Você pensa ERRADO sobre DOPAMINA

[@CarlosAugusto-ko8gy]

"Tome muito cuidado com quem quer ti vender soluções simples para problemas complexos." LOOS, PEDRO.... cirúrgico até a alma mermao. Como sempre excelente conteúdo, necessário demais no meio de tanta desinformação e porcarias pela net afora !

[@ki2xler502]

​@@Alpha_Lupuz sede é um problema complexo?

[@Alpha_Lupuz]

@@ki2xler502 é só uma piada, meno. mas dependendo pode acabar sendo.

[@VideosViraisVirais-dc7nx]

​@@ki2xler502sim, e algo complexo. Teve um streamer que tentou acabar com a sede na africa, mas acabou sendo Mal compreendido por "certas pessoas"

[@Courier11x]

​@@ki2xler502tá se fazendo de pão pra levar linguiça, nada a ver com o comentário, e no fundo você entendeu

[@rafaaraujo5832]

⛔️2 anos sem Facebook ⛔️1 ano sem Instagram ⛔️Nunca usei X ou TikTok ✅KZbin só pra cursos ou aprendizado ✅WhatsApp pra trabalho e chegados ✅Duolingo pra aprender idiomas Fora o tempo no celular limitado a 30 min por dia, faço atividade física diária e foco na alimentação saudável. Voltei a escrever e desenhar, já li 9 livros só este ano, ouço mais música, passo mais tempo com meus familiares e cachorros, durmo melhor.

[@VideosViraisVirais-dc7nx]

Na internet, você pode ser até o Elon Musk se quiser. Mas só os vizinhos sabem a verdade.

[@rhalphaugusto]

Aaahhhh Zé da Manga

[@d4niells]

Isso é um sonho para mim

[@Chocolate_quenteOFFICIAL]

sério? ninguém perguntou

[@gabrielzin6320]

@@VideosViraisVirais-dc7nxqual o problema ele contar o relato pessoal dele? vc é tão amargurado que chega a ser triste

[@joyless1601]

00:00 QUE ISSO PEDRO LOOS KKKKKKKKKKKKKKK TÁ ME DANDO O BOTÃO PRA SENTIR PRAZER?

[@GuilhermeSn1per]

Pedro loos brinca muito

[@armazenamentoesgotado8569]

Lá ele mil vezes meu povo

[@LuffySecundario]

Lá ele

[@viniciussandes7716]

os cara sao mlk

[@Shadowthorn-m2w]

Lá ele

[@LucasMe.]

Que a experiência pessoal é uma evidência fraca, cientificamente, é indiscutível, mas nunca conheci ninguém que ficou sem redes sociais e não se tornou mais feliz. É simplesmente BOM PRA CARALHO.

[@Marcos-fw4ob]

Sabia que muitas vezes ficar sem as redes tem mais haver com as pessoas do que com o consumo de informação. Sem redes, a busca por aprovação de outros e a falta de opiniões e pitecos que as pessoas dão na sua vida ajuda a melhorar o seu humor.

[@levithn9755]

A questão é que as pessoas que largam as redes sociais frequentemente substituem os hábitos por outros hábitos mais "saudáveis", o que faz com que o nosso corpo reaja de uma forma melhor. Porém, se privar de algo não significa que automaticamente você se torna feliz, além de que a privação abrupta pode gerar uma recaída depois de um tempo; da mesma forma, podemos adquirir hábitos mais saudáveis sem precisar nos privar totalmente das redes sociais. No fundo de toda essa discussão, uma coisa é fato, "Tudo em excesso faz mal, assim como tudo em falta também faz mal."; precisamos aprender a lidar melhor com o nosso psicológico e com os nossos hábitos para que possamos nos sentirmos melhor e viver bem, porém não existe uma fórmula mágica que serve para todo mundo, pessoas diferentes agem de formas diferentes e reagem de formas diferentes a um mesmo estímulo e é isso que precisa ser posto em evidência.

[@Lewis_Query]

00:00 Q intimidade essa, pai? Tava sem fones no bus KKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@marcelo_o_10]

O horário permite isso kkk

[@armazenamentoesgotado8569]

L😂

[@isabelaribbeiro]

Bem feito

[@ricardoramos1242]

5a série gritou alto aqui

[@raiden3295]

Tava no bus 11 horas da noite??

[@starlordtv9619]

Pra finalizar, gostaria de agradecer pelo vídeo, não é muito fácil achar canais falando sobre o assunto de forma clara e sem passar a “mão na cabeça” de nenhuma instituição.

[@danuziamarques5345]

Excelente vídeo! Parabéns pelo trabalho, roteiro, conteúdo, edição, tudo muito bom. A frase “cuidado com quem te vende soluções simples para problemas complexos” é simplesmente perfeita!

[@JoaoVictorTsubouchi]

Mto boa mesmo a frase, mas prefiro a "cuidado com quem te vende qualquer coisa hoje em dia" kkkk

[@altairsilva1989]

Estava morrendo de ansiedade e com crises de pânico. Foi no psiquiatra e me receitou escitalopram, funcionou. Às vezes precisamos de ajuda profissional. Não desista quando as fases ruins chegarem.

[@patriciagalvao1529]

Já tomei esse remédio

[@goias_variedades]

Estou com medo desse remédio estar apenas enganando meu cérebro, pq quando o efeito passa dá uma desmotivação

[@jailsonsilva2024]

Eu também ​@@patriciagalvao1529

[@gamerspolskiebr]

Eu sinto felicidade sempre que o Pedro posta um vídeo novo

[@armazenamentoesgotado8569]

🎉

[@CanaldoArmandinho]

Só não faça um jejum disso

[@Coelho013]

UP

[@caminhodivino8181]

Tenho diagnóstico de sindrome do panico e sou meio depressivo também. Nao lembro de sentir mais paz do que quando vou para a fazenda dos familiares, onde nao pega internet no celular de ninguém, e passamos o dia nadando no lago, jogando volei, jogando algum jogo de tabuleiro, comendo no horário, dormindo bem, pegando sol, acordando cedo e dormindo cedo sem telas atrapalhando … podem nao ter evidências científicas ainda, mas eu tenho certeza que tem alguma ligação com o celular. O celular atrapalha em tudo, atrapalha a dormir, atrapalha a pessoa a sair e tomar um sol, a ir fazer atividade fisica. Quantas vezes vc ja n se reparou mexendo no insta por uma hr seguida e nem viu o tempo passar? Isso ja aconteceu com td mundo

[@rockmetal181]

Não é diretamente ligado ao "jejum", mas estar neste contexto que você citou traz inúmeros benefícios, como citou. E tem evidências científicas sim. Você está certo.

