VOCÊ PROVAVELMENTE TEM RESISTÊNCIA INSULÍNICA E NÃO SABE

[@deryckwho]

Aula sensacional, já vi várias aulas sobre a resistência insulínica mas essa foi a que complementou e conectou vários outros conhecimentos. Especialmente a parte dos triglicerídeos. Por favor doutor, fale mais sobre esse ciclo e a perda do funcionamento metabólico até a doença em si.

[@SueliWalcafreVieira]

Minha insulina deu 3,1 estava antes em 6. Mas minha glicose ainda está alta em jejum,uma média de 94. Sendo que a anos atrás era 70.

[@dodomedeiros2537]

DR URONAL BOA noite...sou a Maria Dorotea Medeiros entrei no 100 Dias agora 27 -08- foi difícil porque na minha casa ninguém me acompanhar preciso urgente mostrar pra eles que vou melhorar ..🙌👏👏👏💕

[@ProfessorFernandes]

Tenha foco e não se deixe levar por ninguém. Eu fiz isso e hoje me consideram um exemplo a ser seguido.

[@DrUronalZancan]

Faça como o Professor Fernades sugeriu Lute pela tua saúde, independentemente das críticas que receberes. Mais adiante todos estarão te admirando!

[@lindomarjorge5613]

Excelente aula. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos Doutor Uronal Zancan

[@elilordelo3001]

Obrigado por tudo. Parabéns

[@silvanamantovani7780]

Oi Dr Uronal! Suas explicações são maravilhosas, nós leigos conseguimos entender! Consegui entender nessa sua explicação o que é resistência a insulina! Mil vezes obrigada! Nós explique como usar coenzima Q10 para melhorar a energia do corpo! Minha alimentação é bem reduzida de carboidrato,isso já me ajudou a ter mais energia! Obrigada

[@guilhermefxalenca4966]

Melhor explicação!!

[@iracildasampaio3691]

Melhor aula que eu já assisti sobre Resistência Insulinica … Obrigada!!!

[@valdimirmoraes4248]

Obrigado doutor Uronal

[@analuizapinheironogueira6919]

Dr Uronal ,quanto conhecimento ! Obrigada por compartilhar conosco!

[@markingtop2727]

Muito bom doutor! Obrigado por seus conhecimentos,que a cada dia vc seja mais honrado e feliz por proporcionar conhecimentos que nos fazem mais saudáveis?

[@abidermanacelinosantos5273]

Estou no programa pro ser 1 ano e meio, entrei no programa 100 dias e, posteriormente, no proser. Alcancei a saúde que nunca tive antes, sumiram-se a pressão alta, cansaço ao subir escadas, perdi 18 kg, a gastrite crônica dectada em e doscopia, a costipação e as caimbras, mas tem uma coisa difícil

[@DrUronalZancan]

Parabéns pelos teus esforços. Gostaria de te entrevistar para levar o teu exemplo para outros> Combine com a Bibiana

[@AnaCelia-fd6jd]

Amo seus vídeos Me sinto muito preveligiada

[@thaysazrah]

Você é um anjo de Deus na terra!

[@josecorreamacedomacedo8145]

Excelente esclarecimentos professor, muito obrigado.

[@fernandamazzoco5512]

Muito didático prof Uronal ..sou sua fã!

[@elizetelacerda1729]

Excepcional! Muito didático e fácil de entender.

[@ritahetemaventurato9820]

Adoro. Revolucionário.

[@beneditamoreiraleitebene9094]

Excelente. ......parabéns

[@abidermanacelinosantos5273]

É manter a insulina abaixo de 3, fiz 3 exames de insulina, nesse período, e, somente no último, em dezembro próximo passado, alcancei 2,75, mas foi difícil.

[@DrUronalZancan]

Eu nunca disse que era fácil! É preciso muito esforço!> para manter nesse nivel é mais fácil

[@josecorreamacedomacedo8145]

Tô ancioso aguardando o inicio desse evento.

