НЕ ЕШЬТЕ ЭТИ КАШИ! / Самые ВРЕДНЫЕ каши для здоровья

💊Бесплатный 3-х дневный марафон по анализам getfit-onlain.online/web_pro_...
👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
🔹7 главных признаков диабета / Как понять что у вас преддиабет?
• 7 главных признаков ди...
🔹Собираем ПП продукты на неделю! / Как питаться дёшево и полезно?
• Собираем ПП продукты н...
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
С самого детства родители говорили, что каша - самое важное блюдо с утра. Но какие каши вредны для здоровья? Расскажем об этом в сегодняшнем видео.
Подробнее в выпуске:
- Какие каши нас убивают?
- На чем готовить кашу?
- Что добавить к каше?
Напишите в комментариях, чем вы завтракаете?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о правильном питании.
#завтрак #каша #питание #здоровье #каши #крупа #вред #польза #пп #питаться #витамины #нутрициолог #вредно #полезно #нутрициология #правильноепитание
0:00​ - Вступление
0:10 - Какие каши нас убивают
0:42 - Виды круп
0:56 - Каша №1
2:11 - Каша №2
3:09 - Каша №3
4:11 - Каша №4
5:05 - На чем готовить кашу
9:24 - Почему банановое молоко не полезно
10:04 - Добавки к каше
11:23 - Можно ли испортить кашу маслом
11:36 - Заключение

[@user-or6sj7qd3h]

Не ешьте каши,не ешьте яйца,не ешьте мясо,вообще ничего не ешьте!Ешь вода,пей вода-сыт не будешь никогда!

[@anis-lena]

Яйца домашние полезны, а с птицеферм с антибиотиками и минимумом полезных веществ. Покупайте домашнее яйцо и ешьте спокойно. У нас покупают яйца пожилые люди и говорят, что от домашних поджелудочная не болит.

[@shpeeva]

он сказал КАК и КАКИЕ каши работают, а не "не ешьте", но тебе уже ничего не поможет

[@user-lw4my6fn2e]

Овсянки без глютена не бывает от слова СОВСЕМ

[@infinity5129]

Скоро будем есть "полезных"насекомых их супермаркетов

[@Alexandr-67]

​@@anis-lenaхаха, покажите такие яйца в магазинах, даже такие яйца магазинные про которые вы сказали, имеют пользу для мозга и организма, большую, но не такую как те, что были на воздухе и под солнцем и без таблеток всяких , поэтому каждый день ем яйца и другую полезную пищу для мозга😊

[@user-pr6rj6yl7q]

В 43 года родила сына ,моя мама.Привезли его домой и он орал,дали ему парного коровьего молока,наелся и уснул.Так и кормили его ,грудного не зватало.Вырос 1,85,красавец.Сейчас ему 56 лет.

[@user-iu8nt9iw6c]

Не читайте эту дурь у кого мозгов нет хоть про каши прославить ся ,вот время пришло каждый неуч - дурак может для смеха прославиться

[@horoshaya28]

Молоко действует как снотворное и как наркотик.

[@lyudmila3518]

то-то от молока все наркоманами стали@@horoshaya28

[@user-lq6wn4xd4u]

Видео ❤ Фея

[@tatyanap7171]

А я люблю развареную кашу.

[@user-yo5lt9xf4b]

20 лет назад было вредно есть яйца и сливочное масло, теперь их оказывается есть можно, а очередь запретов дошла до каши. Обалдеть!!!

[@user-rk5hm8ui1o]

Варю овсяную кашу на воде, специально жидкую как советуют гастроэнтерологи. Даже без масла. И сильная изжога и в животе печет. Вынужден вообще убрать из рациона. И после супов диабетических, тоже изжога. Парадокс какой-то.

[@sunsadprod6529]

@@user-rk5hm8ui1o непереносимость значит данных продуктов имеется

[@user-nm4js2fw5q]

Не

[@hobbyroom3407]

20 лет назад не было таких исследований.

[@user-yo5lt9xf4b]

@@hobbyroom3407 ещё как были!!! Я интересовалась здоровым питанием: врачи твердили что яйца есть нельзя( одно яйцо в неделю), а масло это холестерин. Не знала , не писала бы об этом.

[@user-ek9dg6st5l]

Выросла на кашах и русской печки: пшенной, гречневой, рисовой каши. Вкус детства) Бабушки мои всю жизнь так питались. Обе долгожители.

[@user-ik8hm9rh9c]

Здравствуйте! Если Вы патриот России, хотим Вам предложить вместе с нами Славянами, всем вместе петь гимн Славян в 20.45 мест. вр. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома.. Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы паре человек! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!

[@user-pe3zu2tf3w]

В одном исследовании, где изучались главные артерии человеческого организма, а именно коронарные артерии, снабжающие сердце, и сонные артерии, снабжающие мозг, было отмечено минимальное сужение артерий у людей, которые ели много цельных злаков‹‹90››,‹‹91››. Помните, атеросклеротические бляшки - главная причина смертности.

[@myalishok]

Во время томления в печи крупа проходит ферментацию . Если варить таким же образом ( томить долго и медленно ) будет отлично 👍

[@severianka86]

Щи да каша - вот пища наша.( Русская поговорка)

[@allasidelnikov]

?

[@user-mr9dt1gr5f]

Мой отец ел все каши, и прожил 96- лет... Не было сахарного диабета... Прожил спокойно.. Ходил очень много.... По 4-6 км... Не сидел.. Ел много фруктов.. Мясо ел 2-3 раза в неделю... Любил рыбу...

[@ThePoui777]

Главное двигаться,стараться избегать стресса и ранообразно питаться и не переедать.

[@evgenydunkel4740]

А вот, если бы не ел каши, то мог бы прожить 106 лет

[@evgenydunkel4740]

@@ThePoui777 Смотря куда двигаться и как? Можно и во время секса хорошо двигаться, а перед сексом не переедать!!!

[@kit8910]

​@@evgenydunkel4740 ерунда полная только этот блогер Николай панасюк говорит что каши вредные все остальные врачи на ютубе наоборот утверждаю что крупы обязательны в рацион и они очень полезны!

[@ThePoui777]

@@evgenydunkel4740 Двигаться пешком,на велике.Лишний раз не на машине,а пешком прогуляться до магазина.На природе чаще бывать,в бассейн ходить и т.д.Ну и,занимаясь сексом каллории сжигать.

[@user-mr5rr6wd2e]

Сто лет и больше детей,оставшихся без грудного молока,выкармливали манной кашей.И,слава богу,никто от неё не умер.

[@user-he4gs3dd9p]

Манка не то чтобы вредная, просто не полезная. Насыщает и на этом всё

[@CBETdobra]

дети постоянно болеют на ровном месте. Беспрерывно! От сраной манки, молочки и мяса.

[@user-tn1xo3jj4n]

манка была другая. Сейчас делают крупу из кормового зерна с отбеливанием химозой

[@samiramelikova9706]

Ерунда...просто не знали и ели..не думая полезная или вредная..А теперь зная что полезно,что нет, зачем продолжать есть это??

[@nadezhdavlasova6950]

Вот и цены поднимают, чтобы меньше ели ..Больше воды пили ,хотя и она дорогая, а будет дороже .. Переходите на травы, что растут в степи и в лесу .. И дёшево и полезно. ..И пенсия не нужна, ее все равно не хватает на месяц ...

[@user-gk5xs3jq6m]

Моя бабушка всю жизнь жила на кашах, молочных, на воде. Засолки квашеная капуста., рыба, печень, ножки свиные очень любила, молоко, прожила 102 года

[@vladimirbelyaev225]

Наши бабушки и дедушки питались другими продуктами. До нас дошли только названия. Овощи и злаки ГМО и обрабатываются пестицидами, животные на фермах заколоты антибиотиками и гормонами роста, молочка в магазинах - это не молочка, а пальмовое масло.

[@iriscrispy8412]

@@vladimirbelyaev225100% ❤

[@user-wb1bk2ot6d]

Я родилась в 1958 году и у мамы не было груднооо молока, она кормила меня манкой жиденькой на молоке разведенным 1:1 с водой из бутылочки. Выросла здоровая, прям кровь с молоком как говорится. Щас может всё вредно есть, круп нет никаких нормальных, молока нет, масла нет, мясо не пахнет мясом, хлеб вообще есть нельзя. Что говорить, воды нет нормальной. Дети больные. Печально. Где выход? 😮😊

[@Persona1416Grata]

Выход есть. Нужно использовать родниковую воду. Кашу готовить предварительно размочив зёрна (крупу), чтобы долго не варить кашу, иначе поверхность крупы превратится в слизь. В промежутке между едой пить воду от пол стакана до 1 стакана воды, это очищает пищевод, желудок и частично кишечник. Кроме этого меньше хочется часто есть пищу, так организм становится более здоровым и меньше становится различных недугов. Кроме этого старайтесь отдельно есть что то конкретное = раздельное питание называется. Не используйте твёрдую пищу если нет воды, то есть избегайте сухомятку и не ешьте когда очень торопитесь, не проглатывайте не разжёванную пищу. Помните что в желудке пища должна содержаться треть воды, треть воздуха, то есть не переполняйте желудок вытесняя весь воздух. После еды около пол часа находитесь в одном месте чтобы тонкое тело насытилось хоть частично энергией пищевой праны иначе чувство насыщения не придёт.

