Во сколько пожилым людям после 70 лет лучше ложиться спать для улучшения здоровья? Ответ врача

[@ТатьянаЛисина-т3р]

Думаю у каждого организма свой ритм. Я родилась вечером, наверное поэтому и ложусь поздно. Сколько не пыталась ложиться в 22часа,или 23,ничего не получается, не могу заснуть до часу, или двух,хотя и вставала рано. А работоспособность всегда большая к вечеру, и ближе к ночи, когда тишина. 75 лет.

[@СветланаРябичева-ю7щ]

Абсолютно верно!! Когда хочешь спать тогда и ложись!! Организм сам знает что ему нужно!!

[@НадеждаК-б8ы]

Моя мама ложилась спать в 1час в 2 часа .любила читать Аргументы и факты .в возрасте 9о лет .прожила 100 лет и 2 мес .беда была в то .что сломала бедро и в таком виде пролежала 9 лет. 30 лет работала в школе .преподавала физкультуру.Любили детей.а во время войны работала на Кировской жел дороге.Спасибо моей маме!

[@ЗемлякИвановский]

N.

[@ВалерияТитова-ц9ъ]

Мне 83.Спать ложусь в 2 - 3 ча😢эса сплю 6 - 7 часов.Мне этого хватает.В таком режиме живу 25 лет.Три раза в неделю к хожу в спортзал и бассейн.Помогаю детям, по возможности.Не запускаю болезни и прекрасно себя чувствую. Всем крепкого здоровья и долголетия !!!

[@SecretumSeptum]

@@ВалерияТитова-ц9ъ , какая прелесть. Моё восхищение Вами!💐💐💐💐💐💐💐💖🎁😊

[@giorgostsaloukidis]

😅❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤уууууу😉😉😗😗😉😗😗😉😗😗😉😗😉😗😉😉😉😉😗😗😗😉😗😃😃😗😀

[@ЛеонидЦыбохин]

Спать полезно в любое время, и нехрен тут выдумывать....

[@РифГарифуллин-е6с]

Вы правы,. У каждого человека организм разный. Надо свой организм слушать и понимать.

[@user-qe3ei5vy4gbgina]

Дай Бог здоровья

[@витякириченко-ъ8э]

Все это туфта.я Сова ,жена Жаворонок по складу организма.она рано усыпает,но и рано просыпается,А Я наоборот,поздно ложась,и утром люблюпоспать.мне уже за 70,это такой образ жизни.

[@ludmilabogatyreva651]

У нас так же ,только я сова,а муж жаворонок.Нам за 70.

[@medvednio]

запишу когда спать; записку

[@ninarossina2895]

⛄️🌧🥒🍆🍉⛄️Очень много общих и ненужных повторяющих фраз!!

[@НаталияАлексеевна-ч5в]

У меня как у вас, я женщина, сова и всю жизнь активность была до 1-3ч, а утром хотелось спать и мучалась, что всегда опаздывала на работу!? 😊

[@233-ed5yw]

Мне 68, и в молодости мне хватало 6-ти часов для того чтобы выспаться,а теперь ложусь в час ночи+-,встаю в 5-6утра с собакой прогулять,днём не сплю,мне хватает,может я живу в ритме Наполеона? Тот тоже мало спал😂

[@UserQudro]

Мне 72 года, сплю максимум 4 часа в сутки уже несколько лет. И все прекрасно! Слушайте свой организм, он вам подскажет, сколько и чего вам надо! Здоровья всем и радости 😊

[@НинаФролова-н3э]

Надо ложиться спать когда просит организм,

[@wahrhaftig_01]

Спать надо ложиться когда организм хочет!!!

[@pedant1234]

Согласна!!!!!!!♥

[@user-ps4kf2np5e]

​@@EvalotsopaКак мне вас жалко!

[@ЛюдмилаНауменко-и8д]

Пока узнаем во сколько спать, надо пол часа прослушать бла бла бла

[@Людмила-ф6э7щ]

Молодец🎉спасибо🎉правильно написали🎉

[@ВасилийКалуцких]

Херня

[@ГеннадийГрачев-в4ш]

У МЕНЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ БЫЛА ВСЕГДА ВЫСОКОЙ ВО ВТОРОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ . ПОЭТОМУ ПОДЫМАТЬСЯ УТРОМ БЫЛО ДЛЯ МЕНЯ ТЯЖЕЛО . СЕЙЧАС , КОГДА Я ДАВНО НА ПЕНСИИ ЛОЖУСЬ СПАТЬ ПОЗДНО . ПОДЫМАЮСЬ ТАКЖЕ ПОЗДНО . И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОЧЕНЬ ХОРОШО .