[@tanianogueira2584]

Faço exercícios de alta intensidade, não como pão ,arroz nem carboidrados refinados, insulina 2 mas a glicada 5 8.

[@tanianogueira2584]

Estou fazendo jejum intermitente. Me ajuda?

[@raeltchaikovsky1511]

Dr. Uronal Zancan. Aqueles alimentos que são carboidratos bons como raízes e sementes e algumas frutas caso fermentadas eles se convertem e alimentos excelentes sem alimentar a insulina no organismo? Ou a fermentação não tira todo o carboidratos ou amido desses alimentos deixando-os ainda não ideais?

[@DrUronalZancan]

A fermentação consome todo o carboidrato da fruta, tornando alimebnto sem consequência para a inflamação

[@raeltchaikovsky1511]

@@DrUronalZancan então eu não preciso substituir esses alimentos. Basta eu fermenta-los. Essa é uma excelente notícia. Obrigado.

[@izaiasjunior8009]

Qual a quantidade de gramas de proteína ingerir por dia para não aumentar a glicose?

[@DrUronalZancan]

Eu como o suficiente pela consciência corporal Os nutricionistas tem fórmulas para calcular

[@reismarta4780]

Obrigado foi muito bom.

[@reginabg2131]

Boa noite Aqui é a Regina do RJ 🙂

[@vitoriamargaridamonteiro9291]

O q fazer para ter um sono adequado? Tem anos q não tenho um sono de jeito. Faço exercício e faço tudo para me alimentar saudavelmente. Pesquisei sobre a higiene do sono e fiz tudo direitinho e mesmo assim, nada. O meu pensamento não para na hora de dormir. Também faço meditação... queria mesmo ter um sono de qualidade nem q fosse só por uma noite. Nem a melatonina ajuda. Só tomando um benzodiazepinico é q durmo e mesmo assim fica se pelas 5 horas de sono e acordo cansada. Não quero me viciar nisso mas, é complicado.🙏

[@chuvasdebencao5202]

Cloreto de magnésio Magnésio dimalato Zinco Levedura de cerveja

[@DrUronalZancan]

A única maneira de melhorar o teu sono é aumebntando mais ainda os esforços para recuperar a saúde perdida. Em casos graves de perda de sono é preciso, muitas vezes, muito tempo de esforços antes do corpo responder positivamente

[@vitoriamargaridamonteiro9291]

@@chuvasdebencao5202 eu tomo zinco e magnésio glicina, vitamina d3, k2, boro e outros. Não é falta de suplementos. 🙏

[@renaldogodoi]

Dr. Uronal, é possível que na falta de glicose e gorduras no corpo para o organismo usar para energia, em períodos de jejum. O Figado pode produzir mais colesterol para fazer esse trabalho?

[@DrUronalZancan]

Não, o corpo mobiliza as gorduras do depósito. O colesterol produzido pelo fígado só acontece quando tem glicose sobrando e precisa ser retirada do sangue

[@renaldogodoi]

@@DrUronalZancan no meu caso não como carboidratos, tenho 3% de gordura corporal, 1.9 insulina, e meu colesterol fica muito elevado fazendo lowcarb!

[@ValdaFerreiraFerreira-lw1oo]

@@DrUronalZancan então deve ser por isso que meu colesterol ruim esta:327. Triglicérides: 69 HDL:72 LDL:238. Né?

[@E455-t3p]

Mas água de coco e mel são controversas. Os dois tem propriedades interessantes, e benefícios para o corpo. Talvez seja apenas em quantidades pequenas e para pessoas saudáveis. O que o Sr. pensa sobre essa teoria?

[@DrUronalZancan]

Não há controvérsia nesse tema. Ambos tem mais de 70% de carboidratos e elevam demais a insulina!

[@oliviamariasousa4718]

Gratidão Doutor Uronal pelos seus ensinamentos !👏🏻👏🏻👏🏻

[@washingtonfernando3262]

Boa noite doutor! Resistência Insulina pode dar dor no estômago e dor de cabeça? Grato pela resposta...

