Вышивальный фитнес. Сила Пялец.

[@natalliafurman8583]

Спасибо, классная тренировка

[@sheep_bebe]

NATALLIA FURMAN пожалуйста 😇 Напишите, пожалуйста, ваш ник в Инстаграм

[@sheep_bebe]

NATALLIA FURMAN 31

[@ВикторияАндреева-х5у]

Отличная подборочка упражнений!👍 Спасибо!

[@sheep_bebe]

На здоровье! Виктория, напишите, пожалуйста, ваш ник в инстаграм.

[@sheep_bebe]

№21

[@МаринаНовикова-ь6и]

Отличное мотивационное видео👍🏼

[@sheep_bebe]

Марина Новикова спасибо 😊 Напишите, пожалуйста, ваш ник в Инстаграм

[@sheep_bebe]

Марина Новикова 33

[@МаринаНовикова-ь6и]

@novikova_cross_stitch

[@evgisk6720]

Хорошо вам там, тепло)))

[@sheep_bebe]

Да, в этом году очень повезло с погодой :) Напишите, пожалуйста, какой у вас ник в инстаграм.

[@sheep_bebe]

№28

[@ЯнаВерхотина]

Отличная тренировка, надеюсь будут ещё

[@sheep_bebe]

Спасибо большое! Рады, что понравилось! Следите за новостями :)

[@sheep_bebe]

Яна, напишите, пожалуйста, ваш ник в инстаграм

[@sheep_bebe]

№27

[@ЯнаВерхотина]

@@sheep_bebe @_what_inspires_

[@nataliayavas7044]

Комплекс упражнений 🎉🍓🦋супер!!!Катя и Аня,спасибо Вам 🌷🌷

[@sheep_bebe]

Спасибо большое ☺️ Занимайтесь на здоровье 💪🏼

[@TessMalloy]

Шикарно! Все прошла с зелененькими пяльцами🤪👍♥️

[@sheep_bebe]

Зеленые это самые тяжелые? Напишите, пожалуйста, ваш ник в инстаграм

[@sheep_bebe]

№25

[@марияморокова]

Крутая тренировка

[@sheep_bebe]

Спасибо большое! Рады, что понравилось!

[@sheep_bebe]

№23

[@sheep_bebe]

Мария, напишите, пожалуйста, ваш ник в Инстаграм

[@olga_abramovich]

Вышиваю на руках, поэтому тренируюсь без пялец))). Моя тренировка -- это энергично подняться-спуститься по лестнице по маршруту подвал-3 этаж (у нас свой дом), 5 раз вверх и столько же вниз, пока иду, машу руками вверх-в стороны. Муж, сын и невесточка посмеиваются, но поддерживают меня. Лишнего веса у меня нет, такую зарядку делаю только, чтобы размяться и дать отдых глазам. Девчонки -- молодцы!!! Весело)))

[@АнастасияГригорьева-ч9ж]

Катя, Аня- вы огонь 😁 спасибо за ваш позитив, я побежала к холодильнику... Но потом передумаю... Силу воли тренировать 😂😂😂

[@sheep_bebe]

новое упражнение - бег до холодильника и обратно!!!

[@sheep_bebe]

7

[@sheep_bebe]

Анастасия, какой у вас ник в инста?

[@АнастасияГригорьева-ч9ж]

@@sheep_bebe scorpio_cross_stitch

[@ОльгаКовалева-к2п9л]

Привет! Всё сделала, побежала в подъезд на лестницу 😜

[@sheep_bebe]

соседям оп лестнице привет!

[@sheep_bebe]

8

[@sheep_bebe]

ой, какой у вас ник в инста?

[@ОльгаКовалева-к2п9л]

@@sheep_bebe olga_igol_ka

[@АлёнаКнязева-ц3ф]

Я с вами:)

[@sheep_bebe]

:))) №12

[@АлёнаКнязева-ц3ф]

@@sheep_bebe ник alyonush__ka

[@СветланаБорисова-ы4л]

4udosveta_x Отличная треня😁😁😁 Вот только с лестницей проблема.. Придется по подъезду бегать, пока дочка спит😁

[@sheep_bebe]

можете усилить нагрузку - бег с тряпкой! и задание выполните - и подъезд будет блестеть!

[@sheep_bebe]

4

[@СветланаБорисова-ы4л]

@@sheep_bebe в старом двухэтажном доме я бы может и решилась так сделать, но сейчас..в девятиэтажке)))) Я как-нибудь пяльцами обойдусь)))

[@olgae2346]

Спасибо, было круто выйти из зоны комфорта!( Tulpana07)

[@sheep_bebe]

Рада, что понравилось! Сториз просто огонь!