[@Марина-ю8м2п]

Моя копия, выше написавший . Я также всю свою сознательную жизнь была работаспосбной во второй половине дня.И спать ложусь до сих пор не раньше чем 1-2 ночи и утром в 8 я на ногах, мне 78 лет. Как привыкает организм так тебе и удобно.Но конечно же, сейчас уже нету той активности что было в 60 лет.

[@МинзиляГибадуллина]

Я точно также, вы моя копировка, видимо все зависит от организма человека, и это еще наследственно, у нас нет рано встающих, и все норма😅

[@ТатьянаМыльникова-ц1т]

Человек-часть природы,из этого надо исходить!🎉🎉🎉 По его физ.самочуствию,внешности,можно судить о "правильном" его образе жизни! Я сама ложусь рано и встаю рано,сон "без проблем,только к подушке и сразу засыпаю. В больницы не хожу вообще! Недавно приехали с моря с мужем(1,5мес.были)-это наше лекарство.На отдыхе режим такой же.Все полезное-рано утром,10км по набережной с 6 утра и "бодрячком" весь день. Советов не даю-это мой режим,вес держу в норме и после 16часов не ем и не хочется,потому что рано ложусь.Всем здоровья!🎉 Татьяна 70+

[@СильваБулатова]

Мне 72, ложусь 2-3 часа ночи и встаю 8 часов утра. Этого мне хватает .

[@LiliyaFomina]

Чем больше сплю тем хуже чувствую. И целый день разбитый. Могу лечь в 20:00 встану в 2 часа ночи но чувствую бодро. 1000%

[@ЗояУмехова]

@@LiliyaFomina прям как я

[@ДаметАбеуова-ф7г]

Мне 75, работала на производстве и надо было быть на работе в 7.30 утра, поэтому вставала в 5 ч, теперь уже и на пенсии,я просыпаюсь в 5, ложусь спать 21.30-22.00, бывает засыпаю сразу,а бывает и не могу,тогда читаю,но если я даже заснула в 24 и позже, просыпаюсь всеравно в 5 утра, будильник в мозгу сам срабатывает.

[@user-qe3ei5vy4gbgina]

Я не знаю, что надо, что не надо. Надо, чтобы НЕРВЫ были спокойны. Это точно.

[@Asi-tg9wh]

Обычно я ложусь спать в 22 часа и просыпаюсь рано утром, около 4 часов. Затем я снова засыпаю и сплю до 6 часов утра.

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

У каждого своё расписание сна. Если я лчгу спать в 10 часов, то проснусь в 4 часа утра. Мне это надо? Уже на один раз происходило так. В 23 часа самое время. Просыпаюсь в 7 часов. Ночью не встаю.И чувствую себя отдохнувшей и выспавшейся. А вот позднее, около 24 часов уже плохо засыпаю. А некоторые могут и в 2 часа ночи лечь и проснуться в 7 часов утра бодрыми и отдохнвшими. Всё зависит от организма. Нет кретериев когда ложиться.

[@ЗояУмехова]

@@ЛюдмилаИдрисова-н7о Мои племянники брат сестра все любят спать по дольше одна я люблю рано вставать

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

@ЗояУмехова так я к тому и говорю. У всех свои организмы и каждому своя комфортная ночь.

[@ЗояУмехова]

@ЛюдмилаИдрисова-н7о я согласна с вами я выбрала время когда я высыпаюсь и чувствую себя хорошо и это 21чдо2ч

[@Владимир-ч7у9т]

Сидишь вечером смотришь зомбоящик животворящий и начинаешь нервничать и сон снимает моментально, после этого можно вообще не ложиться спать. А если серьёзно, то время сна индивидуально и подогнать его для всех не получится,так как на планете Земля, невозможно найти двух одинаковых по всём параметрам людей.

[@НефедовАнатолий-в2ю]

Ю​@@ЗояУмехова

[@lanadremcova363]

Устала слушать, одно и тоже, вода, вода, вода. А толка никакого.

