Você conhece as 4 fases da braçada?

[@viniciusnobrecordeirodasil4545]

Uma das coisas mais importantes que aprendi na natação foi a respirar, coordenar os movimentos do corpo com a respiração diafragmatica profunda é essêncial para conseguir aplicar uma boa técnica e não ficar afundando ao longo do nado por exemplo. (Conseguir boiar)

[@allansr1000]

Bem isso, controlar a quantidade de ar pra n afundar, percebi que no início da natação e mais difícil, acho que seja mais pela capacidade pulmonar que aumenta com o tempo, e vai ficando mais fácil manter uma certa quantidade de ar antes de ir pra próxima inspirada de ar.

[@lisalo838]

非常認同呀！我就是這樣😅😅

[@viniciusnobrecordeirodasil4545]

@@allansr1000 Exato amigo

[@elionrocha3630]

Eu afundo sem nadar 😢

[@divagarim]

Estou tentando concentrar nesse movimento, no início é dificil de fazer tudo ao mesmo tempo, as vezes bebo um pouco de água respirando, sinto que dá uma força a mais beber um pouco de água.

[@guiga1]

🤡🤣🤣🤣🤣 força a mais foi boa kkkk

[@rosesilva653]

Eca,a quantidade de cloro e excrementos que soltam na água faz com que minha força diminua. 😂😂😂😂

[@MariaOliveira-su2hi]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@franklinsampaio1488]

🩳🩱💧

[@anacarolinesilva4292]

bebi e senti tanto nojo kkkkkkkk

[@TvLagunaNews]

Sensacional , incrível , ótimo vídeo .

[@nalvalima8107]

Seu vídeos são ótimos

[@milly608]

o vídeo ficou mt top👏

[@dianaaldama3365]

Por favor , que buenos don sus vídeos, grande trabajo!!!

[@MrRiocomprido]

Mutti bem esplicado sim Grato! 👏🤝👍😊🙏🙏🔝🍀✍️💯🏊‍♀️

[@anaclaraanaclaraalarcaooliveir]

Obgd sou atleta estou treinando isso pra competir Já fui bailarina hj sou atleta espero competir contra a República tcheca

[@ednaflor8533]

Obrigada💕 vc esta nos ajudando mt, pego aula teorica aqui qdo vou p aula fico lembrando do q vc nos ensina🌷

[@pocox6pro-i6u]

Eu sei nadar aprendi em 3 dias 🙌🙌🙏😎😎

[@GSAdvocaciaEspecializada]

O aluno mais fraco do Pablo Marçal kkkk

[@fcamargo84]

Esse é um aluno do Pablo mais sal kkkk

[@fabriciosantos6086]

E depois de 7 dias já estava dando aula 😂

[@robsonpacheco8602]

Cielo, nas postagens dele, diz que a fase de finalização da braçada é errado fazer com o braço totalmente esticado. O correto é finalizar comuma pequena flexão do cotovelo, pra partir pra fase aérea

[@jorgesantillan2032]

Gracias por la explicación

[@WAZINN-ct6wu]

Mn só queria agradecer a vc eu aprendi a nadar com seus vídeos vlw mesmo

[@tldourado]

Amo natação 🌝

[@fabiaoliveira9288]

Sensacional

[@MOHAMMADRIZWAN-t9k]

Very good.. Thanks

[@zionapresenta2023]

Eu tenho 12 anos e sou nadador, meus professores dizem que tenho muito potencial, eu já nadei 1200 metros um dia, meu sonho é cada dia melhorar nisso, espero um dia chegar em uma olimpíada

[@toiinxx]

Parabéns menor, eu tenho 17, passo 5 minutos na piscina e ja canso kkk

[@robsonpacheco8602]

Mas é obrigação do menor ter tamanha capacidade. Não se preocupa com nada na vida rs. Ou me concentro nas fases da braçada ou penso nas dívidas pra pagar rs. Brincadeira a parte, é isso aí, siga nos seus objetivos. Tenho 40 anos, e só há 3 anos que busquei essa modalidade pra fazer e por conta de fobia a água. Venci, e hj me arrependo de não ter feito antes

[@emajose693]

Tenho 19, será que consigo? Olimpíadas?

[@ingeniodefuego]

En el recupero recomiendan llevar el codo arriba y el antebrazo y mano colgando, para evitar lesiones en el hombro y optimizar el esfuerzo.

[@elenvoar]

Que vídeo top

[@Ovauz]

Obrigado!

[@MegaferSegurançaEletronica]

Amanhã vou começar a aula de natação

[@claudiofernando4409]

Lindo!

[@thiagoviannagarcia9932]

hummmmm a saída da mão da água eu nunca me atentei. Vou testar!