[@Persona1416Grata]

Полезно НЕДОЕДАТЬ (Вредно переедать).

[@Alex-mg6yg]

Да Вы , почти правы, и что же теперь, вместо того , что бы принять обоснованные советы наших молодых, смелых Врачей! Мы их игнорируем , вместо того что бы благодарить и делать Выводы, приводим в пример наших предков, как же они хорошо питались, и долго жили! Да, это время прошло и растёт Диабет, даже детки страдают, народ пухнет от удовольствия вкусненько поесть! А ведь наши предки то же вкусненько питались и были стройными! Просыпайтесь Люди и перестаньте негативить, дайте возможность молодым Людям , помогоать нам худеть и здороветь во благо наших Семей и не только….🌞🤭

[@Alex-mg6yg]

@@Persona1416Grata 🙏 👍🌞🌞🌞🌞

[@Alex-mg6yg]

Оставьте свои воспоминания, прошлого времени, живите сегодня и воспринимайте с любовью время в которое мы живем! А то как же теперь после Вашего негатива житьВашим деткам и внукам, и есть откажутся ! Все у нас есть и будет ещё лучше, только нам необходимо перестроиться и работать над собой😍

[@nastyab6427]

У меня нормализуется все в животе только от овсянки. Она для меня лучшее спасение от запоров, от тяжести в животе, ещё если появляются боли в желудке из-за гастрита - начинаю есть каждое утро овсяную кашу и все пррходит. Варю на воде пополам с молоком.

[@fly2b999]

Вот-вот. У тех, кто имеет проблемы с желудком, овсянка - спасение. А тут вон оно что оказывается, все каши вредные🙈

[@yurivlasov8222]

Овсянка хорошая каша - вкусная и полезная и никуда клетчатка не денется, клетчатка ни куда не девается пройдя желудок и кишечник, а тут 15мин варки уничтожат ее - бред. Даже у растительноядных животных клетчатка практически не переваривается, а служит балластом. Может если в скороварке овсянку варить сутки там волокна все и разрушатся, а за 15мин - не верю

[@maja-penza-vesna]

Настя,все мы разные и не все нам подходит.Я не могу картошку есть с рыбой и мясом и отварную тоже.Не переваривается.Тушеная и жареная хорошо заходит.Правда вреднее ,да я ее редко ем,только в щах.

[@svetarevina7151]

Подключите клетчатку(псиллиум например) Кишечнику нужны в балансе бактерии _и полезные и условно полезные, а если питание с высоким содержанием углеводов и отсутствием продуктов с клетчаткой _вот Вам и проблемы Овощи, зелень, минус углеводы по максимуму и будет Вам счастье

[@svetarevina7151]

Забыла_и воду ВОДУ_ НЕ НАПИТКИ РАЗНЫЕ УДАЧИ

[@user-eu9sw2oe7x]

Мама всегда ела каши по утрам любые Рано вставала , работала на тяжелой физической работе и ни когда не имела лишнего веса А про хлеб говорила так : ,, Ни кого не знаю кто от хлеба умер , а вот без хлеба много народа поумерало ‘’

[@user-mh1xz2cr3t]

Да вся страна, начиная с СССР, всегда ела и манную кашу, и рисовую, и овсянку /любимейшая англичанами))/ и выросла на них ! Самое главное - разно-об-ра-зие !!! В манке так же есть полезные вещества, но есть её можно только 2 раза в неделю ,даже детям !

[@user-hg8bs3hs4b]

Ф

[@sungalar]

Ключевая фраза - "на тяжёлой физической работе". Сейчас у большинства работа офисная или приближена к тому. На что тратить эти углеводы (пусть и длинные) из каш?? Детям с утра - да, они двигаются. Взрослым с утра - да, если предстоит физическая работа, а не сидение на стуле, для последнего лучше жиры и белки с утра, чтобы голова лучше варила. А гречку припасти на обед или ужин. К тому же сейчас каши мало кто именно длительно варит (всем же некогда), тем более просто на воде с маслом 82.5%. Многие потребляют быстрокаши с непонятно какого качества молоком, маслом, и ещё сверху посыпают сахаром, сухофруктами, ягодами и тп. - это сплошная антипольза.

[@user-jd8tm8xy3q]

15 лет подряд не ем дрожжевой хлеб. Много плюсов. Видео ролики на ютюб в помощь.

[@user-bw2sl3sy1m]

разве это правильно в наше время?

[@user-mk6rz8il1g]

Хорошо, что родители мои не знали, что, дожив до 80 лет, пережив ВОВ, неправильно питались🤦‍♂️ каши ели, картошку жареную, свинину... Себя надо слушать! Свой организм! И все кушать, соблюдая меру!❤

[@tatjanaivanova8957]

Себя слушать можно, если человек образованный! Пример 80-90 летних людей сейчас не актуальны. Во первых был голод, там не до знаний и выбора было! Во вторых они не переедали, в третьих очень много работали и тратили энергии. Ну и главное- не было в еде вредных добавок! Сейчас и в крупах и во всех мучных изделиях полно всякой гадости. Ну и конечно не забывай о развитии науки. Моя подруга 20 лет мучилась от рвоты после завтрака. Куда только не водили и что только не говорили. Не было даже нормальной эндоскопии. Сказали долго не проживет. И вот появился тест на глютен. Оказалось, что она не переносит глютен. А ела она на завтрак либо хлеб, либо каши. Человек ожил, почувствовал себя здоровым и перестал ждать смерти! Вам это кажется неважным?! Наука идет вперед и помогает людям, а такие как вы приводят идиотские примеры! Хотите, ешьте все подряд! Значит вам повезло и вы здоровы как бык! А люди , страдающие наконец получили ответ на свои вопросы. Вы бы и без света, радио, машин бы наверное жили с удовольствием и рассказывали бы как ваши бабушки по 12 км в школу по грязи по колено ходили. Почему такая отсталость и тупость?!

[@viktoriakovaleva3792]

Да,согласна,себя надо слушать,а не сертифицированных

[@viktoriakovaleva3792]

@@tatjanaivanova8957 спасибо,классный пример вы рассказали,все про себя надо знать,это делается ,,для себя,,

[@vishneviykompot]

как выше правильно сказали 90-летние не переедали (а бывало и голодали), сахар для них был только на праздник. много работали, не было сидячего образа жизни, и в еде не было химии. Мы же сейчас питаемся в изобилии. Мало двигаемся и много едим. И всё жрём сладенькое, с миллионами Ешек-кофешек, пихаем в себя что ни попадя и до отвала.

[@user-rj9tr3xz4g]

(церковна речуга из 1987г. ) бог дал им время шоб образумились,!

[@user-iy3vk6bs8c]

Очень спорное заявление... Моей тёте 91 год. Она ВСЮ жизнь по утрам ест именно эти каши, а особенно любит манную и овсяную. Здорова и бодра. Так что всё индивидуально.

[@user-yk4xp3df4e]

Согласна ❤❤❤

[@user-up8ig5dy9e]

Нужно слушать свой организм и кушать, то что он желает

[@nadezhdavlasova6950]

Ем, что есть в доме, не думая, что полезно, а что вредно.. Пока 83 года ..

[@DanielGordeev]

Как вы слушаете? Он не против овсянки. Но против овсянки быстрого приготовления. Замените на овсяное зерно и варите его. Вот смысл

[@user-iy3vk6bs8c]

@@DanielGordeev В том то и дело, что тётя моя не задумывается, она покупает то, что ей нравится. И ест. В том числе и быстрого приготовления. В свой 91 год она ест то, что я не могу есть в мои 55. Она живёт и не парится, у неё здоровая нервная система, так как она проживает жизнь в радости в своё удовольствие, в гармонии с людьми и миром. Потому всё так просто у неё. Выше Надежда написала, что не задумывается о том, что вредно и что полезно, вот самый лучший путь. Вот моя тётя так и живёт.

[@nikitosbear9214]

Не могу без молока ни дня, пью его с детства. Люблю каши на молоке. Кофе с молоком, чай с молоком. Без молока не мыслю жизни. Каждый организм индивидуален, нельзя судить обо всех по одной схеме или только по себе, если тебе не походит молоко это не значит, что и другим оно не подходит.

[@ellaaleinova5780]

100% Вы правы!

[@ninaslavnova3185]

Если нет молока, я весь день голодная. Не могу без молока. А каши варю без молока.

[@nikitosbear9214]

@@ninaslavnova3185 согласен. В студенческие годы, когда не успеваешь поесть, выпил пол литра молока и сытый

[@user-gt4jg9up4l]

Должны быть научные данные,обоснования и т.д. А так,это просто личное мнение автора)).

[@user-eu5xt3dy8q]

Мне 63, не могу без молока, беру каждую неделю дом молоко, тут тебе и сыр делаю, и сливки снимаю и молоко заквашеное делаю, всё натур продукт, так же сметана, яйца и масло настоящее, в магазине эти продукты не покупаю уже давно, спасибо людям, которые ещё занимаются своим хозяйством и нам достаётся.