[@ki2xler502]

Cada caso é um caso, e se no seu caso funciona, dá certo. Passar tempo com a família, blz, mas e quem tem familiares que fizeram o L, vai se sentir bem com isso como?

[@novohomem1003]

@@ki2xler502 ai é por que você colocou crenças politicas e pessoais acima da familia ai não tem como dar certo mesmo.

[@axrftsla7105]

Talvez seja porque a "fonte de dopamina" seja algo que seja mais saudável e interessante do que apenas um celular e redes sociais. Se reconectar com a natureza, com as pessoas, atividades físicas, tendo hábitos saudáveis também nos dão prazer, mas seria um "prazer verdadeiro" ao invés de uma hora de "doomscrooling" no celular, totalmente anestesiado e desligado de todas as coisas.

[@estouracu9347]

@@axrftsla7105 noto isso no meu dia a dia, o prazer sentido na pele é muito superior ao prazer que o celular oferece, só nos viciamos pelo celular porque é mais fácil, gasta MUITO menos energia e meio que não há consequências (imediatas, no caso).

[@ludmilaaster8024]

um mês sem redes sociais (só whatsapp e youtube) diminuiu bastante a ansiedade que o uso delas me causa. Tá sendo ótimo, mas fiz por conta própria, ninguém indicou.

[@CavalcantiZ]

Digo o mesmo, me ajudou muito

[@SinalNatural]

Eu não uso rede social, so o zap e youtube. Mas sou desenvolvedor de software, dia todo no pc. Um dia dei uma surtada de tanto trabalhar (e comer mal durante a pandemia, mto tempo sem férias, etc), e parei de trabalhar, fui brincar de editar vídeos (nesse canal q fiz pra brincar). Não foi suficiente. Só quando parei, desliguei o pc e tirei da tomada, nem ligar tv eu liguei, é que resolveu. Sumiu tanta coceira, tremedeiras e esquisitices que eu convivia. Corpo precisa desse descanso.

[@phillipequeiroz5760]

​​@@SinalNaturalisso aí foi Burnout, não tem muito a ver com o assunto, nem diretamente com programação/PC. Mas é tão prejudicial quanto depressão, eu trabalho de aplicativo e quase tive, então dei uma reduzida nos dias trabalhados pra não pirar. Bons hábitos, boa alimentação, meditação... Ajuda bastante

[@SinalNatural]

@@phillipequeiroz5760 Sim, o médico disse que foi início de burnout. Falei referente ao comentário da @ludmilaaster8024 sobre desligar de vez em quando, de qualquer coisa que gera desgaste mental, pois assim como ela, eu pensava que o que dá prazer, como redes sociais pra ela, Delphi e Firebird há 15 anos sem férias e umas 12 a 14hs por dia pra mim, não cansa só pq dá sensação de recompensa, mas cansa sim e gera esgotamento mental. Esse é o ponto. Só quando a pessoa afasta, é que nota a diferença, e eu comento pois algumas pessoas não chega nesse ponto, de afastar por uns dias até notar o benefício maior do descanso, em detrimento do benefício da recompensa instantânea, seja lá de redes ou trabalho. E pra mim, pareceu que eu tava em sentido contrário quando desliguei literalmente da tomada e sai.

[@ludmilaaster8024]

@ também trabalho o dia todo no pc (só que em outra área (pesquisa acadêmica e escrita)) e sinto essa exaustão de ficar o dia todo em frente a uma tela, tento ter horários durante o dia em que eu não fico, mas nesse momento não posso desligar o pc e ir fazer outra coisa, então fiz o que podia: diminuir o uso do celular, sair das redes sociais, etc.

[@007soueu]

A melhor referência que conheço sobre esse assunto é o livro NAÇÃO DOPAMINA da DRA. ANNA LEMBKE, cujo subtítulo na versão brasileira ficou: "Por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar". É genial. Indico pra todo mundo que se interessou por esse vídeo, inclusive pra vc Pedro. Tem uma explicação suficientemente simples pra qualquer pessoa entender, mas sem ser simplista ou raso. E trás algumas excelentes explicações e respostas para algumas das perguntas que vc levanta no vídeo, como por exemplo, o que acontece se vc apertar o "botão da dopamina" sem parar? E especialmente o que acontece depois disso. Vale muito a pena. Fica aí a minha indicação. Abraços a tod@s!!

[@DeiversonSilveira]

Já li, muito bom, estou precisando ler novamente para reaplicar os conceitos.

[@RichardMacena]

Não fiz jejum mas reduzi drasticamente IG há algumas semanas e senti uma diferença gigantesca em muitas áreas da minha vida. Não só o tempo economizado mas também foco, disciplina e menos procrastinação

[@Isaac.funcionando]

Já fiz o detox de dopamina algumas vezes e vi resultados positivos. Na primeira vez me vi em um estado extremo de deixar de fazer qualquer outra atividade para passar horas do meu dia no explorar do Instagram (mesmo estando desconfortável e infeliz fazendo isso). O modelo que sigo não é extremista, e me ajudou a me reconectar com o presente e a fazer tarefas diferentes. Para mim, conseguir assistir uma série ou um filme foi uma vitória, voltei a ler e a fazer diferentes atividades que realmente me davam prazer e impactavam no meu tempo de lazer, o que, por consequinte, elevou o meu nível de produtividade por estar mais descansado e feliz. Se você quer fazer eu indico bastante! Procure um modelo que melhor se adapte a você, pode ser desconfortável no ínicio por quebrar alguns hábitos e elementos rotineiros mas também será positivo e prazeroso dependendo das atividades que escolher para subsituir esse tempo que seria utilizado por outra coisa.