[@teresacristina2887]

Muitíssimo bom dia para você! Agradeço imensamente por todo apoio, atenção que você tem me dado , nos mínimos detalhes. Tive duas GRADUAÇÕES! INFELIZMENTE A QUE EU AMO NAO CONCLUI FIZ ATE O 2 ° CONCLUÍDO. TENHO 73 ANOS. CAMINHO TODO DIA , COM ACLIVE E DECLIVE E TER MINO SUBINDO 73 DEGRAUS. SÓ SUBO! ADORO NADAR E MUITO! QUERO E PRECISO ME DEDICAR A NATAÇÃO. TENHO AS MI HAS NADADEIRAS ATÉ HOJE! NÃO O ÓCULOS E PROVIDENCIAREIO PROTETOR DESILICONE DOS OUVIDO! ESTOU SUPER ANSIOSA! MINHA GRATIDÃO ETERNA POR TUDO!

[@SoaresGaucho]

Shoow

[@rosesilva653]

Qual é o segredo pra conseguir fazer a respiração lateral?? Estou com dificuldade.😢

[@motivavideos4518]

Eu tinha tambem, Minha professora passava bastante exercicios educativos. Como Segurar a prancha com uma mao e nadar de lado

[@rosesilva653]

@@motivavideos4518 consegui na aula de hj com a prancha, estava ficando frustrada...bem mais fácil né!! 🤗😘

[@motivavideos4518]

@@rosesilva653 eu tambem nao conseguia mas aos poucos com os educativos Vai evoluindo. Uma dica legal é você na hora de virar a cabeca para respirar, puxar o ar, e Vai soltando na agua aos poucos, e quando for virar a cabeca estará sem o ar ai é só puxar novamente.

[@gabrielvasconcelos7054]

​@@rosesilva653 virar o rosto lateralmente quando o braço estiver saindo da água, o rosto ja deve estar dentro da água novamente quando o braço for entrar na água, não é ficar respirando, é puxar o ar e soltar embaixo da água, puxar e soltar... Tem gente que se perde pq tenta respirar, na verdade é só puxar, solta embaixo da água...

[@gabrielvasconcelos7054]

​@@rosesilva653 uma dica que pode parecer óbvia é sair sempre para o mesmo lado e sempre no mesmo número de braçada, com tempo se torna automático... Eu mesmo uso o braço esquerdo de referência, ou seja, viro o rosto pra esquerda quando o braço está saindo da água... Referente ao número de braçadas sempre dou uma braçada com a mão esquerda com o rosto na água, aí saio pra puxar, dou uma braçada com a direita, uma com a esquerda, aí uma com a direita, e quando a esquerda tiver saindo viro o rosto novamente pra puxar... Ou seja, a cada duas braçadas com cada braço saindo sempre pro mesmo lado. Espero ter ajudado

[@luizsantos4207]

Quando o braço sai da água, ele poderia "quebrar" mais a braçada, sempre com o cotovelo acima do ombro, para evitar de abrir demais o braço.

[@GersonSantos-j8p]

Bdshjs😊😊

[@GersonSantos-j8p]

🎉

[@z4961]

Well explained

[@juniorruteski2839]

Viajei no vídeo

[@luizsantos4207]

Me agrada a respiração 3 por 1 porque respira em lados alternados. Só por uma questão de simetria.

[@heliodacruzalmeida8662]

TOP🎉

[@Mrjimbl]

Eles falaram que escutaram a comunidade, sera q a gente pedir ( sempre pede kk) mas vindo na iniciativa de vc , pode dar certo, ele trazer algo?.

[@JulianaCristinaFernandessaraiv]

Excelente

[@rapaziadabr1887]

A imagem travou em uma cena mt linda 🤤❤️👊🏼

[@madamebovary0]

Como vc faz pra sua mao, que ta na agua na hora da braçada, nao afundar?

[@jordanosantos8723]

boa pergunta.

[@charleslyell3748]

Dobrar o cotovelo e mante-lo alto. Nunca empurrar a água para baixo, sempre para trás.

[@robertocarlosdominguezgonz3676]

Gracias

[@blacktwisterz516]

Excelente video, gracias me hacía falta visualizarlo en cámara lenta para tomar el movimiento correcto, por favor sube más videos como este. ❤😊

[@albertolozada4124]

Brazo muy estirado en la fase acuatica

[@charleslyell3748]

Também achei.

[@ian.lutech]

Vc dar aula online como esses treinadores de corrida? Estou precisando de orientações nos meus treinos de piscina

[@tecnicanio]

No golpeas mucho el agua en la entrada?

