武當36彈腿 袁修剛

院長介紹:
文武兼備，為英國工商管理碩士MBA、中國清華大學法律學士LLB、美國注冊會計師CPA和美國注冊管理會計師CMA，曾在跨國集團任職總/副總經理、首席財務總監、收購合併等專業管理工作多年。習武十多年，初習少林精武，後專研太極和養生功法，其中四年全職在國內太極發源地武當山和陳家溝跟隨掌門大師學習。為媒體報道見www.wdgf.hk :蘋果日報，星島日報，now TV，Viu TV，味道生活雜誌，HK Magazine，爽報;中國中央電視台CCTV、陳家溝溫縣電視台、體壇報等。為武當三豐派第十五代正宗傳承人(師虛)、第十四代掌門鍾雲龍道長(見香港電台之“功夫傳奇-武當之巔＂)之入室弟子，並師承武當三豐派師兄陳師行道長。為武當玄武派第十五代掌門田理陽道長之入室弟子(微蓮、歸真)。師承華山派及老子混元內丹派掌門蘇華仁道長。為陳家溝陳式太極第二十世正宗傳人、第十九世嫡宗掌門陳小旺之入室弟子(見香港電台之“功夫傳奇-實戰太極＂)。
為中國武術段位制考評員/指導員(陳式太極、楊式太極、八卦掌)、六段。持有國家一級武術裁判員、一級拳師、太極教練、傳統武術教練(中國及香港)等多個國家武術專業資格。在多個國際/國家/省級/香港之重大武術比賽中獲金牌約20枚或擔任裁判。粵語、普通話和英語流利，在國內和香港任教多年。所傳太極/武術注重內外兼修，外煉筋骨皮、內練精氣神，包括招式，吐吶運氣，招式應用和拳理。傳授正宗武當功夫(太極、兩儀拳、養生功法、氣功、內丹、武術)、陳家溝陳式太極和中國武術段位制教程，誠心與世人分享養生之道。課程不涉及宗教。
師虛太極養生學院傳授武當太極氣功內丹，陳家溝陳式太極。 師虛師傅為掌門入室弟子，國家認證，注重內外功養生。
電話: 91978302 或 21042380 (註: 如遇外出工作，敬請留言及電話，以便回覆。謝!)
院址:香港九龍廣東道1155 號日昇廣場9樓906室
電郵: [e-mail]
學院網址: www.wdgf.hk
facebook: / shixutaichi

[@aiwozhonghuaaiguozhe590]

向袁先生致敬 很敬业很认真的武师！

[@user-xs6wh6vc6i]

道長好功夫！👍👍👍

[@yanhuaiding5704]

真功夫！

[@user-in3mn4qi9f]

單就腿法 這柔軟度 這速度 這協調性 已經相當不簡單了 道長確實是個練家子 不是那種說得一嘴好拳的貨色!!

[@Vega-je6rt]

是指那些在擂台上撐不過一回合的太極/詠春等宗師嗎😂

[@Mrfake-bt5qp]

那个尖子脚基本就是致命招。那招就是奔着喉咙去的。。。武当专门有联系脚尖力量的训练。。。他们练轻功的时候就会用脚尖倒挂来训练力量，要是一个不小心被尖子脚向上踢到咽喉或者鼻子。。。后果不堪设想。。。。这招算有点狠的，其他的窝心脚也算有点狠，名字起的很形象，就是要是被踢到，心窝子会很难受，站不站得起来都不知道。。。其他的鞭腿就是普通的边腿了，说实话，这些实战套路，老祖宗想了几千年基本上身体各个部位用得到的，除了小弟弟，估计都已经在武术里面有套路了，铁头功，螳螂拳，攥紧手作螳螂状，用联系铁砂掌的指尖的力量去攻击敌人耳部或者眼睛，螳螂拳是很凶的招，专打头。。。

[@Mrfake-bt5qp]

