Aula sensacional, já vi várias aulas sobre a resistência insulínica mas essa foi a que complementou e conectou vários outros conhecimentos. Especialmente a parte dos triglicerídeos. Por favor doutor, fale mais sobre esse ciclo e a perda do funcionamento metabólico até a doença em si.
@SueliWalcafreVieira2 жыл бұрын
Minha insulina deu 3,1 estava antes em 6. Mas minha glicose ainda está alta em jejum,uma média de 94. Sendo que a anos atrás era 70.
@dodomedeiros25373 жыл бұрын
DR URONAL BOA noite...sou a Maria Dorotea Medeiros entrei no 100 Dias agora 27 -08- foi difícil porque na minha casa ninguém me acompanhar preciso urgente mostrar pra eles que vou melhorar ..🙌👏👏👏💕
@ProfessorFernandes3 жыл бұрын
Tenha foco e não se deixe levar por ninguém. Eu fiz isso e hoje me consideram um exemplo a ser seguido.
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Faça como o Professor Fernades sugeriu Lute pela tua saúde, independentemente das críticas que receberes. Mais adiante todos estarão te admirando!
@lindomarjorge56132 жыл бұрын
Excelente aula. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos Doutor Uronal Zancan
@elilordelo30012 жыл бұрын
Obrigado por tudo. Parabéns
@silvanamantovani77803 жыл бұрын
Oi Dr Uronal! Suas explicações são maravilhosas, nós leigos conseguimos entender! Consegui entender nessa sua explicação o que é resistência a insulina! Mil vezes obrigada! Nós explique como usar coenzima Q10 para melhorar a energia do corpo! Minha alimentação é bem reduzida de carboidrato,isso já me ajudou a ter mais energia! Obrigada
@guilhermefxalenca49669 ай бұрын
Melhor explicação!!
@iracildasampaio36912 жыл бұрын
Melhor aula que eu já assisti sobre Resistência Insulinica … Obrigada!!!
@valdimirmoraes4248 Жыл бұрын
Obrigado doutor Uronal
@analuizapinheironogueira69193 жыл бұрын
Dr Uronal ,quanto conhecimento ! Obrigada por compartilhar conosco!
@markingtop27273 жыл бұрын
Muito bom doutor! Obrigado por seus conhecimentos,que a cada dia vc seja mais honrado e feliz por proporcionar conhecimentos que nos fazem mais saudáveis?
@abidermanacelinosantos52733 жыл бұрын
Estou no programa pro ser 1 ano e meio, entrei no programa 100 dias e, posteriormente, no proser. Alcancei a saúde que nunca tive antes, sumiram-se a pressão alta, cansaço ao subir escadas, perdi 18 kg, a gastrite crônica dectada em e doscopia, a costipação e as caimbras, mas tem uma coisa difícil
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Parabéns pelos teus esforços. Gostaria de te entrevistar para levar o teu exemplo para outros> Combine com a Bibiana
@AnaCelia-fd6jd3 жыл бұрын
Amo seus vídeos Me sinto muito preveligiada
@thaysazrah Жыл бұрын
Você é um anjo de Deus na terra!
@josecorreamacedomacedo81453 жыл бұрын
Excelente esclarecimentos professor, muito obrigado.
@fernandamazzoco55123 жыл бұрын
Muito didático prof Uronal ..sou sua fã!
@elizetelacerda17293 жыл бұрын
Excepcional! Muito didático e fácil de entender.
@ritahetemaventurato98203 жыл бұрын
Adoro. Revolucionário.
@beneditamoreiraleitebene90943 жыл бұрын
Excelente. ......parabéns
@abidermanacelinosantos52733 жыл бұрын
É manter a insulina abaixo de 3, fiz 3 exames de insulina, nesse período, e, somente no último, em dezembro próximo passado, alcancei 2,75, mas foi difícil.
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Eu nunca disse que era fácil! É preciso muito esforço!> para manter nesse nivel é mais fácil
@josecorreamacedomacedo81453 жыл бұрын
Tô ancioso aguardando o inicio desse evento.
