VOCÊ PRECISA ASSISTIR ESTE VÍDEO...

[@dap5566-r2y]

Enquanto 90% querem passar a impressão de uma vida perfeita, só alegria, mil maravilhas... Ela vem e dá um show de realidade! Mostrando a vida como ela é. Que Deus te abençoe sempre!

[@juliaaraujo5545]

É uma luta diária contra a gente mesmo, muito importante esse vídeo Ray, pode ter certeza que ajudou muita gente, e me ajudou muito também a ficar muito motivada para começar a minha semana com tudo, estou a uma semana sem treinar sem me alimentar direito me sentindo no fundo do poço, mas quero melhorar e eu vou tentar ser a melhor versão de mim todos os dias❤❤❤❤❤😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@umagarota10]

O que facilitou muito a minha vida foi: 1- DEUS, me deu muito conhecimento, sou muito grata 🙏 2- Me desassociar, me ver como um ser humano que eu preciso cuidar, se desassociar é bom também para desenvolver empatia por si mesma. 🌸 3- Ter uma agenda, escrevam um dia antes as coisas mais simples que precisam fazer! me ajudou muito. 🌸 4- desenvolver atenção plena, ficar no momento presente, apreciando. 🌸 5- Nós não somos os nossos pensamentos, vc só deu ouvidos demais nos pensamentos negativos e agora eles são automáticos então a cada coisa negativa que pensar pense em duas positivas, sua mente vai se acostumar a pensar positivo e será automático também. 🌸 6- Pequenas coisas são grandes coisas, Então comece pequeno, se quer ter um hábito de fazer exercícios por exemplo, coloque um tempo tão pequeno para faze-lo que vai ser impossível não começar, faça por 1 minutinho só, depois que começar vc pode até querer ficar mais tempo, só comece! 🌸

[@izabelacabral2604]

Faz um treino nos ensinando fazer em casa !!-Gratidão por sua evolução!!!

[@vanusasillva871]

Tô com Depressão, é não tá sendo nada fácil... Por conta, de um "Relacionamento Tóxico" Mais vou vencer, essa "LUTAAA" Não é fácil, mais só quero ficar bem comigo mesma. Isso Basta!!!!!! Ei, Ray?! VOCÊ É LUZ!!! SUAS PALAVRASSSSSS, SÃO "TUDO" VOCÊ É INCRÍVEL... ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mabs9967]

Vc vai vencer, seja a sua melhor versão. ❤

[@vanusasillva871]

@@mabs9967 Amém!!!

[@danielsantana9960]

Aconteceu comigo , faz que vc vence Além de ficar com corpo lindo Vc fica bem com vc mesma

[@umagarota10]

vou te dar uma dica, tente se desaciar, vc só tem controle daquilo que se desassocia 🌸 relacionamentos são complicados, mais vc é completa e muito amada, a forma como vc ama e trata as pessoas é importante para cada um que vc conhece e agora vc pode ver o peso disso do quanto vc ser gentil com alguem pode fazer toda a diferença ❤

[@umagarota10]

Se vc alimentar pensamentos e sentimentos negativos eles viram no automatico, mais se vc ensinar a sua mente a pensar positivo fazendo isso de proposito, viram pensamentos positivos no automatico também, se auto conheça, veja as programações que colocou antes e hoje são automáticas na sua vida, demora 21 dias para vc programar um novo hábito na sua "humana" ser de luz, tudo pode ser transformado ✨🙏❤

[@Julietefeliciano]

Amei o vídeo mim endentifiquei muito o exercício mudou minha vida eu tinha depressão grastiti anciedade era abaixo do peso, e mim achava um lixo mas graças a Deus eu superei mesmo treinando em casa conseguir ganhar 20 kg de massa múscular e hoje eu sou uma outra pessoa 🙌🙏

[@monicatome753]

E ajuda muita gente com seu canal adoro vc juhh

[@izabelacabral2604]

Vou te segui para treinar em casa !!!

