A IMPORTÂNCIA DA PROTEÍNA NO CAFÉ DA MANHÃ

[@ricardojablonskylocutor]

Bem legal! Não tinha este hábito, mas to fazendo isso aos poucos. Ovo + fruta e aveia. E é bom pra caramba

[@Correodin]

Muito legal o vídeo, poderia rolar uma parte 2 voltada para endurance, de repente dando dicas sobre como manter as calorias em dia e como equilibrar as refeições quando pensamos em semanas de treinamento para ultramaratonas, que normalmente passam de 100km de volume semanal...

[@jbnrunn]

Meu pre treino hj pre LONGÃO 1 babana 2 fatias de pão com geleia + cafe com dose do super CAPPUCCINO da THERMOLIFE

[@andreluissantiago6270]

Obrigado.

[@karlaalessandrapereira5728]

Esse cabelo lindo que ela tem ❤

[@JESUS_CHRISTIS]

VALEU MESMO pela dica

[@Rafaepeixoto]

GRATIDÃO!!!

[@karinatoma3085]

Depois que comecei a tomar whey no café da manhã (1 scoop batido com fruta) consegui controlar bastante aquela vontade de ficar comendo bolachinhas no escritório antes do almoço!

[@biocorrendo]

Adorei o vídeo, senti falta de algum comentário, a partir de pesquisas, sobre o impacto do café puro (sem açúcar) no café da manhã com proteínas, principalmente ovos. Ele, o café, impacta negativamente na absorção de proteína?

[@samuela.h.906]

Tá, mas isso aí é só se a gente não for treinar. Confere? Caso contrário (se o sujeito for treinar após o café-da-manhã) é só carboidrato mesmo né isso?

[@RS-zq2yt]

rapaz, quando era mais novo eu fazia toda refeição japonesa do café da manhã com arroz, ovo, sopa de missô, picles(diversos) e alguma carne. Voltarei a fazer essa refeição e tchau pães.

[@eduardopereira7304]

Muito bom

[@franciscobelezine]

Eu como proteína mas só às vezes, tipo duas a três vezes na semana. Porém vou procurar fazer com que meus cafés sejam mais protéicos agora. Obrigado Lu, Gustavo e Programa Fôlego pelas dicas de sempre. 👏🏼🏃🏼‍♂️

[@rodrigoivashita]

Eu acordo e treino em jejum, porém na noite anterior faço uma boa alimentação de acordo com treino seguinte, e depois que volto do treino meu café da manhã normalmente é 2 fatias de pão e 2 ovos. Lú, fala sobre o “RIP FACTOR” para corredores!

[@wranglercycling6420]

Quando como passo mal e o treino não rende ( pedal/corrida). Pra mim cardio só em jejum...

[@aloisioperu1728]

Aloisio, sugestão para comer antes pós treino para vegetariano

[@sandroturim7273]

Como vários tipos de proteínas, mas como é difícil reduzir o carbo 😂😅😢

[@wanderaraujo6104]

Comer isso aí de manhã 😁 vai me dar dor de barriga! Vou de café ☕ preto que é mais seguro 🔐

[@josecarlosrodriguesbatista5811]

Depende da intensidade das atividades, longão, Ultra..

[@cayobv]

E um arrozinho com 2 ovos mexidos??

[@alexkhouri2804]

Falaram falaram e falaram, mas não explicaram o porquê comer proteína traz uma resposta melhor. O máximo que falaram é que "a resposta metabólica" é muito melhor, e que senão, se chega com fome no almoço... Que mais? Parece que foi só para fazer merchant do whey

[@ricardojablonskylocutor]

Cara, se entendeu tudo errado

[@gugabrasa]

Proteína nunca é demais. Acreditem👌

[@wilsonrunner]

Meu cafe da manhã e 2 pão com margarina 🫣 , e café com leite 😅, uma hora antes do treino kkkk