@tanianogueira25843 жыл бұрын
Faço exercícios de alta intensidade, não como pão ,arroz nem carboidrados refinados, insulina 2 mas a glicada 5 8.
@tanianogueira25843 жыл бұрын
Estou fazendo jejum intermitente. Me ajuda?
@raeltchaikovsky15113 жыл бұрын
Dr. Uronal Zancan. Aqueles alimentos que são carboidratos bons como raízes e sementes e algumas frutas caso fermentadas eles se convertem e alimentos excelentes sem alimentar a insulina no organismo? Ou a fermentação não tira todo o carboidratos ou amido desses alimentos deixando-os ainda não ideais?
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
A fermentação consome todo o carboidrato da fruta, tornando alimebnto sem consequência para a inflamação
@raeltchaikovsky15113 жыл бұрын
@@DrUronalZancan então eu não preciso substituir esses alimentos. Basta eu fermenta-los. Essa é uma excelente notícia. Obrigado.
@izaiasjunior80093 жыл бұрын
Qual a quantidade de gramas de proteína ingerir por dia para não aumentar a glicose?
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Eu como o suficiente pela consciência corporal Os nutricionistas tem fórmulas para calcular
@reismarta47803 жыл бұрын
Obrigado foi muito bom.
@reginabg21313 жыл бұрын
Boa noite Aqui é a Regina do RJ 🙂
@vitoriamargaridamonteiro92913 жыл бұрын
O q fazer para ter um sono adequado? Tem anos q não tenho um sono de jeito. Faço exercício e faço tudo para me alimentar saudavelmente. Pesquisei sobre a higiene do sono e fiz tudo direitinho e mesmo assim, nada. O meu pensamento não para na hora de dormir. Também faço meditação... queria mesmo ter um sono de qualidade nem q fosse só por uma noite. Nem a melatonina ajuda. Só tomando um benzodiazepinico é q durmo e mesmo assim fica se pelas 5 horas de sono e acordo cansada. Não quero me viciar nisso mas, é complicado.🙏
@chuvasdebencao52023 жыл бұрын
Cloreto de magnésio Magnésio dimalato Zinco Levedura de cerveja
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
A única maneira de melhorar o teu sono é aumebntando mais ainda os esforços para recuperar a saúde perdida. Em casos graves de perda de sono é preciso, muitas vezes, muito tempo de esforços antes do corpo responder positivamente
@vitoriamargaridamonteiro92913 жыл бұрын
@@chuvasdebencao5202 eu tomo zinco e magnésio glicina, vitamina d3, k2, boro e outros. Não é falta de suplementos. 🙏
@renaldogodoi3 жыл бұрын
Dr. Uronal, é possível que na falta de glicose e gorduras no corpo para o organismo usar para energia, em períodos de jejum. O Figado pode produzir mais colesterol para fazer esse trabalho?
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Não, o corpo mobiliza as gorduras do depósito. O colesterol produzido pelo fígado só acontece quando tem glicose sobrando e precisa ser retirada do sangue
@renaldogodoi3 жыл бұрын
@@DrUronalZancan no meu caso não como carboidratos, tenho 3% de gordura corporal, 1.9 insulina, e meu colesterol fica muito elevado fazendo lowcarb!
@ValdaFerreiraFerreira-lw1oo3 ай бұрын
@@DrUronalZancan então deve ser por isso que meu colesterol ruim esta:327. Triglicérides: 69 HDL:72 LDL:238. Né?
@E455-t3p3 жыл бұрын
Mas água de coco e mel são controversas. Os dois tem propriedades interessantes, e benefícios para o corpo. Talvez seja apenas em quantidades pequenas e para pessoas saudáveis. O que o Sr. pensa sobre essa teoria?
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Não há controvérsia nesse tema. Ambos tem mais de 70% de carboidratos e elevam demais a insulina!
@oliviamariasousa47183 жыл бұрын
Gratidão Doutor Uronal pelos seus ensinamentos !👏🏻👏🏻👏🏻
@washingtonfernando32623 жыл бұрын
Boa noite doutor! Resistência Insulina pode dar dor no estômago e dor de cabeça? Grato pela resposta...
