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[@carlosalbertomalheirosfial3664]

A Lu é uma dama, fina e discreta. Ótima pessoa.

[@andreluissantiago6270]

Muito obrigado. Ótimo sábado.

[@flavinhodatrilha9165]

Bom dia 🏃‍♂️💪🏼🙏

[@brunomenezes1978]

Vídeo top!

[@lucasl.righetto8853]

👏👏👏Muito bom!

[@mariadossantos9613]

Bom diaaaaa🇧🇷💪👏👏

[@mateussl2324]

LUCIANA: então a recomendação diária de whey protein pode ser maior do que diz na embalagem do produto? Essa é uma dúvida que sempre tive. É seguro?

[@Whastrong]

Sim, dose recomendada é mais para uma referencia, suas particularidades vão definir sua dose recomendada. Se você ja tem um consumo de proteína alto então a dose vai ser menor e vice versa. Espero ter ajudado. Obs.: Sou nutricionista.

[@mateussl2324]

@@Whastrong Opa! Muito obrigado!!! Sou fã desse "Espero ter ajudado" pq sempre ajuda! 😍

[@lucianapolini4643]

Com certeza, a recomendação é para sedentários. Não se aplica a pessoas que treinam.

[@carlosfernandotorrelara9559]

Gostei do vídeo! Proteína é proteína, ou seja, tanto faz se você consome 100g de proteína do leite ou 100g proteína vegetal ou seria melhor, por exemplo, consumir 50g de uma e 50g de outra?

[@leonardoreissantiago9581]

Eu entendi que quem não come carne e ovo tem mais chances de engordar se não tomar whey. Pra cada 300g de carne quase 1kg de feijão, certo?

[@carlosfernandotorrelara9559]

@@leonardoreissantiago9581 também entendi isso. Mas, deixando a quantidade de lado, minha dúvida é se as proteínas, independente da fonte de origem, são todas iguais. Acho que são, mas fiquei em dúvida

[@leonardoreissantiago9581]

@@carlosfernandotorrelara9559 Pra mim é muito claro que não são. Não é a toa que a carne bovina custa tão mais caro que a de frango.

[@mateussl2324]

@@carlosfernandotorrelara9559 Não são todas iguais. Existem proteínas que o corpo consegue absorver melhor, dado a sua composição de aminoácidos. Isso se chama Valor Biológico (ou índice de valor biológico) e os gringos chamam de PDCAAS. Existem tabelas que mostram as diferenças de valor biológico das proteínas. Dê um Google Imagens ;) Espero ter ajudado ;)

[@mateussl2324]

Não é tanto faz. O ideal é consumir proteínas com alto valor biológico. Mas né, existem proteínas que podem trazer outros nutrientes ou benefícios. Então um boa estratégia seria equilibrar entre os tipos ;) Olha o meu comentário aqui abaixo ;)

[@leonardoreissantiago9581]

Eu entendi que quem não come carne e ovo tem mais chances de engordar se não tomar whey. Pra cada 300g de carne quase 1kg de feijão, certo?

[@Ricardo-gv5fj]

ME ADAPTEI MUITO AO MIZUNO WAVE PRÓ RUNNER. MAS NÃO ENCONTRO O TAMANHO 42 EM LUGAR ALGUM. ALGUÉM PODERIA ME AJUDAR???

[@MrMossini]

Ricardo, a nomenclatura Prorunner não existe mais, agora é Mizuno Wave Rider. A versão atual é 27, mas talvez você encontre algum da versão 26 com ótimo preço.

[@nelsonrodriguesfilho7168]

Comprei há dez dias no site da hupi, estava em promoção e ainda usei um cupom de desconto do teniscerto, saiu por R$ 444,00

[@vfilho11]

😅😅😅 esse é histórico