Simon Chou那些都是徐晓东请的人，想出名而已。。。。武当山道教，正宗的在那里，你见过他去挑战吗？他都没那个胆子，徐晓东就是个笑话，他连任何稍微职业点的赛事都没打过，包括那个李景亮说可以秒杀的武僧一龙！徐晓东都没有打过，他连那个胆子都没有，他打的要么是那种看上去都弱不经风的什么不知道哪里冒出来的找他挑战的学太极的雷雷，，，那个雷雷你看他身子感觉比林黛玉还弱，，还有上次好像是八卦掌的，一个中年瘦黑男子，不知道哪里冒出来的就要挑战徐晓东，，，一拳就倒。。。完全就是请来的演员，徐晓东那个业余垃圾半职业的他都打不过。。。

[@Mrfake-bt5qp]

Simon Chou 大陆那些故意黑中医故意黑传武的想出名的多了去了，，，都是些垃圾人。。。见过不少。。更有不少骗子到处败坏传武和中医的名声。。。骗子导致一些打假的专找骗子，也不找真会的。。。然后就说传武不行。。。

[@Mrfake-bt5qp]

燭九陰 这个道长的身体和动作看得出内功十分深厚。。。武当主修的就是内功，内功指的是对身体几乎完全的掌握，灵活随意，运用自如，做动作可以达到随心而动，约束不大，稳扎稳打，这是内功好的特点。 少林主修外功。

[@alanlee7068]

騰空轉身外擺蓮 竟然救了我一命。 入伍前 在家等兵單，一個人無聊， 中午就去爬山，下坡時 小跑步 ，驚動了樹梢上的青蛇，由頭頂掉落，只覺眼前綠光一閃，右腳踩到一軟綿物體，來不及思考，立刻本能的 懸空抬腿轉身外擺蓮，只見一青蛇蹤起 在我的下方， 張著嘴要咬我。 好在 我有小跑步的慣性，身體往下坡飛行， 而牠是原地起跳， 所以落地時 我在下坡處，他和我對峙了幾秒，就往旁邊草叢竄去。牠可能也受到驚嚇， 竟然沒咬到我。 這一招 練了十年， 竟然就是為了渡過這一坎。 初一時 觀賞了 梅花拳的表演，覺得 這一招很炫，沒事就練， 中學六年， 大學四年，十年就只會這一招。 真得沒甚用處。 天意吧，青蛇這一關，這一招助我安然度過了。 一切都是命中注定吧。 此後 ，就再也沒有練這招了。

[@user-iq2qf5nh7m]

真可惜！青蛇是范冰冰變的！這就叫有緣無份！

[@user-he1cs1sr3b]

超讚

[@hunglui610]

道長真是堅料

[@user-mc2nf6vk8v]

太好了

[@unpolishedpearl3769]

Master Yuan type of fun! (smile @ 7:30) ^^ love it, he has such a good energy!!

[@user-cn2fv1uk5l]

Дуже гарно виглядає. Як примірник - чудово

[@william92073]

太厲害了！

[@CuriousChronicles82275]

I love the wong fei hung music once upon a time in china nostalgia.

[@user-zw2sj1xb2g]

80年代举行全国武术大赛，达到8强赛的全是练散手的（散打）。于是各门各派开始在本门武术上开创散手的打法，并且从各省散手队引进先进的锻炼器材，并学习经验。袁道长的师傅便是其中佼佼者

[@yimjames265]

很利害 跟少林的大力金剛腿有得Fright

[@saravanankumar7545]

Shi ye your really incredible❤👏😊

[@ShanGong-qd5nm]

袁先生个子高，练这个腿法很有优势

[@user-jg2lc8pl8x]

真功夫

[@msoon008]

有勁

[@user-xv3ko7gv6j]

sang

[@AvgWellInformedCitizen]

The Master shows us how it is done.