[@ТатьянаТанюша-р8р]

Совершенно согласна! Явно говорит не специалист- медик. Я уже не говорю о характерной многим современным блогерам безграмотности - неправильные ударения в словах, даже в весьма распространенных!

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

​​@@ТатьянаТанюша-р8рэто сейчас модное использование роботов. А их не всегда можно всему научить. Человеку платить надо, а робот говорит бесплатно.

[@ritailkajeva5452]

Мне 79 лет, моей собаке 8 лет. Трудный подъём утром, был с детства. У моей собаки подъём в 5 утра, у меня не было выбора. Надо, и всё. Сейчас, легко сама просыпаюсь, даже нравится. Конечно, в девять вечера я уже сплю.

[@НадеждаЕвсеева-ы4у]

Это точно- болтовня , и никакой конкретики. Все уже это давно знают.

[@СветланаКазакова-н8ц]

На словах, как на гуслях: как можно для всех рекомндовать ложиться в 20-21 час, ляжешь, а уснешь только в 2 ночи. Ложиться надо тогда, когда захочешь спвть, а так одно бла-бла

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

Привыкнуть постепенно иожно. Только скол ко проблем принесёт организму, пока привыкнешь. А может и не привыкнешь.

[@ИринаЕлатенцева]

Если лягу рано и засну в 22 ч, то обязательно проснусь в 1 час ночи и уже до 5 не засну. В общем мучение. Лучше себя чувствую если лягу в 24 и встану в 9 .

[@irina1760]

Если лягу в 21, проснусь в 3. И , здравствуй, утро! Уж лучше лечь в 24 и хотя бы до 6 поспать. Все очень индивидуально!

[@ЭдуардАмбарцумович-щ3о]

Хорошо спать ложиться,после22,00 особенно после вечерней прогули,ябы сказал даже полезно.авесною проснуться в4 часа это вобще кайф с рассветом просыпатся птички итакой щебет стоит ,как всоловинной роще ,жи ви радуйся,аглавное чтобы было миное небо❤🎉.

[@Любовь-ъ7в]

Всё индивидуально! Слишком много чужой информации, надо слушать свой организм, менять мышление, любить себя.

[@ТатьянаЧернова-г3м2к]

Это точно когда заочется спать и ложусь я пожилой чел

[@Аминат-п3ц]

Спасибо

[@РифГарифуллин-е6с]

Когда хочется спать тогда-то и надо спать, не надо каких-то режимов.И приём пищи тогда когда организм требует. Мы с супругой и 23:00 и 01:00сәат ложимся. Блаженство и покой когда не надо ехать на роботу с утро. Спим до 9:00иногда до 10:00. Всю жизнь не досыпали. А тепер наслаждаемся сном, особенно утренним сном. С 1 го июня перестали работать. Вот только сейчас поняли что такое жизнь, некому нечего не обязаны, время как на удобно и уютно так и используем. Летом обедаем а 14:00или15:00. Всю жизнь подчинялись и жили по правилам .

[@Инна-ж2в]

Если всю жизнь ложилась рано спать и рано встаю, мне это нравится. Менять зачем?!

[@galinakaschenko1733]

Вы - идеал!

[@ЛюдмилаБычкова-м9ь]

😂Читая комментарии,сделала вывод,какие злые и грубые люди.Для здоровья нужно ложиться до 24часов,а у кого ,как получается,во сколько хотите,во столько и ложитесь.В данном ролике рекомендации с медицинской точки зрения,не хотите не слушайте,вас никто не заставляет.И будьте добрее,пожалуйста

[@Matara22]

Ага, с медицинской точки зрения... средняя температура по больнице. И Ваше "злые, и грубые люди", скорее, свидетельствует о Вашей доброте.

[@НатальяКиселева-н8в]

Что-то не одного ролика злого, сама злая😢

[@ГалинаРонжина-щ5м]

Работала 30 лет день носчь, ложусь спать в 2 ночи ,то и позже сплю до 11 утра,высыпаюсь

[@ТамараМатвейчук-з9л]

Статья могла быть более полезной, но одно и то и потому утомляет! Ложусь рано, просыпаюсь ну очень рано, днем не могу спать,, сон ночью фрагментарный, сплю 5-6 часов, иногда и меньше. Вообщем- старость не радость со сном!

