武当八段锦第一段【双手托天理三焦】熙游记精讲㊙️

如果老师只教动作，不传授呼吸吐纳和心法，就失去了科学性和完整性。
如果学生在练习动作的基础上，再增添合理的呼吸吐纳，意守丹田等心法，那将会令周身气血充裕，动作更加饱满，会达到事半功倍的效果。