[@katsukaze]

mds o editor não só nesse video mas nos mais recentes, ta de parabens, a cada vez que vejo um video novo mais me deparo com essa boa edição que ate inspira a editar algo proprio! e falando em inspiração, o conteúdo do pedro nunca para, é literalmente um dos caras mais éticos em questao de conteudo, seus videos estao abrindo nao so a mente de muitos jovens e adolescentes mas tambem até adultos que nao tiveram tanto acesso a informação como antigamente. muito sucesso pedro, excelente video!💯

[@JoseSenaMagnofilho]

Que vídeo PERFEITO!!! A 6 messes atrás eu estava completamente perdido, e o meu escape era realmente apertar o botão da felicidade, depois que comecei a cuidar mais de mim e começar a ver as oportunidades que eu tinha ao meu redor, o celular que era aonde eu passava 10 horas todo dia, virou um inimigo mortal para mim. Comecei a correr me exercitar e focar em me conhecer melhor, ter um objetivo realmente definido. Hoje tô muito mais feliz comigo e buscando ajudar a outros.

[@LuffySecundario]

Petição pro Pedro criar uma camisa escrita "eu sabo muito"

[@armazenamentoesgotado8569]

😊😊😊😊

[@oromul0]

up

[@tougeboy1990]

sim

[@Aoitaori]

Up

[@marcoazevedo7885]

"Só sabo que nada sabo" - Descartes nos dias de hoje

[@elosantino]

Fiz o teste e deixei de lado todas as redes sociais por 1 semana e posso afirmar que ajuda muito. O fato de você não receber uma enxurrada de informações relaxa a sua mente, evita que pense demasiadamente, e ainda te faz deixar de procrastinar. Pude focar nos meus estudos, e tentei criar hábitos como o da leitura quando sentisse falta das telas nos 2 primeiros dias (que são BEM difíceis), depois disso, ficou fácil manter o controle de uso e caiu a ficha de quanto tempo você consegue perder com um celular na mão.

[@CAGASTE12312]

Que início SUS em Pedro...você nos dá o botão para sentir prazer...sei não em

[@armazenamentoesgotado8569]

Lá ele

[@Everton5773]

Kkkkk😂

[@Lucas_Maduroo]

Não, pera

[@lukasoliveira1648]

Qual foi kkkkkkkkk

[@marcoazevedo7885]

Acho que tem veneno ai

[@franciscotormaterapeuta6221]

Que explicação fantástica sobre o tema! O Pedro foi brilhante na didática, nos exemplos, desmistificando esse tema que na explicação de alguns parece ser bem comum, mas é muito mais complexo do que se possa imaginar. Informações de qualidade salvam vidas! Parabéns! 🙏🙌💫🙌🙏

[@Tuthdepaulo]

Faz um vídeo falando sobre Devaneio Excessivo, não tem muito vídeo explicativo sobre isso na internet

[@kemmyz]

Up up

[@Alisson-t6h]

O que é isso?

[@VideosViraisVirais-dc7nx]

​@@Alisson-t6h e sobre o pessoal "zumbi" que gosta de ficar nas nuvens. Tem gente que fica imaginando luta de anime, gente que fica inventando argumento pra discussão passada, gente que se imagina tendo relacionamento com um personagem fictício... Basicamente, é o pessoal que gosta de criar fanfic.

[@Alisson-t6h]

@@VideosViraisVirais-dc7nx Então metade da população mundial e tbm eu temos isso.

[@Atitudeperiferica]

Up up

[@RaphaelTeixeira-e9c]

Eu fiquei 5 dias sem celular pois esqueci no carro dos meus pais....gente..eu nunca rendi tão bem no trabalho, nas tarefas de casa e nos momentos de lazer.... Não conhecua jejum de dopamina e sou cético com muitas coisas...mas é um fato....eu melhorei e muito sem redes sociais nesses dias

[@pumpkinn77]

Eu tenho Fomo

[@henrybado7930]

Eu tbm

[@Nsei_tchau]

Dai eu ia perder a minha ofensiva no Duolingo😅

[@Nsei_tchau]

Daí eu ia perder a minha ofensiva no duolingo 😅

[@Bequinha21345]

​@@Nsei_tchau Kkk

[@brunaceciliagerhardt9993]

Até assistir o vídeo completo eu não tinha percebido que eu estava em uma espécie de jejum. Claro que foi motivado pela depressão e necessidade de fuga. Mas o que posso dizer (apesar de cientificamente ser uma evidência fraca) para mim não funcionou devido às minhas condições, na verdade fiquei pior. Justamente porque os níveis já deviam estar baixos e o sistema todo bagunçado por causa da doença. Perdi a vontade de fazer tudo que eu gostava e perdi completamente a motivação pra tudo, até simplesmente escovar os dentes ou fazer meu almoço. A lei do menor esforço nem se aplicava, era simplesmente não fazer nada só existir. E a falta de atividades prazerosas mesmo que simples só me deixou pior. Mas como eu disse, isso foi no meu caso. E como o Pedro disse, cada um deve ver o que funciona para si. O vídeo foi excelente Pedro, cheio de informação necessária. Todos deveriam assistir. Parabéns pela escolha do tema e pelo trabalho duro à você e toda equipe! Adoro o trabalho de vocês! Peçam pro telespectador votar em vocês lá no ibest! Espero que ganhe ❤

[@Alisson-t6h]

Um efeito parecido ocorre com quem para de tomar café de uma hora pra outra no caso uma pessoa que toma café todo dia mas para repentinamente, também dá vontade de ficar no quarto sem fazer nada (mas a pessoa faz as obrigações a pessoa não deixa de viver por causa disso) pra entender melhor eu te recomendo assistir o vídeo "Café vicia?" do Olá ciência (caso não tenha visto) mas essa sensação tende a parar com o passar dos dias as crises de abstinência evaporam com o tempo aí o corpo fica melhor pq café todo dia em excesso faz mal. Então talvez seja o seu caso a vontade de não fazer nada muito pior até que abstinência de café pq depressão é coisa séria talvez, repito "TALVEZ" seja crise de abstinência e vc pode ficar melhor com o passar dos dias quem sabe em umas 2 ou 3 semanas mas não é uma recomendação é apenas uma linha de raciocinio que pode ou não fazer sentido pra vc.

[@Alisson-t6h]

O melhor conselho que eu poderia te dar é: BUSQUE A JESUS pois ele pode te ajudar e te dar forças pra sair dessa mas se for pra buscar ele busque pra vida toda siga os mandamentos dele ore, ore MUITO! Aceite ele como o seu único e suficiente salvador, evite ao máximo pecar, busque conhecimento sobre a depressão no canal que eu te recomendei do Olá ciência tem vídeo falando sobre.

