Всё о витамине В12 / В каких продуктах содержится витамин B12?

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🧧Узнай, как получить стройное и здоровое тело за 5 шагов, на бесплатном авторском марафоне 👉getfit-sport.ru/pro_2_0_baza4? *Как вы восполняете уровень витамина B12 в организме?*

[@nikolai.isTiNA.12-3.69]

Он вроде есть в гранате соке как витамин D в конопле и апельсине.

[@ЭлеонораРезкая]

Просто, наладила работу жкт, подняла в12 и снизила гомоцистеин с 13 до 8,продолжаю в том же духе. Правда, требуется время

[@liudmilabetina3631]

Спасибо большое! Очень понятно!

[@Irina-gs6yy1hm6m]

Николай, спасибо большое!!!!!!

[@annzibrova697]

Николай, сделайте отдельный видос про семена (кунжут, чиа, лен, семечки) и орехи. Очень интересно сколько можно их есть и при каких случая их нельзя есть.

[@nikolai.isTiNA.12-3.69]

А кто вам запрещает их есть? Или в Ютубе вы ищите врача диетолога?

[@ИринаЛаврова-ь2ы]

Очень интересно. Благодарю

[@НадіяКосенко-с9о]

Молодець. Спасибі вам велике, здоров'ячка вам без ліку та довгого віку... Таке питання - в мене почалась трястись ліва рука, говорять паркенсон ,чи поможе мені в цій біді вітамін в12 так як ліки мені проти показані?

[@elizaveta_gavrilova]

Мне назначали В12, колоть не хотелось, т.к я сама не умею, а ходить на уколы некогда. Решила пропить В12 и заодно остальные витамины группы В. Из ассортимента на аптеке ру выбрала В-комплекс легкодоступные витамины (эвалар),за коэнзимную форму и невысокую цену, да и производителю доверяю. Заказ пришел в указанную мной аптеку возле дома, забрала после работы. Посмотрим как подействует

[@Фатима-ж2ч]

Красава!👍👍❤️❤️

[@Берк-б1ш]

Николай,скажите,пожалуйста,как цианокабаламин стимулирует рост?

[@ЛейлаМусаева-ч5ъ]

Какосовое масло холодного отжима капельное очень хорошее производство занжабиль. В1, в2, в5, в9, в12 Калий, кальци, магний, цинк, селен, медь, марганец идеально подходит для блинов, и кондитерских изделий

[@ИринаЛаврова-ь2ы]

Очень интересно. Подниму свои анализы, посмотрю. Но они 6 месячной давности

[@ТатьянаГладченко-п8з]

расскажите пожалуйста как стабилизировать отхождение желчи что для этого кушать и в каком режиме

[@ЭлеонораРезкая]

Николай👍

[@Olchik-77]

А если завышен витамин в12? Что это значит?

[@ИванНедиля]

Я не против мясоедов, но В12 есть в квашеной капусте, в сосне и пихте, хлорелле, клевере)

[@Миннигулька-и8я]

А в крапиве есть ли витамин В 12 ?

[@tenderstorm24]

В крапиве есть всё!! Так же много ценного белка))

[@doctor_Vasin]

А какая норма?

[@ЮлияПестова-т4г]

Чего-то Вы напутали) 8:13 MCV - это ведь средний объем эритроцитов, а не среднее содержание Hb в эритроците. А средняя концентрация Hb - это вообще MCHC.

[@vansetraximyanov4063]

Еще он в мёде должен быть это было написано в книге фармакология ветеринарный учебник белого цвета

[@ЕкатеринаКирпиченко-ъ4й]

Благодарю

[@agnira7188]

Пью в12 и фолат ,с р-5-р,+в2. У меня мутация генов фолатного цикла,поэтому внимательно слежу за анализами

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🙌🏽

[@nikolai.isTiNA.12-3.69]

Ужас..

[@akakays818]

А как узнали?

[@artzet6051]

Здравствуйте, Николай! У меня вопрос. Вашей маме невестка не нужна? 🤔

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🤣🦹🏼‍♂️🔥

[@ВалентинаКузнецова-и2с]

Здравствуйте, Николай, вы врач,??

[@innaschwarzkopf5858]

Здравствуйте, у меня обнаружили сильно повышенный витамин Б12. Норма до 770, а у меня больше 2000. Врач проверила ещё holotranscobalomin, тоже повышен >150. Никто ничего не знает. Может вы мне можете помочь . Начиталась в интернете всякие не хорошие вещи.

[@fidychiamvs3164]

Мне каждую осень-весну колят B1,B6,B12 плохо ли?

[@kurganskaya4_5]

Может быть плохо, сейчас нужно знать свою гинетику после К19 особенно поломки генов идут. Фолатный цикл сдать

[@daiva3482]

​@@kurganskaya4_5 ГЕнетика😢

[@geethrom5634]

Все очень интересно и познавательно. Но! Очень режет слух слово: кровИ) ударение все же на первый слог. КрОвь, крОвью, анализы крОви, в крОви👍

[@nikolai.isTiNA.12-3.69]

В сметане есть витамин д и б12 наверное. У меня Анорексия блин, но при этом мне вредно молочное ибо танзелит

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Молочное и тонзиллит вообще никак не связано.

[@СоняБайкеева]

Я тоже худая странно и хорошо все ела

[@nikolai.isTiNA.12-3.69]

От молочного больше гнойных пробок будет, чем от сладких плодов фруктов и мёда.