[@user-or6el4js9j]

真有一腿。

[@sandyhan5444]

很实用的腿法，但关键还要在实战中磨练

[@szetoben3257]

厲害 大開眼界

[@baoyuyue5407]

真高人也。

[@daheuh]

說到底還是要參加對抗賽，在賽場上見高低，在賽場上取長補短。

[@tatlei1670]

站定踢腿收放快速自如，一脚踢出上中下三路一氣呵成才練出功力，踏步踢腿就差了。站四平馬左右腿踢連環腿，弓箭步亦可以踢前腿，雙腿練到有如雙手靈活才見功夫。跆拳道的腿法就要到收放自如。當年李小龍和李俊九两人的腿法就非常厲害，現今武界無一人與他俩人相比。

[@fightforsurvive1894]

I love wudang kicks hu

[@user-np8uo5di8b]

👍👍❗

[@jimmylin0707gmail]

因為8路上空接二綺腳回旋下踢可成一式

[@user-jw1lm6ro4r]

再來個旋子和側空翻會更帥

[@incredible1472]

good

[@easyfish3080]

出 色

[@user-id7uo7im9w]

練打兩回事 他練的不錯了 實戰是用最方便的踢 跟虛實 當然還是看誰反應和速度的天賦高 以及對手是否藏武器

[@user-vp2wp6ez1k]

人家是道长，讲究修身长命百岁，不跟混混打架。

[@ericardis599]

quite an arsenal of kicks

[@Nukeplayfrconneries]

Ayy fellow english person

[@Mrfake-bt5qp]

那个尖子脚基本就是致命招。那招就是奔着喉咙去的。。。武当专门有联系脚尖力量的训练。。。他们练轻功的时候就会用脚尖倒挂来训练力量，要是一个不小心被尖子脚向上踢到咽喉或者鼻子。。。后果不堪设想。。。。这招算有点狠的，其他的窝心脚也算有点狠，名字起的很形象，就是要是被踢到，心窝子会很难受，站不站得起来都不知道。。。其他的鞭腿就是普通的边腿了，说实话，这些实战套路，老祖宗想了几千年基本上身体各个部位用得到的，除了小弟弟，估计都已经在武术里面有套路了，铁头功，螳螂拳，攥紧手作螳螂状，用联系铁砂掌的指尖的力量去攻击敌人耳部或者眼睛，螳螂拳是很凶的招，专打头。。。

[@Mrfake-bt5qp]

那些都是徐晓东请的人，想出名而已。。。。武当山道教，正宗的在那里，你见过他去挑战吗？他都没那个胆子，徐晓东就是个笑话，他连任何稍微职业点的赛事都没打过，包括那个李景亮说可以秒杀的武僧一龙！徐晓东都没有打过，他连那个胆子都没有，他打的要么是那种看上去都弱不经风的什么不知道哪里冒出来的找他挑战的学太极的雷雷，，，那个雷雷你看他身子感觉比林黛玉还弱，，还有上次好像是八卦掌的，一个中年瘦黑男子，不知道哪里冒出来的就要挑战徐晓东，，，一拳就倒。。。完全就是请来的演员，徐晓东那个业余垃圾半职业的他都打不过。。。

[@momgemonge6510]

muito bom .

[@godstrikesback1320]

看完之后，确实可以

[@michellemak2982]

道教/武當是性命雙修，非只修身!功夫養生是其中一個方法也!

[@trumplostlol3007]

Some of them are actually Muay Thai kicks.

[@Vega-je6rt]

繼陳師行學院後，又有一個武當高手成立師虛學院嗎？

[@gwzccfl]

師虛學院是位於香港的,想了解可以google search 一下

[@Nukeplayfrconneries]

Why did this get recommended to me?

[@zyabrikko3588]

Сильно! Как поставить пять пальцев? В первый раз вижу китайца, идущего от сути, а не трясущегося над правильностью форм :-)

[@user-jl6sd1ix5r]

这道长底盘很稳，马步基本功非常牛。起脚高踢腿的时候另外一条腿基本是垂直不动的。

[@newsp2574]

哈哈

[@bennysetiawan7186]

这不是弹腿，弹腿是套路名称。上面只腿法而已。

[@Waterbruce]

這個實戰絕對沒問題

[@Mrfake-bt5qp]