[@Alisson-t6h]

Outro conselho tente ao máximo desenvolver a sua disciplina mesmo com a depressão por mais difícil que seja por exemplo vc busca conhecimento sobre como sair da depressão aí vê um vídeo falando pra caminhar ou fazer corrida como vc tem depressão vc não vai ter motivação 0% de motivação ou você pode ter o contrário de motivação uma desmotivação muito forte pra não fazer tal atividade mas aí que entra a disciplina, se force a fazer tal atividade mesmo que a sua mente não ajude tentando te convencer a ficar na mesma no sofá, cama sei lá se ainda sim você não conseguir sair do lugar tente usar a sua imaginação pense e se eu não fizer? qual a consequência? E se eu fizer por uma semana mesmo a vontade de não fazer sendo maior? Nessas horas vc tem que usar a criatividade a depressão não impede de pensar pelo menos, também podem vim pensamentos negativos tipo e se eu fizer por uma semana e não mudar nada? Esses pensamentos são os mais perigosos pois é a sua mente tentando te sabotar, realmente vc pode fazer a atividade por uma semana e não ter melhora aparente (não mudar nada) mas acredite algo mudou, QUANDO VOCÊ FAZ ACADÊMICO POR UMA SEMANA MUDA ALGUMA COISA? NÃO! Na tal atividade pode não ter mudanças aparentes por uma, duas ou até 3 semanas mas não desista! Sua persistência pode salvar a sua vida te livrando da depressão, Lute! Revire o KZbin todo sobre como sair dá depressão, mas não se limite só a isso Veja também vídeos de como ter mais disciplina, como ter mais motivação e veja vídeos motivacionais todos os dias não se limite a somente uma atividade antidepressiva faça várias! Tenho alguns canais e vídeos específicos que eu salvei que podem te ajudar se quiser é só me responder falando. Pense na sua jornada pra sair dessa doença que já levou muitos como uma caminhada de uns 100 metros e cada dia seria passos pra sair da esquina ou rua sei lá, vc começa do comecinho dá rua e dá passos todos os dias pra sair dela os passos no caso seria os dias em que você luta contra a depressão fazendo exercícios físicos e etc, mas você pode sair dessa rua que no caso seria a doença mais rápido no caso dando saltos ou até correndo, dar salto ou correr seria no caso os dias em que você iria se esforçar mais que o normal na luta contra a depressão. É isso espero te ajudar com esses conselhos ☺️😊

[@Alisson-t6h]

Um dos meus comentários bugou e não enviou aí eu já tava mal pq achei que não ia me lembrar mas eu consegui me lembrar eu tava falando tipo que o jejum de dopamina que vc fez a vontade de não fazer nada poderia ser como abstinência de café, uma pessoa que toma café todo dia e para de repente tem sintomas que em partes se assemelham aos seus no caso a vontade de não fazer nada mas é claro não se compara ao que vc sentiu quando fez o jejum de dopamina uma pessoa com abstinência de café pode fazer as tarefas do dia a dia mas vc no caso teria a sensação de não fazer nada muito mais forte por conta da depressiva eu presumo então onde eu quero chegar? Talvez o tempo que vc fez o jejum de dopamina fosse só um período de abstinência e se vc prolongasse poderia ver os benefícios tipo uma pessoa que para de tomar café na primeira semana é uma merda mas depois de um mês a pessoa se acostuma e fica até melhor do que antes então talvez eu repito "TALVEZ" esse poderia ser o seu caso se vc prolongasse por mais tempo poderia ver os benefícios sei lá mas NÃO É UMA RECOMENDAÇÃO! Só vc sabe no estado em que vc fica fazendo isso e dependendo é melhor que vc nunca faça! Enquanto tiver a depressão pelo menos então é isso eu só queria te passar essa linha de raciocínio.

[@Alisson-t6h]

Não é um vídeo editadinho mas leia! LEIA TUDO QUE EU ESCREVI POIS É EXTREMAMENTE IMPORTANTE!

[@gabrielrodrigo9103]

Estou há uns 3 meses sem redes sociais, talvez até mais porque depois de um tempo parei até de contar. Realmente não fez diferença significativa na minha vida, era um hábito que só me impedia de fazer as coisas que eu queria fazer. Ainda estou tentando largar outros vícios, como café, mas esse está sendo mais desafiador. Gostei da mensagem do vídeo que no fim o que importa é a decisão de cada um e nunca deixar de buscar informações confiáveis. Excelente vídeo 👏👏👏👏

[@viniciusalmeida211]

Em resumo, gente, sejam, pratiquem, busquem ser pessoas equilibradas, como ele disse, nada em nosso corpo, em nosso cérebro e em nosso psicológico é simples, e a forma mais eficiente de fazer mudanças, é ser equilibrado) (adorei o vídeo Pedro)

[@allanramos5721]

Pedro, faz um tempo que eu venho trabalhando isso e o que sinto é que quando faço mais atividades que não envolvem telas, eu fico mais produtivo nos próximos dias e até mais bem humorado. Estar ausente de redes sociais por alguns dias pra mim acaba funcionando

[@gabrielconver]

Nunca fiz jejum de dopamina, mas eu já fiz testes pessoais reduzindo pra quase 0 a quantidade de dias que eu jogo, e vejo lives. E após alguns dias meu rendimento no trabalho melhorou, e ficou menos chato… E isso não aconteceu só uma vez, já tive recaídas e vi o oposto acontecer, pra em seguida, ver melhorar depois de parar novamente

[@Eum3smo]

Show, ele sabe de algo, o que me incomoda muito em vídeos sobre dopamina, é a falta que fazem informações que não são associadas ao prazer simplesmente, ou essas questões dos estudos dos circuitos de recompensa. Pessoal daqui dá orgulho, nao para com os vídeos...

[@Automarlon]

Eu já fiz esse jejum de dopamina. Eu me baseio no fato de termos evoluído em um ambiente de escassez, não de abundância. Para mim, esse detox de dopamina tem importância direta na ressensibilização dos receptores dopaminergicos e é fundamental para melhorar o bem estar e a motivação.

