#VLOGMAS

[@elifbilen5834]

Videoyu izlerken döner yemem dışında sıkıntı yok...

[@HeartAche06]

*Bu vlogları izlemek çok keyif verici oluyo🌟*

[@ikrademir1456]

Arkadaşlar sporla ilgilenen birisi olarak tavsiyem aç karnina kardio sonrasında ilk 45 dk içinde protein ağırlıklı bir öğün ben tavuk tercih ediyorum en az 3 litre su ek olarak kalori açığı olusturmaya çalışmanızı tavsiye ediyorum bitki çayı vb şeyleri market yerine aktarlardan alırsanız daha iyi olur Meyveleri sıkmak yerine posalı şekilde tüketin ne kadar tatlı yerseniz o kadar insulin yükselir ve daha çok zorlanırsınız en önemlisi porsiyon kontrolüdür Tavuklarinizi yağsız ve tuzsuz yapmalısınız ama baharatlar sinirsiz firinlanmis kabak vs bol bol tuketebilirsiniz Salatalık sınırsız çünkü %95i su bol sabırlar 😇

[@busecam9657]

4 yıldır izlediğim en güzel kanallardansınnnn❤❤❤

[@firdevsnurfisek5419]

herşeyin en iyisini hak ediyorsun irem :) inş daha başarılı olursun

[@busenurdursun3942]

İremin bu youtube daki kararlılığı ve düzenine bayılıyorum ya bazıları var ki 2 ayda bir video atar olmadık vaatler verir 😒

[@mizginisk7786]

offff hergün video geliyor . alışamıyorum. 💘💘💘💘

[@nurhatunustta]

Yeni yıl İçimde çok güzel bir neşe uyandırıyor yeni yıl yeni hedefler yeni bir ay Yeni yıla başlamak çok güzel bir başlangıç,bir şeylere başlamak için, hatalarımızdan ders çıkarmak için.. Umarım 2021 Hepimiz için güzel geçer umutlu olalım pozitif olalım her şeye rağmen❤🙏🏻

[@busrax9372]

ireeemm ya her gün vlog atıyosun harika deliriceemmmm mutlu oluyorumm

[@iremnurtilkili3612]

İreem vlogmas işini çok sevdiiimm😍 her gün yeni video muhteşem. Sağlıklı beslenme, market alısverislerine de dahil etmen ekstra güzel olmuş. Bir ay daha eğlenceli geçecek ❤

[@ozlemkarabacak]

Marketten aldıklarını gösterirken ilk yumurtayı anlatırken direkt aklıam bu sabah programlarımlarındaki doktorların konuşması geldi yani aslında çok hoşunma gitti kendi okuduğun bölümünün hayatını kolaylaştırması alakalı olduğun konuda bilgili olman falan çok güzel🦋

[@dilaraisk2813]

Senelerdir izlediğim tek samimi kanaal birlikte büyüdük beee🥺❤️

[@lujain5139]

Vlogmasların bana çok mutluluk veriyor 🥺😍❤️⛄️

[@duruarkan8418]

Derslere bile bu kadar hızlı gelmiyorum 🥰 SEVİLİYORSUN İREM ÇALHAN 🤍✨

[@aysenaz2049]

yaklaşık bir aydır sağlıklı beslenmeye çalışıyorum gerçekten aşırı motive ediyorsun bu konuda ♡

[@cansu6088]

Bence tırnaklarına yilbaşı temalı Nail art yaptirmlasin iremm💖💖 ef-sa-ne olacaktır😘😘😘😘

[@seymatapan339]

Tam ikincisini izliyordum bunun yüklendiğini görünce mutlu oldum

[@kuchi_sabishi]

Her zaman ki gibi muhtesem bi vlog olmus ellerine saglik❤️🙏🏻✨Bakib bitirmedim,bakiyorum şu an ,amma mukkemel olduguna eminim

[@ichbinfatma5874]

Videolar bombardıman gibi yağıyor oleeeeey❤😙

[@nurhatunustta]

Gerçekten bu azmine hayranım bir baktım İrem video atmış tekrar sen at biz hep izleriz💘💘

[@kerimcanevrensit1003]

Yaaaaaa meleğim benim videolarını aşırı takip ediyorum yeni yılı sonuna hissettirdin bize ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@wthserra2190]

O kadar keyifli ki izlemek

[@minekoc7507]

Herşeyin güzel geçeceği bir yıla..❤❤❤

[@esraturk3387]

Güne senin birbirinden güzel videolarını izleyerek başlamak... 🥰💞 İyi ki varsın İrem Ablacım, seni izlemek ayrıcalık. 😇💜

[@guls764]

eti formun buğday patlağı yerine wasa kullansak daha iyi olmaz mı?

[@elimiel6886]

İreemm eski seni görmek çol güzel. Hep böyle devam et. 💞 Beraber spor da yapalım.

