Vnútorný kľud v každej situácii - 5 sekundová technika OKO BÚRKY

V tomto videu si objasníme moju techniku "oko búrky" na okamžité získanie sebakontroly, svojprávnosti, duchaprítomnosti a akcieschopnosti späť do vlastných rúk.
Takisto si vysvetlíme, prečo strácame kontrolu nad svojimi myšlienkami, svojim telom a svojimi reakciami v každej stresujúcej situácii, kde nám môže ale väčšinou nemusí ísť o život.
#stres #uzkost #inspiracia #vedomie #vedomyzivot
Video o fyziologickom povzdychu: • Fyziologický povzdych ...
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: linktr.ee/vlad...
Môj Instagram: / vlado.rosko
Môj Facebook: / vlrosko
Podpora mojej tvorby cez Patreon:
bit.ly/45z1F5H
Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
SVALY:
Proteín: bit.ly/3Q5q8Xi
Kreatín: bit.ly/3JJlPiJ
VITAMÍNY A MINERÁLY:
Omega 3 mastné kyseliny: bit.ly/3ALHnXW
B-Komplex: bit.ly/3D0BuJ4
Horčík/Magnézium: bit.ly/3xebdnh
Vitamín D3: bit.ly/3Re5K7Q
Zinok: bit.ly/3RahOa0
TESTOSTERÓN A LIBIDO:
Bór: bit.ly/3Ry6Tqy
Tongkat Ali: bit.ly/3xeRswB
SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
Lion´s mane: bit.ly/3ecIjwZ
Lion´s mane tinktúra (drahšia): bit.ly/3TAc3UP
Focus Max: bit.ly/3KKAYAT
Theanín: bit.ly/3eiBvxH
ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
Ashwagandha: bit.ly/3q6GWmo
Cordyceps: bit.ly/3cJqQfg

[@janafercakova9339]

Som nesmierne rada, že som na Tvoj kanál narazila. Každé video má niečo do seba...v konečnom dôsledku obrovský prínos. Ďakujem.

[@slavkaorenicova7862]

V našom podvedomí máme bohužiaľ veľa blokád, ktoré vyvolávajú strachy. Toto pochádza prevažne z nášho detstva. Takto sme boli vychovávaní rodičmi, učiteľmi, spoločnosťou. "Toto nerob, je to nebezpečné." "Dávaj pozor." "Z teba nikdy nič nebude." "Toto nezvládneš."...,...... Pri stresovej situácii vychádza tento blok z podvedomia na úroveň vedomia. Je to ako zlozvyk (cigarety, alkohol...), ktorý sa dá odučiť. Je viacero techník, ktoré dokážu pomôcť. Ako je vo videu spomenuté, je potrebný tréning. Prvým krokom je rozhodnúť sa situáciu zmeniť. Strachy sa v nás ukladali dlhší čas a zvládnuť ich prekonávať, tak isto aj stresové situácie, na to je potrebný tiež určitý čas. Dá sa to prirovnať k cibuli...najprv sa vrstvy jedna na druhú pribúdajú a potom ich je treba postupne odstraňovať. Aj táto technika určite pomôže. Odmenou je pokoj, sebavedomie a dni prežité s úsmevom na tvári 😊

[@timeakvassayova9039]

Superske a dokonale video si napomocny pre spolocnost

[@holicstvobarber1934]

Vlado pecka technika👍👍👍. Super vysvetlené. Podobne používam pri otužovaní a parádne funguje

[@tunulinka124]

Ďakujem tak toto vyskúšam momentálne mam na to priestor 😢 moja stresorka je nová šéfka drbe ma kôli totálnym kravinám a beriem to strašne osobne a potom o to premýšľam celé dni normálne mi z toho hrabe neviem sa zbaviť tých myšlienok 😢

[@BusinessElectricitySolutionsTe]

Vlado, veeeeeľkaaaaaá vďaka za teba. Michal

[@petrpospisil4005]

Děkuji moc

[@janakorytarova1616]

Veľmi pekne ďakujem za rady a perfektné vysvetlenie

[@bodkabodka3917]

Ďakujeme🤗❤️🤗

[@ZdenkaSmolkova]

Krásna praca❤

[@sonabazelova9916]

Skvele video.....

[@lenkavalterova942]

Moc děkuji za krásné video ❤❤❤❤❤

[@biofitnesssk]

💪☺️ super video 👍 like 👍 nech sa darí 💪

[@VlastimilovijevicJePan]

🙂 super

[@01yennek]

Ja praktizujem Wim Hofovo dýchanie ale táto technika je omnoho rýchlejšia. Ďakujem za super rady.

[@stanislavagergelova2365]

Dobrý deň. Len týždeň Vás sledujem, ale máte niečo do seba. Nie síce je všetko pre mňa, ale vyberám si čo by mohlo byť pre mňa. Prečo som už na Vás nenarazila skôr. Veľmi múdro radíte a pristupujete veľmi inteligentne ku každému kto čo potrebuje. Myslím, že len týždeň sa riadim Vašimi radami a zas aj svojim, "čo by mi s tohoto pomohlo", takže cítim, že to zaberá. Zatiaľ veľmi pekne ďakujem. 😊

[@Olinka10]

Perfektní ❤

[@evavancova216]

Skvělý... Díky ❤

[@beatalukacova7810]

dakujem pekne super video👍

[@irenaniedobova]

Pravda mám až křeče v puse.

[@jankarepanova1232]

👍 Ďakujem 😊

[@vieradanihelikova1888]

Ahoj Vlado( prepãč že ti tykam😊) ale sledujem tvoj kanál a som že som na teba natrafila. Veľmi veľa múdreho prezentuješ na primárnu pomoc a zamyslenie. Gratulej ti , pokračuj v zdravý ďalej. Nech sa ti darí ❤

[@vieradanihelikova1888]

Ak na teba natrafí mladá generácia 20..cať a viac tak hádam pochopia že mobil a hladkanie mobilu na soc sieťach je.. sprostosť alebo že by to mali eliminovať na minimum👍👍👍

[@simonakoprivova73]

Na Vaše videa jsem narazila náhodou a jsem za to nesmírně vděčná! Děkuji

[@adrianakubicova3912]

Ďakujem! Si super mladý človek! Veľa som sa sj v mojom veku naučila, rada Ťa pozerám a počúvam! Dúfam, že sa neurazíš, že tykám, ale si mladší než moje deti ! Napriek tomu Ťa rešpektujem a sledujem! Prajem všetko dobré! Pokračuj!

[@janlapsansky2160]

Super video 🙂 ďakujem 👍

[@antoanette.r]

Perfektne!👍.Musim na tej technike popracovat s dcerou,aby nebola taka srnula v kolektive,ale naucila sa to prekonavat.Vdaka za super videjko aj radu.🙏👍😊

[@alenabraun2997]

Vďaka za videjko 💯👌🙏 mne pomáha 😊

[@ludmila8280]

❤❤❤❤❤❤

[@marialiskayova3098]

Ďakujem za toto videjko🤗

[@BaronPrasilHD]

Známa technika v chi kung, box breathing alebo v oxygen advantage, atď. Myslel som, že "oko búrky" bude niečo nové.

[@kvetahoudkova6171]

Může být, Vlado říkal, že to má ze zdrojů. Nicméně pro ty, kteří ani jedno z uvedeného nepraktikují, je to super se o tom dozvědět 😊