[@Валентина-ы6ю]

Здравствуйте! Мне 62 года.Инсулинорезистентность.Пью метформин на постоянной основе Гомоцистеин 13.19 . Я сдала в12 -805 (неактивная форма ) и активная форма - 223 . В9. фолиевая кислота 3.1 Активная форма повышена. Что это значит? Как снизить активную форму и Гомоцистеин .Спасибо большое.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Добрый день. У вас дефицит в12, при условии, что повышен в12. Странно, но вам мало кто из врачей это скажет. Восстанавливайте как можно скорее гомоцистеин. Он должен быть максимум до 7 мкмоль/л. Гомоцистеин - самый главный показатель здоровья сердечно-сосудистой системы.

[@Валентина-ы6ю]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk как снизить гомоцистеин? И как повысить тогда в12? (я купила спрей в12 метил-кобаламин) могу его применять? Спасибо

[@Marinabibikova]

@@Валентина-ы6ю уберите сахар и простые углеводы, они все разрушают кишечник и сосуды. Омега 3 , рутин, В9, В 12(метилкобаламин )хорошая форма, Вит А, Вит С. Но главное ,начните с питания.

[@Лида-ь8ю]

👍

[@УулканЖалилова-ъ9ч]

Спасиво какие продукт надо кушет

[@kurganskaya4_5]

Понятно не получается восполнить витамины от паразитов всё страдают.

[@Евгений-ц1р3у]

Почему Вы всегда и везде рассказываете только о витаминах B9 и B12, а остальные витамины группы B, они не так важны? Хочется о них подробно услышать)

[@ellafrenkel1195]

Сдала анализы и некоторые названия непонятны. Что означает РбК,МСV, MCH, RDW

[@ГалинаИванова-ш9ы]

Гугл вам в помощь)

[@YvSy]

Ага, да... вот прям паштеты, бля, - источник В12. Там крахмал, мука, соя, шкурка какая-нибудь гусиная и прочая хрень до кучи (глутаматы там всякие и тому подобная химия)

[@Gaboba-k1u]

Составы надо читать))) или дома делать, паштет безумно легко делается, жарите овощи , на топленном желательно(морковь лук) и саму печень какая вам по нраву И все в блендер. Можно в контейнер и в холодильник, или свернуть рулетиком на пищево пленке а в середину поставит масло, и порционно нарезать. Можно замораживать

[@ХалидаХамитова-л9ю]

​@@Gaboba-k1uНет, так не полезно, с маслом, лучше без него....Любая печень содержит железо, а слив.масло - кальций, вместе их нельзя, они антогонисты

[@vansetraximyanov4063]

Метил кобаламин лучьше это быстро усвавымый В12

[@СтрелаКорней]

Это очень серьезный витамин,у Вас нет лаборатории,нельзя всех под одну гребенку,все Индивидуально!!! Вы не врач,еду рекомендуйте,а не витамины химические...

[@ЛюдмилаСалова-м9в]

,,Выбросьте из головы свои диагнозы!! Если постоянно с опасением следить за анализами,это страхи,,Как бы чего не вышло?,,Находите радость ,любите жизнь,не ,,травите ,,сами себя негативной и нформацией ,она в нашем биополе разрушает тело!!!

[@ВераНагано]

Когда начнут выпадать волосы, проблема ногтями и зубами и деснами, может низкий гемоглобин тогда победите сдавать анализы, чем позже тем длительное восстановление.

[@ЭлеонораРезкая]

Иногда я тоже слышу такое, но не от здоровых, а тяжело больных людей🤦‍♀️

[@ИванНедиля]

в нори нет в12

[@ИванНедиля]

Онкология из-за денатурированного мяса случается частенько)

[@irin88]

Свинину надо есть, но что то ни один диетолог ее не советует 🤔 а зря, самое полезное мясо и не жирное можно взять, если кто жира боится

[@kurganskaya4_5]

Самое грязное мясо

[@irin88]

@@kurganskaya4_5 зато витаминов больше, в говядине тоже много, но оно хуже переваривается самое грязное мясо это курятина, куча антибиотиков и гормонов роста

[@ВалерийПантюхов-ж3и]

Следует знать, что все на Земле с 2000г активно изменяется и на сегодня уже частично изменилось: масса ядра атома, размеры и скорость вибраций протона, водорода, их вращение, частота Шумана(прошлый век 7,8гц, сегодня-43гц, а броски F в импульсе до 95гц), исчезли более 100 звёзд, тают ледники, меняется климат, увеличивается число пустынь и мн др. В этих условиях употребление животного белка смертельно опасно; при его употреблении в плоти людей образуется сильнодействующий яд, вызывающий рак и др неизлечимые болезни. Весьма не разумно есть куски трупов, с трупным ядом и печатью смерти. Навязано нам суперсилой есть варёную пище с 1870г и есть мясо с 1899г. Ранее было запрещено: убийство и поедание живых существ, войны, разрушение экологии, истощение недр, роботизация, клонирование и мн др. Идёт смена цивилизации: царство силы, ботов, людин без души,-уничтожается. В будущем царстве Души они не нужны...

[@marischka6695]

Облепиха!!!!!все групы Б.

[@gfy6289]

Фу мясоедам

[@ОльгаКолбинева]

ВОТ ВЫ КТО? ВРАЧ?

[@manuelabigvava8235]

В водорослях содержится очень много ,больше чем в мясе ,посмотрите пожалуйста!