Waterbruce 那个尖子脚基本就是致命招。那招就是奔着喉咙去的。。。武当专门有联系脚尖力量的训练。。。他们练轻功的时候就会用脚尖倒挂来训练力量，要是一个不小心被尖子脚向上踢到咽喉或者鼻子。。。后果不堪设想。。。。这招算有点狠的，其他的窝心脚也算有点狠，名字起的很形象，就是要是被踢到，心窝子会很难受，站不站得起来都不知道。。。其他的鞭腿就是普通的边腿了，说实话，这些实战套路，老祖宗想了几千年基本上身体各个部位用得到的，除了小弟弟，估计都已经在武术里面有套路了，铁头功，螳螂拳，攥紧手作螳螂状，用联系铁砂掌的指尖的力量去攻击敌人耳部或者眼睛，螳螂拳是很凶的招，专打头。。。

[@injectchen]

蠻好的健身操！👍

[@user-qw7qv4cz9l]

挖塞 這天生當 跑腿的料阿~

[@leoli5300]

希望道长能展示一下真正的实战！作为外行实在没法了解应该和舞蹈视频来做比较还是格斗视频做比较！

[@user-gl3eu2xv4j]

李淳風！

[@AbAb-nx2zy]

Difference between paneer tikka masala, paneer lababdar , paneer makhanwala explained . Teri bhi tui uski bhi tui.

[@davidyuen42]

我想拜他為師!!!!!!

[@user-sp4sd4xi6t]

Класс

[@sasha-ztIiu17mjIw]

🙋🏻‍♂️You have to look at your Opponent when landing those movements - shots, because your small & if he lands one on you, it'll be all over - finished 👈🏼

[@Mrfake-bt5qp]

I am pretty damn sure, u don’t wanna get ur ass kicked by any one of those moves. One of those kicks lands, it’ll be all over-finished 👈🏼

[@mxs768]

看样子比较有实战性

[@Cornoxtang]

30 years of disciplined training. Healthy , Strong , Endurance and Fast . Try to do thew same and see you can breathe after 7 mins . That mean he can stand for 7 mins round without problem to anyone ! he can do it easier if he want .

[@herbertchung9158]

不及李小龍的腳筋柔軟富彈性

[@paulhunter2586]

曾與李小龍一起混過的李家鼎説過，李小龍的腿筋比一般人短。

[@Chunghwa_2000]

李小龍何等人物？

[@jonong3051]

自得其乐就好，管他什么实战。

[@herbertchung9158]

要留心他的左右擺連 身要後斜是就高踢腿 李小龍不需要 李八龍腳筋是先天的

[@paulhunter2586]

不敢苟同。袁修剛的腿筋柔韌度絕對比李小龍好，只是發力時腰馬合一度不及李小龍。

[@herbertchung9158]

Paul Hunter 你有沒有拉過筋 能拉十字馬 什者能拉一字馬嗎？拉過腿 就清楚我説的對不對 關於李家鼎 説你小龍的腳筋短 你有沒有表達錯誤 對人體解剖有冇清楚了解 筋骨是與人體同行 李家鼎是玩七星螳螂 對拉筋是清楚的

[@romance.3q]

系统和专业的现代训练不会比它差

[@Cazzo1231]

chuan ren 武当本身就很开放包容现代训练手段的，你来看一下就知道了

[@sunnywang5186]

打的点少，质量，速度少。

[@naifchen8451]

名字取得都有点小调皮

[@SuperXtw]

筋開 雙腿練勻 先不管實戰如何 這可是真下過功夫

[@trumplostlol3007]

Forms are just forms. If you are smart and you practice a lot, you can fight using these forms. Otherwise, any form will be useless, including boxing, Muay Thai, BJJ, Judo, ...

[@crouchingtiger6319]

ONLY IF YOU GOT CHANCE

[@minhchauminhchau3646]

Cước pháp nhanh qua

[@user-pj5vc2zj1n]

這比閃電五連鞭強多了…

[@user-kr8we8zx6p]

泰拳高中低扫 看似简单（苦练）实战高效 期待武当💪💪PK泰拳 💪💪

[@cat680818]

Joe Young 覺得泰拳贏，泰拳太凶悍了

[@paulhunter2586]

袁修剛練的腿功視覺上很美、速度高、協調性強，但看不到力量如何，也看不到他的抗打能力。鍛煉抗打是泰拳的基礎訓練，但不清楚武當有否這樣的訓練。如果沒有的話，武當就一定不敵泰拳了。

[@davidyuen42]

中國武術/功夫彈腿和韓國武術跆拳道招式相似!!!!!!!!!!!

