VOLTEI E COM DIETA NOVA! Diário da dieta #13

[@joycearaujodossantos2559]

Ah que saudade. Quero esse gás tbm. Senti falta. Você anima a gente ! NÃO PARA NÃO NIINAAAAAA

[@mariapaulabastos7603]

Nina sua linda amo muito vc ❤️

[@maria1981]

Niina força !!! Comecei meu processo de emagrecimento em 2019 com 88kg perdi 9kg mas por conta da pandemia recuperei 4kg mas quando voltei a malhar com 84kg foquei e já perdi 17kg desde então dieta + musculação . Tb passei pela fase de estagnar no peso mas agora estou com 67kg foi mais que a minha meta! Devagar e sempre não tenha pressa ! Você vai conseguir 👊🏼😘

[@mrssol8750]

Uau 👏🏽

[@isabelaqueiroz5310]

Parabéns pelo seu foco!! Eu engordei bastante na pandemia e acho que emagreci pouco desde que voltei a ir na academia (estava treinando em casa antes de voltar a academia). Preciso daquele click pra ficar determinada na dieta novamente

[@maria1981]

@@isabelaqueiroz5310 comigo tb foi bem difícil pós pandemia o peso estagnou em 7 meses pós pandemia só perdi 2kg mas foquei na musculação e mudei a dieta e foi ! Vc vai conseguir não tenha pressa ! Pra mim levou 3 anos voltei a malhar em 2019

[@limalins1645]

Esse povo come com olho e depois coloca a culpa na pandemia

[@patriciasilva6967]

Niina, não pare com o diário da dieta não. Me motiva muuuuuuuuuito!

[@priscilarosa8289]

Sentii mtaa faltaa dos diários!!! Isso me motivaa demaiss, some mais não hahaha Amamos vc!!!

[@vi0letuke]

Tô chocada com sua flexibilidade no pilates, Niina você evolui muitooo meus parabéns!!! 👏👏👏👏😍😍😍😍

[@wagnermorais3361]

Eu assistindo os de 4 anos atrás pq eu tava morreeendddoooooo de saudades. Nem acreditei quando vi a notificação 😻😻 Minha motivação, lhe amoooooo♥️

[@gabi197]

niina, que bom que você voltou com o diário.. comecei a “dieta” depois de ver seu diário, perdi 8kg acompanhando seus vídeos. depois que você parou de postar voltei a comer besteira, sai da academia e voltei a engordar, não para de postar pfv!!

[@amandasantana2462]

O que eu esperei esse vídeo não estava escrito!!! Sou bem magrinha mas eu amo a sua motivação Nii Gosto Demais ❤

[@renatasoares1182]

Senti muita falta!! Não para não!! Seu diário é o mais divertido e "mostrando a realidade" que eu já vi

[@giovannalim4]

meu Deus eu amava o diário da dieta!! era uma inspiração e me fazia querer continuar. q bom q voltou nina!! ❤️

[@Rioilovey]

Eu amo esse diário, tudo sem radicalismo. 😻

[@angelicadelimavieira856]

Niiina tava com saudades, não some, você e nossa motivação, inspiração, volta com tudo eu amo esse diário da dieta

[@rachelvoltan7026]

Niina sua postura no pilates está cada vez melhor. É tão animador ver seu progresso. Me deu vontade de continuar, pq até estou estaguinou o peso e falta 3 Kg para o meu objetivo. Thanks you ❤️😘

[@marinademelocasagrande]

Amoo os diários da dieta, me motiva, sério! Eu tbm faço dieta e estou um pouco 'relaxada'. Assistindo seus vídeos me dá vontade de voltar ao ritmo. Obrigada pelo seu conteúdo, Niina! 💖🥰

[@LuanaCristina-wn8bh]

Nina, continua com seus diários... Eu acho ótimo, é muito real, super me identifico e senti falta. Acompanho seu canal por isso, sucesso!!!

[@jumaria6938]

Nina, fico muito feliz que procurou o Nutricionista! ❤

[@anagabriela9112]

Sentimos falta simmm e amamos o diário 😌 mostra receitinhasssss for

[@lenastepanova1819]

Oi Niina, to no processo do emagrecimento, estou com 63 kilos agora, quero chegar nos 55, ganhando massa magra (faço academia e tudo) Ja to nesse processo desde maio, daí começei a perder o foco e ficar menos motivada ultimas semanas. Aí vem esse seu video que me motivou demais, me motivou nao sair do meu caminho!!! Obrigada mulher, sempre no momento certo!! Parabens pela sua evoluição e força e obrigada pelo compartilhar tudo com a gente!