[@Julietefeliciano]

@@izabelacabral2604 ótimo minha linda seja muito bem vinda muito obrigada vamos juntas 🤝🤗

[@Julietefeliciano]

@@monicatome753 eu fico muito feliz em saber muito obrigada minha linda bjs 😍😘

[@orfanatogacha5440]

Eu já sou gordinha e quero emagrecer, mas gosto de te acompanhar porque seu corpo me inspira demais❤

[@francismarleymarley4250]

Em nome das MULHERES deste canal, NOS TE AMAMOS RAI de verdade você é NECESSÁRIA ❤❤❤❤❤

[@thainasanto6771]

Tem dia que acorda com vontade de fazer muitas coisas, e no final do dia não consigo fazer nada. Tenho dois filhos um de 3 anos e um de 10 meses. e hoje faz 3 dias que terminei com o Pai deles e vim pra casa da minha mãe... Tive uma crise de pânico de tanto pensar como vai ser daqui pra frente. Mais estou com pensamentos positivos e sei que Deus vai me abençoar e vai da Tudo certo... Que Deus abençoe e cuida de nós todas 🙏❤

[@k-tuber338]

EU REALMENTE PRECISAVA ASSISTIR ESSE VÍDEO ❤ Aqueceu meu s2 rai. Uma vontade de dar a volta por cima. Vc é inspiração 🤏🥹

[@viviancris1]

Não ficar de pijama é a melhor dica! Ficar de pijama o dia inteiro joga a gente lá embaixo, já tive depressão é difícil mesmo mas se nos cuidarmos mesmo pouco todos os dias, vamos melhorando

[@moniqueduarte7836]

Nossa seu vídeo foi exatamente o que estava precisando , ultimamente estou bem pra baixo, depressiva , com auto estima abalada também.. muito gratificante poder ouvir suas palavras motivadoras ! Deus te abençoe grandemente 🙏🏼

[@saramaria7136]

Estava a precisar desse vídeo. Fiquei gripada uma semana, e tive de repousar. Agora voltando há rotina, sinto muita pressão (também das pessoas), e estou me esquecendo de mim. De tirar um tempinho para mim, para além apenas de ser "útil" para os outros. Hoje será um dia em que darei maior atenção para mim... ❤️

[@patriciasilva6345]

Por isso que eu te vejo como uma amiga. Vc me ajuda muito! Suas palavras me inspiram, seu jeito de ser é muito iluminado!! Eu tava agora pouco me sentindo muito mal por não conseguir fazer tudo que me proponho a fazer, e vc vem com esse vídeo motivacional e inspirador ❤

[@gabrieli3758]

Amei o vídeo, pode parecer besteira mas seus vídeos me ajudaram muito, eu estava desanimada com algumas coisas mas graças a Deus que agora está indo tudo bem, suas palavras e dias dicas dão muita força, vc foi uma das pessoas que me ajudou a ter força pra correr atrás das minhas coisas gratidão 🙏♥️

[@brendaemili9146]

Que bom❤❤❤❤

[@brendaemili9146]

Jesus te ama linda

[@thaissousa3663]

Esse vídeo me emocionou ❤️ Tenho hipotireoidismo e ele causa uma depressão por me deixa sem energia pra nada. Aí não consigo fazer as coisas básicas do dia a dia e fico decepcionada comigo mesma. E as pessoas ao meu redor dizem que é tudo coisa da minha cabeça. Vai atualizando a gente sobre o resultado do minoxidil 😁

[@alancellotti5412]

estranhamente estou passando pelo mesmo processo que vc tanto da depressao que vc tinha quanto agora eu so fico no quarto o dia td des da hr que acordei so escovei o dente morrendo de preguiça e nem comi nd pq estou sem fome e pra mim ta tudo normal kkkkk vim deitar de novo e estou ate agr mas ao mesmo tempo penso em sair e fzr uma caminhada,alguns exercicios que me faça me sentir melhor e esse video so me encorajou a tentar mudar minha rotina,obg

[@giovana.brigida]

Rai vc não sabe o quanto vc me motivou, continua fazendo vídeos assim🙏

[@hortencia624]

Ela mim ajudou muito ❤️

[@alciviaglam]

E eu que achei que seria mais um vídeo de beleza...que vídeo Top ❤️😍 Obrigada!!!!