[@kubrayldz8594]

Irem sen harikasin ya video atinca heyecanlanıyorum resmen iyi ki varsinn❤❤

[@beyzakadayfc1990]

seni izlerken çikolatalı pasta yemem ve senin diyete başlıyoruz demen bence mükemmel zamanlama

[@ruveydasezgin]

Deniz'e giydiği pantolon çok yakışmış bu tarz tam onu yansıtmış bayıldımm sizi seviyorum

[@Eminetry]

İrem bağımlılık yaptın bütün ev seni izliyoo😚😚

[@blusevtv9346]

Her gün gelmesi kadar mükemmel bir şey yok valla ya

[@muesserkahraman4959]

Güzel bir motive videosu oluyor şuannn😍

[@cpk4561]

Aşırı faydalı bir video olmuş tam da antrenmanlarımı ağırlaştırıp diyete başlamıştım ve aradığım videoyu buldum. Çok teşekkürler, işini çok iyi yapıyorsun

[@eyilanur7070]

Büyüdükce güzelleşiyorsun iremcim. Maşallah sana ❤

[@saraozturk8228]

Yaş:19 Boy:1.75 Şuanki kilo:65 Hedef kilo:57 Spor: günlük 1-2 video egzersiz (Hadi inş) 🌸🌸

[@lifewithveraa]

Oturdum tüm vlogmaslarını izledim🙆 yenisini bekliyorum💘

[@yarenkalbisagda1228]

Canlı ders arasında izlenecek en güzel kişiiii❤️❤️❤️🌸🌸✨

[@nazlaltuntas8972]

HER GÜN SENİ İZLEMEK MUKEMMEL 💞

[@pnarcicekli9655]

Her videoda yeniden diyete başlıyorsunuz harikasınız 😂 💘

[@caglaerdogan7402]

merhaba irem bende 3 aydır diyetteyim 9 kilo verdim sabah form yerine wasa yemen daha iyi bence bende ekmek yok spor az yağ ve tuz azaltarak verdim bide her gün yeşil çay ve filtre kahve bence çok önemli ama tabiki sen daha iyi bilirsin❤️

[@zehradurmus4708]

2020 nin son ayında hergün video atman ilaç gibi geliyor ❤❤

[@eliftugceguvenir7826]

Çok güzelsin çook. En çok samimi olmanı seviyorum ve seni izlemekten keyif alıyorum💖💖

[@kubrasgndm2943]

Boyum: 160cm Kilom: 57kg LÜTFEN YAZZZ Her gün video atmana çok sevindimmm😻

[@boncukcicek7892]

yaa iyi ki varsınnnn..seni seviyoruzz... videoların müqemmelllll...

[@azraayvac9427]

İrem tırnakların aşır güzel olmuş ❤️

[@ezgiguney6620]

Eğer tarım kooperatiflerin marketlerine giderseniz ithal ürünleri çok daha ucuza satın alabilirsiniz. İstanbulda var mı nerede var bilmiyorum ama

[@belalcivciv1497]

Her gün video muuuu 🥺🥰

[@seydaarac564]

Seni seviyoruzzzz (Şapka çok yakışmış )

[@tuana3655]

Ders calisiyodum bildirim geldi kosa kosa geldim sjsj seni seviyorum canim ablamm❤❤

[@kevserturkk]

Çok keyifli bir video olmuş💖💖

[@resulgungor9394]

Yeşil aşkına 💚💚💚 tırnakların harikaaaa görünüyor 😍😍

[@senacetin9666]

En sevdiğim ay çünkü hergün sen varsın

[@iremozbay9708]

Video çok yararlıydı diğer videolarında da bahset diyetinden bende başlıcamyarın 💖💖💖

[@slademir4333]

Yine mükemmel bir videoyu izleyelim bakalim 😍

[@nafiyekorkmazer]

her güne yeni videoo mükemmeeelll😍😍😍

[@merveekotan]

Insallah en güzel yerlere gelirsin. Çok hakediyorsun.❤👸🏻

[@esraberininsan8173]

Şu sıralar zevkle izleyebildiğim bloggerlardansınnn irem😍😍😍

[@zeyneperdogan1635]

Tam da diyete başlamaya niyetlendim. İreemm seni çok seviyorum 😂😘

[@seydayaknerek8776]

Üç gündür üst üste video geliyor 👌👌😘😘

[@nilsenacig4665]

Beklediğim video geldi galiba cokk mutluyum

[@iremsenaates2642]

Çok iyi gidiyo bu video işi çok tatlısın 😍😍😍

[@sevvalkayhann1]

168 cm 60 kg basen ve kalça bölgemde yağ oranı fazla ne önerirsin?