[@capitaozeferinotv]

Uau!!! Amando o foco! Tbm estamos nessa de emagrecer com calma e saúde!

[@isabelebraga800]

Eu amoooo o diário da dieta. Me inspira demais. Não deixa de postar 😍😍😍

[@veronicamarques9090]

Senti muiiiiitaaaa falta dos diários da dieta, amo seus vídeos no geral, mais os diários me motiva de mais comecei a dieta vendo seus vídeos e comecei academia recentemente por favor grava mais vezes 🙏😍😍

[@maluchris7549]

Palmas pra essa sogra maravilhosa! Que benção! Esse apoio é muito importante né

[@adrianedasilvapompeu4504]

Seus diários da dieta sempre me ajudam. Recentemente quebrei a perna mas vou fazer dieta graças a esse vídeo, sinto que vai me ajudar.

[@cibelecarrilho]

Niina, sugestão aí pro seu pós treino, em vez de beber o whey e comer o mamão, vc pode jogar whey de baunilha ou sabor leite msm em cima do mamão q fia tipo leite em pó é uma delicia de comer

[@maiaravictoria3300]

eu estou maratonando os vídeos de 4 anos atrás, eu estou amando acompanhar kkkkkk agora com atualizações ficou melhor ainda 🫶🏽🫶🏽

[@renatapereira6505]

Nina estou amando acompanhar a sua evolução e me identificando pois tbm estou no processo de emagrecimento. A rotina é muito cansativa e registrar deve dar um trabalhão. Mas não para não. ❤️

[@gabrielemiorin5477]

Os 20 min mais rápidos da vida! Tão bom te acompanhar e sentir sua motivação, me sinto na pegada de retomar também meu lado saudável perdido na pandemia 🥰

[@ynglity]

que saudadeee!! eu amo diário da dieta, os seus me motivam muito! bem vida real, amo demais niina!!

[@MARIANASILVA-ps6kd]

Estou super feliz com os seus resultados. Contente comigo também que,graças a vc e minha força de vontade, estou alcançando meus objetivos com os treinos. 🙏🏿

[@AnaOttobeli]

Eu fiz dieta e tô nessa vibe de alimentação e exercícios. Posta mais!!!

[@robertadossantos9629]

Graças a Deus que voltou me fez MTA falta ver o diário da dieta,MTA saudade🥰😘

[@rozanasilva8130]

❤

[@maryane5989]

Fico impressionada e até inspirada com a sua consistência Niina 😍 Parabéns de verdade 💖

[@abcdef7172]

seja feliz

[@maah36657489]

Eu amo demais esse quadroooo. Não para por favor ❤️❤️❤️❤️

[@RosiRomeiro]

Que maravilha Niina, vc me inspira! Eu já eliminei 13kg 🙏🏻 preciso focar mais nos exercícios e musculação. Estou fazendo treinos pela internet, tem uns canais muito bons aqui no youtube

[@KarineFreitas]

Niinaaa por favooor não para com o diário da dieta 🤎 Vc me inspirou a começar e estou focada no meu objetivo e muito orgulhosa de toda a minha evolução. E ver o teu diário da dieta me dá mais ânimo 😍😍🥰❤❤❤

[@larissadestefanimartins]

Senti muita falta dos vídeos do Diário da dieta. Assim como você se sente mais motivada gravando para nós, muitas de nós nos sentimos motivadas em acompanhar esse seu processo. As vezes me sinto estagnada e desmotivada mas seus vídeos sempre me ajudam a cuidar mais de mim. 🥰❤️

[@barbaraandrino8625]

Parabéns pela determinação, Niina! 💪💪👏🏼👏🏼🥰

[@gabrielarotiliano66]

Nao paraaaaa! Você me motiva muito 🫶🏻

[@gabriellesiqueira1772]

Eu adoro como do nada a Nina aparece belíssima maquiada 😍❤️😂 Amo diário da dieta! Não perco um

[@rotinadagiulia4837]

Oi ninna eu tmb to na luta para chegar aos 70 kg mas e dificil e bom ver vc assim nos motiva demais obrigada por compartilha esse momento con nos bjs.