[@larissaleontjeva3726]

Если бы пожилым людям было легко заснуть тогда и не нужны были бы ваши тривиальные советы...

[@otkirbekvaliyev6852]

😂😮😢простатит за старания старость не радость 😮

[@ТаяНебесна]

Когда захочу спать тогда и ложусь.

[@VovanJasam]

Для тех кто пишет ,что моя мама ,мой дедушка ложились спать и так далее ,ЭТО НЕ О ЧЁМ ,это не научные исследования ,которые учитывают СТАТИСТИКУ тысяч людей ,тоесть о большинстве людей ,а разброс индивидуальных предпочтений кто когда ложится спать ,вообще не пример для подражания .

[@МаринаПанасенко-л6н]

Когда хочу тогда и ложусь

[@ЕвгенияКвиль]

Всю жизнь вставала в 5утра. Ложусь в 21 00. Мне 70.

[@Oldworker99]

КАК же Я НЕНАВИЖУ ЭТИХ ШАРЛАТАНОВ! ------------------------------------------------------------------------- Я ровесник ROCK&ROLL! Я давно на пенсии! Я хотел бы спать ВСЛАСТЬ! Но мой ребёнок подарил мне фирменную собачку (ценой в унцию золота). Самая красивая собака в моём большом сквере.(вес 8 кг - Супер Шелти, бегает как пуля, хитрюга и умница) (жаль фото нельзя поместить) -------------------------------------------------------------------------- Все владельцы других собак обмирают и завидуют, особенно владельцы дворняг из приюта. (владельцы больших собак-Кроме немецких овчарок)-вообще завидуют! (меньше хлопот). Немецкая овчарка (у меня была раньше-все 13 лет, я тогда был моложе) Это не собака - это оружие! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ И Я последние 3 года -ложусь спать одновременно с ней и встаю так же! И по 7-12 тыс шагов в день! В любую погоду ! ОХОТА - хуже неволи! Взял собачку и тебе "собачья жизнь"!

[@ЛюбовьЛевкина-щ7д]

"собачья жизнь" 😊👍👍👍🥀🥀🥀

[@ТатьянаБаранникова-д5с]

Зачем вы пишите о владельцах дворняг столь не хорошо?Имея любимца,никогда не будешь завидовать другому человеку,даже если она владеет собакой стоимостью в унцию золота.Своя всё равно дороже.

[@Любовь-к1ь]

Спать ложусь тогда, когда захочу. Не надо нас учить.

[@pedant1234]

Согласна!Любое_навязывание_принесет_вред_здоровью!♥

[@ninastriganova4510]

Зачем смотрите, то что вам не нужно.

[@InnaBorisova-u2j]

Хороший совет для пожилых -- спать, когда --рядом спит Родная душа, с которой ты ложишься и просыпаешься!!! И не важно, во сколько ложиться и вставать. Это и есть спокойствие и счастье. И нет тревоги и забываются все болезни, и ушли тревоги.

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

Я ложусь часто когда кот меня зовёт на кровать😊. А он привык к моему расписанию. Начинает рагребать покрывало, одеяло и укладываться. Поэтому и не сбиваюсь и быстро засыпаю 😂. Другой родной души у меня сейчас рядом нет.

[@svetlanabelova8251]

Вы правы! Засыпала 47 лет с мужем в одной кровати и сразу уходили все тревоги и приходил сон,даже когда узнала диагноз "онкология",знала и чувствовала себя под защитой. Уже 4 года одна,муж умер,и ни сна,ни покоя нет.

[@ЛюбовьСоломаха-ж1ь]

Благодарю!!!🎉🎉🎉❤❤❤

[@АнтонинаРыжова-ю8у]

Так ничего и не сказали о хорошем сне... Рано ложиться- не панацея.

[@ИринаШинкевич-ю9з]

Верно, а то ляжешь в 21 и радуешься до 2 часов ночи, что рано лег ! 😊😊😊

[@ЛюдмилаМакрушина-д5ы]

Х😅😅😅​@@ИринаШинкевич-ю9з

[@ВалентинаОсадчая-о1е]

Жить по рассписанию не всегда получается. Ложимся по обстаятельствам и так же спим. У насс война и мы живем пока живы, бомбежки моогут и днем и ночью. Свет может быть а может и нет так же вода ии отпление. Читаю комментарии и это как другая жизнь. Мне 76 приходится ложиться рано а сплю как получится. Может когда закончится война и я буду жива тогда может и буду придерживаться режима.

