Встречаем старость / Книга Счастливое старение

[@quroshu]

Хочу выразить свою любовь 💘 💘 💘 каналу респект , удачи в журналистике , в газетистике и букенистике , супер качества и частоты высоких находок .

[@OxanaGandziuk]

Спасибо!)

[@white_atrox]

Ну, раз всплеск нового оксимирона, тогда точно мне пора заняться собой, чо уж. Спасибо за видео, Оксана! =) 😘😍

[@OxanaGandziuk]

❤️☺️

[@white_atrox]

Оксана, держись. И я буду.

[@OxanaGandziuk]

💛

[@quroshu]

Новый видос от окси , еее бой

[@OxanaGandziuk]

Сама сижу радуюсь 😆

[@stanislavvfx933]

лукас за разносторонний подход) ожидал шипение и плевки ядом, извините. а оказалось интересное видео

[@OxanaGandziuk]

Спасибо!)

[@VeraNika1911]

❤

[@quroshu]

Старость не в радость если в ней нет места выращиванию растихи на подоконнике , катания за рулём любимого велосипеда и игры на гитаре , в шахматы и торчания в VR ...с привязками к карточке с безлимитным балансом )))

[@OxanaGandziuk]

Да, с большим балансом на карте жить поприятнее не только в старости 😆

[@helen1599]

@@OxanaGandziuk для такой карточки нужно учится по книгам из твоих предыдущих видео, да? )))))))))))))))) я, смотрю, ты уже даже пилон освоила ))))

[@OxanaGandziuk]

Конечно!😆

[@helen1599]

не хочу такие книги читать, с ужасом жду старости, самое ужасное, наверное одряхление тела ((((((( может, как-то в итоге мы с этим смиряемся, но пока жутко представить

[@OxanaGandziuk]

Понимаю) когда читала книгу, не покидало чувство, что мне уже 70 и все позади 😆

[@white_atrox]

Ладно, теперь по существу. Книга (мой любимый формат), честно сказать, ни о чем. Точнее не совсем так, но примерно. Дело в том, что у человека масса компенсаторных реакций, мы в них живем. У нас нарушение пищевого поведения из-за стресса или больших проблем, поэтому рекомендация, что надо следить за собой и правильно питаться (сама по себе очевидно правильная) у человека с рпп вызовет лишь чувство вины, что он такой тупой не следит за собой, ведь такая рекомендация очевидно правильная. Но вопрос в том почему у человека рпп. И так во всем. Человек не соблюдает режим сна-бодрствования не потому что он тупой и не знает, что надо высыпаться, а потому что что-то компенсирует (соцсетями, работой и т..). Чтоб человеку заводить социальные связи у него не должно быть депрессии того или иного вида и даже легкой фазы, массы нарушений не должно быть, психотип должен быть подходящий. Короче, Оксана, книга милая, но в никуда. ну сорян. Люди любят такое читать, т.к. это снижает их уровень тревожности, им начинает казаться, что они теперь контролируют жизнь свою, появляется энтузиазм и даже может быть кратковременная эйфория, но по факту - это все миф, пару месяцев и все. Чем хорошо книга - общие направления верные, тут нет бредовых идей (жри черти что, не спи, занимайся сексом без презерватива, не общайся и людьми, будь плохим). Ну вот. Теперь че надо делать - надо завести себе привычку ходить к психотерапевту. Его надо сначала найти себе, крайне желательно оффлайн, но, если нет - онлайн. И вперед . Разбираться со своей башкой. И не психолога, еще раз, а психотерапевта, чела с мед образованием, чтоб физиологию знал. И сначала сделать диагностику, потом планомерно разбираться с проблемами. Как в видео сказано верно, что многие проблемы начинают "болеть", когда уже поздно, не надо дожидаться. И вот периодически ходить. раз в месяц, например. И вот тогда будет меньше компенсаторных реакций, будет понимание себя, как и за счет чего именно у тебя все работает, как этим рулить. И вот тогда уже можно читать такие книжки .( спойлер - они не понадобятся =))) ). ну вот как-то так.

[@white_atrox]

а да. психотерапевта найти - большое счастье. Их толковых мало. Распространены или очень жесткие циники толковые, но выгоревшие, они будут эффективны по результату, но сами будут травмировать, после них тоже надо будет лечиться. Или мягкие жилетки поплакаться, по сути это не терапевт никакой. А вот так, чтоб был толковый, но не выгорел - это квест. ну и не забываем, где мы живем, цыганки-маги-шаманы-религиозники-эзотерики-хуериги-сектанты в избытке и еще психотерапевты с низким объемом знаний (первый параграф в учебнике прочитали и вещают, или просто по книжкам шпарят, реально они не имеют к этой работе дара). Кране внимательно надо выбирать!!! это реально серьезно, т.к. этот чел будет допущен в главное царство - психику!

[@OxanaGandziuk]

Книга скорее рассчитана на более-менее здоровых людей, без рпп и депрессии. Хотя про депрессию там есть отдельный параграф, в нем больше говорится про то, что пожилые люди тоже от нее страдают, но проблема в том, что это списывают на "старость", мол, старички рано или поздно становятся угрюмыми и ворчливыми, потому что так заведено. В этом случае бдительные и заботливые родственники могут направить человека к тому же психотерапевту. То есть главный смысл - старость не должна ассоциироваться с неминуемой серостью и страданиями, надо обязательно разбираться с проблемами

[@white_atrox]

@@OxanaGandziuk безусловно.

[@epsilon89]

если хотите прожить долго и счастливо после 60 поменяйте рашинсконищенскую пенсию на немецкую, вместе с пропиской.

[@nikolayg9542]

Рановато, однако

[@nikolayg9542]

а вообще то интересно😊

[@OxanaGandziuk]

Чем раньше задуматься, тем лучше!)

[@OxanaGandziuk]

Спасибо ☺️