[@DrUronalZancan]

Não. mas esses problemas são sinais de grandes pérdas de saúde

[@marciavalerianeves3807]

P gastrite >Suco de 1 limão puro.ou c água antes das refeições. 2 a 4 limirs ao dia .No organismo o limão transforma-se em alcalino ( não ácido) P dor de cabeça,suplementar Cloreto de Magnésio

[@ingridlamarao4773]

Pode comer banana no café da manhã todo dia ?

[@ebatistasoares]

Dr como evitar o açúcar no sangue? Minha família tem diabetes e eu comecei a tomar medicação para diabetes, durmo a poder de medicação para dormir, tô 3 anos com zumbido no ouvido me ajuda

[@DrUronalZancan]

Só há uma maneira para CURAR o diabetes: recuperar a saúde perdida

[@ebatistasoares]

@@DrUronalZancan Me ajude a recuperar a minha saúde

[@mariossilva4264]

Sou ex diabético, Minha insulina e 4 Minha hemoglhobina glicada e 4.4 significar q Minha glucose nos últimos 3 meses foi 79.6 será q tenho resistencia a insulina? E sou ex hipertenso tb

[@DrUronalZancan]

A princípio não, se você não tiver gordura abdominal

[@ValdaFerreiraFerreira-lw1oo]

Parabéns. Como vc conseguiu me ensina por favor Mário, se vc tem zap por favor me envia o número pra gente conversar. Desde já gratidão.

[@vivianebp8973]

Homocisteina de 9,67 Ferritina de 57 e B12 de 324. Pretendo suplementar B12 e Ferro. Está correto? Qual a dosagem? Obrigada! 😀💖🙏🏼

[@DrUronalZancan]

Está certo para o ferro é preciso consultar Para a B12, use 1.000 a 3.000 mcg em Spray Sublingual. Você encontra na Hygea suplementos

[@ricardouzedapachedepaiva]

Faço exercícios crossfit, como com pouco carbo e faço jejum todos os dias 16h, posso afirmar que não tenho gordura no fígado? ou tenho que fazer exame?

[@anghelobrazyl]

Inicia o jejum as 16hs e vai até que horas, Só vai comer novamente no outro dia?

[@DrUronalZancan]

Precisa fazer exame e medir a cintura umbilical

[@ricardouzedapachedepaiva]

@@anghelobrazyl 16h é a duração do jejum

[@herbeniaguerra9885]

Tenho resistência insulínica, o ideal seria fazer exercícios em jejum ou fazer após comer ( com algumas horas, claro)????????

[@DrUronalZancan]

Eu só faço exercício em jejum de mais de 12 horas

[@eddyecanhim1218]

Dr. Uronal, minha insulina está em 4,4 - hemoglobina glicada 5,7 - glicemia 93 - faço exercícios diariamente (musculação e aeróbico). Não como carboidratos de cadeia simples e faço jejum intermitente 2 a 3 vezes por semana. Como diminuir os números?

[@DrUronalZancan]

Faça jejum todos os dias. Aumente a intensidade dos exercícios faça exercício em jejum Apliqyue os demnais recursos: meditação, sono, suplementos, ....

[@khaity1000]

Suplemento de magnésio, ajuda

[@carolinamonteirodesouzagug7180]

Dr., zumbido causado por exposição a som alto tem cura?

[@DrUronalZancan]

Sim!

[@nobukoaccorsi2755]

Sim…eu treinava karaokê com um professor que colocava o som no máximo e com microfone …fiz isso por um ano…eu tinha menos de 50 anos e hoje, aos 72 estou ouvindo normalmente, após ter zumbido dos 65 aos 71 quando zerei glúten e leite e seus derivados, açúcar, sucos, embutidos etc

[@herbeniaguerra9885]

Dr como ter qualidade de sono!? Quantas horas de sono seriam suficientes / sono reparador!? Estou com resistência insulínica! O ideal seria fazer atividade física em jejum ou após comer (algumas horas depois) !?