[@user-xm6dn7zl2c]

합기도??

[@fatdoi003]

우당

[@user-zb5ez2hp5x]

這腿法好像跟跆拳道的前踢，側踢，後旋踢，高壓腿，飛側踢，360度跳後踢類似

[@Mrfake-bt5qp]

武当。。。张三丰传下来少说也有千年了。。。。。。谁跟谁类似，怕是你的顺序都说反了。。。

[@SALABIT]

韓國佬將香港功夫電影當中的踢法全收納在跆拳道裡。

[@Dizhuya]

我才练了10年腿…是真的有点慢了…是因为老了的原因嘛……

[@monk9632]

杨砥柱 因為你不是單身的關係

[@user-lt3so5mj9t]

如此短腿如何攻守?

[@Ggg-iw9xg]

불쌍따!

[@fatdoi003]

why?

[@user-zn5ng1lr3v]

说句实在话，这么些腿法在座的各位都不一定踢的出来。

[@kurodowu2649]

续胜 在座的各位能抬起来就不错了，一群屌丝键盘侠

[@BruceLee-to6mw]

对的，腿功最难练！最简单的左右劈叉前后劈叉，达标的自己过来报个数吧，吹牛皮谁都会！

[@user-jw1lm6ro4r]

鍵盤俠連拉筋都有問題

[@user-xs6wh6vc6i]

这是经年累月的积累

[@GrapeMints]

學習能力好的約一到二年可學形出來(影片中踢技真的不難！)，但踢出的力道是否真的能把人擊倒就只能靠重訓與踢靶子

[@jyjen]

佛教是修心，道教是修身，兩教都不是武術館，怎麼現在都改行了。

[@agnesliu5398]

腰力不夠，每次出腳，都須靠「預備動作」，這樣，留給對手躲開（反制）的時間。

[@Cazzo1231]

Agnes Liu 别不懂装懂了，这本来就是练基本功的动作，你咋不说练站桩就是站着不动让人打呢，看陈师行几年前的视频，一秒不知出多少腿

[@henrygu9266]

你行你上，不行别逼逼。什么都懂，还反制，你直接说致盲得了呗。

[@EM-rj4lz]

笑死 這腳一看就知道快瘸了 完全沒有力量

[@IKUTAJINJA]

EM 你去挨上一脚就知道了

[@Chunghwa_2000]

演武是教學，實戰會直接踢的，不一定能到位不過有效，但練習當要標準些

[@davidyuen42]

他能不能打敗李小龍,成龍,李連杰,丹爺,洪金寶,以及tony jaa?

[@user-zm1eg1op9o]

不知道，要看誰實戰經驗跟速度快。

[@paulhunter2586]

成龍的武術根基是這幾個人中最差，其次是洪金寶。嚴格來説，他倆不是專門練武，他們是在戲班練，練的只是用來應付武打場面，與真正的練武者的實力差距很大。

[@davidyuen42]

okic!!!!!!!!我是香港人!!!!!!!!我的香港朋友enoch chung 説武術是用來殺人!!!!!!!!enoch chung還說他能在十幾年之後打敗李小龍!!!!!!!!enoch chung說成龍隱藏實力!!!!!!!!我的另外一些哈日/崇日的香港朋友vincent tsang 和keith law 說日本武士强過中國武士!!!!!!!!!!!vincent tsang 和keith law 還說功夫片的打鬥場面很假/不真實!!!!!!!你們又有什麼看法呢?

[@jimmykrimmer5506]

yi feng

[@jimmykrimmer5506]

while i listen i hear

[@user-mg6wd9qo3u]

跆拳道得腿法已经很全面了

[@user-zm1eg1op9o]

你去參考空手道的彈腿才多，而才是真正彈腿延伸而來。

[@galluxytube5822]

he needs to train more

[@beganislai1675]

呵呵

[@robertlee2442]

腿太短

[@a-liang509]

剛柔並濟的中國腿法

[@user-or6el4js9j]

还有火腿。

[@michellemak2982]

道教是性命雙修，非只修身!功夫養生是修身的一個方法？

[@michellemak2982]