[@ВалентинаГоломазова-г8ъ]

Война не вечная, все равно прекратится военный хаос... Помоги Боже пережить трудности всем добрым людям...

[@НиколайКоновалов-с2ъ]

Общеизвестные истины о сне. Много "воды" Ничего конкретного. Пользы от прослушанного О.

[@Івась-й8о]

Читаю обвинения один одног ну чудаки не нравиться не читайте вас никто не принуждает а поделиться мыслями и мнениями других всегда интересно

[@ElenaElena-c3r]

один, спасибо ВАМ ❤️

[@SecretumSeptum]

Про одно и то же вдоль и поперёк.(((((

[@КүлғасылНуриманова]

Благодарю!!!

[@РифГарифуллин-е6с]

Утренний сон самый насыщенный и полезный. Не зря дети любят спать по утрам

[@ЛюдмилаКоновалова-г1ч]

Здесь советы давать не стоит, у каждого своё самочувствие, свой организм, свои болезни, поэтому прислушивайтесь к себе. А я тоже мучаюсь бессонницей, ну что же всякие недомогания и возраст. А где то эвтаназию рассматривают

[@АлександраПристалова-х2е]

Спасибо 😂🎉

[@ЕленаХалин]

Кошмарная озвучка компьютерным голосом. Мало того, что почти все слова исковерканы, так вообще весь ролик просто ни о чём. Организм сам подскажет, когда и сколько спать. Ни сову, ни жаворонка не переделаешь. Спите сколько и когда ваш организм требует.

[@ElenaS17]

Боже, как это не интересно. Сон дело индивидуальное и каждый сам для себя решает сколько ему спать. Какое словоблудие

[@ТамараСтародубцева-г4п]

Благодарю за информацию ❤

[@ТатьянаФоминых-с5в]

Понятно одно - нужно крепко старикам спать чтобы дураками не стать. 😂

[@Людмила-д5л7ъ]

Я согласна,одна болтовня.

[@ЕкатеринаМережко-д6д]

Говорит много.а конкретного нет Бла-бла😮

[@domanchukmila]

Добрый день или вечер.Вызнаете,что много говорить это пустое дело ещё хуже давать советы когда наша медицина бессильна от того,что не бесплатная и вот потому многие ,. может и больше не могут найти правильное решение, в этом вся беда.А в остальном всё прекрасная Маркиза всё хорошо, всё хорошо 😂 пока

[@Татьяна-х3щ2х]

А если родная душа это кот, любимый?Если не сплю ночью, то отдыхаю днем.Все зависит от заболеваний.

[@Александр-ш5р9й]

Много лишнего трепа. Влияет на нервы и на доверие к автору. Трепология.

[@ВикторБелоусов-ц3д]

И много эта нудная болтавня лайков нахватала? Сей час посмотрю, а спать лягу тогда,когда захочу,чтоб не валяться и не считать до ста в пустую..... Спокойной всем ночи и хороших снов !

[@ВалерийДорошев-ц1х]

Сплошная вода, никакой конкретики...

[@ГалинаЯкупова-ж5х]

Сколько туфты и воды, десять минут какой -то ерунды. Конкретного ничего нет. Безобразие. Лучше не ведите этот блог. Ничего хорошего.

[@amangulAmanova-x2c]

Болтовня, запутал совсем, крутил вертел запутать хотел, что и получилось. Хотела услышать конкретиеу, а услышала херню обычную рминус вам. Отключаюсь.

[@ОльгаРудь-и7о]

😂😂😂

[@НиколайНиколаев-я4ф]

Масло масляное.еще спросите дворника ещё. О пожилых,так же и т.д. и т.п

[@Раиса-м9ш]

Болтовня! А что делать тем, кто засыпает только в 4-5 утра?

[@Наталья-з9т9ь]

Много слов. Конкретно ничего , только пожилые люди, пожилые люди. Нужно время растянуть.

[@LyudmilaAbdullayeva-v5c]

Засыпаю плохо. М Иногда к3ночи Утром засыпаю в11и сплю до 13часов

[@ВалентинаГоломазова-г8ъ]

Людмила, очень хорошо помогают таблетки под язык глицин, безвредный, но полезный, можно и старым и даже детям для усиления памяти и улучшения кровообращения мозга и улучшения сна. На себе проверено... И трава бессмертник , спишь до утра.