[@JanainaSilva-xl9sw]

Eu amoooooo diário da dieta!!! Não pare de filmar viu Dona Niina? Vc não faz ideia de qtas pessoas se sentem motivadas, inclusive eu. Tô nessa mesma pegada aí, sem dietas mirabolantes, sem treinos extravagantes... No meu ritmo, no meu tempo e tem sido maravilhoso. Adoroooooo seus vídeos ❤️

[@nicolepinez.corretora]

Niina, continua porque você nos motiva com o processo de emagrecimento e exercícios com treinos! Só uma dúvida, não é muito líquido de manhã antes de treinar? 😘😘

[@carolinamoura8889]

Eu amoooo diário da dieta nina !!! Faz pra gente sempre ❤️ eu senti muuuuuita falta !

[@mariamontenegro4592]

Você é demais!!!!! Sempre foi linda e sua motivação inspira muita gente ❤️

[@renatacampos9565]

Ah Nina, estou na meta dos 5kg, realmente parece que vai ficando mais difícil, pretendo chegar aos 67kg, tenho 45 anos, e vejo que hoje em dia é bem mais difícil eliminar peso. Mas você está aí no gás, estarei aqui torcendo por nós! Desistir jamais. 🥰🥰😘😘

[@agnessouza4426]

Ahhhh que ótimo, estou fazendo dieta e acompanhar vc me deixa muito motivada e feliz

[@carolinatomaz7888]

Gentee e esses pernões da Niina? Socorro tu tá maravilhosa é uma super inspiração

[@rachelribeirinho6864]

amo esses videos, nessa nova fase focada em saude e levando tudo mais na boa! motiva muito!!

[@luisadesgranges5412]

Niiiiina não paraaaaa, esses vlogs me incentivam DEMAISSS

[@gabrielabento5563]

que saudadeee do diário da dieta, eu amooo! ♥♥

[@aliine.rosa.]

Não desiste do diário da dieta, Niina. É muito inspirador. Obrigada por compartilhar. 💙🥰

[@luisa.nobrega]

Parabéns, tb tô no processo de manter o peso. Vamo que vamo 👊🏽

[@joyce_maya]

Ameeeei, uma super inspiração 💖

[@lucianaaraujo9315]

Estava ansiosa para ver seu progresso. uhu

[@nutriamandagodoi]

Ninina, muito feliz com sua ida na nutri porque agora vai ser muito mais personalizado pra você. Parabéns por todo o esforço nesses meses

[@agathavfernandez]

muitooo bommm ver esse processo, da uma inspiraçao!!

[@mari.m0187]

Que bom q voltou estava sentindo falta do diário da dieta, 👏👏👏😍😍😍.

[@jaquelineoliveira3674]

Niinaaaa você nos ajuda muito com esses diários. Continueeeeeee

[@Raquel7034]

Não para NIINA. Eu amoooo

[@marianaguimaraes1002]

Eu amo seus diários da dieta! Posta sempre 💞🫰🏾

[@fabianamoreira3579]

Vamos nos motivar Nininhaaaa!!!! Tbm estou me sentindo desmotivada mas ver seu processo me ajuda muitooooo

[@nadianesilva9236]

Senti muita falta Niina!!! Não some não 🥲

[@biancamondini9388]

Muito legal ver sua evolução, Niina! Assistir sua trajetória também nos motiva do lado de cá!

[@Euuu43]

Amo diário da Dieta sempre que tem fico super motivada a ser mais saudável 🥳

[@maizakaroliny]

Já estava sentindo falta Niinaaaa ❤️ amo ver esse vídeos q eu fico focada tbmmm! Semana passada eu dei uma desanima n queria ir para a academia mas tenho fé que essa semana será diferente

[@lucianerank]

Niina sua lindaaaaa! Seu rosto, já mostra que vc emagreceu ne! Muito sua fã, muito fã da sua determinação também! Amo vc e sua família! 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@fabianafillipini5715]

Estou mtooooo relaxada na dieta, engordei mto. O diário super ajuda!

[@geisacarmo6385]

Amo o quanto você é disciplinada com os treinos, parabéns!

[@andressa.andrade]

Haaa meu Deus ansiosa pra segunda parte!!!

