Внутренний критик: как научиться жить вместе хорошо

[@ОкнаФараон]

Как же вовремя я наткнулась на это видео! Благодарю Вас за вашу работу!

[@norm-et-kak]

очень рады, что видео оказалось полезным!

[@MariGDS-5-wm2nl]

Девушки, благодарю вас за эту работу ❤❤ очень помогли

[@norm-et-kak]

@@MariGDS-5-wm2nl спасибо вам, что делитесь своими впечатлениями! нам очень ценно) и очень рады, что помогли)

[@Mira69]

Очень качественная информация, большое спасибо! Могли бы вы записать подкаст про токсический стыд за себя и просто за факт своего существования, нарциссычную травму от родителя-нарцисса? Надеюсь, обьяснила верно. Буду за вами следить 🤍

[@norm-et-kak]

@@Mira69 спасибо за теплые слова! второй сезон подкаста будет посвящен психотипам, обязательно расскажем про нарциссический тип личности, постараемся коснуться и нарциссической травмы

[@mashalovecats]

спасибо

[@norm-et-kak]

@@mashalovecats 🖤

[@marinaleleka6858]

Дайте больше примеров: критик -это как? Вот он сказал мне то-то, адвокат может сказать это. Точка реальности - это где? Где заканчиваются завышенные ожидания? Какие вопросы я могу задать себе, чтоб проверить? Например: я хочу на Чемпионат Европы! Это реальность? Я тренируюсь в сборной, я делаю все возможное, но это не значит что я реально могу быть там, ведь в результате я могу стать инвалидом ( что происходит больше, чем в 90 участников заборных) Больше реальности, больше примеров, больше возможности выявлять то, о чем вы говорите. Спасибо за ваш труд. Видно, что вы понимаете то, что описываете. Хочу представить себе это в реальности как можно более точнее. В общем, нормально - это собственно как?

[@norm-et-kak]

Марина, спасибо за ваш комментарий! Вся сложность и простота нашей жизни и нашей задачи в подкасте в том, что «нормально» у каждого свое, и критик у каждого свой. Поэтому больше чем примеры, на наш взгляд, тут поможет привычка разворачиваться к себе и замечать. Что вы себе говорите ( =критик вам говорит), когда вы ошиблись? когда что-то не получилось? когда сделали хуже, чем хотели? Когда критик очень сильный, нам может казаться, что это наш голос и других нет, и адвоката нет. Тогда можно пробовать спросить себя, что бы я сказала близкой подруге, если бы она ошиблась/сделала что-то хуже, и учиться переадресовывать эти слова себе. Например, если я что-то уронила, то критик может сказать мне, что я криворукая и всегда все роняю (что скорее всего далеко от реальности). Адвокат может сказать, что все иногда роняют вещи, в этом нет ничего страшного, это не говорит о вас, как о криворуком или плохом человеке (это уже похоже на правду). Проверить можно только о факты реальности, безоценочные и объективные.