道教/武當提倡的是性命雙修，非只修身!功夫養生是修生的其中一個方法，武當的功夫分外/動功(太極，两儀拳，武術)，以及內/靜功(養生功，氣功，內丹)。

[@joecheung8615]

好!快到肉眼唔到。踢足球劲过少林足球，周星馳。

[@user-tj4ru9vi2q]

然后呢？

[@monk9632]

姚凤龙 我也想問😁

[@vigilyoung3732]

Devil MiMi 你还想知道什么？这里说了只演示36弹腿，想了解更多自己去查啊，傻逼东西

[@monk9632]

zuimeng yang 所以咧？ 重點？？

[@monk9632]

zuimeng yang 欸 不是阿 你還沒說重點耶 是被嘴了一下詞窮了嗎？ 你看 叫你讀書不讀書 小時候不讀書 長大當傳武騙子？😁

[@vigilyoung3732]

Devil MiMi 你高兴就好，接着意淫

[@wildromance340]

ㅋㅋㅋ! 나만 웃긴가..!

[@user-jw1lm6ro4r]

難

[@wayanshain1160]

孫悟空：八戒！你當初就是拜錯師父，入錯行。 八戒：師兄，您師父是練散打、角力+體操、鐵人各項的。那個訓練太硬了，太久了。我36、河童18招就能爽爽過了。 體操選手，72招。 前、後、側空翻，下腰，搶背。 地板動作：筋軟易解壓制，舞廳湯馬士迴旋。 田徑項目：能追能逃，地形任縱橫，投石能中，入水能游。 上班領薪過日子：體魄強健，老婆、客戶、老闆都滿意。

[@vigilyoung3732]

练完这些去拍电影就能挣不少钱了

[@feiniao2685]

没看到花拳，只看到秀腿。

[@user-zm1eg1op9o]

我不知道這個算不算秀腿，我只知道他可以踢翻你這個螢幕後面的鍵盤俠。

[@jietaowei137]

小時候練拳，每天都練這些，還有別的。到頭來實戰還是不行！ 想實戰必練拳擊散打！ 傳統武術只能加進來，或可成為絕招。

[@user-ej2xm3xl2f]

谭腿不是清真门的武术吗，道秉清真 术传天外 西域大侠马四把

[@suigetsudaifuku]

武当沒弹腿，只有36個腿法。也不知道為什麼這影片會掛這名字。譚腿就四支：臨清﹑教門﹑少林﹑精武。沒武当的份兒。清真教門的叫彈腿。马四把那是小說

[@user-dn3yv3wh7w]

这哪是武当弹腿，这不是跆拳道么？

[@user-jw1lm6ro4r]

大饼卷一切 跆拳道是從中國北派腿法和松濤空手道踢技結合跆跟腿法而成

[@PaXia-Yang-Yiyi]

大饼卷一切 狗屁你连过武吗？跆拳道对付普通人可以。这个人的腿比跆拳道快 而跆拳道没用的腿太多了实用的就就三个，侧踢，转身后蹬腿，旋踢，就这三个。姐姐学15咏春拳打败了7段跆拳道手。

[@user-do8fd4dd2w]

大饼卷一切 我用懶叫打敗過跆拳道

[@amecfu1010]

跆拳道、空手道都起源于中国

[@CKTan-cf5vp]

这不是跆拳道踢法，有些踢法是有相似之处，跆拳道基本踢法是站式、起脚、踢出去、收回脚和放下脚，踢出去和收回来要快，这是连续踢腿基础要诀，有二连踢、三连踢到十连踢组合，以腰部发力的踢腿才有劲。

[@1073273]

Please, kill the outdated music already~

[@hbsci0204]

택견 배우다 만 거 같다

[@jimmylin0707gmail]

覺得只展14路呦

[@user-zm1eg1op9o]

後面都是組合踢

[@user-pm2du7yw7z]

花拳繡腿 打人不行 但是可以強身健體

[@user-oj8zr9ut4z]

초등수준

[@jylee857]

하는겨 마는겨 할라면 좀 성의 있게 해라.

[@user-hz4in1sd5w]

可以去打排球？！