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Não. mas esses problemas são sinais de grandes pérdas de saúde
@marciavalerianeves38072 жыл бұрын
P gastrite >Suco de 1 limão puro.ou c água antes das refeições. 2 a 4 limirs ao dia .No organismo o limão transforma-se em alcalino ( não ácido) P dor de cabeça,suplementar Cloreto de Magnésio
@ingridlamarao47732 жыл бұрын
Pode comer banana no café da manhã todo dia ?
@ebatistasoares3 жыл бұрын
Dr como evitar o açúcar no sangue? Minha família tem diabetes e eu comecei a tomar medicação para diabetes, durmo a poder de medicação para dormir, tô 3 anos com zumbido no ouvido me ajuda
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Só há uma maneira para CURAR o diabetes: recuperar a saúde perdida
@ebatistasoares3 жыл бұрын
@@DrUronalZancan Me ajude a recuperar a minha saúde
@mariossilva42643 жыл бұрын
Sou ex diabético, Minha insulina e 4 Minha hemoglhobina glicada e 4.4 significar q Minha glucose nos últimos 3 meses foi 79.6 será q tenho resistencia a insulina? E sou ex hipertenso tb
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
A princípio não, se você não tiver gordura abdominal
@ValdaFerreiraFerreira-lw1oo3 ай бұрын
Parabéns. Como vc conseguiu me ensina por favor Mário, se vc tem zap por favor me envia o número pra gente conversar. Desde já gratidão.
@vivianebp89733 жыл бұрын
Homocisteina de 9,67 Ferritina de 57 e B12 de 324. Pretendo suplementar B12 e Ferro. Está correto? Qual a dosagem? Obrigada! 😀💖🙏🏼
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Está certo para o ferro é preciso consultar Para a B12, use 1.000 a 3.000 mcg em Spray Sublingual. Você encontra na Hygea suplementos
@ricardouzedapachedepaiva3 жыл бұрын
Faço exercícios crossfit, como com pouco carbo e faço jejum todos os dias 16h, posso afirmar que não tenho gordura no fígado? ou tenho que fazer exame?
@anghelobrazyl3 жыл бұрын
Inicia o jejum as 16hs e vai até que horas, Só vai comer novamente no outro dia?
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Precisa fazer exame e medir a cintura umbilical
@ricardouzedapachedepaiva3 жыл бұрын
@@anghelobrazyl 16h é a duração do jejum
@herbeniaguerra98853 жыл бұрын
Tenho resistência insulínica, o ideal seria fazer exercícios em jejum ou fazer após comer ( com algumas horas, claro)????????
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Eu só faço exercício em jejum de mais de 12 horas
@eddyecanhim12183 жыл бұрын
Dr. Uronal, minha insulina está em 4,4 - hemoglobina glicada 5,7 - glicemia 93 - faço exercícios diariamente (musculação e aeróbico). Não como carboidratos de cadeia simples e faço jejum intermitente 2 a 3 vezes por semana. Como diminuir os números?
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Faça jejum todos os dias. Aumente a intensidade dos exercícios faça exercício em jejum Apliqyue os demnais recursos: meditação, sono, suplementos, ....
@khaity10003 жыл бұрын
Suplemento de magnésio, ajuda
@carolinamonteirodesouzagug71803 жыл бұрын
Dr., zumbido causado por exposição a som alto tem cura?
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Sim!
@nobukoaccorsi2755 Жыл бұрын
Sim…eu treinava karaokê com um professor que colocava o som no máximo e com microfone …fiz isso por um ano…eu tinha menos de 50 anos e hoje, aos 72 estou ouvindo normalmente, após ter zumbido dos 65 aos 71 quando zerei glúten e leite e seus derivados, açúcar, sucos, embutidos etc
@herbeniaguerra98853 жыл бұрын
Dr como ter qualidade de sono!? Quantas horas de sono seriam suficientes / sono reparador!? Estou com resistência insulínica! O ideal seria fazer atividade física em jejum ou após comer (algumas horas depois) !?
