وحدة تدريبية 6 لياقة عامة .. تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية والتركيز علي عضلات البطن والصدر

  Рет қаралды 397

Islam Mo Gomaa - مدرب كاراتيه ولياقة بدنية

Islam Mo Gomaa - مدرب كاراتيه ولياقة بدنية

10 ай бұрын

وحدة تدريبية 6 لياقة عامة .. تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية والتركيز علي عضلات البطن والصدر
باستخدام طريقة التدريب الدائري و تدريب المحطات و دمج الطريقتين بشكل مركب
بحيث كل خط به عدد محطات مختلفة ثم التكرار لنفس الخط بشكل دائري مغلق
مع تغيير تمرين البداية مع تغيير الخط
ثم تغيير تمرين النهاية بعد الانتهاء من الشريحة المستهدفة الأولي
والانتقال لشريحة أخري

Пікірлер
وحدة تدريبية 7 .. لياقة بدنية .. إعداد بدني عام
10:22
وحدة تدريبية 7 .. لياقة بدنية .. إعداد بدني عام
Islam Mo Gomaa - مدرب كاراتيه ولياقة بدنية
Рет қаралды 595
أتمرن العضلة مرة ولا مرتين في الاسبوع؟!
1:00
أتمرن العضلة مرة ولا مرتين في الاسبوع؟!
Moamen Maher
Рет қаралды 102 М.
Мы никогда не были так напуганы!
00:15
Мы никогда не были так напуганы!
Аришнев
Рет қаралды 6 МЛН
ПОСЛЕДНЯЯ ГОНКА! Тамаев vs Венгалби. Проиграл Машину!
31:24
ПОСЛЕДНЯЯ ГОНКА! Тамаев vs Венгалби. Проиграл Машину!
Асхаб Тамаев
Рет қаралды 4,8 МЛН
KINDNESS ALWAYS COME BACK
00:59
KINDNESS ALWAYS COME BACK
dednahype
Рет қаралды 113 МЛН
🤯 МНЕ НУЖЕН ЕЩЕ 1 ПОДПИСЧИК - и НАСТЯ перестанет ломать пасту @nastyawhere
00:28
🤯 МНЕ НУЖЕН ЕЩЕ 1 ПОДПИСЧИК - и НАСТЯ перестанет ломать пасту @nastyawhere
Super Italiano
Рет қаралды 3,6 МЛН
وحدة تدريبية 5 لتنمية عضلات البطن
6:07
وحدة تدريبية 5 لتنمية عضلات البطن
Islam Mo Gomaa - مدرب كاراتيه ولياقة بدنية
Рет қаралды 377
تعليم حركة الشقلبة الخلفية للأطفال بسهولة
0:53
تعليم حركة الشقلبة الخلفية للأطفال بسهولة
كابتن محمود الجبيلي
Рет қаралды 28 МЛН
WKF Elite karate training
1:00
WKF Elite karate training
Mg Martial Arts & Sport Center
Рет қаралды 572
التدريب على تمرين 6 استعد بمساعدة الكاوتشات
1:14
التدريب على تمرين 6 استعد بمساعدة الكاوتشات
د. محمود ابو خبر
Рет қаралды 146
الوحدة التدريبية الرابعة 4 لتنمية بعض عناصر اللياقة البدنية فترة الإعداد العام -( قراءة الوصف )
5:49
الوحدة التدريبية الرابعة 4 لتنمية بعض عناصر اللياقة البدنية فترة الإعداد العام -( قراءة الوصف )
Islam Mo Gomaa - مدرب كاراتيه ولياقة بدنية
Рет қаралды 607
فقرة دفاع عن النفس
0:48
فقرة دفاع عن النفس
Forma
Рет қаралды 2,1 МЛН
ملخص وحدة تدريبية3 لتنمية بعض عناصر اللياقة البدنية
5:19
ملخص وحدة تدريبية3 لتنمية بعض عناصر اللياقة البدنية
Islam Mo Gomaa - مدرب كاراتيه ولياقة بدنية
Рет қаралды 567
شكل تنظيمي لوحدة تدريبية ( خطوط طولية من 5 محطات ) - الهدف : إعداد بدني عام
0:42
شكل تنظيمي لوحدة تدريبية ( خطوط طولية من 5 محطات ) - الهدف : إعداد بدني عام
Islam Mo Gomaa - مدرب كاراتيه ولياقة بدنية
Рет қаралды 779
كيف تخفف ألم العضلات ما بعد التمرين 🏃🏼‍♀️؟
1:01
كيف تخفف ألم العضلات ما بعد التمرين 🏃🏼‍♀️؟
ترف
Рет қаралды 78 М.
Мы никогда не были так напуганы!
00:15
Мы никогда не были так напуганы!
Аришнев
Рет қаралды 6 МЛН