[@DrUronalZancan]

Assista os vídeos sobresono que já fiz Eu só faço exercício em jejum de mais de 12 horas

[@herbeniaguerra9885]

Dr. como ter sono reparador!? Qual a quantidade de horas de sono é o ideal!?

[@DrUronalZancan]

Assista os vídeos sobre sono que já fiz

[@lolito71]

Dr minha irmã acorda com dores na mão muito fortes que não consegue mexer , depois passa . Fez exames e deu tudo normal . O médico dela mandou tomar ibuprofeno e só isso .. O que o dr indicaria pra ela ? Quero ajudar ela

[@DrUronalZancan]

É certo que esses sintomas são perdas graves de saúde. Ibuprofeno só irá mascarar o quadro e é provável que os intoimas irão piorar A ÚNICA solução é aplicar o máximo dos recursos para desenvolver a saúde

[@iarahsillva]

Acabei de descobrir que muito provavelmente tenho resistência a insulina. Tenho gordura no fígado, estou acima do peso, não faço exercícios, como muitos carboidratos, sou extremamente estressada. 😳😥

[@chuvasdebencao5202]

Toma cápsulas alcachofra Levedura de cerveja Zinco

[@iarahsillva]

@@chuvasdebencao5202 obrigada pela dica, mana. 🥰😉

[@DrUronalZancan]

Não adianta tomar nada, se não recuperar a saúde perdida!

[@germanojosemartinsassuncao1601]

Tenho Neuropatia periférica pés arde e quente e nas nadegas pode mi ajudar, obrigado

[@DrUronalZancan]

Para CURAR você deve recuperar a saúde perdida. Isso só você pode fazer. Ninguém pode te ajudar nisso

[@ValdaFerreiraFerreira-lw1oo]

@@DrUronalZancan pq o senhor não fala como recuperar a saúde, estamos perdidas em meio a tantos problemas de saúde.

[@simoneantonia6593]

Constipação intestinal de vez enquando pode subir e dar pico de pressão alta ?

[@DrUronalZancan]

Sim! e pode causar um a enormidade de problemas

[@adrianasantanagualberto1758]

Meu marido está com estresse e sem libido, tem algo natural q ele pode tomar para melhorar? O médico disse q o hormônio está normal e o caso dele seria somente emocional, o médico indicou terapia mas ñ passou nada pra ele tomar e a libido não melhora, no exame deu alteração no cortisol e no DHEA.

[@elizetelacerda1729]

Ele pode estar c depressão.

[@chuvasdebencao5202]

Semente de abóbora Zinco Magnésio dimalato

[@DrUronalZancan]

A ÚNICA maneira de melhorar é AUMENTANDO A SAÚDE Das dezenas de recuros que aumentam a saúde que ele deve usar os mais importantes são exercícios de alta intensidade

[@joseliaisidro7483]

Eu tenho trobofilia tem cura? O que fazer?

[@DrUronalZancan]

Recuperar a saúde perdida é a ÚNICA chance

[@almerindapereira3297]

DR URONAL eu troquei meu número de celular não estou conseguindo acessar maís

[@MariaPereira-rt6rk]

Manda mensagem para o grupo do proser

[@SunShine-lb4vi]

Doce maldito, kkkkk.

[@MariaPereira-rt6rk]

Kkkkkkk kkkkkkk

[@carlasalvatore.]

Glicose: 91 Insulina: 6,5 Hemoglobina glicada: 5,4 Triglicerídeos: 67 Estou 3 kg acima do peso. Aumentei 2 cm a cintura do começo do ano pra cá.

[@DrUronalZancan]

Três indicadores de resistência insulínica, cintura, isulina elevada e glicose elevada

[@ValdaFerreiraFerreira-lw1oo]

@@DrUronalZancan nossa doutor 91 de glicose é elevada? Então qual o valor ideal me responda por favor.

[@carlasalvatore.]

Água de Coco é veneno???? 😱

[@DrUronalZancan]

Tem mais de 75% de carboidrato. Eleva demais a insulina Para alguém que é muito saudável tomar eventualmente não é veneno