[@lilianesouza6771]

Ray que Deus te abençoe muito por este vídeo! Muitas mulheres se identificaram com vc. Obrigado

[@guimaraes_amandaa]

passei por um processo de depressão leve, fiquei com alopecia e chorei muito pq amo meu cabelo muito grande e vendo aquela falha, fui no médico e eles passou minoxidil e pra mim não deu certo, aí eu comprei o tônico sos bomba da salon line azul e hj graças a Deus cresceu, em 3 meses já tinha os cabelinhos saindo 🥰🥰 e agr tento cuidar cuidado máximo de mim psicologicamente

[@Lualuluz]

Muiiiito necessário esse vídeo, você é muito necessária. Ameeei ouvir seu relato. Realmente é uma luta diária contra nós mesmo, nosso maior “inimigo” é a nossa mente. Que tenhamos todos saúde mental 🙌❤️ mente leve, essse vídeo ajuda muito… Comecei ontem meu canal, com nicho de rotina morando sozinha. Postei ontem meu primeiro vídeo dando dicas dos 5 itens necessários para morar sozinho. ❤️

[@danielacristina9795]

Me ajudou a pentear o cabelo 🥰 Eu precisa desse vídeo agora, obrigada.

[@lucianastyles1810]

Ray amei esse vídeo ! traz esse tipo de vídeo tbem porém algo menos bate papo e mais rotina ? com musiquinha de fundo , aqueles do tipo que tem alguns asmr durante o vídeo ??? Gosto muito de vídeo de rotina , narrado e c aquelas musiquinhas calmas !! São incríveis e nos inspiram bastante …

[@flaviamorais2653]

Tu é luz, menina ❤

[@thielyfarias3605]

Voltei a cuidar de mim mesma depois de assistir seus vídeos, você é minha inspiração ❣

[@taimaraoliveira8327]

Amei esse vídeo obrigada por ter compartilhado com a gente, tenho total sintomas de depressão pra mim viver dia após dias pra mim e um externo sacrifício obg…

[@jenifferoliveira8783]

precisava dms desse vídeo, passei o dia todo chorando com crises. Obrigada❤

[@alinecovergospel]

Melhoras querida

[@jenifferoliveira8783]

muito obrigada!❤

[@brendaemili9146]

Que Deus cuide de ti meu bem❤

[@alinecovergospel]

@@jenifferoliveira8783 por nada

[@gabrielalima3949]

Estava precisando dessa motivação 🤩 muito obgd

[@anjelamaria3983]

Maravilhosa, você é luz! ✨💖

[@Analauraa33]

Parabéns,que motivação maravilhosa você me deu 💖

[@khalytaSoares]

Amei seu vídeo, veio na hora certa pra mim ❤️

[@rodrigues5699]

Parabéns por ter vencido essa depressão guerreira.🙏🔥🗡 Ótimo vídeo.🙏♥

[@kevylinsantos76]

O quanto eu precisava desse vídeo não está escrito. Meu dia foi péssimo, eu tenho falhado muito comigo mesma 😞

[@alinecovergospel]

Pra cima mulher vc consegue

[@Jessicasilva-yh5lu]

Amei o vídeo realmente um vídeo necessário eu preciso mudar esse vídeo mudou uma chave na minha cabeça e vou conseguir vencer em nome de Jesus 🙏🏽

[@sthefanysouza6418]

Eu amei esse vídeo, super necessário e motivador, você é incrível. 🤍

[@rosaflor1813]

Eu amei esse vídeo Ray, faz mais vídeos assim

[@alineskovalski]

Eu amei tanto esse vídeo, foi super necessário 🥺❤️❤️❤️❤️

[@gabriellyalmeida4483]

Força mana, vc é linda e Deus te ama, se cuide, se ame e se aproxime sempre de Deus 😘😘😘🥰

[@celinarabelo5744]

Amei o vídeo. Vc é verdadeira e suas dicas super aplicáveis no dia a dia.

[@pauladayaneneto3277]

Oii Ray óleo de alecrim tbm é ótimo pra crescer cabelo e nascer fios novos bjs

[@yasc.5886]

Rai, importante dizer que apenas tomar a medicação não será a solução por completo, e que SIM, medicação é importante (e se faz necessário tbm em alguns casos), assim como aliar terapia comportamental, ter pequenos atos - aos poucos, um dia de cada vez! Existe tratamento para depressão, ansiedade e afins, pode-se alcançar o controle e chegar num ponto onde possa retirar a medicação. Porém, esse cuidado é pra vida toda!