[@user-dragon649]

Проблема в том, что в 90% миндального или например фундучного молока, которое продается в магазинах в составе первые 2 ингредиента : вода и сахар. Так что польза такого молока очень сомнительна, особенно по цене этой воды с сахаром, как крыла самолета.

[@user-xv3ok6tz3f]

да, автор поливает, беря с неба всё это....

[@larissaeremina2899]

Делайте молоко сами, в домашних условиях. В интернете полно видео с пошаговой инструкцией.....

[@user-xv3ok6tz3f]

@@larissaeremina2899 только это продукт премиум сегмента... чтобы через день всей семьей пить... а то и каждый день дети захотят... и выходит 500-1000р в день на молоко может выйти) цены на Урале...

[@user-sq6fg5xl6j]

Абсолютно с Вами согласна

[@user-ne7cv5iq3p]

​@@user-xv3ok6tz3f .. цены юз.

[@JebaiteDD]

Николай: берите овсянку долгоразвариваемую, не из пакетика сомнительного содержания Комментаторы: ДА МЫ ВСЮ ЖИЗНЬ ЕДИМ ОВСЯНКУ, А ТУТ ОНА ВРЕДНАЯ, АХХАХА Автор чётко объяснил, почему быстроразвариваемая овсянка может вредить организму, но, видимо, множество людей просто не умеет внимательно слушать. Разумеется, овёс - хороший источник сложных углеводов и клетчатки, берите качественный продукт и не заливайте каши мёдом/джемами, сахаром и маслом.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Люблю читать осознанных слушателей🙌🏽🔥

[@JebaiteDD]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk , спасибо Вам за ваш труд:)

[@killua6596]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk здравствуйте, а геркулес от 5 минут это быстро развариваемая каша?

[@yanamaslennikova155]

@@killua6596 yes it is

[@innasestani1761]

Именно на овсянке варяшейся 1 мин я похудела. Рис и манку запретил диетолог.

[@user-vo9cc1zv3e]

Сеодня просмотрела одно видео, где говорят, что эти все каши названные Николаем, очень полезные . На просторах интернета начитаешься всякой фигни , развелось много блоХеров , много экспертов , которые всё знают . Человек должен кушать то, что требует организм, а не то, что предлагают . Спасибо за внимание. Мирного неба нам всем на планете Земля ! 🎉

[@PLjudmila297]

А что есть, если мой организм все время требует сладкого?

[@user-px6zi4xt4i]

Я ем овсянку уже давно и чувствую себя прекрасно!!! 👍👍👍

[@user-pp8sd9vu5l]

Всю жизнь ели каши,и были здоровы,десять человек, десять мнение.слушать это ерусть,овсянка диетическая каша.

[@user-pp8sd9vu5l]

А ересть слушать его надоело, ему не нравится,и не ешь

[@Nikolai79]

Не понимаю про овсянку. Я думал если быстрее готовится то хлопья тоньше, толще дольше , но и разваривается также . Или одна очищенная ,а другая нет

[@user-pe3zu2tf3w]

Потребление овощей в сыром и готовом виде связано с более низким давлением, но сырые овощи несколько эффективнее‹‹118››. Согласно исследованиям, могут также помочь фасоль, горох, нут и чечевица‹‹119››, так что включите их в список покупок.

[@user-rw5lx8uy6x]

Овсянка самая полезная каша) самое главное сахар исключить.

[@KirillKoSe]

Про вред мёда - преувеличение. Хороший мёд в умеренных количествах очень полезен. Человечество употребляет его тысячелетиями - до производства рафинированных сахаров (а это началось по историческим меркам совсем недавно) ничего слаще мёда не знали.

[@TroikaSemerkaTuz]

И морковки))))

[@user-xv4pe1pq8f]

И редьки!

[@eraser0artem]

сравни сроки жизни людей тысячу лет назад и сейчас, антрополог хуев

[@HardBraveNerd]

Мёд тот же сахар, только хуже. И то, что человечество тысячелетиями что-то делало - вообще не аргумент.

[@KirillKoSe]

@@HardBraveNerd а такой вот комментарий - без каких либо рациональных пояснений - тем более аргументом не является.

[@user-mr9dt1gr5f]

В детских садах 70- лет ели манную кашу и выросли сильные здоровьем

[@user-lr9ck6en8g]

1:05 Манная каша 2:10 Овсяная каша 3:09 Рисовая каша 4:10 Кукурузная каша 4:45 Все другие каши 5:05 На чём готовят каши

[@avdeevalexandr8508]

Каждое утро ем кашу Геркулес Монастырская, которую нужно варить 20-25 минут, заправляю ее хорошим сливочным маслом и посыпаю тыквенными семечками, как по мне, то очень вкусно, конечно же без сахара и на воде, добавляю соль.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🔥

[@user-fp3pe2iy5g]

Употребление овсянки чревато последствиями:очень хорошо выводится кальций.Не более трех раз в неделю

[@user-pv4ln8qm3y]

Один раз в год

[@romanstark4377]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Колян, а сколько вообще нужно потреблять углеводов для тех, кто тренируется?

[@phd6098]

На овсянку наговаривают, по содержани фитиновой кислоты, а именно она мешает всасыванию кальция, то там ее не огромное количество. В отрубях её в 8 раз больше, а в буром рисе в 15. Мышей кормили одной овсянкой и сделали вывод, а на людях ничего не подтвердилось

[@basil7318]

Вы не правы по поводу вредности каш. У меня было сильное обострение синдрома раздражённого кишечника. Не мог ничего есть, кроме отварного риса (на воде, без ничего) и овсянки. И где бы я сейчас был, если бы не эти каши? Прошло 8 лет и каждый день я начинаю с овсянки с изюмом и кусочком сливочного масла 82%. После неё чашка кофе и бутерброд. ЖКТ восстановился, вес нормализовался.

[@user-uv1dk8ub1b]

Ешьте поменьше. Врата рая узки.

[@user-ik8hm9rh9c]

Здравствуйте! Если Вы патриот России, хотим Вам предложить вместе с нами Славянами, всем вместе петь гимн Славян в 20.45 мест. вр. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома.. Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы паре человек! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!

[@user-qd3os6dz8i]

@@user-ik8hm9rh9c , а что Вы скажите, что на западе живут дети наших депутатов, главных лиц государства и что-то из там не уничтожают...а всё больше нас, простых работяг?

[@user-ik8hm9rh9c]

@@user-qd3os6dz8i Я здесь могла бы написать но система Ютуба не пропустит

[@user-bn1nb6uz4k]

Много овсянки нельзя,кишечник обволакивается слизью и может быть сбой,единственное когда обволакивается слизью кушать не хочется,а во,что с маслом это очень хорошо,человеку нужны жиры и исключать из рациона нельзя!

[@user-mo2xr2jb7j]

Мама прожила 88,отец 92,ели всё,молочная каша особенно манка были постоянно,ели даже просроченные продукты ,ели кислые помидоры,огурцы,капусту.Жарили картошку вместе с яйцами.😊

[@user-ml8nt7uu1e]

Слушаю и поражаюсь: уже было , огурцы, помидоры, болгарский перец, лук, кукурузу - не ешьте, вредно.Как же я и нелько я, еще живы?! А мне уже под 80.Чего и всем желаю.Всю жизнь ела,а помидоры в сезон почти ежедневно, а весной, зимой кушаем всей семьей закатанные в маринаде или в собственном соку.Какая же это вкуснятина! Достаешь их целенькими, разрезаешь, масличка подсолнечного и лучка добавляешь - не оторваться.Вкусно и не набираешь лишний вес.

[@heresy636]

Чем дольше живу, тем больше кажется, что этот мир создал дьявол. То нельзя, это нельзя, можно только страдать

[@Masturbek999]

Так дьявол и создал... Он же и бог в одном лице, он и плохой и хороший, добрый и злой, черный и белый и тд

[@user-gz8vw9qh7x]

Вы правы я тоже такого мнения почему никто не говорит как выращивается зерно кукуруза овес и т сколько в них отравы поля от мышей травят от сорняков травят удобрения все фермера погнались за прибылью им нужно количество а за качеством кто в наше время следит вот откуда болезни злаки тут не причем уважаемые

[@heresy636]

@@user-gz8vw9qh7x Да, радиацией зерна облучают

[@user-um1nj4pu2c]

Евгения, да раньше наши деды сами выращивали зерновые, всё было своё, вот и жили долго

[@t.v.4551]

@@Masturbek999 какой идиотизм!! 😮

[@_PLANETA_ZEMLYA]

Вредно не каши кушать, а вредно смотреть подобные ролики... Товарищи, чтобы был вред, нужно кушать утром, в обед и вечером одну и ту же еду, не заниматься физически, спать очень мало и быть постоянно на стрессе... Поэтому, не слушайте эту бредятину... Нам продвигают товар... Я пью козье молоко и счастлива, как никогда + питание с огорода + своё мясо... Нахрена мне кокосовое молоко, ваши авокадо и прочие продукты, которые у нас не растут??? У меня дедушки, бабушки дожили до 90+... и вы мне говорите, что есть, а что нет... Смешно... Учитывайте место проживания и кушайте те продукты, которые местные + питайтесь разнообразно... Ну и на ночь не стоит наедаться... А так, кушайте всё (просто порции не лошадиные) и не слушайте подобные, как в видео, рекомендации... Всем здоровья 🙌🧡

[@RozarioAgr0]

Жму руку.