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Assista os vídeos sobresono que já fiz Eu só faço exercício em jejum de mais de 12 horas
@herbeniaguerra98853 жыл бұрын
Dr. como ter sono reparador!? Qual a quantidade de horas de sono é o ideal!?
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Assista os vídeos sobre sono que já fiz
@lolito713 жыл бұрын
Dr minha irmã acorda com dores na mão muito fortes que não consegue mexer , depois passa . Fez exames e deu tudo normal . O médico dela mandou tomar ibuprofeno e só isso .. O que o dr indicaria pra ela ? Quero ajudar ela
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
É certo que esses sintomas são perdas graves de saúde. Ibuprofeno só irá mascarar o quadro e é provável que os intoimas irão piorar A ÚNICA solução é aplicar o máximo dos recursos para desenvolver a saúde
@iarahsillva3 жыл бұрын
Acabei de descobrir que muito provavelmente tenho resistência a insulina. Tenho gordura no fígado, estou acima do peso, não faço exercícios, como muitos carboidratos, sou extremamente estressada. 😳😥
@chuvasdebencao52023 жыл бұрын
Toma cápsulas alcachofra Levedura de cerveja Zinco
@iarahsillva3 жыл бұрын
@@chuvasdebencao5202 obrigada pela dica, mana. 🥰😉
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Não adianta tomar nada, se não recuperar a saúde perdida!
@germanojosemartinsassuncao16013 жыл бұрын
Tenho Neuropatia periférica pés arde e quente e nas nadegas pode mi ajudar, obrigado
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Para CURAR você deve recuperar a saúde perdida. Isso só você pode fazer. Ninguém pode te ajudar nisso
@ValdaFerreiraFerreira-lw1oo3 ай бұрын
@@DrUronalZancan pq o senhor não fala como recuperar a saúde, estamos perdidas em meio a tantos problemas de saúde.
@simoneantonia65933 жыл бұрын
Constipação intestinal de vez enquando pode subir e dar pico de pressão alta ?
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Sim! e pode causar um a enormidade de problemas
@adrianasantanagualberto17583 жыл бұрын
Meu marido está com estresse e sem libido, tem algo natural q ele pode tomar para melhorar? O médico disse q o hormônio está normal e o caso dele seria somente emocional, o médico indicou terapia mas ñ passou nada pra ele tomar e a libido não melhora, no exame deu alteração no cortisol e no DHEA.
@elizetelacerda17293 жыл бұрын
Ele pode estar c depressão.
@chuvasdebencao52023 жыл бұрын
Semente de abóbora Zinco Magnésio dimalato
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
A ÚNICA maneira de melhorar é AUMENTANDO A SAÚDE Das dezenas de recuros que aumentam a saúde que ele deve usar os mais importantes são exercícios de alta intensidade
@joseliaisidro74833 жыл бұрын
Eu tenho trobofilia tem cura? O que fazer?
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Recuperar a saúde perdida é a ÚNICA chance
@almerindapereira32973 жыл бұрын
DR URONAL eu troquei meu número de celular não estou conseguindo acessar maís
@MariaPereira-rt6rk3 жыл бұрын
Manda mensagem para o grupo do proser
@SunShine-lb4vi3 жыл бұрын
Doce maldito, kkkkk.
@MariaPereira-rt6rk3 жыл бұрын
Kkkkkkk kkkkkkk
@carlasalvatore.3 жыл бұрын
Glicose: 91 Insulina: 6,5 Hemoglobina glicada: 5,4 Triglicerídeos: 67 Estou 3 kg acima do peso. Aumentei 2 cm a cintura do começo do ano pra cá.
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Três indicadores de resistência insulínica, cintura, isulina elevada e glicose elevada
@ValdaFerreiraFerreira-lw1oo3 ай бұрын
@@DrUronalZancan nossa doutor 91 de glicose é elevada? Então qual o valor ideal me responda por favor.
@carlasalvatore.3 жыл бұрын
Água de Coco é veneno???? 😱
@DrUronalZancan3 жыл бұрын
Tem mais de 75% de carboidrato. Eleva demais a insulina Para alguém que é muito saudável tomar eventualmente não é veneno