[@samirasantos3235]

Muito bom o vídeo ajuda a gnt a se animar .

[@larispagnol6054]

Adoro esse tipo de video. Eu tbm estive nessa fase da depressao, faz muita diferença treinar. Deus te abençoe Rai seus vídeos estao muitooo legais e atrativos 🥰

[@edneudadonascimento7686]

Com certeza Rai, eu te admiro muito linda Que Deus te abençoe sempre continue sendo essa pessoa maravilhosa. 💕💕

[@eduardacassiano5146]

Também sofro mt pra me alimentar bem.. só quem passa sabe o quão é ruim comer sem fome 🤦‍♀️

[@flaviavitoria49]

Ultimamente eu tô passando por um processo de mudança e com isso eu parei de fazer academia, e não sinto fome. Perdi bastante peso e como se não bastasse as pessoas insistem em dar opinião que eu não pedi. Tô treinando em casa e aos poucos eu vou conseguir criar minha rotina e me alimentar melhor

[@carolinaladislau7840]

Tô amando a frequência que vc tá postando os seu vídeos ❤️ e os conteúdos novos essa fase sua em si tá transando garota

[@palomaferreirac15]

Amei o vídeo! Muito obrigada pelo carinho 😍😘❤️

[@nidynogueira3165]

Procure fazer o hoponopono no canal da beth russo fala sobre ele.é um mantra q ta fazendo a diferença nas vidas das pessoas.

[@naysilva910]

Me identifico demais contigo Rai. Você e inspiração 👏❤️

[@larissahellen4699]

Que necessário esse vídeo Rai 💕 é um fardo muito pesado achar que melhor da gente deve ser dado pro outro, e ficamos pra segundo plano, nos anulando! O necessário também precisa ser dito, e nesse vídeo a gente vê o quão humanos somos, dividimos problemas iguais em endereços diferentes. Mas a cura sempre está em nós mesmos e na nossa fé no Pai. Felicidades pra você lindeza.

[@tammysouza1182]

Oi Ray, voltei aqui só pra agradecer pelo seu vídeo, só Deus sabe o quanto esse seu vídeo me ajudou hoje. Desejo que essa sua luz nunca acabe e que você prospere sempre na vida do próximo. Você é maravilhosa e eu lhe desejo um mundo de coisas boas. Traga mais vídeos como esse porque são muito gostosinhos de assistir. Bjos. ❤️

[@melissamarques4558]

Muito obrigada por esse vídeo! Já ganhou uma nova inscrita 💖 Você é mt lindaaa, muita luz pra ti ✨

[@ray9249]

Mt obrigada❤️ continue com videos assim pfvr

[@tabithadutra6352]

Esse vídeo foi tudoooooo, obrigada por compartilhar ❤️

[@diretoaopontoporkarolmedei4814]

Faz um vídeo sobre os treinos por favor...

[@taynastef7859]

Que vídeo maravilhoso! Inspiração ❣💐💐🥰🥰

[@Joy-wm1gl]

Eu tbm era assim Ray, dormia 2 dias seguidos, não comia, não tinha vontade de me arrumar nem nada. Graças a Deus estou melhor hoje!. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🥰♥️👏🏼😘😘✨

[@brendaemili9146]

❤❤❤

[@Ana-qc6kl]

Nunca pensei que eu encontraria uma pessoa na internet que me motiva mas eu encontrei a raianne

[@amandagouveia4142]

Que vídeo necessário, amei demais ❤️

[@florzinharebi2134]

Que vídeo lindo!!! Eu amei a parte em que você falou de Deus. Com certeza eu só consegui superar meus momentos difíceis com a ajuda dEle 🙏

[@camilevitoria9295]

Que vídeo, obrigada por ele❤️

[@Gabyandrade234]

Eu tbm sou assim nao sinto fome e luta viu!