[@azra6120]

İrem abla be daha 12 yasındagim ve cok killoluyum diyete giriyorum 1 saat sonra bozuyirum bi önerjn varmi.lutfen söyle

[@hadeelabuzqiqah678]

Video çek tatlı,ama kesinlikle seninle ne iyisi tatlım😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@miray8399]

Karbonhidrat olarak wasa kullanmanızı öneririm

[@kubranalbant8095]

çoook güzel bir seri başlattın zevkle izliyorum seviliyorsunnnn iremmmm :)

[@ayseyarengulalmaz4470]

1 ocak tarihine kadar her gün diyet günlüğüm yap Köpeğin oluruz irem❤️

[@bahartabatabaei2959]

yaa bu KIZA BAYILIYORUM.

[@diyarozcan9838]

tırnakların çok güzel olmuş bu arada 😍😍

[@sudeozkan9529]

Yine ne güzel video olmus İrem ablammm♥️

[@ebrarkocer5422]

Mely nuttynin tatlıları çok güzel tahin pekmez kakao ile çikolata yapiyor

[@dertlitcgenci8795]

çok tatlı konsept yılbaşını aşırı seviyorum niyeyse

[@guldemir6213]

Abla benim kilom 48 boyum 154 aslında kilolu değilim ama biraz vücudumun fit olmasını istiyorum ne yapmaliyim

[@semanurcihan4642]

Ben de diyete başlamayı düşünüyodum ne iyi denk geldi be irem ❤

[@user-di4qw6xw9b]

Boy ; 1.77 Kilo ; 85 kilo Hedefim ; 60 kilo 5 gün önce başladım ve şuan 3,5 kilo verdim !💃🏻🍒♥️

[@PoyrazIrem]

İrem o aldığın form rice cakeler yerine A101 Burch markası karabuğdaylı ya da normal rice cakeleri var bence onlardan al, şeker yok içlerinde karb oranı ve kalorisi de çok az. Hem de fiyatları çok uygun bence onları dene :)

[@zeyy_]

Ben 2haftadir rejim deyim. Başlangıç 19.11.2020 117.kg Bügün 03.12.2020 114.1kg ----> 14 günde -3.6kg

[@slaacar9664]

İremmm kilo almak istiyorum bunun için nasıl bir program uygulayabilecegimizi bir video da anlatabilir misin? Seni seviyorummm 😘

[@ecemdp]

Canlı ders mi İrem Çalhan mı tabikide seçmesi zor değil vee sonuç İrem Çalhan ❤😊

[@aysenaskncr1307]

SENİ SEVİYORUZ İREM ABLA

[@nergiznesirli523]

❤bu günün en güzel şeyi seni izlemek ❤ama cok mutluyum şuanda ❤

[@aybenimgecesenin8699]

Yaaa İrem özlemişim seni 😍😋Karantina kilo aldırdı hepimizi valla iyi olur birlikte zayiflayalim🙏🤝

[@Duruderiya]

Boy 1.72 kilo 88 ne yapabilirim çok acil vermem lazim cooooook

[@Zahra80.]

İrem her gün video atıyor dünyanın en mutlu insanlarıyız♥️♥️♥️bu arada her zaman olduğu gibi çok güzelsin

[@pinarakyol3301]

Boyum 1.63 kilom 62 nasıl bir beslenme düzeni uygulamam lazım diyet yapıp kilo vermek istiyorum 🙏🙏

[@eylul659]

Yine mükemmel bir video 💛💞

[@eylulk6783]

İrem Chloe ting before after i yapar mısın

[@sevimbusraguney4223]

Canım irem seninle birlikte diyete giriyorum harikaa bir motivasyon kaynağısın seni çok seviyorumm

[@Steelofnes]

Beklediiiiiik amaaaaağğğğ deyddiiiiiiiğğğğğğ😂😂sonunda attın calhan kızı

[@larakaya2648]

irem çalhan olmasa karantina geçemez :)

[@haticesoganloglu9957]

1.60 boy 55 kilo 😞

[@sude993]

Çok güzel bir video irem abla çok motive edici oldu benim için😊😊

[@selenbalkan1210]

Vloglarının içinde her gün mutlaka öğün atlamadan yediklerini de çekmelisin bizim içinde fikir olsunnn🥳🥳🥳

[@zeynepgur3784]

Aşkımmmm yine muhteşemsin 😍😍

[@ikbalkuru]

Bir diyetisyenden bunları duymak da güzel bu arada.. Nerde çalışmayı düşünüyorsun birde?

[@nazl8050]

Deniz'de şalvar dışında bi sıkıntı yok akahahjaks love u İrem♥️

[@fatmanuralkan2058]

Boyum 1.76 kilom 80 lerde

[@ruveydaertuc1410]

Ben bu 30 gün vlog olayına bayıldım

[@donence8914]

bunu bekliyoduuumm ilkk🧚🏻‍♀️

[@Tontonumm]

Hindi füme dışında onun gibi olan ne tercih edebiliriz ?