vol.94 【腰痛改善】腰方形筋リリース‼～表層と深層を分けて～

腰方形筋は腸腰筋、脊柱起立筋、中殿筋などが弱化すると負担が増えます。慢性的に硬く緊張した腰方形筋のリリース法の紹介。