[@leefeitoza]

Obrigada Raí por esse vídeo 🤍

[@glowupversion]

Obrigadaaa

[@sharonbeatriz2648]

Estava precisando muito desse vídeo 💖

[@Julialimabaia]

Também tenho essa falha! Quando fui na dermato ela me disse que era alopécia androgenética. Minha mãe também tem. To na mesma luta usando o Minoxidil + vitaminas. Tomara que dê certo também 🙏🏼

[@julianecorrea3067]

Raianne, tu conhece a loja Niale? Ela possui toucas de cetim para cabelos grandes! Depois da uma olhada. Ficou muito bacana o vídeo ♥

[@anielassntos4366]

Linda,Deus te abençoe sempre

[@duddamagalhaes]

Que programação boa pra domingo 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@user-tt6qf5ih3i]

que vídeo necessário!! 🤍

[@aldenicepereira8951]

Usar óleo de rícino no champu quatro gotas pq o cabelo é fino colocar no champu da hora que for lavar o meu estava com falhas assim deu uma melhorada bem grande.

[@bia6071]

Ray sobre a falha testa o tônico velo da yberar Paris ele é pouco salgadinho no preço , mas vejo muitos resultados positivo dele. Eu uso a progressiva Gold Golden que é da mesma marca , eu amo 😍😍🥰

[@laisamancio2147]

Ray, eu tenho muita fome, mas não consigo engordar, tenho ansiedade acho que isso atrapalha um pouco, não tenho disposição pra treinar , mas eu quero muito . Tenho 20 anos e peso 47 kls😔

[@amandaparaizo2268]

Esse vídeo veio na hora certa pra mim , obg Ray ❤️

[@Kafernandes_]

Que vídeo perfeito!!! Eu ameii💖

[@gior9457]

Rai é desse jeito, moro no nordeste e não da vontade pra nada nesse calor

[@marialais3571]

Ainda tomo remédio e meu corpo está cobrando muito!! Trabalho faço as coisas de casa não prático exercícios, sou muito sedentária qualidade de vida ruim ... 😪

[@raianarocha857]

Que vídeo necessário!😍

[@DaianaRibeiro]

Pqppp vc é perfeitaaaaa, amo vc demaissss ❤️❤️❤️❤️

[@Li.parecida]

Lindona, que bom que está bem , Deus está com você ♥️ Sobre o minoxidil… conta como esta sendo a experiência para nós, beijoooos

[@rafaellysiqueira361]

Aí eu tô nessa fase tá tudo tão difícil sem vontade de fazer nada

[@CortesCriativosja]

São luta diária

[@denisybrasil5701]

Moça linda Deus te abençoe!

[@ellenfernandes8405]

O que sería esse pré treino?

[@caenamendes6691]

Vim correndo!!! 😂 AMOOOO ❤️🌹

[@hortencia624]

Tava precisando de um vídeo assim ameii 💖

[@franciscaelinete8816]

Amei demais rai sério nossa , traga mas vídeos assim por favor eu amei muito mesmo estava precisando vê um vídeo assim!!😍😍😍

[@flaviaevaristo1373]

Patrícia bom das vitaminas o pré treino não mostrou a marca porque não foi patrocinada

[@talyta2002]

Como eu amo ❤

[@ingridcastor6632]

Obrigada 🥺

[@lucianastyles1810]

Amei esse tipo de vídeo !!

[@brunanascimento7876]

Vídeo muito bom!

[@juhpersistente971]

Muito legal, minoxidil fez diferença?

[@MariNutri_]

Eu acho que vejo esse vídeo uma vez na semana kkkk

[@nuneskeli8154]

O que vc toma no seu pré treino bjao lindona Jesus abençoe vc sempre😚❤

[@eduardacassiano5146]

Rai qual pré treino é esse que vc toma???

[@edvaniamonteiro3031]

jesus vai te ajudar amiga

[@raa.rodrigues]

Eu queria muito começar uma nova rotina, comer bem, beber mais Água, fazer exercícios. Porém, exercícios não tem como, pois meu padrasto está em casa e não quero fazer com ele aqui....

[@milachaves100]

Querida faz no seu quarto, eu faço meus treino no quarto no começo comecei com peso corpo aos poucos vai aumentando com os pesos, visite canal Sandy Lima fitness ela ensina direitinho como fazer exercício em casa, meu corpo mudou bastante vale apena.