[@sheep_bebe]

№22

[@olgae2346]

Ekaterina Orlova спасибо! 😉☀️

[@jenyagala5415]

@jenyagala

[@sheep_bebe]

Jenya Gala 32 :)

[@КсенияЮрлова-ю1я]

Шикарное видео!) и тренировочка 👏 супер !) спасибо !!!!! @ksenja_loved

[@sheep_bebe]

Рады, что понравилось :)

[@sheep_bebe]

№24

[@ЮлияШибаева-л1р]

Первый раз встала в планку, ну почти. Голеностоп не выдержал, поэтому стояла на коленях)

[@ЮлияШибаева-л1р]

ой! забыла yulia_dusya

[@sheep_bebe]

@@ЮлияШибаева-л1р Аккуратней с голеностопом! №19

[@ЮлияМотылева-в9л]

И что ж я так поздно посмотрела😭 Лестница ожидает меня каждый день по четыре раза: из школы-в школу, из школы-в школу. Как же я ненавижу этот пешеходный воздушный мост 😭 Но снять видео уже низззя - вернулись со школы 😂. Теперь 4 раза только завтра...

[@sheep_bebe]

Юля, напишите, пожалуйста, ваш ник в Инстаграм :) Видео завтра до 15.00 еще можете снять!

[@sheep_bebe]

№18

[@ЮлияМотылева-в9л]

motyleva79 ))

[@happystitch_julia]

Как хорошо,что в моем доме 14 этажей 😂👌

[@sheep_bebe]

повезло так повезло :)))

[@sheep_bebe]

2

[@sheep_bebe]

какой у вас ник в инста?

[@happystitch_julia]

Ekaterina Orlova julias_stitch

[@yannal9125]

Это было круто) спасибо! @litvinovayanna

[@sheep_bebe]

Yanna L пожалуйста 😇 Ваш номер 30 :)

[@Olgapetrikova]

Задание огонь🔥. Пойду в офисе по лестнице по бегаю 7 этажей наше все @contrycristopolis

[@sheep_bebe]

7 этажей!!! Вот это подход к выполнению задания!!!!

[@sheep_bebe]

9

[@АлисаОруч]

Отличная тренировка) my_hobby_wonderland.

[@sheep_bebe]

спасибо :))) №6

[@ЕкатеринаПесецкая-б7з]

Ох, отличная тренировка💙💙💙 @katya_pesec

[@sheep_bebe]

Спасибо :) №20

[@ЕвгенияПаневина-л1й]

Спасибо за морковку! @tsar_ev.na

[@sheep_bebe]

Пожалуйста :) №14

[@Ksubee]

Пошли тренить 💪🏽

[@Ksubee]

@ksubee_handmade

[@sheep_bebe]

1

[@АлисаЛанцова-э6я]

Морковку можете себе оставить, она из Турции не долетит в сохранности :) А вот резиночки заверните!😄 @blog_by_alice

[@sheep_bebe]

морковка :)))

[@sheep_bebe]

3

[@ЮлияПодлозная-х8н]

Хочу приз. По состоянию здоровья сегодня занимаюсь не я, но если завтра врач разрешит, то я наверстаю упущенное. А пока за меня дочь. Я bevz-handmade!

[@sheep_bebe]

Выздоравливайте!

[@sheep_bebe]

№26

[@ЮлияМаркова-ь2к]

Хочу такие резиночки! Давно на них смотрю!!! У меня есть отличная идея по поводу утяжелителей 😁👍 @cross_stitch_by_juli

[@sheep_bebe]

Супер тяжелые пяльцы в помощь :)))

[@sheep_bebe]

10

[@natalukyanova_pro1004]

🔥🔥🔥 тренировочка! Пошла искать пяльцы весом в 2 кг) @mycrossart

[@sheep_bebe]

Нашли такие пяльцы? :)))

[@sheep_bebe]

№15

[@natalukyanova_pro1004]

Ekaterina Orlova конечно) гири привязала к пяльцам 😅

[@natalukyanova_pro1004]

т.е. гантели 😅

[@yuliya_gaiechka]

Будем искать лестницу 😊 @yuliya_gaiechka

[@sheep_bebe]

:))) №17

[@innabachinskaya5870]

Хочу приз!.. Сейчас сделаю основную треню, а потом вашу 😁 @olivka39_hobby

[@sheep_bebe]

Спортсменка!!!

[@sheep_bebe]

№16

[@ЛюдмилаНовикова-в7т]

@mama_liusia_handmade хочу приз

[@sheep_bebe]

тогда скорее приступайте к тренировке :) №11

[@МаринаАмбрушкевич]

А, у меня столько утяжелителей нет😄😄😄 @portnova_m93

[@Ksubee]

Ищи магазин с пяльцами 😄

[@МаринаАмбрушкевич]

@@Ksubee что-нибудь придумаю 😄

[@sheep_bebe]

вы видимо супер профи раз много утяжелителей надо :)))

[@sheep_bebe]

5

[@Tasona-lol]

Что-то сначала пошло не так.Зарплату видете ли посчитай, да и вообще не люблю я пяльца.....но на что не пойдешь ради вышиваемсфитнесом3

[@sheep_bebe]

отвлекают своей зарплатой от такого важного мероприятия!!! Екатерина, напишите, пожалуйста, ваш ник в инстаграм :)

[@sheep_bebe]

№29

[@Tasona-lol]

Bullgella