[@МаринаЗайцева-о6б]

Не засыпаю уже более 5 лет. Ложусь в 23 часа. Засыпаю не раньше ли 5 утра. Бывает до 7 утра . мне 77 лет. Врачи не верят.

[@Светлана-е7х1ы]

Сплошная болтология ни о чём!

[@ВасилийГришанов-ы6ш]

Скажите, что за чушь я слушаю и зачем эти ролики выкладывают в инете

[@ВладиславКалинин-ч3ф]

В основном болталогия. И так всё ясно

[@НиколайКарташев-ъ6з]

Все умные все учат,а на самом деле матушка природа регулирует.

[@gennadijurev-yf7gs]

Очередная лапша на уши!!!Потерянное время!!

[@ВсеволодТаврический-ц3е]

Зимой падает снег а летом дождь.... Столько говорить и ничего не сказать..

[@ВераПетрова-д4х]

Бла бла бла бла это целая наука каждого человека надо глубоко обследовать чтобы давать какие то советы это все индивидуально

[@gayanebakhchieva4596]

Много болтовни и ни какого результата. Все это знает даже последний двоечник. Не отнимайте время.

[@ЛилияТреногина]

Когда закончится война, тогда будет спокойный сон

[@Evalotsopa]

Когда будет мир во всём Мире, тогда и поспим💯

[@НатальяКиселевская-ц3е]

Пустая болтовня .

[@Coucou-r8h]

Очень плохо читается текст непонятно кем. Слушать невозможно. Бред какой-то.

[@ЕвгенияСвятковская-н3п]

БОЛТОВНЯ!

[@ВЕРА-ь5о2щ]

По моему диктор просто читает не зная русского языка, поэтому что одно и тоже говорит, тянет резину 😂

[@НиколаРОССИЯ]

... читает "бот" - машина другими словами.

[@Татьяна-ю7г8е]

Дорогой человек слушать Вас невозможно прекратите эту лабуду

[@АлександрПопов-б7ф]

Много болтовни и ничего конкретного Я ложусь рано но и встаю тоже рано

[@tamaragucas1343]

Лучше бы тебя и не слушать. Болталогия и ничего конкретного, как заезженная пластинка. Утомил.

[@Валентина-щ8з5ю]

Ложусь рано, просыпаюсь с рассветом .

[@Isaac-Playlists]

5:43 - все еще нет ответа на вопрос, а есть трендение одних и тех же общих фраз и "информации", которую итак все знают. Я - на грани.

[@СергійЮрасов]

Полнейшая херня. 72г Сплю когда хочу. На рыбалку хожу когда хочу. Ем когда хочу. 2км за 23мин.

[@HenrietteSchorschesko]

Да делайте что хотите и не психуйте ,вернее не матюкайтесь .

[@СесіліяБакалец]

Ви так багато не говоріть ,говоріть по ділу ❤❤❤

[@НаильМансуров-о7ш]

Пустая болтовня

[@ТамараКремлева]

Не надо толочь воду в ступе-- одно да потому

[@Sevidova56]

Сто раз одно и тоже 🤨 Чуть не уснула 😏

[@ЗаурешДусенова-н3н]

Когда будете говорить без ошибок, и правильное произношение. Или вы иностранец?

[@ОльгаК-г8ф]

Жуткая болтавня

[@ТамараАлександровна-ъ8е]

Много воды льёте

[@ЛюдмилаМихайлова-ч4н9ш]

Спать надо тогда когда захотел спать а не тогда когда пришло время

[@lilyalilya1808]

никакой полезной информации отняли у меня времяя

[@нинакараблина-ъ7ф]

Разговор ни о чём

[@OlgaMalyuk]

Сплршной трёп,никакой конкретики

[@_Tela]

Озвучивайте грамотно!

[@МарияОрлова-у5ю]

Коментатор, делайте правильное ударение, иначе слушать невозможно.

[@galinamustafinova9687]

Робот

[@gornyak1974]

Мне 72 года.ложусь спать в 21:00 и встаю в 4-5 часов утра. Засыпаю быстро!

[@Savva.840]

Потянуло ко сну-поспал. Слабо?