[@jaquelineveras1989]

Que legal Nina!! Parabéns pela motivação!! Continue assim, o seu objetivo é logo ali ❤️❤️

[@pedagogiabiblica7651]

Seus diários me ajudam e animam muuuito! Por favor não para de compartilhar :) Meta: eliminar 30kg

[@ericaamorim8911]

Ai que sdd que eu tava do diário da dieta, que bom que voltou

[@eduardafernandes7625]

EU AMOOOOO ASSISTIR DIÁRIO DA DIETA, SÓ CONTINUA

[@isaa_velho01]

Senti falta desses diários de dieta ♥️ me inspiram a me alimentar melhor, a fazer exercícios..

[@nathaliamachado568]

Niina muito foco pra vc!!! Diário da dieta inspira mt a gente 🫶🏽

[@arianebotelho89]

Niina eu amo seu diário da dieta! Tem me motivado a não desistir dos treinos e alimentação mais saudável, até a água você tem me inspirado! Obrigadaaaaa Niininha 💕

[@suyaneramos6147]

A gente amaaaaaa um diário da dieta nina, boraaaa faz sempre 💕💕💕

[@nayaradepaulamoraes1116]

Eu tbm tô no objetivo dos 70kg e me encontro parada nos 75kg. Comecei com 78kg há dois meses! Foco foco! Até o final do ano chegaremos lá! Não deixe de gravar vc é inspiração! Bjos lindonaaaa!

[@JulianaGomes-pm1on]

Tava com mt saudade, pf n para

[@alessandraferreira1079]

Admiro essa sua determinação 🥰🥰

[@JoyceGomes-vs4kl]

você nós motiva Niina, não paraa!! 🤩🤩🤩🤩

[@juharagon]

Sucesso na dieta, nina!!! Sua pele esta muito linda! :)

[@flavianesilva5550]

Maratonando tudo amando tudo

[@saraalves5548]

Nina!! Super me incentivou, tô no foco por aqui também 🧡

[@anaclaudiadaluz869]

Ebaaa tava com saudade! Tbm tô estagnada no meu peso 89 e quero pesar 80!! Bora lá 👏👏

[@noemyalmendros448]

Amooooooo os diários da dieta! Meus vídeos preferidos do seu canal Niina

[@mariaeduardarizo9849]

amo muito esses videosssss, queria a niina voltasse a fazer, me motiva demais !

[@barbaratany5990]

Aii estava com saudades! Senti falta sim! Tô focada no exercícios desde começo de agosto!

[@patricia30oliveira]

Amo esse estilo de vídeo sobre saúde e bem estar... dá uma vontade de ir rá academia e comer bem.

[@verinhartesabor]

Amei que voltou Niina Faz 3 dias que voltei a fazer esteira, estou animada e comecei aos poucos e vou pegar firme na dieta tbm Vc me inspira

[@drezzareis1589]

Eu amo diário da dieta ❤️❤️. Nina não deixa de gravar , pq estou motivada através dos seus vídeos 😘

[@leticiacarvalho2449]

To precisando desse gás pra voltar pra vida saudável também!!! Niina vc ajuda muito e nos inspira! Não sei se você já mostrou em algum vídeo, mas depois podia gravar o que você usa de skin care pré treino e pós kkk eu nunca sei o que passar direito 😅😅

[@suelenluc]

Meo deosss, 70 tbm é minha meta, vai ser árduo mas chegarei lá. Senti a necessidade da mudança quando vi na balança 3 dígitos (quase caio pra trás) e pra me auto incentivar e incentivar outras pessoas até abri um canal que eu já queria há um tempo kkk. Não há nada mais gratificante do que o caminhar e o alcance dos nossos objetivos. Força Niina, chegaremos lá ❤️

[@mjuliapimenta]

aaaaah que alegria, senti muita falta, também estou no processo e você me motiva demais, obrigadaaa!! Vamos juntas ❤

[@ingridfreitasliniglia3333]

meu tipo de vídeo preferido da minha blogueira preferida hahah amooo!

[@alexiasolsol]

Eu amo esse tipo de conteúdo, pq me ajuda muitoooo! Nina é uma amorzinho 🧡

[@nathaliasouzaazevedo6255]

Pelo AMOR de Deus NINAAAA! Fala mais sobre essa sua pele! Tá INCRÍVEL DEMAIS! O que vc tem feito? Indica alguma dermato? Faz um vídeo sobre isso!

[@kaellyalmeida8501]

Q saudades q eu estava 😍😍 continua compartilhando com a gente,pois inspira mt bjs

[@brubs3629]

Tava com saudade do diário da dieta, comecei junto com você e perdi 10kg, meu objetivo também é os 70 boraa 💪🏼