Всичко за СЪНЯ с доц. д-р Красимир Ранков // Непримиримите Подкаст Еп.317

Рет қаралды 1,007

Күн бұрын

🔥Доц.д-р Красимир Ранков е консултант по медицина на съня.
Част от обсъжданите теми:
✅Какво е нормален сън?
✅Качество и количество
✅Въпроси на слушатели
📌Споменати ресурси:
Stephanie Sleep Expert: / stephsleepyhead
Matt Walker: / drmattwalker
📌Полезни връзки:
website: esleep.bg/
🎵Музика за интрото: DARENA ( / ozarenata_darena )

Пікірлер: 10

@Kris-k5v 8 ай бұрын

Щеше да е хубаво да се поговори за месечния цикъл и съня, как различните хормонални промени оказват влияние на цикъла бодърстване-сън.

@neprimirimite 8 ай бұрын

Благодаря за идеята, Крис! Ще го имам като идея при евентуален бъдещ епизод за съня!

@IvetaNikolovaNLP 7 ай бұрын

В описанието е даден линк към д-р Мат Уолкър - прекрасно би било доцента да се запознае с проучванията на Мат, има и издадена книга, че е странно при толкова много проучвния да се говорят остарели и отречени вярвания... Пример: алкохола не "разбърква" никакви фази, съвсм друг е механизма му за нарушение на съня, и е странно "доцент" да използва подобна терминология 😂

@KrassimirRankov 6 ай бұрын

Доцентът е много добре запознат с проучванията и не очаква да се образова от книгата на Уокър (която също е прочел). Кото оставим настрана, че в книгата има и някои грешки, формата на медията не дава възможност за зъдълбаване във всички теми. Тезите трябва да се представят ясно за широка публика. Нарушаването на последователността в представяне на сънните фази след алкохолна употреба е абсолютен факт. Ако вие поради интерес имате задълбочени познания в темата, това е чудесно. Но не очаквайте, че всички са експерти. Много хора слушат тези подкасти от любопиство - тяхната цел не е специализирано образование. Желая ви здраве и успех!