut que je m’en commande un 😂

[@MiyaRosay]

🤍🤍

[@yogabymarine]

Tu as aussi une petite routine ? 🥰