[@user-oj2fx8ck3h]

Я тоже не согласна с аатором .все каши люблю.не переедать и все будет в порядке

[@user-ef9ts8mr3m]

Полный бред

[@user-md2jn1ld9f]

Козье молоко это супер,Бог вскормлен козьем молоком козочки Амольфея. Это молоко полезнее всего на свете,да ещё домашние яйца,овощи,курятина,самое лучшее мясо,супчики.Да и ещё много чего.Работать умеренно,не лежать на диване,кушать умеренно и все будет окей

[@user-ry3ok2wr4y]

Каши полезны, не слушайте эту информацию. Так тараторит, что не означает, что он специалист. Его уверенность не имеет границ, он понимает хоть, что говорит.

[@user-rk1km3oi9x]

Через 10- 15 лет, выяснится, что все "вредные каши" не так уж вредны! Это объективная реальность!

[@eka0201]

А почему манку дают в больницах? Они не знают, что она вредная? 😅

[@YahorKononov]

Дешёвая вот и подают

[@user-mt9nr3ic5u]

В#ы хотябы договоритесь говорить одно, получается одни говорят манка полезная другие вредная и так про другие каши.

[@user-em7sm4jb9z]

😂😂😂

[@user-lt8gx1dq8r]

да вы меньше слушайте !! лапшу с ушей снимайте ! по словам этого парня что всё вредно ! есть врачи ! вот с ними и разговаривайте после анализов ! а тут одна болтовня !

[@user-gt4jg9up4l]

Вся проблема всех этих видео,это опять навязывание информации как исключительно верной. Но если взять таблицы по продуктам и содержание в них всего,что в них может быть,то всё неоднозначно. Например огурец))! Ну не только там вода и всё. Там есть микроэлементы,железо,цинк и т.д. Есть масса витаминов. И куча других полезных веществ. Да не в большом количестве,но они есть. И то, что огурцы способствуют очищению от ядов и токсинов,парень скромно молчит или не знает! И так далее. Углеводы есть практически во всех продуктах. Так,что всё неоднозначно. Про мед опять бред,там очень много микроэлементы и витамины. Для подтверждения своих слов парень не приводит на какие исследования и информацию он опирается! Вот всё - мёд фигня,верьте мне. То что мёд гречишный,акациевый ,липовый и т.д. А это не важно))! Ребята,вас держат за дебилов, главное запишитесь на его курс)). Ко всему нужно подходить с умом.

[@TVVOYLORD]

да, он фуфел, который купил курс. но мёд всё равно ужасный продукт. его нужно есть в нереальных количествах, чтобы получить дозу минералов

[@user-ik8hm9rh9c]

Здравствуйте! Если Вы патриот России, хотим Вам предложить вместе с нами Славянами, всем вместе петь гимн Славян в 20.45 мест. вр. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома.. Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы паре человек! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!

[@KIDDalo]

естественно --всё верно --огурец содержит массу полезных просто ои все в воде огуречной --и кто утверждает что огурец это просто вода --то он глупец ну слава богу хоть один адекватный коммент --согласен --главное проходите по ссылочке внизу и купите курсик)) Кто этот крендель апче акой??дмтолог --нитринолог?? кто он??? он просто инфоблогер -- весь ютюб в них --задрали уже со своими курсами когда я тренил и вёл ну типо здоровый образ жизни я ел много каш риса фасоли гречки -- моё жкт так отлично никогда себя не чуствовал а путь к здоровью лежит через отказ от сахаров и спредов ----всёёёё уберите эти два действительно яда и почувствуете как ваш желудок стал тихо и хорошо работать

[@dmitri3151]

@@KIDDalo сливочное масло это спред?

[@KIDDalo]

@@dmitri3151 нет конечно!!! но то что нам продают под видом сливочного масла --ДА!

[@yuriyyuri7035]

Вот вам лучший способ . Залейте геркулес на ночь кефиром, я делаю так, 1 пачку 400 гр заливаю 1л кефира. И на утро шикарная разбухшая овсянка, которая сохранила все полезные свойства.

[@user-ci4gf8pz9i]

Какие полезные свойства? Вы в иллюзии. Крупа обрабатывается для того , чтобы зерно сделать плоским.

[@bakaevigor212]

Зачем кифиром? Он сейчас весь не понятно из чего

[@yuriyyuri7035]

@@bakaevigor212 не знаю что у вас там за кефир, я беру вполне годный.

[@SUHOV95]

@@user-ci4gf8pz9i сестричка моя а зачем её делать плоским? 🤔 шоб в коробку больше вмещалось? Разъясните-с

[@theview7169]

@@bakaevigor212 Возможно это у вас "непонятно из чего". Но это претензии к вашим властям и бизнесменам.

[@Trener_Artem]

В первые 2 минуты видео возникло много вопросов: 1) можно исследования на тему вреда глютена для здоровых людей? 2) сахар (точнее глюкоза) из углеводов в любом случае попадает в кровь после употребления углеводов, следовательно все углеводы вредны? Или может сахар (глюкоза) разрушает сосуды только при паталогических состояниях вроде диабета? 3) Разве гликемический индекс не меняется в зависимости от содержания белка\клетчатки\жира в приеме пищи? В итоге можно съесть манку со сливочным маслом\яйцами, и это снизит ГИ приема пищи? В итоге вообще стоит ли на него смотреть?

[@fitoks]

точные вопросы. обожаю весь этот пиар безглютенового, безлактозного. люди, у кого непереносимость глютена и лактозы, сами об этом прекрасно знают. остальным этим заморачиваться не обязательно

[@ninaukrainka2077]

А что ели крепостные, фуршета за огородом не было. Имели хорошие волосы, румянець на всю щеку, так

[@Trener_Artem]

@aidanaabayeva3479 вам парят мозг. ГИ не имеет значения

[@user-kj5xk1ts3f]

Любим все каши. Варим на молоке , чувствуем себя прекрастно.

[@natusinata]

Раньше ели почти одну кашу, вроде все здоровы и долгожители, это я о своих близких говорю.

[@user-wl1sd9ut3y]

Да. Щи да каша - пища наша.

[@user-ww4kt1fm8l]

Молодец что уточнила что про близких, а то я уж хотел спросить перепись проводила каждого человека))) Фишка в том, что вашей семье повезло, потому что ваши предки видимо следили за тем, что едят в годах 50 или 40, к примеру. Поэтому вам передалась отличная генетика, где волосы не выпадают, где долго живут. И если вы сейчас профукаете генетику, то есть начнёте курить пить плохо питаться ваши внуки или правнуки унаследуют плохую генетику и вот они как раз не смогут говорить тоже самое что говорите вы, потому что долгожителей у вас уже не будет в роду. Запомните, что вы передаёте своим детям всю свою жизнь генетический код запоминает всё что вы делаете едите и пьёте.

[@user-jm3pv4kf3w]

@@user-ww4kt1fm8l Хорошо сказали-предки следили, что едят в 40-50гг. А в 40хх что, был выбор что есть? Да и в 50хх было все качественное без особого разнообразия. Нет?

[@user-cr4yw9dz1o]

А могли бы жить ещё дольше

[@user-ii8tc4tq3p]

Все каши это глюкоза , раньше сахара не употребляли и этого было достаточно чтобы лишние калории не переходили в висцеральный жир . А сейчас много скрытых сахаров ,сиропы на фруктозе во многих полуфабрикатах . Гиподинамия и всё идёт в жир.Раньше постирать и погладить это был трудный процесс, утюг на углях и доски . Люди тратили больше калорий чем съедали . А сейчас маркетинговый ход продать красивую упаковку с тонной химии и убить кишечную микрофлору.

[@user-prava68]

Сливочное масло надо употреблять несмотря ни на что.Ваши мозги скажут вам спасибо

[@user-zm5cu4ir9i]

И легкие

[@user-vq9gb5vt2v]

Надо есть гхи.

[@user-ef9ts8mr3m]

Не ешьте каши ,а ешьте сосиски,не понятно из чего и будет вам уйма болезней,а ещё забыла про пальмовое масло

[@user-tf8dc5qj3i]

не мозги спасибо скажут а зубы в сливочном масле кальций

[@kristina_shto]

Очень познавательно. И главное доступно и понятно. И слушать интересно. Спасибо большое, стало намного проще разобраться в рационе

[@user-cz1cb2nq6s]

Благодарю за видео! Самый мой любимый завтрак - это омлет с овощами, зеленью и хлебцом с печенью трески или авокадо😋

[@sobakapavlov]

Ну вы прожорливая конечно, жесть

[@user-ls9nw3lg8q]

Если Николай не любит молоко и его тошнит от запаха нагретого молока, это не значит,что никому нельзя пить молоко. Дело вкуса.Если человек любит молоко, если он при этом хорошо себя чувствует, почему бы не пить. Я например люблю каши только на молоке с небольшим количеством сливочного масла.