[@marciopendragon3249]

Eu sempre levava esporro da professora, porque sempre errava esse movimento! Acho muito difícil

[@kruathaicookeryschool6872]

Amazing

[@alirezaalizadeh1097]

👌👌👌👍❤👏

[@mateuscalebealvesdasilva6456]

Que merda ontem eu pulei num rio e era fundo e me afoguei sorte que um cara me salvou 😂😂😂 tentei aprender a nadar mas quase morri

[@rafaghost138]

Pensa numa coisa difícil essa coordenação

[@Alexandrerodrigues.9]

Excelente vídeo. Percebi que não fundamentos da natação.

[@diogenesnascimento22]

😍😍

[@beverleyquarry7412]

I am a swimmer and I struggle with this

[@keilaassuncaosilva5601]

Queria saber se movimenta as pernas

[@hugodehahaha]

as pernas servem pra quê nessa hora?

[@HfHh-y5y]

🎉very good kangaro

[@silva_clayton]

Eu consigo treinar fazendo esses movimentos fora da agua? Fiz uma cirurgia e vou ficar um tempo longe das piscinas mas n quero perder qualidade

[@silviocarlos8883]

Por favor, alguém me explique, se tem 10 raias numa piscina, nas olimpíadas só usam 8, para uma final?

[@charleslyell3748]

As raias com paredes são piores, as ondas são refletidas nelas e voltam para a raia.

[@carlosalbertochagasgomes5271]

Como é o nome desse nado?

[@KarinaaAlves-h5c]

❤❤❤❤❤

[@GersonSantos-j8p]

❤❤❤

[@sergkapitan2578]

Локоть из воды должен выходить первым, а не ладонь!!!!!!! 😮😅

[@lioneagle948]

❤

[@demiang9369]

Девочки, ну признайтесь, что вам все равно на плавание... 😊

[@williamworrell178]

Unlike instructor, wrist bent in demo when over arm reaches water.

[@KENNYVN]

So powerful

[@Joao.Caveira]

Como não beber água na hora de respirar? Kkkk

[@irisdasilvaalmeida6350]

Top

[@jr8070]

O q é movimento propulsivo?

[@davidelias8276]

Fase submersa da braçada onde você faz a força, não esqueça do cotovelo alto e a mão alinhada com o ombro evitando cruzar ou abrir muito a braçada antes de realizar a remada

[@scob8520]

Гребок в воздух Руки прямые 😂

[@luizgustavo812]

Dedos abertos ou juntos?

[@davidelias8276]

Nem um, nem outro (junta os dedos colados e abre só um pouquinho).

[@charlieroldoni2830]

Braçada de 50 metros livre ! ☝️

[@TvLagunaNews]

😮❤😅❤😊❤

[@beekkn6066]

Superb tq

[@bbc953]

pura lógica al final los brazos son como las palas de una barca

[@henriquelacerda2965]

A entrada da mão na água está errada neste vídeo

[@pablojimenez8837]

O que voce nao mostra e o movimento de rotacao do torax, de modo que a bracada e alta e nao baxinha Por esa racao e facil fazer a bracada alta no lado da respiracao, e no outro lado, sim nat tiver rotacao e baixa (e incorreta)

[@carlinhoslkcarlosluis-ik3qy]

🏊‍♂️🙏

[@rafael.santos860]

gsts

[@CosmicKyoto]

gay

[@HjvVvbj]

Com lentes wuien no ni para unos me alcanza

[@abderrahimmochtaray5536]

Brrevou

[@luizsantos4207]

Relaxar e virar o rosto como se estivesse caminhando.

[@SpamtonGSpamton197]

Ajahwowiwoenkwbw😢😢😂😂😅!!? Jausheiejekwjwmuut💀💀📢😠!!!

[@ryoma5623]

my baby

[@beekkn6066]

U r handsome and great

[@EnzoFernandes-yu2hf]

Jmk

[@jailsoncordeiro6517]

Sempre gostei de nadas mas agora vendo você vejo que me ensinaram errado.

[@jailsoncordeiro6517]

Sempre me ensinaram que o braço tinha que entrar de ponta igual canivete e não chapado

[@davisaoopedrero1939]

Mano cuidado ao fazer a braçada deixando espaço entre os dedos isso pode dificultar a propulção

[@carlacecilia4627]

Ia falar isso... Braçada de mão aberta 😰

[@carlacecilia4627]

Ia falar isso... Braçada de mão aberta 😰

[@carlacecilia4627]

Ia falar isso... Braçada de mão aberta 😰

[@davidelias8276]

Nem muito aberta nem muito fechada, tem um espaçamento mínimo entre os dedos igualzinho ao vídeo.

[@草間洋子-c6y]

誰ですか

[@igorvovk3200]

Если честно, ничего не понятно. Плавать я умею, но из глухонемого кино, ничего не понятно, что именно он пытается донести. Гребок, дыхание, или на берегу, репетиция.

[@mikheilzavrashvili2871]

❤❤❤