[@KD_Oliveira]

em outras palavras, como dizem os gringos: Abscence makes the heart grow fonder.

[@VideosViraisVirais-dc7nx]

Exato. Toda vez que você vai fazer alguma coisa, seu cérebro sempre faz um pequeno cálculo pra ver se o esforço vale a pena. Se sua dopamina tiver desregulada, ele difícilmente vai sentir reforço postiço naquilo.

[@VideosViraisVirais-dc7nx]

Basicamente: evite a recompensa sem esforço, pois nem tudo que brilha não e valioso.

[@Augustosiilva]

Aliás nem tem lógica fazer algo apenas por prazer existe um conceito básico em tudo

[@Anaflaviaevora]

Esse canal é ótimo sempre me ajuda quando eu estou muito mal e quero distrair a minha mente com coisas úteis. Obrigada 🫶🏼

[@Everton5773]

Meu Deus cara... Eu mesmo toda vez que to triste ou tenho que lidar com tristeza, Luto, ou estresse.... Corro para assistir pegadinhas antigas.... As vezes ja vi várias vezes o mesmo vídeo.... E isso acaba me fazendo bem....

[@nahimcesar]

Eu assisto porta dos fundos, mesmo sendo repetido

[@ajinacios]

Que bom saber q não sou o único q faz isso. Eu faço com tempo certo pra terminar, 10 min, 15 ou meia hora.

[@Duolingo.1]

Mas não é errado ver, errado é quando é excessivo tipo por horas, quando vc deixa de fazer coisas para ver pegadinhas por exemplo

[@WesCW7]

Eu com séries como How I meet your mother. Tem episódios que eu já sei até as falas, mas aquilo me tranquiliza.

[@eduscxbox]

comigo é o chaves e o mr. bean. Se bem que o chaves eu vejo até quando estou bem né 😅😅

[@pontal0]

gostaria muito de ver algum vídeo seu com esse tipo de conteúdo, levando em conta o funcionamento das pessoas neurodivergêntes.

[@calvodorock7611]

Kurt cobaia nem desfaça mais, tá colocando até a logo na thumb

[@thiago4444]

kkkkkkkkkkkkk

[@phyriir8536]

sempre soube

[@ruanrnzgames]

Kskskskssk

[@PEDROBRIME]

Tirou ela que paia

[@Ederson31]

qual era a logo??

[@rogefesoulz]

Vou começar meu jejum de redes sociais agora, sempre faço isso pra equilibrar ideias e aprender a lidar com as partes dificeis da vida.

[@tiagocordeiro9114]

Para de dar sinais, Kurt. As pessoas vão sacar que você não morreu e virou KZbinr de ciência.

[@mundart9824]

KKKKKKK😂😂😂 BOA

[@gugado100]

Uma aula que resumiu inumeras que tive em fisiologia durante minha formação de medicina, parabens pedro, trabalho impecavel como sempre

[@lucasmontanari6077]

Esse edição do vídeo está animal👏👏 Jogou o nível do vídeo nas alturas!

[@over7300]

Cara, esse vídeo tá esclarecendo muita coisa que tá rolando na minha vida, obrigado

[@André__Vasconcelos__Sá]

Dopamina é muito mais importante do que a gente imagina...

[@MatheusMarques-gx5mm]

Com certeza, o problema é quando ela está desregulada

[@conta7619]

tira que eu vou caga, tira!

[@Augustosiilva]

Não, se for somente para o prazer não é importante, tipo o sexo, o sexo e somente importante para a reprodução

[@Erudito_6]

​@@Augustosiilva E a reprodução é importante para a vida. De onde você tirou que o prazer sexual não é importante?

[@Augustosiilva]

@O_Erudito-123 Não é importante para mais nada a não ser o estímulo, é somente importante para nós fazer se reproduzir, um estímulo, ao não ser isso não é importante para nada mais, pra que eu vou fazer algo apenas por prazer? De fato não lógica nisso, sexo e somente importante para a reprodução

[@JovemPadawaan]

meses atras abandonei um jogo online que tomava muito tempo dos meus dias, no inicio senti dores de cabeça e ansiedade, porem quando comecei a olhar para as coisas ao redor notei que posso se feliz de verdade aqui no mundo real. Está sendo ótimo !

[@osalamander]

Um Jejum de dopamina que eu fazia antigamente sem saber, era ir pra roça. Antigamente eu jogava muito (LOL) e ia pra roça, ficava uns 2 ou 3 dias. Quando eu voltava e jogava era tipo a melhor sensação do mundo. Hoje em dia tentei fazer esse "Jejum", porém a sensação não é a mesma. Talvez para que funcionasse eu tenha que dar um tempo mais longo de descanso...

[@eduardopsoares945]

Pedro como sempre nos trazendo um conteúdo incrível, com muita informação e bases ótimas, sem duvida o melhor canal de conhecimento do mundo

[@monica7183]

Muito curioso esse vídeo, eu decidi dar uma pausa no Instagram justamente esse mês (já tem 15 dias de uso controlado). PRA MIM tá funcionando super bem, principalmente na parte do sono... deitar e mexer no Instagram até varar o tempo era um clássico nas minhas noites. Outra coisa é meu ânimo, melhorou muito e faz sentido porque tô dormindo melhor né. Então pra mim tá sendo ótimo 😊

[@morbido6666]

acho que esse deve ser um dos videos mais importantes do canal. parabens pedro e todos da sua equipe.

[@rodrigolibra3550]

Eu já me livrei das outras redes sociais todas. Sou viciado em KZbin e meu jejum de dopamina funciona tão bem quanto um jejum de crack pra um dependente químico. Eu prefiro a zona de conforto, vendo o que meu hiperfoco pede e tô bem assim.

[@starlordtv9619]

Esse é um dos vídeos mais valiosos do KZbin, principalmente para nossa geração. A alguns meses decidi sair de vez de todas (ou quase) as minhas redes sociais, principalmente a das dancinhas e o Gram. Vcs não tem ideia do quão arriscado essas coisas são. Eu estava profundamente deprimido, desmotivado e as vezes, sem exageros, perdia muitas horas e antes que eu me desse conta, era noite e eu precisava comer, dormir e trabalhar novamente. Isso consome sua mente, a Rede é feita para te manipular e te manter ligado a ela, quando vc decide romper essa corrente, é como escapar de uma realidade que até então parecia ser constantemente manipulada sem qualquer cuidado ou critério. Isso é assustador.