[@3011Tacna]

Разве дело в этом любишь- не любишь? Вы внимательно слушали про казеин? Малышева еще говорила, что японцы вообще молока не употребляют и не болеют ревматизмом

[@tantianab7671]

Интересно ,через какое время мы увидим и услышим реабилитацию этих всех каш, которых сегодня судили ? Сало, яйца, масло сливочное уже оправдали. Ждём следующего процесса. Тыр, тыр, тыр восемь дыр, помедленнее, пожалуйста. Маме здравия

[@metallistrash]

Что вы несёте, реабилитировать никто эти каши не будет никогда, потому что там нечего реабилитировать, эти каши - отходы от обработки цельных зёрен. Если вы едите каши, то надо есть цельнозерновые крупы, а не шлифованные от и до каши.

[@tantianab7671]

@@metallistrash Блажен кто верует, несёте вы, видимо так на вас цельнозерновые каши действуют, что уважительное отношение к собеседникам выводят сразу в отхожее место

[@lenas.9527]

А у меня от овсянки кальций «вымылся». Оказалось там фитиновая кислота.

[@user-tq2dv3zw2p]

@@metallistrash а какие каши относятся к цельнозерновым?

[@user-hl2ji9hc6y]

Овсянка из зерна или геркулес?

[@user_Mar24]

БЛАГОДАРИМ ВАС, ДОКТОР❤

[@user-bk2eh1lk1x]

Благодарю❤ второй раз пересматриваю, конспектирую 😅

[@user-ji6vg6ps3n]

Я понимаю, что малоподвижным людям просто нужно уменьшить количество порции. Каши признаю все! Конечно же с маслом! Вот сахар стараюсь не употреблять. Главное в питании просто знать на день нужное количество белков, жиров и углеводов. В молоке и крупе много нужных витаминов и полезных веществ. Исследования не стоят на месте, но почему-то не убрали из производства продукты питания с вредными химическими добавками! Во всем нужно знать меру! Главное больше двигаться! И лучше не есть колбасу, чипсы и конфеты. А уж каши думаю лучше есть!

[@user-uv1dk8ub1b]

"естественное" состояние для вида - рацион, по большей части состоящий из овощей, богатых клетчаткой, в противовес современному рациону, состоящему из огромного количества жира и животного белка и ведущему к хроническим заболеваниям. Д.Зерзан "Первобытный человек будущего"

[@user-ew1gz4nx6q]

Китайцы всей нацией едят рис тысячелетия🤔 Надо рассказать им что это вредно🤣

[@user-jc9bh6hy4b]

Это вредно для толстых и очень толстых....

[@TroikaSemerkaTuz]

Кто-то сказал, не помню, кушать надо то, что растет в вашей местности, а экзотика не для нас. Может поэтому крестьяне и жили долго. Мои деды и бабки все дотянули до 90, в т.ч. и мужчины.

[@user-sk9nz7mf5m]

@@user-jc9bh6hy4b 0

[@user-sk9nz7mf5m]

Благодарю авторлв предыдущих комментария я. Со всеми согласна комментарий

[@user-iw8yr5oz7w]

Вы плохо слушали. Автор сказал, что нормальный рис норм, а вот рис как утренняя каша - разваренный, да еще с молоком если, то просто клейстер крахмальный какой-то. Китайцы-то кашу из риса не делают))) Да и морепродуктов, всяких водорослей полезных в их рационе очень много, а мы этого почти не едим.

[@joiner777]

Самый лучший блогер, который разбирается в питании, это твой организм. Он лучше всех знает что тебе полезно. А то что нам вешают на уши якобы специалисты это полнейшая муть. Вчера яйца смертельно вредны, сегодня они охиренно полезны. Холестерин смертельно опасен, бегите за таблетками, а завтра - без холестерина нельзя... Чем меньше слушать подобную муть, тем больше шансов прожить дольше.

[@user-tb9hy7md3r]

Спасибо, что вы снова и снова объясняете людям ошибки в питании, приводящие ко многим проблемам со здоровьем. Обожаю геркулесовую кашу на воде, слегка присоленную и приправленную кусочком сливочного масла. Из хлопьев длительной варки или монастырских. Без капли сахара и др. добавок. Для меня это как самый вкусный заварной крем. С детства кормила так своего ребенка. Никаких каш на молоке и с сахаром. И никакой манки! В результате дочь редко болела, подростковые прыщи обходили ее стороной, острый ум, хорошее зрение помогали в учебе, а крепкие зубы и красивые волосы с нею на всю жизнь!

[@akneres265]

Ух какая целебная каша. А я с детства ем все каши, с молоком и сахаром. И жена моя при рождения ребёнка кормила молоком потом кашами, и старики едят все каши. А тут на тебе, манная каша стала вдруг вредной. Серьёзно? 🤣 🤣 🤣 🤦‍♂️

[@abobaproduction8849]

@@akneres265 как же вы зае*али умники, которые без балтики выходные себе не представляют. Что вы делаете тут раз вы не верите инфе которую даёт профессионал ?

[@loginowa]

Минутка славы).

[@user-yw6le3dc4m]

Гены, гены и ещё раз гены.

[@user-tb9hy7md3r]

@@user-yw6le3dc4m гены тут не причем...как только деточка стала жить самостоятельно, а потом и замуж вышла за человека с не самыми полезными пищевыми привычками, и прыщи ее посетили, и другие проблемы со здоровьем. Все таки мы - то, что мы едим. Мы сами строим свое тело каждый день из того, что попадает в наш рот, что МЫ туда положили.. И наши гены, какие бы сильные и замечательные они не были, вынуждены строить белки, клетки и другие наши структуры из того, что имеется, что МЫ им предложили, что МЫ съели и выпили и что МЫ выбоали думать и чувствовать...

[@user-qn2hd2sr5w]

Обожаю манную кашу на молоке со сливочным маслом!

[@user-dy6yt5jp6u]

А я ещё и комочки люблю, поэтому,если они получаются,то то все будут в моей тарелке...

[@user-vz7go1mw1e]

В садике обожала с комочками , а мой сын сам просил , чтобы каша была с комочками😃👍

[@user-dy6yt5jp6u]

@@user-vz7go1mw1e как хорошо ,что я не одинока в своих пристрастиях!

[@user-hs1ix9lp3g]

Всегда ненавидела манную кашу,как впрочем и все каши.

[@larisalarisa750]

Правильно

[@nvvvrc8627]

Есть и пить нужно то, что вам хочется, НО-- нужно знать меру. Вредно сидеть на месте, смотреть зомбоящик где вам впаривают-- что вредно, что полезно.

[@nvvvrc8627]

@@user-yv6cc3mh2d Спасибо за поддержку

[@user-di9wq7zm3e]

Ем все что требует организм,но без перекусов и обжорства.

[@user-hx4fy9ym7i]

@@user-di9wq7zm3e Мы выросли на манке и ничего..., а теперь всё экспертами стали .... Скоро голод обещают наши правители . Та же манка деликатесом покажется . Что организм хочет, то и нужно есть .

[@dmatsapey6867]

@@user-hx4fy9ym7i Ольга,поверьте мне на слово, ешьте все что хотите и не бойтесь еды,я занимался с человеком который через это всё прошёл.Смысл этого "эксперта слушать",вся информация есть на просторах интернета,я могу таким же профи нутрицологом стать и впаривать чушь.Никогда не бойтесь еды,никакая еда и продукт не вредные(единственное исключение это маргарин),есть полезные и нейтральные продукты.Физическая активность,сон,внетренировочная активность + правильное питание(соблюдение норм по белку на свой вес и растительности)+ планка по каллориям.И вуаля вы молодец.Так что полностью согласен,верить не надо никому.Всё уже проверено на своём опыте,и вправду до нас все всё ели и были здоровыми,но повторяюсь спорт + хорошее питание залог хорошей формы.

[@user-hx4fy9ym7i]

@@dmatsapey6867 Полностью с Вами согласна !!! Только раньше были натуральные продукты. А сейчас их практически нет. Раньше пусть синий цыплёнок, но , он натуральный, не как сейчас накаченые всякой химией, пшеница заражена, даже в детское питание добавляют пальмовое масло... Я уж не говорю , про молочные продукты. Самое страшное -- это ГМОпродукты , мутируют гены , результат - бесплодие. Так , что еда сейчас, тоже своеобразное оружие....

[@lenam.6295]

Так и есть - после гречки все отлично, после манки тяжко. Верно истолковал 👍🏻

[@imTanyaFox]

Мне, как человеку который за полгода пересмотрел кучу видео о правильном питании и продуктах, уже наскучила эта подача "это плохо/это хорошо". Хочется как можно больше объяснений, ПОЧЕМУ это плохо или хорошо. В этом видео я услышала лишь поверхностную информацию (опять же, лично для меня, так как уже много чего знаю). К тому же, складывается ощущение, что подача информации рассчитана на людей, которые не хотят думать сами, а хотят только слушать "умных дяденек" и делать все по их указке, не углубляясь в понятия и процессы. А я вот хочу углубляться, но из ролика в ролик одно да потому. Даже не интересно смотреть.