[@nicollasribeiro1730]

Ja fiz jejum de dopamima, justamente pra largar o celular, é muito bom. No comeco é dificil, mas logo ocupamos esse tempo com outras coisas, e so de terminar o dia e pensar nossa fiz x coisas hoje, o dia foi produtivo, é uma sensação mt boa.

[@Chocolate_quenteOFFICIAL]

que bom que pra você deu certo né

[@gabrielzin6320]

@@Chocolate_quenteOFFICIALpra praticamente todo mundo dá certo

[@pumpkinn77]

​@@gabrielzin6320 pra mim não deu

[@thiagoztaaso9784]

@@gabrielzin6320 exatamente, qualquer um que faça minimamente direito dá certo

[@Arthur7-e9w]

Oi Pedro tudo bem , i na minha escola que colocaram um video seu em uma tarefa no cmsp, muito legal né, gostaria de falar obrigado por vc ser este criador de videos incrivel ,tenha bom dia

[@saybren]

00:00 PEDRO, VOCÊ TA ME DANDO O SEU BOTÃO PRA ME DAR PRAZER INSTANTÂNEO???

[@williamsilva996]

Excelente vídeo! Você realmente é um mestre na ciência e pesquisa!

[@Yah1k0_]

Isso me fez lembrar de um episódio de TBBT que a Amy fala disso aí, mas se não me engano, ela fala de uma estrela do mar, mas algo me diz que ela em algum outro video também fala do rato, quem é fã de TBBT deve se lembrar

[@hassanhiudo]

Nunca fiz um jejum completo, mas volta e meia estou excluindo os apps de rede social do celular e usando só no pc. É incrível o tempo extra que você ganha no dia a dia. Além disso, quando uso muito as redes sociais costumo SONHAR com alguns reels e isso me estressa.

[@---___Izanagi___---374]

O cara me oferece um botão para ter felicidade, e depois de apertar, ele ainda dá uma sorridinha falando de prazer

[@raurisflysinhoraurisfly8712]

Eu não consigo assistir 3 vídeos que eu durmo, a voz e mt relaxante

[@NotebookBook-q1t]

0:52 chega a ser um desrespeito para os ratos ao compara-los com youtubers

[@jacksonjose571]

achei nada a ver tbm mn, essa comparação. não gostei

[@PsycoFemboy]

Como rato, digo q me senti atacado

[@vitinhohuguinho]

Vídeo excelente, parabéns pelo trabalho roteiro e organização por etapas do vídeo, amo seu trabalho aqui no youtube ! continue alimentando minha dopamina enquanto eu assisto e janto sendo apenas um cara tranquilo

[@Gabriel-bw9ni]

2:17 veio um anúncio bem na hora

[@LuanSabel]

Man p mim tbm

[@Jacksonllv]

Tbm 😂😂

[@Luke-xi9oe]

Tbm kkkk

[@over7300]

Sim man, na hora que ele apertou o botão kkkkk

[@soboceunoturno]

Tbm

[@brunobueno1292]

Como alcoólatra, esse vídeo é muito necessário!! A mensagem do vídeo é muito séria! Jogos também influencia nossa necessidade de recompensa a curto prazo, fuga da realidade.

[@BibiBabydoll]

eu amei a queda do x kkkkk foi uma paz nao ter mais uma rede social q eu n conseguia parar de entrar

[@armazenamentoesgotado8569]

Vc aqui? 😂

[@lucasnunesmagalhaes1978]

Comigo foi o mesmo, me fez um bem ficar aquele mês inteiro sem entrar. Agora eu tô de volta no vício de ficar rolando os posts do X

[@neylorsoares9138]

Desinstalar resolve 🙄😊

[@Rafylt]

pior q foi mt bom mesmo, a galera que tava reclamando que ia cair dps ficou quietinha e acostumou, ctz que gostaram tbm kkkk

[@h2zo774]

eu nem uso esse aplicativo de mongol

[@KomodoDark]

Show de bola o vídeo Pedro, mandou bem como sempre!

[@Mj.kingo1958]

3:53 O melhor meme do mundo é o trollface,q é um cara q faz assim😬

[@peds6499]

assim ó o o =O

[@Andre_-lHl-_Carmona]

Já fiz esse jejum, exclui todas as minhas redes sociais e desfiz todas as minhas amizades. O resultado disso foi eu acabando por ficar mais isolado do que já era e perder totalmente a noção de interação social. Fiquei uns 3 anos assim, mas voltei recentemente. Durante esse tempo, eu estudava física, era como um botão de prazer, mas pelo menos útil. Não deu muito certo ao meu ver, teve tanto ganhos quanto perdas, mas acredito que mais perdas do que ganhos.

[@Naytan-lp7tj]

Nunca tive outra rede social além do KZbin, eu deveria me orgulha 🤔, redes sociais parece tão estressante pensando dessa forma.

[@Naytan-lp7tj]

Gosto de pensar que sou australopithecus quando se trata de internet kkkkk

[@pitucaacadela295]

@@Naytan-lp7tj Tá perdendo nada não kkkk, Redes sociais são um bagulho tóxico, cheio de coisas irreais que acabam com a mente, acaba deixando preguiçoso e tudo mais. O youtube se usado corretamente é uma das melhores fontes de conhecimento, já redes sociais não são nem perto disso

[@Ma-nm2fl]

Isso é verdade mas também é muito nichado. As redes sociais funciamam por algoritmo, então depende muito de que parte da internet vc tá. Por exemplo, uma pessoa da parte fitness vai ser influenciada a ser cada vez mais fitness, enquanto uma da parte da estética pode ser mais sucessiva a passar por esses problemas q vc citou ​@@pitucaacadela295

Não penso necessariamente em fazer jejum de dopamina, mas comecei a substituir meu celular por cadernos de bolso e isso tem me ajudado a me concentrar e a conseguir lembrar das coisas muitas mais facilmente.

[@cleomedesvilar]

02:57 mas é que aí vc apelou tb! 😊

[@thelclysaraujo9224]

Cara em geral eu corto redes sociais pq eu acabo perdendo muito tempo nelas, mas nunca vi como um Jejum e ao mesmo tempo nunca senti nada extraordinário, só a qualidade do meu tempo que melhora e muito.

[@ftacla01]

Jejum de dopamina é maior bullshit de influenciador, que nem a mítica "retenção seminal", ambas sem evidência nenhuma de que realmente sirvam para alguma coisa fora gerar sofrimento, ou no mínimo estresse (que não deixa de ser uma forma de sofrimento). Excelente vídeo.

[@JuanBorgez]

Parabéns, vocês está dando desculpas para justificar seus vícios.

[@ftacla01]

@@JuanBorgez Você ao menos se deu ao trabalho de ver o vídeo? Ou só não liga, porque quer se sentir moralmente superior?

[@JuanBorgez]

@@ftacla01 Sim, assisti o vídeo, e assim como alguns enxergam o copo meio cheio ou meio vazio, eu você não somos iguais, temos vieses distintos, e não vamos chegar em um denominador comum nesta conversa. Dito isso, não muda o fato de que você prefere ir pelo caminho fácil, da dopamina sem esforço, tornando você alguém fraco de espírito.

[@rafaeldias4131]

​@@JuanBorgezparceiro, entende uma coisa. Não há evidência científica. Ponto. Independente da bulshitagem que você acredita ou não. Forçar -se a adquirir bons hábitos tem sim vantagens, obviamente. Mas o papo de coach de "jejum de dopamina" é só mais um nome bonito um pra vender curso.

[@daviantonio8913]

@@JuanBorgez portanto, sim: você apenas quer se sentir superior de alguma forma, já que a sua verdade absoluta não foi confirmada neste vídeo.

[@AlexandreSouza-hw8yx]

Pedrão, muito obrigado pelo seu trabalho! Não sei se já tem algum vídeo falando sobre, mas caso não tenha, poderia trazer um falando sobre Ansiedade? Per favore

[@rosiene1260]

Porque “reduzir” o consumo de álcool e “evitar” o tabagismo? A OMS disse que não existe dose segura de álcool. Um estudo da Lancet encontrou que o álcool é a pior droga do mundo.

[@miqueiasmariano2428]

Já fiz o jejum. É ótimo no outro dia. Porém se voltar para as mesmas coisas, volta ao "normal". O hábito tem que ser mudado por outro mais positivo, e isso leva mais que um dia. Imagino que leve uns 3 meses pelo menos, tem que ser forte e constante, o peso mesmo que amenizado do vício anterior ainda fica ali, incomodando. Por isso tem que ser forte e teimoso com o que o seu cérebro quer. Tem que falar não, e sim para o esforço afim de evoluir um pouquinho a cada dia. Tem que ter medo de voltar para a estaca zero. Use esse medo ao seu favor para não regredir! Forte abraço. Ótimo vídeo, Pedro.

[@andrebarros7412]

Segundo o filósofo Arthur Schopenhauer a busca incessante pela felicidade não é algo bom, pois para ele, a felicidade meio que não existe, ela é apenas a ausência da dor. Então o tal "jejum de dopamina" seria a mesma coisa que o controle das vontades, que Schopenhauer cita.

[@morancynho8096]

Cara, você é muito carismático e seus videos são INSANOS, obrigado pelo conhecimento 🙏

[@last-read]

Dopaminaaaaaaa! Tava vendo vídeos sobre esse tema, de inicio já parece interessante. O circuito da recompensa parece estar ligado ao vicio em jogos dificeis, a recompensa de derrotar um boss muito dificil.

[@armazenamentoesgotado8569]

😊😊😊😊

[@mauriciomoha1632]

10 meses sem redes sociais ( exceto WhatsApp e KZbin - embora diminui o 2°), vi resultados positivos, embora as 2 primeiras semanas foram bem difíceis, pegava o celular e ficava procurando alguma coisa de forma inconsciente. Mas vejo bons resultados, hoje faço melhor uso do meu tempo.

[@YuriEmpresarial]

"Imagine que eu estou te dando um botão pra sentir prazer" - Loos, Pedro.

[@carolzita3085]

Fiz jejum de dopamina detox de celular e mudou minha vida, consegui voltar a estudar minha casa era uma bagunça agora é um brinco e me sinto muito mais feliz 😊

[@vridolol7606]

07:18 é bom que eu abri meu guarda chuva antes desse guspão

[@MegaEC100]

Opa Pedro, parabéns e obrigado por mais um ótimo vídeo, que tal fazer agora vídeos sobre outros neurotransmissores como a "Serotonina" e "Ocitocina"

[@Feat-foda]

o fato dele usar uma face igual a logo do nirvana parecem o kurt cobain não pode ser coincidência

[@carlosp.jeffryesjr1357]

O "jejum de dopamina" principalmente em redes sociais de vídeos curtos, me ajudou a fazer atividades que a sensação de prazer está mais distante como estudar um assunto novo e principalmente tirar do papel desejos de longo prazo como aprender uma nova língua

[@GuDoBem]

13:10 achei q ce ia falar outra coisa, esse vídeo ta muito sus

[@erickgarciacosta]

2 anos já sem redes sociais, e parei também praticamente de jogar jogos online (gostava muito de lol), e vídeos do jogo também, que era algo que gostava muito. Minha vida simplesmente mudou! Me sinto uma nova pessoa, muito mais focado e disciplinado para as coisas que quero e preciso. Claro que ainda sofro com muitas coisas, mas já senti uma grande melhora. Quando vejo as pessoas usando as redes sociais ao meu lado, sinto que me libertei de uma prisão!

[@ashthx]

Você apertou o botão e abriu um anúncio de 1 hora

[@giansoares-b1h]

2 semanas fazendo o jejum de dopamina, sinto que melhorou muito nos pensamentos ruminativos, como vc disse varia de pessoa a pessoa mas recomendo para quem esta em duvida

[@George-jd8qc]

Continuez, il n'y a rien de mieux que de contracter avec un expert dans n'importe quel commerce, l'égoïsme et la loi ont empêché beaucoup de choses de cela et ont mis fin à d'énormes pertes et au marché de la crise.

[@GeorgeAndre784]

Sí, muy cierto. Creo que operar es más fácil, especialmente con la orientación adecuada de un profesional; contribuye en gran medida a reducir las posibilidades de perder su capital.