[@Alexandr-67]

Вам же объяснили, ПОЧЕМУ, УШИ НЕ ЗАКРЫВАЙТЕ

[@oksana7622]

Ну, хорошо...в рисовой каше нет клетчатки,но это же не проблема, - можно эту кашу есть с салатом, в котором одна клетчатка...😁😉

[@user-yl6wj6xo1b]

Если рисовая каша не только бесполезная, но и вредная, вопрос : ЗАЧЕМ ЕЁ ЕСТЬ????? Потому, что привыкли???

[@oksana7622]

@@user-yl6wj6xo1b дети хотят есть не только гречку каждый день...хлеб нельзя, рис вредный, овсянку не желательно, картошку уже не едим, от сахара мы уже давно отказались - детский организм растёт - его чем-то кормить нужно

[@user-yl6wj6xo1b]

@@oksana7622 Жирная рыба, жирное мясо, жирный сыр и творог, яйца, много разной зелени, петрушки, кинзюшки, сельдерюшки... Орехи. А сколько всяких разных блюд можно приготовить из этого ассортимента. Просто исключить гарнир и салаты, на основе картошки и фасоли.

[@oksana7622]

@@user-yl6wj6xo1b 😁😁

[@Juliet_lysenko]

@@user-yl6wj6xo1b ну вы что в самом деле? Это же дорого. Им же надо подешевле

[@shurkyshurky4328]

"Ешьте овсяную кашу долгой варки, в ней низкий гликемический индекс" и показывают тарелку овсянки с фруктами, которую обильно заливают сиропом

[@vltalikmolodoi1079]

Овсянка сэр самая вредная....

[@maxfrish283]

@@vltalikmolodoi1079 Это вы откуда придумали?

[@user-bv4je7hs4y]

@@maxfrish283 ерунда

[@user-ol6mq8us5z]

Меня это тоже смутило - это такой тонкий намёк от монтожопа про вредность овсянки, заваленную добавками и сахарами. Разумеется, в таком исполнении она не будет полезной, тут речь идёт о её базовой подаче без ничего вообще.

[@user-uf7tk1ln3y]

Умница, собранный и говорит все по делу

[@kristinazeephat6602]

Очень интересно, спасибо! А как насчёт овсянки настоянной на ночь (overnight oats) на соевом или овсяном молоке? Вообще, соевое молоко отличается от других неореховых типов молока или вме тоже самое под другим соусом?

[@user-qm9qw6pn7y]

Как человечество выжило, совершенно не понятно, ведь мы все делали, как теперь выясняется, не так. Мед, кстати, натуральный продукт

[@user-wl1sd9ut3y]

Уже и мёд вреден оказывается. Говорят, что тот же сахар. Кому верить? Всегда считали мёд целебным продуктом. Сливочное масло как хаяли? Сейчас , оказывается и с высоким холестерином оно полезно. Яйца жутко были вредны. Сейчас архи полезны- витамин Д , иммунитет. Воистину, кто на чём защитился. Тут говорят об экологически чистых продуктах. Смешно. Кислотные дожди, радиация, химией отравили всю землю. Удобряют навозом, а от него нитраты зашкаливают. А считают, что едят полезные овощи. А зимой какие овощи в магазинах? Таблица Менделеева. Опять же , полезно. Друзья! Кому что на роду написано

[@user-oz4iq7dz2p]

Каши полезны, если только выращены в экологической местности и употребление в меру!!! Буквально недавно учёные глаголили, что яйца вредны, а сейчас чуть ли не самый лучший продукт питания! Есть надо разнообразно, с удовольствием и в меру!!!

[@AnnaYaroslavskaya]

Вот-вот!!! Есть можно всё,но в меру. Не обжираться))) когда многое ограничиваешь,а хочется и противопоказаний нет, всё равно сорвешься и съешь больше нормы. Так что лучше чуть-чуть скушать.

[@Gesensor]

@@AnnaYaroslavskaya "есть можно все" заблуждение. Скорее подойдет "От малой дозы не умрете". Вот только этого ли мы ожидаем от пищи?

[@user-wl1sd9ut3y]

Бананы якобы вредны. А врачи рекомендуют сердечникам 1 банан. Я геркулес25 минутный варю на воде , разминаю банан вилкой . Он у меня в есто сазара. Кусочек сливочного масла и небольшой бутерброд с сыром, хлеб с отрубями

[@user-oz4iq7dz2p]

Елена Квитка. Аналогично! Поэтому слушаем свой организм, помня, что мы все разные! В этом вся прелесть жизни! 😊🍒🥝🍓🍌🍎🍏

[@user-ti9gh3uo2h]

А что и где сейчас выращивают или заготавливают для продажи экологически чисто. Никто не думает о чьем-то здоровье. Главное - бизнес.

[@user-xp6dg3qx8i]

Я выжила в детстве после операции благодаря манной каше, и люблю её и комочки, и затывшую и приставшую к кастрюле. 😁Жизнь всё равно короткая, лучше делать что любишь и быть радым миру и всему что в нем есть, чем следовать бесконечным чужим ограничениям и сливать негатив на других.

[@A_Miletsky]

тоже верно, главное не обжираться

[@user-fv8ck9ps6v]

Манка ван лав 😍

[@qazaq1360]

Комочки тема🤣.

[@vitold937]

О да,🤗

[@qazaq1360]

@@mm4089 вы много потеряли🤣

[@user-vh3wg2cr9y]

Моей маме 92 года, она всю жизнь ест каши и молоко в любом виде, ходит своими ногами живет одна, сама ухаживает за собой и не знает что такое авокадо! И как она выжила на такой отраве, не знаю!

[@taniarozhkova8989]

В Тайланде, Японии, Китае едят только рис и причём белый, с морепродуктами . Все худые и здоровые.

[@Malga75]

Япония и Корея- первые по раку желудка. Смотрела статистику.

[@Vibrilliant]

@@Malga75 конечно, если мы будем есть только креветки и авокадо, у нас тоже будет такая статистика

[@marinapodrugina523]

Завариваю овсянку на воде с добавлением семян тмина, слегка подсаливаю и даю настояться.

[@elenakardash9951]

Интересный вариант)) Никогда бы так не догадалась приготовить.

[@user-kv1qu7uu1o]

Я тоже овсянку не делаю сладкой. Бывает, варю на бульоне

[@user-cg2un6kb3o]

Обожаю каши на молоке, но не ем. Четвёртый год на кето питании, хочу жить здоровой.

[@user-so1rm4in7o]

🙏 Благодарю Вас !❤️❤️❤️ 👵 Мне 73 года 👍. Мой завтрак: кефир - 100-150 гр., яйцо не крутое слегка, гречка на воде + минимум слив.масла👍. ☕ Чай черный с шоколадом, через час после завтрака😉😋👍❤️❤️❤️

[@user-uo1zs1oy9k]

Но китайцы едят огромное количество риса. Это основнаЯ их еда. И при этом они не страдают от нее. Как это обьяснить

[@romanroman7759]

Они мало едят и много двигаются но много болеют сахарным диабетом из за риса

[@user-sf5qv2ki8q]

@@romanroman7759 Точно!

[@user-sf5qv2ki8q]

Они рано мрут от работы и мало еды.

[@user-eu6ib9vv4l]

Они его едят, как правило, в холодном виде. Такой рис представляет из себя резистентный (устойчивый) крахмал и не является простым углеводом.

[@ZamorskayaKoshka]

@@user-eu6ib9vv4l А вы продвинутый!

[@Panayotovarita]

У меня наоборот, если я не пью молока, плохо себя чувствую. С детства люблю молоко с хлебом и мёдом, о ужас, на ночь😆

[@user-vy6fn5dc7f]

Если наркоман не получил дозу, то он тоже плохо себя чувствует! Это зависимость у вас от сладкого - в молоке есть молочный сахар, в хлеб это углевод, который в организме превращается в сахар и мед это тоже из сахаров (глюкоза и фруктоза). Вы одновременно едите ударную дозу углеводов (сахаров), отсюда и зависимость.

[@Panayotovarita]

@@user-vy6fn5dc7f если я пеку хлеб, ем натуральный мёд и пью натуральное молоко, то это здорово и не надо мне здесь рассказывать, что это вредно

[@sugmadic3358]

@@Panayotovarita травитесь на здоровье!

[@SuperImira]

@@Panayotovarita Не доказывайте дибилам ничего! Просто они никогда не ели натуральных продуктов, поэтому так верещат (от зависти, наверное).🤣 Пусть продолжают травить себя магазинным дерьмом и слушать разных коучеров, ведущих их, сами знаете куда.😉

[@Panayotovarita]

@@sugmadic3358 чем, натуральными природными продуктами, которые из покон веков несли здоровье не одному поколению?

[@user-qs6lz9xp6j]

Моя бабушка прожила 93 год , ни одной таблетке , ни укола , мы живём в Молдове поэтому она ела часто мамалыгу из кукурузы ела всё что растёт на нашей земле. И не знала про авокадо и оливковое масло ,

[@annajung200]

Моя прабабушка прожила 98 лет в здоровье. Пережила голодовку 1932-1933 годов, 1ю и 2ю мировые войны и ела все с огорода. Что такое кока-кола и всякие выдуманные современные гадости она не знала.

[@user-wv6el3wr8z]

бабушки всегда много живут,вы про дедушек лучше расскажите

[@annajung200]

@@user-wv6el3wr8z это не так, некоторые дедушки тоже долго...мой прадедушка умер в 75 лет, но жил сравнительно долго после ранения во время 2.мир.войны.

[@user-wv6el3wr8z]

@@annajung200 мой в 94 умер,но остальные 55,67,59

[@helenfairy7596]

А белок в избытке ведёт к росту клеток и не всегда хороших особенно если мясо и рыба выращены на гормонах роста и антибиотиках .А самое главное:это занятия спортом,чтобы все переваривалось,ну и голодание

[@today2823]

Мне кажется, что и крупы нынче не те. В студенческие годы ела на завтрак овсянку и сыр или йогурт. До обеда была сыта. Сейчас я просто не наедаюсь кашей. Минут через 40-60 уже опять голодная.

[@user-he4gs3dd9p]

Может быть дело не в крупе, а в вас? Вы тоже меняетесь с годами

[@sergeyirbis]

Спасибо за Ваши видео!!! С удовольствием смотрю и много полезного узнаю из них)))) Не хочу показаться занудой, но просто ухо режет))) Более дольше, более здоровее, более лучше - так не стоит говорить. Более долго, более здоровый, более хороший - так говорить более правильно)))) Извините за придирки, сказывается влияние сестры филолога))))

[@fanitvagizov6743]

Браво,Николай!Скорая,краткая речь бережёт время-жизнь!?

[@ElenaAcidBurn]

Во время видео очень захотелось пшеничной каши с маслицем и блинчик с медом :)

[@user-ik8hm9rh9c]

Здравствуйте! Если Вы патриот России, хотим Вам предложить вместе с нами Славянами, всем вместе петь гимн Славян в 20.45 мест. вр. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома.. Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы паре человек! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!

[@user-iu4tu5cb9b]

И манной каши захотелось с о сливочным маслом, вкуснота! И рис вреден??! Восток только им и питается и живы!

[@Soloxa]

Вообще всеми процессами в организме управляет мозг.(ЦНС центральная нервная система) и она должна работать так, чтоб на атомной бомбе просидеть, вывести радиацию и дальше жить. Питание это вспомогательное

[@manako7653]

@@user-iu4tu5cb9b мало того, долгожители именно там в большом количестве

[@Alexandr-67]

​@@user-iu4tu5cb9bОн вреден для мозга, если шлифованный , может привести к болезням дегенеративным

[@user-ls8qf8bi6g]

Бойкий вьюнош. Не удивлюсь, если лет через 5 он будет вещать что-либо диаметрально противоположное .

[@user-wl1sd9ut3y]

Да, именно бойкий. Сто слов в минуту , тяжело слушать , от этого недоверие

[@user-be7df5bm9b]

Надо слушать и включать разум. Даже кому плохой для тебя продукт компенсируется другим.

[@GreenMD3]

Мой завтрак =) Овсянка на воде 1 яйцо (жарим) На льяном масле Хлебец ржаной,сверху печень трески Огурчик Кушаем,улыбаемся,девочки Трясём подтянутыми попками,а я наблюдаю =) Всем хорошего дня ! Канал огонь

[@natasha.solenik]

Льняное масло нельзя нагревать 🚫оно не для жарки Скорее всего на бутыле это написано 🙃

[@u_n_d_e_r_s_c_o_r_e_d]

С жаркой на льняном масле долго не поулыбаешься

[@GreenMD3]

@@u_n_d_e_r_s_c_o_r_e_d понял-принял

[@user-fy2hu9dm4f]

Льняное лучше перед завтраком,а яичницу уж лучше с оливковым.

[@innasestani1761]

Очень вредный завтрак. Жареное яйцо да ещё и на льняном масле. Худею с врачом. Завтрак. Овсяноблин. Капуччино. Обед. Салат с травой, купленной в магазине плюс пол помидора плюс чуть красного перца плюс тунец. 100 гр на гриле грудки. Ужин. Салат с 2 мя яйцами, пол помидоры. 1 ложка оливкового масла. Все. 41 кг минус. При лежании. Хожу плохо. Рост 175.вес был 120.гармоны после щитовидки удалённой. 70лет.в 72 вес держу. Вес резко пошёл в климакс в 60.

[@user-lq2zp1vw8i]

Пью домашнее молоко, ем хлеб, каши, зелень и овощи с огорода. Мед и орехи и все ровно. Обливаюсь холодной водой, делаю дыхание по вин хофф, занимаюсь спортом. Ваши страшилки про это питание.

[@user-sn7jv2el3h]

Вот именно и чугунках варили и с маслом на молоке. Мед тыква все каши парили в печи. Откуда этот знаток хренов вылез. Муть в уши дует людям.

[@artemshevchenko1670]

@@user-sn7jv2el3h Какую муть? Вам буквально каждый продукт разбирают по составу, говорят как это будет влиять на организм и чем это может обернуться в дальнейшем Естесственно, что все последствия неправильного питания не будут бить по вам а сразу, но спустя десяток лет вы определенно почувствуете последствия

[@user-wp2fs3cl5y]

@@artemshevchenko1670 да уж. Пенсионеры, выросшие на манной каше, до сих пор работают. Вот это последствия.

[@user-ue2pq7jc5w]

@@user-sn7jv2el3h ага, ага.. крестьяне все это и ели всегда. Насмешили. Если и варили каши, то на воде, соль и та редкостью была. Историю учите, Ксения

[@user-ue2pq7jc5w]

@@user-wp2fs3cl5y вы про какой возраст говорите? Если про тех, кто родился в военное время, то они о такой каше, многие, и не слышали. А так он все правильно говорит, чем больше этой гадости едите, тем чаще посещаете поликлинику. Сосуды забивает этот клестер.

[@paulineballisat5999]

Господи... Как же наши предки жили до 90 лет когда у них был очень ограниченный выбор в магазинах.

[@user-qj4hc5ph1j]

Пусть мало,но все было натуральное..сейчас изобилие продуктов,а есть нельзя..одна не потребщина..на продуктах ТУ..а где ГОСТ..???да и ГОСТ уже не вызывает доверия..

[@user-cf9qq1rl2e]

Поэтому, видимо, и жили долго, что в магазинах не было такой дряни, как сейчас

[@alla-la1264]

Так вот именно, что было ограниченное колво продуктов!)) Были реальные продукты, а сейчас столько бутафории пластиковой, полки ломятся, а купить нечего из этого)

[@user-sx9qp1wf1e]

Да мой дед всю жизнь прожил в деревне,умер в 98 лет.На столе всегда было сало,картофель,молоко,сметана только крупу покупали в магазине!

[@gfeyjbfryu]

@@user-sx9qp1wf1e овощи он не ел?

[@user-mq2oc8vz5z]

Наверное, для каждого случая , всё очень индивидуально! Мама моя имела две операции ( рак молочной железы, в79лет -рак кожи ) без молока не могла жить . Дочка очень сильно в детстве ( с 8месяцев до 2 лет ), помогла эта противная манная каша😢. Мне пришлось в50лет гостить у дочки в другой стране. Пришлось полюбить овсянку, готовила на молоке со сливочным маслом, другая пища не подходила мне , т.к.была желтуха в студенчестве . Я так похорошела и похудела ! У всех м.б. разный организм 😊

[@user-gu3yp5gp6l]

Мой любимый завтрак 2 яйца авокадо и кусочек форели. Муж спинингист, так что последнее не проблема😉

[@sweetcandy3233]

Я наоборот очень сильно любила манную кашу в детстве! Мама варила очень вкусно, иногда на топлёном молоке. Сейчас конечно не ем, по понятным причинам

[@xiiibog472]

По каким причинам ?? Полезный продукт . Всем можно есть

[@sweetcandy3233]

@@xiiibog472 Далеко не полезна. Как и обычная булка, никакой разницы! Раньше в дет. домах совсем маленьких детей кормили только манкой жидкой в том числе. Детки с неё были бледными и рыхлыми, как и эта каша

[@xiiibog472]

@@sweetcandy3233 и сейчас во всех детских садах и нормальных семьях кормят детей манкой... И правильно делают. Дети были бледными? ну наверное потому что в манке нет ВСЕХ витаминов и нужных элементов чтобы они были полностью здоровыми? Она просто не покрывала весь их дифицит и всё. Нужно полноценно питаться

[@sweetcandy3233]

@@xiiibog472 У нас не нормальная семья) ребёнок с диабетом и манка у нас под запретом так же как и все меню детского сада😟

[@xiiibog472]

@@sweetcandy3233 не знал. тогда да, согласен что манку лучше вам не есть..

[@Aliskaa...]

Завтракаю,например,так:огурцы свежие,2 яйца,сваренные всмятку,безглютеновые, печённые на сковороде,лепешки с маслом...