[@eveninghost191]

Para mim, o jejum de dopamina é para conseguir criar bons hábitos, por exemplo, nas primeiras 3 horas, vem o tédio, depois q passa, até leitura parece agradável, e por ai vai, quando vejo estou 10 vezes mais produtivo, ai que eu vou regulando o uso de rede sociais, mas para mim, é mais um jeito de voltar a sentir prazer por atividades básicas.

[@OFCjuninho]

PORRA MINHA ALAVANCA É O KZbin, vc está fazendo vídeos contra vc mesmo cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@Rafylt]

viu até o final n? ele disse que isso n é uma ctz e ta criticando coach que fala pra vc fazer jejum de dopamina q isso é fake pra algumas pessoas... e yt e fonte de informação, diferente das outras redes sociais

[@anwca606]

Tenho ansiedade desde criança, o que por muitos anos achava ser apenas fobia social. Sentia essa ansiedade aumentar quando acessava frequentemente redes sociais na época do Orkut, quando ainda era preciso sentar à frente de um computador para isso. Hoje trabalho há 15 anos com a internet, porém depois que desligo o PC utilizo muito pouco o celular. Estudo, faço academia, reduzi o álcool, larguei a cafeína e me alimento muito melhor. Estou sempre buscando novas atividades e interações sociais relevantes, e meu quadro de ansiedade e depressão está bem controlado, mesmo depois de ter minha casa submersa nas enchentes do RS. Uma rotina de auto cuidado, exercícios, boa alimentação e pouca dependência digital tem sido a melhor coisa que já fiz por mim! Não larguei nada de que eu gostava, apenas passei a consumir com disciplina e bom senso. Vejo todos os meus parentes (inclusive os mais velhos) mexendo compulsivamente no telefone, apenas rolando a tela para baixo procurando incansavelmente por entretenimentos de poucos segundos, e eu olhando pro nada na esperança das velhas boas conversas. As redes sociais estão tornando as pessoas doentes, é assustador perceber que a principal fonte de satisfação de muitas pessoas está em uma tela de telefone!

[@gawskicl]

Eu quero apertar o seu botão Pedro 👍

[@Halestone398]

Tô em jejum de dopamina desde o momento em que a julia me deixou no dia 25/02/2020 as 8:23 após ela ter falado que a gente tinha que terminar por causa da pandemia mas na verdade ela só estava com outra pessoa e acabei sabendo disso por amigos proximos que vieram me falar. Chorei por semanas

[@MusicClipsMixOficial]

Quem concorda que o "Ciência Todo Dia" é o melhor Canal do KZbin ❤!!!

[@matheuspontes8946]

Nunca fui chegado em rede sociais .. então acho que sou uma pessoa equilibrada .. com uma mentalidade mais antiga., valorizo experiencias, pessoas e coisas palpáveis na vida.

[@RyukoUchiha-Metepipoco]

1:22 resumiu literalmente jogadores de LOL kkkkkk

[@thiago4444]

kkkkkkkkkkkk

[@PlasmaxXD]

Praticamente isso

[@zyklonox]

kkkkk até de acasalar

[@RyukoUchiha-Metepipoco]

@@zyklonox né kkkkkk

[@patriciagalvao1529]

Quem tem tdah sofre viu!! Baixa dopamina e serotonina causam muitos efeitos negativos no nosso corpo que não seja só pouca motivação! Excelente conteúdo Pedro maravilhoso !!!!!

[@the51cent]

sai do celular

[@patriciagalvao1529]

@the51cent sai vc

[@the51cent]

@@patriciagalvao1529 eu vou aí

[@armazenamentoesgotado8569]

*Fale sobre o efeito placebo* ❤❤❤❤❤

[@saafreittas]

Up

[@lucianaoliveira3683]

Você de novo

[@rayanemarchon6041]

Up

[@mateus4001]

Jurava q ele já tinha dito

[@pegeoti3469]

ele ja tem um video sobre, inclusive ele comentou no vídeo

[@vplayer4482]

Eu fiz um jejum de dopamina de 1 semana, cortando redes sociais, séries/animes, quadrinhos, etc. (acho que dá pra entender a lógica) e foi ótimo. Eu tava super estimulado antes e isso ajudou a dar mais claridade para o que tenho que fazer e até tirei tempo para pensar em planos no futuro e me realinhar comigo mesmo. No começo (que foi num domingo, então tinha menos coisa para fazer ainda )foi meio estressante, já que tava acostumado demais a pegar o celular e etc., mas ficar no silêncio sem estímulos ajudou minha mente a processar mais coisas e me deu tempo para realmente pensar nas coisas que importam, além de me fazer ficar bem mais tranquilo e calmo. Na maioria dos dias, segui fazendo as outras coisas que deveria (estudar, academia, etc.), mas ainda sem os "prazeres" e foi de mudar perspectivas, porque no fim essas coisas que são as que eu escolhi fazer, eram as mais prazerosas, enquanto a grande maioria das outras (como ficar muito tempo nas redes sociais) só roubavam meu tempo de realmente aproveitar o que eu queria fazer de verdade. Descobri que tenho muito mais tempo do que pensava ter, eu só não via ele lá antes por causa de outras coisas. Não é só sobre tirar as coisas, mas dar tempo para focar no que importa, pensar, planejar e se alinhar consigo mesmo. Desde então, tenho ficado mais cauteloso para não voltar como estava antes e ficar sobrecarregado de informação de novo. Esse é meu relato, espero que ajude em algo!

[@djjfjrjfjjf8477]

Pedro vc admitiu ki é o kurt kobain com esse rosto na capa do vídeo

[@whenmyguitar]

Deixar qualquer vício é fundamental para saúde e abre caminho para as virtudes. Não larguei o café, mas já fiz jejum de café e isso me trouxe a liberdade de perceber que posso viver sem isso. Sou ex fumante. Busco dopamina e procuro buscar no que tem melhor qualidade como ler, por exemplo.

[@jonathanFanDmc5528]

*SUGESTÃO:* Fale como funciona o senso crítico nosso e se até animais "tem".

[@animacaodebonecospalitos9328]

Put# sabedoria desbalanceada a sua. Tem meu Like

[@viniciustansinipramio7829]

Excelente didática... já assisti muitos vídeos sobre o assunto porém com conexões pobres no desenvolvimento da ideia. Parabéns !