[@levmorozov44]

Николай, привет! Спасибо за выпуск и инфо. Подскажи пожалуйста, какие каши в итоге больше подходят для завтрака? Спасибо.

[@user-gv4dt3lk2r]

А в ответ тишина.....😀😀😀😀😀😀😃

[@volga_6549]

Жить тоже вредно))) Каши - это здоровье! Просто кушать всё надо в меру.

[@alexiy0071]

я кашу варю всегда на воде. Пшённую, гречневую и геркулес, иногда перловку

[@user-ms4df1kf5m]

Без сахара и соли...кусочек сыра утром

[@irinas6868]

Тоже всегда варю каши на воде, ну как же без гречневой каши, она такая вкусная и полезная! Булгур тоже очень вкусный!

[@user-jw1sy5iv6s]

Расскажите пожалуйста про полбу и перловую кашу!

[@cherry_marry_]

Сомнительная информация Всё детство я каждое утро ела манную кашу на молоке с сливочным маслом и вареньем, чувствовала себя всегда прекрасно, со здоровьем проблем не было Каждый раз попадая в больницы на завтрак давали тоже кашу манную/овсянку/рисовую 💁🏼‍♀️ Врачи что дураки поголовно? Травят нас в больницах? Да и кукурузная каша в этот список-бред, полюбила её лет в 14 и ем до сих пор 2-3 раза в неделю (сейчас мне 21) так же никаких "побочек" нет...

[@vlad-brat]

Твой организм еще молодой,можешь и курить с 7 лет и ничего в 20 не почувствуешь,но чем дальше тем больше вероятности ощутить "побочки"

[@bulbikjin926]

Я как-то заглянул на кухню больничной столовой, для врачей были отдельные подносы с далеко не кашами. а обычным больным подают корм для скота, на что хватает бюджета больницы

[@user-or4rq5rt1b]

Благодарю вас за информацию, главное осознать нам всем это!

[@user-pw2jw6xx9c]

Вообще-то как бы манка не была вредна, однако она очень вкусная!

[@Tatusik_Natusik]

Мой завтрак это яичница или яичница с помидорами. Каши редкость, в основном 4-7 злаков. К сожалению не могу сейчас найти такие каши, которые нужно варить мин 20-30, стали продавать только 5-10 минут. Но беру только те, которые нужно варить, а на заваривать. Варю как правило на воде, в конце могу добавить молоко или Сливки. Жаль, что Николай не отвечает на наши комментарии.

[@alla-la1264]

Ну как это не найти?) Пшенная, овсяная цельнозерновая или дробленная, ячневая каша очень полезная тк это дробленное необработанное зерно, в отличие от перловки.

[@user-gq9xg8bt9b]

Мне 78 лет, утром тольао зел чай пару кусочаов хлебушка с неб кол масла и мёд ложечкой понемножку, сейчас лето немного фруктов только не арбуз , ни виноград там много сахара, хотя и в других тоже ,но немного, суп днём овощной без картошки, каши очень редко салат из свеж огуцов, листовой и плюс немного оливок, немного лука, красного , плоского, порежу обварю, вот мой салат, масло подсолнечное с рынка ,хорошее, я помню натуральное масло, мясо ни ем ,а вот рыбку ем, люблю окуня отвариваю, аабачёк режу и немного упариваю тоже на подсолнечном, помидоры ни ем, молоко не пью ,сдивки без глютена иногда в чай добавляю ,а то в кофе если раз в день АД часто снижено не часто яйца, вот так, ковидом не болела, не прививалась

[@svetlanakristalik7358]

я бы с вами поспорила, т.к прежде всего, всё индивидуально! люблю молоко и не разлюблю... что касается развалистых каш, не судите по себе! у меня сам организм требует именно такой каши... т.к надоедает есть тот же самый рис как гарнир "рисинка к рисинке ни какого слипания"...вот по моему это вредно, т.к не хватает связующего, даже если со всеми возможными подливками... очень люблю пшеничную и кукурузную, ещё и пшеночку. Да я слышала, что очень полезная каша : Амарантная ( что вы по поводу этого скажите?) вот у крестницы моей аллергия на орехи , и выращенная на козьем молоке. я сама с удовольствием пила козье в детстве и даже не смущал вкус, то что не коровье, хотя очень любила парное. Увы, сейчас эта огромная роскошь .... мне то, где до нормальной деревни сотни - тысячи лиг , и то будут смотреть как на идиотку.. " Чегось этой городской то надобно?..." да и много что могут бабульки говорить, да и не только они

[@user-uv1dk8ub1b]

Нельзя наесться селёдок и потом воздерживаться от питья. Нельзя наесться мяса, напиться вина и воздерживаться от блуда.

[@user-id3go9xd4t]

Люблю овсянку на воде , долгого приготовления.Единственная каша , от которой не толстею.Ем с чем-то соленом.

[@user-dt7yn1xe8f]

Николай, привет! Гречка на воде или омлет

[@user-lt3cz2yv7l]

Завтрак -это овощи и яйца... Тушить овощи либо в сыром виде, яйца сварить или омлет... Ягоды на десерт.... 🍵чай зеленый, цикорий.... 😊

[@swetlana1909]

Спасибо, Николай, познакомилась с вами недавно, замечательные видео, актуальная тематика, можно узнать, кто вы по специальности, вы врач?

[@misatosan954]

Нутрициолог

[@swetlana1909]

@@misatosan954 Спасибо за ответ

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🙌🏽🔥❤️

[@maltsev4795]

Без гречки не проработаешь, а без мяса и сытым не станешь. Вот такая жизнь.

[@TroikaSemerkaTuz]

Горе от ума... Знали бы меньше, сметали бы всё.

[@user-cm8cm1dm2t]

Люблю манную кашу , и плохо мне от нее никогда не было..

[@Alehao]

не люблю сладкую кашу и кашу на молоке. Варю гречку с тушенкой. Любимый завтрак.

[@AndreyLondon]

Каша - это сила наша. Нужно кушать нешлифованные крупы. Варятся они 50-60 минут на воде.

[@galinakim1540]

Как же режет слух это "более лучше" ну прямо пандемия какая то.! Нельзя так говорить! Это "масло масляное". Или просто "лучше", или "более полезно". Ведь это курс русского языка в советской школе. Уверена, что я не одна такая из моего поколения. Любите русский язык и говорите грамотно! Кореянка Галина Ким.

[@Vera_Cuxareva]

На протяжении года варила овсяную крупу себе на завтрак предварительно ее замочив, час варки и все такое. Закончилась крупа. Забыла купить( ведь она у нас продаётся лишь в одном магазине) мне было лень сходить в него и я купила геркулес монастырский 20 минутного приготовления. Начала варить эту кашу не 20 минут как написано на пачке а 10, и оставляю ее дойти в кастрюле. Ем такую кашу уже недели 2 и чувствую разницу. У меня кишечник забился, своего рода тяжесть, присутствует постоянная жажда, появился какой то налёт на языке, начали болеть Десны, потому что оседает налёт на зубах от каши, масса тела стала расти. Странное состояние. Завтра пойду за овсяной крупой, геркулес больше не хочу.

[@froghunter853]

даже от 20 минутной каши такое? а овсяную крупу где и от кого берете?

[@Vera_Cuxareva]

@@froghunter853 геркулес монастырский. Русский продукт. Покупала в пятерочке. Я каши всегда варю без масла, тем более без молока( на дух его не переношу). До этого как то покупала геркулес не помню какой фирмы, но такого состояния у меня не было

[@RomaMano]

Ешьте каши, если вам хочется, не пейте сладкие напитки, соки, не ешьте приправы, которые содержат сахар в больших количествах, типа кетчуп, и не кладите в чай сахар, сгущенку не ешьте ложками.

[@maryk-goldberg]

И манку и овсянку готовлю на воде, без сахара и соли, но обязательно с куском сливочного масла😋. Правда, иногдаиногда 😌(оч. редко) добавляю сухое молоко

[@Elena_Silvestrova]

На желудке легче от овсянки. Бурый рис очень полезный.

[@user-yl6wj6xo1b]

И чем же он полезный, просвети???

[@user-wg3ds3mf7y]

@@user-yl6wj6xo1b Низок ГИ.

[@user-yl6wj6xo1b]

@@user-wg3ds3mf7y а кроме относительно низкого ги, какие-то полезные витамины, минералы, нутриенты там есть, ИЛИ ТОЛЬКО УГЛЕВОДЫ, ЧТОБЫ БРЮХО НАБИТЬ???

[@shvabvalentina8031]

Как же мы все это ели в детстве! И манку, и молоко,и мамалыгу и наши родители были здоровы.А сахар вообще был вместо конфет. Спасибо за информацию.

[@svetarevina7151]

Вопрос_а сколько Мы бегали? Мыщцы сжигали сахар_ведь везде говорят при сахарах_ДВИГАЙТЕСЬ, а сегодня?

[@alla-la1264]

Так это и лучше было, сахар вместо конфет. Его много то и не съешь, а сейчас в сладостях сахара колво зашкаливает! Плюс конфеты это пальмовве жиры непонятные с сахаром и ид. Всякие мармеладки химозные, газированные напитки и тд.